SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op donderdag 9 januari 2014 07:40 schreef RaymondK het volgende:
[ afbeelding ]
LoL
Je kan hier je eigen tanks/T-shirts laten maken:
'k heb er ook nog een met "Heavy Duty" "Food Processor"
http://www.shirtcity.nl/?gclid=CIb_xcS98LsCFWbLtAodAV8ASw
special thanks to Dreamerbuffel voor makeagif.com
ff laten resizen door die goeroes in dat ene topic nu
en dan als UI
Nice shoulders btw.
Ook leuk.quote:Op donderdag 9 januari 2014 01:16 schreef dreamerbulk het volgende:
[..]
als je een echte baas bent doe je het met een barbell hwhaha wel moeilijk balanceren
Vandaag dus voor het eerst direct rotator cuff werk gepakt. 3x15 zowel interne als externe rotatie op de cable machine. Dat was hard nodig zeg 
ik heb uiteindelijk de pin maar helemaal bovenin gezet 
Echt totaal geen kracht in de subscapularis en infraspinatus. Zwaar ondertrained en waarschijnlijk vroeg of laat goed voor een blessure.
Doen!
ik heb uiteindelijk de pin maar helemaal bovenin gezet Echt totaal geen kracht in de subscapularis en infraspinatus. Zwaar ondertrained en waarschijnlijk vroeg of laat goed voor een blessure.Doen!
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:
[ afbeelding ]
LoL
Je kan hier je eigen tanks/T-shirts laten maken:
'k heb er ook nog een met "Heavy Duty" "Food Processor"
http://www.shirtcity.nl/?gclid=CIb_xcS98LsCFWbLtAodAV8ASw
special thanks to Dreamerbuffel voor makeagif.com
ff laten resizen door die goeroes in dat ene topic nu
en dan als UI
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
dan heb je die Japanse nog. Die zijn helemaal leip duur. Worden met de hand gemaakt.quote:
[..]
Dikte (meestal hoe dikker hoe slechter soort metaal), verschillende soorten grip (midden wel of niet knurl, wel knurl schuurt lekker bij powercleanen maar goed voor back squats bv), whip effect etc.
Als je 100 kg gewichten erop gooit boeit het nog niet veel, maar ga je flink daarboven dan doen de meeste budget barbells krak of buigen ze onomkeerbaar door.
Als ik de standaard fitness seller bars vergelijk met bijvoorbeeld een Ohio bar of Texas bar, dan zit er wel degelijk een gevoelsmatig verschil in. En dan praat je over bars van 250-400 ¤. Eleiko nog niet kunnen testen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:Op donderdag 9 januari 2014 11:05 schreef star_gazer het volgende:
Vandaag dus voor het eerst direct rotator cuff werk gepakt. 3x15 zowel interne als externe rotatie op de cable machine. Dat was hard nodig zeg
Doen!
is idd. heel nuttig, maar wel heel licht pakken altijd idd.
Je hebt het zo verknalt met je rotator cuff.
Windsurfen voor dikke forearms. Vent Bij ons heeft dat 20 jaar op hoog niveau gedaan, als je die forearms.ziet, bijna angstaanjagend. Die gingen voor de lol met windkracht 8 vanaf scheveningen naar zeeland op d surfplank. De vrouw et achteraan met de auto om ze weer op te pikken
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
dat soort gasten verslaat iedereen met armworstelenquote:
Windsurfen voor dikke forearms. Vent Bij ons heeft dat 20 jaar op hoog niveau gedaan, als je die forearms.ziet, bijna angstaanjagend. Die gingen voor de lol met windkracht 8 vanaf scheveningen naar zeeland op d surfplank. De vrouw et achteraan met de auto om ze weer op te pikken
Armworstelen is niet alleen voorarmen hoor Bij mij in de gym zit iemand die aan wedstrijden doet en die traint toch vooral zijn biceps.
Bij mij in de gym zit iemand die aan wedstrijden doet en die traint toch vooral zijn biceps.
ja, maar veel zit in voorarm en techniek ook dacht ik?quote:
Armworstelen is niet alleen voorarmen hoor
laatst bij Tosh.0 2 wijven die gingen armpje drukken, breekt 1 haar bovenarm
True dat wel.quote:
[..]
ja, maar veel zit in voorarm en techniek ook dacht ik?
Broertje van een vriendin van mij doet van die Viking dingen, compleet met klederdracht, zwaardvechten en shit. Dem forearms (full homo)
(full homo)
Hey vrinden.
Aangezien ik mijn vet thuis (heel erg globaal) wil opmeten, wil ik opzich wel een meetlint gebruiken die ik om mij heen trek om te zien hoeveel voortgang ik maak. Ik heb zelf geen vethaak en dat ding van de sportschool vind ik onbetrouwbaar.
Waar moet ik dit lint omheen doen? Van de onderrug tot de navel? Om de borstkas heen?
ADVICE ANYONEUUHHHH?
Aangezien ik mijn vet thuis (heel erg globaal) wil opmeten, wil ik opzich wel een meetlint gebruiken die ik om mij heen trek om te zien hoeveel voortgang ik maak. Ik heb zelf geen vethaak en dat ding van de sportschool vind ik onbetrouwbaar.
Waar moet ik dit lint omheen doen? Van de onderrug tot de navel? Om de borstkas heen?
ADVICE ANYONEUUHHHH?
Maak een foto en vergelijk die met een latere foto.quote:Op donderdag 9 januari 2014 12:28 schreef RickoKun het volgende:
Hey vrinden.
Aangezien ik mijn vet thuis (heel erg globaal) wil opmeten, wil ik opzich wel een meetlint gebruiken die ik om mij heen trek om te zien hoeveel voortgang ik maak. Ik heb zelf geen vethaak en dat ding van de sportschool vind ik onbetrouwbaar.
Waar moet ik dit lint omheen doen? Van de onderrug tot de navel? Om de borstkas heen?
ADVICE ANYONEUUHHHH?
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Belangrijkste is dat je bij elke meting hetzelfde meet. Dus als je over de navel meet, moet je dat elke keer doen zodat je weet of er op die plek progressie is.quote:
Hey vrinden.
Aangezien ik mijn vet thuis (heel erg globaal) wil opmeten, wil ik opzich wel een meetlint gebruiken die ik om mij heen trek om te zien hoeveel voortgang ik maak. Ik heb zelf geen vethaak en dat ding van de sportschool vind ik onbetrouwbaar.
Waar moet ik dit lint omheen doen? Van de onderrug tot de navel? Om de borstkas heen?
ADVICE ANYONEUUHHHH?
Het ligt er dus een beetje aan waar jij vindt dat je teveel vet hebt en het kwijt wil raken.
Soukidan op je oogbal.
US Navy method.quote:
Hey vrinden.
Aangezien ik mijn vet thuis (heel erg globaal) wil opmeten, wil ik opzich wel een meetlint gebruiken die ik om mij heen trek om te zien hoeveel voortgang ik maak. Ik heb zelf geen vethaak en dat ding van de sportschool vind ik onbetrouwbaar.
Waar moet ik dit lint omheen doen? Van de onderrug tot de navel? Om de borstkas heen?
ADVICE ANYONEUUHHHH?
http://fitness.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Body-Fat-Navy
BEASTMODE
Thanks bruider! Zal deze gebruiken!quote:
[..]
US Navy method.
http://fitness.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Body-Fat-Navy
Okay, thanks voor de reactie, zal bovenstaande link gebruiken.quote:
[..]
Belangrijkste is dat je bij elke meting hetzelfde meet. Dus als je over de navel meet, moet je dat elke keer doen zodat je weet of er op die plek progressie is.
Het ligt er dus een beetje aan waar jij vindt dat je teveel vet hebt en het kwijt wil raken.
23% bodyfat (1,72m , 83,9 kg , vorige week donderdag nog 85,9 kg)
quote:
[..]
Thanks bruider! Zal deze gebruiken!
[..]
Okay, thanks voor de reactie, zal bovenstaande link gebruiken.
| 1 | javascript:var abdomen=prompt('Buikomtrek (in cm)');var neck=prompt('Nekomtrek (in cm)');bfp=86.010*Math.log(abdomen*0.393700787-neck*0.393700787)/Math.log(10)-70.041*Math.log(179*0.393700787)/Math.log(10)+36.76;alert('Vetpercentage: '+bfp.toFixed(1)+'%') |
zet die code in je favorieten en je hoeft alleen de stats in te voeren.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Aangezien jullie de experts zijn kunnen jullie me misschien helpen.
Bij het bankdrukken (incline/flat maakt niet uit) krijg ik snel pijn in mijn rechterelleboog. De pijn zit onderaan mijn bovenarm bij het scharnierpunt met de elleboog (zo voelt het). Aan de buitenkant dus /tricepskant. Het voelt alsof hij bij zowel het naar boven drukken als het laten zakken 'knoept'. Bij losse dumbells heb ik hier veel minder last van! Iemand enig idee wat hiervan de oorzaak kan zijn?
Bij het bankdrukken (incline/flat maakt niet uit) krijg ik snel pijn in mijn rechterelleboog. De pijn zit onderaan mijn bovenarm bij het scharnierpunt met de elleboog (zo voelt het). Aan de buitenkant dus /tricepskant. Het voelt alsof hij bij zowel het naar boven drukken als het laten zakken 'knoept'. Bij losse dumbells heb ik hier veel minder last van! Iemand enig idee wat hiervan de oorzaak kan zijn?
de dag die je wist dat zou komen is nog niet hier.
Vroeger ook gehad, kon 3 maanden niet trainen. Geen last meer van...quote:
Aangezien jullie de experts zijn kunnen jullie me misschien helpen.
Bij het bankdrukken (incline/flat maakt niet uit) krijg ik snel pijn in mijn rechterelleboog. De pijn zit onderaan mijn bovenarm bij het scharnierpunt met de elleboog (zo voelt het). Aan de buitenkant dus /tricepskant. Het voelt alsof hij bij zowel het naar boven drukken als het laten zakken 'knoept'. Bij losse dumbells heb ik hier veel minder last van! Iemand enig idee wat hiervan de oorzaak kan zijn?
Je oplossing dus: 3 maanden niet getraind, toen weer begonnen en geen last meer van sindsdien?
de dag die je wist dat zou komen is nog niet hier.
tendonitis(of hoe het ook heet)quote:
Aangezien jullie de experts zijn kunnen jullie me misschien helpen.
Bij het bankdrukken (incline/flat maakt niet uit) krijg ik snel pijn in mijn rechterelleboog. De pijn zit onderaan mijn bovenarm bij het scharnierpunt met de elleboog (zo voelt het). Aan de buitenkant dus /tricepskant. Het voelt alsof hij bij zowel het naar boven drukken als het laten zakken 'knoept'. Bij losse dumbells heb ik hier veel minder last van! Iemand enig idee wat hiervan de oorzaak kan zijn?
is je vorm goed? geen ellebogen die alle kanten op vliegen?
ook als je eerst heel goed opwarm met een triceps oefening(licht gewicht zodat bloed gaat stromen) voel je het dan nog als je daarna gaat benchen?
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Hmm ja mijn vorm is goed, althans ik heb er nooit opmerkingen over gekregen en ik fitness niet met onervaren jongens. Ik dacht dat mijn warming up altijd prima was, maar zal er is wat meer op gaan letten! Heb je tips voor een warming up oefening voor de triceps? In ieder geval bedankt voor je opmerkingen!
Ga volgende week zoiezo wel even langs bij de bedrijfsfysio, ies graties
Ga volgende week zoiezo wel even langs bij de bedrijfsfysio, ies graties
de dag die je wist dat zou komen is nog niet hier.
