LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
dat had ik ook de eerste keren met de mizuno`s. ik had ze echt de zo willen inwisselen, maar daarna begonnen ze beter te zitten.quote:Op dinsdag 19 november 2013 07:46 schreef YUR het volgende:
[..]
Zoals altijd op nieuwe schoenen: pijn in mn voeten
Verder liepen ze prima volgens mij
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Oh ja, m'n blaren eens behandelen vandaag. Heb ook op m'n middelste tenen 2 blaren zitten, 
maar daar had ik tijdens 't rennen geen last van 
maar daar had ik tijdens 't rennen geen last van
Ja doei.
Hmm geen spierpijn nu, na het hardlopen van gisteren. Ik moet echt duidelijk aandacht aan m'n warming up gaan besteden zoals ik gisteren eindelijk eens deed 
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliens
It's two people connecting
With four other people
And aliens
Ik heb nog teveel last van m'n voet, beetje onhandig van de trap gelazerd van de week en het voelde niet zoals het moest zijn waardoor pijnvrij lopen er niet in zit. Maar een weekje wat andere sporten doen die minder belastend zijn. 
Zooo pff, vandaag na twee weken weer gaan hardlopen en het viel echt zwaar .
.
Baby darling doll face honey
Heb 'm nog steeds nietquote:Op dinsdag 19 november 2013 09:49 schreef Zwabberhark het volgende:
Iemand het 7HL-boek van Benali al uitgelezen? Ik heb het echt met plezier gelezen. Indrukwekkende levensverhalen van boeiende hardlopers.
Hoi Slackerquote:
Kun jij me toevoegen in de OP? Heb me ingeschreven.8-3-2014 - Spa Circuit Franchorchamps Run (Spa - België/Wallonië)
• SEMTEX - 21.1km
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Semmie, baas!
Heb jij ergens iets van een hoogteprofiel gezien toevallig? Ben wel erg benieuwd hoe zwaar ie is namelijk
Heb jij ergens iets van een hoogteprofiel gezien toevallig? Ben wel erg benieuwd hoe zwaar ie is namelijk
Ja zoiets had ik ook al gelezen. Heel jammer. De 15 ga ik denk ik volgend jaar nog niet redden... 2015 dan maarquote:
[..]
Was een eenmalig jubileumdingetje, heb ik begrepen
(Hoop dat ik het deze keer wel gewoon vol kan houden. Ik wil vooruit, het opbouwen lijkt zo lang te duren nu
al helpt vaker trainen natuurlijk ook wel 
)
Het analyseren van Corniel heeft mij ook weer aan het analyseren gezet. Ik heb mijn eigen 10 km wedstrijden waarvan ik km tijden had (1 wedstrijd had ik ruzie met Endomondo, dus geen km tijden) ook eens zo op een rijtje gezet. Het resultaat is dat ik eigenlijk altijd een negatieve split loop, behalve in Dort, toen had ik de eerste 5 km wind tegen 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Het enige wat ik er zo snel over vind:quote:
Semmie, baas!
Heb jij ergens iets van een hoogteprofiel gezien toevallig? Ben wel erg benieuwd hoe zwaar ie is namelijk
Circuit lengte 7 kilometer, 3 meter en 95 centimeter.
Langste rechte stuk 751.8 meter
Hoogteverschil 104 meter
Aantal bochten 21
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nog even, en het is mijn schuld.quote:Op dinsdag 19 november 2013 11:48 schreef MaleDuck het volgende:
Het analyseren van Corniel heeft mij ook weer aan het analyseren gezet (..)
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Schuld wil ik het niet noemen, dat heeft zo'n negatieve ladingquote:
Aanstichter is misschien een beter woord 
Of trendsetter Het helpt me wel om misschien een keer iets boven mijn gemiddelde te starten en te zien waar dan het schip strandt
Of ik een negatieve split kan lopen of dat het gewoon tussen mijn oren zit dat ik het tweede deel echt te moe ben om nog te versnellen 
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:
Het analyseren van Corniel heeft mij ook weer aan het analyseren gezet. Ik heb mijn eigen 10 km wedstrijden waarvan ik km tijden had (1 wedstrijd had ik ruzie met Endomondo, dus geen km tijden) ook eens zo op een rijtje gezet. Het resultaat is dat ik eigenlijk altijd een negatieve split loop, behalve in Dort, toen had ik de eerste 5 km wind tegenAltijd een positieve splitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je verval tussen km 1 en km 9 is nu soms 30 seconden. Dat is wel echt veel, vind ik!quote:
[..]
Schuld wil ik het niet noemen, dat heeft zo'n negatieve lading
Het helpt me wel om misschien een keer iets boven mijn gemiddelde te starten en te zien waar dan het schip strandt
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
das pittig! Ik klokte op de 7HL in totaal 65 hoogtemeters. Een HM is dus haast 5x zoveel omhoogquote:Op dinsdag 19 november 2013 11:50 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Het enige wat ik er zo snel over vind:
Circuit lengte 7 kilometer, 3 meter en 95 centimeter.
Langste rechte stuk 751.8 meter
Hoogteverschil 104 meter
Aantal bochten 21
Maar ook weer naar beneden.quote:
[..]
das pittig! Ik klokte op de 7HL in totaal 65 hoogtemeters. Een HM is dus haast 5x zoveel omhoog
Er is nog een film voor de mensen die dat leuk vinden. Moet je wel zelf even zoeken.
Een paar seconden na waar deze video start kom ik voorbij in m'n oranje hesje met zwarte streep en steek m'n duim op!
Klikkerdeklik
(video niet ge-embed hier, want dan start die niet op het juiste tijdstip)
En hier komt Mo voorbij na een paar tellen en ze zwaait nog even, zelfde club-vest als ik.
Klikkerdeklik
Voor anderen: deze video startte precies om 13:00, en staat op 1250m van de start. Moet je zelf even uitrekenen wanneer je ongeveer voorbij komt.
Een paar seconden na waar deze video start kom ik voorbij in m'n oranje hesje met zwarte streep en steek m'n duim op!
Klikkerdeklik
(video niet ge-embed hier, want dan start die niet op het juiste tijdstip
)En hier komt Mo voorbij na een paar tellen en ze zwaait nog even, zelfde club-vest als ik.
Klikkerdeklik
Voor anderen: deze video startte precies om 13:00, en staat op 1250m van de start. Moet je zelf even uitrekenen wanneer je ongeveer voorbij komt.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Gaaf.quote:
[..]
Hoi Slacker
8-3-2014 - Spa Circuit Franchorchamps Run (Spa - België/Wallonië)
• SEMTEX - 21.1km
Door eau rouge lopen en recht omhoog over kemmel. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Leuk, jullie staan er allebei goed op!quote:
Er is nog een film voor de mensen die dat leuk vinden. Moet je wel zelf even zoeken.
Een paar seconden na waar deze video start kom ik voorbij in m'n oranje hesje met zwarte streep en steek m'n duim op!
Klikkerdeklik
(video niet ge-embed hier, want dan start die niet op het juiste tijdstip
En hier komt Mo voorbij na een paar tellen en ze zwaait nog even, zelfde club-vest als ik.
Klikkerdeklik
Voor anderen: deze video startte precies om 13:00, en staat op 1250m van de start. Moet je zelf even uitrekenen wanneer je ongeveer voorbij komt.
Mij zie je eigenlijk bijna niet, loop net achter een lange vrouw geloof ik. +-5'42
Oops, you're right... Maar het voelt negatiefquote:
Ja, dat is het ook, daarom hoop ik er ook van te lerenquote:
[..]
Je verval tussen km 1 en km 9 is nu soms 30 seconden. Dat is wel echt veel, vind ik!
Voel me net Ireen Wüst die voorheen de 3000 m alleen goed kon rijden door keihard te starten en daarna op een hoop te gaan en die nu steeds beter dezelfde tijd neer kan zetten op een vlakker schema
Dus maar eens op zoek naar een vlakker schema [ Bericht 3% gewijzigd door MaleDuck op 19-11-2013 12:57:00 ]
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik moet mezelf echt leren afremmen in wedstrijden, in trainingen kan ik zonder moeite de 21km vlak houden maar zodra ik een wedstrijd start begin ik te vaak op een tempo dat rond m'n PR op de 10km ligt en dat mag ik dan bekopen na een km of 12/13. 
Het Ireen Wüst voorbeeld klinkt wel bekend inderdaad, de dood of de gladiolen.
Het Ireen Wüst voorbeeld klinkt wel bekend inderdaad, de dood of de gladiolen.
Nog even over die hartslag afwijkingen bij je trainingen. Ik kwam er bij mij gister achter bij mijn herstelloop dat mijn hartslagband niet strak genoeg zat. Want volgens mijn garmin had ik de eerste km dezelfde of zelfs soms nog een hogere hartslag dan tijdens de wedstrijd zondag...quote:
Maar toen ik hem goed tegen mijn borst drukte, registreerde hij meteen een logischere veel lagere hartslag, dus het zou ook heel goed kunnen dat het bij jou ook daarmee te maken heeft...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Wauw, dat is een vette run! Maar lijkt me wel heel zwaar, vooral dat stuk naar Eau Rouge toe gaat echt steil omhoog!quote:
[..]
Hoi Slacker
8-3-2014 - Spa Circuit Franchorchamps Run (Spa - België/Wallonië)
• SEMTEX - 21.1km
Maar jij kunt dat wel.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |