LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Life is what happens while you are busy making other plans...
Joahh.. en op den duur wil ik ook een sport gaan doen, alleen weet ik nog niet wat enzo.. Eerst nog even wat kilo's kwijtquote:
Ergens wel slim. Dat je probeert om die paniek te voorkomen. Met die paniek sla je idd weer helemaal door ws en ben je terug bij af. Ik herken wel wat dingen van je. Controle verlies is een mofoquote:Op dinsdag 7 januari 2014 10:31 schreef Myraela het volgende:
[..]
Eigenlijk niet echt. Ik heb gewoon de focus ineens verlegd van zo snel mogelijk, naar "dit keer is het permanent". Ook weer de spreekwoordelijke knop die omgaat. En ik blijf mezelf er bij alles wat ik doe nog steeds bewust van dat ik door kan slaan. Ik denk dat ik mijn eetstoornis gewoon heel erg heb leren begrijpen.
En dat is ook waarom ik in de ogen van sommige mensen nog een beetje te weinig eet. Ik weet dat als ik meer zou eten, ik weer in paniek zou raken. Ik probeer die paniek gewoon te voorkomen in alles wat ik doe.
Ik vind het knap van je dat je er zo mee om gaat nu, echt
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zijn er sporten die je echt tof lijken?quote:Op dinsdag 7 januari 2014 12:05 schreef PatriQue89 het volgende:
[..]
Joahh.. en op den duur wil ik ook een sport gaan doen, alleen weet ik nog niet wat enzo.. Eerst nog even wat kilo's kwijt
Ik heb jaaaaaren geleden voetbal gedaan. Toen meegestopt ( terwijl ik fucking net het betaalde voetbal in ging
Maar goed, relaaaatie destijds 
domste wat ik gedaan heb, ever) en nu wil ik vet graag weer beginnen, maar kan ik het door mijn enkelproblemen o.a wel shaken 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Vooral lekker gaan uitzoeken wat je leuk vindt, dan hou je het vol en ga je met plezier. Ik rijd paard. Niet meteen een voor de hand liggende sport (veel mensen hebben het achterlijke idee dat het helemaal niet intensief is zelfs), maar wel waar ik uiteindelijk relaxed, tevreden en doodmoe vandaan komt.quote:
[..]
Joahh.. en op den duur wil ik ook een sport gaan doen, alleen weet ik nog niet wat enzo.. Eerst nog even wat kilo's kwijt
Ik post btw maar weer even een lijstje. Heb geprobeerd met het 'te veel kh'en' van gisteren rekening te houden.
O: 250 gr lv kwark, 1 banaan, 1 tl suiker. 1 volkorenkapje met paardenrookvlees.
T: Niks, overleg waar ik echt niet kon eten.
L: Gekookte pasta. ijsbergsla, lv fetakaas, komkommer en een beetje dressing.
T: Appel.
T2: Pakje crackertjes ofzo. Moet nog even naar de winkel om weer wat t's te kopen, dus dat doe ik in de lunchpauze.
D: Aardappelwafeltjes/partjes met een rundervink en een mix van broccoli, bloemkool en wortel.
T: Geen idee. Misschien wat yoghurt met kersensap.
Beter zo?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hockey of rugby lijken me wel tofquote:
[..]
Zijn er sporten die je echt tof lijken?
Ik heb jaaaaaren geleden voetbal gedaan. Toen meegestopt ( terwijl ik fucking net het betaalde voetbal in ging
Of boksen, maar daar ben ik te mietje voor denk ik.
Maar wat voor schema (oid) volg je dan? Heb je iets gehad vanuit de sportschool zelf? (Ben ik sowieso wel nieuwsgierig naar, ook van anderen)quote:Op dinsdag 7 januari 2014 11:26 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
ik doe sowieso meer krachttraining dan cardio, en cardio altijd max 15 min per apparaat anders ga ik uit mijn ogen bloeden van verveling.
mat
Mij hield het eigenlijk altijd tegen omdat er altijd van die krachtpatsers bezig zijn in die hoek en die je dan altijd een beetje minachtend aankijken omdat je een apparaat bezet houdt
Althans, zo voelt het.In mn huidige sportschool hebben die krachtpatsers een eigen zaal
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
ik warm op met ca 10 minuten cardio (tenzij ik lopend naar de sportschool ben gekomen, dan ben ik al warm).quote:
[..]
Maar wat voor schema (oid) volg je dan? Heb je iets gehad vanuit de sportschool zelf? (Ben ik sowieso wel nieuwsgierig naar, ook van anderen)
Mij hield het eigenlijk altijd tegen omdat er altijd van die krachtpatsers bezig zijn in die hoek en die je dan altijd een beetje minachtend aankijken omdat je een apparaat bezet houdt
In mn huidige sportschool hebben die krachtpatsers een eigen zaal
dan doe ik wat oefeningen voor een zo groot mogelijk deel van mijn lichaam. sommigen met apparaten, sommige los. bijvoorbeeld:
buikspieren op een matje of op t apparaat
rugspieren op een apparaat
squats met een stang (nog zonder gewicht nu) of de seated leg press
lunges met gewichten in mn handen (nu met 6 kg per hand)
ik wil nog graag assisted pull-ups gaan doen, maar die durfde ik tot nu toe nog niet
een staande bent-row met losse gewichten of een seated row machine
een pull-down machine of de cable pull down als die niet bezet is.
gewichten heb ik self uitgevogeld. gewoon zo zwaar dat ik het maximaal de eerste keer 10 keer kan doen, dan even rusten, nog een set van 10, en dan weer rusten, een gewichtje erbij en dan nog 8 keer. bij elke oefening goed op mn buikspieren en houding letten.
dan afronden met twee verschillende cardio apparaten samen een half uur (of op 1 apparaat 15 minuten en dan nog naar huis lopen)
EDIT: die krachtpatsers vraag ik juist om hulp. vond ik eerst ook heel eng...
[ Bericht 1% gewijzigd door kwakz0r op 07-01-2014 12:27:05 ]
Kwak
Klinkt goed. Ik wil vooral zonder de apparaten gaan oefenen denk ik. Ik heb een milde vorm van scoliose en door de apparaten krijg ik soms het gevoel alsof ik het toch iets forceer ofzo..quote:
[..]
ik warm op met ca 10 minuten cardio (tenzij ik lopend naar de sportschool ben gekomen, dan ben ik al warm).
dan doe ik wat oefeningen voor een zo groot mogelijk deel van mijn lichaam. sommigen met apparaten, sommige los. bijvoorbeeld:
buikspieren op een matje of op t apparaat
rugspieren op een apparaat
squats met een stang (nog zonder gewicht nu) of de seated leg press
lunges met gewichten in mn handen (nu met 6 kg per hand)
ik wil nog graag assisted pull-ups gaan doen, maar die durfde ik tot nu toe nog niet
een staande bent-row met losse gewichten of een seated row machine
een pull-down machine
gewichten heb ik self uitgevogeld. gewoon zo zwaar dat ik het maximaal de eerste keer 10 keer kan doen, dan even rusten, nog een set van 10, en dan weer rusten, een gewichtje erbij en dan nog 8 keer. bij elke oefening goed op mn buikspieren en houding letten.
dan afronden met twee verschillende cardio apparaten samen een half uur (of op 1 apparaat 15 minuten en dan nog naar huis lopen)
EDIT: die krachtpatsers vraag ik juist om hulp. vond ik eerst ook heel eng...
Ik las trouwens iets van het Rippetoe schema. Iemand daar bekend mee?
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Vorig jaar vooral krachttraining in de sportschool gedaan maar dat vind ik toch minder leuk.
Vanaf dit weekend weer vooral op cardio focussen (en thuis een beetje krachttraining doen met Jillian).
Vanaf dit weekend weer vooral op cardio focussen (en thuis een beetje krachttraining doen met Jillian).
http://www.milkfreemom.com/vegan-quinoa-sweet-potato-chili/ eleusis, dit is een aanrader om je quinoa op te maken
hm, ik denk dat je in het fitness topic beter/meer antwoord krijgt.quote:
[..]
Klinkt goed. Ik wil vooral zonder de apparaten gaan oefenen denk ik. Ik heb een milde vorm van scoliose en door de apparaten krijg ik soms het gevoel alsof ik het toch iets forceer ofzo..
Ik las trouwens iets van het Rippetoe schema. Iemand daar bekend mee?
