LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Voor mensen die RTV Noord Holland niet kunnen ontvangen: http://www.rtvnh.nl/live/tvNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Man man, ik ben echt "blown away" en "overwhelmed" door al jullie reactie's. Echt een mega runners high, sinds vanochtend! En elke keer als ik weer iets lees, begint het gewoon weer van voor af aan.
Ik begin trouwens wel echt gigantisch stijf te worden, morgen en overmorgen giga spierpijn ben ik bang..
Gelukkig ruim voldoende tijd om goed te herstellen. En dat ga ik ook wel doen
Guard, Mossel en Guppy, wat een leuke verslagen en super gelopen!! En alle anderen die het weekend heeft gelopen natuurlijk (ik ben helaas nog niet bijgelezen, heb vanmiddag ruim 2 uur geslapen en net uit eten geweest)SPOILER: Carb reloadingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op zondag 22 september 2013 11:45 schreef Levitas het volgende:
Man man, ik ben echt "blown away" en "overwhelmed" door al jullie reactie's. Echt een mega runners high, sinds vanochtend! En elke keer als ik weer iets lees, begint het gewoon weer van voor af aan.
Ik begin trouwens wel echt gigantisch stijf te worden, morgen en overmorgen giga spierpijn ben ik bang..
Gelukkig ruim voldoende tijd om goed te herstellen. En dat ga ik ook wel doen
Guard, Mossel en Guppy, wat een leuke verslagen en super gelopen!! En alle anderen die het weekend heeft gelopen natuurlijk (ik ben helaas nog niet bijgelezen, heb vanmiddag ruim 2 uur geslapen en net uit eten geweest)Wellicht kun je een herstelloopje doen? Beetje die melkzuur eruit lopen.SPOILER: Carb reloadingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe DtD loop ik alleen als ik een wedstrijdlicentie heb. Als ik de uitslagen van de dames senioren van vorig jaar kijk, kan ik daar prima mee meekomen.
en als ik dan niet in Engeland woon
Maar wat lopen ze hard!!Of een eindje wandelen werkt ook, in ieder geval even in beweging komen/blijven.quote:Op zondag 22 september 2013 11:47 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Wellicht kun je een herstelloopje doen? Beetje die melkzuur eruit lopen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Vandaag 40min Easy Pace - 40min Half Marathon pace (+cooling down). Goed voor een totale afstand van 17.7km.
Eerste keer dat ik aan HM Pace moest lopen dus het was een leerrijke training om dat tempo te zoeken. Ik denk dat 4min30/km haalbaar moet zijn. Als ik langere afstanden moet lopen heb ik tegen het einde van de training soms toch wat last van m'n knie. Zeker als ik ze na het uitlopen helemaal plooi. Tempo heeft hier dan weer geen invloed op (geen last bij 5km/10km tegen stevig tempo). Steekt soms pas op bij 15+km. Na de rustdag is het ook normaal gezien weg.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tof om al die mooie tijden van jullie bij de vredesloop langs zien te komen en mooie verslagen ook. Ook puike prestatie van jou Levitas. DtD lopers veel succes vandaag!'Crash Porsche 964 RSR Harry Kleinjan Hellendoorn rally 2013' bekijken op YouTube -
Het gaat niet over hardlopen, maar pas ging het ook over autosport dus wou deze toch delen. Gister bij de rally hier in de buurt.gelukkig geen gewonden.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat klinkt wel erg stoer!quote:
De DtD loop ik alleen als ik een wedstrijdlicentie heb. Als ik de uitslagen van de dames senioren van vorig jaar kijk, kan ik daar prima mee meekomen.
en als ik dan niet in Engeland woon
Maar wat lopen ze hard!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Erg snel gelopen, Levitas, goed bezigKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Man man, ik ben echt "blown away" en "overwhelmed" door al jullie reactie's. Echt een mega runners high, sinds vanochtend! En elke keer als ik weer iets lees, begint het gewoon weer van voor af aan.
Ik begin trouwens wel echt gigantisch stijf te worden, morgen en overmorgen giga spierpijn ben ik bang..
Gelukkig ruim voldoende tijd om goed te herstellen. En dat ga ik ook wel doen
Guard, Mossel en Guppy, wat een leuke verslagen en super gelopen!! En alle anderen die het weekend heeft gelopen natuurlijk (ik ben helaas nog niet bijgelezen, heb vanmiddag ruim 2 uur geslapen en net uit eten geweest)Om nom nom!SPOILER: Carb reloadingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Dat klinkt wel erg stoer!Ze waren in 2012 gewoon niet zo snelSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Ze waren in 2012 gewoon niet zo snelOatmealSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik dacht even een biertje te gaan drinken gisteren net na de wedstrijd bij een vriendinnetje die bij de start woont. Maar toen ik binnenkwam kreeg ik een mok thee en een MEGA-stuk tiramisu in mijn handen
Ik kwam bij een vriend van me die ook ongeveer bij de start woont en hij vroeg: wil je nu je biertje of wil je eerst even douchenquote:
[..]
Oatmeal
Ik dacht even een biertje te gaan drinken gisteren net na de wedstrijd bij een vriendinnetje die bij de start woont. Maar toen ik binnenkwam kreeg ik een mok thee en een MEGA-stuk tiramisu in mijn handenOhja, ik had dus ook nog een blikje Grolsch. Bier drinken ging gisteren veel beter dan lopen.
10 minuten ..
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWij zitten voor de tv hoorquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Niet lam. Thanks. Ik zwaai!
Multi quote werkt niet mobiel!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHa. Ik zie evy!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*er staat een hek tussen ons. .quote:
[..]Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyCreativiteit Jump!quote:
[..]
er staat een hek tussen ons. .[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Die verslaggeefster bij de Dam tot Dam. De tyfus. Ik wens niet snel iemand een heel enge kinkhoest met groen snot. Maar nu...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Die van AT5...? Die is toch wel leuk?quote:Op zondag 22 september 2013 12:33 schreef mosselmossel het volgende:
Die verslaggeefster bij de Dam tot Dam. De tyfus. Ik wens niet snel iemand een heel enge kinkhoest met groen snot. Maar nu...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*probeer haar nu te moonen...quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Die van AT5...? Die is toch wel leuk?RTVNHquote:
[..]
Die van AT5...? Die is toch wel leuk?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Die is toch wel leuk...? Of zit ik niet op te letten? (Ik heb de nieuwe Allerhande, met taartjesspecialquote:
- edit - oke oke"Allemaal bekende Nederlanders, zoals Gordon, en Johan Olaf Koss"
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als ik haar was - de verslaggeefster - zou ik een paar meter verder gaan staanMaar ze moet idd nog een beetje 'op gang komen' met haar vragen...
Ha, de eerste bloedende tepel in beeld[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gefeliciteerd RD met je eerste marathonafstand!
De laatste tijd ben ik hier niet zo intenstief geweest, maar ik mis Zeddie met het posten? Komt die hier niet meer, of is hij even druk met zwangerschapsgym e.d. Viel me gewoon even op, was altijd nogal fantatiek, maar toch realistisch.Ik krijg echt een hele slappe piemel van dat wijf. De hersenloosheid...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zwangerschapsgymquote:
Gefeliciteerd RD met je eerste marathonafstand!
De laatste tijd ben ik hier niet zo intenstief geweest, maar ik mis Zeddie met het posten? Komt die hier niet meer, of is hij even druk met zwangerschapsgym e.d. Viel me gewoon even op, was altijd nogal fantatiek, maar toch realistisch.Totaal in de ban van de datum, die kerel.
Die bloedende tepel op TVDat KLM vak is wel cool! Allemaal blauwe lopers[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*levitas! top gedaan kerel!
RD heb je toch maar mooi gedaan!
en vele toptijden en leuke verslagen gelezen! dikke buiging voor iedereen.
de N70 trail wauw die ga ik in mijn agenda schrijven.
ik heb hem vaak gewandeld en hij is moordend. ben beniewd hoe Saysem hem heeft gelopen.
ik zelf heb weer 5kilometer erop zitten in 29 nog wat. ging moeizaam. was ook veels te warm gekleed.
17 graden en ik had een licht jasje aan met mijn wintertight en mijn compressiekousen aan. blies mezelf bijna op. niet slim.
maar bijna geen last van mijn achillespees. dus dat is een pluspunt!home is where doghair sticks to anything but the dog!Lekker WS, geen pijntje!
Die verslaggeefster pakt wel de meest slimme types eruit
Mr Q deelt zijn locatie via Glympse (foon in Spibelt), dus als het goed is kan ik zijn locatie en snelheid volgen tijdens zijn DtDJe bent op de weg terugquote:
levitas! top gedaan kerel!
RD heb je toch maar mooi gedaan!
en vele toptijden en leuke verslagen gelezen! dikke buiging voor iedereen.
de N70 trail wauw die ga ik in mijn agenda schrijven.
ik heb hem vaak gewandeld en hij is moordend. ben beniewd hoe Saysem hem heeft gelopen.
ik zelf heb weer 5kilometer erop zitten in 29 nog wat. ging moeizaam. was ook veels te warm gekleed.
17 graden en ik had een licht jasje aan met mijn wintertight en mijn compressiekousen aan. blies mezelf bijna op. niet slim.
maar bijna geen last van mijn achillespees. dus dat is een pluspunt!
We zitten nu trouwens allemaal wel de DtD te kijken, maar vanavond om 18:00 uur komt er een samenvatting van de Vredesloop op TV West he[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*laten we het hopen!
heb de wedstrijden voorlopig nog staan. zal geen supertijden worden, maar gewoon trainigsloopjes.
als ik ze maar kan uitlopen.home is where doghair sticks to anything but the dog!Goed bezig!quote:
laten we het hopen!
heb de wedstrijden voorlopig nog staan. zal geen supertijden worden, maar gewoon trainigsloopjes.
als ik ze maar kan uitlopen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mijn moeder wil een hardloopwedstrijd doen
Ik doe mee, over 3 weken, weekje na de HM. Ze loopt toch niet snel dus dat kan wel. 5,4km.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerStoere mama![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]
Ik kan je vertellen dat een marathon er voorlopig echt niet in gaat zitten. 2015, op z`n vroegst. En dat is nog best optimistisch denk ik.
Het uitgebreide verslag:Wat onwijs tof om te lezen zeg! En supergoed gelopen ook!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En de link naar Endomondo: http://www.endomondo.com/workouts/248760604/8850231Once in a while, I just wanna dance and feel good
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
