LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje
o. havermout, havermelk, amaranthcruesli, frambozen
t. groot stuk cappucinotaart met mascarponecremesaus, peer
l. 3 kleine zoete aardappelen opgebakken in schijfjes, tofu met saus en doperwten
t. 2 plakken vruchten-notenbrood, handje noten, stukje chocolade, peer
d. 2 mini-loempias, 4 opscheplepels groente, klein stukje kip, satesaus, bakje gemengd fruit
o. havermout, havermelk, amaranthcruesli, frambozen
t. groot stuk cappucinotaart met mascarponecremesaus, peer
l. 3 kleine zoete aardappelen opgebakken in schijfjes, tofu met saus en doperwten
t. 2 plakken vruchten-notenbrood, handje noten, stukje chocolade, peer
d. 2 mini-loempias, 4 opscheplepels groente, klein stukje kip, satesaus, bakje gemengd fruit
Geen zorgen voor de dag van morgen.
O: Volkoren boterham met ham, 2 witte boterhammen met chocovlokken ( de goede dingen waren op, boodschappentijd! )
T: Reep ontbijtkoek
L: 1 glas fruitontbijt light en 2 volkorenboterhammen met ham
T: -
D: 200 gram doperwten, kipkrokant schnitzel en na afloop een schaaltje 0% vet kwark.
T: Thee met wat honing en 2 lange vingers.
Straks waarschijnlijk nog appel/banaan/noten shake omdat ik nog geen fruit heb gehad vandaag
T: Reep ontbijtkoek
L: 1 glas fruitontbijt light en 2 volkorenboterhammen met ham
T: -
D: 200 gram doperwten, kipkrokant schnitzel en na afloop een schaaltje 0% vet kwark.
T: Thee met wat honing en 2 lange vingers.
Straks waarschijnlijk nog appel/banaan/noten shake omdat ik nog geen fruit heb gehad vandaag
Ik heb een nieuwe baan! 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Yay! Wat coolquote:
per wanneer mag je beginnen?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
@An: ik las dat jij de nuvaring gebruikt. Die heb ik zelf ook zonder problemen gebruikt 1 jaar+ en op een gegeven moment voelde ik me steeds meer down en andere rare klachten. En op een gegeven moment ben ik gestopt met de nuvaring en alle klachten verdwenen. (Ik heb de eerst sms alert (ring vervangen) applicatie voor nuvaring ontworpen, toen ben ik hem ook gaan gebruiken 
)
Ik heb dit al van veel meer vrouwen gehoord....
Er zijn gelukkig ook genoeg succes verhalen. Maar hou het gewoon in de gaten....
)Ik heb dit al van veel meer vrouwen gehoord....
Er zijn gelukkig ook genoeg succes verhalen. Maar hou het gewoon in de gaten....
Life is what happens while you are busy making other plans...
@chico: je zou ook de mirena spiraal kunnen overwegen. Veel vrouwen worden dan helemaal niet meer ongesteld.. De enige manier om erachter te komen of dat voor jou ook zo is, is helaas door het te proberen...
Life is what happens while you are busy making other plans...
GB 
. Wat tof!
Oeh dames jullie zijn geweldig. Zodra ik terug ben ga ik maar eens langs een gynaecoloog om alles opties te bespreken. Kwam net tegen dat ik aanvullend verzekerd ben, dus alles is alsnog vergoed. Spiraaltje klinkt interessant, maar mijn lijf kennende word ik er dan zo een die juist continu ongesteld is en het zetten lijkt me een drama
. Dan nog liever implanon oid.
. Wat tof!Oeh dames jullie zijn geweldig. Zodra ik terug ben ga ik maar eens langs een gynaecoloog om alles opties te bespreken. Kwam net tegen dat ik aanvullend verzekerd ben, dus alles is alsnog vergoed. Spiraaltje klinkt interessant, maar mijn lijf kennende word ik er dan zo een die juist continu ongesteld is en het zetten lijkt me een drama
. Dan nog liever implanon oid.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Heb je al een kind gebaard? Zo ja, dan is zetten een eitje (zeggen ze). Zo nee, beter vraag je een roesjequote:Op maandag 6 januari 2014 22:54 schreef Chicolate het volgende:
GB
Oeh dames jullie zijn geweldig. Zodra ik terug ben ga ik maar eens langs een gynaecoloog om alles opties te bespreken. Kwam net tegen dat ik aanvullend verzekerd ben, dus alles is alsnog vergoed. Spiraaltje klinkt interessant, maar mijn lijf kennende word ik er dan zo een die juist continu ongesteld is en het zetten lijkt me een drama
ik ging out vd pijn december moet er een nieuwe in 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wat fijn GB!
Niemand in onze praktijk gebruikt een nuvaring of vraagt erom. Wil niet zeggen dat dat wat betekent, maar ik weet niet of ik het handig zou vinden, zo'n minipessarium.
Niemand in onze praktijk gebruikt een nuvaring of vraagt erom. Wil niet zeggen dat dat wat betekent, maar ik weet niet of ik het handig zou vinden, zo'n minipessarium.
Ik vond het erg handig. 1x per 3 weken aandenken, meerdere achter elkaar gebruiken net als de pil. Ik vond het echt top! (Tot ik er last van kreeg)quote:
Wat fijn GB!
Niemand in onze praktijk gebruikt een nuvaring of vraagt erom. Wil niet zeggen dat dat wat betekent, maar ik weet niet of ik het handig zou vinden, zo'n minipessarium.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ik voelde dat ding tegen m'n baarmoeder aangaan tijdens de sex
En je voelde hem sowieso best makkelijk. Vond het niet heeel fijn
En je voelde hem sowieso best makkelijk. Vond het niet heeel fijn
Worry is a misuse of imagination
Hoeraquote:
Gefeliciteerd
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mogguh!
Lijstje!
O: Magere kwark, magere yoghurt, muesli.
L: 4x spelt, 1x pindakaas, 1x 20+ smeerkaas, 1x kalkoenfilet, 1x runderrookvlees
S: Sportschool, 30 min cardio, 1u krachttraining voor de beentjes
T: Bakje kwark voor spierherstel
T2: 2 volkoren beschuitjes met 20+ smeerkaas
D: Groente (rode bieten of iets anders), aardappelen, kipfilet, 0% vet griekse yoghurt, jus.
T: Bak kwark met een appel en mandarijn
T: 2x Volkoren beschuit met 20+ smeerkaas.
Lijstje!
O: Magere kwark, magere yoghurt, muesli.
L: 4x spelt, 1x pindakaas, 1x 20+ smeerkaas, 1x kalkoenfilet, 1x runderrookvlees
S: Sportschool, 30 min cardio, 1u krachttraining voor de beentjes
T: Bakje kwark voor spierherstel
T2: 2 volkoren beschuitjes met 20+ smeerkaas
D: Groente (rode bieten of iets anders), aardappelen, kipfilet, 0% vet griekse yoghurt, jus.
T: Bak kwark met een appel en mandarijn
T: 2x Volkoren beschuit met 20+ smeerkaas.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ga ik doen, thanks!quote:Op maandag 6 januari 2014 22:39 schreef Skoap het volgende:
@An: ik las dat jij de nuvaring gebruikt. Die heb ik zelf ook zonder problemen gebruikt 1 jaar+ en op een gegeven moment voelde ik me steeds meer down en andere rare klachten. En op een gegeven moment ben ik gestopt met de nuvaring en alle klachten verdwenen. (Ik heb de eerst sms alert (ring vervangen) applicatie voor nuvaring ontworpen, toen ben ik hem ook gaan gebruiken
Ik heb dit al van veel meer vrouwen gehoord....
Er zijn gelukkig ook genoeg succes verhalen. Maar hou het gewoon in de gaten....
Ik ben al een behoorlijk eind op weg, van 68kg naar 63.4kg, maar ik wil eigenlijk nog door naar de 58kg. Dan heb ik een mooi bmi van 22 en zit ik prettiger in mijn vel, weet ik van eerder. Betere conditie en minder pijnklachten in de knie en rug (dat laatste hopelijk). De laatste tijd is het soorten en op mijn eten letten wat minder goed gegaan, maar nu er weer lekker tegenaan! Het hoeft echt niet met een rotvaart, ik wil dat het er ook af blijft. Donderdag weer naar de sportschool!
Het hoeft echt niet met een rotvaart, ik wil dat het er ook af blijft. Donderdag weer naar de sportschool!
Your opinion of me is none of my business.
Feli, GB!
Je lijstje heeft erg veel suikers vind je ook niet?
Waar wil je naartoe?
Welkomquote:
O: Volkoren boterham met ham, 2 witte boterhammen met chocovlokken ( de goede dingen waren op, boodschappentijd! )
T: Reep ontbijtkoek
L: 1 glas fruitontbijt light en 2 volkorenboterhammen met ham
T: -
D: 200 gram doperwten, kipkrokant schnitzel en na afloop een schaaltje 0% vet kwark.
T: Thee met wat honing en 2 lange vingers.
Straks waarschijnlijk nog appel/banaan/noten shake omdat ik nog geen fruit heb gehad vandaag
Je lijstje heeft erg veel suikers vind je ook niet?
Waar wil je naartoe?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Rug heeft niet altijd met gewicht te maken.quote:
Ik ben al een behoorlijk eind op weg, van 68kg naar 63.4kg, maar ik wil eigenlijk nog door naar de 58kg. Dan heb ik een mooi bmi van 22 en zit ik prettiger in mijn vel, weet ik van eerder. Betere conditie en minder pijnklachten in de knie en rug (dat laatste hopelijk). De laatste tijd is het soorten en op mijn eten letten wat minder goed gegaan, maar nu er weer lekker tegenaan!
DevilsAndDust bijvoorbeeld had ook veel last van d'r rug en die was er gewoon slank bij, die heeft veel baat erbij gehad de rugspieren 'goed' te gaan trainen.
En ik zelf ook maar ben niet echt slank te noemen
Welke oefeningen voor je rug dus je al in de sportschool? En hoe staat dit in verhouding met je buikspieroefeningen? Als je buikspieren in verhouding te sterk zijn voor je rug kan dit ook klachten veroorzaken.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Het is na een maand freeweelen met eten (door heel veel beweging gelukkig bijna niets aangekomen) weer heel moeilijk om een goed patroon te vinden.. Daarom maar eens een lijstje posten..
O: 2 Volkoren boterhammen met elk een gekookt eitje.
T: Appel.
L: 250 gram franse kwark met diepvriesfruit.
T: banaan.
T2: Volkoren boterham met jam.
D: 350 gram winterpeen, gefruit uitje, sausje (nog bedenken wat voor), 150 gram gegrilde kip. Schaaltje magere yoghurt na afloop.
S: Half uurtje hardlopen en daarna krachtoefeningen met benen- en buikspieren.
T: Appel.
Merk dat genoeg drinken weer eens een probleem is, dus ga me weer verplichten 1,5 liter water te drinken.
O: 2 Volkoren boterhammen met elk een gekookt eitje.
T: Appel.
L: 250 gram franse kwark met diepvriesfruit.
T: banaan.
T2: Volkoren boterham met jam.
D: 350 gram winterpeen, gefruit uitje, sausje (nog bedenken wat voor), 150 gram gegrilde kip. Schaaltje magere yoghurt na afloop.
S: Half uurtje hardlopen en daarna krachtoefeningen met benen- en buikspieren.
T: Appel.
Merk dat genoeg drinken weer eens een probleem is, dus ga me weer verplichten 1,5 liter water te drinken.
Ik heb scoliose, een gedraaid en gekanteld bekken. Daar komen de rugklachten vandaan. Veel oefenen met houding en grote rugspieren trainen inderdaad.quote:
[..]
Rug heeft niet altijd met gewicht te maken.
DevilsAndDust bijvoorbeeld had ook veel last van d'r rug en die was er gewoon slank bij, die heeft veel baat erbij gehad de rugspieren 'goed' te gaan trainen.
En ik zelf ook maar ben niet echt slank te noemen
Welke oefeningen voor je rug dus je al in de sportschool? En hoe staat dit in verhouding met je buikspieroefeningen? Als je buikspieren in verhouding te sterk zijn voor je rug kan dit ook klachten veroorzaken.
Ik heb een lijstje gemaakt met een begeleider van de sportschool en mijn fysio. Ik moet een soort corset om mijn ruggengraat gaan maken.
Your opinion of me is none of my business.
Lijstje
O: speltvlokken met cocos & rozijnen + goij bessen + turske yoghurt + raw cacao poeder + stevia
T: 3 koffie met een beetje magere melk
L: carpaccio + sla + parmezaanse kaas + truffel olie en gekookt (pruim) eitje
T: handje amandelen
D: kapucijners met spek en ui
T: babybel
O: speltvlokken met cocos & rozijnen + goij bessen + turske yoghurt + raw cacao poeder + stevia
T: 3 koffie met een beetje magere melk
L: carpaccio + sla + parmezaanse kaas + truffel olie en gekookt (pruim) eitje
T: handje amandelen
D: kapucijners met spek en ui
T: babybel
Life is what happens while you are busy making other plans...
*Scoliose-boks*quote:
[..]
Ik heb scoliose, een gedraaid en gekanteld bekken. Daar komen de rugklachten vandaan. Veel oefenen met houding en grote rugspieren trainen inderdaad.
Bij bij heeft het gewerkt om mijn rug door een manueel therapeut mijn rug te laten behandelen. Daarna op aangeven van de cesar-therapeut rug en buik trainingen te doen. Kan tegenwoordig zelfs weer enkele dagen achter elkaar veel staan
Ah, dus daar wordt al wel aan gewerktquote:
[..]
Ik heb scoliose, een gedraaid en gekanteld bekken. Daar komen de rugklachten vandaan. Veel oefenen met houding en grote rugspieren trainen inderdaad.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik doe nu dus ook oefeningen en ik moet bewust recht zitten, staan, lopen, etc. Moeilijk, en als ik het een keer vergeet heb ik er een week last van.quote:
[..]
*Scoliose-boks*
Bij bij heeft het gewerkt om mijn rug door een manueel therapeut mijn rug te laten behandelen. Daarna op aangeven van de cesar-therapeut rug en buik trainingen te doen. Kan tegenwoordig zelfs weer enkele dagen achter elkaar veel staan
Your opinion of me is none of my business.
Yes.quote:
[..]
Ah, dus daar wordt al wel aan gewerkt
En verder loop ik hard, sta ik veel op de cross trainer, houd ik van squats en volg ik af en toe een klasje steps. Ik wil het klimmen ook weer gaan oppakken eigenlijk.
Your opinion of me is none of my business.
Herkenbaar. Maar merk, als je het wel trouw vol blijft houden gaat het steeds is beterquote:
[..]
Ik doe nu dus ook oefeningen en ik moet bewust recht zitten, staan, lopen, etc. Moeilijk, en als ik het een keer vergeet heb ik er een week last van.
Morgen! Oh het is alweer middag..
Net even naar de sportschool geweest en weer wat getraind. En nog wat ontdekt. Met fietsen kan ik volgens rekenmethodes 1000 kcal per uur verbranden, dat leek mij nogal hoog maar ok.
Nu ben ik eens wat zwaar gaan cardioen in de sportschool op zo'n cyclocross dinges en daaruit kwam ongeveer hetzelfde. Bij een hartslag van 160 bpm over een half uurtje verbrand ik blijkbaar ruim 1200 kcal per uur! Nog meer dan ik dacht.. Je staat dan wel als een malle op dat apparaat te hengsten maar ok En nu heb ik echt geen reden meer om niet af te kunnen trainen..
Net even naar de sportschool geweest en weer wat getraind. En nog wat ontdekt. Met fietsen kan ik volgens rekenmethodes 1000 kcal per uur verbranden, dat leek mij nogal hoog maar ok.
Nu ben ik eens wat zwaar gaan cardioen in de sportschool op zo'n cyclocross dinges en daaruit kwam ongeveer hetzelfde. Bij een hartslag van 160 bpm over een half uurtje verbrand ik blijkbaar ruim 1200 kcal per uur! Nog meer dan ik dacht.. Je staat dan wel als een malle op dat apparaat te hengsten maar ok
En nu heb ik echt geen reden meer om niet af te kunnen trainen..
quote:
Meh. Hond van ouders heeft inoperabele tumor en moet zo inslapen.
Is ook stom. Sterkte. 
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Life is what happens while you are busy making other plans...
quote:
Meh. Hond van ouders heeft inoperabele tumor en moet zo inslapen.
ik heb zo hard gehuild toen dat met de hond van mijn ouders moest
Life is what happens while you are busy making other plans...
Was net op weg naar m'n ouders om internetproblemen te fixen toen ze me belden, ben er precies op tijd om erbij te zijn. Ik doe nog eens mascara op
crap in = crap out
Hebbenquote:
[..]
http://www.biowaren.nl/on(...)0g-de-halm_1815.html
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Meh. Hond van ouders heeft inoperabele tumor en moet zo inslapen.
Sterkte
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Sterktequote:
Meh. Hond van ouders heeft inoperabele tumor en moet zo inslapen.
Ik vond het eigenlijk wel meevallen.quote:
Feli, GB!
[..]
Welkom
Je lijstje heeft erg veel suikers vind je ook niet?
Waar wil je naartoe?
Zeker in vergelijking met wat ik eerst at, toen was ik er veel minder bewust mee bezig.
Ik weeg nu met mijn 1.73 helaas 76 kilo en dat vind ik gewoon te veel.
Zou graag willen naar het gewicht wat ik had na mijn borstverkleining en dat was ongeveer 67 kilo.
Dat was 3 jaar geleden ongeveer.
Eerst nam ik graag thee met 1 of 2 klontjes suiker, nu vervang ik dat met een beetje honing.
Ik at heel onregelmatig en nu probeer ik dat gestructureerder te doen.
Wat vroeger 1 of 2 brownies bij de thee was is nu maximaal 2 lange vingers of een biscuitje.
Vroeger at ik altijd wit brood met chocoladevlokken en nu is dat volkoren/meergranen brood met achterham of een volkorencracker met light jam.
Ik drink ook 1 keer per dag een zelfgemaakte smoothie met banaan, appel en wat noten.
S'avonds probeer ik nu eerst mijn 200 gram groente grotendeels op te eten alvorens ik aan het vlees begin, anders kwam ik nooit aan die hoeveelheid groente
Voor mijn doen ben ik dus wel een stuk beter bezig dan een tijdje terug.
Misschien is het nog niet ideaal, maar ik probeer alles geleidelijk aan te passen zodat ik het ook op de langere termijn volhoud.
Sporten is nog wat lastig aangezien ik leid aan het CVS/ME syndroom, maar ik werk er in ieder geval aan.
Tips zijn uiteraard van harte welkom.
Daarbij graag rekening houdend met het feit dat ik een moeilijke eter ben
Ach toch! Wat naar, Li.quote:
Was net op weg naar m'n ouders om internetproblemen te fixen toen ze me belden, ben er precies op tijd om erbij te zijn. Ik doe nog eens mascara op
Lijstje
O: 2 volkoren beschuitjes met kaas
L: groentesoep met rundvlees en ballen en een gehaktballetje met ketchup
T: 2 crackers met filet Americain
T: mandarijn
S: hardlopen (10k)
T: wodka, Japanse zoutjes
D: pastaatje met ui/champignons/room. Witlofsalade
T: blokje pure choco
O: 2 volkoren beschuitjes met kaas
L: groentesoep met rundvlees en ballen en een gehaktballetje met ketchup
T: 2 crackers met filet Americain
T: mandarijn
S: hardlopen (10k)
T: wodka, Japanse zoutjes
D: pastaatje met ui/champignons/room. Witlofsalade
T: blokje pure choco
Op 
Ik kreeg bij afvallen wel veel minder pijn in mijn rug en knieën. Ik denk dat het zeker bijdraagt. hij voelt gewoon ook "lichter".quote:
[..]
Rug heeft niet altijd met gewicht te maken.
DevilsAndDust bijvoorbeeld had ook veel last van d'r rug en die was er gewoon slank bij, die heeft veel baat erbij gehad de rugspieren 'goed' te gaan trainen.
En ik zelf ook maar ben niet echt slank te noemen
Welke oefeningen voor je rug dus je al in de sportschool? En hoe staat dit in verhouding met je buikspieroefeningen? Als je buikspieren in verhouding te sterk zijn voor je rug kan dit ook klachten veroorzaken.
quote:
Meh. Hond van ouders heeft inoperabele tumor en moet zo inslapen.
Sterkte
Goed dat je al zo veel hebt aangepast. Geleidelijk aan aanpassen werkt ook voor veel mensen. Maar ik ben het wel met Vaiz eens over de suikers. Goed, alles op zijn tijd, zeker met CVS/ MEquote:
[..]
Ik vond het eigenlijk wel meevallen.
Zeker in vergelijking met wat ik eerst at, toen was ik er veel minder bewust mee bezig.
Ik weeg nu met mijn 1.73 helaas 76 kilo en dat vind ik gewoon te veel.
Zou graag willen naar het gewicht wat ik had na mijn borstverkleining en dat was ongeveer 67 kilo.
Dat was 3 jaar geleden ongeveer.
Eerst nam ik graag thee met 1 of 2 klontjes suiker, nu vervang ik dat met een beetje honing.
Ik at heel onregelmatig en nu probeer ik dat gestructureerder te doen.
Wat vroeger 1 of 2 brownies bij de thee was is nu maximaal 2 lange vingers of een biscuitje.
Vroeger at ik altijd wit brood met chocoladevlokken en nu is dat volkoren/meergranen brood met achterham of een volkorencracker met light jam.
Ik drink ook 1 keer per dag een zelfgemaakte smoothie met banaan, appel en wat noten.
S'avonds probeer ik nu eerst mijn 200 gram groente grotendeels op te eten alvorens ik aan het vlees begin, anders kwam ik nooit aan die hoeveelheid groente
Voor mijn doen ben ik dus wel een stuk beter bezig dan een tijdje terug.
Misschien is het nog niet ideaal, maar ik probeer alles geleidelijk aan te passen zodat ik het ook op de langere termijn volhoud.
Sporten is nog wat lastig aangezien ik leid aan het CVS/ME syndroom, maar ik werk er in ieder geval aan.
Tips zijn uiteraard van harte welkom.
Daarbij graag rekening houdend met het feit dat ik een moeilijke eter ben
Koken met roomboter, meer opscheppen, extra toetje nemen, ect.quote:
Hoe kan ik verantwoord 3 kg aankomen? Dus nee geen junkfood, chips, chocola. Helpt bij mij niks
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik eet al heel veel zoetigheid. Maar nu ik een weekje alleen gezond eet, merk ik dat ik veel begin af te vallen...van 58 kg naar 55 kgquote:Op dinsdag 7 januari 2014 17:54 schreef Qwea het volgende:
[..]
Koken met roomboter, meer opscheppen, extra toetje nemen, ect.
Gezond aankomen lijkt me niet te lukken, is er iemand die er wel verstand van heeft? En nee ik wil niet naar een dietiste ervoor
Meer noten, vlees en koolhydraten eten.
@loveli: wat verdrietig. Sterkte.
@loveli: wat verdrietig. Sterkte.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Noten eten, volle producten eten, dus volle kaas, yoghurt etc. Bij een salade een extra lepel olijfolie. Als je vlees eet, een extra groot stuk eten. Of vis, of eieren etc.quote:
[..]
Ik eet al heel veel zoetigheid. Maar nu ik een weekje alleen gezond eet, merk ik dat ik veel begin af te vallen...van 58 kg naar 55 kg
Gezond aankomen lijkt me niet te lukken, is er iemand die er wel verstand van heeft? En nee ik wil niet naar een dietiste ervoor
Ok, koolhydraten zit vooral in brood? (srry beetje domme vraag misschien, maar wil het zeker weten)quote:
Meer noten, vlees en koolhydraten eten.
@loveli: wat verdrietig. Sterkte.
Ok bedankt...ik ga meteen even olijfolie in mijn salade roerenquote:
[..]
Noten eten, volle producten eten, dus volle kaas, yoghurt etc. Bij een salade een extra lepel olijfolie. Als je vlees eet, een extra groot stuk eten. Of vis, of eieren etc.
Aardappels, pasta, rijst. Eigenlijk elk deegproduct sowieso. Maar ook bijvoorbeeld peulvruchten hebben best veel koolhydraten.quote:
[..]
Ok, koolhydraten zit vooral in brood? (srry beetje domme vraag misschien, maar wil het zeker weten)
Bedankt voor alle felicitaties, ik ben er heel blij mee! 
Begin aankomende maandag al, morgen laatste werkdag bij huidige werkgever .
Phaidra, ik stuur je ff een DM!
voor loveli
Begin aankomende maandag al, morgen laatste werkdag bij huidige werkgever . Phaidra, ik stuur je ff een DM!
voor loveli
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Woei, dat is ook snel! tof! Ik ben ook benieuwd wat je gaat doenquote:
Bedankt voor alle felicitaties, ik ben er heel blij mee!
Phaidra, ik stuur je ff een DM!
Ah das beroerd, li..
Ik sta in de keuken en ga zo bakken. Kan ik dan beter arachide of zonnebloemolie gebruiken?
Ik sta in de keuken en ga zo bakken. Kan ik dan beter arachide of zonnebloemolie gebruiken?
Ik kreeg bij de diëtist de volgende tips:quote:
Hoe kan ik verantwoord 3 kg aankomen? Dus nee geen junkfood, chips, chocola. Helpt bij mij niks
- Altijd boter op brood
- Boter verstoppen in een bakje Brinta, klontje door de groenten
- Elke dag een toetje eten
- Mag best dagelijks een grote koek of bakje chips
- Van alles de volvette variant nemen (volle melk, volle yoghurt, etc)
- Extra dik broodbeleg
- Gewoon een klein beetje meer eten dan anders (krentenbol bij de lunch naast normale dingen, hapt redelijk makkelijk weg)
Ik kan he overigens aanraden om hiervoor een diëtist te bezoeken, die kan natuurlijk ook je huidige eetpatroon tegen het licht houden.
Succes, bij mij ging het langzaam maar uiteindelijk ook ca. 3 kg aangekomen
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Kokosoliequote:
Ah das beroerd, li..
Ik sta in de keuken en ga zo bakken. Kan ik dan beter arachide of zonnebloemolie gebruiken?
Die staat niet op de kaart..quote:
Het is arachide olie geworden trouwens, maar was vooral benieuwd wat beter is. Of eigenlijk minder slecht
Dittum GB!quote:
[..]
Woei, dat is ook snel! tof! Ik ben ook benieuwd wat je gaat doen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ook van mij nog gefeliciteerd Goodbye! Ben benieuwd wat je gaat doen.
Mijn lijstje
o. havermout met frambozen, havermelk, chocolade-amaranth
t. handje gemengde noten
l. 2 plakken noten-zadenbrood, 3 grote winterwortels, peer
t. 5 handjes gemengde noten, stukje pure chocolade
d. salade van venkelknol, halve mango, half bakje huttenkase en passievruchtazijn, halve plak roggenbrood met kaas, halve met gezouten boter
t. schaaltje turkse yoghurt met honing
Zit vandaag niet lekker in mijn vel
Net al een blokje om gegaan in de hoop dat de frisse buitenlucht helpt, maar helaas niet. Nouja, morgen beter.
Mijn lijstje
o. havermout met frambozen, havermelk, chocolade-amaranth
t. handje gemengde noten
l. 2 plakken noten-zadenbrood, 3 grote winterwortels, peer
t. 5 handjes gemengde noten, stukje pure chocolade
d. salade van venkelknol, halve mango, half bakje huttenkase en passievruchtazijn, halve plak roggenbrood met kaas, halve met gezouten boter
t. schaaltje turkse yoghurt met honing
Zit vandaag niet lekker in mijn vel
Net al een blokje om gegaan in de hoop dat de frisse buitenlucht helpt, maar helaas niet. Nouja, morgen beter.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Heb maar geen honger vandaag.. Blijkbaar echt teveel gegeten gisteren. Nu maar denken aan een goed lijstje voor morgen en kijken of ik zo nog iets gezonds kan eten. Het genoeg drinken gaat wel een stuk beter.quote:
Het is na een maand freeweelen met eten (door heel veel beweging gelukkig bijna niets aangekomen) weer heel moeilijk om een goed patroon te vinden.. Daarom maar eens een lijstje posten..
O: 2 Volkoren boterhammen met elk een gekookt eitje.
T: Appel. + 2 koffie zwart
L: 250 gram franse kwark met diepvriesfruit. 400 gram magere yoghurt
T: banaan.
T2: Volkoren boterham met jam. paar fishermint friends
D: 350 gram winterpeen, gefruit uitje, sausje (nog bedenken wat voor), 150 gram gegrilde kip. Schaaltje magere yoghurt na afloop. Kleine pizza hawaii en 2 espresso
S: Half uurtje hardlopen en daarna krachtoefeningen met benen- en buikspieren.
T: Appel.
Mooi lijstje, hopelijk voel je je gauw beter.. Ik heb vandaag heel intensief werk gedaan in de buitenlucht. Ben nu kapot, maar voel me daardoor eigenlijk heel goed.quote:
Ook van mij nog gefeliciteerd Goodbye! Ben benieuwd wat je gaat doen.
Mijn lijstje
o. havermout met frambozen, havermelk, chocolade-amaranth
t. handje gemengde noten
l. 2 plakken noten-zadenbrood, 3 grote winterwortels, peer
t. 5 handjes gemengde noten, stukje pure chocolade
d. salade van venkelknol, halve mango, half bakje huttenkase en passievruchtazijn, halve plak roggenbrood met kaas, halve met gezouten boter
t. schaaltje turkse yoghurt met honing
Zit vandaag niet lekker in mijn vel
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
O: banaan en vanille cupcake
L: rucola salade met parmezan, walnoten en stukjes paprika met wat huzarensalade en olijfolie als dressing. Luxe broodje filet americain.
D: maaltijdsalade Marokkaanse kip AH
Drinken: veel koffie met melk en halve liter bier
S: 20 minuten cardio, 2 rondjes krachttraining. 15 minuten fietsen
Voor slapen: 1 gekookt ei.
L: rucola salade met parmezan, walnoten en stukjes paprika met wat huzarensalade en olijfolie als dressing. Luxe broodje filet americain.
D: maaltijdsalade Marokkaanse kip AH
Drinken: veel koffie met melk en halve liter bier
S: 20 minuten cardio, 2 rondjes krachttraining. 15 minuten fietsen
Voor slapen: 1 gekookt ei.
Yup. Warm bederven ze veel sneller. Als de supermarkt het gekoeld bewaart, thuis ook in de koelkast zetten.quote:
Moet je aardbeien eigenlijk in de koelkast bewaren?
crap in = crap out
Ze waren van de marktquote:
[..]
Yup. Warm bederven ze veel sneller. Als de supermarkt het gekoeld bewaart, thuis ook in de koelkast zetten.
Worry is a misuse of imagination
Koud doen ze zo pijn aan je tandenquote:
[..]
Yup. Warm bederven ze veel sneller. Als de supermarkt het gekoeld bewaart, thuis ook in de koelkast zetten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Aardbeien staan toch nooit gekoeld?quote:
[..]
Yup. Warm bederven ze veel sneller. Als de supermarkt het gekoeld bewaart, thuis ook in de koelkast zetten.
Bij de AH en de Deka hier welquote:Op woensdag 8 januari 2014 09:18 schreef Myraela het volgende:
[..]
Aardbeien staan toch nooit gekoeld?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
O geen last vanquote:
Maar ik had heel veel fruit gekocht en ze onderin mn tas gestopt dus heb maar een smoothie gemaakt
!
Worry is a misuse of imagination
Koop in de zomer 2 bakjes, 1 in de koelkast en een erbuiten. Kijk hoe snel de ongekoelde in de puberteit komt.quote:
[..]
Aardbeien staan toch nooit gekoeld?
crap in = crap out
De Deka gaat hier sluiten nog 3 dagen open maar alle schappen zijn zo goed als leeg...
Wel 30% korting op alles wat er nu nog ligt dus vanavond maar even kijken of er dingen bij zitten die lang houdbaar zijn en voor goede prijs.
nog 3 dagen open maar alle schappen zijn zo goed als leeg...Wel 30% korting op alles wat er nu nog ligt dus vanavond maar even kijken of er dingen bij zitten die lang houdbaar zijn en voor goede prijs.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lijstje
O: speltvlokken met kokos en cranberry + goijbessen + Turkse yoghurt.
T: 3x koffie met magere melk
L: gebakken ei van 3 eieren (zachte dooier) en tomaat (3x)
T: hummus + komkommer
D: witlofsalade met kaas, appel, paprika, pijnboompitjes, dressing van mayo, honing, kruiden, mosterd etc en daarbij 1.5 rundervink
O: speltvlokken met kokos en cranberry + goijbessen + Turkse yoghurt.
T: 3x koffie met magere melk
L: gebakken ei van 3 eieren (zachte dooier) en tomaat (3x)
T: hummus + komkommer
D: witlofsalade met kaas, appel, paprika, pijnboompitjes, dressing van mayo, honing, kruiden, mosterd etc en daarbij 1.5 rundervink
Life is what happens while you are busy making other plans...
Zo, net terug van sollicitatie. Lijkt me echt leuk! Dit was de laatste hindernis, als dit ok is dan gaan ze me een contract aanbieden Spannend! Nog even afwachten..
En verder business as usual, heb spierpijn van training, zometeen werken, en vanavond boot ophalen
Spannend! Nog even afwachten..En verder business as usual, heb spierpijn van training, zometeen werken, en vanavond boot ophalen
(as usual? Je vergeet te daten vandaag!quote:
Zo, net terug van sollicitatie. Lijkt me echt leuk! Dit was de laatste hindernis, als dit ok is dan gaan ze me een contract aanbieden
En verder business as usual, heb spierpijn van training, zometeen werken, en vanavond boot ophalen
)
O: 2 volkoren boterhammen met elk een gekookt ei + 2 koffie.
T: - (Want pas om 10 opgestaan)
L: Magere kwark met 2 appels er door heen
S: Uur krachttraining
T: Banaan en magere yoghurt door de loop van de middag
D: Wortelen, geglaceerd uitje, roomsaus, vis (waarschijnlijk een kabeljauwhaas)
T: Waaschrijnlijk wat hapjes, want een verjaardag.
Blij als ik volgende week weer werk heb, dit is killig voor mijn ritme
T: - (Want pas om 10 opgestaan)
L: Magere kwark met 2 appels er door heen
S: Uur krachttraining
T: Banaan en magere yoghurt door de loop van de middag
D: Wortelen, geglaceerd uitje, roomsaus, vis (waarschijnlijk een kabeljauwhaas)
T: Waaschrijnlijk wat hapjes, want een verjaardag.
Blij als ik volgende week weer werk heb, dit is killig voor mijn ritme
Nice! Een baan die waar je echt in kan groeien?quote:
Zo, net terug van sollicitatie. Lijkt me echt leuk! Dit was de laatste hindernis, als dit ok is dan gaan ze me een contract aanbieden
En verder business as usual, heb spierpijn van training, zometeen werken, en vanavond boot ophalen
Haha, ik dacht al, ik vergeet watquote:
[..]
(as usual? Je vergeet te daten vandaag!
Nee, ik ga eens rustiger aan doen. Laatst es gepraat met een vriend. We hadden het over dates en dat ik vaak van te voren er niet eens zoveel zin in heb. Conclusie was dat ik teveel date met dames die ik eigenlijk niet zo bijzonder vind.. Zit wel wat in..
Jep, traineeship bij een leuk bedrijfquote:
[..]
Nice! Een baan die waar je echt in kan groeien?
quote:
[..]
(as usual? Je vergeet te daten vandaag!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Lexa?quote:
[..]
Jep, traineeship bij een leuk bedrijf
Sorry
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
[..]
Jep, traineeship bij een leuk bedrijf
Life is what happens while you are busy making other plans...
O: pizzabroodje hawaii van de AH to go en 1 cupcake vanille/chocola
L: broccoli bloemkool soep, huzarensalade met een halve ei
D: 2 kippenpoten met aardappelen en groente in vettige tomatensaus (Turks)
Drinken: veeeel koffie met melk en cappucino met zoetjes
[ Bericht 29% gewijzigd door Mishu op 08-01-2014 21:01:43 ]
L: broccoli bloemkool soep, huzarensalade met een halve ei
D: 2 kippenpoten met aardappelen en groente in vettige tomatensaus (Turks)
Drinken: veeeel koffie met melk en cappucino met zoetjes
[ Bericht 29% gewijzigd door Mishu op 08-01-2014 21:01:43 ]
Nice! Hoop het voor je!quote:
[..]
Jep, traineeship bij een leuk bedrijf
Op
Haha nee, ik doe niet aan internetdating..quote:
Dan is het alleen maar goed als je je werk mee naar huis neemt
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik verveel me. Rustig op het werk en niet helemaal fit dus ook geen zin om de minder urgente zaken op te pakken...
Thuis werken is handig, maar op dit soort dagen motiveert het niet echt.
Thuis werken is handig, maar op dit soort dagen motiveert het niet echt.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Hier is het ook vrij rustig (tussen projectjes in) dus stiekem beetje aan het bedenken hoe ik dan toch eindelijk de extra ruimte in m'n keuken een beetje wil gaan gebruiken.
Dit resulteert dan weer in zulke uitgebreide plannen dat het meerdere weekenden werk is
Maar ben wel zo flauw van hoe rommelig het nu is...
Dit resulteert dan weer in zulke uitgebreide plannen dat het meerdere weekenden werk is
Maar ben wel zo flauw van hoe rommelig het nu is...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
heel herkenbaarquote:
Ik verveel me. Rustig op het werk en niet helemaal fit dus ook geen zin om de minder urgente zaken op te pakken...
Thuis werken is handig, maar op dit soort dagen motiveert het niet echt.
Ben ook nog steeds niet fit. En er ligt op zich wel genoeg werk, maar niks met mega mega urgentie.
Merk dat het me erg veel moeite kost mezelf te motiveren.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Fijn dat ik in ieder geval niet de enige ben
Zal ik eens een lijstje doen?
O: brinta, thee met honing
T: cappuccino, gevulde koek
L: 2 boterhammen met beenhamsalade van de slager, glas ice tea
T: banaan, mandarijn, cracker met speculoospasta ()
D: gebakken aardappeltjes, gegrilde courgette, slavink
T: bakje kwark, koekje bij de thee
Zal ik eens een lijstje doen?
O: brinta, thee met honing
T: cappuccino, gevulde koek
L: 2 boterhammen met beenhamsalade van de slager, glas ice tea
T: banaan, mandarijn, cracker met speculoospasta (
)D: gebakken aardappeltjes, gegrilde courgette, slavink
T: bakje kwark, koekje bij de thee
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Speciaal biertje, in een gezellig kroeg.
Lijst
O. Geroosterde spelt met roomboter en suiker
L. Tosti van spelt met sambal en curry, beker melk
T. Biertje, appel, kwart meloen, dropje, drie bitterbal
D. Wokken. Dus soep, sushi, wok, gril, fruit, salade en ijs.
Lijst
O. Geroosterde spelt met roomboter en suiker
L. Tosti van spelt met sambal en curry, beker melk
T. Biertje, appel, kwart meloen, dropje, drie bitterbal
D. Wokken. Dus soep, sushi, wok, gril, fruit, salade en ijs.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mijn werkmojo is ook ver te zoeken, maar ik doen wel hard mijn best toch het een en ander af te werken.
Lijstje
o. havermout met kokos, mango, amandel, havermelk (als overnight oats; vind het niet veel beter dan gewoon even in de magnetron gooien)
t. speltbolletje met zoute boter, kaas en sla
l. speltbolletje met zalm-garnaal-roomsalade en sla (was niet zo lekker helaas), glas grapefruitsap
t. banaan, 5 handjes noten
d. straks uit eten
Lijstje
o. havermout met kokos, mango, amandel, havermelk (als overnight oats; vind het niet veel beter dan gewoon even in de magnetron gooien)
t. speltbolletje met zoute boter, kaas en sla
l. speltbolletje met zalm-garnaal-roomsalade en sla (was niet zo lekker helaas), glas grapefruitsap
t. banaan, 5 handjes noten
d. straks uit eten
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oooh speculoospasta . Zo evil, maar zo lekker .
. Zo evil, maar zo lekker .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik had op de markt
1 ananas
3 mango's
1 kilo pruimen
10 bloedsinaasappels
2 doosjes aardbeien
2 granaatappels
Voor ¤15
Volgend mij vergeet ik iets
1 ananas
3 mango's
1 kilo pruimen
10 bloedsinaasappels
2 doosjes aardbeien
2 granaatappels
Voor ¤15
Volgend mij vergeet ik iets
Worry is a misuse of imagination
Weten jullie mijn little black dress nog? Vandaag omdat ik in de buurt was bij dat winkeltje gaan kijken of er nog iets leuks met veel korting hing, winkel failliet
Ter compensatie heb ik in de supermarkt een goede daad verricht. Vier jeugdigen in de rij voor me kochten bier wilden bier kopen en slechts drie ervan konden zich legitimeren. Als ik me er niet mee had bemoeid, had de caissiere ze waarschijnlijk wel alcohol verkocht.
Wetgeving 
Ter compensatie heb ik in de supermarkt een goede daad verricht. Vier jeugdigen in de rij voor me kochten bier wilden bier kopen en slechts drie ervan konden zich legitimeren. Als ik me er niet mee had bemoeid, had de caissiere ze waarschijnlijk wel alcohol verkocht.
Wetgeving
crap in = crap out
Grmpf.. Boot is net voor me verkocht.. Dan wordt t toch geen 2x wintersport deze winter
Wel balen man, paar uur eerder en ik was nog op tijd geweest.
Wel balen man, paar uur eerder en ik was nog op tijd geweest.
O: overgebleven kippenbout en wat groente in de greasy tomatensausjus. 1 gekookt ei.
Drinken: veel koffie met melk/cappucino met zoetjes, 1 glas rode wijn
L: lekkerbekje met veel ravigottesaus, gehaktstaaf en salade met mozzarella en lekker veel olijfolie
T: 2 grote speculaasjes
D: veel sushi
S: 2 rondjes krachttraining en 20 minuten cardio.
[ Bericht 46% gewijzigd door Mishu op 09-01-2014 22:32:17 ]
Drinken: veel koffie met melk/cappucino met zoetjes, 1 glas rode wijn
L: lekkerbekje met veel ravigottesaus, gehaktstaaf en salade met mozzarella en lekker veel olijfolie
T: 2 grote speculaasjes
D: veel sushi
S: 2 rondjes krachttraining en 20 minuten cardio.
[ Bericht 46% gewijzigd door Mishu op 09-01-2014 22:32:17 ]
O: 4 hele verse boterhammen met oa. scrabbled eggs, worst, filet americain, kaas, ham, 2 getoaste boterhammen met smeerkaas en met boter en suiker, sinaasappel, appel, paar druiven, beker melk, beetje cruesli met melk, plak suikerbrood met boter, plak krentenbrood met kaas, schaaltje volle kwark met suiker.
T's: mandarijn, lychees, paar dropjes, 2 kommen kippensoep, blokje choco
D: bloemkool, broccoli, aardappelkroketjes, kipfilet met ui en champ.
T: niks
T's: mandarijn, lychees, paar dropjes, 2 kommen kippensoep, blokje choco
D: bloemkool, broccoli, aardappelkroketjes, kipfilet met ui en champ.
T: niks
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Spannend, hoop op goed nieuws voor je!quote:
[..]
Jep, traineeship bij een leuk bedrijf
Ik ben lekker vrij vandaag, geen reet uitgevoerd behalve een rijles net. Heerlijk.
Lekker hotelontbijtje? Heb ik ook wel weer eens zin in, misschien een hotelletje regelen voor ergens in maart.quote:
O: 4 hele verse boterhammen met oa. scrabbled eggs, worst, filet americain, kaas, ham, 2 getoaste boterhammen met smeerkaas en met boter en suiker, sinaasappel, appel, paar druiven, beker melk, beetje cruesli met melk, plak suikerbrood met boter, plak krentenbrood met kaas, schaaltje volle kwark met suiker.
T's: mandarijn, lychees, paar dropjes, 2 kommen kippensoep, blokje choco
D: bloemkool, broccoli, aardappelkroketjes, kipfilet met ui en champ.
T: niks
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ja, voor 8 euro, 2 persquote:
[..]
Spannend, hoop op goed nieuws voor je!
Ik ben lekker vrij vandaag, geen reet uitgevoerd behalve een rijles net. Heerlijk.
[..]
Lekker hotelontbijtje? Heb ik ook wel weer eens zin in, misschien een hotelletje regelen voor ergens in maart.
Dat hebben we er wel uit gegeten Lief heeft gisteren in een plas water een briefje van 5 gevonden, hebben we lekker 2 biertjes van gekocht.. Haha, klein geluk heet dat.
Waarom zou je het niet doen GB?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wauw, da's wel heel goedkoop geregeld!quote:
[..]
Ja, voor 8 euro, 2 pers
Lief heeft gisteren in een plas water een briefje van 5 gevonden, hebben we lekker 2 biertjes van gekocht.. Haha, klein geluk heet dat.
Waarom zou je het niet doen GB?
We zijn nu eigenlijk elk weekend wel minstens één dag aan het klussen in ons huis, dus komt nu even niet uit.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Alle goede voornemens nu al ingestort, niemand durft meer in slank te posten . (of stond 'niet fokken tijdens werktijd' soms op de goede voornemenslijst? )
. (of stond 'niet fokken tijdens werktijd' soms op de goede voornemenslijst? )
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Lijstje dan maar?
O 4 bth met ei en pindakaas,
T stuk taart
L soepje, was iets indiaas ofzo, wel lekker iig
D uit eten
T nog meer taart en paar bier, want
Ik heb een baan!
O 4 bth met ei en pindakaas,
T stuk taart
L soepje, was iets indiaas ofzo, wel lekker iig
D uit eten
T nog meer taart en paar bier, want
Ik heb een baan!
Gaaf, van harte gefeliciteerd!!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Gefeliciteerd!quote:
Lijstje dan maar?
O 4 bth met ei en pindakaas,
T stuk taart
L soepje, was iets indiaas ofzo, wel lekker iig
D uit eten
T nog meer taart en paar bier, want
Ik heb een baan!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijst:
O: Gebakken ei met groente, salade met tonijn
T: appel
B: 13 km wandelen
L: 3 boterhammen met oa smeerkaas, pindakaas met sambal en ossenworst
T's: stukje beenham, stukje kipfilet, paar dropjes, blokje choco, paar lychees, mandarijn
D: sperziebonen, spruiten, zelfgemaakte sate ati met spekjes, erbij zilvervliesrijst.
T: kwark en vla
O: Gebakken ei met groente, salade met tonijn
T: appel
B: 13 km wandelen
L: 3 boterhammen met oa smeerkaas, pindakaas met sambal en ossenworst
T's: stukje beenham, stukje kipfilet, paar dropjes, blokje choco, paar lychees, mandarijn
D: sperziebonen, spruiten, zelfgemaakte sate ati met spekjes, erbij zilvervliesrijst.
T: kwark en vla
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Gefeliciteerd!quote:
Lijstje dan maar?
O 4 bth met ei en pindakaas,
T stuk taart
L soepje, was iets indiaas ofzo, wel lekker iig
D uit eten
T nog meer taart en paar bier, want
Ik heb een baan!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Mc .
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Nou, 2 nieuwe banen in 1 topic! Gefeliciteerd met de nieuwe carrieres!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Vizor, bij de action lag een stapel blikjes makreelfilet in olijfolie met knoflook & kruiden..
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
feli mc! Wat fijn!
Die heb ik ook twee!quote:Op vrijdag 10 januari 2014 17:42 schreef sigme het volgende:
Vizor, bij de action lag een stapel blikjes makreelfilet in olijfolie met knoflook & kruiden..
Twee? Ik heb de voorraad opgekocht (9).quote:
feli mc! Wat fijn!
[..]
Die heb ik ook twee!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Wat goed! Ik ben aan het sparen voor een autoradio, dus ja...quote:
[..]
Twee? Ik heb de voorraad opgekocht (9).
Thanks! Dat is dan weer leuk aan dat de topics niet meer zo snel gaan tegenwoordig.quote:
Nou, 2 nieuwe banen in 1 topic! Gefeliciteerd met de nieuwe carrieres!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Werken met dit weer is niet erg. Je vingertoppen verbranden aan invries van-90 wel. b.l.o.n.t
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Vriend 'je hebt nu wel meer een volwassen auto'
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
In principe niet, maar het is geen saab., dus hoe lang is zn levensduur? En het raampje is stukquote:
en geen radio. verder wel blij mee hoor
Grumpy mood vandaag. Net @ supermarkt vervelende/spelende tieners de winkel uitgejaagd. Kreeg op weg naar m'n auto wel een flesje (mis) naar me toe gegooid. Overwoog burgerarrest
Niks mis met auto zonder radio. En ik heb een leuke nieuwe oude auto op het oog
Niks mis met auto zonder radio. En ik heb een leuke nieuwe oude auto op het oog
crap in = crap out
Wij kopen altijd oude auto's. Slechts zelden problemen mee gehad. Raampje laten repareren, radio er in. Klaar.quote:
[..]
In principe niet, maar het is geen saab., dus hoe lang is zn levensduur? En het raampje is stuk
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Met de nieuwe belastingregels voor oldtimers, zullen oude VW-campers (T3) op gas of diesel momenteel geen drol kosten. Of zijn die te oud?quote:
[..]
Wij kopen altijd oude auto's. Slechts zelden problemen mee gehad. Raampje laten repareren, radio er in. Klaar.
crap in = crap out
Dingen die je niet wilt horen van je taxichauffeur onderweg naar het hotel: "They say it's haunted..."
En: "You don't want to walk out here at night."
Gelukkig is deze maar voor 1 nachtje
Alles puik hier, slankiefaces? Las iets over baan voor mc, feli feli!
En: "You don't want to walk out here at night."
Gelukkig is deze maar voor 1 nachtje
Alles puik hier, slankiefaces? Las iets over baan voor mc, feli feli!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Tevens snap ik na enkele dagen goed hoe je dicht kunt slibben in Amerika
1. Free refills zonder erom te vragen;
2. Huuuuge porties, kwam.vaak maar tot de helft;
3. Van alles en nog wat deep fried (chicken sandwich = kipburger)
4. Bij obeesheid krijgt men een karretje dus lopen hoeft dan ook niet meer per se
Tot zover deze aflevering van "Verre Reisjes met Maria".
1. Free refills zonder erom te vragen;
2. Huuuuge porties, kwam.vaak maar tot de helft;
3. Van alles en nog wat deep fried (chicken sandwich = kipburger
)4. Bij obeesheid krijgt men een karretje dus lopen hoeft dan ook niet meer per se
Tot zover deze aflevering van "Verre Reisjes met Maria".
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Keep them coming!quote:
Tevens snap ik na enkele dagen goed hoe je dicht kunt slibben in Amerika
1. Free refills zonder erom te vragen;
2. Huuuuge porties, kwam.vaak maar tot de helft;
3. Van alles en nog wat deep fried (chicken sandwich = kipburger
4. Bij obeesheid krijgt men een karretje dus lopen hoeft dan ook niet meer per se
Tot zover deze aflevering van "Verre Reisjes met Maria".
Hebbie al spoken gezien?
Veel plezier
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Die zijn juist tof. Goede tip trouwens. Hier zijn die nog best duur.quote:
[..]
Met de nieuwe belastingregels voor oldtimers, zullen oude VW-campers (T3) op gas of diesel momenteel geen drol kosten. Of zijn die te oud?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |