SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Fathank zei anders "Maakt niet uit wat je doet"quote:Op woensdag 11 december 2013 14:44 schreef Verbosity het volgende:
[..]
Dat noemt men geen cardio. Dat noemt men matig instensief bewegen wat iedereen 'hoort te doen'.
Cardio doe je buiten je dagelijkse lichamelijke inspanningen...quote:
[..]
Fathank zei anders "Maakt niet uit wat je doet"
Wat maakt het uit? Je verbrandt toch? Dus het draagt bij aan het gehele of maak ik nou een denkfout? Wie kan mij overtuigen waarom dat half uurtje cardio beter is dan een uurtje fietsen in je vrije tijd?quote:Op woensdag 11 december 2013 15:56 schreef Questular het volgende:
[..]
Cardio doe je buiten je dagelijkse lichamelijke inspanningen...
Dat ging over een kcal tekort creëren. Of dat nou door cardio of door minder eten gerealiseerd wordt maakt niet uit voor vetverlies. Kcaltekort = kcaltekort.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik ook, bijna allemaalquote:
Momenteel volop in de bulk. Ben in september al begonnen en het gaat redelijk, ben van ~86,87kg naar ~94kg(momenteel) gegaan, dus toch zo'n 7kg aangekomen en daarbij is niet heel veel vet bijgekomen heb ik het idee (veins minder zichtbaar, een wat dikkere buik :p). Wat is volgens jullie een realistisch gewicht om te bereiken voor ik begin met cutten in eind februari, maart ongeveer? De reden dat ik zo vroeg al wil beginnen met cutten is omdat ik een meso/endo ben, vet verliezen is eens stuk moeilijker voor mij dan aankomen. Ikzelf wil graag naar de 100kg voor het eind van mijn bulk, maar dat ga ik denk niet redden.
Wie mag ik mijn literatuuronderzoek dm'en? Wie is hier gespecialiseerd in sportsupplementen? Het zullen 5 pagina's worden 
In mijn zoektocht naar de juiste supplementen weer een conclusie getrokken: caps/poeder
Wat een gedoe al die poeders, en zit er nog 3 maanden aan vast
Wat een gedoe al die poeders, en zit er nog 3 maanden aan vast
6 weken na de eerste traantjes kon ik weer iets doen. Geen medicijnen gepakt, geen fysio, gewoon wachten. Toen rustig begonnen met apparaten.quote:
[..]
Ik heb daar last van. Please vertel me hoe je er af komt! En wat je juist niet moet doen. Wilde je pm sturen maar zag niet hoe via op mobiel internet
Na 6 weken ben je er wel aan gewend, want helemaal ervan af kom je niet vrees ik.
Heb je het al af?quote:
Wie mag ik mijn literatuuronderzoek dm'en? Wie is hier gespecialiseerd in sportsupplementen? Het zullen 5 pagina's worden
Ik moet overwerken, dus vanavond gaat het niet gebeuren.quote:
[..]
Vanavond gaat het gebeuren, ik ga naar de sportschool. Gisteravond heb ik het hardlopen alweer opgepakt.
Bedankt voor de reacties omtrent de warming-up trouwens.
En MT, ik houd me ook aanbevolen...
Van uitstel komt afstel!quote:
[..]
Ik moet overwerken, dus vanavond gaat het niet gebeuren.
Bedankt voor de reacties omtrent de warming-up trouwens.
En MT, ik houd me ook aanbevolen...
RIP Zyzzquote:
Die klote drukkende en benauwde pijn op mijn borst/hart.
Tief ens op.
Soukidan op je oogbal.
stuur naar mij.quote:
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Nee, het betekend dat je je calorie tekort moet creeren door iets minder te eten.quote:
Ah oke. Oke, dan is fietsen geen cardio maar wel een manier om extra te verbranden
Want begrijpend lezen is heel lastig. Calorie deficentie had hij het over.quote:
[..]
Fathank zei anders "Maakt niet uit wat je doet"
Dagelijks bewegen is geen cardio. Een bouwvaker rekent zijn zware werk toch ook niet als cardio, maar als dagelijks verbruik. Een stappenteller zou volgens jou ook onder cardio vallen?
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Goed voor de flexibiliteit en coördinatie. Kracht bouw je niet echt mee op.quote:
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ja, dat weet ik. Doe jij het wel eens?quote:
[..]
Goed voor de flexibiliteit en coördinatie. Kracht bouw je niet echt mee op.
Nope, zou me eerder gaan richten op probleem gebieden dan alles mee te pakken.quote:
[..]
Ja, dat weet ik. Doe jij het wel eens?
Voor mij is het efficienter om enkel mobiliteit te vergroten, hamstrings, quadriceps,heup flexoren en exorotatoren van de schouder te stretchen.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
