ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Jezus wat een triest kanaalquote:Op woensdag 1 januari 2014 20:17 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Lol, al deze dude z'n pranks gaan zowat alleen maar over kussen. Ik denk dat ik er een paar onthoud.
http://www.youtube.com/user/stuartedge/videos
Baasje hoor.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Andy Bolton zegt dat daar een groot deel van zijn kracht vandaan komt. Snelheid en fast twitch vezels.quote:Op woensdag 1 januari 2014 20:51 schreef Verbosity het volgende:
[..]
Fast twitch train je niet alleen door explosief te tillen. Wanneer iemand maximaal deadlift worden ook alle fast twitch vezels aangesproken. Fast en slow twitch moet je relatief zien. Is maar een verschil van wat milliseconden.
Er zal vast al een berg onderzoek naar gedaan zijn, maar iemand bij ons in de gym doet er onderzoek naar, ik zal eens vragen hoe het daarmee staat.
leuk taaltjequote:
Op
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Ik vraag me af hoeveel fast twitch muscle fibers een rol spelen bij explosiviteit. De CNS speelt denk ik meer een rol. En een supercharged CNS is aangeboren (fsmf ook). Daar verander je weinig aan. Je vertical jump ga je ook nooit kunnen verdubbelen. Kracht verleent zich juist heel goed voor verdere ontwikkeling. Meer kracht, beter contractie van de spieren > meer explosive kracht. Het beste is om je daarop te richten imo.quote:
[..]
Fast twitch train je niet alleen door explosief te tillen. Wanneer iemand maximaal deadlift worden ook alle fast twitch vezels aangesproken. Fast en slow twitch moet je relatief zien. Is maar een verschil van wat milliseconden.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Ik doe eind 2014 wel weer verslag 
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
regel 1: nooit de leeftijd van een vrouw vragenquote:
shit man door 41 jarige cougar afgewezen ben te jong
regel2,: nooit direct je eigen leeftijd geven
Dima, bal gewoon een meisje van je eigen leeftijd. Door die webcamobsessie van je kan je volgens mij niet meer normaal tegen meisjes aankijken
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
meisjes/roepnaam jwzquote:
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
ohh er stond: "wordt wereldkampioen"
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Benedikt ook blijkbaar.quote:Op woensdag 1 januari 2014 20:59 schreef Snakey het volgende:
[..]
Andy Bolton zegt dat daar een groot deel van zijn kracht vandaan komt. Snelheid en fast twitch vezels.
Er zal vast al een berg onderzoek naar gedaan zijn, maar iemand bij ons in de gym doet er onderzoek naar, ik zal eens vragen hoe het daarmee staat.
BOI: Glad to hear it. What other major injuries have you sustained, and how did you deal with them?
Benedikt: Well, I’ve had lots of muscle tears. I’ve torn my pecs several times, as well as my tricep, mostly benching. One time when doing hurdle jumps I even impaled my bicep on a metal pole and had to be rushed to the hospital. Generally speaking I try to start training again as soon as possible so as to not let the area atrophy too much. I focus on explosive exercises that involve fast twitch fibers in order to boost GH production and thus promote recovery. I have found that doing it this way allows me to avoid long downtime and not lose much, if any, strength.
http://www.brotherhoodofi(...)cord-deadlift-holder
quote:Op woensdag 1 januari 2014 21:11 schreef Klokov het volgende:
Dima, bal gewoon een meisje van je eigen leeftijd. Door die webcamobsessie van je kan je volgens mij niet meer normaal tegen meisjes aankijken
welgemeend advies in de wind slaanquote:
doe een maand no porn/no cam/no fap
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Dem teddies
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik zag net darts, is Gerwen die kale of die met dat rare kapsel?
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
quote:
Dem teddiesi'm so confusedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
GYMmers, wat was jullie grootste faal in 2013?
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Het contact met een meisje laten verwateren. Op een gegeven moment werd ik gek van dat whatsappen en nu heb ik haar al een half jaar ofzo niet meer gesproken. Had beter gewoon direct een date voor kunnen stellen 
Als je vrouw bent zijn de biceps wel de laatste spieren die moet trainen. Instant manlyness gewoon.quote:
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Heeft meer met motor units te maken die je activeert om gebruik te maken van alle spiervezels (zowel fast, slow als intermediare). Het verschil tussen snel en traag is ong 0.09 seconden of minder. Er kan ook geen aparte contractie ontstaan van de slow twitch of de fast twitch. Deze gaan altijd gepaard.quote:
[..]
Benedikt ook blijkbaar.
BOI: Glad to hear it. What other major injuries have you sustained, and how did you deal with them?
Benedikt: Well, I’ve had lots of muscle tears. I’ve torn my pecs several times, as well as my tricep, mostly benching. One time when doing hurdle jumps I even impaled my bicep on a metal pole and had to be rushed to the hospital. Generally speaking I try to start training again as soon as possible so as to not let the area atrophy too much. I focus on explosive exercises that involve fast twitch fibers in order to boost GH production and thus promote recovery. I have found that doing it this way allows me to avoid long downtime and not lose much, if any, strength.
http://www.brotherhoodofi(...)cord-deadlift-holder
Kleine spier vezels worden gecontroleerd door enkele motor-units die zeer prikkelbaar zijn. De grotere spiervezels die meer kracht hebben(tot 50 maal zoveel) worden pas later gecontraheerd. Hoe meer je dus op explosiviteit traint des te effectiever de motor-units worden om alles sneller en dus krachtiger te contraheren.
Op die manier kan je ook met sub-maximale gewichten maximaal de motor-units activeren. Hoef je niet perse op de max effort gewichten te tillen om maximale kracht te genereren of te behouden.
En acute spikes in je groeihormonen werken niet extra aan het herstel of hypertroferen.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Sap die linker dat U?
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Nee dit ben ik, op 00:20
Nee maar ben niet echt into female bodybuilders, maar die Zweedse chick van net zou ik wel raken.
Nee maar ben niet echt into female bodybuilders, maar die Zweedse chick van net zou ik wel raken.
quote:
KLB / Uitslag KLB-verkiezening 2013
Gefeliciteerd met je nieuwe titel, Dima. KLB Hunk van 2013
Jij wou het toch zo graag?quote:
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
het kan erger, F1987quote:
[..]
gedeelde eerste plaats met bradster...
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
o m g dat wijf op het einde.quote:
Nee dit ben ik, op 00:20
Nee maar ben niet echt into female bodybuilders, maar die Zweedse chick van net zou ik wel raken.
Hahahah ja volgens mij is dat deze, komt ook altijd voorbij in van die enge female bodybuilder threadsquote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Hahahah ja volgens mij is dat deze, komt ook altijd voorbij in van die enge female bodybuilder threadsDan ben je gewoon een verkapte homo als je daarmee getrouwd bent.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
oooh, wat zeg jij nu???quote:
[..]
Dan ben je gewoon een verkapte homo als je daarmee getrouwd bent.
het innerlijkk is wat telt hoor weenie hoorquote:
[..]
Dan ben je gewoon een verkapte homo als je daarmee getrouwd bent.
If not now, then when.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |