R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Originele OP:
Korte omschrijving depressie:quote:Op zondag 3 januari 2010 01:17 schreef Quickie_Butt het volgende:
Het viel me op dat er nog geen centraal topic is voor depressies en/of angstklachten. Wel een topic over medicatie bij psychische problemen en een hoe voel je je nu topic, maar die dekken naar mijn mening niet helemaal de lading.
Ik denk dat dit topic wel kan bijdragen in dit subforum. Veel mensen kampen namelijk met depressieve of angstklachten en zo kunnen we een beetje steun bij elkaar zoeken en elkaar van adviezen en tips voorzien
Korte uitleg van angststoornissen:quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Bron: http://www.trimbos.nl/ond(...)stoornissen-algemeen
quote:Op vrijdag 3 januari 2014 17:41 schreef zomertje het volgende:
[..]
Gefeliciteerd, op naar een beter jaar
Wat moet een fysio van de GGZ van je? (ik wist niet dat die er waren...)
Dank julliequote:
[..]
Huh wat is een GGZ fysio? En kan je niet om een vrouw vragen? Dat zou ik iig doen
Gefelicteerd met je verjaardigJe rotjaar is voorbij, nu wordt het beter
Ja, mijn GGZ heeft ook een pijn poli waar je dus ook tegen bepaalde lichamelijke pijnen kan worden behandeld. Voordat je daar eventueel behandeld, moet je worden gezien door een psych en een fysio. En aangezien ik nogal wat pijnen en lichamelijke klachten heb, vond de psych het wel handig dat ik ook eens bij hun fysio langs zou gaan. Als ik het zo lees is het niet echt fysio fysio, maar meer tips, oefeningen en gesprekken om om leren te gaan met de pijn (goh...dat heb ik eerder ook al gehad...denk bij voorbaat al dat het niet echt gaat helpen)
Ik heb net eens op zijn naam zitten googlen, het is nog een jonge(re) knul volgens mij, maar zie wel goede verhalen over hem.
En ach, hij heeft pech, als ik met de billen bijna bloot moet, dan zorg ik gewoon dat ik een straks shirtje en een soort van wielrennensbroekje aan heb...
Afgelopen jaar wat kilo's aangekomen, ben niet echt helemaal tevreden en zeker meer over mijn lichaam, ga me niet te veel op die manier blootgeven, en dat mag hij m.i. ook wel accepteren
Waarom zo onzeker zijn over je eigen lichaam?quote:
Afgelopen jaar wat kilo's aangekomen, ben niet echt helemaal tevreden en zeker meer over mijn lichaam, ga me niet te veel op die manier blootgeven, en dat mag hij m.i. ook wel accepteren
2 oorzaken.quote:Op zaterdag 4 januari 2014 02:49 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Waarom zo onzeker zijn over je eigen lichaam?
Enerzijds omdat mijn lichaam gewoon klote in elkaar steekt en me vaak in de steek laat....veel pijnen in lichaam, hoofdpijnen, last van slecht functionerende darmen. Krachten die afnemen/af zijn genomen. Ook toen ik niet zo was aangekomen waren die dingen er al. Een stukje wandelen kon heel fijn beginnen, maar na 5 minuten naar huis moeten omdat heup niet meer functioneerde, knie blokkeerde (of juist te los was), een spier in een bil of been die dom ging doen. Afspraken die verzet moesten worden vanwege migraine, dingen die ik niet kon doen omdat dat te veel pijn geeft.
Anderzijds omdat ik er zelf helemaal niet blij mee ben en baal van mijn eigen lichaam, het niet mooi vind, wil mezelf al zo min mogelijk in spiegels/ramen/foto's zien. Baal dat ik het zover heb laten komen, dat ik niet actief in heb gegrepen. Baal dat ik wel plannen maakte om er iets aan te doen, maar het dan vervolgens niet deed.
Het is wel een mooie voor hoe ik nu ben, ik ben er absoluut ontevreden mee, maar kan er aan de andere kant zo weinig om geven dat ik er ook niet actief iets mee doe zeg maar. Het geeft ook aan hoe ver ik mezelf heb verslonst. Normaal zou ik al lang een keer aan de bel hebben getrokken, actief dingen zijn gaan ondernemen, meer zijn gaan bewegen. En nu heb ik het gewoon laten gebeuren. In plaats van werken aan mezelf kocht ik wijdere kleding. Makkelijker, kloppend bij zelfbeeld, ik ben niks waard, familie doet alsof ze me niet willen, vriendinnen willen me blijkbaar niet, ik ben dus niet leuk, heb een rotkarakter, waarom zou ik nog iets aan het uiterlijk doen, daar valt toch niks mee te compenseren.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 5% gewijzigd door kvd op 04-01-2014 11:41:04 ]
Kom je anders langs in slank?
LIF / [Gezond Slank] #2256 - Op naar het einde
LIF / [Gezond Slank] #2256 - Op naar het einde
Worry is a misuse of imagination
Dat rotkarakter zal vast wel meevallen. Je hebt psychische problemen en dat verpest een hoop. Zit je aan de anti depressiva? Daar ben ik 15kg van aangekomen :/quote:
[..]
2 oorzaken.
Enerzijds omdat mijn lichaam gewoon klote in elkaar steekt en me vaak in de steek laat....veel pijnen in lichaam, hoofdpijnen, last van slecht functionerende darmen. Krachten die afnemen/af zijn genomen. Ook toen ik niet zo was aangekomen waren die dingen er al. Een stukje wandelen kon heel fijn beginnen, maar na 5 minuten naar huis moeten omdat heup niet meer functioneerde, knie blokkeerde (of juist te los was), een spier in een bil of been die dom ging doen. Afspraken die verzet moesten worden vanwege migraine, dingen die ik niet kon doen omdat dat te veel pijn geeft.
Anderzijds omdat ik er zelf helemaal niet blij mee ben en baal van mijn eigen lichaam, het niet mooi vind, wil mezelf al zo min mogelijk in spiegels/ramen/foto's zien. Baal dat ik het zover heb laten komen, dat ik niet actief in heb gegrepen. Baal dat ik wel plannen maakte om er iets aan te doen, maar het dan vervolgens niet deed.
Het is wel een mooie voor hoe ik nu ben, ik ben er absoluut ontevreden mee, maar kan er aan de andere kant zo weinig om geven dat ik er ook niet actief iets mee doe zeg maar. Het geeft ook aan hoe ver ik mezelf heb verslonst. Normaal zou ik al lang een keer aan de bel hebben getrokken, actief dingen zijn gaan ondernemen, meer zijn gaan bewegen. En nu heb ik het gewoon laten gebeuren. In plaats van werken aan mezelf kocht ik wijdere kleding. Makkelijker, kloppend bij zelfbeeld, ik ben niks waard, familie doet alsof ze me niet willen, vriendinnen willen me blijkbaar niet, ik ben dus niet leuk, heb een rotkarakter, waarom zou ik nog iets aan het uiterlijk doen, daar valt toch niks mee te compenseren.
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
quote:
[..]
2 oorzaken.
Enerzijds omdat mijn lichaam gewoon klote in elkaar steekt en me vaak in de steek laat....veel pijnen in lichaam, hoofdpijnen, last van slecht functionerende darmen. Krachten die afnemen/af zijn genomen. Ook toen ik niet zo was aangekomen waren die dingen er al. Een stukje wandelen kon heel fijn beginnen, maar na 5 minuten naar huis moeten omdat heup niet meer functioneerde, knie blokkeerde (of juist te los was), een spier in een bil of been die dom ging doen. Afspraken die verzet moesten worden vanwege migraine, dingen die ik niet kon doen omdat dat te veel pijn geeft.
Anderzijds omdat ik er zelf helemaal niet blij mee ben en baal van mijn eigen lichaam, het niet mooi vind, wil mezelf al zo min mogelijk in spiegels/ramen/foto's zien. Baal dat ik het zover heb laten komen, dat ik niet actief in heb gegrepen. Baal dat ik wel plannen maakte om er iets aan te doen, maar het dan vervolgens niet deed.
Het is wel een mooie voor hoe ik nu ben, ik ben er absoluut ontevreden mee, maar kan er aan de andere kant zo weinig om geven dat ik er ook niet actief iets mee doe zeg maar. Het geeft ook aan hoe ver ik mezelf heb verslonst. Normaal zou ik al lang een keer aan de bel hebben getrokken, actief dingen zijn gaan ondernemen, meer zijn gaan bewegen. En nu heb ik het gewoon laten gebeuren. In plaats van werken aan mezelf kocht ik wijdere kleding. Makkelijker, kloppend bij zelfbeeld, ik ben niks waard, familie doet alsof ze me niet willen, vriendinnen willen me blijkbaar niet, ik ben dus niet leuk, heb een rotkarakter, waarom zou ik nog iets aan het uiterlijk doen, daar valt toch niks mee te compenseren.Duidelijke uitleg, dankSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Lijkt me een lastig vooruitzicht, probleem 2 aanpakken terwijl je nog steeds probleem 1 (en je depressie) hebt. En wees niet -te- streng voor jezelf, probeer problemen aan te pakken zoals ze zijn en blijf realistisch.
Beetje offtopic, maar ik heb ooit een keer een blender gekocht die afgeprijst was, maar daarna is ie meteen in de kast verdwenen (handig voor later, bedacht ik me). Fast forward een jaar of 4, ik probeer dat ding een keertje uit...niks!Kapoet!
Ik mag een deurtje verderquote:Op zaterdag 4 januari 2014 12:31 schreef Probability het volgende:
Kom je anders langs in slank?
LIF / [Gezond Slank] #2256 - Op naar het einde
En moet nog even moed verzamelen
Ik zit (nog) aan niks...ik moet nog een stempel (of stempels) van de psycholoog krijgen, de intakegesprekken zijn pas geweest. Neem bij erge angstaanvallen een oxaatje en heel af en toe een temazapam (zoals van de week...niet kunnen slapen, slechte gedachten, huilend in bed, toen maar eentje ingenomen, maar ben er zo duf van de dag daarna, dus probeer het zo min mogelijk te doen.quote:
[..]
Dat rotkarakter zal vast wel meevallen. Je hebt psychische problemen en dat verpest een hoop. Zit je aan de anti depressiva? Daar ben ik 15kg van aangekomen :/
Het is echt het gebrek aan bewegen.
Maaaaarrrrr....niet echt voer (
) voor hier, dus ga me even mentaal voorbereiden op een ander topic
Dat maakt niet zo veel uitquote:
[..]
Ik mag een deurtje verder
En moet nog even moed verzamelen
[..]
Ik zit (nog) aan niks...ik moet nog een stempel (of stempels) van de psycholoog krijgen, de intakegesprekken zijn pas geweest. Neem bij erge angstaanvallen een oxaatje en heel af en toe een temazapam (zoals van de week...niet kunnen slapen, slechte gedachten, huilend in bed, toen maar eentje ingenomen, maar ben er zo duf van de dag daarna, dus probeer het zo min mogelijk te doen.
Het is echt het gebrek aan bewegen.
Maaaaarrrrr....niet echt voer (
je mag prima bij slank als je denkt dat de manier van eten etc je aanstaat, is aan jou om te beslissen wat je fijn vindt
Worry is a misuse of imagination
Mweh, ben alweer sinds dagen vrij slecht gehumeurd. Ik heb op dit moment zo weinig hoop dat er iets zal veranderen. Dat is iets wat ik niet zo goed van mezelf ken eigenlijk. Ik had voorheen altijd nog ergens een sprankje hoop dat het ooit beter zal worden, maar op dit moment niet echt. Nou ja, ik probeer het maar uit te zitten. Gelukkig begint vanaf volgende week therapie weer....
Ik ben nog in staat om bij een temazepam toch om 5 uur klaar wakker te zijn... waarom medicijnen bij mij altijd maar half werken....quote:
[..]
Ik zit (nog) aan niks...ik moet nog een stempel (of stempels) van de psycholoog krijgen, de intakegesprekken zijn pas geweest. Neem bij erge angstaanvallen een oxaatje en heel af en toe een temazapam (zoals van de week...niet kunnen slapen, slechte gedachten, huilend in bed, toen maar eentje ingenomen, maar ben er zo duf van de dag daarna, dus probeer het zo min mogelijk te doen.
Het is echt het gebrek aan bewegen.
Maaaaarrrrr....niet echt voer (
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Ik ga eens even wat topics lezen en kijken wat er op dit moment beter bij me pastquote:
[..]
Dat maakt niet zo veel uit
( de rijstwafels, komkommers, radijs, wortels zijn al in huis
)Herkenbaar. Innemen en dat het niks doet. En dan lig ik te wachtenquote:
[..]
Ik ben nog in staat om bij een temazepam toch om 5 uur klaar wakker te zijn... waarom medicijnen bij mij altijd maar half werken....
. . Innemen en binnen een half uu/uur slapen, maar na 2 uur gewoon weer klaarwakker zijn. En soms werkt 'ie geweldig Maar wat de werking ook is, ik ben de volgende dag brak. Duf, reactievermogen is traag, gevoel alsof er watten in mijn hoofd zitten
Boks, ik heb exact hetzelfde op het moment... Kan me ook nergens toe zetten én verveel me te pletterquote:Op zaterdag 4 januari 2014 15:23 schreef rainbowwarrior het volgende:
Mweh, ben alweer sinds dagen vrij slecht gehumeurd. Ik heb op dit moment zo weinig hoop dat er iets zal veranderen. Dat is iets wat ik niet zo goed van mezelf ken eigenlijk. Ik had voorheen altijd nog ergens een sprankje hoop dat het ooit beter zal worden, maar op dit moment niet echt. Nou ja, ik probeer het maar uit te zitten. Gelukkig begint vanaf volgende week therapie weer....
Tante minthy!! O+
Achtbaan1 is voor mij te intens
Achtbaan1 is voor mij te intens
Oeh, toevallig dat jij op dit moment dat ook zo ervaart. Ik kan me namelijk ook nergens toe zetten en verveel me ookquote:
[..]
Boks, ik heb exact hetzelfde op het moment... Kan me ook nergens toe zetten én verveel me te pletter
. Ik had vandaag nog "geluk" dat 2 van mijn huisgenoten me min of meer gedwongen hebben met hun te gaan wandelen en daarna nog boodschappen te gaan doen. Anders had ik waarschijnlijk nog helemaal niets gedaan . Nou ja, en vanavond ga ik nog uit met een paar vrienden en vriendinnen, maar heb eigenlijk niet zoveel zin. Irritant dit.
Bbc1, lakeside bezig.quote:
[..]
Boks, ik heb exact hetzelfde op het moment... Kan me ook nergens toe zetten én verveel me te pletter
Heel toevallig ja!quote:Op zaterdag 4 januari 2014 15:43 schreef rainbowwarrior het volgende:
[..]
Oeh, toevallig dat jij op dit moment dat ook zo ervaart. Ik kan me namelijk ook nergens toe zetten en verveel me ook
Ik heb mezelf net maar even naar een paar winkels geschopt, gewoon wat gesnuffeld. Dat helpt wel weer even
Daar zal ik vanavond eens induiken, kreeg ik net ook al als tip. Thanks!quote:
Tante minthy!! O+
Achtbaan1 is voor mij te intens
Achtbaan1 is voor mij te intens
Ik voelde me vandaag en gister goed. Heb beide dagen gewerkt. Op tijd eruit, de hele dag bezig zijn en dan 's avonds genieten van mijn vrije tijd. Dat werkt lang niet altijd, maar nu dus wel. Vanmiddag en vanavond ook nog opgepast, lekker gek en druk gedaan, heel gezellig 
Jammer dat dat bijna nooit meer is.
Morgenochtend heb ik ook plannen en daarna weer oppassen.
Ik zie wel op tegen volgende week. Maandag een gesprek met de arts, donderdag met de decaan en vrijdag met een psycholoog die ik niet ken. Ik ben bang voor wat er komen gaat; er zullen namelijk dingen gepland gaan worden. Of en wanneer ik met deeltijd begin en hoe het met mijn studie moet gezien mijn gebrek aan prestatie ...
En volgend weekend blijft een vriendin logeren, ik hoop dat het dan een beetje okee gaat met mijn stemming na zo'n week. Ben bang van niet
Jammer dat dat bijna nooit meer is.Morgenochtend heb ik ook plannen en daarna weer oppassen.
Ik zie wel op tegen volgende week. Maandag een gesprek met de arts, donderdag met de decaan en vrijdag met een psycholoog die ik niet ken. Ik ben bang voor wat er komen gaat; er zullen namelijk dingen gepland gaan worden. Of en wanneer ik met deeltijd begin en hoe het met mijn studie moet gezien mijn gebrek aan prestatie ...
En volgend weekend blijft een vriendin logeren, ik hoop dat het dan een beetje okee gaat met mijn stemming na zo'n week. Ben bang van niet
Why are you wearing that stupid man suit?
Mensen die zich vervelen: kijk even op de activiteitenlijst van een vorig topic. Iets doen voor iemand anders (en diegene vertellen dat je iets gaat doen) werkt als een stok achter de deur en dan moet je wel en het is nog leuk ook want je kunt er iemand blij mee maken.
Minthy, je was toch bezig met breien of zo? Ga iets maken voor iemand anders! Of voor jezelf natuurlijk. Zoals een deken om onder te kruipen als je je kut voelt Maar beter gewoon iets kleins, zodat je snel resultaat ziet en het niet saai wordt.
Ik heb voor mezelf een projectje bedacht. Ik heb van die mini-cactusjes in plastic potjes die steeds omvallen. Daar wil ik potjes voor maken/kopen en daarop schilderen/mozaïeken. Ik weet nog niet hoe ik het precies ga doen. Priegelwerkje, echt mijn ding.
Minthy, je was toch bezig met breien of zo? Ga iets maken voor iemand anders! Of voor jezelf natuurlijk. Zoals een deken om onder te kruipen als je je kut voelt
Maar beter gewoon iets kleins, zodat je snel resultaat ziet en het niet saai wordt.Ik heb voor mezelf een projectje bedacht. Ik heb van die mini-cactusjes in plastic potjes die steeds omvallen. Daar wil ik potjes voor maken/kopen en daarop schilderen/mozaïeken. Ik weet nog niet hoe ik het precies ga doen. Priegelwerkje, echt mijn ding.
Why are you wearing that stupid man suit?
Ik zou gewoon dubbel nemen dan. Bij mij werken de meeste pilletjes niet, maar als het wel werkt als ik meer neem dan doe ik dat gewoon. Je hebt ze niet voor niets. Pammetjes ook nooit last van gehad de volgende dag.quote:
[..]
Ik ben nog in staat om bij een temazepam toch om 5 uur klaar wakker te zijn... waarom medicijnen bij mij altijd maar half werken....
Why are you wearing that stupid man suit?
laatste week echt de neiging om mezelf te krassen terwijl ik het eigenlijk nooit doe. ik haat mijn leven 
Wat is 'eigenlijk nooit'? Nog nooit gedaan of wel?quote:
laatste week echt de neiging om mezelf te krassen terwijl ik het eigenlijk nooit doe. ik haat mijn leven
Waar komt die neiging vandaan?
Why are you wearing that stupid man suit?
Ik krijg er niet zo veel, dus ik ben er ook een soort van zuinig mee... Zijn voor 'zo af en toe'quote:
[..]
Ik zou gewoon dubbel nemen dan. Bij mij werken de meeste pilletjes niet, maar als het wel werkt als ik meer neem dan doe ik dat gewoon. Je hebt ze niet voor niets. Pammetjes ook nooit last van gehad de volgende dag.
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
1x eerder gedaan.quote:
[..]
Wat is 'eigenlijk nooit'? Nog nooit gedaan of wel?
Waar komt die neiging vandaan?
aantal maanden terug.
zelfhaat, het idee niet gewaardeerd te worden. dat mensen me haten ed. alleeb en eenzaam etc.
En hoe voelde je je daarna? Luchtte het op, had je spijt?quote:
[..]
1x eerder gedaan.
aantal maanden terug.
zelfhaat, het idee niet gewaardeerd te worden. dat mensen me haten ed. alleeb en eenzaam etc.
Probeer voor jezelf te ontdekken wat je kunt doen om van die neiging af te komen. Een bepaalde activiteit als afleiding waardoor het wegzakt of zodat je je frustratie kwijt kunt.
Why are you wearing that stupid man suit?
fijnquote:
[..]
En hoe voelde je je daarna? Luchtte het op, had je spijt?
Probeer voor jezelf te ontdekken wat je kunt doen om van die neiging af te komen. Een bepaalde activiteit als afleiding waardoor het wegzakt of zodat je je frustratie kwijt kunt.
lukt me wss niet, heb nou al in mn hoofd dat ik het doe als ik naar bed ga.
Het is verslavend he... Ik herken het maar ik weet niet zo goed wat ik kan zeggen om je er vanaf te houdenquote:
[..]
fijn
lukt me wss niet, heb nou al in mn hoofd dat ik het doe als ik naar bed ga.
Ik hou je niet tegen want ik weet dat het helptquote:
[..]
fijn
lukt me wss niet, heb nou al in mn hoofd dat ik het doe als ik naar bed ga.
Je zou kunnen proberen om keihard te sporten. Buiten rennen tot je niet meer kunt of je zo vaak mogelijk opdrukken bijvoorbeeld. Dan raak je ook spanning kwijt. Of houdt een ijsklontje in je hand, de kou doet soort van pijn maar is niet schadelijk.
Why are you wearing that stupid man suit?
Wat ik niet zo goed snap is dat je het wilt doen als je naar bed gaat. Waarom plan je het?
Why are you wearing that stupid man suit?
Oh ik plande t ook hoorquote:
Wat ik niet zo goed snap is dat je het wilt doen als je naar bed gaat. Waarom plan je het?
zeker als ik langere tijd drang had. Dan heb je een punt om naar uit te kijken
ouders.quote:
Wat ik niet zo goed snap is dat je het wilt doen als je naar bed gaat. Waarom plan je het?
Je wacht tot ze naar bed zijn zodat ze niet je kamer binnen komen?quote:
Dan snap ik het
Ik weet niet hoe erg je drang is, maar ik word zelf altijd helemaal gek als ik niet de mogelijkheid heb.
MAAR als er tijd overheen gaat kan het zomaar zijn dat de drang afneemt. Dat zou mooi zijn natuurlijk. Kun je geen afleiding zoeken bij je ouders? Casual of vrolijk gesprek voeren?
En probeer eens wat ik zei, gewoon keihard rennen buiten.
Why are you wearing that stupid man suit?
Haken, maar daarin had ik ook weinig zinquote:
Mensen die zich vervelen: kijk even op de activiteitenlijst van een vorig topic. Iets doen voor iemand anders (en diegene vertellen dat je iets gaat doen) werkt als een stok achter de deur en dan moet je wel en het is nog leuk ook want je kunt er iemand blij mee maken.
Minthy, je was toch bezig met breien of zo? Ga iets maken voor iemand anders! Of voor jezelf natuurlijk. Zoals een deken om onder te kruipen als je je kut voelt
Ik heb voor mezelf een projectje bedacht. Ik heb van die mini-cactusjes in plastic potjes die steeds omvallen. Daar wil ik potjes voor maken/kopen en daarop schilderen/mozaïeken. Ik weet nog niet hoe ik het precies ga doen. Priegelwerkje, echt mijn ding.
probleem is al opgelost, m'n mobiel ligt na een upgrade in de prak. dat houdt je wel bezig
Tante minthy!! O+
Achtbaan1 is voor mij te intens
Achtbaan1 is voor mij te intens
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Vroeger gebruikte ik ze , zoals een ander een joint rookt. Vroeg in de avond innemen en dan lekker de hele avond door roezen. Daar hoorde dan ook de vreetkicks bijquote:
[..]
Ik ben nog in staat om bij een temazepam toch om 5 uur klaar wakker te zijn... waarom medicijnen bij mij altijd maar half werken....
Nu neem ik alle medicatie netjes als ik al in bed lig. Dan gaat het inslapen al een stuk beter
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
kleine notitie van de moderators::
we zijn niet happig op het bespreken van snij en krasgedrag, hou dat in de gaten dat het niet mag hier op FOK!
we zijn niet happig op het bespreken van snij en krasgedrag, hou dat in de gaten dat het niet mag hier op FOK!
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
Dat begrijp ik wel goed, maar wat zou dan wel een goede omgang zijn met wanneer een user dit aankaart? Het compleet negeren vind ik ook niet goed, maar er teveel op ingaan ook niet. Ik vind dat wel lastig. Misschien alleen zeggen dat de desbetreffende persoon professionele hulp nodig heeft?quote:
kleine notitie van de moderators::
we zijn niet happig op het bespreken van snij en krasgedrag, hou dat in de gaten dat het niet mag hier op FOK!
Dat idd , het af en toe een keer noemen is geen ramp natuurlijk vandaar de notitie zodat het wat binnen de perken blijft
, het af en toe een keer noemen is geen ramp natuurlijk vandaar de notitie zodat het wat binnen de perken blijft
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
Goed om nog een keer te horen.quote:
kleine notitie van de moderators::
we zijn niet happig op het bespreken van snij en krasgedrag, hou dat in de gaten dat het niet mag hier op FOK!
quote:
kleine notitie van de moderators::
we zijn niet happig op het bespreken van snij en krasgedrag, hou dat in de gaten dat het niet mag hier op FOK!
Ik vind het lastig om in te schatten wat de grens hierin is. Ik denk dat die nu overschreden is, maar komt dat omdat er al een beslissing was gemaakt? De beslissing om iets te doen was al gemaakt en dan kunnen wij er verder ook niet zoveel mee... Als een user zegt "ik heb drang maar ik wil het niet, wat kan ik doen" is dat dan anders voor de mods? Want zo ervaar ik het wel, maar ik weet niet hoe jullie daarin staanquote:Op zondag 5 januari 2014 11:11 schreef rainbowwarrior het volgende:
[..]
Dat begrijp ik wel goed, maar wat zou dan wel een goede omgang zijn met wanneer een user dit aankaart? Het compleet negeren vind ik ook niet goed, maar er teveel op ingaan ook niet. Ik vind dat wel lastig. Misschien alleen zeggen dat de desbetreffende persoon professionele hulp nodig heeft?
quote:Op zondag 5 januari 2014 10:11 schreef seasushi het volgende:
Haha, dan was ik dus niet de enigeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Over zelfmoord mag ook niet, ook al hebben we daar vorig jaar nog een hele goeie discussie over gehad totdat dat topic op slot ging...jammer wel, maar goed.quote:
Mijn kat had mijn pols gebruikt als krabpaal en toen dacht iedereen op het werk dat ik aan krassen deed
quote:
Laten we zeggen dat we er in het verleden aardig wat problemen mee hebben gehad en het daarom in de R&P FAQ hebben opgenomen. Praat er over met je hulpverleners is het enige wat we je kunnen meegeven.
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
Wat ik gemerkt heb is dat muziek maken een hele goede afleiding is. Je hebt echt alle aandacht daarvoor nodig en ik merk dat het me uit een dip kan trekken. Het met je handen bezig zijn en noten lezen werkt op een of andere manier goed voor je hoofd.
Speel zelf saxofoon. Dus misschien een idee voor mensen die nog op zoek zijn naar een hobby/afleiding.
Speel zelf saxofoon. Dus misschien een idee voor mensen die nog op zoek zijn naar een hobby/afleiding.
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Dat is inderdaad een goeie. Muziek maken is leukquote:
Wat ik gemerkt heb is dat muziek maken een hele goede afleiding is. Je hebt echt alle aandacht daarvoor nodig en ik merk dat het me uit een dip kan trekken. Het met je handen bezig zijn en noten lezen werkt op een of andere manier goed voor je hoofd.
Speel zelf saxofoon. Dus misschien een idee voor mensen die nog op zoek zijn naar een hobby/afleiding.
En merken dat je er beter in wordt is fijn.Ik heb een goedkope gitaar en bij vlagen zin om dingen te proberen maar ik kan het dus voor geen meter. Ik wil een piano! En een drumstel! En een harp!
Why are you wearing that stupid man suit?
Het helpt wel om je gedachten op iets anders te richten om je niet te laten meetrekken in de depressieve gedachtegang. Het pakt de kern van het probleem niet aan, maar kan wel helpen bepaalde momenten te overbruggen. In mijn ervaring kom je nader tot de kern van het probleem wanneer je je aandacht richt op de gedachten en de depressieve gedachtegang. Leren die aandacht/focus te trainen met een leuke hobby is een prima optie.quote:
Wat ik gemerkt heb is dat muziek maken een hele goede afleiding is. Je hebt echt alle aandacht daarvoor nodig en ik merk dat het me uit een dip kan trekken. Het met je handen bezig zijn en noten lezen werkt op een of andere manier goed voor je hoofd.
Speel zelf saxofoon. Dus misschien een idee voor mensen die nog op zoek zijn naar een hobby/afleiding.
Het is ook een goed excuus om eens de deur uit te moeten (repetities, optredens) En vaak zijn het leuke momenten als je op een feestje of concert mag spelen.quote:Op zondag 5 januari 2014 13:48 schreef Gray het volgende:
[..]
Het helpt wel om je gedachten op iets anders te richten om je niet te laten meetrekken in de depressieve gedachtegang. Het pakt de kern van het probleem niet aan, maar kan wel helpen bepaalde momenten te overbruggen. In mijn ervaring kom je nader tot de kern van het probleem wanneer je je aandacht richt op de gedachten en de depressieve gedachtegang. Leren die aandacht/focus te trainen met een leuke hobby is een prima optie.
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Ik heb wat betreft zelfbeschadiging weinig gehad aan mn hulpverleners. Ik heb het allemaal zelf gedaan.
Wat een goede tip is, zijn de videos op youtube van Kati Morton. Zij had het over uitstellen als je drang hebt en dan heb ik gedaan. Ik ben van 10 tot 15 keer per dag elke dag (december 2012) naar ehm... nu 8 weken snijvrij gegaan (en 3 weken geen drang ) Maar daar hadden de hulpverleners niet zoveel mee te maken...
Wat mij ook hielp, naast de videos van Kati Morton, is om een dagboek bij te houden zodat ik mn frustraties daarin kwijt kon. En ik ben zelf begonnen met een soort werkboekje om op te splitsen wanneer ik de drang heb en wat alternatieven zijn die voor mij werken. Dus 2 dagboeken: een positieve en een 'negatieve' zeg maar
Ik kan wel een keer die lijst hier neerzetten Maar het is dan wel een lijst met dingen die voor mij werken Het is een beetje uitproberen wat voor jou werkt...
Wat een goede tip is, zijn de videos op youtube van Kati Morton. Zij had het over uitstellen als je drang hebt en dan heb ik gedaan. Ik ben van 10 tot 15 keer per dag elke dag (december 2012) naar ehm... nu 8 weken snijvrij gegaan (en 3 weken geen drang
) Maar daar hadden de hulpverleners niet zoveel mee te maken...Wat mij ook hielp, naast de videos van Kati Morton, is om een dagboek bij te houden zodat ik mn frustraties daarin kwijt kon. En ik ben zelf begonnen met een soort werkboekje om op te splitsen wanneer ik de drang heb en wat alternatieven zijn die voor mij werken. Dus 2 dagboeken: een positieve en een 'negatieve' zeg maar
Ik kan wel een keer die lijst hier neerzetten
Maar het is dan wel een lijst met dingen die voor mij werken Het is een beetje uitproberen wat voor jou werkt...
Dat vind ik eenquote:
Ik heb wat betreft zelfbeschadiging weinig gehad aan mn hulpverleners. Ik heb het allemaal zelf gedaan.
Wat een goede tip is, zijn de videos op youtube van Kati Morton. Zij had het over uitstellen als je drang hebt en dan heb ik gedaan. Ik ben van 10 tot 15 keer per dag elke dag (december 2012) naar ehm... nu 8 weken snijvrij gegaan (en 3 weken geen drang
Wat mij ook hielp, naast de videos van Kati Morton, is om een dagboek bij te houden zodat ik mn frustraties daarin kwijt kon. En ik ben zelf begonnen met een soort werkboekje om op te splitsen wanneer ik de drang heb en wat alternatieven zijn die voor mij werken. Dus 2 dagboeken: een positieve en een 'negatieve' zeg maar
Ik kan wel een keer die lijst hier neerzetten
waard!!! Die 8 en 3 weken heb je in de pocket--- --- --- --- --- --- --- --- ---
Heb zelf niks met snijden/zelfbeschadiging/mezelf iets aan willlen doen, geen bewuste drang of wat dan ook.
Merk wel dat ik onderbewust soms dingen schijn te doen. Denk aan te hard wrijven/krabben/duwen. En dat ik er pas achter kom als ik een rode streep ofzo over mijn arm/hand heb lopen (geen bloed of open plekken ofzo, gewoon een spoor van mijn vingers).
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |