[Hardlopen] #661 - Rennende kerststerren

Kiek!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Weer een geweldig rondje on de ardennen!! We moesten wel stukken wandelen omdat mijn vriend laat kreeg van zijn knie, maar daar was bergop alsnog zwaar genoeg.wat zul je sterk worden als je hier altijd traint..

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 11:45 schreef GotC het volgende:
Kiek!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Stoere vent!

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 11:45 schreef GotC het volgende:
Kiek!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 11:45 schreef GotC het volgende:
Kiek!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik vind het grappig om normale dingen in minivorm te zien. ZOals die spijkerbroek

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 11:52 schreef Wolve000 het volgende:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Paard van Rich en Amy?

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 11:45 schreef GotC het volgende:
Kiek!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Dat is toch té scheetig!

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 11:45 schreef GotC het volgende:
Kiek!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

wat een leukerd!

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 11:54 schreef Quoi het volgende:

[..]

Dat is toch té scheetig!

En Next heeft vanalles, niet alleen voor kinderen

Mijn top 3:
1: Trail des Fantomes, spreekt voor zich Ontzettend mooie en zware trail die ik ook nog eens in mijn vooraf gestelde doel kon uitlopen. Alles kunnen geven in die wedstrijd en wát heb ik genoten!

2: Strongmanrun, ik kijk nog steeds af en toe de foto's terug omdat ze zo gaaf zijn. Hier ook ontzettend genoten en ook een goede prestatie neergezet.

3: Hoge veluwetrail, voor de eerste keer in de buurt van een marathonafstand. Lekker kunnen lopen en mooie vergezichten gezien.

Dieptepuntje was de zevenheuvelenloop, door de blessure vooraf niet lekker kunnen trainen. Doel wat ik mezelf had gezet ook totaal niet kunnen halen. Had er meer van verwacht.

Speciale vermeldingen voor de vooroeverloop en de ekiden. Wat zijn we toch met een ontzettend gezellig stel mensen hier! En wat een lekker weer hadden we ook op beide dagen! Ik ben blij met jullie allemaal

En bij deze ook meteen allemaal!een ontzettend goede feestdagen en een gelukkig nieuwjaar!!! Moge het nieuwe jaar weer veel mooie loopjes en PR's brengen! En natuurlijk bovenal genieten!!!

/sentimenteel

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 08:39 schreef Guard het volgende:
Beetje jammer dat ze een beetje rare afstanden hebben verder tijdens Rondje Tilburg, als ze een 10 hadden had ik best daaraan mee willen doen. Nu nog even twijfelen over de 13.

Ja, dat snap ik dus ook niet helemaal. Waarom niet 10 en 15/16 i.p.v 7,5 en 13. De 13 was vorig jaar iets voor te zichten, omdat het in 013 was, het jaar 2013. Maar nu is het maar vreemd..

Ik neig zelf wel echt naar de 7,5. Soort van testrondje voor de 10km een paar weken erna.

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 11:45 schreef GotC het volgende:
Kiek!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

* smelt smelt *

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 12:13 schreef YUR het volgende:
Ik ben nu eigenlijk best benieuwd geworden naar de rest van de lijst van Zwabberhark

Sneller typen, Zwabber!

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 12:18 schreef Wolve000 het volgende:

[..]



Sneller typen, Zwabber!

Inderdaad! Ik moet zo schaatsen, dus beetje tempo. Anders moet ik vanavond alles inhalen .

Mijn hemel, ik heb vakantie Ik ben gewoon gestopt.

Meneer is een endje hardlopen. Gelukkig heeft hij niet het postuur om weg te waaien, maar toch...

Ik begreep dat Zwabber het in zijn kalende hoofd heeft gehaald om eerst nog een training af te werken. #schande

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 12:30 schreef Corniel het volgende:
Ik begreep dat Zwabber het in zijn kalende hoofd heeft gehaald om eerst nog een training af te werken. #schande

De brutaliteit ! eerst ons lekker maken en dan dit...

8. CPC Loop, Den Haag, HM


Mijn eerste halve marathon ooit was de CPC. Als kind verbaasde ik me altijd over de pagina's vol met uitslagen in de Haagsche Courant (inmiddels opgeslokt door het AD) na afloop van de CPC. Dat moest wel een heel erg groot evenement zijn! Ik had toen nog geen flauw benul dat ik ooit zelf zou deelnemen. Jammer dat de uitslagen tegenwoordig niet meer op papier gedrukt worden.

Na afloop van de Bruggenloop in 2012 besloot ik mezelf in te schrijven. De hele winter trainde ik ervoor en dat was vaak afzien in de kou. Gelukkig zou de CPC op 9 maart zijn en dan is het toch al snel een graadje of 10.

Het was geen graadje of 10. Het was nauwelijks boven het vriespunt. Ik had geen VIP-privileges van de bedrijven en zocht mijn heil in de onverwarmde omkleedtent op een modderig Malieveld.

Ik had als doel om meteen onder de 2 uur te gaan lopen, maar dat plan liet ik al snel los. De eerste kilometers kon je niet zo snel door de drukte. Net als bij de 7HL heb je ook bij de CPC een wauwmoment en dat krijg je zodra je linksaf de Koningskade af gaat over de brug. Voor je loopt de meute lager en zo'n deinende massa zou kippenvel geven als het al niet zo koud was.

Het mooiste punt zou voor mij het stuk over de nieuwe boulevard zijn, met uitzicht op De Pier. Voor het eerst in jaren kwam de CPC daar weer en het thema was dan ook "terug naar de kust". Groot nadeel voor mij was dat ik er a) al 15 km op had zitten, b) je daar windkracht 5 recht in de giechel kreeg nadat er al enkele sneeuwbuien geweest waren en c) het niet vlak was.

Een HM is geen HM zonder het beruchte 17k-punt. Vanaf dat moment was het geen kwestie meer van de vermoeidheid de baas blijven, dat viel juist reuze mee, maar hemeltergend pijn lijden tot aan de finish. Na 18,5 begonnen mijn kuiten te borrelen en toen wist ik dat de pootjes op het einde liepen. Ik wilde per se alle km-tijden onder de 6 min houden en dat lukte, mijn langzaamste kilometer was uiteindelijk 5:59.9. Eindtijd 2:02. Na de finish schoot de kramp in beide kuiten en stond ik geparkeerd.

Deze wedstrijd staat dus niet op 1, maar heeft mij wel de meeste voldoening gegeven. Niet alleen de koude maanden maakten het zwaar, maar ook privézaken hadden z'n weerslag op de geest. Daarnaast heb ik in februari dik een week niet kunnen lopen vanwege een hele vervelende pootpijn helemaal onderaan het scheenbeen. De twee uur was niet gelukt, maar ik was dik tevreden. En de douche was lekkerder dan ooit.

Overigens vond ik de medaille van deze CPC de mooiste die ik tot nu toe heb gekregen. Mét De Pier erop, dat is heel belangrijk.

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 12:30 schreef Corniel het volgende:
Ik begreep dat Zwabber het in zijn kalende hoofd heeft gehaald om eerst nog een training af te werken. #schande

Ik ga vanmiddag pas, maar wilde eerst nog even douchen en eten (ik stond heel laat op vandaag).

Nou geen gezeik dan, we willen dan ook snel nummer 7 en 6! NU #booskindmodus

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 12:38 schreef Corniel het volgende:
Nou geen gezeik dan, we willen dan ook snel nummer 7 en 6! NU #booskindmodus

Zo is dat! Anmaak'n!

* DJMO hoofd om hoekje steekt ...

fijne kerstdagen allemaal en een veilige jaarwisseling!!

Ik zou met een vriend van me mee gaan laminaat kijken en naar de Ikea.. appt hij net dat de stukadoor nog wel even bezig is en het wat later gaat worden, dus hops andere kleren aan en gaan

Als een van de laatste nog aan het werk zijn heeft ook zijn voordelen.
Twee flessen wijn gescoord (tis crisis dus champagne kan er niet meer af als relatiegeschenk )

Zwabber, wat kun je toch prachtig schrijven

7. De strijd der elementen
Toen ik hier dit voorjaar voor het eerst heel verlegen postte kreeg ik meteen de opmerking van iemand, ik noem geen namen, die iets zei als "het is weer voorjaar, dan komen er altijd weer nieuwelingen die weer verdwijnen als het slecht weer wordt".

Tijd om ongegeneerd het tegendeel te bewijzen.

Op 7 staan twee wedstrijden. Al was het maar omdat ik niet 14, maar 15 wedstrijden gelopen blijk te hebben dit jaar (komt doordat ik er eentje vergeten was als wedstrijd te taggen in Garmin Connect).

De eerste wedstrijd die ik dit jaar liep was de Rokkeveense Dekkerloop te Zoetermeer. Dit is een wedstrijd door het park waar ik aan woon. Vorig jaar deed ik mee aan de 5k, dit jaar aan de 10k, komend jaar waarschijnlijk aan de 15k.

Het zag er eerst niet naar uit dat het door zou gaan, want het was diep en diep winter en het parkoers lag verscholen onder een dikke laag sneeuw. Bovendien waren de weersverwachtingen ook niet heel erg gunstig, er zou weleens een nieuwe lading vanuit het zwerk geloosd kunnen gaan worden.

De organisatie was de dagen ervoor bezig om de route zoveel mogelijk sneeuwvrij te krijgen met een shovel. Deels lukte dat, maar het stuk door het Balijbos kon niet doordat dat natuurgebied is. Er werd uiteindelijk geïmproviseerd en de 10k kreeg een heen en weer lus op de Katwijkerlaan.

De wedstrijd ging gewoon door. Het was -5, de noordooster was windkracht 5 en dat levert een gevoelstemperatuur op van -13 C. Die ochtend postte ik op facebook dat ik deze wedstrijd absoluut móest lopen.



Ik had al voorbereidingen getroffen door bij de Perry een hardloopbivaksmuts te kopen. Alleen bleek dat zelfs voor mij veel te warm te zijn, dus ik deed het met twee thermoshirts, jasje, muts, handschoenen en misschien nog wel meer kledij.

De eerste kilometer ging dik onder de 5 en dat is voor mij wel erg gortig. Vooral ook omdat het tweede stuk met wind tegen zou zijn. De tweede helft zakte het tempo dus ook in, maar toch liep ik uiteindelijk een PR. Mijn eerste 52'er. Wat me verder vooral bijgebleven is, is dat ik na afloop heel moeilijk kon praten. Mijn gezicht was helemaal verkleumd. Gelukkig woont mijn warme douche op enkele minuten van de finish...

Een andere wedstrijd die te maken kreeg met de fluctuaties van de atmosfeer was de Laan van Meerdervoortloop te De Haag. Ik heb deze wedstrijd destijds al verslagen, maar ik herhaal nu nog even de windkracht 6 tegen op het mulle strand. Dit was letterlijk de zwaarste wedstrijd die ik ooit gelopen heb. Toch, en zo gaat dat vaak, zijn de herinneringen later juist heel erg mooi.

Nu je het zegt. Het is weer bijna een nieuw jaar. Dan komen er weer allemaal nieuwelingen met hun goede voornemens, die weer net zo snel verdwijnen als dat ze verschenen.

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 13:04 schreef YUR het volgende:
Hier worden nooit dat soort kutopmerkingen gemaakt

Ik ga ze zelf straks in het voorjaar absoluut wel maken richting nieuwelingen. Ik ben pas tevreden als er geweend wordt en er alleen nog loopjes plaatsvinden met de staart tussen de pootjes.

Ik hoop dat de mensen die zich hier komen melden (want ik gok dat er best wel mensen zullen zijn die het nieuwe jaar als een excuus aangrijpen om te gaan lopen) het volhouden en hier de motivatie kunnen vinden om te blijven lopen.

He bah. Nieuwe mensen. Verandering.

Kliekjes ftw.

6. Geuzenloop, Zoetermeer, 10k


Dit is de beruchtste wedstrijd van Zoetermeer. Voorheen bekend als de zogenaamde Autoloosloop, maar toen de autoloze zondag verdween veranderde gek genoeg ook de naam. De wedstrijd is onderdeel van de jaarlijkse Geuzendag, waarop in de hele stad diverse activiteiten plaatsvinden.

Er zijn drie afstanden, 5-10-HM. Ik deed mee aan de 10k, net als vorig jaar. De wedstrijd start in het oude centrum en dan via de watertoren (vlakbij mijn huis) naar het voormalige Floriadeterrein (van 1992). Iets over de helft vindt dan de beklimming plaats van de Balijbrug, waarna het deelnemersveld op natuurlijke wijze voor een groot deel afgevloeid is. Vergrijzing en fileproblemen worden zo effectief aangepakt in de regio.



Na de brug en een behandeling met de AED en extra zuurstof volgt een saai stuk langs de A12 naar de finish. Het was prachtig weer (wel weer veel wind), mijn geliefde wachtte op me bij de finish en ik liep voor het eerst in de 51.

Vijf, vijf, vijf, vijf, vijf!!!!! ..... Vijf, vijf, vijf, vijf, vijf!!!!! ....

Dat gaat nog wel even duren. Training komt er aan. Dan bij thuiskomst douchen, eten en richting Rotterdam-Zuid.

Leuk ook die foto's erbij! Goede verslagen!

Mijn top 3:

3. Zevenheuvelenloop (wel druk, maar een dikke eindtijd neergezet die ik nooit had verwacht)
2. Strongmanrun (Mijn broer met zijn grote mond niet verslagen maar gewoon netjes samen de finish over en veel plezier gehad)
1. 10k Enschede (Mijn eerste wedstrijd ooit dus het allerbegin . Samen met Onama gelopen en na afloop met mijn vrienden op het terras gezeten en bij vrienden gadogado gegeten )

Als ik terugdenk aan Enschede lijkt dat heeeeeeel lang geleden, terwijl het jaar verder heel snel gegaan lijkt te zijn.

[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 24-12-2013 13:55:12 ]

Nou mijn top 5 dan, terwijl we wachten op het linkerrijtje van Zwabber:

5) Ekiden Rotterdam
Allereerste loopje ooit. Mag duidelijk zijn dan het niet in de top 5 staat vanwege het mooie parcours of het ideale loopweer. Het samenzijn der zolderkamerautisten, inclusief BBQ en euroshopper ijsco's maakt deze dag tot een gedenkwaardige. Tevens houder van mijn PR op de 5 KM

4) Tis (voor) niks loop Geldrop
Kleinschalige loop, waar de organisatie een leuk evenement van weet te maken ondanks de beperkte financiele middelen.
Door bekend gebied, maar daardoor niet minder mooi.

3) Tilburg Ten Miles (wel de 10 km trimloop variant)
Thuiswedstrijd met hele tribunes vol supporters (bij wijze van). Super ambiance. Vanaf nu vaste waarde op mijn hardloopkalender

2) Beartrail
Net niet de topper, misschien omdat het mooi weer was, misschien zelfs wel te mooi, in het zonnetje door de modder op een heerlijk parcours
Eerste, en zeker niet laatste trail.

1) Mescherbergloop
Net iets beter dan de Beartrail, misschien omdat het weer wat minder was, en de wedstrijd wat meer van me vroeg.
Parcours is de benaming trail waardig.Trappen maken het af. Verdiende eerste plek!

Opvallend aan deze top 5: alleen in Tilburg geen Fok!ende hardlopers (of hardlopende Fok!ers, whatever floats your boat) tegengekomen.

Mijn top 3:
3. Hollenlauf, mei. HM. Mijn allereerste HM in wedstrijdverband was meteen een natuurloop/trail in het Sauerland. Heuvelop viel me zwaar tegen, heuvelaf ging prima. Bleek uiteindelijk 22,5km te zijn.

2. Vooroeverloop, augustus. HM. Goede Fok!meet, met boottocht. Afwisselende ondergrond maakte het een leuk loopje. Na rustige start hier toch mijn PR op de HM gelopen. 1:48:nogwat

1. Duinentrail Schoorl. Oktober. 30km. Epische ochtend met zware regenval, wind, veel zand en trappen en 450 hoogtemeters in de Schoorlse Duinen. Door te snelle start niet lekker kunnen lopen, maar achteraf was dit wel echt t gaafste wat ik in 2013 gedaan heb op hardloopgebied.

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 13:19 schreef YUR het volgende:

[..]

Het liep best wel ff gek trouwens, met jouw staart tussen mijn pootjes

wait... wut?!?

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 14:21 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

wait... wut?!?

Hence the "Zwabber" in zijn username.

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 14:23 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Hence the "Zwabber" in zijn username.

En die sloeg dan steeds Yur bij de kuiten lam?

quote:

Op dinsdag 24 december 2013 14:24 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

En die sloeg dan steeds Yur bij de kuiten lam?

Ja precies. We kunnen hem ook wel "Zwaffelhark" gaan noemen hoorde ik van YUR

Zwaffelhark