LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Net de 'kerstloop' (had beter oliebollenloop kunnen heten) in Bovenkerk gelopen. Mijn tweede 10 km ooit en mijn pr verbeterd met bijna 6,5 minuut: 59:06!
https://www.polarpersonal(...)a892b0a3d9d003ba5fe6
Nightrunners veel plezier vanavond, en alle andere lopers ook, het is heerlijk weer.
https://www.polarpersonal(...)a892b0a3d9d003ba5fe6
Nightrunners veel plezier vanavond, en alle andere lopers ook, het is heerlijk weer.
!
Netjes hoor!quote:
Laatst had ik het met iemand over hartslag tijdens het lopen, en toen hoorde ik dat een hartslag van 160+ heel normaal is
Ik loop nooit met hartslagmeter, maar ik verbaasde me erover dat het zo hoog ligt. Geen idee waarom, maar ik dacht dat het altijd rond de 130-140 zou liggen (zeker bij lange duurloop)
The line is a dot to you!
Als ik naar m'n hardloopschoenen kijk is m'n hartslag al 150quote:Op zondag 29 december 2013 13:29 schreef kepler het volgende:
[..]
Netjes hoor!
Laatst had ik het met iemand over hartslag tijdens het lopen, en toen hoorde ik dat een hartslag van 160+ heel normaal is
hartslag is heel persoonlijk, al denk ik wel dat je over het algemeen wel genomen een hartslag van 160+ aan de hoge kant is. Zo niet te hoog. Zelf probeer ik hem ergens rond de 150 te houden.quote:
[..]
Netjes hoor!
Laatst had ik het met iemand over hartslag tijdens het lopen, en toen hoorde ik dat een hartslag van 160+ heel normaal is
Zoiets als dit: http://connect.garmin.com/activity/418777465
Het is zo persoonlijk dat ik hem bij een LDL onder of rond de 160 wil houden en sommigen weer wat hoger.quote:Op zondag 29 december 2013 13:35 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
hartslag is heel persoonlijk, al denk ik wel dat je over het algemeen wel genomen een hartslag van 160+ aan de hoge kant is. Zo niet te hoog. Zelf probeer ik hem ergens rond de 150 te houden.
Zoiets als dit: http://connect.garmin.com/activity/418777465
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Jawel, maar het is veel hoger dan ik zelf had gedachtquote:
[..]
hartslag is heel persoonlijk, al denk ik wel dat je over het algemeen wel genomen een hartslag van 160+ aan de hoge kant is. Zo niet te hoog. Zelf probeer ik hem ergens rond de 150 te houden.
Zoiets als dit: http://connect.garmin.com/activity/418777465
The line is a dot to you!
en is ook maar net wat je onder LDL verstaat, de een ziet 10 km als een LDL en de ander tikt vrolijk een marathon weg.quote:Op zondag 29 december 2013 13:38 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Het is zo persoonlijk dat ik hem bij een LDL onder of rond de 160 wil houden en sommigen weer wat hoger.
Ik wil mijn hartslag bij een LDL onder de 150 gemiddeld houden. Zoals op de foto te zien was dat vandaag een mission impossible of ik had moeten kruipen. Vanaf de eerste stap zat ik op 155 en dat heb ik wel tot een kilometer of 12 vast kunnen houden.
Daarna werd het al snel 160+ en de laatste 2KM kwam ik in de buurt van de 170... De koek was echt op en gelet op m'n hoge start hartslag was ik vandaag niet in optima forma. Uiteindelijk 160 gemiddeld gehouden. Nog niet heel slecht over 25KM.
Wel die 25KM gehaald, maar man man man wat is die 42.195 nog ver uit m'n bereik.
[ Bericht 3% gewijzigd door Swetsenegger op 29-12-2013 14:00:59 ]
Daarna werd het al snel 160+ en de laatste 2KM kwam ik in de buurt van de 170... De koek was echt op en gelet op m'n hoge start hartslag was ik vandaag niet in optima forma. Uiteindelijk 160 gemiddeld gehouden. Nog niet heel slecht over 25KM.
Wel die 25KM gehaald, maar man man man wat is die 42.195 nog ver uit m'n bereik.
[ Bericht 3% gewijzigd door Swetsenegger op 29-12-2013 14:00:59 ]
quote:Op zondag 29 december 2013 11:01 schreef De_kluizenaar het volgende:
Dit is ook altijd leuk om te zien, je afgelegde afstand in het totaal plaatje
[ afbeelding ]
Als ik het uitzet, ben ik dit jaar nét tot Skye gekomen (met een ferry onderweg...
).
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
De oliebollencross zit er weer op. Hij was weer traditioneel modderig, maar dit jaar lag het parcours er nog een tikje zwaarder bij dan vorig jaar. Met opzet érg rustig begonnen, maar mede daardoor ben ik gedurende de cross nog de nodige plaatsen opgeschoven.
Selfie:
Selfie:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lekker dwars overal doorheen banjeren omdat het toch niet meer uitmaakt
F means you're fucked
Zolang deze ferry maar niet in de fik wordt gestokenquote:Op zondag 29 december 2013 14:17 schreef Wolve000 het volgende:
[..]
Als ik het uitzet, ben ik dit jaar nét tot Skye gekomen (met een ferry onderweg...
[ afbeelding ]
Volgens mij valt het wel mee, dat 160 te hoog is. Zie je hier regelmatig voorbij komen. Mijn LDL zone is ook max. 165, dus dan loop je gemiddeld op 160 slagen per minuut. Voor mij is dat een prima HR waarop ik nog heel makkelijk kan praten en lopen. 170 en 180 slagen per minuut zijn de tempo's voor respectievelijk een langere tempoloop (aërobe van 20 tot 45 minuten) en kortere tempoloop (anaërobe van 10 tot 20 minuten).quote:
[..]
hartslag is heel persoonlijk, al denk ik wel dat je over het algemeen wel genomen een hartslag van 160+ aan de hoge kant is. Zo niet te hoog. Zelf probeer ik hem ergens rond de 150 te houden.
Zoiets als dit: http://connect.garmin.com/activity/418777465
Ik zie dat ik dit jaar 789 kilometer heb gelopen. Denk dat de 1000 kilometer een mooie challenge is voor volgend jaar, met minimaal 2 halve marathons op de planning.
Rond week 8 van m`n schema (8 of 9 februari) wil ik een testloop doen van 10 kilometer. Denk dat de loop in Schoorl hem gaat worden, maar iemand nog andere tips voor dat weekend, bij voorkeur wat verder zuiden het land in
Je moet ook niet te vroeg piekenquote:
...
Wel die 25KM gehaald, maar man man man wat is die 42.195 nog ver uit m'n bereik.
Je zal zien hoe hard het gaat als je nog een keer 25 loopt, en dan een stukje meer. Voor je het weet zit je op 35km en als je twee weken tapert is dat genoeg.
banaan en cracker vooraf, 3 gels onderweg en de nathan op m'n rug. Ruim een liter gedronken.quote:
Wel goed gegeten en gedronken onderweg Swets? En je hebt nog 3,5 maanden, komt goed!
Ja precies. Rustig de kilometers blijven maken. Ging vandaag vanaf de eerste stap al moeilijker dan normaal.
Ja, je denkt toch niet dat zo'n marathon vanzelf gaat he?quote:Op zondag 29 december 2013 14:22 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
banaan en cracker vooraf, 3 gels onderweg en de nathan op m'n rug. Ruim een liter gedronken.
Ja precies. Rustig de kilometers blijven maken. Ging vandaag vanaf de eerste stap al moeilijker dan normaal.
Laat je niet gek maken door hoe goed of hoe tegenvallend het nu gaat, het belangrijkste is dat je de minuten hebt gemaakt!
F means you're fucked
+1!quote:
[..]
Ja, je denkt toch niet dat zo'n marathon vanzelf gaat he?
Laat je niet gek maken door hoe goed of hoe tegenvallend het nu gaat, het belangrijkste is dat je de minuten hebt gemaakt!
Niet?quote:
Ja, je denkt toch niet dat zo'n marathon vanzelf gaat he?
Shit.
Ja doei.
Je staat er in!quote:
Mag ik in de OP, a.u.b.?
[ code verwijderd ]
F means you're fucked
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |