[Dieetclub] #577 Toch winnen met afvallen.

Droog brood.

En de instructeurs op mijn sportschool zijn wel ok, genoeg interesse om te weten wie je bent en wat je ongeveer voor schema hebt, maar niet vervelend aanwezig verder.

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 10:20 schreef IJsdraakje het volgende:
Droog brood.

!!! HOLLANDER

quote:

En de instructeurs op mijn sportschool zijn wel ok, genoeg interesse om te weten wie je bent en wat je ongeveer voor schema hebt, maar niet vervelend aanwezig verder.

Ik zit bij Basic fit, die kunnen amper hun penis/vagina van hun anus onderscheiden, laat staan begeleiding geven of weten wat voor schema je hebt

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 10:22 schreef Qwea het volgende:

[..]

!!! HOLLANDER

[..]

Ik zit bij Basic fit, die kunnen amper hun penis/vagina van hun anus onderscheiden, laat staan begeleiding geven of weten wat voor schema je hebt

Mehehe dat had ik bij f4f ook

quote:

Op maandag 6 januari 2014 18:08 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik vind lunchen met magere yoghurt en een appel geen lunch. Al zou je 300gr magere yoghurt nemen, dan zit je op 99kcal,84 voor een appel. Afgerond 200kcal.

Ik vind je lijstje in het algemeen wat weinig

Mee eens, dit was het volledige lijstje incl avondeten(misschien toch maar goed dat het voor het D wat minder was gezien wat ik erna gegeten heb):
O: Volkoren cornflakes met halfvolle melk
T: Broodje met komkommerspread
L: magere yoghurt, appeltje, kaneel
T: kopje koffie
D: 3 kleine aardappels, erwtjes, goulash/stoofvlees, ijsbergsla met tomaatjes en augurkjes en wat mosterd dressing
T: ze had perziken in een choco kuipje, waren klein en 2 pp maar ik heb er maar 1 genomen.
T: worstenbroodje want vond ik zonde om weg te gooien, nu wel niks 'slechts' meer in huis

Moet er wel bij zeggen dat ik een kantoorbaan heb van 40 uur dus ik zit ontzettend veel. Ik zit wel vol na zo'n bakje yoghurt met appel en als je geen honger hebt is het toch ok of niet?

Vandaag ziet het zo uit:
O: omelet van 2 eieren
T: Broodje met komkommerspread
L: magere yoghurt, appeltje, kaneel
T: stuk fruit uit kantine, moet even kijken wat er ligt straks
D: Wok (roerbakgroentemix, noodles, taugé, kalkoen en scheutje zoete sojawoksaus
T: Boerenyoghurt

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 10:22 schreef Qwea het volgende:

[..]

!!! HOLLANDER

[..]

Ik zit bij Basic fit, die kunnen amper hun penis/vagina van hun anus onderscheiden, laat staan begeleiding geven of weten wat voor schema je hebt

Kon het niet laten.

En een iets luxer ding hier, bewust. Iets van begeleiding die weet wat 'ie doet vind ik wel prettig. En de goeikope zit net zo ver, dus meh. (Niet dat er überhaupt iets echt ver is hier. Het blijft Alkmaar. )

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 10:19 schreef Qwea het volgende:

[..]

Netjessss! Nou ja, kun je iig niet zeggen dat je honger moet lijden

[..]

Drink je veel koffie? Kan het zijn dat je daar wakker van ligt? Of eet je vlak voor het slapen gaan nog iets met veel suikers? (Banaan bv?).

[..]

Nice! Ik weiger het meestal, wat resulteerd in een vreetbui zoals gisteren "must have EVERYTHING" Maar wel top. Heb je dan geen problemen om van dingen af te blijven? Zo van "1 stukje taart, omnomnom, MEER". Ik wil altijd als ik eenmaal beginnen gelijk 5 stukken Ik heb die rem niet

[..]

Nice! Wat voor sport ga je doen?

Geen honger inderdaad Ik drink geen koffie en voor het slapen ook geen suikers, dus waar dat nou in zit.. geen idee. Ik heb opzich geen probleem ermee om dingen te laten liggen nee.. Waarom ik dit eerder niet kon, geen idee.. Was dat maar zo haha.

Ik heb laatst wel een hele reep melkchocolade opgevreten.. Gister zag ik nieuwjaarsrolletjes liggen thuis en toen dacht ik: Ach, eentje kan wel.. tot ik zag hoe mijn moeder het had dichtgeplakt. Toen had ik wel zoiets van: te moeilijk, bitch

En sporten in de sportschool

Ik val even binnen met een tip, voor degenen die ook wel van quinoa houden bij het ontbijt maar net als ik geen zin hebben om elke ochtend dat spul te gaan staan wassen en koken, ik heb gister voorgekookte quinoa gekocht. Vanochtend een deel van m'n havermout vervangen door quinoa en zoals gewoonlijk in de magnetron, ging goed! Zo maar wat afgewogen zakjes met alles wat ik er in gooi klaar zetten voor de komende ochtenden! Ze hadden overigens ook gepofte quinoa en vlokken van dat merk bij de Tuinen, misschien is dat ook wel wat om af te wisselen

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 10:28 schreef PatriQue89 het volgende:

[..]

en toen dacht ik: Ach, eentje kan wel.. tot ik zag hoe mijn moeder het had dichtgeplakt. Toen had ik wel zoiets van: te moeilijk, bitch

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 10:16 schreef Qwea het volgende:

[..]

Knap En heb je ook een soort trigger gehad waardoor de gedachten ineens minder worden?

Eigenlijk niet echt. Ik heb gewoon de focus ineens verlegd van zo snel mogelijk, naar "dit keer is het permanent". Ook weer de spreekwoordelijke knop die omgaat. En ik blijf mezelf er bij alles wat ik doe nog steeds bewust van dat ik door kan slaan. Ik denk dat ik mijn eetstoornis gewoon heel erg heb leren begrijpen.

En dat is ook waarom ik in de ogen van sommige mensen nog een beetje te weinig eet. Ik weet dat als ik meer zou eten, ik weer in paniek zou raken. Ik probeer die paniek gewoon te voorkomen in alles wat ik doe.

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 10:05 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

Vind ik niet perse Vind wel dat we met zn allen dit topic maken en dus rekening moeten houden met de aard van dit topic en dat dus bij sommige opmerkingende nodige subtiliteit in acht genomen mag worden

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 09:57 schreef J0ycie88 het volgende:
Ik wil niet dat jullie verkassen hoor!! Vind het veel te fijn dat jullie hier nog posten.

Ik snap het gevoel van kwak, BE etc wel. Maar ik denk dat de diversiteit juist wel goed is om iedereen scherp te houden. Want ik geloof echt wel dat iedereen hier er geen problemen mee heeft of iemand nu maatje S heeft of een maatje 56. Voor iedereen is het hier een strijd geweest/of is het nog steeds een strijd.

En soms moet je niet alles te letterlijk nemen wat iemand neertypt. Maar dat is moeilijk zonder emotie/gevoel dat je er bij hoort/ziet.

En ik heb nu een BMI van 43. Maar als ik zie wat sommige al hebben gepresteerd, lijkt het voor mij soms even niet onmogelijk om ook in een gezond BMI terecht te komen!

Ik kom ook van een BMI van 42 en heb het inmiddels omgedraaid... Helpt dat? Het kan echt! Kleine stapjes, tussendoelen stellen, reëel blijven. Je kunt het!

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 09:55 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Lief, maar dat is niet wat ik bedoelde. Vooral ook omdat ik heel goed weet dat slank blijven voor velen net zo moeilijk is als slank worden en ik snap best dat idd om wat jij zegt, dat je ooit wel xxl was, dat je je ook niet echt thuis voelt bij de slankies.

Het is alleen dat al die M-etjes en minimaatjes vanmorgen ineens wel heel confronterend waren en ik even dacht 'Really?!?'.

Maar ik had mijn post ge-edit dacht ik omdat het natuurlijk gewoon mijn eigen gezeik is en ik maar moet gaan zorgen dat ik ook bij de M-etjes ga horen.

Over dat 'regels zijn regels', dat vind ik juist niet. Die regels zijn ooit door de users van dit topic bedacht toch? En dus ook vrijelijk te interpreteren wmb.
Ik wilde iig niemand weg jagen.

Lijstjestijd maar, ook al zijn ze niet om over naar huis te schrijven. Het vegavoer in het vliegtuig was echt heel vies deze keer, minty peas Maar toch opeten he...
10,5 uur stilzitten maakt me erg verveeld en dan ga ik toch eten.

O: roggebrood m kaas, croissantje
T:
L: polenta m mintedpeasprut, minibroodje m boter, bakje fruit
T: appel, minihandje amandelen, hazelnootmueslireep
T: minibroodje kaas, ijsje, 3 tucjes, mini-mars
D: Broodje m groentje, fruit yoghurt, bakje fruit
T: 6 nougat-bonbons (kunnen ze niet gewoon fruit neerzetten als welkom! ), sandwich m kip en tomaat, handje frietjes

En ja... Ik had die bonbons door de plee moeten spoelen...

Vandaag:
O: halve kiwi, 2 schijfjes sinaasappel, beetje yoghurt m muesli, omelet m groente, kipsausage
T: niks
L: hopelijk iets visserigs, ik probeer de carbs te vermijden om de hongerpiek in de middag te vermijden
T: niks denk ik, ik zie alleen maar koekjes en 1 lijkt op dit moment niet in mijn woordenboek voor te komen
D: Again, iets lichts, en als ik er aan denk bij bestellen om extra groente-no fries vragen

En alsi k terug ben ga ik hopelijk dit weekend weer een poging tot hardlopen wagen. Ik bennog niet helmaal pijnvrij bij mijn longen/ribben bij diep ademhalen, maar ik ben dat niks doen nu wel goed zat.

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 10:22 schreef Qwea het volgende:

Ik zit bij Basic fit, die kunnen amper hun penis/vagina van hun anus onderscheiden, laat staan begeleiding geven of weten wat voor schema je hebt

hoe herkenbaar en wat een heerlijk beeld erbij...

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 10:31 schreef Myraela het volgende:

[..]

Eigenlijk niet echt. Ik heb gewoon de focus ineens verlegd van zo snel mogelijk, naar "dit keer is het permanent". Ook weer de spreekwoordelijke knop die omgaat. En ik blijf mezelf er bij alles wat ik doe nog steeds bewust van dat ik door kan slaan. Ik denk dat ik mijn eetstoornis gewoon heel erg heb leren begrijpen.

En dat is ook waarom ik in de ogen van sommige mensen nog een beetje te weinig eet. Ik weet dat als ik meer zou eten, ik weer in paniek zou raken. Ik probeer die paniek gewoon te voorkomen in alles wat ik doe.

Ik heb ook een eetstoornis (NAO) gehad/nog steeds, en ik herken heel veel van de dingen die je zegt en doet. Het bordjes mooi maken, de angst om controle te verliezen als je niet heel strenge regels hebt... pas je wel op dat je stiekem niet nog steeds met je stoornis meegaat ipv er overheen bent?

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 09:02 schreef motorbloempje het volgende:
Slank, Dieet en Obesitas voor Beginners.

Ofzo.

En dan korten we dat af tot 'OB', wat mensen doet denken aan 'tampons', en dan kunnen alle rellen daarheen.

Ik vind het een plan.

dit is geen rel, toch? volgens mij mogen we best af en toe iedereen er aan herinneren wat de diversiteit in t topic is. dat was het enige dat ik wilde bereiken. er hoeft niks anders, er hoeft niemand weg, en er hoeft niet eens iemand op zn woorden te letten

En

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 09:07 schreef Unfckingtitled het volgende:

[..]

Hier gister ook voor het eerst met z'n tweetjes geweest veel gezelliger inderdaad, maar soms heb ik t gevoel dat ik wat sneller denk "Ah een kwartiertje fietsen is wel zat en dan kan ik nu gezellig naast hem op de loopband gaan staan". Terwijl ik normaal een half uur zou fiets bijvoorbeeld.

Maarja, misschien is t nieuwigheid.

Ik wil me trouwens wat meer gaan focussen op krachttraining. Benieuwd hoe dat me afgaat

ik doe sowieso meer krachttraining dan cardio, en cardio altijd max 15 min per apparaat anders ga ik uit mijn ogen bloeden van verveling.
mat

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 09:22 schreef motorbloempje het volgende:
En anders, dames en heren, gewoon dit volhouden:

[ afbeelding ]

*kras*
Iemand in m'n facebooklijst postte dit.

*kras²*

Ermahgerd!

Omdat ik toch nog even wil reageren op de discussie, aangezien ik een van de maatje M roepers was. Het was niet mijn bedoeling om anderen rot te laten voelen. Ik was zelf gewoon compleet door het dolle heen omdat het totaal onverwacht was. En mijn omgeving doet afvallen af alsof het super makkelijk is. En het echt niets voorstelt dat ik 21 kilo kwijt ben geraakt.

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 09:59 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Dat is wel heel simpel gedacht.
Als mensen met maat M zich hier 'heel dik' voelen dan is het niet echt makkelijk om eerlijk uit te komen voor je eigen gewicht als jij wel echt formaat kamerolifantje bent.
En dat was nou altijd wel het fijne van dit topic, dat je je daar nou eens niet rot over hoefde te voelen.

Maar goed, je hebt ergens wel gelijk, het is mijn probleem, en niet dat van een ander.

Ik blijf me dik voelen met vlagen. Ik was gewoon echt niet blij met mezelf. Dat uitte zich in alles, mijn zelfvertrouwen, seksualiteit, kluizenaar zijn. Dat ik nu in een M pas maakt nog niet veel verschil. Ik pak nog steeds de verkeerde kledingmaat. Ik zie nog steeds mijn dikke zelf in de spiegel. Ik zie het verschil niet echt. En wat ik al zei, mijn omgeving maakt ook niet bepaald complimenten. Dus het is moeilijk om bij Slankies te gaan. Die kennen mijn innerlijke strijd misschien niet zo goed.

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 10:09 schreef Myraela het volgende:

[..]

Op mijn 15de de diagnose van een eetstoornis NAO gekregen. En sinds die tijd de extreme handelingen kunnen bannen, maar dit is voor het eerst dat ik merk dat de gedachten erachter ook minder worden.

Super goed!!!!

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 10:31 schreef Myraela het volgende:

[..]

Eigenlijk niet echt. Ik heb gewoon de focus ineens verlegd van zo snel mogelijk, naar "dit keer is het permanent". Ook weer de spreekwoordelijke knop die omgaat. En ik blijf mezelf er bij alles wat ik doe nog steeds bewust van dat ik door kan slaan. Ik denk dat ik mijn eetstoornis gewoon heel erg heb leren begrijpen.

En dat is ook waarom ik in de ogen van sommige mensen nog een beetje te weinig eet. Ik weet dat als ik meer zou eten, ik weer in paniek zou raken. Ik probeer die paniek gewoon te voorkomen in alles wat ik doe.

Ik at ook te weinig. Het komt goed, echt.

Kwak volgens mij bedoelt MB meer dat relschoppers als vliegen tot stront aangetrokken zullen worden tot een reeks die zo heet

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 10:28 schreef Holyme het volgende:
Ik val even binnen met een tip, voor degenen die ook wel van quinoa houden bij het ontbijt maar net als ik geen zin hebben om elke ochtend dat spul te gaan staan wassen en koken, ik heb gister voorgekookte quinoa gekocht. Vanochtend een deel van m'n havermout vervangen door quinoa en zoals gewoonlijk in de magnetron, ging goed! Zo maar wat afgewogen zakjes met alles wat ik er in gooi klaar zetten voor de komende ochtenden! Ze hadden overigens ook gepofte quinoa en vlokken van dat merk bij de Tuinen, misschien is dat ook wel wat om af te wisselen

Klinkt... vreselijk... maar ik ga het misschien wel eens proberen. Ik heb nog een enorme hoeveelheid quinoa liggen, sinds ik een quinoa-recept uit een Beautygloss-filmpje heb gemaakt wat hier niet in de smaak viel.

Op een ander topic heb ik nu de laatste nieuwjaarsreceptie/etentje gehad en ben ik nog steeds 86.4kg, dus nu kan ik eindelijk zeggen dat ik de feestdagen voorbij ben. Mooi te weten: als je 5 dagen een beetje netjes oplet, kun je dus wel 2 dagen een uitglijer maken en toch stabiel blijven. Althans, tot zover, reeds...

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 11:33 schreef DancingPhoebe het volgende:
Kwak volgens mij bedoelt MB meer dat relschoppers als vliegen tot stront aangetrokken zullen worden tot een reeks die zo heet

oh ja duh

ik heb nog wel eens een handje van het verkeerd begrijpen van MoBlo online. Sorry Mo!

Weer een all time low.

Nou zei ik gister wat over 1.5 kilo per week afvallen, maar ik zit de eerste week van januari op -1.7 kilo

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 10:09 schreef Myraela het volgende:

[..]

Op mijn 15de de diagnose van een eetstoornis NAO gekregen. En sinds die tijd de extreme handelingen kunnen bannen, maar dit is voor het eerst dat ik merk dat de gedachten erachter ook minder worden.

Heel fijn dat het beter gaat.

Het gaat hier niet zo goed. Vorige week ben ik gevallen en nu is mijn knie stuk en kan ik niks meer, gevolg is dat ik alles wat los en vast zit in mn bek stop. Dat deed ik daarvoor ook, maar dan omdat ik me GOED voelde, nu omdat ik me kut voel.

quote:

Op maandag 6 januari 2014 23:35 schreef Vanyel het volgende:

[..]

Dat het erger kan wil toch niet zeggen dat t niet teveel is.

Nee maar ik vind het een beetje lullig om over maat 46 zo heftig te doen terwijl genoeg mensen hier van veel verder komen. Maar ik zie nu dat het al besproken was op de vorige pagina.

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 11:43 schreef Lonaa het volgende:
Het gaat hier niet zo goed. Vorige week ben ik gevallen en nu is mijn knie stuk en kan ik niks meer, gevolg is dat ik alles wat los en vast zit in mn bek stop. Dat deed ik daarvoor ook, maar dan omdat ik me GOED voelde, nu omdat ik me kut voel.

Dat is vervelend.. En rigoureus dingen weggooien?

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 11:55 schreef friekin_ het volgende:

[..]

Dat is vervelend.. En rigoureus dingen weggooien?

Dan eet ik meer brood. Of komt thuis, vertel ik dat de limonade op is en het wc papier, gaat ie naar de winkel, komt terug met ongezonde dingen. Of ik vraag erom.

Ik moet gewoon uit m'n zelf medelijden.

Vandaag gaat tot nu toe best goed.

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 10:28 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Kon het niet laten.

En een iets luxer ding hier, bewust. Iets van begeleiding die weet wat 'ie doet vind ik wel prettig. En de goeikope zit net zo ver, dus meh. (Niet dat er überhaupt iets echt ver is hier. Het blijft Alkmaar. )

Ik heb er 2 Ik sport 2x per week bij mijn fysiotherapeuten en de rest (2 tot 3x per week) bij basic fit. Ideaal, want als ik ergens niet uitkom vraag ik het bij de fysio's en met basic heb ik verder geen moer te maken

quote:

Op dinsdag 7 januari 2014 10:28 schreef PatriQue89 het volgende:

[..]

Geen honger inderdaad Ik drink geen koffie en voor het slapen ook geen suikers, dus waar dat nou in zit.. geen idee. Ik heb opzich geen probleem ermee om dingen te laten liggen nee.. Waarom ik dit eerder niet kon, geen idee.. Was dat maar zo haha.

Ik heb laatst wel een hele reep melkchocolade opgevreten.. Gister zag ik nieuwjaarsrolletjes liggen thuis en toen dacht ik: Ach, eentje kan wel.. tot ik zag hoe mijn moeder het had dichtgeplakt. Toen had ik wel zoiets van: te moeilijk, bitch

En sporten in de sportschool

Ooh en voor sportschool