abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  woensdag 23 oktober 2013 @ 21:50:44 #1
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_132492831


Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.

Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen *O* Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld :)

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Diverse links
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Apps voor op telefoons
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2013 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Verlopen Challenges
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Ten commandments for the runner
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Why we run
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
*********DENK AAN LEDBANDJES/REFLECTIE*********

[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 24-10-2013 21:33:21 ]
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  woensdag 23 oktober 2013 @ 21:58:16 #2
405059 _MvN_
"The miracle isn't t
pi_132493326
Over 3 dagen mijn volgende marathon gaat verre van lukken :') dat word volgend jaar :P
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
pi_132493340
Parlauf is 'handjeklaplopen': de een rent zo snel mogelijk een rondje/stuk, komt bij de ander uit, rust, terwijl de ander een rondje loopt. In de tussentijd zit er een verbindingsstukje uit, waardoor de uiteindelijk vorm een soort van 8 is:

Ik ren een 'rondje', klap Wolve af die daar aan het einde van mijn deel staat te wachten, die gaat rennen, ik loop naar beneden waar dan vervolgens Wolve weer aan komt rennen en stopt waar mijn starpunt is. Zeg maar. Ik kan het wel painten als het nodig is :')!
Ja doei.
  woensdag 23 oktober 2013 @ 21:58:57 #4
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_132493372
Eerder terug van de Veluwe dus vanavond met de loopgroep mee :) Heb wel flink getwijfeld of ik wel zou gaan; gisterochtend nig 10km gelopen tenslotte, maar heb heerlijk getraind :)

Met de bruggenloop zijn er ook aardig wat van de loopgroep; binnenkort gaan we met die groep eens wat brugtraining doen :)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  woensdag 23 oktober 2013 @ 21:59:07 #5
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_132493380
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 21:58 schreef _MvN_ het volgende:
Over 3 dagen mijn volgende marathon gaat verre van lukken :') dat word volgend jaar :P
De Berenloop op Terschelling is ook een leuke voor ooit
F means you're fucked
pi_132493549
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 21:59 schreef YUR het volgende:

[..]

De Berenloop op Terschelling is ook een leuke voor ooit
Is volgens mij ook een behoorlijk zware. Ik zit zelf ook al een beetje te kijken wat ik volgend jaar kan gaan lopen.
pi_132493615
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 21:58 schreef motorbloempje het volgende:
Parlauf is 'handjeklaplopen': de een rent zo snel mogelijk een rondje/stuk, komt bij de ander uit, rust, terwijl de ander een rondje loopt. In de tussentijd zit er een verbindingsstukje uit, waardoor de uiteindelijk vorm een soort van 8 is:

Ik ren een 'rondje', klap Wolve af die daar aan het einde van mijn deel staat te wachten, die gaat rennen, ik loop naar beneden waar dan vervolgens Wolve weer aan komt rennen en stopt waar mijn starpunt is. Zeg maar. Ik kan het wel painten als het nodig is :')!
paint O+
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  woensdag 23 oktober 2013 @ 22:03:33 #8
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_132493684
quote:
1s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:01 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Is volgens mij ook een behoorlijk zware. Ik zit zelf ook al een beetje te kijken wat ik volgend jaar kan gaan lopen.
Iedere marathon is zwaar
F means you're fucked
pi_132493845
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:03 schreef YUR het volgende:

[..]

Iedere marathon is zwaar
Maar ze komen wel in meerdere gradaties van zwaar.. :)

Jungfrau marathon O+

  woensdag 23 oktober 2013 @ 22:06:59 #10
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_132493945
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:05 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Maar ze komen wel in meerdere gradaties van zwaar.. :)

Jungfrau marathon O+
Ach ja... het hele topic hier droomt van de zwaarste wedstrijden van honderdmiljoenmiljard kilometers
F means you're fucked
  woensdag 23 oktober 2013 @ 22:08:53 #11
405059 _MvN_
"The miracle isn't t
pi_132494057
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 21:58 schreef motorbloempje het volgende:
Parlauf is 'handjeklaplopen': de een rent zo snel mogelijk een rondje/stuk, komt bij de ander uit, rust, terwijl de ander een rondje loopt. In de tussentijd zit er een verbindingsstukje uit, waardoor de uiteindelijk vorm een soort van 8 is:

Ik ren een 'rondje', klap Wolve af die daar aan het einde van mijn deel staat te wachten, die gaat rennen, ik loop naar beneden waar dan vervolgens Wolve weer aan komt rennen en stopt waar mijn starpunt is. Zeg maar. Ik kan het wel painten als het nodig is :')!
Laat die paint maar komen 8-)
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
pi_132494130
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:06 schreef YUR het volgende:

[..]

Ach ja... het hele topic hier droomt van de zwaarste wedstrijden van honderdmiljoenmiljard kilometers
Dromen zijn dan ook leuk! ^O^
  woensdag 23 oktober 2013 @ 22:10:03 #13
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_132494144
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:09 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Dromen zijn dan ook leuk! ^O^
Ach ja...
F means you're fucked
pi_132494156
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 21:58 schreef motorbloempje het volgende:
Parlauf is 'handjeklaplopen': de een rent zo snel mogelijk een rondje/stuk, komt bij de ander uit, rust, terwijl de ander een rondje loopt. In de tussentijd zit er een verbindingsstukje uit, waardoor de uiteindelijk vorm een soort van 8 is:

Ik ren een 'rondje', klap Wolve af die daar aan het einde van mijn deel staat te wachten, die gaat rennen, ik loop naar beneden waar dan vervolgens Wolve weer aan komt rennen en stopt waar mijn starpunt is. Zeg maar. Ik kan het wel painten als het nodig is :')!
Wij. Willen. Paint. *O*
Please consider the environment before printing this post.
Op zaterdag 27 mei 2017 00:36 schreef d4v1d het volgende:
Kabuf is af en toe best een prima kerel.
pi_132494174
Dromen zijn er om waar te maken!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  Moderator woensdag 23 oktober 2013 @ 22:10:37 #16
155227 crew  Guppy
dus
pi_132494178
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:06 schreef YUR het volgende:

[..]

Ach ja... het hele topic hier droomt van de zwaarste wedstrijden van honderdmiljoenmiljard kilometers
Ik voel me niet aangesproken :)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  woensdag 23 oktober 2013 @ 22:13:55 #17
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_132494392
Paint it black!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  woensdag 23 oktober 2013 @ 22:14:22 #18
215895 Sjaapje
Maar zeg Sjaap
pi_132494421
quote:
1s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:10 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik voel me niet aangesproken :)
Ik ga al heel gelukkig zijn met een marathon ooit... Voor echte ultra's ga ik toch opzoek moeten gaan naar een tijdwinkel.

Zondag trailwedstrijdje, maar ga het zien als trainingsrondje, dus niet relaxen deze week. Morgen proberen om voor de eerste keer een 20 km te lopen, vrijdag heuveltraining en zaterdag gewoon bootcamp...
Ik bijt!
(Zachtjes)
  woensdag 23 oktober 2013 @ 22:14:47 #19
215895 Sjaapje
Maar zeg Sjaap
pi_132494448
Och en Sjaap awaits the paint!
Ik bijt!
(Zachtjes)
  woensdag 23 oktober 2013 @ 22:15:48 #20
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_132494496
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:06 schreef YUR het volgende:

[..]

Ach ja... het hele topic hier droomt van de zwaarste wedstrijden van honderdmiljoenmiljard kilometers
Not even once.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_132494501
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:06 schreef YUR het volgende:

[..]

Ach ja... het hele topic hier droomt van de zwaarste wedstrijden van honderdmiljoenmiljard kilometers
Nietes! :6
pi_132494537
kan iemand mij nog in de Wie loopt waar plaatsen voor dit weekend

27 november 2013 [url]http://devilstrail.nl]Devil`s trail(Berg en Dal)[/[/url]
Winterstorm666 8.666 km

damit hoe moet dat nou precies@ geen computerskills
home is where doghair sticks to anything but the dog!
  woensdag 23 oktober 2013 @ 22:16:55 #23
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_132494559
Voorspelbare reacties, duurde nog lang voor ze er waren :)
F means you're fucked
  Frontpage Koningin/Leukste user IRL woensdag 23 oktober 2013 @ 22:17:22 #24
147316 crew  DJMO
#trut
pi_132494581
quote:
1s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:13 schreef Daywalk3r het volgende:
Paint it black!
zwart kan echt niet meer .. volgens de VN :')
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"

Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad
- My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
pi_132494589
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:16 schreef YUR het volgende:
Voorspelbare reacties, duurde nog lang voor ze er waren :)
Ja, sorry, ik heb nieuwe Pokémon :') O+
pi_132494614
quote:
1s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:17 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ja, sorry, ik heb nieuwe Pokémon :') O+
^O^ O+
  woensdag 23 oktober 2013 @ 22:17:53 #27
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_132494615
quote:
1s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:17 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ja, sorry, ik heb nieuwe Pokémon :') O+
oh mijn god :')
F means you're fucked
  Moderator woensdag 23 oktober 2013 @ 22:18:24 #28
155227 crew  Guppy
dus
pi_132494649
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:16 schreef YUR het volgende:
Voorspelbare reacties, duurde nog lang voor ze er waren :)
We stellen je natuurlijk ook niet graag teleur :9
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  Frontpage Koningin/Leukste user IRL woensdag 23 oktober 2013 @ 22:19:11 #29
147316 crew  DJMO
#trut
pi_132494694
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:16 schreef winterstorm666 het volgende:
kan iemand mij nog in de Wie loopt waar plaatsen voor dit weekend

damit hoe moet dat nou precies@ geen computerskills
1
2
[b]27 november 2013 [url=http://devilstrail.nl]Devil`s trail(Berg en Dal)[/b][/[/url] 
Winterstorm666 8.666 km
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"

Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad
- My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
pi_132494720
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:17 schreef YUR het volgende:

[..]

oh mijn god :')
Nog een level en m'n Kakuna wordt een Beedrill!
pi_132494785
quote:
1s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:19 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Nog een level en m'n Kakuna wordt een Beedrill!
Doe dan een Butterfree.. ;(
pi_132494803
Hey Semtex, koningin van de LDL en herstelshakesvoedingsmeuk (en anderen natuurlijk), ik heb vandaag ook zo'n http://www.sis-sportvoedi(...)ana-sachet-50gr-p-60 zakje gekocht. Wekt dat een beetje goed voor het herstel of ben ik in de marketing valkuil getrapt? :')

Welke potjes en spulletjes gebruiken jullie allemaal eigenlijk?
pi_132494905
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:19 schreef DJMO het volgende:

[..]
[ code verwijderd ]

Er zit nog steeds 2x een [/[/ in ;).
pi_132494979
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:20 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Doe dan een Butterfree.. ;(
:')
  Frontpage Koningin/Leukste user IRL woensdag 23 oktober 2013 @ 22:23:42 #35
147316 crew  DJMO
#trut
pi_132494991
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:22 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Er zit nog steeds 2x een [/[/ in ;).
komt omdat ik 'm moest quoten etc :P gelukkig ben jij wel een code held :P
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"

Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad
- My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
pi_132494996
Ja doei.
pi_132495099
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:20 schreef Stefanovic83 het volgende:
Hey Semtex, koningin van de LDL en herstelshakesvoedingsmeuk (en anderen natuurlijk), ik heb vandaag ook zo'n http://www.sis-sportvoedi(...)ana-sachet-50gr-p-60 zakje gekocht. Wekt dat een beetje goed voor het herstel of ben ik in de marketing valkuil getrapt? :')

Welke potjes en spulletjes gebruiken jullie allemaal eigenlijk?
Helemaal niks :o Voor het fietsen pik ik wel eens van dat peptopro of langzame-suikerpoeder van mijn vriend, maar voor het lopen functioneer ik eigenlijk gewoon op water en een goede maaltijd achteraf..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_132495230
Zit nu aan godenvoer voor hardlopers, havermout! :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_132495342
quote:
Wat romantisch! En in de tussentijd sta je stil?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_132495406
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:27 schreef La_Tramposa het volgende:
Zit nu aan godenvoer voor hardlopers, havermout! :P
oh jij zit aan de overkant van de plas he? anders ist zo'n rare tijd voor havermout hehe
pi_132495477
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:30 schreef Stefanovic83 het volgende:

[..]

oh jij zit aan de overkant van de plas he? anders ist zo'n rare tijd voor havermout hehe
Het is altijd tijd voor havermout! :P Maar ze hebben hier van die zakjes instant havermout met stukjes appel, is 1 portie en er hoeft alleen heet water bij, dus dat eet ik nu even omdat ik straks training heb :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_132495554
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:16 schreef winterstorm666 het volgende:
kan iemand mij nog in de Wie loopt waar plaatsen voor dit weekend

27 november 2013 [url]http://devilstrail.nl]Devil`s trail(Berg en Dal)[/[/url]
Winterstorm666 8.666 km

damit hoe moet dat nou precies@ geen computerskills
Goed loopje voor jou, met al die 666 :P
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_132495630
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:32 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Het is altijd tijd voor havermout! :P Maar ze hebben hier van die zakjes instant havermout met stukjes appel, is 1 portie en er hoeft alleen heet water bij, dus dat eet ik nu even omdat ik straks training heb :P
nou om 22.34 zo vlak voor bedtijd niet hoor :{ Die chocoladetaart in de koelkast roept me harder 8-)
pi_132495638
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:29 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Wat romantisch! En in de tussentijd sta je stil?
Ideale afstemming is dat je terwijl je rustig (stippellijn) terugloopt naar je beginpunt, de ander daar aankomt. In werkelijkheid sta je (even) stil :)
Ja doei.
pi_132495644
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 21:31 schreef _MvN_ het volgende:
Blijf het leuk vinden om steeds de geslaagde loopjes te lezen, ieder op zijn of haar eigen manier *O*

Zojuist zelf ook 6 KM gelopen. Op slakkentempo langs het water. Beetje lopen denken over mijn volgende marathon.

Eindhoven valt af. 2 keer hetzelfde rondje lijkt me niks.
Iemand suggesties voor een leuke binnenlandse marathon? :)

:)
Kustmarathon Zeeland, no doubt.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_132495689
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:19 schreef DJMO het volgende:

[..]
[ code verwijderd ]

dank je wel!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
pi_132495798
home is where doghair sticks to anything but the dog!
pi_132495885
quote:
0s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:27 schreef La_Tramposa het volgende:
Zit nu aan godenvoer voor hardlopers, havermout! :P
Ik ook. Kruidnootjes O+
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  FOK!fotograaf woensdag 23 oktober 2013 @ 22:40:29 #49
200114 Mascleta
Non me ne frega un cazzo!
pi_132496004
Mijn broertje at de dagen voor zijn marathon verschrikkelijk veel tai tai poppen.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
pi_132496015
quote:
^O^

Nu snap ik 'm helemaal :P

quote:
99s.gif Op woensdag 23 oktober 2013 22:35 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Kustmarathon Zeeland, no doubt.
Is die niet vrij lastig om voor in te schrijven?
(Niet dat ik het van plan was, just asking :P )
Please consider the environment before printing this post.
Op zaterdag 27 mei 2017 00:36 schreef d4v1d het volgende:
Kabuf is af en toe best een prima kerel.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')