SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hey, die doe ik ook wel eens. Mag ik het niet nog hoger de lucht in gooien?quote:Op donderdag 12 december 2013 08:13 schreef Snakey het volgende:
[..]
Neuh, zo ver buk ik er niet mee, en dat hoeft ook niet bij swings.
Ik voel nu m'n glutes, hamstrings, beetje quads, onder en midden rug.
Goed voor je hip hinges en is dus een goede voor deadlift en squats.
Ow, en het is een prima cardio. Als ik ergens bijna kotsend van aan de kant sta is het doordat m'n conditie kut is. Het schijnt trouwens de beste manier te zijn om kcal te verbranden. Het enige wat dichtbij komt is een heuvel OP skieen.
Hoho ik heb die m&fs niet overgenomen.quote:Op donderdag 12 december 2013 11:02 schreef CarbonC het volgende:
[..]
Ik weet het niet meer precies; het is al even geleden dat ik het gelezen heb.
Ik zal proberen te googlen, maar anders moet Fathank het maar even inscannen. Die gast had trouwens ook aardige boomstam-bovenbenen, meen ik me te herinneren.
Dat was yuri volgens mij.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Kan wel maar is niet nodig. Het is veiliger om je hoogste punt ongeveer op schouderhoogte aan te houden, als je dan je kettlebell niet meer kan houden valt ie ver weg van je. Als je doorgaat tot je armen verticaal zijn en je laat dan los heb je een groter probleemquote:Op donderdag 12 december 2013 11:38 schreef MaidensTower het volgende:
[..]
Hey, die doe ik ook wel eens. Mag ik het niet nog hoger de lucht in gooien?
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Dreamerbulkert had het laatst over last van backpump met sqt/deadlift, ik ook, en vond online dat dat van een Taurine tekort kan komen. Spierkrampen ook.
Je komt gdvr echt alleen maar anabolen topic's tegen als je daar op zoekt trouwens
maargoed, gisteren een potje binnen gekregen. 500mg tabs
es kijken of het helpt over time...
zal het over een paar weken ff melden...
[ Bericht 2% gewijzigd door RaymondK op 12-12-2013 11:54:31 ]
Je komt gdvr echt alleen maar anabolen topic's tegen als je daar op zoekt trouwens
maargoed, gisteren een potje binnen gekregen. 500mg tabs
es kijken of het helpt over time...
zal het over een paar weken ff melden...
[ Bericht 2% gewijzigd door RaymondK op 12-12-2013 11:54:31 ]
Dat heeft geen nut. Daarbij komt je bell dan zo snel naar beneden dat het moeilijk of onmogelijk wordt om goede form te houden.quote:
[..]
Hey, die doe ik ook wel eens. Mag ik het niet nog hoger de lucht in gooien?
Okee.. damn dat heb ik wel 10 x verkeerd gedaan dan.quote:
[..]
Kan wel maar is niet nodig. Het is veiliger om je hoogste punt ongeveer op schouderhoogte aan te houden, als je dan je kettlebell niet meer kan houden valt ie ver weg van je. Als je doorgaat tot je armen verticaal zijn en je laat dan los heb je een groter probleem
Bedankt.quote:
[..]
Dat heeft geen nut. Daarbij komt je bell dan zo snel naar beneden dat het moeilijk of onmogelijk wordt om goede form te houden.
Mij is ooit (o.a. hier) verteld dat je geen gewicht tussen je schouders en je oren moet houden. Dus: omhoog niet verder dan schouderhoogte en (boven je hoofd) naar beneden niet lager dan oorhoogte.quote:
[..]
Okee.. damn dat heb ik wel 10 x verkeerd gedaan dan.
Ga jij eens even genieten daar?quote:
[..]
Dat heeft geen nut. Daarbij komt je bell dan zo snel naar beneden dat het moeilijk of onmogelijk wordt om goede form te houden.
(hoe is het met je barbell-afkick-verschijnselen?)
Oke, ik neem het mee voor de volgende kerenquote:
[..]
Mij is ooit (o.a. hier) verteld dat je geen gewicht tussen je schouders en je oren moet houden. Dus: omhoog niet verder dan schouderhoogte en (boven je hoofd) naar beneden niet lager dan oorhoogte.
Gister weer sinds tijden (maanden) gesquat. Had een knieblessure die maar niet weg ging, nu geen last meer met lopen en bukken en laatst aantal keer leg press gedaan en dat ging goed. Nu echt goed veel spierpijn van squatten. Dan te bedenken dat ik van 120kg naar 80kg (3x8) ben gegaan. Ouch.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Geef het een maand en je komt alweer aardig in de buurtquote:
Gister weer sinds tijden (maanden) gesquat. Had een knieblessure die maar niet weg ging, nu geen last meer met lopen en bukken en laatst aantal keer leg press gedaan en dat ging goed. Nu echt goed veel spierpijn van squatten. Dan te bedenken dat ik van 120kg naar 80kg (3x8) ben gegaan. Ouch.
Ik begin overigens problemen te krijgen met mijn pakken; de benen passen binnenkort niet meer in de broeken (laat ze nu al uitleggen, volgende stap is maatwerk wat weer heel duur is...).
Overhemden laat ik al op maat maken, omdat deze boven groter moeten zijn dan rond het middel waardoor standaard shirts al niet meer goed passen...
Zojuist eens DB Front Squats gedaan, na mijn normale Squat. Blijvertje. 
heerlijke oefening, maar moest de lunges erna wel skippen.
heerlijke oefening, maar moest de lunges erna wel skippen.
Deathlift or Die.
Zelfde probleem met pantalons. Enige mogelijkheid is hele grote maten welke te breed worden rond de taille (McDonald maat) i.p.v. alleen bovenbenen of inderdaad anders maatwerk. Is vrij lastig zitten met die dingen, scheurt bijna uit.quote:
[..]
Geef het een maand en je komt alweer aardig in de buurt
Ik begin overigens problemen te krijgen met mijn pakken; de benen passen binnenkort niet meer in de broeken (laat ze nu al uitleggen, volgende stap is maatwerk wat weer heel duur is...).
Overhemden laat ik al op maat maken, omdat deze boven groter moeten zijn dan rond het middel waardoor standaard shirts al niet meer goed passen...
Casual Friday is een zegen.-
Iemand nog ervaring met creatine? Maakt het nog wat uit welk merk, of is het verschil alleen marketing (en prijs)? Zit zelf te denken aan de CreaPure Creatine van B&F of Cellmass 2.0 van BSN.
[ Bericht 1% gewijzigd door Faeroer op 12-12-2013 17:16:18 ]
Ik neem iedere dag 5 gram monohydraat van b&f, en merkte in het begin dat ik wat meer uithoudingsvermogen leek te hebben dan ervoor toen ik het nog niet nam.
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Eerst eens de vraag om draaien. Waarom zou het onverstandig zijn om iemand met overgewicht aan krachttraining te laten doen?quote:
Is het verstandig om iemand met overgewicht aan de KT te zetten?
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Mensen met overgewicht doen de hele dag door al krachttraining.
.
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
waarom zou het onverstandig zijn (mits overgewicht niet iemand van 175 kilo of meer inhoud)?quote:
Is het verstandig om iemand met overgewicht aan de KT te zetten?
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Owja tuurlijkquote:
Mensen met overgewicht doen de hele dag door al krachttraining.
Stom.
Iemand met veel vet.
Nou, ik neig steeds te denken dat zij eerst veel cardio moeten doen om het overtollige weg te krijgen, maar dan moet ik denken aan de theorie die jullie mij hebben geleerd: KT + cardio en beneden onderhoud eten (cutten). Geldt dat voor iedereen?
Overigens schrik ik van mijn porties. Ik heb zojuist het volgende naar binnen gewerkt:
kip (250 gram)
satesaus
basmati rijst (150 gram rauw).
Dat is erg veel, maar ik raakte niet verzadigd met de helft na krachttraining (en 20 min heen + 20 min terug fietsen).
Moet ik mezelf aanleren om minder te eten of kan dit?
kip (250 gram)
satesaus
basmati rijst (150 gram rauw).
Dat is erg veel, maar ik raakte niet verzadigd met de helft na krachttraining (en 20 min heen + 20 min terug fietsen).
Moet ik mezelf aanleren om minder te eten of kan dit?
Ik zou diegene 3xF fork putdowns aanraden.quote:
Is het verstandig om iemand met overgewicht aan de KT te zetten?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
plate pushes werken beterquote:Op donderdag 12 december 2013 20:00 schreef Beach het volgende:
[..]
Ik zou diegene 3xF fork putdowns aanraden.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
