LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wow, gefeliciteerd met een schitterende mijlpaal!quote:Op zondag 29 december 2013 13:21 schreef Angel-A het volgende:
Net de 'kerstloop' (had beter oliebollenloop kunnen heten) in Bovenkerk gelopen. Mijn tweede 10 km ooit en mijn pr verbeterd met bijna 6,5 minuut: 59:06!
https://www.polarpersonal(...)a892b0a3d9d003ba5fe6
Nightrunners veel plezier vanavond, en alle andere lopers ook, het is heerlijk weer.
F means you're fucked
quote:Op zondag 29 december 2013 11:18 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Hmmm sprint- en draaioefeningen in mul zand --> spierscheurtje. Stipstreep zit nu met ijs op zijn kuit
Da's mooi balen zeg...sterkte, en ik hoop dat je snel herstelt!
F means you're fucked
Mag ik niet op je rug? Jij loopt 'm tochquote:
[..]
Ja, je denkt toch niet dat zo'n marathon vanzelf gaat he?
Ja en jaquote:
[..]
Mag ik niet op je rug? Jij loopt 'm toch
F means you're fucked
Ik had de metro maar weer gepakt om dan vanaf daar naar huis te lopen, dat beviel wel vorige keer. Dan loop ik tenminste niet steeds in een straal van een paar kilometer om mijn huis, want dat zie ik iedere dag al. Lekker weer, veel lopers gezien onderweg, en het ging wel aardig. Wel weer een beetje last van mijn maag maar minder dan vorige keer. In het begin had ik er wat meer tempo in, maar halverwege begon het wel weer te zakken.
Als jullie lopen, waar ben je dan mee bezig? Denk je helemaal niet na, of juist wel, of kijk je meer naar buiten? En wil je juist constant door of heb je ook momenten, zonder dat je per se moe bent, dat je eigenlijk wil stoppen en je daar even doorheen moet?
Ik merk wel dat ik steeds afwissel tussen afleiding 'buiten' en de muziek. Echt stoppen met nadenken lukt niet helemaal, maar wel voldoende. Ik heb alleen wel vaak de impuls om te stoppen. Vergelijkbaar met de impuls om anders te gaan zitten als je een tijd stil zit, bij yoga of zo. Zeker het eerste stuk, terwijl ik dan nog niet moe ben. Meestal is dat na een kilometer over.
Als jullie lopen, waar ben je dan mee bezig? Denk je helemaal niet na, of juist wel, of kijk je meer naar buiten? En wil je juist constant door of heb je ook momenten, zonder dat je per se moe bent, dat je eigenlijk wil stoppen en je daar even doorheen moet?
Ik merk wel dat ik steeds afwissel tussen afleiding 'buiten' en de muziek. Echt stoppen met nadenken lukt niet helemaal, maar wel voldoende. Ik heb alleen wel vaak de impuls om te stoppen. Vergelijkbaar met de impuls om anders te gaan zitten als je een tijd stil zit, bij yoga of zo. Zeker het eerste stuk, terwijl ik dan nog niet moe ben. Meestal is dat na een kilometer over.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Welkom terug in Nederland Levitas en leuk om je familie zo te verrassen. Zie weer mooie loopjes van vandaag voorbijkomen, het is ook schitterend hardloopweer. Hopelijk is het morgen net zo mooi weer als ik ga hardlopen.
Inleidingquote:
[..]
Volgens mij valt het wel mee, dat 160 te hoog is. Zie je hier regelmatig voorbij komen. Mijn LDL zone is ook max. 165, dus dan loop je gemiddeld op 160 slagen per minuut. Voor mij is dat een prima HR waarop ik nog heel makkelijk kan praten en lopen. 170 en 180 slagen per minuut zijn de tempo's voor respectievelijk een langere tempoloop (aërobe van 20 tot 45 minuten) en kortere tempoloop (anaërobe van 10 tot 20 minuten).
Ik zie dat ik dit jaar 789 kilometer heb gelopen. Denk dat de 1000 kilometer een mooie challenge is voor volgend jaar, met minimaal 2 halve marathons op de planning.
Rond week 8 van m`n schema (8 of 9 februari) wil ik een testloop doen van 10 kilometer. Denk dat de loop in Schoorl hem gaat worden, maar iemand nog andere tips voor dat weekend, bij voorkeur wat verder zuiden het land in
· Nieuw: Duurlooptraining tips.
· Tijdens duurlooptrainingen loop je in een zelfde tempo, dus zonder onderbrekingen en tempowisselingen.
· De genoemde % zijn percentages van de anaërobe drempel.
· De anaërobe drempel is ongeveer gelijk aan 220-leeftijd-15. Een andere schatting is: 80 % (beginners) tot 90 % (gevorderden) van de maximale hartslag. Voor meer info: Trainen met Hartslagmeter.
· De vermelde hartslagen gelden voor een getraind persoon met een anaërobe drempel van ±175. En de daarbij behorende aërobe hartslag van ±131 (75% van 175).
· Voor de opbouw van duurvermogen moet je de tijd nemen. Pas na enkele weken ga je vooruitgang merken.
· Voor trainingstabellen: Duurlooptabel.
Onderverdeling
· Tempo 1:
Heel rustig (75%) en Rustig (80%)
· Tempo 2:
Gemiddeld (85%) en Wat harder (90%)
· Tempo 3:
Marathontempo (93%) en Hard (95%)
Hoe
· Tempo 1:
De lange rustige duurloop: 75% en 80%
Hartslag:±131-140.
Lactaat: 1.5 à 2.5 mmol/l.
Duur: beginners: 30 tot 90 minuten, gevorderden: 1 tot 3 uur.
Hersteltraining: onder de 75%
Hartslag:±105-131.
Lactaat: 1.5 à 2 mmol/l.
Duur: beginners: 15 tot 30 minuten, gevorderden: 15 tot 45 minuten.
· Tempo 2:
De gemiddelde duurloop: 85% en 90%
Hartslag:±145-155.
Lactaat: 2.5 à 3 mmol/l.
Duur: beginners: 30 tot 45 minuten, gevorderden: 30 tot 60 minuten.
· Tempo 3:
De intensieve duurloop: 93% en 95%
Alleen geschikt voor de gevorderde loper in de voorbereidingsperiode.
Hartslag:±160-165.
Lactaat: tussen 3.5 en 4.5 mmol/l.
Duur: beginners: niet geschikt, gevorderden: 15 tot 60 minuten.
Meer info:
http://www.runinfo.nl/hartslagmeter.htm#tempoMax
Ik ben bekend met je uitdagende eetpatroon, maar dit is normaal gesproken natuurlijk wel erg weinig brandstof...quote:Op zondag 29 december 2013 14:22 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
banaan en cracker vooraf, 3 gels onderweg en de nathan op m'n rug. Ruim een liter gedronken.
Ja precies. Rustig de kilometers blijven maken. Ging vandaag vanaf de eerste stap al moeilijker dan normaal.
F means you're fucked
Ik ben zelf net terug van een DL laag in D2. Ik moest onderweg aan je denken. Ik kwam vandaag tot 14k en dat vond ik al meer dan zat. Dus alle respect voor jouw 25k. Weliswaar hield ik mijn HR vrij makkelijk onder de 150, maar ik liep verre van lekker. Pijntje hier pijntje daar. Lichaam vol stress. Er waren veel mensen die gingen wandelen met dit mooie weer. Nee, het was niet mijn dag. Slechts één stukje was nog enigszins genieten en dat was nota bene een stuk met gras en modder. Kilometertje crossen dus. En zelfs hier kwam ik een fietser tegen (geen wielrenner of MTB'er, maar gewoon iemand op een stadsfiets).quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ik neem normaal bij een 20K de banaan niet en een gel minderquote:
[..]
Ik ben bekend met je uitdagende eetpatroon, maar dit is normaal gesproken natuurlijk wel erg weinig brandstof...
ik vond al dat ik wild deed. En heb na afloop een extra witte boterham met chocoladepasta en een halve bak kwark gegeten.Maar misschien moet ik inderdaad wat meer eten.
Zodra ik naar buiten loop gaat mijn verstand op 0 dagelijkse dingetjes uit mijn hoofd en alleen nog ik, de muziek en het lopen.quote:
Als jullie lopen, waar ben je dan mee bezig? Denk je helemaal niet na, of juist wel, of kijk je meer naar buiten? En wil je juist constant door of heb je ook momenten, zonder dat je per se moe bent, dat je eigenlijk wil stoppen en je daar even doorheen moet?
Natuurlijk heb ik ook wel momenten dat mijn lijf protesteert waardoor mijn hoofd denkt dat ik écht even moet stoppen met hardlopen. Maar op wilskracht en switchen naar focussen op mijn ademhaling (want als die rustig is weet ik dat ik heus nog verder kan) kom ik dan een heel eind.
Ik heb op 2e kerstdag ook wel gemerkt dat recreatiegebieden geen place to be zijn om te lopen op dat soort dagen. Drukte met wandelaars, fietsers en loslopende honden werken nou niet echt mee om relaxt te kunnen lopen.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Dingen waarmee ik zit een beetje op een rijtje zetten in mijn hoofd, als ik nergens pijntjes heb. Als ik ergens pijntjes heb, denk ik de hele tijd: "oh jee, oh jee, oh jee, wat is dit nu weer? is dit een blessure? oh god, oh god"quote:
Als jullie lopen, waar ben je dan mee bezig? Denk je helemaal niet na, of juist wel, of kijk je meer naar buiten? En wil je juist constant door of heb je ook momenten, zonder dat je per se moe bent, dat je eigenlijk wil stoppen en je daar even doorheen moet?
. En de dag erna blijkt meestal van niet.De laatste tijd denk ik tijdens duurloopjes ook de hele tijd: "oh, wat mooi, een fotomoment!" en dan sta ik ervoor stil
Tot zover een kijkje in mijn hoofd
.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Iedereen lichaam is anders. Ik eet ook weinig voor mijn LDL. Mijn ontbijt bestaat dan uit 1 cracker en 1 snee brood. Wanneer ik meer ontbijt, merk ik dat de kans op krampen in mijn buik vele malen hoger is. Tijdens het lopen, drink ik alleen maar. Gel's/bars e.d. gebruik ik nog niet.quote:
ik neem normaal bij een 20K de banaan niet en een gel minder ik vond al dat ik wild deed. En heb na afloop een extra witte boterham met chocoladepasta en een halve bak kwark gegeten.
Daarna eet ik wel goed.
Zelfs midden op de Veluwe kwam ik om 9 uur nog verrassend veel mensen tegen. Normaal zie ik om die tijd in deze contreien echt niemand.
Dan nog heb je weinig brandstofquote:
[..]
Iedereen lichaam is anders. Ik eet ook weinig voor mijn LDL. Mijn ontbijt bestaat dan uit 1 cracker en 1 snee brood. Wanneer ik meer ontbijt, merk ik dat de kans op krampen in mijn buik vele malen hoger is. Tijdens het lopen, drink ik alleen maar. Gel's/bars e.d. gebruik ik nog niet.
Daarna eet ik wel goed.
F means you're fucked
Speltpannekoekenquote:
Maar misschien moet ik inderdaad wat meer eten.
Bij een 25km kun je er gerust 4,5 op Da's geloof ik ook wat ik bij de 30km heb gegeten.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Eens. Maar liever wat minder brandstof en goed luisteren wanneer mijn lichaam moe wordt (en dan wat rustiger lopen) dan krampen.quote:
Ik heb echt geen idee waar ik allemaal aan denk als ik 2 en een half uur loop
Uiteraard hoe ik me voel, of het lopen goed gaat en hoe ver ik nog moet. En verder aan van alles en nog wat. Over de uitschakeling van van Barneveld op het wk tot het tripje Disneyland wat eind februari geplanned is. Over verlenging van contract over het avondeten. Over van alles.
Maar meestal... "Pffff nóg <aantal kilometers>!!"
Uiteraard hoe ik me voel, of het lopen goed gaat en hoe ver ik nog moet. En verder aan van alles en nog wat. Over de uitschakeling van van Barneveld op het wk tot het tripje Disneyland wat eind februari geplanned is. Over verlenging van contract over het avondeten. Over van alles.
Maar meestal... "Pffff nóg <aantal kilometers>!!"
Ik ben gestopt met denken aan kilometers...ik denk alleen nog maar in tijd als het om duurlopen gaat.quote:
Ik heb echt geen idee waar ik allemaal aan denk als ik 2 en een half uur loop
Uiteraard hoe ik me voel, of het lopen goed gaat en hoe ver ik nog moet. En verder aan van alles en nog wat. Over de uitschakeling van van Barneveld op het wk tot het tripje Disneyland wat eind februari geplanned is. Over verlenging van contract over het avondeten. Over van alles.
Maar meestal... "Pffff nóg <aantal kilometers>!!"
F means you're fucked
Dan maak je 't echt moeilijk voor mezelfquote:
Maar meestal... "Pffff nóg <aantal kilometers>!!"
Ik schakel dat soort gedachten meestal uit en pas als ik op 3/4 zit, denk ik: "nog maar... km".
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Wat is het heerlijk hardloopweer vandaag! Ik heb er 16km uitgeperst op LDL hartslag, ging wel schrikwekkend langzaam maar het ging wel steeds beter voelen op het einde.
http://www.endomondo.com/workouts/280463157/11367364
En nog 2 km voor mijn 1000km challenge! Volgens endo nog 12, maar ik heb een 10km niet bij statistieken laten tellen omdat er een GPS gekkigheid in zat.
Morgen een rustdagje en dan op oudjaarsdag de Sylvestercross. Ik ben er nog niet uit of ik 3, 6 of 9 km ga doen daar. Misschien beslis ik dat wel tijdens het rennen
http://www.endomondo.com/workouts/280463157/11367364
En nog 2 km voor mijn 1000km challenge! Volgens endo nog 12, maar ik heb een 10km niet bij statistieken laten tellen omdat er een GPS gekkigheid in zat.
Morgen een rustdagje en dan op oudjaarsdag de Sylvestercross. Ik ben er nog niet uit of ik 3, 6 of 9 km ga doen daar. Misschien beslis ik dat wel tijdens het rennen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat was een grapje 
ik heb meestal zoiets van "ow nog maar zover! Dat heb ik al veel vaker gelopen.... Zelfs voor het ontbijt!"
Die zelfoverschatting heeft tot de hele inschrijving op de marathon geleidt
ik heb meestal zoiets van "ow nog maar zover! Dat heb ik al veel vaker gelopen.... Zelfs voor het ontbijt!" Die zelfoverschatting heeft tot de hele inschrijving op de marathon geleidt
Volledig off-topic, maar wat is "World War Z" een onverwacht goed boek. Ik heb helemaal niets met zombies en de zombie-hype van de laatste jaren, maar dit is wel heel goed.
Maar elke keer als ik verder dan 20K loop krijg ik wel ontiegelijk veel respect voor de lopers die nog veel verder lopen.quote:
Dat was een grapje
Die zelfoverschatting heeft tot de hele inschrijving op de marathon geleidt
Het is echt een mega opgaven en mij lijkt het zo gaaf als je dat redt na al je training.
Bij het wakker worden vanochtend las ik facebook door en een van de eerste dingen die ik las was van een clubgenoot die 'even' 18 mijl had gelopen voor 't ontbijt, omdat hij de rest van de dag geen tijd had.
18 mijl. Ghe
18 mijl. Ghe
Ja doei.
quote:
Volledig off-topic, maar wat is "World War Z" een onverwacht goed boek. Ik heb helemaal niets met zombies en de zombie-hype van de laatste jaren, maar dit is wel heel goed.
Eens. Zit er nog wel eens tijdens het werk en mijn frustraties over managers aan te denken
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Mij lijkt het leuk om volgend jaar met een aantal man een mooie route te gaan lopen.
En dan zat ikzelf aan deze te denken:
http://www.mtbroutes.nl/index.php/route/1006/Drunen
Volgens deze site behoort die in de top 10 mooiste mbt routes.
Hier heb je een preview van het parkoers.
Afstand is ongeveer 25 km en het start/finish is bij een cafe. Dus daarna kunnen we eventueel nog wat drinken.
Is er interesseren van jullie kant?
En dan zat ikzelf aan deze te denken:
http://www.mtbroutes.nl/index.php/route/1006/Drunen
Volgens deze site behoort die in de top 10 mooiste mbt routes.
Hier heb je een preview van het parkoers.
Afstand is ongeveer 25 km en het start/finish is bij een cafe. Dus daarna kunnen we eventueel nog wat drinken.
Is er interesseren van jullie kant?
Zombiesquote:
Volledig off-topic, maar wat is "World War Z" een onverwacht goed boek. Ik heb helemaal niets met zombies en de zombie-hype van de laatste jaren, maar dit is wel heel goed.
Boeken
Lezen
F means you're fucked
Porridge met blauwe bessen en honing, here we come!quote:
Ik heb net zó lekker gelopen
Wat een fantastisch weer!
quote:
Mij lijkt het leuk om volgend jaar met een aantal man een mooie route te gaan lopen.
En dan zat ikzelf aan deze te denken:
http://www.mtbroutes.nl/index.php/route/1006/Drunen
Volgens deze site behoort die in de top 10 mooiste mbt routes.
Hier heb je een preview van het parkoers.
Afstand is ongeveer 25 km en het start/finish is bij een cafe. Dus daarna kunnen we eventueel nog wat drinken.
Is er interesseren van jullie kant?
ja dus!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nopequote:
Mij lijkt het leuk om volgend jaar met een aantal man een mooie route te gaan lopen.
En dan zat ikzelf aan deze te denken:
http://www.mtbroutes.nl/index.php/route/1006/Drunen
Volgens deze site behoort die in de top 10 mooiste mbt routes.
Hier heb je een preview van het parkoers.
Afstand is ongeveer 25 km en het start/finish is bij een cafe. Dus daarna kunnen we eventueel nog wat drinken.
Is er interesseren van jullie kant?
F means you're fucked
quote:
Ik heb net zó lekker gelopen
Het was vandaag (en gisteren) echt fantastisch. Een soort goed weer enclave in een wereld van louter regen. Welke de komende week weer over ons heentrekt
Helaas levert dat lekkere weer ook zwabber z'n post op
Ik heb volgens mij voor het eerst 5 keer gelopen in een week. Daar moet ik morgen tijdens een 60minuten duurloopje maar even van bijkomen
F means you're fucked
Ik ben zo'n knuppel die regen ook lekker vindquote:
[..]
Het was vandaag (en gisteren) echt fantastisch. Een soort goed weer enclave in een wereld van louter regen. Welke de komende week weer over ons heentrekt
Helaas levert dat lekkere weer ook zwabber z'n post op
Maar dit weer heeft toch wel de voorkeur, gek genoeg 
.En! Ik ga m'n challenge gewoon halen! Jaja, 100km in 2013
leipquote:
Ik heb volgens mij voor het eerst 5 keer gelopen in een week. Daar moet ik morgen tijdens een 60minuten duurloopje maar even van bijkomen
Misschien dat ik morgen of dinsdag een heel kort herstelrondje doe. Zodat ik 1 januari, bijna traditioneel, een 10K+ kan lopen als start.
@GotC ik vind het heel wat! Vorig jaar december had je een stevige blessure, tussendoor heb je even een heel nieuw mens in elkaar geknutseld. En tóch heb je nog 100KM hardgelopen ook!
quote:
Autobiografie van Usain Bolt: Bolt, Faster than Lightning (of sneller dan het licht)quote:
Volledig off-topic, maar wat is "World War Z" een onverwacht goed boek. Ik heb helemaal niets met zombies en de zombie-hype van de laatste jaren, maar dit is wel heel goed.
Heel interessant om te lezen hoe hij van een luie flikker, jeugdtoernooien winnend puur op talent, uitgegroeid is tot een top atleet en snelste man van de wereld.
Daarom komt het ook zo hard aan.quote:
[..]
je bent voor altijd mijn onverwachte finish buddy he.
Mijn sick mind las hier iets andersquote:
[..]
Ik ben zo'n knuppel die regen ook lekker vind
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Jazeker, alleen wel met een kanttekening. Deze route van 25 is denk ik wel erg zwaar. Ik loop regelmatig deze http://www.mtbroutes.nl/index.php/route/606/LageVuursche en dat is slechts 10,5 en dat hakt er bij al aardig in. Gisteren nog geweest en van Garmin mag ik meteen 3 dagen niet meer lopen.quote:
Mij lijkt het leuk om volgend jaar met een aantal man een mooie route te gaan lopen.
En dan zat ikzelf aan deze te denken:
http://www.mtbroutes.nl/index.php/route/1006/Drunen
Volgens deze site behoort die in de top 10 mooiste mbt routes.
Hier heb je een preview van het parkoers.
Afstand is ongeveer 25 km en het start/finish is bij een cafe. Dus daarna kunnen we eventueel nog wat drinken.
Is er interesseren van jullie kant?
streeeep stippie rustig aan. klote man!
muis! hoop dat je je snel weer in staat voelt om weer te gaan hardlopen meid!
en ik....
Perfecte zondagsbesteding;
Anderhalf uur modderbaggeren in de Milbeekse bossen.
Afwisselend wandelend, hardlopend en wegslippend met een megagrijns op je gezicht.modder tot je knieen en wandelaars die je met een mengeling van verbazing, verwarring en lach op hun gezicht nastaren. rugzakje op, fivefingers aan en je trouwe maatje mee. Onbetaalbaar.....
En niks wat een goede wasmachine en een douche op kunnen lossen.
muis! hoop dat je je snel weer in staat voelt om weer te gaan hardlopen meid!
en ik....
Perfecte zondagsbesteding;
Anderhalf uur modderbaggeren in de Milbeekse bossen.
Afwisselend wandelend, hardlopend en wegslippend met een megagrijns op je gezicht.modder tot je knieen en wandelaars die je met een mengeling van verbazing, verwarring en lach op hun gezicht nastaren. rugzakje op, fivefingers aan en je trouwe maatje mee. Onbetaalbaar.....
En niks wat een goede wasmachine en een douche op kunnen lossen.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
quote:
[..]
leip
Misschien dat ik morgen of dinsdag een heel kort herstelrondje doe. Zodat ik 1 januari, bijna traditioneel, een 10K+ kan lopen als start.
@GotC ik vind het heel wat! Vorig jaar december had je een stevige blessure, tussendoor heb je even een heel nieuw mens in elkaar geknutseld. En tóch heb je nog 100KM hardgelopen ook!
Lief! Ja die blessure..voel die pees af en toe nog steeds Semtex
God, ik heb zo de Nightrun en mijn hoofd staat er helemaal niet naar, door gedoe hier 
Hoop dat het beter wordt als ik daar ben
Hoop dat het beter wordt als ik daar ben
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Het is prima loopweer <3 eerst vanaf m'n oude huis een km of 8 een soort van gefartlekt met tempo's op gevoel. Onderweg IJs en mr IJs nog tegengekomen Daarna wat spulletjes bij m'n oude huis gepakt (zeep enzo ), naar de supermarkt gehobbeld voor wat boodschappen en daarna met bepakking naar huis gelopen. Dat viel me best zwaar nog
Mijn Garmin weigert de laatste tijd loopjes te uploaden, dat is wel jammer. Hopelijk heeft ie na het douchen eindelijk weer bedacht hoe dat moet.
Daarna wat spulletjes bij m'n oude huis gepakt (zeep enzo ), naar de supermarkt gehobbeld voor wat boodschappen en daarna met bepakking naar huis gelopen. Dat viel me best zwaar nog Mijn Garmin weigert de laatste tijd loopjes te uploaden, dat is wel jammer. Hopelijk heeft ie na het douchen eindelijk weer bedacht hoe dat moet.
Misschien heb jij hetzelfde als ik? Mijne laadt pas op als de contactjes goed werken: na een loopje zijn ze vaak vochtig geworden en als ik er dan even overheen kras met een nagel maakt-ie ineens weer wel contact.quote:
Het is prima loopweer <3 eerst vanaf m'n oude huis een km of 8 een soort van gefartlekt met tempo's op gevoel. Onderweg IJs en mr IJs nog tegengekomen
Mijn Garmin weigert de laatste tijd loopjes te uploaden, dat is wel jammer. Hopelijk heeft ie na het douchen eindelijk weer bedacht hoe dat moet.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nee, hij maakt verbinding met een ant+ stick. Of nouja, nu niet echt dusquote:Op zondag 29 december 2013 18:14 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Misschien heb jij hetzelfde als ik? Mijne laadt pas op als de contactjes goed werken: na een loopje zijn ze vaak vochtig geworden en als ik er dan even overheen kras met een nagel maakt-ie ineens weer wel contact.
om me ook maar even in de voedingsdiscussie te mengen, ik heb wel eens het idee dat lopers in het algemeen, die beginnen met lopen om wat kilootjes kwijt te raken dit doen in combinatie met minder eten......en hier onbwust mee door gaan ook als ze hun doel bereikt hebben en voor langere afstanden gaan trainen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |