[Hardlopen] #664 - Met tagspoilers & flitsschoenen

quote:

Op dinsdag 31 december 2013 17:58 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Nederland v Mexico 2-2. WK98. 18e verdieping van het IBB te Utrecht. ...

Dat is wel voldoende nostalgisch terugkijken. Laten we het over hardlopen hebben.

Mijn top-3 lijstje voor 2013, als jullie het niet erg vinden dat ik als nieuweling mij hiermee ook ga bemoeien.

3. Puinduinrun (2013-01-20, 9km)
Heroiek. Anders kan je het niet noemen. Het had gesneeuwd, maar op de dag van de wedstrijd begon het te dooien, zodat we op verschillende punten door plassen ijswater moesten lopen. Vantevoren mochten we geneutraliseerd al een klein rondje lopen, zodat je zelf kon beslissen of je wilde gaan lopen. Maar ik geloof niet dat er toen mensen opgestapt zijn. Wel was een record-aantal lopers gewoon thuisgebleven.

De wedstrijd was precies zoals je het kon verwachten van een parcours door de sneeuw, met trappen en heuvels. Hard heb ik daar niet echt gelopen, maar het uitlopen vond ik al een mooie prestatie. Eindtijd: ergens boven het uur. Achterin geeindigd. Linkerrijtje als je de niet-starters meerekent.

2. 3Plassenloop (2013-08-25, 5km)
Een klein loopje in Zoetermeer, dat voor de 100e keer gehouden werd. Het was daarom gratis, en extra druk. Want wij zijn Nederlanders. Voor de start voelde ik mij niet echt goed, en ik wist dus dat een goede tijd er niet in zou zitten. Zwabberhark had ook wel zin in een gratis wedstrijd, de knieperd, dus samen stelden wij ons op in het startvak.

Mijn plan was om op een tempo van 5:15 weg te gaan. Een maand eerder had ik ditzelfde parcours afgelegd in 26,5 minuut, dus dat was geen onredelijk tempo. Zwabber had andere plannen, en liep in de eerste paar honderd meter van mij weg. De eerste kilometer ging in het gewenste tempo, maar daarna ging ik ongemerkt versnellen. Snel had ik Zwabber gepasseerd, maar hij pikte in, en we hebben een stuk samen opgelopen.

Maar mijn benen wilden meer, en na 3 km zat er nog een versnellinkje in. De laatste km ging zelfs in 4:45, en ik had het gevoel dat ik het nog wel de dubbele afstand vol kon houden. Eindtijd: 24:43, met een flinke negatieve split. Dat had ik vantevoren nooit gedacht.

1. Spijkenisse-SPARK marathon (2013-12-15, 42,2km)
Je eerste marathon is voor iedereen het hoogtepunt van het jaar, neem ik aan. Door ziekte en zo had ik slechts minimaal geoefend: wel netjes mijn lange duurlopen afgewerkt, maar daarnaast nauwelijks nog andere trainingen. Dus aan de start had ik er niet echt vertrouwen in.

Maar zoals altijd in een wedstrijd had ik de eerste kilometers nergens last van, alles liep lekker, dus het tempo lag op een lekkere 6:20 min/km. En dat kon ik lekker lang volhouden. Tussen 20 en 30km heb ik daarom diverse mensen ingehaald.

Daarna werd het zwaar. De kilometertijden gingen omhoog, de moraal omlaag, en ik kwam de man met het hondje tegen. (Nou ja, hij haalde me in. Met een klein hondje aan de lijn, dat zelfs met hele korte pootjes toch nog 3 minuten sneller was dan ik over 42 km.) Het laatste stuk langs de Oude Maas was ongetwijfeld mooi, maar ik heb er geen lol meer in gehad. Pas toen ik de atletiekbaan opdraaide, wist ik dat ik 'm uit ging lopen zonder te wandelen. Maar ik wist ook dat ik later enorm zou gaan genieten van de prestatie. En dat doe ik. Eindtijd: niet belangrijk.

Met excuses aan Zwabber en Corniel, die alle verhalen al uitentreuren op FB hebben gelezen

Bam, dat was de Sylvesterloop! En daarmee op 1006 km, Endomondo zegt 996 maar ik heb één 10km eruit gehaald vanwege GPS fuckup. En dus mijn challenge gehaald.

Was ook mijn eerste ervaring met écht file lopen. We startten bijna helemaal achteraan, en het was natuurlijk niet heel breed in dat bos dus de eerste 3 km was echt inhalen, stoppen/botsen, inhalen, stoppen. Kost ontzettend veel energie en je gaat langzaam. Overal mensen die stopten na 1km, vielen, kinderen die gingen wandelen.. De laatste 2 ronden werd dat wel beter.
Was wel leuk om met mijn vriendje te lopen, die mij een beetje kon hazen. Maar er zat ongeveer 500m rul zand in per ronde, en dat was zwaaarrrr. Trok mijn lies ook niet zo goed. Overall weet ik niet of dit een loop is om ter herhalen, misschien met atletiekunie inschrijving.

Wel een leuke uitslag, 39 van de 285. Dat is toch wel echt linkerrijtje!
Linkje:
http://www.endomondo.com/workouts/281241653/11367364

Maar Endomondo heeft wel een beetje gek lopen doen. Officieel zeggen ze dat het 8,6 km was, dat is het volgens mij niet, maar mijn vriend heeft een dure Garmin en die klokte 8,41 km. Dus ik ben wel wat sneller gegaan dan daar staat maar ja.

2014: hopelijk geen blessure gezeur meer, minstens 2 HM's lopen en de M van Amsterdam! En veel nieuwe mooie gebieden ontdekken d.m.v. hardlopen.
Gelukkig nieuwjaar allemaal! Wij gaan zo beginnen aan het bereiden van de coq au vin, dus duurt nog wel even voordat we kunnen eten haha

Zit je lekker te gourmetten... Valt de stroom in de straat uit zitten nu in het donker met wat kaarsen op tafel.

quote:

Op dinsdag 31 december 2013 19:03 schreef Swetsenegger het volgende:
Zit je lekker te gourmetten... Valt de stroom in de straat uit zitten nu in het donker met wat kaarsen op tafel.

Als je die kaarsen onder de bakplaat zet, kan je gewoon verder gourmetten!

Ik was toch net het aantal pannetjes onder mijn beheer aan het afbouwen. Neem wel een oliebol extra straks... Zodra we weer koffie kunnen zetten.

A happy and healthy New Year everybody!

Happy new year, RD!

Alweer wakker of pas net uitgefeest?

Al weer wakker Wolve, zo even ontbjbten en "on the road again" voor de eerste kilometers, gister was tenslotte al een rustdag....het blijft niet zo

Nog 5,5 uur te gaan hier...

Na afgelopen zaterdag geen loopje meer gedaan, dus dat was onbewust m'n laatste van het jaar. Vandaag nog wel een mooie wandeling gemaakt, dus er is wel nog tijd op m'n voeten gelogd.

Ik heb even uitgezocht op welke dagen van het jaar ik nog nooit liep, een soort van hardloopbingo dus.

In september mis ik alleen nog dag 9 en 16.
In maart alleen nog 9, 18 en 27.
In juli mis ik 1, 10 en 21.

De meeste dagen mis ik in januari (16 stuks) en in februari (12 stuks, maar schrikkeldag heb ik al wel).

Ik liep nog nooit op 1e kerstdag, maar al wel 2x op 2e kerstdag en nieuwjaarsdag. Op oudjaarsdag liep ik vandaag voor het eerst.

Het meeste aantal keren dat ik op een zelfde kalenderdag liep is 4 stuks (met name in oktober en november). Wat op zich niet zo gek is daar ik in augustus 2010 begon met hardlopen, in januari 2011 weer stopte wegens gladheid en in maart 2011 weer begon.

quote:

Op dinsdag 31 december 2013 20:14 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik heb even uitgezocht op welke dagen van het jaar ik nog nooit liep, een soort van hardloopbingo dus.

In september mis ik alleen nog dag 9 en 16.
In maart alleen nog 9, 18 en 27.
In juli mis ik 1, 10 en 21.

De meeste dagen mis ik in januari (16 stuks) en in februari (12 stuks, maar schrikkeldag heb ik al wel).

Ik liep nog nooit op 1e kerstdag, maar al wel 2x op 2e kerstdag en nieuwjaarsdag. Op oudjaarsdag liep ik vandaag voor het eerst.

Het meeste aantal keren dat ik op een zelfde kalenderdag liep is 4 stuks (met name in oktober en november). Wat op zich niet zo gek is daar ik in augustus 2010 begon met hardlopen, in januari 2011 weer stopte wegens gladheid en in maart 2011 weer begon.

leuk idee om dat uit te zoeken!

quote:

Op dinsdag 31 december 2013 20:14 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik heb even uitgezocht op welke dagen van het jaar ik nog nooit liep, een soort van hardloopbingo dus.

In september mis ik alleen nog dag 9 en 16.
In maart alleen nog 9, 18 en 27.
In juli mis ik 1, 10 en 21.

De meeste dagen mis ik in januari (16 stuks) en in februari (12 stuks, maar schrikkeldag heb ik al wel).

Ik liep nog nooit op 1e kerstdag, maar al wel 2x op 2e kerstdag en nieuwjaarsdag. Op oudjaarsdag liep ik vandaag voor het eerst.

Het meeste aantal keren dat ik op een zelfde kalenderdag liep is 4 stuks (met name in oktober en november). Wat op zich niet zo gek is daar ik in augustus 2010 begon met hardlopen, in januari 2011 weer stopte wegens gladheid en in maart 2011 weer begon.

Hoe heb je dit geturfd vraag ik me af? Gewoon in een excel ofzo of heb je een verjaardagskalender afgestreept?

Zwabbers scheurkalender!

quote:

Op dinsdag 31 december 2013 20:22 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Hoe heb je dit geturfd vraag ik me af? Gewoon in een excel ofzo of heb je een verjaardagskalender afgestreept?

Ik had natuurlijk een scriptje kunnen proggen, maar ik heb het heel oldskool met de hand gedaan door te turven en de kalender van Garmin Connect erbij te pakken.

Oltskoel, net ajs vroeger. #zwijmel.

Wat leuk om te lezen allemaal, en tijdens het laatste loopje nog een vierde plaats! Knap werk

Ik ben het jaar geëindigd zoals ik begon, met les 1 van start to run. Maar dan niet alleen maar met mijn broer, het ging hem goed af, wie weet gaat hij het vaker doen.

Toch maar mooi als eerste uit mijn woonplaats geëindigd op de 4 mijl van de Schoonhovense oliebollenloop. _{En tevens als laatste.}

eerste 14km van het jaar zitten er weer op...ging lekker.
Ik begin langzaam uit mijn dipje te komen

quote:

Op dinsdag 31 december 2013 22:30 schreef Zwabberhark het volgende:
Toch maar mooi als eerste uit mijn woonplaats geëindigd op de 4 mijl van de Schoonhovense oliebollenloop. _{En tevens als laatste.}

quote:

Op dinsdag 31 december 2013 23:02 schreef rechtsedirecte het volgende:
eerste 14km van het jaar zitten er weer op...ging lekker.
Ik begin langzaam uit mijn dipje te komen

ja sorryyyyyyy!!!!!!!!

Zo hardloopvriendjes, de beste wensen voor 2014!

alvast de beste wensen!! en veel loopplezier!

Happy new year!

De beste wensen voor 2014! Blij dat er hier in ieder geval niemand was die precies om 0:00 op enter drukte om zijn of haar nieuwjaarswensen te plaatsen op een digitaal medium.

quote:

Op dinsdag 31 december 2013 23:50 schreef winterstorm666 het volgende:
ja sorryyyyyyy!!!!!!!!

Gelukkig nieuwjaar allemaal

quote:

Op woensdag 1 januari 2014 00:21 schreef Zwabberhark het volgende:
De beste wensen voor 2014! Blij dat er hier in ieder geval niemand was die precies om 0:00 op enter drukte om zijn of haar nieuwjaarswensen te plaatsen op een digitaal medium.

Nee, 3G was te druk

Gelukkig, hardlopend nieuwjaar mensen! Dat jullie maar veel blessurevrije kilometers mogen maken dit jaar!

En morgen allemaal rennen he!

Ik dacht niet dat ik daartoe in staat zou zijn morgen maar het is een vrij dooie boel waar ik ben :x Dus wie weet vroeg naar huis en morgen gewoon lopen b)

Uiteraard morgen rennen. Net als nieuwjaarsdag 2012 en 2013.

quote:

Op woensdag 1 januari 2014 00:24 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]



Gelukkig nieuwjaar allemaal

soort van groepsverkrachting haha!

Gelukkig nieuwjaar!

Happy new year allemaal!

quote:

Op woensdag 1 januari 2014 01:07 schreef winterstorm666 het volgende:

[..]

soort van groepsverkrachting haha!

hoe kom je daar dan weer bij

De beste wensen en veel blessure vrije kilometers voor 2014 allemaal.

Ik hoef eigenlijk niet te lopen morgen maar ga toch even een rondje omdat ik door vakantie uit mijn normale loopritme ben.

Gelukkig nieuwjaar iedereen met veel mooie, pijnvrije kilometers en vooral plezier tijdens het lopen, ongeacht de afstand

Ik wens ook iedereen een gelukkig nieuwsjaar. En dat al je doelen uit mogen komen.

Al het bovenstaande! En de beste wensen!!!

Beste wensen

Gelukkig nieuwjaar, dat iedereen maar een goed loopjaar mag hebben!

quote:

Op woensdag 1 januari 2014 01:35 schreef Stefanovic83 het volgende:

[..]

hoe kom je daar dan weer bij

dacht whats app eindelijk een beetje door te hebben, stuur ik mijn hele adressenlijst gelukkig nieuwjaar en toen ontplofte de lijst een beetje. iedereen werd gebombardeerd met gelukwensen haha!

Het beste hè jongens en meisjes! Dat de meeste van jullie dromen dit jaar maar uit mogen komen!

quote:

Op woensdag 1 januari 2014 01:07 schreef winterstorm666 het volgende:

[..]

soort van groepsverkrachting haha!

Ik ben m'n iPhone nog aan het troosten

Beste wensen voor iedereen!

Mogguh, ook van ons allemaal de allerbeste wensen en vele fijne, blessurevrije kilometers toegewenst in 2014

Meer van bovenstaande!

Gelukkig nieuwjaar allemaal! Mijn lijf is duidelijk boos op me.

quote:

Op woensdag 1 januari 2014 08:55 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik ben m'n iPhone nog aan het troosten

aaaaaawwhhh sowwy