SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Sets & RepsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2013Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VersiebeheerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De OP staat hierIf not now, then when.lol @ titel
leuk om te zien.. Rubish:
van voor liften, na 5 jaar liften ... toen nog naturel
Hier was hij al een paar maanden begonnen met bepaalde peptides
Dit is wat jarenlang zwaar deadliften met iemands rug doet:
22 jaar nuBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Ik vinne nie mooi nie..quote:Op dinsdag 12 november 2013 23:16 schreef dreamerbulk het volgende:
lol @ titel
leuk om te zien.. Rubish:
van voor liften, na 5 jaar liften ... toen nog naturel
[ afbeelding ]
Hier was hij al een paar maanden begonnen met bepaalde peptides
[ afbeelding ]
Dit is wat jarenlang zwaar deadliften met iemands rug doet:
[ afbeelding ]
22 jaar nugaat ook niet om mooi bij hemquote:
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)they said he could become anything he want.. so he became a neck:
traps zo bulgend, dat je hoofd erdoor naar voren wordt gedrukt
papa en mama waren niet blij toen er gaten in de keldervloer geramd werden
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)lol iedereen kent hem daarvan volgens mijquote:
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Ik vind het stiekem wel..soort van sexy om een man zo te zien ragen bij een mislukte pr.quote:
they said he could become anything he want.. so he became a neck:
[ afbeelding ]
traps zo bulgend, dat je hoofd erdoor naar voren wordt gedrukt
[ afbeelding ]
papa en mama waren niet blij toen er gaten in de keldervloer geramd werden
Maar wat snuift hij de hele tijd?sniffing salts... reukzoutquote:
[..]
Ik vind het stiekem wel..soort van sexy om een man zo te zien ragen bij een mislukte pr.
Maar wat snuift hij de hele tijd?
gebruikten ze vroeger om mensen bij te brengen die waren flauwgevallen ... soort van ammoniak kristallen ofzo. Wordt veel gebruikt door powerlifters/strongman om een pr te zetten.. laat je bloed sneller stromen.Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)quote:
[..]
sniffing salts... reukzout
gebruikten ze vroeger om mensen bij te brengen die waren flauwgevallen ... soort van ammoniak kristallen ofzo. Wordt veel gebruikt door powerlifters/strongman om een pr te zetten.. laat je bloed sneller stromen.
Lijkt me echt bagger voor je slijmvliezen.Da segtiequote:
gewichtheffers gebruiken het ook nog weleens
lol, volgens mij gaat die ook ziek hard op de cafeïne.quote:
they said he could become anything he want.. so he became a neck:
[ afbeelding ]
traps zo bulgend, dat je hoofd erdoor naar voren wordt gedrukt
[ afbeelding ]
papa en mama waren niet blij toen er gaten in de keldervloer geramd werdenIf not now, then when.ach hoe vaak zet een sporter een echte pr per jaar .. 5 keer ofzo ?quote:
[..]
Lijkt me echt bagger voor je slijmvliezen.Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)mah nigga jij weetquote:Op dinsdag 12 november 2013 23:27 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
lol, volgens mij gaat die ook ziek hard op de cafeïne.Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Hmmm...ja maar lijkt alsof deze man het wel vaker doet.quote:
[..]
ach hoe vaak zet een sporter een echte pr per jaar .. 5 keer ofzo ?Hij gebruikt ook een special stang of niet? Ik zag dat George ook eenzelfde stang heeft die mee buigt.If not now, then when.Texas deadlift barquote:
Hij gebruikt ook een special stang of niet? Ik zag dat George ook eenzelfde stang heeft die mee buigt.
dunnere diameter en er zit meer "whip" in, Dit is ideaal voor mensen die explosief van de grond komen omdat er dan een zweepslag ontstaat(soort rebound) waardoor je nog net dat beetje extra gewicht kan pakken. Kan soms wel 10 -20kg op je pr schelen als je het eerst op een gewone stang deed.
Ben van plan er zelf ook één te kopen, rond de 350 euro inclusief verzendingBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Haha sick. George nam hem ook overal mee naartoe zei die. Zie je hem aankomen lopen met die stang, prachtig.quote:
[..]
Texas deadlift bar
dunnere diameter en er zit meer "whip" in, Dit is ideaal voor mensen die explosief van de grond komen omdat er dan een zweepslag ontstaat(soort rebound) waardoor je nog net dat beetje extra gewicht kan pakken. Kan soms wel 20 -30kg op je pr schelen als je het eerst op een gewone stang deed.
Ben van plan er zelf ook één te kopen, rond de 350 euro inclusief verzending
If not now, then when.Leuke Animal Cage docu van de Arnold Classic 2013, echt aanrader!! Beestelijke mensen, epic lifts en leuke interviews.
The cage is iets speciaals in die wereld, een eer als je daar mag liften.Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Nice. Saved for future viewings.quote:
Leuke Animal Cage docu van de Arnold Classic 2013, echt aanrader!! Beestelijke mensen, epic lifts en leuke interviews.
The cage is iets speciaals in die wereld, een eer als je daar mag liften.
Zie dat Leeman een filmpje heeft geüpload betreft het high rep work wat jij doet.
If not now, then when.oja koel, leuke benadering wel.. en ik zal als proefkonijn die bevindingen straks in de toekomst hier plaatsen , zodat mensen er misschien iets van kunnen leren of ook zelf uit kunnen proberen.quote:
[..]
Nice. Saved for future viewings.
Zie dat Leeman een filmpje heeft geüpload betreft het high rep work wat jij doet.Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Zei je in het vorige topic nou dat ik door de grote drie geen speciale oefeningen hoef te doen om mijn schouders en atp te corrigeren?quote:
[..]
oja koel, leuke benadering wel.. en ik zal als proefkonijn die bevindingen straks in de toekomst hier plaatsen , zodat mensen er misschien iets van kunnen leren of ook zelf uit kunnen proberen.Zou kunnen is het enige juiste antwoord met nadruk op zou.quote:Op woensdag 13 november 2013 01:02 schreef Atemno het volgende:
[..]
Zei je in het vorige topic nou dat ik door de grote drie geen speciale oefeningen hoef te doen om mijn schouders en atp te corrigeren?Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Ik doelde meer op dat die oefeningen het beste zijn voor het corrigeren van iemands houding in het algemeen(doelde op de stoelzitter cultuur), mits deze oefeningen met correcte vorm worden uitgevoerd.quote:
[..]
Zei je in het vorige topic nou dat ik door de grote drie geen speciale oefeningen hoef te doen om mijn schouders en atp te corrigeren?
Ernaast oefeningen doen kan nooit kwaad, schouders die naar voren gerold zijn had ik vroeger ook .. deze zijn door de jaren heen gecorrigeerd middels zware deadlifts, standing overhead presses en rear delt flies. Waardoor mijn traps en rear delts sterker zijn geworden dan mijn voorkant.
Ik heb zelf een donald duck houding(anterior pelvic is dat?) dit is door deadlifts ook veel minder geworden omdat mijn glutes veel meer geactiveerd worden, waardoor ik ook met een betere houding in een stoel zit.
Maar dat haalt niet weg dat je met extra stretches en oefeningen het proces kunt versnellenBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Haha ik heb/had hetzelfde (schouders naar voren en APT), merk wel dat het idd door squats en deadlifts een stuk minder is geworden. Ben ook veel meer rechtop gaan staan nadat ik begon met liften.Onbewust span ik mijn traps/rear delts vaak aan als ik zit, dit opent mijn borstkas enorm. Plus als je vaak lat spreads doet voor de spiegel(beetje miren toch whehe) ga je ook automatisch veel meer je torso openen.quote:
Haha ik heb/had hetzelfde (schouders naar voren en APT), merk wel dat het idd door squats en deadlifts een stuk minder is geworden. Ben ook veel meer rechtop gaan staan nadat ik begon met liften.Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Herkenbaar lol, elke avond tanden poetsen met lat spreadquote:
[..]
Onbewust span ik mijn traps/rear delts vaak aan als ik zit, dit opent mijn borstkas enorm. Plus als je vaak lat spreads doet voor de spiegel(beetje miren toch whehe) ga je ook automatisch veel meer je torso openen.
Maar inderdaad, dan gaat je borstkas echt naar voren staan ook en automatisch sta je ook rechter, ben nu aan het aanleren om die pelvic tilt te fixen. Kreeg op een gegeven moment steeds te horen van mensen "wat sta je breed", lol. Dat is meer het verschil met correcte vs slechte houding lijkt me, niet specifiek breed staan.lol mijn pelvic tilt is stukken verbeterd door de jaren heen, al lijkt het door mijn enorme glutes alsof ik het nog heel erg hebquote:
[..]
Herkenbaar lol, elke avond tanden poetsen met lat spread
Maar inderdaad, dan gaat je borstkas echt naar voren staan ook en automatisch sta je ook rechter, ben nu aan het aanleren om die pelvic tilt te fixen. Kreeg op een gegeven moment steeds te horen van mensen "wat sta je breed", lol. Dat is meer het verschil met correcte vs slechte houding lijkt me, niet specifiek breed staan.Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
