SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
dat is gewoon vermoeidheid toch? slaap je te weinig?quote:Op woensdag 18 december 2013 12:56 schreef fathank het volgende:
[..]
Helemaal als het je ooglid is. Om ramgek van te worden.
Ontlasting is wel groen. En veel scheten. Geen buikkrampen of diarree.. dus?quote:Op woensdag 18 december 2013 13:13 schreef Questular het volgende:
[..]
Lactose is een stof die bijdraagt aan een hoge osmotische waarde in de darmen en kan bovendien als voedingsbron voor bepaalde soorten bacteriën dienen. Het eerste bevordert in de dunne darm de opname van water, zodat de inhoud en de transportsnelheid toeneemt, met krampen (buikpijn), misselijkheid en 'gerommel' als voelbare symptomen. In de dikke darm volgen andere problemen: bepaalde bacteriën fermenteren de lactose waarbij koolzuurgas, waterstofgas en organische zuren vrijkomen. Ook dit veroorzaakt buikpijn, winderigheid en in ernstige gevallen diarree, die waterig dun is, zurig ruikt, en soms schuimt en groenig van kleur is.
gisteren 240kg deadlift 6 reps , 20kg van mijn oude pr af... nothing but a peanut whooo
en ook nog 190kg deadlift stance boxsquats gedaan, 10 reps whoooo
en ook nog 190kg deadlift stance boxsquats gedaan, 10 reps whoooo
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Sterke copy paste van de wikipedia, van het 'LACTOSE INTOLERANTIE' artikel. Meneer zegt dat ie 1 liter zuivel kan drinken, als je 1 liter zuivel kunt drinken per dag ben je absoluut NIET lactose intolerant (je schijt dan dag in dag uit je de tiefus).quote:
[..]
Lactose is een stof die bijdraagt aan een hoge osmotische waarde in de darmen en kan bovendien als voedingsbron voor bepaalde soorten bacteriën dienen. Het eerste bevordert in de dunne darm de opname van water, zodat de inhoud en de transportsnelheid toeneemt, met krampen (buikpijn), misselijkheid en 'gerommel' als voelbare symptomen. In de dikke darm volgen andere problemen: bepaalde bacteriën fermenteren de lactose waarbij koolzuurgas, waterstofgas en organische zuren vrijkomen. Ook dit veroorzaakt buikpijn, winderigheid en in ernstige gevallen diarree, die waterig dun is, zurig ruikt, en soms schuimt en groenig van kleur is.
Ah oke, chill. Nja ik moet wel veel vaker moet ik eerlijk zeggen. 2x per dag is niet absurd veel/tyfes veel?quote:
[..]
Sterke copy paste van de wikipedia, van het 'LACTOSE INTOLERANTIE' artikel. Meneer zegt dat ie 1 liter zuivel kan drinken, als je 1 liter zuivel kunt drinken per dag ben je absoluut NIET lactose intolerant (je schijt dan dag in dag uit je de tiefus).
Je hebt me door, en ik maar doen alsof ik dit helemaal zelf heb getypt..quote:
[..]
Sterke copy paste van de wikipedia, van het 'LACTOSE INTOLERANTIE' artikel. Meneer zegt dat ie 1 liter zuivel kan drinken, als je 1 liter zuivel kunt drinken per dag ben je absoluut NIET lactose intolerant (je schijt dan dag in dag uit je de tiefus).
Kun je ook zwak copy pasten trouwens?
Nee, is vrij normaal voor bodybuild begrippen.quote:
[..]
Ah oke, chill. Nja ik moet wel veel vaker moet ik eerlijk zeggen. 2x per dag is niet absurd veel/tyfes veel?
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Wie kan voor mij dat filmpje vinden van zo'n Asian looking dude (best klein en voormalig lifter) die echt super easy 300kg+ squats doet?
If not now, then when.
?quote:
Wie kan voor mij dat filmpje vinden van zo'n Asian looking dude (best klein en voormalig lifter) die echt super easy 300kg+ squats doet?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Kicke filmpje, het gemak ook.
Blijf het toch apart vinden dat Rippetoe de low bar zo aanraadt terwijl ik amper world class weightlifters en athletes dit zie doen.
Ikzelf doe ook gewoon high bar, voelt beter en veiliger
Blijf het toch apart vinden dat Rippetoe de low bar zo aanraadt terwijl ik amper world class weightlifters en athletes dit zie doen.
Ikzelf doe ook gewoon high bar, voelt beter en veiliger
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
(Olympic) weightlifters en atleten zal je niet tot nauwelijks lowbar zien doen idd, powerlifters daarentegen wel.quote:
Kicke filmpje, het gemak ook.
Blijf het toch apart vinden dat Rippetoe de low bar zo aanraadt terwijl ik amper world class weightlifters en athletes dit zie doen.
Ikzelf doe ook gewoon high bar, voelt beter en veiliger
Soukidan op je oogbal.
weinig low bars hier ookquote:
[..]
(Olympic) weightlifters en atleten zal je niet tot nauwelijks lowbar zien doen idd, powerlifters daarentegen wel.
ben gewoon benieuwd naar wie er nu correct is, low bar is voor mij absoluut niet prettig en blijkbaar zien vele sporters er ook niet veel nut in
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Weet je wel hoe lowbar eruit ziet? Ik zie op 2:20, 2:30, 3:00, 3:10, 3:50, 4:05 allemaal lowbar.quote:
[..]
weinig low bars hier ook
ben gewoon benieuwd naar wie er nu correct is, low bar is voor mij absoluut niet prettig en blijkbaar zien vele sporters er ook niet veel nut in
High bar is de bar op de traps (zie xiaojun in het filmpje hierboven), lowbar is net achter de traps op de rear delts. Het scheelt vaak maar een paar centimeter.
Soukidan op je oogbal.
Dat heb ik vaak genoeg ook al is genoeg slaap hoor.quote:
[..]
dat is gewoon vermoeidheid toch? slaap je te weinig?
stress dan? dacht dat het vooral door die 2 dingen kwam. kan het mis hebben. ik had het vroeger wel eens, maar nu nooit meer.quote:
[..]
Dat heb ik vaak genoeg ook al is genoeg slaap hoor.
Hmmmm ok dan heb ik die paar cm duidelijk gemist, is wat duidelijker nu danquote:
[..]
Weet je wel hoe lowbar eruit ziet? Ik zie op 2:20, 2:30, 3:00, 3:10, 3:50, 4:05 allemaal lowbar.
High bar is de bar op de traps (zie xiaojun in het filmpje hierboven), lowbar is net achter de traps op de rear delts. Het scheelt vaak maar een paar centimeter.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Ik heb het zelf vaak na een uur of 10 (achter een computer) werken, maar op drukke dagen is het inderdaad vaak erger dan op rustigere dagen. Meestal is het na een maaltijd en een douche wel weer weg trouwens voor de rest van de week. Erg vervelend in elk geval.
Tevens een vraag van mijn kant;
Aangezien ik op mijn sportschool niet de mogelijkheid heb een vet % meting te doen, en ik sowieso vooral voor de spiegel train weet ik niet precies wat mijn vet % is. Ik ben echter in de afgelopen 6 maanden ongeveer 6/7kg aangekomen, en weeg nu 61kg. Ik heb dit voor elkaar gegeten zonder vast voedingsschema; wel probeerde ik elke doordeweekse dag aan mijn macro's te komen.
Nu zou ik vanaf 1 januari echter voor een aantal gelegenheden een maandje willen cutten om mijn buikspieren (weer) zichtbaar te krijgen. Ik vraag mij echter af of dit haalbaar is zonder mijn vetpercentage bij te houden (en dus ook VVM) en een voedingsschema op te stellen. Of dat ik dan het risico loop op veel spierafbraak. Mijn idee was om in deze periode te letten op K/V maar m'n eiwitinname wel gelijk te houden, en daarnaast te beginnen met cardio.
Excuses als dit toch eigenlijk in het Fitness topic hoorde. Ik heb maar de eerste de beste eruit gekozen.
Aangezien ik op mijn sportschool niet de mogelijkheid heb een vet % meting te doen, en ik sowieso vooral voor de spiegel train weet ik niet precies wat mijn vet % is. Ik ben echter in de afgelopen 6 maanden ongeveer 6/7kg aangekomen, en weeg nu 61kg. Ik heb dit voor elkaar gegeten zonder vast voedingsschema; wel probeerde ik elke doordeweekse dag aan mijn macro's te komen.
Nu zou ik vanaf 1 januari echter voor een aantal gelegenheden een maandje willen cutten om mijn buikspieren (weer) zichtbaar te krijgen. Ik vraag mij echter af of dit haalbaar is zonder mijn vetpercentage bij te houden (en dus ook VVM) en een voedingsschema op te stellen. Of dat ik dan het risico loop op veel spierafbraak. Mijn idee was om in deze periode te letten op K/V maar m'n eiwitinname wel gelijk te houden, en daarnaast te beginnen met cardio.
Excuses als dit toch eigenlijk in het Fitness topic hoorde. Ik heb maar de eerste de beste eruit gekozen.
Gewoon wat extra eiwit pakken, en bijhouden hoeveel calorieën je eet. Als je merkt dat je langzaam afvalt hou je dat aantal calorieën aan.quote:Op woensdag 18 december 2013 17:03 schreef Dark_Killah het volgende:
Tevens een vraag van mijn kant;
Aangezien ik op mijn sportschool niet de mogelijkheid heb een vet % meting te doen, en ik sowieso vooral voor de spiegel train weet ik niet precies wat mijn vet % is. Ik ben echter in de afgelopen 6 maanden ongeveer 6/7kg aangekomen, en weeg nu 61kg. Ik heb dit voor elkaar gegeten zonder vast voedingsschema; wel probeerde ik elke doordeweekse dag aan mijn macro's te komen.
Nu zou ik vanaf 1 januari echter voor een aantal gelegenheden een maandje willen cutten om mijn buikspieren (weer) zichtbaar te krijgen. Ik vraag mij echter af of dit haalbaar is zonder mijn vetpercentage bij te houden (en dus ook VVM) en een voedingsschema op te stellen. Of dat ik dan het risico loop op veel spierafbraak. Mijn idee was om in deze periode te letten op K/V maar m'n eiwitinname wel gelijk te houden, en daarnaast te beginnen met cardio.
Excuses als dit toch eigenlijk in het Fitness topic hoorde. Ik heb maar de eerste de beste eruit gekozen.
