LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Als je met sporten echt resultaat wilt behalen is een rustdag minstens zo belangrijk.quote:
Kunnen je spieren herstellen.
Ik weets. Maar dan zit er in mijn hoofd dat ik op die dag minder moet eten want ik doe niks anders dan zitten praktischquote:Op dinsdag 7 januari 2014 14:47 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Als je met sporten echt resultaat wilt behalen is een rustdag minstens zo belangrijk.
En dan kom ik aan, ofzo.Ik ben raar.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Volgens mijn moeder (en mijn mama weet het altijd. 
) moet ik vandaag juist gaan lopen, ookal heb ik pijn. Dus ik ga vandaag toch maar een rondje lopen. Ik houd het lekker bij wandelen tot dat ik m'n nieuwe schoenen heb. Hopelijk eind van de week.
) moet ik vandaag juist gaan lopen, ookal heb ik pijn. Dus ik ga vandaag toch maar een rondje lopen. Ik houd het lekker bij wandelen tot dat ik m'n nieuwe schoenen heb. Hopelijk eind van de week.
Welkom! Wat is je plan? Hoe ga je ondanks de omstandigheden het voor jezelf gemakkkelijker maken om gezond te kiezen?quote:
Ziet er allemaal netjes uit zo met al die schema's enzo. Zelf heb ik ook lekker cliché besloten dit nieuwe jaar goed te beginnen en daarom te wille afvallen en gezonder te eten. Tot nu toe gaat het allemaal wel redelijk en heb de koolzuurhoudende dranken en chocolade tot nu toe weten te weerstaan.
Voor mij is het ook belangrijk regelmaat in het eten te krijgen. Voorheen ontbeet ik niet en middag eten sloeg ik ook regelmatig over. Hoop daar nu verandering in te brengen al moet ik zeggen dat je snel terug grijpt naar een onregelmatig ritme, mede door mijn werk en school.
Net ook weer te horen gekregen dat ik langer door moet tot in elkgeval 17 januari (6:45 t/m 19:30) dus daar gaat het fatsoenlijk en gezonde eet patroon.
Maar genoeg excuses, iedereen succes gewenst mijn haar of zijn doen, ik ga zeker mijn best doen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Myraela: 
nomsnoms!!
Verder: de broccoli is bij de C1000 in de aanbieding. 2 euro per kg.
En, welke goede aanbiedingen zijn er?
nomsnoms!!Verder: de broccoli is bij de C1000 in de aanbieding.
2 euro per kg. En, welke goede aanbiedingen zijn er?
Sterkheidsbaas van alles.
Ga dan wat leuks doen. Ff naar de stad en daar lekker een beetje shoppen/rondlopen. Met een vriend/vriendin afspreken en er op de fiets heen (zo had ik laatst omdat ik beweging wilde bewust aan de compleet andere kant vd stad met iemand afgesproken). Een blokje om en even naar het strand (je woont toch in Den Helder?) of richting het bos. Of boodschappen doen bij een supermarkt ver weg, omdat daar de aanbieding is die je zoekt!quote:Op dinsdag 7 januari 2014 14:50 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik weets. Maar dan zit er in mijn hoofd dat ik op die dag minder moet eten want ik doe niks anders dan zitten praktisch
Ik ben raar.
Beweging hoef je echt niet alleen te krijgen in de sportschool, kan ook prima daarbuiten.
FAPPEN
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Zulks een goeden idee.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik moet tot het weekend wachten.quote:Op dinsdag 7 januari 2014 15:31 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Voor mij is het op dit moment invalideseks.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Das nog heel lang.quote:Op dinsdag 7 januari 2014 15:33 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Ik moet tot het weekend wachten.
Sterkheidsbaas van alles.
Jullie moeten allemaal jullie bek houden, bitches 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Invalideseks is ook niet de wereld hoor.quote:
Jullie moeten allemaal jullie bek houden, bitches
Sterkheidsbaas van alles.
Thanks! Thuis zo even naar kijken.quote:
Ja ik denk dat je idd gelijk hebt.quote:
[..]
Als je een fatsoenlijke sportschool hebt zou ik gewoon een schema opstellen samen met een instructor
Ah fijn om te horen! En eng?quote:
[..]
Starting strength van rippetoe is dat ja. Is een goed schema voor beginnende kracht trainers met compound oefeningen (waarmee je dus meerdere spiergroepen tegelijk pakt) zoals de squat en deadlift. Ik heb dat een paar maanden gedaan in de zomerstop van het hockeyseizoen. Is erg leuk en maakte goede vooruitgang. Sommige oefeningen vond ik best eng om uit te voeren, maar als je goede begeleiding hebt moet dat ook wel lukken.
op welke manier bedoel je? 
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
whut? why?quote:
Jullie moeten allemaal jullie bek houden, bitches
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
quote:
[..]
Ik moet tot het weekend wachten.
Die van mij wil nooit
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Dattum.quote:
Jullie moeten allemaal jullie bek houden, bitches
quote:
Jullie moeten allemaal jullie bek houden, bitches
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Op
OMDAT CEECEE EN IK DROOG STAAN!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja maar dat is ook weer zo wat he?quote:
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Wobbelwobbelbounce
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Voorlopig plan is met name ontbijt niet meer over te slaan (magere yoghurt met müsli of een cracker), veelal tussen de middag warm eten (heb al een magnetron geregeld) welke ik de avond ervoor zal moeten bereiden en daarnaast gewoon verse salade, avond eten brood. Verder daar waar kan, sporten. Mijn ouders hebben bij hun appartement een gemeenschappelijke fitnisruimte en zwembad dus daar kan ik wellicht direct vanuit werk naar toe.quote:
[..]
Welkom! Wat is je plan? Hoe ga je ondanks de omstandigheden het voor jezelf gemakkkelijker maken om gezond te kiezen?
Maar denk dat in mijn geval vooral het regelmatig eten en het niet meer snoepen zal helpen. Maar heb nog wel een lange weg te gaan omdat er toch aardig wat af moet.
