LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Of beter: laat je schoenen aanmeten, check het merk en de maat en bestel ze op eBay (al is dat wel een beetje broodroof van de Run2day-tjes e.d.) voor wehnâg,quote:Op dinsdag 7 januari 2014 09:20 schreef Myraela het volgende:
Als je een erg klein budget hebt, is het dan verstandig om schoenen in een sale te kopen. Nike van 140 voor 50. Of toch naar een speciaalzaak te gaan en daar aan te geven dat je budget erg laag is. Ik ben bang dat ik ze dan dermate beperk dat ik eigenlijk beter af ben met de dure schoenen in de aanbieding. Ben sowieso een beetje Nike-geil.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb maar één loopje gepland tot nu toe en die is zondag a.s. 
En dan de Marquetteloop en Marathon van Amsterdam met potlood
En dan de Marquetteloop en Marathon van Amsterdam met potlood
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Stijgingspercentage van 0%! Is dat nou die beruchte Balijbrug?quote:Op dinsdag 7 januari 2014 01:58 schreef Corniel het volgende:
[ code verwijderd ]
[..]
Leuk voornemen! Mooi lijstje wedstrijden ook. Ik moet nog even zien hoe het bij mij in de zomer gaat. In het najaar (vanaf oktober) wil ik weer een mooi aantal wedstrijden doen.
[..]
Die KOM is idd mooi! http://www.strava.com/segments/5589524
Ben benieuwd hoelang ik hem ga vasthouden.
[..]
Ik maak bezwaar tegen de woordkeuze. Ik houd het volgens de Pijllsnel-doctrine op crossen. Ik had eerder een lusje uit mijn training gelaten, en daarom dacht ik met deze alternatieve route net wat extra (kilo)meters te pakken. Dat viel overigens een beetje tegen. Toch meer meters gemaakt dan Zwabber (gelukkig maar), en samen heerlijk gekeuveld na afloop. Dat hardlopen is echt hastikkuh gezellug!
http://www.endomondo.com/workouts/283499505/3683849
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Strava is kapot, kan niet anders.quote:
[..]
Stijgingspercentage van 0%! Is dat nou die beruchte Balijbrug?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Euh.. ik weet dat het erg verleidelijk is om dan voluit te gaan maar let je op?quote:
Grappig, kreeg vanochtend mailtje van een oud-collega, die gaat ook de 10,3 km lopen bij de Abdijcross.
Extra motivatie voor een snelle tijd
quote:Op maandag 6 januari 2014 23:23 schreef Quoi het volgende:
Sja, eens kijken of iedereen dit wel redt! Bij vlagen heerst er hier een hyperoptimisme
(Ik ga - morgen, niet-mobiel - eens kijken wat er begin januari 2013 werd gepost)
Leuk! Ik post dan nog niet zo lang als enkele personen (die je inmiddels als inboedel kan zien) maar ik merk dat ook op.In het begin van het jaar en straks als het lente is. Maar als ik nu naar buiten kijk zou het zomaar lente kunnen zijn.
Ja, ik let opquote:
[..]
Euh.. ik weet dat het erg verleidelijk is om dan voluit te gaan maar let je op?
Moet ook nog even kijken of ik die heuveltraining van komend weekend ga doen. Laat je nog wel weten.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Over dat hyperoptimisme, als ik over mezelf spreek: ik heb in mijn agenda nog rustpuntjes ingebouwd. Ik heb wel een waslijst van evenementen/loopjes, maar 40% daarvan is nog niet zeker en kan ik dus laten vervallen. Verder is mijn doel nog redelijk ver van mijn bed (Marathon - oktober 2014) en heb ik alle tijd om nog op mijn bek te gaan en fouten te maken
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:
Ja, ik let op
Moet ook nog even kijken of ik die heuveltraining van komend weekend ga doen. Laat je nog wel weten.
Je moet doen wat verstandig is. Het zou wel gezellig zijn.
Ik heb ook geen idee of het iets is. Misschien is het erg leerzaam en leuk/zwaar. Maar misschien is het 1 grote reclame. Ik hoop het eerste.
En anders doen we wat Jero voorstelde, gaan we zelf die heuvels op en af rennen
OK, even nagezocht wat in december 2012 onze voornemens waren voor 2013
Is zomaar een greep (ik ben intussen aan het werk
) dus misschien niet compleet, maar toch erg leuk om te lezen:
Hatsaflats:
In 2013 ga ik meer wedstrijdjes lopen: de kwart van Egmond, 10k CPC en 12k Zandvoort en daarna 2 lokale loopjes van 5k (ik moet en zal een studiegenootje inhalen omdat zij mij vorig jaar op 1 seconde inhaalde). Het plan is ook om na Egmond de stoute hardloopschoenen aan te trekken en mee te gaan trainen bij de atletiekvereniging hier. Ik heb het gevoel dat ik tijdens mijn loopjes iets (veel) te lief voor mezelf ben, dus ik denk dat dat wel een goed idee.
Daywalk3r:
Doel voor volgend jaar is uitbouwen. Geen idee tot hoe ver. Tot nu toe is het enige evenement de strongmanrun, wat meer survival is dan lopen denk ik, maar toch wel 18km.
De_Kluizenaar:
Nu op het programma volhouden vh stoppen met roken, blijven afvallen!!, doorlopen en succesvol 2 hardloopwedstrijden doen.
E.T.:
Voornemen voor 2013 is ook om heel erg goed naar m'n lichaam te luisteren en gewoon lekker door te blijven lopen. En als het ff kan me aansluiten bij een loopgroep.
Frsh:
Goede voornemens 2013:
* minstens 2x HM lopen
* lekker door de modder ploegen
* 850km in totaal lopen
Quoi:
2013: De 10k tijd moet sneller!
Deebee:
Persoonlijke records zijn er niet gesneuveld (al kwam ik met de Bruggenloop al weer onverwacht dichtbij), maar ga nu proberen m'n beste winter in jaren te 'draaien' en dan te debuteren in Rotterdam op de marathon in april.
Is zomaar een greep (ik ben intussen aan het werk
) dus misschien niet compleet, maar toch erg leuk om te lezen:Hatsaflats:
In 2013 ga ik meer wedstrijdjes lopen: de kwart van Egmond, 10k CPC en 12k Zandvoort en daarna 2 lokale loopjes van 5k (ik moet en zal een studiegenootje inhalen omdat zij mij vorig jaar op 1 seconde inhaalde). Het plan is ook om na Egmond de stoute hardloopschoenen aan te trekken en mee te gaan trainen bij de atletiekvereniging hier. Ik heb het gevoel dat ik tijdens mijn loopjes iets (veel) te lief voor mezelf ben, dus ik denk dat dat wel een goed idee.
Daywalk3r:
Doel voor volgend jaar is uitbouwen. Geen idee tot hoe ver. Tot nu toe is het enige evenement de strongmanrun, wat meer survival is dan lopen denk ik, maar toch wel 18km.
De_Kluizenaar:
Nu op het programma volhouden vh stoppen met roken, blijven afvallen!!, doorlopen en succesvol 2 hardloopwedstrijden doen.
E.T.:
Voornemen voor 2013 is ook om heel erg goed naar m'n lichaam te luisteren en gewoon lekker door te blijven lopen. En als het ff kan me aansluiten bij een loopgroep.
Frsh:
Goede voornemens 2013:
* minstens 2x HM lopen
* lekker door de modder ploegen
* 850km in totaal lopen
Quoi:
2013: De 10k tijd moet sneller!
Deebee:
Persoonlijke records zijn er niet gesneuveld (al kwam ik met de Bruggenloop al weer onverwacht dichtbij), maar ga nu proberen m'n beste winter in jaren te 'draaien' en dan te debuteren in Rotterdam op de marathon in april.
Wat een bescheiden doelen voor 2013
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ha, Egmond en de CPC heb ik gelopen, Zandvoort heb ik laten schieten, maar van de 2 lokale loopjes heb ik er 1 van 5 en 1 van 10 gelopen. Die vriendin heb ik kneiterhard ingemaakt door op de 5km ruim 7 minuten voor haar te finishen. Ik ben nog steeds te lief voor mezelf, ondanks dat ik nu al bijna een jaar bij de atletiekvereniging train.quote:
OK, even nagezocht wat in december 2012 onze voornemens waren voor 2013
Is zomaar een greep (ik ben intussen aan het werk
Hatsaflats:
In 2013 ga ik meer wedstrijdjes lopen: de kwart van Egmond, 10k CPC en 12k Zandvoort en daarna 2 lokale loopjes van 5k (ik moet en zal een studiegenootje inhalen omdat zij mij vorig jaar op 1 seconde inhaalde). Het plan is ook om na Egmond de stoute hardloopschoenen aan te trekken en mee te gaan trainen bij de atletiekvereniging hier. Ik heb het gevoel dat ik tijdens mijn loopjes iets (veel) te lief voor mezelf ben, dus ik denk dat dat wel een goed idee.
Daywalk3r:
Doel voor volgend jaar is uitbouwen. Geen idee tot hoe ver. Tot nu toe is het enige evenement de strongmanrun, wat meer survival is dan lopen denk ik, maar toch wel 18km.
De_Kluizenaar:
Nu op het programma volhouden vh stoppen met roken, blijven afvallen!!, doorlopen en succesvol 2 hardloopwedstrijden doen.
E.T.:
Voornemen voor 2013 is ook om heel erg goed naar m'n lichaam te luisteren en gewoon lekker door te blijven lopen. En als het ff kan me aansluiten bij een loopgroep.
Frsh:
Goede voornemens 2013:
* minstens 2x HM lopen
* lekker door de modder ploegen
* 850km in totaal lopen
Quoi:
2013: De 10k tijd moet sneller!
Deebee:
Persoonlijke records zijn er niet gesneuveld (al kwam ik met de Bruggenloop al weer onverwacht dichtbij), maar ga nu proberen m'n beste winter in jaren te 'draaien' en dan te debuteren in Rotterdam op de marathon in april.
Maar ik had nu dan ook geen ambitieus lijstje
Ik ben alvast ambitieus voor 2015: Dan moet die marathon er toch ècht van komen 
Voor dit jaar de Asselronde, een paar HM's (Amersfoort en Hoogland), de Circuitrun in Zandvoort en verder kijk ik zo in de loop van het jaar wat ik nog meer leuk vind om te lopen.
Oh, en de Ekiden natuurlijk (mijn verjaardagsloopje
)
Voor dit jaar de Asselronde, een paar HM's (Amersfoort en Hoogland), de Circuitrun in Zandvoort en verder kijk ik zo in de loop van het jaar wat ik nog meer leuk vind om te lopen.
Oh, en de Ekiden natuurlijk (mijn verjaardagsloopje
)
Oja, mijn ultieme doel voor 2014: sneller dan jij zijn met Ekidenquote:
Ik ben alvast ambitieus voor 2015: Dan moet die marathon er toch ècht van komen
Voor dit jaar de Asselronde, een paar HM's (Amersfoort en Hoogland), de Circuitrun in Zandvoort en verder kijk ik zo in de loop van het jaar wat ik nog meer leuk vind om te lopen.
Oh, en de Ekiden natuurlijk (mijn verjaardagsloopje
Het wordt lekker loopweer in Egmond komende zondag Als het niet al te hard gaat waaien ga ik kort-kort. De kuit is nog wel gevoelig, een snelle eindtijd zal er niet inzitten, maar ik denk wel hard genoeg te kunnen om warm te blijven
Als het niet al te hard gaat waaien ga ik kort-kort. De kuit is nog wel gevoelig, een snelle eindtijd zal er niet inzitten, maar ik denk wel hard genoeg te kunnen om warm te blijven
Als je daarna maar trakteert op een biertje voor mijn verjaardagquote:
[..]
Oja, mijn ultieme doel voor 2014: sneller dan jij zijn met Ekiden
Deal!quote:
[..]
Als je daarna maar trakteert op een biertje voor mijn verjaardag
Wel schuine wind tegen op het strand, als dat zo blijftquote:
Het wordt lekker loopweer in Egmond komende zondag
Nouja, in ieder geval beter dan pal tegen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mijn marathon en PR's zijn er gekomen vorig jaar, nice.
Dit jaar iets minder ambitie, komende maanden ontzettend druk qua studeren, dus regelmaat qua trainen is al uitdaging zat.
Dit jaar iets minder ambitie, komende maanden ontzettend druk qua studeren, dus regelmaat qua trainen is al uitdaging zat.
Jack does it in real time...
Ga over op minimalist! Zelf loop ik helemaal barefoot, dat kost niks, maar als je dat te ver vind gaan, kan je in minimalist schoeisel ook heel goedkoop uit zijn met bijvoorbeeld een paar huaraches (vanaf US$ 19,95, xeroshoes.com). Bovendien is de voorvoet/barefoot/minimalist loopstijl ook nog eens een goede, lichte manier van hardlopen. Wel moet je, als je tot nu toe met demping en haklanding liep, de tijd nemen om rustig op te bouwen, eigenlijk net alsof je pas begint met lopen. Ik heb een paar weken weinig in het draadje gekeken, loop je nu al lange afstanden?quote:
Als je een erg klein budget hebt, is het dan verstandig om schoenen in een sale te kopen. Nike van 140 voor 50. Of toch naar een speciaalzaak te gaan en daar aan te geven dat je budget erg laag is. Ik ben bang dat ik ze dan dermate beperk dat ik eigenlijk beter af ben met de dure schoenen in de aanbieding. Ben sowieso een beetje Nike-geil.
Stoppen isquote:
OK, even nagezocht wat in december 2012 onze voornemens waren voor 2013
Is zomaar een greep (ik ben intussen aan het werk
De_Kluizenaar:
Nu op het programma volhouden vh stoppen met roken, blijven afvallen!!, doorlopen en succesvol 2 hardloopwedstrijden doen.
Rook nu sigaren en geen sigaretten meer.Afvallen, niet zoveel als gewild. Schommel nu tussen 20 a 22 kilo af in totaal, ben net gestart met 40 dagen 'vasten' weinig koolhydraten, geen alcohol, geen snoepjes etc. That should do the trick.
Succesvol 2 wedstrijden gelopen, zijn er een stuk of 6 geworden inclusief een 10k uitgelopen.
Leuk om te lezen!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Graag deze toevoegen aan het lijstje.
12 Juli - Team Trail des Pins (Houffalize)
• raimen - 15 kilometer
12 Juli - Team Trail des Pins (Houffalize)
• raimen - 15 kilometer
Bruno....Ik zal je missen vriend
To Protect and to Serve
U wilt werkruimte... prima...:Barry...Vast.
Toezicht is gezond!
To Protect and to Serve
U wilt werkruimte... prima...:Barry...Vast.
Toezicht is gezond!
Nieuw schoenenplan:
Ik wil wedstrijdschoenen! Die zijn natuurlijk puur noodzakelijk voor het psychologische effect
Ja, ik ben een drama.
Ik wil wedstrijdschoenen! Die zijn natuurlijk puur noodzakelijk voor het psychologische effect
Ja, ik ben een drama.
quote:
Graag deze toevoegen aan het lijstje.
12 Juli - Team Trail des Pins (Houffalize)
• raimen - 15 kilometer
Lijkt me ook een mooie run
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb een challenge ingevuld voor dit jaar ! Spannend !
! Spannend !
Once in a while, I just wanna dance and feel good
Ja net een stukje gedaan, leek wel lentequote:
Wat een weer mensen.. vanavond in korte mouwtjes lopen denk ik
Dat lijkt mij dus ook. Ik wilde eigenlijk de 30 doen. Maar mijn maatje is herstellende van een blessure, daarom ingeschreven voor de 15 kilometer als team. Ik heb er zin in.quote:
Op 
Bruno....Ik zal je missen vriend
To Protect and to Serve
U wilt werkruimte... prima...:Barry...Vast.
Toezicht is gezond!
To Protect and to Serve
U wilt werkruimte... prima...:Barry...Vast.
Toezicht is gezond!
Twee, max drie keer per jaar een long filler mag (met een goed glas whisky uiteraard), maar structureel sigaren rokenquote:Op dinsdag 7 januari 2014 13:59 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Stoppen is
Dat stinkt, en bovendien ben je daar nog veel te jong voor, om zo'n stoffig sigarenimago te hebben
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zooooooooo dat is dubbel en dwars gelukt allemaal. Hopelijk bijten mijn ambities mij dit jaar niet in de kont.quote:
OK, even nagezocht wat in december 2012 onze voornemens waren voor 2013
Is zomaar een greep (ik ben intussen aan het werk
Hatsaflats:
In 2013 ga ik meer wedstrijdjes lopen: de kwart van Egmond, 10k CPC en 12k Zandvoort en daarna 2 lokale loopjes van 5k (ik moet en zal een studiegenootje inhalen omdat zij mij vorig jaar op 1 seconde inhaalde). Het plan is ook om na Egmond de stoute hardloopschoenen aan te trekken en mee te gaan trainen bij de atletiekvereniging hier. Ik heb het gevoel dat ik tijdens mijn loopjes iets (veel) te lief voor mezelf ben, dus ik denk dat dat wel een goed idee.
Daywalk3r:
Doel voor volgend jaar is uitbouwen. Geen idee tot hoe ver. Tot nu toe is het enige evenement de strongmanrun, wat meer survival is dan lopen denk ik, maar toch wel 18km.
De_Kluizenaar:
Nu op het programma volhouden vh stoppen met roken, blijven afvallen!!, doorlopen en succesvol 2 hardloopwedstrijden doen.
E.T.:
Voornemen voor 2013 is ook om heel erg goed naar m'n lichaam te luisteren en gewoon lekker door te blijven lopen. En als het ff kan me aansluiten bij een loopgroep.
Frsh:
Goede voornemens 2013:
* minstens 2x HM lopen
* lekker door de modder ploegen
* 850km in totaal lopen
Quoi:
2013: De 10k tijd moet sneller!
Deebee:
Persoonlijke records zijn er niet gesneuveld (al kwam ik met de Bruggenloop al weer onverwacht dichtbij), maar ga nu proberen m'n beste winter in jaren te 'draaien' en dan te debuteren in Rotterdam op de marathon in april.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Kennen jullie die trainingen waarbij alles zo makkelijk gaat dat je jezelf afvraagt waar het heen gaat? Nou dat had ik vandaag. 10 seconden sneller gelopen op de 10 KM dan heel vorig jaar, inclusief de wedstrijdjes. 45.50 was de tijd.
Misschien niet heel verstandig, zo kort na de blessure. Maar het ging zo gemakkelijk dat ik wilde knallen.
Morgen weer verstandig doen
Misschien niet heel verstandig, zo kort na de blessure. Maar het ging zo gemakkelijk dat ik wilde knallen.
Morgen weer verstandig doen
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Ja, en overmorgen misschien ook maar. Wel een puike tijd!quote:
Kennen jullie die trainingen waarbij alles zo makkelijk gaat dat je jezelf afvraagt waar het heen gaat? Nou dat had ik vandaag. 10 seconden sneller gelopen op de 10 KM dan heel vorig jaar, inclusief de wedstrijdjes. 45.50 was de tijd.
Misschien niet heel verstandig, zo kort na de blessure. Maar het ging zo gemakkelijk dat ik wilde knallen.
Morgen weer verstandig doen
Overmorgen moet ik 'verplicht' bier drinken 
Waar is Slacker eigenlijk gebleven? Iemand?
Waar is Slacker eigenlijk gebleven? Iemand?
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Vroeg klaar met werken, dus nog even de stad in geweest. Bij de Lopers Company een nieuwe tight gekocht!
edit: volgens de verkoper goed voor temperaturen van 8 tot -8.
edit: volgens de verkoper goed voor temperaturen van 8 tot -8.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik ga m`n winter uitrusting volgende week maar eens halen. Dan heb ik wat verjaardagcentjes uit te geven en dan kan er wel een paar handschoenen en wellicht een nieuwe tight/ jack/ lange mouwen shirt vanaf
Hij loopt wel, zie ik o.a op Facebook en Runkeeper. Misschien bezwijkt-ie onder de peer pressurequote:
Die is geloof ik in 2013 blijven steken.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik had vorige week ook wat hardloopshirts gekocht bij sportsshoes.com, kreeg ik gisteren een mailtje dat er wat mis was gegaan met de betaling via Paypal en verder kun je daar alleen met creditcard betalen. Niet de eerste keer dat ergens betalen met Paypal niet werkt.
Als ik een paar weken niet gelopen heb ( lang geleden overigens) ga ik ook als een speer. Erg verleidelijk om meteen hard te knallenquote:
Kennen jullie die trainingen waarbij alles zo makkelijk gaat dat je jezelf afvraagt waar het heen gaat? Nou dat had ik vandaag. 10 seconden sneller gelopen op de 10 KM dan heel vorig jaar, inclusief de wedstrijdjes. 45.50 was de tijd.
Misschien niet heel verstandig, zo kort na de blessure. Maar het ging zo gemakkelijk dat ik wilde knallen.
Morgen weer verstandig doen
Jij was toch over gespannen draad gevallen met blessure als gevolg?
Ja kloptquote:
[..]
Als ik een paar weken niet gelopen heb ( lang geleden overigens) ga ik ook als een speer. Erg verleidelijk om meteen hard te knallen
Jij was toch over gespannen draad gevallen met blessure als gevolg?
7 weken niet mogen en kunnen sporten.
Dan voelt het erg fijn als je weer mag
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Zo net even stukje gelopen in kortebroek en longsleeve,. Ik begin te lopen en na een paar minuten piept mijn klokje al. Huh nu al een kilometer voorbij, dat klopt niet dat is te vroeg. Kijk ik op het display wil hij in de spaarstand gaan, was ik hem vergeten aan te zetten. Bij thuiskomst stonden deze op mij te wachten. (Via sportshoes.com)
Fijn dat je weer magquote:
[..]
Ja klopt
7 weken niet mogen en kunnen sporten.
Dan voelt het erg fijn als je weer mag
Word ik niet frolic van als ik niet kan of mag lopen
Nice!quote:
Zo net even stukje gelopen in kortebroek en longsleeve,. Ik begin te lopen en na een paar minuten piept mijn klokje al. Huh nu al een kilometer voorbij, dat klopt niet dat is te vroeg. Kijk ik op het display wil hij in de spaarstand gaan, was ik hem vergeten aan te zetten. Bij thuiskomst stonden deze op mij te wachten. (Via sportshoes.com)
[ afbeelding ]
Ik ben trouwens ook even naar de hardloopwinkel geweest. Shirt voor Egmond gekocht:
Eigenlijk was de actie dat je pas bij 3 artikelen 50% korting kreeg, maar ik kreeg het ook al op 1 artikel
Eigenlijk was de actie dat je pas bij 3 artikelen 50% korting kreeg, maar ik kreeg het ook al op 1 artikel
Mooi dan weet ik meteen waar ik op moet gaan letten.quote:
Ik ben trouwens ook even naar de hardloopwinkel geweest. Shirt voor Egmond gekocht:
[ afbeelding ]
Eigenlijk was de actie dat je pas bij 3 artikelen 50% korting kreeg, maar ik kreeg het ook al op 1 artikel
Roze shirt, paarse schoenen, krijgt vlak na de finish jas van mams.quote:
[..]
Mooi dan weet ik meteen waar ik op moet gaan letten.
Nou de fysio denkt dat er nog hoop is voor mij, mijn blessure, en Schoorl.
Nog ff een week niet rennen, dan skiën en kijken hoe het daarna is. Verder core oefeningen doen
Nog ff een week niet rennen, dan skiën en kijken hoe het daarna is. Verder core oefeningen doen
Amersfoort-boks! Hoogland-boks!quote:
Voor dit jaar de Asselronde, een paar HM's (Amersfoort en Hoogland), ...
