LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja, was inderdaad het eerste loopje. En dan heb ik mijn schema even aan de kant geschoven, ik vond een kort rondje meer dan genoeg. Ik verwacht inderdaad dat het zondag weer beter gaat.quote:Op donderdag 21 november 2013 15:33 schreef Tieske89 het volgende:
[..]
Was het je eerste keer lopen na de 7HL? Mijn ervaring is dat de eerste loop altijd vies tegenvalt, maar het daarna vlot beter gaat.
@Corniel: deze calculator kent qua snelheid z'n gelijke niet op het net, well done.
Oh, ze hebben ze ook voor jou!quote:
Ik ga vanavond weer. Dinsdag al overgeslagen.
O, en voor Jero, ze staan op de website van Scarabee:
http://www.trailrunshop.nl/product-zoeken?q=HOKA_ONE_ONE
Haha, neequote:
[..]
Oh, ze hebben ze ook voor jou!
[ afbeelding ]
Mee eens. Deze werkt wel fijn. En je kan zelf van alles invullen zonder gedoe met dropdowns.quote:
@Corniel: deze calculator kent qua snelheid z'n gelijke niet op het net, well done.
Volgens dat ding zou ik ondertussen een 29 minuten 5k moeten kunnen rennen. En de 10k in 1:00:29. Met een beetje afzien moet ik die dus ondertussen toch wel bijna onder het uur kunnen lopen.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Pfoe, die tijden op basis van mijn 5km tijd zijn echt snel, ik geloof nooit dat ik echt 46 min op een 10km kan of 1.42 op de HMquote:
[..]
Ik denk dat het parcours leuk is: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1132187
Ik verwacht alleen gezien het aantal deelnemers (vorig jaar hele en halve samen ca. 600) niet heul veul vollûk ter inspiritie.
Ik heb trouwens een crystall ball appje geschreven: www.corniel.nl/runs
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik neem dat je bekend ben met onder andere 'Cameron'; 'Purdy' & op basis van leeftijd en VO2 max.quote:
[..]
[..]
Riegel idd. Ik ga ook nog andere methodes toevoegen. Ik ga ook nog iets maken waardoor je makkelijk extra afstanden kan toevoegen als je dat zou willen.
Die gebruiken ze tenminste bij chatnrun
Ik heb op basis van mijn 5 ook nog wel wat winst te boeken op de 10 (50 seconden), de 15 (ruim anderhalve minuut) en op de HM (6 minutenquote:
[..]
Pfoe, die tijden op basis van mijn 5km tijd zijn echt snel, ik geloof nooit dat ik echt 46 min op een 10km kan of 1.42 op de HM
) 
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Vind het een super calculator! Alleen volgens mij gaat er wat mis met de coopertest en de uurloop. Niet vreemd overigens, omdat daar een afstand moet staan in plaats van een tijd. Maar verderquote:
[..]
[..]
Riegel idd. Ik ga ook nog andere methodes toevoegen. Ik ga ook nog iets maken waardoor je makkelijk extra afstanden kan toevoegen als je dat zou willen.
Ik ga vanavond, na een bord pastaquote:
[..]
Het hoeft niet zo te zijn! Ik heb heerlijk gelopen gisteren!Er is hoop!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nu gaan die weer goed. Ik moet maar even een devje maken om de verschillende smaakjes door elkaar te kunnen doen.quote:
[..]
Vind het een super calculator! Alleen volgens mij gaat er wat mis met de coopertest en de uurloop. Niet vreemd overigens, omdat daar een afstand moet staan in plaats van een tijd. Maar verder
@MaleDuck: Cameron heb ik ook, maar ik moet nog even bedenken hoe ik ze naast elkaar ga doen.
@Wolve000: Het gaat meer wat reëel is bij serieuze training op die afstand. Niet wat je 'zomaar' kan lopen.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Ik weet niet of naast elkaar zo handig is... Ik zou misschien daarvoor een dropdown kiezen, dat je qua methode kan wisselen. Of een knopje naar een volledige analyse, wat op basis van een tijd een volledig rapportje maakt met al je mogelijke rekenmethodenquote:
[..]
Nu gaan die weer goed. Ik moet maar even een devje maken om de verschillende smaakjes door elkaar te kunnen doen.
@MaleDuck: Cameron heb ik ook, maar ik moet nog even bedenken hoe ik ze naast elkaar ga doen.
@Wolve000: Het gaat meer wat reëel is bij serieuze training op die afstand. Niet wat je 'zomaar' kan lopen.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Dood aan drop down menu's!! (Sorry, maar ik haat die dingen. Veel te traag.)quote:Op donderdag 21 november 2013 16:18 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ik weet niet of naast elkaar zo handig is... Ik zou misschien daarvoor een dropdown kiezen, dat je qua methode kan wisselen. Of een knopje naar een volledige analyse, wat op basis van een tijd een volledig rapportje maakt met al je mogelijke rekenmethoden
Misschien eens overstappen van Netscape Navigator naar Firefox?quote:
[..]
Dood aan drop down menu's!! (Sorry, maar ik haat die dingen. Veel te traag.)
Ja doei.
Bij mij is het precies andersom: Op basis van mijn HM tijd (1:49:45) zou ik een snellere 10km dan 50:04 en een snellere 5km dan 24:24 moeten lopen. Ik ben blijkbaar meer van de afstanden dan van de snelheid.quote:
[..]
Pfoe, die tijden op basis van mijn 5km tijd zijn echt snel, ik geloof nooit dat ik echt 46 min op een 10km kan of 1.42 op de HM
_
Het is ook waar je op traint natuurlijk. Korte afstanden kun je best wel snel verbeteren als je een of twee maanden specifiek daarop traint...quote:
[..]
Bij mij is het precies andersom: Op basis van mijn HM tijd (1:49:45) zou ik een snellere 10km dan 50:04 en een snellere 5km dan 24:24 moeten lopen. Ik ben blijkbaar meer van de afstanden dan van de snelheid.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is ook waar. Ik doe ook eigenlijk nooit intervallen, alleen LDL en tempo loopjes. Gewoon omdat ik dat leuker vindquote:
[..]
Het is ook waar je op traint natuurlijk. Korte afstanden kun je best wel snel verbeteren als je een of twee maanden specifiek daarop traint...
Ook in FF is het nog steeds een extra handeling die je moet verrichten. Het werkt nu juist zo lekker snel.quote:Op donderdag 21 november 2013 16:21 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Misschien eens overstappen van Netscape Navigator naar Firefox?
Morgen maar een rondje van 5 km doen, beetje op tempo, eens kijken of 25 graden kouder verschil maakt 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Lijkt me een stuk makkelijker te doen dan andersom.quote:
Morgen maar een rondje van 5 km doen, beetje op tempo, eens kijken of 25 graden kouder verschil maakt
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik vermoed ook van ook. Maar meten is weten, testen is het beste, dus proefondervindelijk bezig zijn morgenquote:
[..]
Lijkt me een stuk makkelijker te doen dan andersom.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik weet dat sommige van jullie met compressiekousen/tubes lopen, en nu vraag ik mij af wat echt de merkbare verschillen zijn dan zonder kousen/tubes lopen?
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Ik heb compressiekousen, op aanraden van een fysio. Het voorkomt bij mij shin splints, en daar ben ik erg blij mee. Want het werktquote:
Ik weet dat sommige van jullie met compressiekousen/tubes lopen, en nu vraag ik mij af wat echt de merkbare verschillen zijn dan zonder kousen/tubes lopen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ik heb compressiekousen. daardoor heb ik niet van die zware benen. en mijn kuiten vinden het ook wel prettig.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
zoveel onbegrip...daar valt niet tegen te prediken....ik begrijp opeens hoe Jehova's Getuigen zich moeten voelenquote:
[..]
Ik heb er nog nooit een gelopen. Alleen die trailverheerlijking is niet mijn ding. Het is en blijft gewoon een rondje hardlopen op een andere ondergrond
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Volgens mij is mijn 30km zondag deels trail Heb liever gewoon recht asfalt
Heb liever gewoon recht asfalt
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:
[..]
zoveel onbegrip...daar valt niet tegen te prediken....ik begrijp opeens hoe Jehova's Getuigen zich moeten voelen
!
Ja doei.
Beetje raar dat er hier twee stromingen zijn, of weg of trail..
Ik vind het beide leuk, trailen is mooi, maar asfalt heeft ook zijn charme...
Ik vind het beide leuk, trailen is mooi, maar asfalt heeft ook zijn charme...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
nee, absoluut niet de verheven renner uithangen... wij blijven gelijk alleen verlagen zij zich toch het nivo van een jogger...quote:
[..]
Dat is wel een beetje de verheven renner uithangen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Jij gaat ook iedere week de deuren langs op iedereen tot trailfapper te laten komenquote:
[..]
zoveel onbegrip...daar valt niet tegen te prediken....ik begrijp opeens hoe Jehova's Getuigen zich moeten voelen
F means you're fucked
Zo, nieuw softshell jasje/truiding aan om te gaan lopen zo, zitten ook nog reflecterende reepjes in
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Alles is leuk! Weg, baan, cross, strand, trail....ik geniet van alle vormen.quote:
Beetje raar dat er hier twee stromingen zijn, of weg of trail..
Ik vind het beide leuk, trailen is mooi, maar asfalt heeft ook zijn charme...
Behalve van colorruns, mudruns, obstacleruns of combinaties van deze 3 vormen
F means you're fucked
mudruns 
alles waar je vies van wordt
" "
alles waar je vies van wordt " "
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:Op donderdag 21 november 2013 18:37 schreef YUR het volgende:
[..]
Jij gaat ook iedere week de deuren langs op iedereen tot trailfapper te laten komen
in al mijn arrogantie droom ik er dan van dat ze me zelfs ook als Trail-Messias zullen gaan zien
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
waar is de tijd gebleven dat vies nog kinky was.....?quote:
mudruns
" [ afbeelding ] "
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Maar trail is ook mud/obstaclerun
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Maar trail is ook mud/obstaclerun
F means you're fucked
Train vaker op je wedstrijdtempo 
Aldus Rob Veer in Runnersworld. Bedankt Rob, dat ging ik nu juist wat minder doen
Aldus Rob Veer in Runnersworld. Bedankt Rob, dat ging ik nu juist wat minder doen
Reeds, rd, reeds.quote:
[..]
in al mijn arrogantie droom ik er dan van dat ze me zelfs ook als Trail-Messias zullen gaan zien
Ja doei.
Alleen in intervalletjes he...quote:
Train vaker op je wedstrijdtempo
Aldus Rob Veer in Runnersworld. Bedankt Rob, dat ging ik nu juist wat minder doen
F means you're fucked
Goh, ik heb gewoon best genoten van mijn interval run. Was lekker tempo en weer terug in dribbel komen ging ook best ok.
Schema lijkt te werken, ik voel mij sterker dan zeg 2 maanden terug.
Schema lijkt te werken, ik voel mij sterker dan zeg 2 maanden terug.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Intervalcolorultratraining? Op wedstrijdtempo?quote:
Goh, ik heb gewoon best genoten van mijn interval run. Was lekker tempo en weer terug in dribbel komen ging ook best ok.
Schema lijkt te werken, ik voel mij sterker dan zeg 2 maanden terug.
Ja doei.
quote:
[..]
Ah. Jij leest ook de tekst eronder. Zouden meer mensen moeten doen
F means you're fucked
Oh ja, de Runnersworld! Die was ik alweer vergeten
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Trails zijn leuk! Wel als training ipv lange saaie duurlopen , want teveel ambities om snelle tijden te lopen nog. Nederland is trouwens wel erg beperkt in de trails. Je zit vaak al snel op een mountainbike-pad en dat is voor zowel fietser (zelf ook mountainbiker) als loper niet echt fijn...
, want teveel ambities om snelle tijden te lopen nog. Nederland is trouwens wel erg beperkt in de trails. Je zit vaak al snel op een mountainbike-pad en dat is voor zowel fietser (zelf ook mountainbiker) als loper niet echt fijn...
Nou, dan ga ik maar eens braaf 5x1000 op ongeveer 10km-tempo lopen, omdat Rob Veer het zegt.quote:
Train vaker op je wedstrijdtempo
Aldus Rob Veer in Runnersworld. Bedankt Rob, dat ging ik nu juist wat minder doen
