LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Patoshik op 09-12-2013 17:07:20 ]
Zelf pizza bouwen. 
Hopelijk helpt het bij de giev pizza nu-bui.
Eens zien wanneer dat in de planning past.
Hopelijk helpt het bij de giev pizza nu-bui. Eens zien wanneer dat in de planning past.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik bleek zojuist 7 kilo kwijt te zijn. Ik schrok er zelf een beetje van 
I`m not weird. I`m limited edition.
Jouw kerstavatarquote:Op maandag 9 december 2013 16:57 schreef IJsdraakje het volgende:
Zelf pizza bouwen.
Eens zien wanneer dat in de planning past.
Gaat echt lekker hier met iedereen de laatste tijd 
Ben benieuwd hoeveel nieuwe mensen er in januari weer bij komen.
Ben benieuwd hoeveel nieuwe mensen er in januari weer bij komen.
Naar aanleiding van die post ging ik eens kijken naar mijn totaalscore. Dat was even bizar.quote:Op maandag 9 december 2013 17:05 schreef De_Taartjesfee het volgende:
Ik bleek zojuist 7 kilo kwijt te zijn. Ik schrok er zelf een beetje van
En kersthaisuli is baas.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Probeer eens het paleo dieet, is mega lekker en je voelt je op alle fronten beter. 
Theelauw voor de ziel.
Ik ben ook benieuwd of ik weer resultaat boek deze week. Het gaat tot nu toe medium-goed, in ieder geval niet slecht. En mijn lijf heeft wel bewezen dat het met medium-goed ook prima afvalt, dus daar duim ik voor.
quote:
Een halve marathon van 14km is geen halve marathon.
En ik heb bizar veel zin in een pizza of ander zooivoer, maar het staat niet in de planning, dus ik heb pech. Helemaal omdat de boel eindelijk eens niet naar boven schommelt en de enige echte verandering was gewoon braaf groente als avondeten de afgelopen paar weken.
Ik zie dat je de 13,7 hebt en de 21quote:Op maandag 9 december 2013 16:49 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Hoe ken dat nou! Een marathon is altijd 42.nogwat km, dus een halve is altijd 21
Verder klinkt t goed, dat je sporten zo lekker vindt.
Lol. Ik wist niet eens dat er 2 waren
Nou , ik zie tzt wel welke ik ga doen Nice! Ik doe met je mee. Ga vanaaf maar ff naar de sportschool stukkie rennen.quote:Op maandag 9 december 2013 16:54 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Je hebt mij in ieder geval geīnspireerd om vanavond een rondje te gaan waggelen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hier zit de beweging voor vandaag er ook weer op
Nu lekker vegeteren op mn bank en wensen dat het zomer was
Nu lekker vegeteren op mn bank en wensen dat het zomer was
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Oe, nu komt een cruciaal moment van de avond, zo na het diner (wat lékker was ). Nietinslaapvallennietinslaapvallennietinslaapvallen.
). Nietinslaapvallennietinslaapvallennietinslaapvallen.
Ik val hier ook bijna in slaap op de bank. Maar goed dat ik over een uurtje nog moet gaan sporten (en dan kan ik natuurlijk niet meer slapen van de energie).
Naar buiten jij.quote:Op maandag 9 december 2013 19:10 schreef clumsy_clown het volgende:
Oe, nu komt een cruciaal moment van de avond, zo na het diner (wat lékker was
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik moet nog boodschappen doen en koken. Gelukkig al wel besloten wat ik ga maken, en das lekker én gezond én snel, maar nu nog de kracht verzamelen om te gaan.
quote:
[..]
Ik kon je natuurlijk niet teleurstellen. En lekker dat het ging
BAM.
Topdag!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ah ok. Voor mij zou het ook niet werken denk ik. Dan kom ik de derde dag aan en ga ik weer schransen.quote:
[..]
Die discussie is al vaker gevoerd. HiZ weegt zich inderdaad elke ochtend. Voor sommigen hier (zoals ik) werkt dat niet, omdat we ons te snel druk maken om schommelingen of juist te obsessief met ons gewicht bezig zijn. Voor HiZ werkt het wel, zegtie, dus dan vinden we dat prima
Ik heb zin in ongezonde meuk, maar heb een appel bij me. Twijfel tussen niks eten, want geen zin in die appel, of toch maar iets eten, want anders boodschappen doen op een lege maag....
Oeh. Die ga ik onthouden!quote:
[..]
Pasta met tonijn, kappertjes en broccoli.
Ik ga altijd hardlopen voor het eten, zodat ik er na het eten niet meer uithoef en gewoon kan chillen of het moet echt niet anders kunnen
of het moet echt niet anders kunnen
Op
En ik ging net stiekem wegen. Beter dan verwacht Maar daarna moest ik nog eten, dus benieuwd wat de weegschaal morgen doet!
Maar daarna moest ik nog eten, dus benieuwd wat de weegschaal morgen doet!
Ik vind in het donker lopen lekker omdat donker en weinig mensen en social awkwardnessquote:Op maandag 9 december 2013 21:14 schreef Heroinjunk het volgende:
Ik ga altijd hardlopen voor het eten, zodat ik er na het eten niet meer uithoef en gewoon kan chillen
. Maar nu er werkelijk overal bladeren liggen vind ik het wel tricky. Ik zie mezelf al finaal op m'n bek gaan namelijk. Nu het niet meer voelt alsof ik aan het sterven ben tijdens het lopen, wil ik het vaker overdag doen, ook om de reden die jij noemt.
3,8 km in 30 min.
Vond ik niet heel slecht
Vond ik niet heel slecht
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, dat had ik in het begin ook hoor. Maar ik heb soms nog steeds het gevoel alsof ik aan het sterven ben, maar ik geef geen fuck meer haha. Ik kan ook niet aan een stuk doorlopen en als ik dan andere hardlopers tegenkom, wandel ik met een big smile langs.quote:
[..]
Ik vind in het donker lopen lekker omdat donker en weinig mensen en social awkwardness
Oh en ik weeg ook iedere dag. Hecht niet zoveel waarde aan het daadwerkelijke getal, maar het houdt me scherp. Als ik niet weeg steek ik m'n kop namelijk in het zand. Voor mij werkt het dus ook.
Prima toch? Manier A werkt voor Piet, manier B voor Klaas.quote:
Oh en ik weeg ook iedere dag. Hecht niet zoveel waarde aan het daadwerkelijke getal, maar het houdt me scherp. Als ik niet weeg steek ik m'n kop namelijk in het zand. Voor mij werkt het dus ook.
Ik kreeg laatst voor het eerst een bemoedigende smile van een tegenliggende loperquote:Op maandag 9 december 2013 21:22 schreef Heroinjunk het volgende:
[..]
Ja, dat had ik in het begin ook hoor. Maar ik heb soms nog steeds het gevoel alsof ik aan het sterven ben, maar ik geef geen fuck meer haha. Ik kan ook niet aan een stuk doorlopen en als ik dan andere hardlopers tegenkom, wandel ik met een big smile langs.
. Of nou ja, het viel me voor het eerst op, want normaal kijk ik heel hard weg als ik iemand zie . Ik liep vandaag 3x5 minuten, einde van de week hopelijk 20 minuten zonder stop.
En Qwea, daar is niets slechts aan!!
Haha, 20 minuten aan een stuk haal ik nietquote:
[..]
Ik kreeg laatst voor het eerst een bemoedigende smile van een tegenliggende loper
Ik liep vandaag 3x5 minuten, einde van de week hopelijk 20 minuten zonder stop.
En Qwea, daar is niets slechts aan!!
ik loop interval.
Ik vond het ook niet slechtquote:
[..]
Ik kreeg laatst voor het eerst een bemoedigende smile van een tegenliggende loper
Ik liep vandaag 3x5 minuten, einde van de week hopelijk 20 minuten zonder stop.
En Qwea, daar is niets slechts aan!!
30 min was wel het max. Wil het nu opbouwen naar 40 min achtereen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik begon ook met 1 minuut rennen -1 minuut OHMIJNGODIKGADOOD -1 minuut wandelen - 1 minuut rennen.quote:
[..]
Haha, 20 minuten aan een stuk haal ik niet
Lekkerquote:
[..]
Ik vond het ook niet slecht
. Ik zat net te kijken naar 5 to 10KM-programma's, omdat ik graag vooruit loop op de zaken . Intervaltraining dus, die uiteindelijk opbouwt naar een uur (grofweg 10 km) lopen. Is dat ook niet wat voor jou? Of doe je gewoon elke keer net ietsje langer?
Ik weet dat je net zei dat je twee fysio's hebt, maar ik ga toch ook even waarschuwen, het feit dat je het conditioneel vol houdt wil niet zeggen dat je lijf het ook aan kan he. Je pezen en spieren moeten enorm wennen aan dit soort belasting.quote:
3,8 km in 30 min.
Vond ik niet heel slecht
Er zijn er veel, heel veel, het hardlooptopic binnen gekomen die alle tips vwb opbouwen lachend wegwuifden, want ze liepen met gemak 5km in een half uurtje en zo hop 2-3 keer per week aan de slag en die dan binnen een maand met een lopersknie oid zaten.
Zelfs al ben je gewend aan binnen op de loopband lopen, de impact van buiten lopen is niet te vergelijken en moet je zeker niet onderschatten.
En loop eens een hardloopwinkel binnen voor goeie schoenen als je aan serieuze afstanden denkt!
En verder all the power to ya! Ik zou je een bazin vinden als je idd een echte Halve Marathon (dus 21km en een beetje) zou lopen.
***
Ik loop al bijna een jaarquote:
[..]
Ik begon ook met 1 minuut rennen -1 minuut OHMIJNGODIKGADOOD -1 minuut wandelen - 1 minuut rennen.
Interval heb ik al gedaan, evyquote:
[..]
Lekker
ik doe nu telkens stukje langer.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
hardlopen zou ik best graag ook nog eens oppakken, maar het komt er steeds niet van mezelf er toe te zetten. Ik zou het ook nooit buiten durven, aangezien ik dan om de haverklap op mijn plaat zou gaan denk ik en op het moment heb ik geen sportschoolabo, dus ik stel het nog maar weer even uit
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik weets. Zei de fysio ook al. We gaan ook de looptechniek verbeteren. En het goed in de gaten houden ook ivm mijn reuma.quote:
[..]
Ik weet dat je net zei dat je twee fysio's hebt, maar ik ga toch ook even waarschuwen, het feit dat je het conditioneel vol houdt wil niet zeggen dat je lijf het ook aan kan he. Je pezen en spieren moeten enorm wennen aan dit soort belasting.
Er zijn er veel, heel veel, het hardlooptopic binnen gekomen die alle tips vwb opbouwen lachend wegwuifden, want ze liepen met gemak 5km in een half uurtje en zo hop 2-3 keer per week aan de slag en die dan binnen een maand met een lopersknie oid zaten.
Zelfs al ben je gewend aan binnen op de loopband lopen, de impact van buiten lopen is niet te vergelijken en moet je zeker niet onderschatten.
En loop eens een hardloopwinkel binnen voor goeie schoenen als je aan serieuze afstanden denkt!
En verder all the power to ya! Ik zou je een bazin vinden als je idd een echte Halve Marathon (dus 21km en een beetje) zou lopen.
Laatste x dat ik buiten liep kreeg ik achilles blessure. Vandaar de loopband. Vorig jaar hebben de fysio en ik buiten gelopen samen. Maar eens weer aanhalen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
[quote] Op maandag 9 december 2013 21:47 schreef Qwea het volgende:
[..]
Interval heb ik al gedaan, evy ik doe nu telkens stukje langer.
[/quote]Ah, dat wist ik niet. Negeer mijn hele lap dan maar.
Ik dacht dat je uit het niets een half uur was gaan hardlopen.
Ik heb ook overwogen om voor de halve te gaan, maar dat vergt echt een andere aanpak, zo'n 10km kan ik gewoon zelf, zonder extra gels (voor voedingsstoffen etc) en water mee te moeten nemen, lopen.
En de training kost gewoon ook enorm veel tijd en die heb ik nu simpelweg niet. Dus wie weet ooit, als de kinders groter zijn ofzo, maar nu hou ik het bij de 10.
Als ik weer ga lopen, want al 3 wk niet wegens snot...
Op maandag 9 december 2013 21:47 schreef Qwea het volgende:[..]
Interval heb ik al gedaan, evy
ik doe nu telkens stukje langer.[/quote]Ah, dat wist ik niet. Negeer mijn hele lap dan maar.
Ik dacht dat je uit het niets een half uur was gaan hardlopen.
Ik heb ook overwogen om voor de halve te gaan, maar dat vergt echt een andere aanpak, zo'n 10km kan ik gewoon zelf, zonder extra gels (voor voedingsstoffen etc) en water mee te moeten nemen, lopen.
En de training kost gewoon ook enorm veel tijd en die heb ik nu simpelweg niet. Dus wie weet ooit, als de kinders groter zijn ofzo, maar nu hou ik het bij de 10.
Als ik weer ga lopen, want al 3 wk niet wegens snot...
***
Hahahahaquote:
[..]
Ah, dat wist ik niet. Negeer mijn hele lap dan maar.
Ik dacht dat je uit het niets een half uur was gaan hardlopen.
neeeeej! Nee joh! Men, dan zou ik nu dood zijn. Neeeee. ik doe al poosje wat hardlopen. Als cardio onderdeel. Niks serieus hoor, maar ik heb wel de opbouw gehad
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Fuck je ninja editquote:
[..]
Ah, dat wist ik niet. Negeer mijn hele lap dan maar.
Ik dacht dat je uit het niets een half uur was gaan hardlopen.
Ik heb ook overwogen om voor de halve te gaan, maar dat vergt echt een andere aanpak, zo'n 10km kan ik gewoon zelf, zonder extra gels (voor voedingsstoffen etc) en water mee te moeten nemen, lopen.
En de training kost gewoon ook enorm veel tijd en die heb ik nu simpelweg niet. Dus wie weet ooit, als de kinders groter zijn ofzo, maar nu hou ik het bij de 10.
Als ik weer ga lopen, want al 3 wk niet wegens snot...
Ik heb ook geen idee of ik het ga redden hoor. Maar er voor trainen kan geen kwaad.
En anders loop ik wellicht de 13.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hardlopen. Ik ben er van overtuigd dat ik daardoor de meeste kilo's ben kwijtgeraakt. 
Nu aan het opbouwen naar 10 voor februari. (en hopelijk dan ook een maatje kleiner nog. )
Smileys.
Ik ben er van overtuigd dat ik daardoor de meeste kilo's ben kwijtgeraakt. Nu aan het opbouwen naar 10 voor februari. (en hopelijk dan ook een maatje kleiner nog. )Smileys.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
Hardlopen.
Smileys.
Hier door gewoon lopen. Gewoon maar wandelen. De hele fucking dag door. Overal maar heen. En vooral ook nergens heenquote:
Hardlopen.
Smileys.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Oeh, met een beetje mazzel red ik nog een gave mijlpaal voor het einde van het jaar. Zeer weinig snaaien, braaf bewegen... In ieder geval het proberen waard.
Al zal nog twee kilo wel iets te hoog gegrepen zijn voor drie weken, maar ach.
Zeer weinig snaaien, braaf bewegen... In ieder geval het proberen waard. Al zal nog twee kilo wel iets te hoog gegrepen zijn voor drie weken, maar ach.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |