SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Sets & RepsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2013Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VersiebeheerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De OP staat hier
[ Bericht 1% gewijzigd door CarbonC op 08-10-2013 12:58:36 ]Zo, even repost uit vorige topic:
[..] ik denk over te stappen naar een UB/LB split ipv 3 daagse. Dat heeft me het afgelopen jaar toch minder gebracht wat ik er van gehoopt had. Fullbody kost me teveel tijd als ik ook nog cardio in moet plannen en met een ub/lb kom ik goed uit qua hersteltijd en volgende training van een spiergroep.
Enige waarik mee zit is dat benen erg kort is en UB erg lang, dus ik denk schouders en armen samen met benen te doen. Ervaringen hiermeeDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietWat had je in gedachten voor een LB workout dan?quote:Op dinsdag 8 oktober 2013 12:42 schreef stinkie het volgende:
Zo, even repost uit vorige topic:
[..] ik denk over te stappen naar een UB/LB split ipv 3 daagse. Dat heeft me het afgelopen jaar toch minder gebracht wat ik er van gehoopt had. Fullbody kost me teveel tijd als ik ook nog cardio in moet plannen en met een ub/lb kom ik goed uit qua hersteltijd en volgende training van een spiergroep.
Enige waarik mee zit is dat benen erg kort is en UB erg lang, dus ik denk schouders en armen samen met benen te doen. Ervaringen hiermee
gvd carbon
08-10-2013: Headerfoto gecorrigeerd.Foto's Top 3 Mr. Olympia 2012 vervangen door die van 2013, funfoto onder de 2 Swarzenegger foto's verwijderd, spoiler voor versiebeheer toegevoegd (CarbonC)
dat was ik ja
Benen (squat, extension, curl), kuiten, buik.quote:
[..]
Wat had je in gedachten voor een LB workout dan?Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ook hier in Australië hebben we gewoon kantoorbanen hoorquote:
[..]
Dit. Omdat het verschikkelijk veel voordelen heeft, niet alleen m.b.t. groei van spieren, maar ook m.b.t. verminderde kans op bv. darmkanker en depressies (bij ouderen iig). Verder maak je zelf te weinig aan uit zonlicht als je de hele dag op kantoor zit en in de winter op een wat hogere breedtegraad. Dus m.u.v. Snakey op een Spaans strand en die gast die in Australie zit is vitamine D een must voor iedereen (niet alleen sporters).Maar hier heb je inderdaad minder vitamine D nodig dan in NL. Ik supp in de zomer met 2000iu, in de winter met 4000iu. In NL zou ik waarschijnlijk het hele jaar door 5000iu nemen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Ik heb niets met opzet gedaan: ik ben uitgegaan van de OP die ik op de Wiki aantrof. Die liep op een aantal punten achter op de OP die hier gebruikt is. Als men vind dat er wat veranderd moet worden: prima. Ik heb deze keer alleen wat herstelwerkzaamheden doorgevoerd.quote:Op dinsdag 8 oktober 2013 12:44 schreef no1uknow het volgende:
gvd carbon
08-10-2013: Headerfoto gecorrigeerd.Foto's Top 3 Mr. Olympia 2012 vervangen door die van 2013, funfoto onder de 2 Swarzenegger foto's verwijderd, spoiler voor versiebeheer toegevoegd (CarbonC)
dat was ik ja
[ afbeelding ]Lunges, Front Squats.quote:
[..]
Benen (squat, extension, curl), kuiten, buik.Voor een echte leg day kan je nog wel wat meer doenquote:
[..]
Benen (squat, extension, curl), kuiten, buik.
Nota bene op jouw verzoek die nieuwe mr olympia foto's erin gegooid en newbie guide eruit gesloopt van de week, bedankt hequote:
[..]
Ik heb niets met opzet gedaan: ik ben uitgegaan van de OP die ik op de Wiki aantrof. Die liep op een aantal punten achter op de OP die hier gebruikt is. Als men vind dat er wat veranderd moet worden: prima. Ik heb deze keer alleen wat herstelwerkzaamheden doorgevoerd.
Meer is nooit het probleem, wel zorgen dat ik qua tijd redelijk uitkom, nog wat aan cardio kan doen (hoewel zelden na benen). Buiten dat vind ik 3 oefeningen per spier per training genoeg, zeker met twee trainingen van die spier in de week.quote:
[..]
Voor een echte leg day kan je nog wel wat meer doenDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietWellicht een domme vraag, maar is het ook daadwerkelijk bewezen dat vitamine supplementen een positief effect hebben op iemand zijn/haar gezondheid? Heb altijd het gevoel dat het meer een fake effect heeft dan iets daadwerkelijk lichamelijks. Er zijn zoveel onderzoeken die tegenstrijdig zijn. Heb ook niet echt veel vertrouwen in allerlei gare bedrijven die supplementen verkopen. Wie controleert hen, en hoe vaak? Voedingsetiketjes in Nederland kloppen ook voor geen meter, wat een aantal dagen geleden in het nieuws is geweest.Als je zelf wil lezen, alsjeblieftquote:
Wellicht een domme vraag, maar is het ook daadwerkelijk bewezen dat vitamine supplementen een positief effect hebben op iemand zijn/haar gezondheid? Heb altijd het gevoel dat het meer een fake effect heeft dan iets daadwerkelijk lichamelijks. Er zijn zoveel onderzoeken die tegenstrijdig zijn. Heb ook niet echt veel vertrouwen in allerlei gare bedrijven die supplementen verkopen. Wie controleert hen, en hoe vaak? Voedingsetiketjes in Nederland kloppen ook voor geen meter, wat een aantal dagen geleden in het nieuws is geweest.http://examine.com/
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gymOP aangepast: zo beter?quote:Op dinsdag 8 oktober 2013 12:52 schreef no1uknow het volgende:
[..]
Nota bene op jouw verzoek die nieuwe mr olympia foto's erin gegooid en newbie guide eruit gesloopt van de week, bedankt heVitamine D zeker wel. Verdiep je er maar eens in.quote:
Wellicht een domme vraag, maar is het ook daadwerkelijk bewezen dat vitamine supplementen een positief effect hebben op iemand zijn/haar gezondheid? Heb altijd het gevoel dat het meer een fake effect heeft dan iets daadwerkelijk lichamelijks. Er zijn zoveel onderzoeken die tegenstrijdig zijn. Heb ook niet echt veel vertrouwen in allerlei gare bedrijven die supplementen verkopen. Wie controleert hen, en hoe vaak? Voedingsetiketjes in Nederland kloppen ook voor geen meter, wat een aantal dagen geleden in het nieuws is geweest.Alleen Roaccutane heeft een goede wetenschappelijke basis waaruit blijkt dat het goed tegen acne werkt. Zink,biergist en al dat andere is bijna geen wetenschappelijke basis voor.
Zelf doet een sterke zonnebank wonderen voor mij (werkt ook erg goed tegen striae) maar daar is verder ook geen wetenschappelijke basis voor.Dingen die 'geen wetenschappelijke basis' hebben hoeven niet per definitie niet te werken. Dat een nerd in een witte jas geen proefjes op een rat heeft gedaan, hoeft niet te betekenen dat iets zinloos is. Hetzelfde geldt voor heel veel statistische studies met onderzoeksgroepen; de sample size (proefgrootte) is daar vaak zo klein dat de 'wetenschappelijke basis' maar gammel is."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Als je een tekort hebt werkt het zeker wanneer je dat gaat aanvullen, wanneer je geen tekort hebt heeft meer geen zin. Aangezien de meeste Nederlanders een Vit D tekort hebben (en het erg goedkoop is), is dat een logisch supplement. Zoals altijd, meten is weten.quote:
Wellicht een domme vraag, maar is het ook daadwerkelijk bewezen dat vitamine supplementen een positief effect hebben op iemand zijn/haar gezondheid? Heb altijd het gevoel dat het meer een fake effect heeft dan iets daadwerkelijk lichamelijks. Er zijn zoveel onderzoeken die tegenstrijdig zijn. Heb ook niet echt veel vertrouwen in allerlei gare bedrijven die supplementen verkopen. Wie controleert hen, en hoe vaak? Voedingsetiketjes in Nederland kloppen ook voor geen meter, wat een aantal dagen geleden in het nieuws is geweest.Maar ook andersom. Dingen die wetenschappelijk zijn onderbouwd hoeven niet per definitie te werken. En vaak is het zo dat als ze al wat doen is dat minimaal en niet de moeite om aan te beginnen.quote:Op dinsdag 8 oktober 2013 13:46 schreef star_gazer het volgende:
Dingen die 'geen wetenschappelijke basis' hebben hoeven niet per definitie niet te werken. Dat een nerd in een witte jas geen proefjes op een rat heeft gedaan, hoeft niet te betekenen dat iets zinloos is. Hetzelfde geldt voor heel veel statistische studies met onderzoeksgroepen; de sample size (proefgrootte) is daar vaak zo klein dat de 'wetenschappelijke basis' maar gammel is.Eens. Wederom speelt de sample grootte mee. Iets wat voor 30 mannen van 20-40 jaar werkt, hoeft nog niet perse voor jou te werken.quote:
[..]
Maar ook andersom. Dingen die wetenschappelijk zijn onderbouwd hoeven niet per definitie te werken. En vaak is het zo dat als ze al wat doen is dat minimaal en niet de moeite om aan te beginnen.
De wetenschap kan een indicatie geven en je moet het zeker niet negeren, maar 100% bewijzen dat iets voor iedereen werkt, kan het nooit."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Ik heb voor de lol wel eens onderzoeken opgezocht van suplementen die volgens B&F wetenschappelijk zijn onderbouwd/bewezen. Dat staat allemaal leuk natuurlijk en het zal de verkoop van betreffend suplement best opvoeren, maar het gaat bijna nooit echt ergens over die onderzoeken.quote:
[..]
Eens. Wederom speelt de sample grootte mee. Iets wat voor 30 mannen van 20-40 jaar werkt, hoeft nog niet perse voor jou te werken.
De wetenschap kan een indicatie geven en je moet het zeker niet negeren, maar 100% bewijzen dat iets voor iedereen werkt, kan het nooit.
Vaak is het onderzoek door de fabrikant zelf gedaan. Wij van WC eend...Of het is een onderzoek wat is losgelaten op dementerende vrouwen van in de 70, om maar even een extreem te pakken.
Ik word helemaal raar van hun Assault pre-workout. Tot dusver twee keer geprobeerd. Je wilt meer en doet meer, maar gekke (onaangename) tintelingen en steeds de tel van het aantal reps kwijtraken bij de workout is een behoorlijke no-no voor mij.quote:Op dinsdag 8 oktober 2013 14:41 schreef SunTzu het volgende:
Producten van Musclepharm doen het wel goed voor mij.
Hebben andere hier ook last van?
Die tintelingen komen van de beta-aline (heb de ingredientenlijst niet gezien, maar ik neem aan dat ze het erin gooien.)quote:
[..]
Ik word helemaal raar van hun Assault pre-workout. Tot dusver twee keer geprobeerd. Je wilt meer en doet meer, maar gekke (onaangename) tintelingen en steeds de tel van het aantal reps kwijtraken bij de workout is een behoorlijke no-no voor mij.
Hebben andere hier ook last van?Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoVoor zink tegen acne valt zeker wat te zeggen, zijn zelfs nog klinische studies van:quote:
Alleen Roaccutane heeft een goede wetenschappelijke basis waaruit blijkt dat het goed tegen acne werkt. Zink,biergist en al dat andere is bijna geen wetenschappelijke basis voor.
Zelf doet een sterke zonnebank wonderen voor mij (werkt ook erg goed tegen striae) maar daar is verder ook geen wetenschappelijke basis voor.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2575335
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6163281
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/145237
Daarnaast zijn er nog genoeg klinische studies die de effectiviteit van de reguliere middelen zoals voorgeschreven door huisartsen bevestigen (benzoylperoxide, tretinoine, antibiotica van de tetracycline groep en dermale antibiotica [clindamycin]).Paar dagen geleden weer geprobeerd te rennen.
Ik zak door mijn linkerbeen( zweepslag) als ik wil rennen. Niet zo heel overdreven maar voel het wel lichtjes. Nou had ik niet het idee dat mijn ene kuit sterk in omvang gedaald was.
Maar maakte net een foto'tje.. Rechterkuit ziet er toch zeker ontwikkelder uit dan mijn linkerkuit. Ik wil dat dit zo snel mogelijk bijtrekt, maar weet dat je linkerkuit zwaarder trainen volgens mij geen hol uitmaakt.
Iemand die weet hoe ik mijn linkerkuit weer kan laten bijtrekken in zowel kracht als omvang?Gewoon trainen zoals je het normaal ook doet. Krijgt hij van zelf weer meer volume. Kan wel wat tijd over heen gaan voordat ze weer vergelijkbaar zijn. Denk hierbij aan meerdere maanden.quote:
Paar dagen geleden weer geprobeerd te rennen.
Ik zak door mijn linkerbeen( zweepslag) als ik wil rennen. Niet zo heel overdreven maar voel het wel lichtjes. Nou had ik niet het idee dat mijn ene kuit sterk in omvang gedaald was.
Maar maakte net een foto'tje.
[ afbeelding ]
Iemand die weet hoe ik mijn linkerkuit weer kan laten bijtrekken in zowel kracht als omvang?Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.En hoe zit het qua kracht tussen links en rechts?quote:
Paar dagen geleden weer geprobeerd te rennen.
Ik zak door mijn linkerbeen( zweepslag) als ik wil rennen. Niet zo heel overdreven maar voel het wel lichtjes. Nou had ik niet het idee dat mijn ene kuit sterk in omvang gedaald was.
Maar maakte net een foto'tje.
[ afbeelding ]
Iemand die weet hoe ik mijn linkerkuit weer kan laten bijtrekken in zowel kracht als omvang?
Als je met beide kuiten hetzelfde gewicht pakt trekt het bij. Bij krachtsverschil in beide kuiten is het voor rechts dan makkelijker als links, waardoor ze ook bijtrekken. Dus gewoon zorgen dat je beide met hetzelfde gewicht pakt, als je links niet even zwaar kan als rechts, hanteer je de kg's van links ook op rechts.Waarom zou je rechts beperken als je hem zwaarder kan uitvoeren? De enige geldige reden is als je vindt dat je eigen kuiten te groot worden. Maar dit is eerder genetisch bepaald. Een spier die 'achter blijft' heeft ook meer potentie om te groeien in volume en kracht.quote:
[..]
En hoe zit het qua kracht tussen links en rechts?
Als je met beide kuiten hetzelfde gewicht pakt trekt het bij. Bij krachtsverschil in beide kuiten is het voor rechts dan makkelijker als links, waardoor ze ook bijtrekken. Dus gewoon zorgen dat je beide met hetzelfde gewicht pakt, als je links niet even zwaar kan als rechts, hanteer je de kg's van links ook op rechts.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.mooie kuiten voor een jongenquote:
Paar dagen geleden weer geprobeerd te rennen.
Ik zak door mijn linkerbeen( zweepslag) als ik wil rennen. Niet zo heel overdreven maar voel het wel lichtjes. Nou had ik niet het idee dat mijn ene kuit sterk in omvang gedaald was.
Maar maakte net een foto'tje.
[ afbeelding ]
Iemand die weet hoe ik mijn linkerkuit weer kan laten bijtrekken in zowel kracht als omvang?Ze wil dat het zo snel mogelijk bijtrekt. Oftewel mijn aanpak is de beste.quote:
[..]
Waarom zou je rechts beperken als je hem zwaarder kan uitvoeren? De enige geldige reden is als je vindt dat je eigen kuiten te groot worden. Maar dit is eerder genetisch bepaald. Een spier die 'achter blijft' heeft ook meer potentie om te groeien in volume en kracht.
GrEr zit 4.000mg beta-aline in (die ik van iemand tweemaal heb gebruikt), en in de nieuwste formule 2.000mg volgens BF.quote:Op dinsdag 8 oktober 2013 14:56 schreef fathank het volgende:
[..]
Die tintelingen komen van de beta-aline (heb de ingredientenlijst niet gezien, maar ik neem aan dat ze het erin gooien.)PPL Broeder. Serieus.quote:
Zo, even repost uit vorige topic:
[..] ik denk over te stappen naar een UB/LB split ipv 3 daagse. Dat heeft me het afgelopen jaar toch minder gebracht wat ik er van gehoopt had. Fullbody kost me teveel tijd als ik ook nog cardio in moet plannen en met een ub/lb kom ik goed uit qua hersteltijd en volgende training van een spiergroep.
Enige waarik mee zit is dat benen erg kort is en UB erg lang, dus ik denk schouders en armen samen met benen te doen. Ervaringen hiermeeDeathlift or Die.Moet echt iets verzinnen op wat nou het beste is om te eten/drinken na een harde workout. Wellicht iets te lang doorgegaan. Helemaal kapot en een gevoel alsof ik 10 paarden kan eten, maar krijg meestal vrij weinig weg behalve wat fruit. Krijg zelfs al gedurende de workout honger, maar dat zal wel meer te maken hebben met energiereserves die snel wegvloeien die ik moet bijtanken.
Iemand tips? Whey voor, gedurende en na de workout is in ieder geval niet meer voldoende nu het wat zwaarder wordt.Ik neem gewoon halve liter volle melk + schep whey voor het trainen. Daarna direct avondeten, wat het ook is.gewoon de hele dag je mond volstouwen met eten, nergens last van dan.
Als je honger krijgt tijdens workout dan betekent dat je de rest van de dag niet veel gegeten hebt denk ikBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Kan ze beter de ene kuit niet trainen en de ander wel. Gaat het nog sneller oftewel beter....quote:
[..]
Ze wil dat het zo snel mogelijk bijtrekt. Oftewel mijn aanpak is de beste.
Gr
Groetjes van IngridOp vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Heb nu van die energyshots, zakjes poeder die op de tong moeten. In een shotgun Shell als verpakking. Zat als goodie bij bodylab bestelling. Verder geen bijzondere ingrediënten.
Voorkeur voor eventuele preworkout gaat bij mij nogsteeds naar koffie.
Wat is cafeïne toch een prachtig machtig product.Twee uur slaap gehad, moe zijn, 350mg cafeïne door m'n pre-workout-mix en alsnog keihard knallen! Het trainen moet doorgaan, hoe dan ook.
Deze tijdens de laatste set. WOOOOOOAAAAAAH.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.If not now, then when.quote:Op dinsdag 8 oktober 2013 20:10 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Wat is cafeïne toch een prachtig machtig product.
Deze tijdens de laatste set. WOOOOOOAAAAAAH. [ afbeelding ][ afbeelding ][ afbeelding ]
[ afbeelding ]Skillet? SRS?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Deze was voor 'Hero' mijn laatste-set-lied:quote:If not now, then when.sowieso dat hele album is knallen, heerlijke workout muziekquote:Op dinsdag 8 oktober 2013 20:14 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Deze was voor 'Hero' mijn laatste-set-lied:
ook bijna hele album
Thanks man!quote:If not now, then when.Is Mike Portnoy, bijna alles wat hij aanraakt is tof. Dream Theater, Flying Colors (maar is wel wat softer), Winery Dogs zit hij ook in.quote:
[..]
Thanks man!
Het album Coverta van Adrenaline Mob is ook tof trouwens.Bosvruchten/Berryblast.quote:
Wat is die speculaaswhey van B&F smerig.
Net of je pure kaneel door je melk heen doetikweet dat het voor mijn vakantie flink besproken is, maar ub/lb trekt me meer, geen idee waarom.quote:
Ik zal dx schema's nog eens opzoekenDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietquote:
Wat is cafeïne toch een prachtig machtig product.
Deze tijdens de laatste set. WOOOOOOAAAAAAH. [ afbeelding ][ afbeelding ][ afbeelding ]
[ afbeelding ]Klinkt een beetje als Flyleaf. Ook een christelijke band.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat is wel veel.quote:
[..]
Er zit 4.000mg beta-aline in (die ik van iemand tweemaal heb gebruikt), en in de nieuwste formule 2.000mg volgens BF.quote:
Paar dagen geleden weer geprobeerd te rennen.
Ik zak door mijn linkerbeen( zweepslag) als ik wil rennen. Niet zo heel overdreven maar voel het wel lichtjes. Nou had ik niet het idee dat mijn ene kuit sterk in omvang gedaald was.
Maar maakte net een foto'tje.
[ afbeelding ]
Iemand die weet hoe ik mijn linkerkuit weer kan laten bijtrekken in zowel kracht als omvang?Vooral die rechterkuit.
Hmm, ik had net even een gedachte;
Bodybuilding wordt vaak geassocieerd met narcisme of een 'te grote' hoeveelheid zelfliefde. Sommige zullen misschien wel beweren dat bodybuilding (inclusief op het podium treden) de ultieme vorm van narcisme. Jezelf in een spiegel bekijken en je spieren flexen.
Nu wordt dit vaak zodanig geformuleerd als een belediging, of wordt dit als zodanig opgevat. Voorheen schuwde ik dit woord ook enigszins. Maar net dacht ik, waarom is dit zo slecht? Waarom is het zo raar dat iemand zijn lichaam wil veranderen en er van wil houden/trots op zijn?
Moet de mens per sé achter de tv zitten en ontevreden zijn over zijn lichaam? Is het niet alleen maar beter voor diegene om van zijn lichaam te houden? Het geeft een boost in je zelfvertrouwen en je zelfwaarde wordt er alleen maar beter van.
Dus, is zelfliefde nu wel zo slecht of is dit drogargument van mensen die niet tevreden zijn met hun lichaam?Het wordt met 'slecht' geassocieerd omdat zelfliefde of narcisme vaak ten koste gaat van anderen. Imo is bb'en onschuldig.quote:
Hmm, ik had net even een gedachte;
Bodybuilding wordt vaak geassocieerd met narcisme of een 'te grote' hoeveelheid zelfliefde. Sommige zullen misschien wel beweren dat bodybuilding (inclusief op het podium treden) de ultieme vorm van narcisme. Jezelf in een spiegel bekijken en je spieren flexen.
Nu wordt dit vaak zodanig geformuleerd als een belediging, of wordt dit als zodanig opgevat. Voorheen schuwde ik dit woord ook enigszins. Maar net dacht ik, waarom is dit zo slecht? Waarom is het zo raar dat iemand zijn lichaam wil veranderen en er van wil houden/trots op zijn?
Moet de mens per sé achter de tv zitten en ontevreden zijn over zijn lichaam? Is het niet alleen maar beter voor diegene om van zijn lichaam te houden? Het geeft een boost in je zelfvertrouwen en je zelfwaarde wordt er alleen maar beter van.
Dus, is zelfliefde nu wel zo slecht of is dit drogargument van mensen die niet tevreden zijn met hun lichaam?lekker he ?quote:
Vandaag pause squats gedaan.
Ze waren zwaar.
even in the hole nadenken over het leven een paar seconden ...en dan hip drrrrriihhhhhhveeeeBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Whehehe, dat zou zo'n enorme uitdaging en tease voor me zijn als ik die elke keer als ik train zie. Je weet dat je geduld moet hebben, maar op een dag...!quote:
Precies, dat daar is mijn doel in het leven.quote:
[..]
Whehehe, dat zou zo'n enorme uitdaging en tease voor me zijn als ik die elke keer als ik train zie. Je weet dat je geduld moet hebben, maar op een dag...!In m'n hoofd zie ik mezelf er al DBBP's mee doen.quote:
[..]
Precies, dat daar is mijn doel in het leven.but who was progressive overloadquote:
Fuck die shit, ik ben om te groeien niet om zwaar te tillen.Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)never heard that befo in ma lifequote:
[..]
but who was progressive overloadDeathlift or Die.Yep, zeker lekker. Voelde het ook veel meer in mijn quads dan in mijn glutes.quote:
[..]
lekker he ?
even in the hole nadenken over het leven een paar seconden ...en dan hip drrrrriihhhhhhveeeeIs er een bezwaar oid om geen backsquat meer te doen maar alleen frontsquat? Rugklachten blijven terugkomen bij backsquat.Dat laatste. Vaak zijn zij de grootste zeikers op bodybuilding en mensen die er goed uitzien in het algemeen. Negeren dat soort apen. Soms worden het vanzelf de mensen die je ineens een Facebook PM sturen met vraag om advies.quote:
Hmm, ik had net even een gedachte;
Bodybuilding wordt vaak geassocieerd met narcisme of een 'te grote' hoeveelheid zelfliefde. Sommige zullen misschien wel beweren dat bodybuilding (inclusief op het podium treden) de ultieme vorm van narcisme. Jezelf in een spiegel bekijken en je spieren flexen.
Nu wordt dit vaak zodanig geformuleerd als een belediging, of wordt dit als zodanig opgevat. Voorheen schuwde ik dit woord ook enigszins. Maar net dacht ik, waarom is dit zo slecht? Waarom is het zo raar dat iemand zijn lichaam wil veranderen en er van wil houden/trots op zijn?
Moet de mens per sé achter de tv zitten en ontevreden zijn over zijn lichaam? Is het niet alleen maar beter voor diegene om van zijn lichaam te houden? Het geeft een boost in je zelfvertrouwen en je zelfwaarde wordt er alleen maar beter van.
Dus, is zelfliefde nu wel zo slecht of is dit drogargument van mensen die niet tevreden zijn met hun lichaam?Mensen worden onzeker van andermans streven naar perfecties of successen. Want stel je voor dat hij/zij "het" haalt?quote:
Hmm, ik had net even een gedachte;
Bodybuilding wordt vaak geassocieerd met narcisme of een 'te grote' hoeveelheid zelfliefde. Sommige zullen misschien wel beweren dat bodybuilding (inclusief op het podium treden) de ultieme vorm van narcisme. Jezelf in een spiegel bekijken en je spieren flexen.
Nu wordt dit vaak zodanig geformuleerd als een belediging, of wordt dit als zodanig opgevat. Voorheen schuwde ik dit woord ook enigszins. Maar net dacht ik, waarom is dit zo slecht? Waarom is het zo raar dat iemand zijn lichaam wil veranderen en er van wil houden/trots op zijn?
Moet de mens per sé achter de tv zitten en ontevreden zijn over zijn lichaam? Is het niet alleen maar beter voor diegene om van zijn lichaam te houden? Het geeft een boost in je zelfvertrouwen en je zelfwaarde wordt er alleen maar beter van.
Dus, is zelfliefde nu wel zo slecht of is dit drogargument van mensen die niet tevreden zijn met hun lichaam?
Dit kan op het gebied van fysieke/geestelijke ontwikkeling zijn maar ook bijvoorbeeld carrière.
Jij fungeert dan als een spiegel voor hun, in die spiegel zien zij dan hun zogenaamde imperfecties en niet bereikte doelen.
Die mensen die jaloers zijn, die jou narcist noemen, die jou de grond in willen stampen omdat jij streeft naar iets wat in jouw ogen perfectie is hebben niet de "spark". Zij zullen altijd middenmoot blijven op ieder facet van het leven gevuld met jaloezie, hun verlies. Mensen die wel een "spark" hebben zullen jou geluk wensen, blij voor jou zijn en jou motiveren om nog grotere dingen te kunnen doen. Die mensen gaan het halen.
een beetje filosofisch doorgedraaid ik .. maar a láBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Hoeveel ml olijfolie per dag is zo'n beetje de max eigenlijk? (voor dagelijks gebruik)quote:
[..]
Mensen worden onzeker van andermans streven naar perfecties of successen. Want stel je voor dat hij/zij "het" haalt?
Dit kan op het gebied van fysieke/geestelijke ontwikkeling zijn maar ook bijvoorbeeld carrière.
Jij fungeert dan als een spiegel voor hun, in die spiegel zien zij dan hun zogenaamde imperfecties en niet bereikte doelen.
Die mensen die jaloers zijn, die jou narcist noemen, die jou de grond in willen stampen omdat jij streeft naar iets wat in jouw ogen perfectie is hebben niet de "spark". Zij zullen altijd middenmoot blijven op ieder facet van het leven gevuld met jaloezie, hun verlies. Mensen die wel een "spark" hebben zullen jou geluk wensen, blij voor jou zijn en jou motiveren om nog grotere dingen te kunnen doen. Die mensen gaan het halen.
een beetje filosofisch doorgedraaid ik .. maar a láIk heb zojuist voor thuisgebruik een Rogue barbell besteld. Kan niet wachten.0,1 ml brah. Gewoon lekker etenquote:
Hoeveel ml olijfolie per dag is zo'n beetje de max eigenlijk? (voor dagelijks gebruik)
[..]
[ afbeelding ]"Fear is only as deep as the mind allows."Sinds ik echt groot ben geworden ben ik in het echt nog geen een hater tegengekomen. Mensen zijn juist een stuk aardiger geworden en ik maak veel makkelijker vrienden en vrouwen. Zal vast wel achter mijn rug om wel het een of andere gezegd worden maar dat boeit me niet, ze zijn dan te bang om het in mijn gezicht te zeggenquote:
[..]
Mensen worden onzeker van andermans streven naar perfecties of successen. Want stel je voor dat hij/zij "het" haalt?
Dit kan op het gebied van fysieke/geestelijke ontwikkeling zijn maar ook bijvoorbeeld carrière.
Jij fungeert dan als een spiegel voor hun, in die spiegel zien zij dan hun zogenaamde imperfecties en niet bereikte doelen.
Die mensen die jaloers zijn, die jou narcist noemen, die jou de grond in willen stampen omdat jij streeft naar iets wat in jouw ogen perfectie is hebben niet de "spark". Zij zullen altijd middenmoot blijven op ieder facet van het leven gevuld met jaloezie, hun verlies. Mensen die wel een "spark" hebben zullen jou geluk wensen, blij voor jou zijn en jou motiveren om nog grotere dingen te kunnen doen. Die mensen gaan het halen.
een beetje filosofisch doorgedraaid ik .. maar a láJe hebt het over twee dingen: 1) het imago van bodybuilding en de personen die zich ermee bezighouden; 2) haters.
1. Ik denk dat het imago ontstaat door extreem narcistische personen die het sculpturen aan hun lichaam gedeeltelijk voor zichzelf doen maar ook voor een (onbewuste) acceptatie of zelfverheerlijking. Daarnaast heb je natuurlijk ook een grote groep bodybuilders die het puur voor zichzelf doen; extrinsieke motivatie versus intrinsieke motivatie. De eerste hoor je overal, zie je overal; de tweede amper. De kans dat de eerste faalt is velen malen hoger dan de tweede, aangezien de eerste groep het niet voor zichzelf doet waardoor de motivatie-put leeg raakt, in tegenstelling tot de tweede groep waar de motivatie-put infinitief is.De show is uiteraard het doel, ik denk zelf niet dat een show de grootst tellende factor is die de publieke opinie vormt, maar meer het bijkomende gedrag.
2. Het is uiteraard waar dat de ontevredenheid van de onderuitgezakte 'TV-kijker' zodanig erg kan zijn dat deze zich in negatieve wijze moet uiten tegenover de fitte persoon die een lichaam heeft om 'trots op te zijn', alhoewel dit trots zijn relatief persoonlijk is. Zoals dream bulk mooi zegt: deze persoon is bewust van het feit dat hij (op dat moment) niet de kracht heeft om zichzelf om te toveren tot een ware vlinder. Door zich te uiten in een negatieve wijze (haat) kan deze persoon zijn verdriet omzetten naar zelf-acceptatie waarin hij de tekortkomingen compenseert met gevolg dat hij zich beter gaat voelen. Obvious, niks nieuws en erg triest, right.
Het zorgelijke is dat deze personen in de meeste gevallen niet eens doorhebben dat zij dit gedrag vertonen en dat het ontzettend ongezond is voor hun geest en welzijn, net zoals dat ontzettend veel mensen zo ontiegelijk onbewust van zichzelf zijn; de gewoontes en diepgewortelde patronen die hun leven dirigeert (geen grip en/of visie), vaak op een negatieve manier. Vaak zie je dat de aangevallen persoon zich dan defensief opstelt en zijn 'betere' lifestyle door de strot van de hater wilt drukken, waar ik ook schuldig van was. Echter besef je op een gegeven moment dat deze persoon 'onwetend' en onbewust is waardoor je medelijden krijgt; het heeft geen zin. Stil. Als de betreffende persoon écht wilt, dan wordt deze vanzelf bewust, of helemaal nooit.
hij-vorm voor gemak
Dit filmpje past ook wel goed hier:
Guilty myself, alhoewel een gigantisch stuk minder dan eerst.
Ik vraag mij af of ik in de buurt kom, of brabbel. Ik geef de cafeine de schuld.
[ Bericht 0% gewijzigd door Yuri_Boyka op 09-10-2013 00:43:48 ]If not now, then when.Ik vind bodybuilding op een podium wel ongelooflijk gay. Je staat ingesmeerd in olie in een string voor andere mannen te poseren en het ziet er echt belachelijk uit. Het is nu meer een Oempa Loempa wedstrijd geworden met de hoeveelheid bruinolie die ze gebruiken.
Dat is toch veel mooier dan nuIk vraag me dat dus af. Het verschil tussen links en rechts in mijn biceps is echt enorm. Tijdens mijn curls train ik altijd links en rechts met een gelijk gewicht en pas zodra ik mijn voorgeschreven herhalingen (12 per set) met links haal, ga ik vooruit in gewicht. Maar bijtrekken, homaarquote:
[..]
En hoe zit het qua kracht tussen links en rechts?
Als je met beide kuiten hetzelfde gewicht pakt trekt het bij. Bij krachtsverschil in beide kuiten is het voor rechts dan makkelijker als links, waardoor ze ook bijtrekken. Dus gewoon zorgen dat je beide met hetzelfde gewicht pakt, als je links niet even zwaar kan als rechts, hanteer je de kg's van links ook op rechts.
Ik heb begrepen dat negatives goed werken om de achterlopende kant bij te laten trekken?
[ Bericht 4% gewijzigd door star_gazer op 09-10-2013 00:40:39 ]"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Niet elke dag man. Heb daar echt geen zin in.quote:Nice post. Dik fysiek heeft die vent trouwens. Natty for reals?quote:
Je hebt het over twee dingen: 1) het imago van bodybuilding en de personen die zich ermee bezighouden; 2) haters.
1. Ik denk dat het imago ontstaat door extreem narcistische personen die het sculpturen aan hun lichaam gedeeltelijk voor zichzelf doen maar ook voor een (onbewuste) acceptatie of zelfverheerlijking. Daarnaast heb je natuurlijk ook een grote groep bodybuilders die het puur voor zichzelf doen; extrinsieke motivatie versus intrinsieke motivatie. De eerste hoor je overal, zie je overal; de tweede amper. De kans dat de eerste faalt is velen malen hoger dan de tweede, aangezien de eerste groep het niet voor zichzelf doet waardoor de motivatie-put leeg raakt, in tegenstelling tot de tweede groep waar de motivatie-put infinitief is.De show is uiteraard het doel, ik denk zelf niet dat een show de grootst tellende factor is die de publieke opinie vormt, maar meer het bijkomende gedrag.
2. Het is uiteraard waar dat de ontevredenheid van de onderuitgezakte 'TV-kijker' zodanig erg kan zijn dat deze zich in negatieve wijze moet uiten tegenover de fitte persoon die een lichaam heeft om 'trots op te zijn', alhoewel dit trots zijn relatief persoonlijk is. Zoals dream bulk mooi zegt: deze persoon is bewust van het feit dat hij (op dat moment) niet de kracht heeft om zichzelf om te toveren tot een ware vlinder. Door zich te uiten in een negatieve wijze (haat) kan deze persoon zijn verdriet omzetten naar zelf-acceptatie waarin hij de tekortkomingen compenseert met gevolg dat hij zich beter gaat voelen. Obvious, niks nieuws en erg triest, right.
Het zorgelijke is dat deze personen in de meeste gevallen niet eens doorhebben dat zij dit gedrag vertonen en dat het ontzettend ongezond is voor hun geest en welzijn, net zoals dat ontzettend veel mensen zo ontiegelijk onbewust van zichzelf zijn; de gewoontes en diepgewortelde patronen die hun leven dirigeert (geen grip en/of visie), vaak op een negatieve manier. Vaak zie je dat de aangevallen persoon zich dan defensief opstelt en zijn 'betere' lifestyle door de strot van de hater wilt drukken, waar ik ook schuldig van was. Echter besef je op een gegeven moment dat deze persoon 'onwetend' en onbewust is waardoor je medelijden krijgt; het heeft geen zin. Stil. Als de betreffende persoon écht wilt, dan wordt deze vanzelf bewust, of helemaal nooit.
hij-vorm voor gemak
Dit filmpje past ook wel goed hier:
Guilty myself, alhoewel een gigantisch stuk minder dan eerst.
Ik vraag mij af of ik in de buurt kom, of brabbel. Ik geef de cafeine de schuld.
Volgens mij traint die gast 5x per week armenquote:Op woensdag 9 oktober 2013 00:44 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Niet elke dag man. Heb daar echt geen zin in.
[..]
Nice post. Dik fysiek heeft die vent trouwens. Natty for reals?
Verder is het bijna onmogelijk die vasculariteit natty te behalen maar als hij zou kuren dan zou je verwachten dat de rest ook groter is, meer dan winstrol zal het niet zijnGuys, Alberto Nunez, één van de coaches van de zowat meest gerespecteerde coaching groep: 3DMJ, waar Eric Helms ook onderdeel van uitmaakt.
Ze zijn allemaal natty als het goed is. Alhoewel sommige zeggen dat Eric ooit toegaf een prohormoon? gebruikt te hebben. Alberto zelf vertelde in een filmpje dat hij tot twee keer toe bijna de AAS aangeraakt had, maar op het laatste moment besloot het niet te doen. Filmpjes staan ook op hun channel en erg interessant voor diegene die denkt AAS te willen gaan gebruiken, maar twijfelt.
Zij trainen ook allemaal aardig lang. Jeff Alberts traint al ~24 jaar. Zijn filmpjes staan ook op hun channel.If not now, then when.Is het niet gewoon genetisch bepaald?quote:
[..]
Ik vraag me dat dus af. Het verschil tussen links en rechts in mijn biceps is echt enorm. Tijdens mijn curls train ik altijd links en rechts met een gelijk gewicht en pas zodra ik mijn voorgeschreven herhalingen (12 per set) met links haal, ga ik vooruit in gewicht. Maar bijtrekken, homaar
Ik heb begrepen dat negatives goed werken om de achterlopende kant bij te laten trekken?Yeah, hij weegt iets van 75 op sommige foto's. Toch ziet het er wel bruut uit, zeker een droge rug vind ik er zelf echt beestachtig uit zien.quote:
[..]
Volgens mij traint die gast 5x per week armen
Verder is het bijna onmogelijk die vasculariteit natty te behalen maar als hij zou kuren dan zou je verwachten dat de rest ook groter is, meer dan winstrol zal het niet zijnAlberto is ook een koning in shredded worden en heeft een calorisch capaciteit + monster verbranding waar je u tegen zegt. Jelly as fuck. Hij eet ook elke dag cake.If not now, then when.Ik denk dat elke dag cake je snel gaat vervelen. Laat wel weer eens zien hoe afgestompt die mensen zijn.quote:
Albert is ook een koning in shredded worden en heeft een calorische capaciteit waar je u tegen zegt. Jelly as fuck. Hij eet ook elke dag cake.Niet als je die cake (geen gele cake zoals hier, gewoon taart) ziet.quote:
[..]
Ik denk dat elke dag cake je snel gaat vervelen. Laat wel weer eens zien hoe afgestompt die mensen zijn.If not now, then when.Hmm, meh. Ik word al misselijk van de gedachte aan al die zoete troep, moet er niet aan denken.quote:
[..]
Niet als je die cake (geen gele cake zoals hier, gewoon taart) ziet.
Overigens ben ik nu echt belachelijk misselijk van die olijfolie. 700 ml WHOLE MILK, brinta en 30 ml van die zooi ofzo. Uit Engeland, APR 2004. Die reigeraanval komt ineens uit het niets opzetten.
Is wel lekker met volle melk though, even schudden zodat dat vet bindt en gaan. Geeft het een lekkere twist.Yeah, endo = sugarquote:
[..]
Hmm, meh. Ik word al misselijk van de gedachte aan al die zoete troep, moet er niet aan denken.
Overigens ben ik nu echt belachelijk misselijk van die olijfolie. 700 ml WHOLE MILK, brinta en 30 ml van die zooi ofzo. Uit Engeland, APR 2004. Die reigeraanval komt ineens uit het niets opzetten.
Is wel lekker met volle melk though, even schudden zodat dat vet bindt en gaan. Geeft het een lekkere twist.
Dat dere Panzerway.
http://instagram.com/nunez3dmjIf not now, then when.Cheesecake masteryquote:
[..]
Niet als je die cake (geen gele cake zoals hier, gewoon taart) ziet.
Alleen verrekte duur om te maken zo'n taart.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.http://instagram.com/p/fF3V_HiZK7/quote:
[..]
Yeah, endo = sugar
Dat dere Panzerway.
http://instagram.com/nunez3dmjdie benchpressende hond.
Echt hé.quote:
[..]
Cheesecake mastery
Alleen verrekte duur om te maken zo'n taart.
Er is ook een Cheesecake-topic op FOK! btw. Echt nice.Mooi hé.quote:
[..]
http://instagram.com/p/fF3V_HiZK7/If not now, then when.Vanwaar zouden negatives goed werken? Meer spierpijn geheid, maar gains?quote:
[..]
Ik vraag me dat dus af. Het verschil tussen links en rechts in mijn biceps is echt enorm. Tijdens mijn curls train ik altijd links en rechts met een gelijk gewicht en pas zodra ik mijn voorgeschreven herhalingen (12 per set) met links haal, ga ik vooruit in gewicht. Maar bijtrekken, homaar
Ik heb begrepen dat negatives goed werken om de achterlopende kant bij te laten trekken?Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Morgen de gehele dag vrij+nieuwe kennis van een cheesecake topic. Mhhh.. ik weet wat mij te doen staat.quote:
[..]
Echt hé.
Er is ook een Cheesecake-topic op FOK! btw. Echt nice.
[..]
Mooi hé.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.quote:
[..]
Morgen de gehele dag vrij+nieuwe kennis van een cheesecake topic. Mhhh.. ik weet wat mij te doen staat.
Hahaha. Succes man!
If not now, then when.witte chocola raspberry cheesecake bij starbucks is echt goddelijk, enige wat ik daar af en toe koopquote:
[..]
Echt hé.
Er is ook een Cheesecake-topic op FOK! btw. Echt nice.Nice. Ik kom er elke dag langs tegenwoordig. Echter hoorde ik dat een piece of cake ziek veel calorieën bevat.quote:
[..]
witte chocola raspberry cheesecake bij starbucks is echt goddelijk, enige wat ik daar af en toe koopIf not now, then when.Waar sta jij nu op de schaal van motivatie en buff-ambities etc? Heb je het laten varen of werk je er nog steeds aan? Soms komt het over alsof je er totaal niet meer mee bezig bent.quote:
[..]
Nice. Ik kom er elke dag langs tegenwoordig. Echter hoorde ik dat een piece of cake ziek veel calorieën bevat.Nog steeds strong 4x per week. Heb sinds juli 2012 in totaal misschien 7-10 trainingen gemist.quote:
[..]
Waar sta jij nu op de schaal van motivatie en buff-ambities etc? Heb je het laten varen of werk je er nog steeds aan? Soms komt het over alsof je er totaal niet meer mee bezig bent.Buff-ambities zijn minder. Ik zie meer in persoonlijke uitdaging en overwinning.
Hoezo lijkt dat zo?If not now, then when.Oh you young padawan, goed bezig. Ik dacht ergens te lezen dat je je homegym had verkocht voor een PS3 en een kapsalon ofzo.quote:
[..]
Nog steeds strong 4x per week. Heb sinds juli 2012 in totaal misschien 7-10 trainingen gemist.
Hoezo lijkt dat zo?
Maar wel om mooi om te horen dat je die motivatie nog hebt.Niet van die bronstige taal uitslaan JayJay!quote:
Vanilla bean cheesecake van TGI fridays pls get inside me
quote:
[..]
Oh you young padawan, goed bezig. Ik dacht ergens te lezen dat je je homegym had verkocht voor een PS3 en een kapsalon ofzo.
BEASTMODE
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
