SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
ernie lilliebridge nu op stream, eric zal zo wel komen, hatebreed uit de speakers
edit: goodlift, hoeveel weet ik niet precies, lastig te zien met die plates.
rubish ook goodlift
edit: goodlift, hoeveel weet ik niet precies, lastig te zien met die plates.
rubish ook goodlift
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Mark Bell: Eric Lilliebridge Congrats on crushing a 925 lbs squat in the Lilliebridge World Record Wraps you have $500 bucks coming your way for setting another WR from your sponsor www.HowMuchYaBench.Net
hahaha epic
hahaha epic
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
quote:Op zondag 17 november 2013 01:15 schreef seto het volgende:
[..]
tijdje terug had kneets een soort sterkste man contest, werd het gehouden bijBarbie is echt zo iemand waar je naar kijkt als je je mojo wil verliezen. Wat een vreselijk lelijke vrouw is dat.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.de paar sterke gasten die we hebben zie ik daar niet heen gaan
Je wilt het constant door laten lopen de wedstrijd, en lifters hebben genoeg rust nodig tussen hun pogingen in, dus op deze manier kan je de wedstrijd constant bezig laten zijn... zonder dat er momenten zijn waarbij er niet wordt gelift.quote:
[..]
verschillende gewichten/klasses? door elkaar heen
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
walgelijk sick jaquote:Op zondag 17 november 2013 01:48 schreef Yuri_Boyka het volgende:
925 lbs squat is ook wel echt fucking sick hoor.
helemaal voor een raw lifter
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
zaterdagavond leven
Powerlift stream, windows 8.1 installeren op mijn surface, pizzas
Powerlift stream, windows 8.1 installeren op mijn surface, pizzas
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
ik gebruik het meer als indicator van hoeveel werk ik heb verzet. Kijken of ik dat ding iedere keer hoger kan krijgen.quote:
[..]
Het gaat ergens mis met die berekeningen. Met een bench press van 5 x 100 zou mijn 1RM 113 zijn volgens ExRx. Maar ik druk een 1RM van 120.
Als ik 5 reps van 140 doe op de DL, zou mijn 1RM zou dan 158 moeten zijn. Ik trok net aan 150 1RM toen ik 5 x 140 deed. Dus een verschil van 8 kilo. 7 - 8 kilo vind ik wel een behoorlijke afwijking.
Ik gebruik het dan ook maar zelden, die max berekeningen. Het geeft een aardige indicatie, maar er spelen zoveel andere omstandigheden een rol. Hoewel het wel leuk is om naar te kijken.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
brandon lilly en daniel green moeten dit weekend in Australie een meet doen, iets gehoord van grote PL meet in australie?quote:Op zondag 17 november 2013 01:57 schreef star_gazer het volgende:
[..]
ik gebruik het meer als indicator van hoeveel werk ik heb verzet. Kijken of ik dat ding iedere keer hoger kan krijgen.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
en waar is Star_Gazer gevestigd?quote:
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Hij woont in Sydney, ik woon in Brisbane. Allemaal ver van Melbourne helaas.quote:
[..]
en waar is Star_Gazer gevestigd?
Ach zoquote:
[..]
Hij woont in Sydney, ik woon in Brisbane. Allemaal ver van Melbourne helaas.
ja dat is een flinke afstand lol
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Zonder make up ziet ze er beter uit.quote:
[..]
Barbie is echt zo iemand waar je naar kijkt als je je mojo wil verliezen. Wat een vreselijk lelijke vrouw is dat.
Mnee,dat wordt nooit meer wat hoor.quote:
[..]
Zonder make up ziet ze er beter uit.
Gewoon beetje wenkie laten groeien, laten verven in een natuurlijke tint wat bij haar huidskleur past. Die dode albino fret van der kop af en een normaal kapsel aan laten meten. Minder zoute shit eten zodat der kop niet zo opgeblazen is. Minder tannen en meer naar de sportschool.quote:Op zondag 17 november 2013 02:26 schreef Snakey het volgende:
[..]
Mnee,dat wordt nooit meer wat hoor.
Dan is er nog een 5.5/10 uit te persen.
Alleen jammer dat die down is.quote:
zaterdagavond leven
Powerlift stream, windows 8.1 installeren op mijn surface, pizzas
If not now, then when.
Whatever. Het is een lelijk wijf. En ook totaal niet interessant. Zeker niet in dit topic.quote:
[..]
Gewoon beetje wenkie laten groeien, laten verven in een natuurlijke tint wat bij haar huidskleur past. Die dode albino fret van der kop af en een normaal kapsel aan laten meten. Minder zoute shit eten zodat der kop niet zo opgeblazen is. Minder tannen en meer naar de sportschool.
Dan is er nog een 5.5/10 uit te persen.
quote:
[..]
Whatever. Het is een lelijk wijf. En ook totaal niet interessant. Zeker niet in dit topic.
Ik loop het gevaar haar tegen te komen en een oogaandoening op te lopen ja.
Volgens mij is dat tijdens de fitness expo in Melbourne. Beetje ver wegquote:
[..]
brandon lilly en daniel green moeten dit weekend in Australie een meet doen, iets gehoord van grote PL meet in australie?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Wow. Zo'n lacrosse bal werkt echt goed voor deep tissue massage! Afgelopen vrijdag zoals eerder gezegd mijn linker rhomboid verrekt. Daar komt je zonder bal verdomd moeilijk bij met massage. Heb het gevoel dat het mijn herstel enorm heeft bespoedigd; kan morgen volgens mij gewoon weer (licht) aan de slag.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Je bent in de war denk k. 1.5 1.8 gr per kg vvm heb ik hier wel voorbij zien komen zo uit mn hoofdquote:
[..]
Zover ik weet werd hier eerder nog 0.8 tot 1.5 gr. per kg lichaamsgewicht aangeraden, ook in de cut. Niet dat het er verder toe doet.
[..]
Is jammer genoeg enkel voor de Olympische Spelen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dagje deadliften
Cut is officieel over / ruined
Harcorde bulk sinds vorige week eigenlijk alweer, en vanmorgen 106kg.
Zal nog ff wat feutotjes schieten na een chest en schouderdag van de week
Druk bezig met filmen van 2 benendagen @ the moment
Oh ja, en voor de gene die nogsteeds denkt dat je je polsen niet dikker kan maken met krachttraining heheh
Cut is officieel over / ruined
Harcorde bulk sinds vorige week eigenlijk alweer, en vanmorgen 106kg.
Zal nog ff wat feutotjes schieten na een chest en schouderdag van de week
Druk bezig met filmen van 2 benendagen @ the moment
Oh ja, en voor de gene die nogsteeds denkt dat je je polsen niet dikker kan maken met krachttraining heheh
quote:
Dagje deadliften
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Cut is officieel over / ruined
Harcorde bulk sinds vorige week eigenlijk alweer, en vanmorgen 106kg.
Zal nog ff wat feutotjes schieten na een chest en schouderdag van de week
Druk bezig met filmen van 2 benendagen @ the moment
Oh ja, en voor de gene die nogsteeds denkt dat je je polsen niet dikker kan maken met krachttraining heheh
[ afbeelding ]
nogmaals, goeie erectorsquote:
Dagje deadliften
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Cut is officieel over / ruined
Harcorde bulk sinds vorige week eigenlijk alweer, en vanmorgen 106kg.
Zal nog ff wat feutotjes schieten na een chest en schouderdag van de week
Druk bezig met filmen van 2 benendagen @ the moment
Oh ja, en voor de gene die nogsteeds denkt dat je je polsen niet dikker kan maken met krachttraining heheh
[ afbeelding ]
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Thanks :-)quote:
Vandaag was er dus geen belt, dus ik wilde/durfde niet boven de 200kg te dl-en, maar op 190 zo recht als een plank nog
Dik treinspoor door shirt heen lol.Kan ik exht niet uitstaan, want ze hadden die belt net 2 maanden terug voor mij gekocht lol
dat sucktquote:
[..]
Thanks :-)
Vandaag was er dus geen belt, dus ik wilde/durfde niet boven de 200kg te dl-en, maar op 190 zo recht als een plank nog
Kan ik exht niet uitstaan, want ze hadden die belt net 2 maanden terug voor mij gekocht lol
ik heb mijn nieuwe belt voor deadliften nog niet gebruikt, omdat ik nog in te hoge reps zit ..dan vind ik het niet fijn aanvoelen.
Zelf een belt kopen dan misschien ?
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ja ga dr zelf wel een halen.quote:
[..]
dat suckt
ik heb mijn nieuwe belt voor deadliften nog niet gebruikt, omdat ik nog in te hoge reps zit ..dan vind ik het niet fijn aanvoelen.
Zelf een belt kopen dan misschien ?
Worden je vingers eigenlijk ook groter door het liften (srs)? Volgens mij wel. Als je bijvoorbeeld kijkt naar boeren; die hebben echt ziek dikke grote handen altijd.
If not now, then when.
nah .. niet echt .. je bent maar zo'n 8 uur per week in de gym te vinden.quote:
Worden je vingers eigenlijk ook groter door het liften (srs)? Volgens mij wel. Als je bijvoorbeeld kijkt naar boeren; die hebben echt ziek dikke grote handen altijd.
Vingers/handen kunnen dikker worden door jarenlange(30+ jaar) zware arbeid waarbij de handen veel gebruikt worden op ruwe materialen .. 8 -12 uur per dag ... tegelzetter e.d. beroepen.
Voor de rest is het genetics ... of veelvuldig gebruik van hgh, vooral dat laatste doet enorme wonderen.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ik heb nog wel ergens een ring van vroeger ( toen ik voor een blauwe maandag mooi boy was)quote:
Worden je vingers eigenlijk ook groter door het liften (srs)? Volgens mij wel. Als je bijvoorbeeld kijkt naar boeren; die hebben echt ziek dikke grote handen altijd.
Antwoord: als je gdvr nog eens wat weet, zit hier met een ring die dr niet meer afgaat lol
Edit: hij is er af pfffhw
Je ziet het ook erg vaak misgaan met ringen. Halve vinger eraf en zulks.
quote:
If not now, then when.
mag je goeie portemonnee hebbenquote:
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Duur?quote:
[..]
mag je goeie portemonnee hebben
Godverdomme, dat laatste plaatje is echt zo grappig.quote:
[ afbeelding ]
hnnnggg
[ afbeelding ]
Zieke handen. Zulke handen + strength = sterke grip.
If not now, then when.
Het is wel redelijk duur ja, plus dat je echt jarenlang achter elkaar moet gebruiken om zulke effecten te kunnen ervaren.quote:
[..]
Duur?
[..]
Godverdomme, dat laatste plaatje is echt zo grappig.
Zieke handen. Zulke handen + strength = sterke grip.
Haha ja , zelf heb ik geen grote handen, maar mijn grip is nooit een issue geweest gelukkig
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Heb je geen dick meer nodig.quote:
John Cena (WWE) heeft volgens mij wel hgh handen
[ afbeelding ]
ik heb zelf echt sateprikkers voor kuiten en onderarmen maar grip en calf strength zijn bij mij nooit een probleem geweest. Het is alleen hatelijk om mensen met 2x zo grote kuiten of onderarmen de helft van jouw gewichten te zien doenquote:
[..]
Het is wel redelijk duur ja, plus dat je echt jarenlang achter elkaar moet gebruiken om zulke effecten te kunnen ervaren.
Haha ja , zelf heb ik geen grote handen, maar mijn grip is nooit een issue geweest gelukkig
Kan bij mijn pols zelfs duim-pink aanraken, steekt gewoon bot uit
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
haha nice, optisch gezien zullen je armen er dan groter uitzienquote:
[..]
ik heb zelf echt sateprikkers voor kuiten en onderarmen maar grip en calf strength zijn bij mij nooit een probleem geweest. Het is alleen hatelijk om mensen met 2x zo grote kuiten of onderarmen de helft van jouw gewichten te zien doen
Kan bij mijn pols zelfs duim-pink aanraken, steekt gewoon bot uit
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Klein vraagje even boys, ben nu sinds begin juli bezig met bulken, begon bij 76 en zit nu rond de 84kg. Had daarvoor een halfjaar niet getraind ivm buitenland stage, 4/5 maanden voor ik weg ging wel getraind maar totaal niet serieus wat betreft voeding met name.
Maar goed, nu gaat het dus lekker, kom aan en zie ook meer massa. Leer ook steeds nieuwe dingen die ik in mijn schema's toepas. Mijn vraag gaat eigenlijk over het bulken/cutten. Wat is slim om aan te houden qua bulkperiode, zit nu dus op 4 maand ongeveer. Is het slim om binnenkort te cutten, dan weer een bulk en voor de zomer weer een cut? Of is doorbulken nu ook een goede optie?
Thanks!
Maar goed, nu gaat het dus lekker, kom aan en zie ook meer massa. Leer ook steeds nieuwe dingen die ik in mijn schema's toepas
. Mijn vraag gaat eigenlijk over het bulken/cutten. Wat is slim om aan te houden qua bulkperiode, zit nu dus op 4 maand ongeveer. Is het slim om binnenkort te cutten, dan weer een bulk en voor de zomer weer een cut? Of is doorbulken nu ook een goede optie? Thanks!
ligt er maar net aan wat je doelen zijn. Je kan zolang doorbulken als je zelf wilt... ik ben een voorstander van lang bulken zodat je veel massa en kracht wint waardoor je als je cut nog genoeg overhoudt.quote:
Klein vraagje even boys, ben nu sinds begin juli bezig met bulken, begon bij 76 en zit nu rond de 84kg. Had daarvoor een halfjaar niet getraind ivm buitenland stage, 4/5 maanden voor ik weg ging wel getraind maar totaal niet serieus wat betreft voeding met name.
Maar goed, nu gaat het dus lekker, kom aan en zie ook meer massa. Leer ook steeds nieuwe dingen die ik in mijn schema's toepas
Thanks!
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ik ben nu 3,5 maanden bezig, en heb zojuist weer de maandelijkse voortgang-foto gemaakt
Hoewel slecht belicht wil ik 'm best met de mensen hier delen.
Hier neergooien voor de rest van Fok is me wat teveel van het goede, dus mensen die interesse hebben kunnen 'm per PB ontvangen. Kritiek mag, bij voorkeur opbouwend
Hoewel slecht belicht wil ik 'm best met de mensen hier delen.
Hier neergooien voor de rest van Fok is me wat teveel van het goede, dus mensen die interesse hebben kunnen 'm per PB ontvangen. Kritiek mag, bij voorkeur opbouwend
altijd in voor rear glute spread foto'squote:
Ik ben nu 3,5 maanden bezig, en heb zojuist weer de maandelijkse voortgang-foto gemaakt
Hoewel slecht belicht wil ik 'm best met de mensen hier delen.
Hier neergooien voor de rest van Fok is me wat teveel van het goede, dus mensen die interesse hebben kunnen 'm per PB ontvangen. Kritiek mag, bij voorkeur opbouwend
nohomo
stuur maar
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Laat maar komen heur.quote:
Ik ben nu 3,5 maanden bezig, en heb zojuist weer de maandelijkse voortgang-foto gemaakt
Hoewel slecht belicht wil ik 'm best met de mensen hier delen.
Hier neergooien voor de rest van Fok is me wat teveel van het goede, dus mensen die interesse hebben kunnen 'm per PB ontvangen. Kritiek mag, bij voorkeur opbouwend
Anders doe je toch ff een smiley op je gezicht plakken? En dan op fok
serieus pas 3.5 maand lol ?quote:
Ik ben nu 3,5 maanden bezig, en heb zojuist weer de maandelijkse voortgang-foto gemaakt
Hoewel slecht belicht wil ik 'm best met de mensen hier delen.
Hier neergooien voor de rest van Fok is me wat teveel van het goede, dus mensen die interesse hebben kunnen 'm per PB ontvangen. Kritiek mag, bij voorkeur opbouwend
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |