SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Vetpercentage voor vrouwen is niet hetzelfde als voor mannen he, vrouwen hebben een hoger percentage.
Ik zit op 29% volgens de weegschaal. Ik heb ietsiepietsie meer vet dan jij ja.quote:Op vrijdag 13 december 2013 13:25 schreef MaidensTower het volgende:
[..]
Zelfde hier. 37% vet! Zo vet ben ik helemaal niet!
het vet is vaak ook verdeeld over de goede plekken ...nomsaiyinquote:Op vrijdag 13 december 2013 13:26 schreef seto het volgende:
Vetpercentage voor vrouwen is niet hetzelfde als voor mannen, vrouwen hebben een hoger percentage.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Slib je dan niet uiteindelijk dicht van binnen als je permabulkt? Ik bedoel je zult niet alleen netjes groenten eten als je perma bulktquote:
[..]
ja die zijn over het algemeen behoorlijk accuraat
niet dat ik veel ervaring heb met vetpercentage meten, behalve het vet van de big tasty van mijn mondhoeken afveeg met een servetje ...... permabulker checking in
Ja sorry, ik heb weinig tieten, geen buikje en slanke benen. Het zit alleen op mijn billen en heupen 
Het kan nooit 37% zijn. Eerder 30%.
Het kan nooit 37% zijn. Eerder 30%.
Dat weet ik zo net nog nietquote:
[..]
het vet is vaak ook verdeeld over de goede plekken ...nomsaiyin
je kan ook groenten eten als je perma bulkt... zegt niets over de kwaliteit van het eten.. perma bulk.quote:
[..]
Slib je dan niet uiteindelijk dicht van binnen als je permabulkt? Ik bedoel je zult niet alleen netjes groenten eten als je perma bulkt
Wat is dichtslibben precies? Geloof je erin dat vet eten er voor zorgt dat je bloedvaten dichtslibben? Zo ja .. dan moet je nog maar eens research gaan doen
Een pizza kan net zoveel gezonde voedingswaarde hebben(nog zelfs meer) dan veel boterhammen met kaas....
maar om je vraag te beantwoorden, soms eet ik 75% "schoon eten(wat dat ook moge zijn lol)" , en 25% "fast food(wat dat ook moge zijn lol)" . Soms eet ik 25% "schoon" en 75% "fast food" ...
maar altijd genoeg fruit en micros krijg ik binnen
[ Bericht 5% gewijzigd door dreamerbulk op 13-12-2013 13:44:53 ]
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
En weer een striae erbij. Invetten met cacaoboter, vitamine E, veel drinken etc. heeft allemaal geen nut lijkt wel. Misschien maar een grote lellijke tattoo erop laten zetten.
striae zijn battlescars die je met trots kunt dragen, wees niet bang ... de echte kenners weten wel beter!quote:
En weer een striae erbij. Invetten met cacaoboter, vitamine E, veel drinken etc. heeft allemaal geen nut lijkt wel. Misschien maar een grote lellijke tattoo erop laten zetten.
Zelfde geld voor eelt op handen en opengeschraapte schenen
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Veni Vidi Vici over de lengte eroverheenquote:
En weer een striae erbij. Invetten met cacaoboter, vitamine E, veel drinken etc. heeft allemaal geen nut lijkt wel. Misschien maar een grote lellijke tattoo erop laten zetten.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Lolquote:
En weer een striae erbij. Invetten met cacaoboter, vitamine E, veel drinken etc. heeft allemaal geen nut lijkt wel. Misschien maar een grote lellijke tattoo erop laten zetten.
Dat gaat nog wel ff door hoor.
Sinds vorige week ook weer heerlijk rood onder m'n oksel halve cm breed
en side chest, en soort van gesprongen aders op m'n bicep lol. Die gaan ook straie worden soon Maar gelukkig heelt het bij mij echt super snel binnen een paar weken en bijna onzichtbaar.
Behalve dan side chest een beetje ribbelig. Soort jaarringen
quote:
[..]
striae zijn battlescars die je met trots kunt dragen, wees niet bang ... de echte kenners weten wel beter!
Zelfde geld voor eelt op handen en opengeschraapte schenen
Mondgeur komt vaak voor bij ketose door de ketonen. Maar wanneer je meer dan 120gr koolhydraten eet zou dit niet voor moeten komen. Zeker niet bij 2x zoveel.quote:
[..]
Zou dat de mondgeur verklaren? (en mogelijk ook de semi-aanwezige geur als ik 's ochtends wakker wordt) Want het is wel zo dat ik de laatste dagen die bak kwark niet heel consequent heb opgegeten.
Een slechte mondgeur kan door meer dan alleen dieet worden veroorzaakt. Slechte mondhygiëne en medische mankementen zijn voorbeelden hiervan.
Maar wat je sowieso kan doen is regelmatig water drinken, tanden poetsen, flossen en het uitsluiten van medische oorzaken zoals dieet (ketose is uitgesloten), medicatie etc.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Bij een permabulk kan dat wel, maar dat heeft meer met de gewichtstoename te maken dan met het voedsel.quote:
[..]
Slib je dan niet uiteindelijk dicht van binnen als je permabulkt? Ik bedoel je zult niet alleen netjes groenten eten als je perma bulkt
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Resultaten BodPod meting
Vetmassa: 24,8 kg = 33,8%
Gewicht: 73,5 kg
Lengte: 1.79 m
Energiebehoefte: 2061-2359 kcal
Eind januari even opnieuw
[ Bericht 16% gewijzigd door MaidensTower op 13-12-2013 15:17:31 ]
Vetmassa: 24,8 kg = 33,8%
Gewicht: 73,5 kg
Lengte: 1.79 m
Energiebehoefte: 2061-2359 kcal
Eind januari even opnieuw
[ Bericht 16% gewijzigd door MaidensTower op 13-12-2013 15:17:31 ]
Volgens mij was t stargazer die nu 5/3/1 doet. Doe je de BBB versie? Hoe bevalt het programma, of andere die het al hebben gedaan
5/3/1 BBB is mooi spul, zoals de naam aangeeft kan het wel een saai programma zijn, echter kan je wel solide strength en mass gains verwachten. Zeker efficiënt en altijd motiverend omdat je elke keer weight/rep PR's kan zetten!
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
wat kost zo'n meting nou eigenlijk?quote:
Resultaten BodPod meting
Vetmassa: 24,8 kg = 33,8%
Gewicht: 73,5 kg
Lengte: 1.79 m
Energiebehoefte: 2061-2359 kcal
Eind januari even opnieuw
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Met saai heb ik geen probleem. Vind 't wel leuk en uitdagend.quote:
5/3/1 BBB is mooi spul, zoals de naam aangeeft kan het wel een saai programma zijn, echter kan je wel solide strength en mass gains verwachten. Zeker efficiënt en altijd motiverend omdat je elke keer weight/rep PR's kan zetten!
Ik heb hetzelfde, machtig gevoel om na zware werksetjes met een eventuele PR er nog eens een flink aantal reps uit te persen. Je krijgt wel echt flinke DOMS zeker de eerste cycle!quote:
[..]
Met saai heb ik geen probleem. Vind 't wel leuk en uitdagend.
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Hoppa nieuw PR deadlift 5x150. 
Toch wel benieuwd wat m'n 1 rep max is. Volgende keer maar even proberen! Moet er nu even niet aan denken dat ik meer moet dan voor me uit staren
Toch wel benieuwd wat m'n 1 rep max is. Volgende keer maar even proberen! Moet er nu even niet aan denken dat ik meer moet dan voor me uit staren
,,/
Bij mij zegt hij 50% spier en het steeg heel langzaam in vet (vorig jaar 15% nu 18% volgens de weegschaal). fysiek zie je niet heel veel verschil maar ben wel ongeveer 10 Kg aangekomen. En daarin zit dus die 3% vet ongeveer wat best reeël is. Naja ik gebruik het niet echt. Er zijn meerdere manieren om bv je voedingbehoefte te berekenen. En of ik er goed uit zie of niet dat zegt de spiegel (en je geest) wel.quote:
De weegschaal thuis is geweldig voor zo een soort metingen.
Ik had laatst 45% vet, 65% spieren en nog iets... in ieder geval obse volgens dat ding. Ik kijk wel in de spiegel of mn moobs en zwemband minder zijn geworden.
Congrats op naar de 200kg 1 RMquote:
Hoppa nieuw PR deadlift 5x150.
Toch wel benieuwd wat m'n 1 rep max is. Volgende keer maar even proberen! Moet er nu even niet aan denken dat ik meer moet dan voor me uit staren
Impedantiemetingen op consumentenweegschalen zijn ongeveer de meest onnauwkeurige metingen (in absolute getallen) die er zijn.
Confidence through competence
ditquote:
Impedantiemetingen op consumentenweegschalen zijn ongeveer de meest onnauwkeurige metingen (in absolute getallen) die er zijn.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
