LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Voor mensen die RTV Noord Holland niet kunnen ontvangen: http://www.rtvnh.nl/live/tvNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Man man, ik ben echt "blown away" en "overwhelmed" door al jullie reactie's. Echt een mega runners high, sinds vanochtend! En elke keer als ik weer iets lees, begint het gewoon weer van voor af aan.
Ik begin trouwens wel echt gigantisch stijf te worden, morgen en overmorgen giga spierpijn ben ik bang..
Gelukkig ruim voldoende tijd om goed te herstellen. En dat ga ik ook wel doen
Guard, Mossel en Guppy, wat een leuke verslagen en super gelopen!! En alle anderen die het weekend heeft gelopen natuurlijk (ik ben helaas nog niet bijgelezen, heb vanmiddag ruim 2 uur geslapen en net uit eten geweest)SPOILER: Carb reloadingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op zondag 22 september 2013 11:45 schreef Levitas het volgende:
Man man, ik ben echt "blown away" en "overwhelmed" door al jullie reactie's. Echt een mega runners high, sinds vanochtend! En elke keer als ik weer iets lees, begint het gewoon weer van voor af aan.
Ik begin trouwens wel echt gigantisch stijf te worden, morgen en overmorgen giga spierpijn ben ik bang..
Gelukkig ruim voldoende tijd om goed te herstellen. En dat ga ik ook wel doen
Guard, Mossel en Guppy, wat een leuke verslagen en super gelopen!! En alle anderen die het weekend heeft gelopen natuurlijk (ik ben helaas nog niet bijgelezen, heb vanmiddag ruim 2 uur geslapen en net uit eten geweest)Wellicht kun je een herstelloopje doen? Beetje die melkzuur eruit lopen.SPOILER: Carb reloadingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe DtD loop ik alleen als ik een wedstrijdlicentie heb. Als ik de uitslagen van de dames senioren van vorig jaar kijk, kan ik daar prima mee meekomen.
en als ik dan niet in Engeland woon
Maar wat lopen ze hard!!Of een eindje wandelen werkt ook, in ieder geval even in beweging komen/blijven.quote:Op zondag 22 september 2013 11:47 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Wellicht kun je een herstelloopje doen? Beetje die melkzuur eruit lopen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Vandaag 40min Easy Pace - 40min Half Marathon pace (+cooling down). Goed voor een totale afstand van 17.7km.
Eerste keer dat ik aan HM Pace moest lopen dus het was een leerrijke training om dat tempo te zoeken. Ik denk dat 4min30/km haalbaar moet zijn. Als ik langere afstanden moet lopen heb ik tegen het einde van de training soms toch wat last van m'n knie. Zeker als ik ze na het uitlopen helemaal plooi. Tempo heeft hier dan weer geen invloed op (geen last bij 5km/10km tegen stevig tempo). Steekt soms pas op bij 15+km. Na de rustdag is het ook normaal gezien weg.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tof om al die mooie tijden van jullie bij de vredesloop langs zien te komen en mooie verslagen ook. Ook puike prestatie van jou Levitas. DtD lopers veel succes vandaag!'Crash Porsche 964 RSR Harry Kleinjan Hellendoorn rally 2013' bekijken op YouTube -
Het gaat niet over hardlopen, maar pas ging het ook over autosport dus wou deze toch delen. Gister bij de rally hier in de buurt.gelukkig geen gewonden.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat klinkt wel erg stoer!quote:
De DtD loop ik alleen als ik een wedstrijdlicentie heb. Als ik de uitslagen van de dames senioren van vorig jaar kijk, kan ik daar prima mee meekomen.
en als ik dan niet in Engeland woon
Maar wat lopen ze hard!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Erg snel gelopen, Levitas, goed bezigKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Man man, ik ben echt "blown away" en "overwhelmed" door al jullie reactie's. Echt een mega runners high, sinds vanochtend! En elke keer als ik weer iets lees, begint het gewoon weer van voor af aan.
Ik begin trouwens wel echt gigantisch stijf te worden, morgen en overmorgen giga spierpijn ben ik bang..
Gelukkig ruim voldoende tijd om goed te herstellen. En dat ga ik ook wel doen
Guard, Mossel en Guppy, wat een leuke verslagen en super gelopen!! En alle anderen die het weekend heeft gelopen natuurlijk (ik ben helaas nog niet bijgelezen, heb vanmiddag ruim 2 uur geslapen en net uit eten geweest)Om nom nom!SPOILER: Carb reloadingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Dat klinkt wel erg stoer!Ze waren in 2012 gewoon niet zo snelSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Ze waren in 2012 gewoon niet zo snelOatmealSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik dacht even een biertje te gaan drinken gisteren net na de wedstrijd bij een vriendinnetje die bij de start woont. Maar toen ik binnenkwam kreeg ik een mok thee en een MEGA-stuk tiramisu in mijn handen
Ik kwam bij een vriend van me die ook ongeveer bij de start woont en hij vroeg: wil je nu je biertje of wil je eerst even douchenquote:
[..]
Oatmeal
Ik dacht even een biertje te gaan drinken gisteren net na de wedstrijd bij een vriendinnetje die bij de start woont. Maar toen ik binnenkwam kreeg ik een mok thee en een MEGA-stuk tiramisu in mijn handenOhja, ik had dus ook nog een blikje Grolsch. Bier drinken ging gisteren veel beter dan lopen.
10 minuten ..
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWij zitten voor de tv hoorquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Niet lam. Thanks. Ik zwaai!
Multi quote werkt niet mobiel!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHa. Ik zie evy!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*er staat een hek tussen ons. .quote:
[..]Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