Kwak
Thanks, dat ziet er goddelijk uitquote:
http://www.milkfreemom.com/vegan-quinoa-sweet-potato-chili/ eleusis, dit is een aanrader om je quinoa op te maken
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuītief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
It is! It really is!quote:
Het was ook zeker niet de bedoeling om individuen aan te vallen hoor, you should be stinking proud of yourself!quote:
Omdat ik toch nog even wil reageren op de discussie, aangezien ik een van de maatje M roepers was. Het was niet mijn bedoeling om anderen rot te laten voelen. Ik was zelf gewoon compleet door het dolle heen omdat het totaal onverwacht was. En mijn omgeving doet afvallen af alsof het super makkelijk is. En het echt niets voorstelt dat ik 21 kilo kwijt ben geraakt.
[..]
Ik blijf me dik voelen met vlagen. Ik was gewoon echt niet blij met mezelf. Dat uitte zich in alles, mijn zelfvertrouwen, seksualiteit, kluizenaar zijn. Dat ik nu in een M pas maakt nog niet veel verschil. Ik pak nog steeds de verkeerde kledingmaat. Ik zie nog steeds mijn dikke zelf in de spiegel. Ik zie het verschil niet echt. En wat ik al zei, mijn omgeving maakt ook niet bepaald complimenten. Dus het is moeilijk om bij Slankies te gaan. Die kennen mijn innerlijke strijd misschien niet zo goed.
[..]
Super goed!!!!
[..]
Ik at ook te weinig. Het komt goed, echt.
Heel erg terecht en schreeuw het vooral van de daken. Echt hoor! 
Mijn lunch werd een 'salmon club' waarbij ik om salade heb gevraagd ipv de bijbehorende frietjes en ik heb de bovenste helft van de ciabatta heb laten liggen.
***
Ik heb zondag Jillian gedaan, voor het eerst. Oh myquote:
Vorig jaar vooral krachttraining in de sportschool gedaan maar dat vind ik toch minder leuk.
Vanaf dit weekend weer vooral op cardio focussen (en thuis een beetje krachttraining doen met Jillian).
de spierpijn after. Is nu nog steeds niet weg 
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Okay! Ga ik daar ook even kijkenquote:
[..]
hm, ik denk dat je in het fitness topic beter/meer antwoord krijgt.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ik vind het juist fijn dat hier dames van allerlei verschillende maten zijn. Iemand als Tink, of Qwea, of DE kan een enorme inspiratie zijn voor mij, omdat zij hebben gepresteerd wat ik wil presteren. En ik kan dat hopelijk weer zijn voor andere dames, die nog wat zwaarder zijn. En BE trouwens ook, omdat jij ALTIJD doorzet, en altijd weer baalt van jezelf als het minder gaat, en nooit omgeeft!
Ik ben wel blij met deze scheiding, want ik word wel écht zenuwachtig van meisjes die 'nog 1 kilo kwijtwillen en dan ben ik helemaal tevreden'. Dat is natuurlijk van mijn kant ook 99% jaloezie, maar ook ongeloof, want 1 kilo, dat ziet niemand toch? En dan is het ook meestal nog heel specifiek deze ene kilo kont/lovehandle/sideboob, die je toch niet kwijtraakt als je 1 kilo verliest. Het is gewoon een heel ander probleem dan dan dat wij hebben.
Ik merk trouwens dat vrijwel iedereen weer terug is, maar ik mis Isabeau, Stormqueen en Lucky nog!
Ik ben wel blij met deze scheiding, want ik word wel écht zenuwachtig van meisjes die 'nog 1 kilo kwijtwillen en dan ben ik helemaal tevreden'. Dat is natuurlijk van mijn kant ook 99% jaloezie, maar ook ongeloof, want 1 kilo, dat ziet niemand toch? En dan is het ook meestal nog heel specifiek deze ene kilo kont/lovehandle/sideboob, die je toch niet kwijtraakt als je 1 kilo verliest. Het is gewoon een heel ander probleem dan dan dat wij hebben.
Ik merk trouwens dat vrijwel iedereen weer terug is, maar ik mis Isabeau, Stormqueen en Lucky nog!
Oh, ik hou zo van eten waar een beetje aandacht en liefde in zit. 
Een dubbele boterham met wat beleg en extra salade en tomaat erop. Dat eet zoveel fijner dan dezelfde boterhammen zonder salade erop. Het vult ook veel beter om een of andere reden.
Vanavond simpel soep eten. Samen met m'n vriend afgesproken dat we elke week één soepdagje hebben. Gewoon omdat soep altijd wel een lichte maaltijd is.
Vandaag ook maar eens flink schoonmaken. Kan niet gaan lopen, dus dan heb ik toch nog een beetje beweging.
Een dubbele boterham met wat beleg en extra salade en tomaat erop. Dat eet zoveel fijner dan dezelfde boterhammen zonder salade erop. Het vult ook veel beter om een of andere reden.
Vanavond simpel soep eten. Samen met m'n vriend afgesproken dat we elke week één soepdagje hebben. Gewoon omdat soep altijd wel een lichte maaltijd is.
Vandaag ook maar eens flink schoonmaken. Kan niet gaan lopen, dus dan heb ik toch nog een beetje beweging.
Supergoede keuze, en wat verstandig om de bovenste helft te laten liggen. Dat ga ik ook vaker doen. Al dat brood maakt het toch niet lekkerder.quote:Op dinsdag 7 januari 2014 13:00 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
It is! It really is!
[..]
Het was ook zeker niet de bedoeling om individuen aan te vallen hoor, you should be stinking proud of yourself!
Mijn lunch werd een 'salmon club' waarbij ik om salade heb gevraagd ipv de bijbehorende frietjes en ik heb de bovenste helft van de ciabatta heb laten liggen.
Eens!quote:Op dinsdag 7 januari 2014 13:13 schreef Myraela het volgende:
Oh, ik hou zo van eten waar een beetje aandacht en liefde in zit.
Een dubbele boterham met wat beleg en extra salade en tomaat erop. Dat eet zoveel fijner dan dezelfde boterhammen zonder salade erop. Het vult ook veel beter om een of andere reden.
Ik ga zo ff een 15 minute meal uitzoeken voor vanavond, dan naar mijn favoriete bio-winkel in de hoop dat ze daar hetzelfde roggebrood-merk hebben als ze bij de biowinkel bij mn ouders hadden, want dat was echt supernom, en dan boodschappen doen voor het eten. Heb lekker de tijd voor koken vandaag dus dat ga ik mooi gebruiken!
Het is echt verbazingwekkend hoeveel mensen dat doen. Ik werk dus in een broodjes zaak en zoveel mensen eten het brood niet op/de helft/vragen helemaal zonder brood. Het is zelfs zo dat als er een Amerikaans gezelschap binnenkomt ik 9/10x zeker weten vragen over het brood krijg/zonder brood/brood niet opeten. Ik vind het wel grappig, maar ga dan niet bij een BROODJESZAAK etenquote:
[..]
Supergoede keuze, en wat verstandig om de bovenste helft te laten liggen. Dat ga ik ook vaker doen. Al dat brood maakt het toch niet lekkerder.
!
Skjoe komt even niet zoveel in de slowchats geloof ik. Ze is wel "around". En Isabeau post ook met periodes minder hier volgens mij...quote:
Ik vind het juist fijn dat hier dames van allerlei verschillende maten zijn. Iemand als Tink, of Qwea, of DE kan een enorme inspiratie zijn voor mij, omdat zij hebben gepresteerd wat ik wil presteren. En ik kan dat hopelijk weer zijn voor andere dames, die nog wat zwaarder zijn. En BE trouwens ook, omdat jij ALTIJD doorzet, en altijd weer baalt van jezelf als het minder gaat, en nooit omgeeft!
Ik ben wel blij met deze scheiding, want ik word wel écht zenuwachtig van meisjes die 'nog 1 kilo kwijtwillen en dan ben ik helemaal tevreden'. Dat is natuurlijk van mijn kant ook 99% jaloezie, maar ook ongeloof, want 1 kilo, dat ziet niemand toch? En dan is het ook meestal nog heel specifiek deze ene kilo kont/lovehandle/sideboob, die je toch niet kwijtraakt als je 1 kilo verliest. Het is gewoon een heel ander probleem dan dan dat wij hebben.
Ik merk trouwens dat vrijwel iedereen weer terug is, maar ik mis Isabeau, Stormqueen en Lucky nog!
Kwak
Ik denk tomatencreme.quote:
Niet de beste keuze qua kcal en voedingswaarde, maar ik vind het zo lekker. En ik eet er geen brood bij. Dus ik denk dat het nog wel meevalt. Morgen weer een flinke dosis groenten naar binnen werken.Haha, die eten alleen het beleg? Dat zou mij dan weer te ver gaan. Ik vind een salade soms wel lekker, maar een beetje brood mis ik dan toch wel.quote:
[..]
Het is echt verbazingwekkend hoeveel mensen dat doen. Ik werk dus in een broodjes zaak en zoveel mensen eten het brood niet op/de helft/vragen helemaal zonder brood. Het is zelfs zo dat als er een Amerikaans gezelschap binnenkomt ik 9/10x zeker weten vragen over het brood krijg/zonder brood/brood niet opeten. Ik vind het wel grappig, maar ga dan niet bij een BROODJESZAAK eten
Ja. Ligt wel een beetje aan welk broodje ze bestellen, maar ik heb weleens dames gehad die echt alleen beleg aten van een broodje, waarbij ik echt dacht 'dat past in mijn holle kies' maar we verkopen ook gebakken eieren, omeletten en burgers, en dat vult natuurlijk wel goed als je alleen dat eet. En we hebben ook salades, maar die zijn wel stuk duurder dan de broodjes.quote:
[..]
Ik denk tomatencreme.
[..]
Haha, die eten alleen het beleg? Dat zou mij dan weer te ver gaan. Ik vind een salade soms wel lekker, maar een beetje brood mis ik dan toch wel.
Ik eet niet heel gezond... Wafeltjes/partjes met een rundervink en veul groente. Die wafeltjes/partjes liggen mijn diepvries vol te houden en er zijn te veel goede aanbiedingen, dus er MOET iets uit de diepvries. De groente hetzelfde.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Welnee, ik sta gewoon naast die dudes aan dumbells te sjorren en in het squatrek te prutsen hoorquote:
Mij hield het eigenlijk altijd tegen omdat er altijd van die krachtpatsers bezig zijn in die hoek en die je dan altijd een beetje minachtend aankijken omdat je een apparaat bezet houdt
In mn huidige sportschool hebben die krachtpatsers een eigen zaal
Tuulk, je hebt mongolen, maar het gros valt ontzettend mee.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik wilde broccoli eten, fuking 4 euro per kilo Doei.
Toen wilde ik sperziebonen eten, 1,75 per 500gr maar verlept Doei.
Toen wilde ik wortelen eten, maar op. AAAAAAAARG.
Vanmiddag vracht
Doei.Toen wilde ik sperziebonen eten, 1,75 per 500gr maar verlept
Doei.Toen wilde ik wortelen eten, maar op. AAAAAAAARG.
Vanmiddag vracht
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mja maar ik voel me dan al helemaal zo'n lamme als ik niet eens weet wat ik moet doenquote:
[..]
Welnee, ik sta gewoon naast die dudes aan dumbells te sjorren en in het squatrek te prutsen hoor
maar met die dingetjes van Kwakz0r kan ik wel wat verder. En anders toch maar zo'n instructeur aanschieten.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
oh dat ken ik ja! Heb hem laatst maar eens uitgemest, ik heb echt 2 pakjes carpaccio, biefstuk en alles weg moeten gooien omdat ik het vergeten wasquote:
Ik moet ook de diepvries leeg gaan eten.
Dan kan ik mezelf echt voor de kop slaan...
Bij de nettorama hebben ze goede groente aanbiedingen zag ik 
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Dit weekend trouwens een housewarming en aangezien ik altijd iets bak, wilde ik dat nu ook weer doen. Ik denk een simpele amaretto appeltaart. Kan ik tenminste ook niet stiekem een stukje eten want met een halve taart aankomen is zo stom.
Als ik op zaterdag zelf trouwens geen stukje pak en geen alcohol drink. Dan ben ik wel ultiem trots op mezelf.
Als ik op zaterdag zelf trouwens geen stukje pak en geen alcohol drink. Dan ben ik wel ultiem trots op mezelf.
Hier heb je video's met goede uitlegquote:
[..]
Mja maar ik voel me dan al helemaal zo'n lamme als ik niet eens weet wat ik moet doen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Als je een fatsoenlijke sportschool hebt zou ik gewoon een schema opstellen samen met een instructorquote:
[..]
Mja maar ik voel me dan al helemaal zo'n lamme als ik niet eens weet wat ik moet doen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat had ik afgelopen weekend idd ook, ik had broccoli stamp in gedachten maar voor 2.14 p stronkje wat nog vnml stam was ipv roosjes... No way.quote:
Ik wilde broccoli eten, fuking 4 euro per kilo
Toen wilde ik sperziebonen eten, 1,75 per 500gr maar verlept
Toen wilde ik wortelen eten, maar op. AAAAAAAARG.
Vanmiddag vracht
Ik zou er minstens drie nodig hebben voor een beetje decent stamp. Ze eten nu boerenkool.
For the record, ik kook echt niet alle maaltijden voor voor de family als ik op reis ben, maar met alle halen en brengen is het soms wel heel veel ren en gevlieg voor F. dus uit schuldgevoel zorg ik iig voor een aantal avonden gezond voer in de vriezer.
***
Bah, net een kilo kipfilet weg moeten gooien. Omdat het alweer te lang in de koelkast stond. Koop kilo verpakkingen en verpak ze dan over voor in de diepvries. Maar dat was ik dus vergeten. En 3 dagen later zag het vlees er al niet meer lekker uit en het rook ook vies.
Ik baal zo als ik dingen weg moet gooien.
Ik baal zo als ik dingen weg moet gooien.
Dat had ik van de week toen ik de kastjes in de keuken uitzocht. Nou echt 1 plastic boodschappen tas vol pakjes/zakjes/eten dat weg kon! Zo zonde.quote:
Bah, net een kilo kipfilet weg moeten gooien. Omdat het alweer te lang in de koelkast stond. Koop kilo verpakkingen en verpak ze dan over voor in de diepvries. Maar dat was ik dus vergeten. En 3 dagen later zag het vlees er al niet meer lekker uit en het rook ook vies.
Ik baal zo als ik dingen weg moet gooien.
Ander vraagje. Hoe maak jij je tomatencreme soep?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Starting strength van rippetoe is dat ja. Is een goed schema voor beginnende kracht trainers met compound oefeningen (waarmee je dus meerdere spiergroepen tegelijk pakt) zoals de squat en deadlift. Ik heb dat een paar maanden gedaan in de zomerstop van het hockeyseizoen. Is erg leuk en maakte goede vooruitgang. Sommige oefeningen vond ik best eng om uit te voeren, maar als je goede begeleiding hebt moet dat ook wel lukken.quote:
[..]
Klinkt goed. Ik wil vooral zonder de apparaten gaan oefenen denk ik. Ik heb een milde vorm van scoliose en door de apparaten krijg ik soms het gevoel alsof ik het toch iets forceer ofzo..
Ik las trouwens iets van het Rippetoe schema. Iemand daar bekend mee?
My salvation lies in your love..
Ik ben echt voor krachttraining met begeleiding. Je bent zo ontzettend blessure gevoelig met dat soort dingen.quote:
[..]
Starting strength van rippetoe is dat ja. Is een goed schema voor beginnende kracht trainers met compound oefeningen (waarmee je dus meerdere spiergroepen tegelijk pakt) zoals de squat en deadlift. Ik heb dat een paar maanden gedaan in de zomerstop van het hockeyseizoen. Is erg leuk en maakte goede vooruitgang. Sommige oefeningen vond ik best eng om uit te voeren, maar als je goede begeleiding hebt moet dat ook wel lukken.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Tomatencreme soep is enorm simpel. En heeft verdacht weinig tomaat erin zitten.quote:
[..]
Dat had ik van de week toen ik de kastjes in de keuken uitzocht. Nou echt 1 plastic boodschappen tas vol pakjes/zakjes/eten dat weg kon! Zo zonde.
Ander vraagje. Hoe maak jij je tomatencreme soep?
Je snijd een wortel, ui, prei en knolselderij in stukjes en fruit die aan in een pan met een klontje boter. Daar doe je twee grote eetlepels tomatenpuree en dat ontzuur je door het even mee te bakken. Vervolgens doe je er bloem bij, die moet ook even garen, want die gaat voor de binding in de soep zorgen. Laurierblaadje of twee erbij doen.
Dan heb je een bouillon nodig, ik heb eigenlijk altijd nog wel een bouillon staan, maar je kunt ook een blokje gebruiken. Die bouillon voeg je rustig lepel voor lepel toe tot je soep op de gewenste dikte is. Dan haal je de soep even door een zeef, want die groenten is niet echt lekker erin.
Dat is de basis van de soep en dan kun je hem op smaak brengen met verse bassilicum, peper en zout. En een scheutje room.
Maar vanavond doe ik simpel en trek ik gewoon een blik open.
Ik hou toch maar rust vandaag. Officieel is het rust dag. Dus beter houden we dat dan ook aan. Gaan we morgen wel weer knallen.
Rust sucks
Rust sucks
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ziet er allemaal netjes uit zo met al die schema's enzo. Zelf heb ik ook lekker cliché besloten dit nieuwe jaar goed te beginnen en daarom te wille afvallen en gezonder te eten. Tot nu toe gaat het allemaal wel redelijk en heb de koolzuurhoudende dranken en chocolade tot nu toe weten te weerstaan.
Voor mij is het ook belangrijk regelmaat in het eten te krijgen. Voorheen ontbeet ik niet en middag eten sloeg ik ook regelmatig over. Hoop daar nu verandering in te brengen al moet ik zeggen dat je snel terug grijpt naar een onregelmatig ritme, mede door mijn werk en school.
Net ook weer te horen gekregen dat ik langer door moet tot in elkgeval 17 januari (6:45 t/m 19:30) dus daar gaat het fatsoenlijk en gezonde eet patroon.
Maar genoeg excuses, iedereen succes gewenst mijn haar of zijn doen, ik ga zeker mijn best doen.
Voor mij is het ook belangrijk regelmaat in het eten te krijgen. Voorheen ontbeet ik niet en middag eten sloeg ik ook regelmatig over. Hoop daar nu verandering in te brengen al moet ik zeggen dat je snel terug grijpt naar een onregelmatig ritme, mede door mijn werk en school.
Net ook weer te horen gekregen dat ik langer door moet tot in elkgeval 17 januari (6:45 t/m 19:30) dus daar gaat het fatsoenlijk en gezonde eet patroon.
Maar genoeg excuses, iedereen succes gewenst mijn haar of zijn doen, ik ga zeker mijn best doen.
Dit, daarom ook instructeur gevraagd.quote:
[..]
Ik ben echt voor krachttraining met begeleiding. Je bent zo ontzettend blessure gevoelig met dat soort dingen.
En damn, dat was lekker.
En uiteraard gewoon gefietst. Niet eens extreem veel langzamer dan normaal ondanks de wind. Terug wel een stuk sneller. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik kan slecht omgaan met niet sporten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Als je met sporten echt resultaat wilt behalen is een rustdag minstens zo belangrijk.quote:
Kunnen je spieren herstellen.
Ik weets. Maar dan zit er in mijn hoofd dat ik op die dag minder moet eten want ik doe niks anders dan zitten praktischquote:
[..]
Als je met sporten echt resultaat wilt behalen is een rustdag minstens zo belangrijk.
En dan kom ik aan, ofzo.Ik ben raar.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Volgens mijn moeder (en mijn mama weet het altijd. ) moet ik vandaag juist gaan lopen, ookal heb ik pijn. Dus ik ga vandaag toch maar een rondje lopen. Ik houd het lekker bij wandelen tot dat ik m'n nieuwe schoenen heb. Hopelijk eind van de week.
) moet ik vandaag juist gaan lopen, ookal heb ik pijn. Dus ik ga vandaag toch maar een rondje lopen. Ik houd het lekker bij wandelen tot dat ik m'n nieuwe schoenen heb. Hopelijk eind van de week.
Welkom! Wat is je plan? Hoe ga je ondanks de omstandigheden het voor jezelf gemakkkelijker maken om gezond te kiezen?quote:
Ziet er allemaal netjes uit zo met al die schema's enzo. Zelf heb ik ook lekker cliché besloten dit nieuwe jaar goed te beginnen en daarom te wille afvallen en gezonder te eten. Tot nu toe gaat het allemaal wel redelijk en heb de koolzuurhoudende dranken en chocolade tot nu toe weten te weerstaan.
Voor mij is het ook belangrijk regelmaat in het eten te krijgen. Voorheen ontbeet ik niet en middag eten sloeg ik ook regelmatig over. Hoop daar nu verandering in te brengen al moet ik zeggen dat je snel terug grijpt naar een onregelmatig ritme, mede door mijn werk en school.
Net ook weer te horen gekregen dat ik langer door moet tot in elkgeval 17 januari (6:45 t/m 19:30) dus daar gaat het fatsoenlijk en gezonde eet patroon.
Maar genoeg excuses, iedereen succes gewenst mijn haar of zijn doen, ik ga zeker mijn best doen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Myraela: nomsnoms!!
Verder: de broccoli is bij de C1000 in de aanbieding. 2 euro per kg.
En, welke goede aanbiedingen zijn er?
nomsnoms!!Verder: de broccoli is bij de C1000 in de aanbieding.
2 euro per kg. En, welke goede aanbiedingen zijn er?
Sterkheidsbaas van alles.
Ga dan wat leuks doen. Ff naar de stad en daar lekker een beetje shoppen/rondlopen. Met een vriend/vriendin afspreken en er op de fiets heen (zo had ik laatst omdat ik beweging wilde bewust aan de compleet andere kant vd stad met iemand afgesproken). Een blokje om en even naar het strand (je woont toch in Den Helder?) of richting het bos. Of boodschappen doen bij een supermarkt ver weg, omdat daar de aanbieding is die je zoekt!quote:
[..]
Ik weets. Maar dan zit er in mijn hoofd dat ik op die dag minder moet eten want ik doe niks anders dan zitten praktisch
Ik ben raar.
Beweging hoef je echt niet alleen te krijgen in de sportschool, kan ook prima daarbuiten.
FAPPEN
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Zulks een goeden idee.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik moet tot het weekend wachten.quote:Op dinsdag 7 januari 2014 15:31 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Voor mij is het op dit moment invalideseks.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Das nog heel lang.quote:
[..]
Ik moet tot het weekend wachten.
Sterkheidsbaas van alles.
Jullie moeten allemaal jullie bek houden, bitches
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Invalideseks is ook niet de wereld hoor.quote:
Jullie moeten allemaal jullie bek houden, bitches
Sterkheidsbaas van alles.
Thanks! Thuis zo even naar kijken.quote:
Ja ik denk dat je idd gelijk hebt.quote:
[..]
Als je een fatsoenlijke sportschool hebt zou ik gewoon een schema opstellen samen met een instructor
Ah fijn om te horen! En eng?quote:
[..]
Starting strength van rippetoe is dat ja. Is een goed schema voor beginnende kracht trainers met compound oefeningen (waarmee je dus meerdere spiergroepen tegelijk pakt) zoals de squat en deadlift. Ik heb dat een paar maanden gedaan in de zomerstop van het hockeyseizoen. Is erg leuk en maakte goede vooruitgang. Sommige oefeningen vond ik best eng om uit te voeren, maar als je goede begeleiding hebt moet dat ook wel lukken.
op welke manier bedoel je?
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
whut? why?quote:
Jullie moeten allemaal jullie bek houden, bitches
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
quote:
[..]
Ik moet tot het weekend wachten.
Die van mij wil nooit
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Dattum.quote:
Jullie moeten allemaal jullie bek houden, bitches
quote:
Jullie moeten allemaal jullie bek houden, bitches
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Op
OMDAT CEECEE EN IK DROOG STAAN!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja maar dat is ook weer zo wat he?quote:
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Wobbelwobbelbounce
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Voorlopig plan is met name ontbijt niet meer over te slaan (magere yoghurt met müsli of een cracker), veelal tussen de middag warm eten (heb al een magnetron geregeld) welke ik de avond ervoor zal moeten bereiden en daarnaast gewoon verse salade, avond eten brood. Verder daar waar kan, sporten. Mijn ouders hebben bij hun appartement een gemeenschappelijke fitnisruimte en zwembad dus daar kan ik wellicht direct vanuit werk naar toe.quote:
[..]
Welkom! Wat is je plan? Hoe ga je ondanks de omstandigheden het voor jezelf gemakkkelijker maken om gezond te kiezen?
Maar denk dat in mijn geval vooral het regelmatig eten en het niet meer snoepen zal helpen. Maar heb nog wel een lange weg te gaan omdat er toch aardig wat af moet.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |