SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Jij moet wel iets met anatomie of zoiets doen, hoe weet jij dit soort dingen????quote:Op zaterdag 14 september 2013 12:13 schreef dreamerbulk het volgende:
Protip: Als je een spiergroep hebt getraind, zorg er dan voor dat je direct na de training een eiwitshake neemt... de eiwitten vinden dan snel hun weg naar de betreffende spier. Neem je pas na een uur de shake in dan loop je het risico dat de eiwitten hun weg niet meer kunnen vinden in jouw lichaam en daardoor opgeslagen worden als vet!
Staat zeker ook op pubmed he??
Ik doe op het moment CIOS, dus ja ik ben wetenschappelijk onderbouwd.quote:Op zaterdag 14 september 2013 12:29 schreef Fanta-stick het volgende:
[..]
Jij moet wel iets met anatomie of zoiets doen, hoe weet jij dit soort dingen????
Staat zeker ook op pubmed he??
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Kapot slim ben jij hoeveel oefeningen doe jij voor je abs? Ik momenteel 5*50 sit ups maar heb nog geen 6pak:Squote:
[..]
Ik doe op het moment CIOS, dus ja ik ben wetenschappelijk onderbouwd.
Deathlift or Die.
Die moet je supersetten met zeer zware curls, deze pakken namelijk ook je abdominals aan!quote:Op zaterdag 14 september 2013 13:33 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Kapot slim ben jij hoeveel oefeningen doe jij voor je abs? Ik momenteel 5*50 sit ups maar heb nog geen 6pak:S
Als er één ding 100% zeker is, dan is het wel plaatselijk vet verbranden!
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Dankje voor de tip! Ik doe nu ook de 200 squat challenge echt goed voor je billen!quote:
[..]
Die moet je supersetten met zeer zware curls, deze pakken namelijk ook je abdominals aan!
Als er één ding 100% zeker is, dan is het wel plaatselijk vet verbranden!
Deathlift or Die.
200? Doe normaal gast! Krijg je van die vieze gespierde billen van met aders d'r over heen enzo.quote:
[..]
Dankje voor de tip! Ik doe nu ook de 200 squat challenge echt goed voor je billen!
,,/
Twee honderd squats per dayquote:
[..]
200? Doe normaal gast! Krijg je van die vieze gespierde billen van met aders d'r over heen enzo.
Daar kweek je mooie bille meej
Deathlift or Die.
200 per week, meer dan genoeg!quote:
[..]
Twee honderd squats per day
Daar kweek je mooie bille meej
,,/
Nee dit zijn bodyweight squats, ik doe er inmiddels 250 per dag en de dames kijken altijd hun ogen uit.quote:
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Ik ben te lang door blijven trainen met een veel te laag vetpercentage.quote:
[..]
Vertel wat je verkeerd gedaan heb dan. Anders kan ik nog niks van je leren.
De wereld is vol met kleuren, neem geen genoegen met een zwart/ wit visie. De kleuren zitten vaak in de nuance.
Hoe is dat permanent schadelijk?quote:
[..]
Ik ben te lang door blijven trainen met een veel te laag vetpercentage.
Spieren en organen worden normaal gesproken beschermd door vet. Komen ze door een te laag vetpercentage bloot te liggen, dan slijt het sneller. En dat is rond mijn schouder enigszins gebeurd.quote:Op zaterdag 14 september 2013 22:51 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Hoe is dat permanent schadelijk?
Ik heb er amper last van, maar bepaalde bewegingen kan ik maar beter laten (zoals iets bovenhands gooien bijvoorbeeld).
De wereld is vol met kleuren, neem geen genoegen met een zwart/ wit visie. De kleuren zitten vaak in de nuance.
Ja maar wat ik ook probeer ik krijg dat spul niet door een injectienaald.quote:
Protip: Als je een spiergroep hebt getraind, zorg er dan voor dat je direct na de training een eiwitshake neemt... de eiwitten vinden dan snel hun weg naar de betreffende spier. Neem je pas na een uur de shake in dan loop je het risico dat de eiwitten hun weg niet meer kunnen vinden in jouw lichaam en daardoor opgeslagen worden als vet!
Ff verwarmen, ik mix het meestal op een laag vuurtje en gooi er wat ijsblokjes bij op het eind. Het vloeibare kun je dan zo injecteren.quote:
[..]
Ja maar wat ik ook probeer ik krijg dat spul niet door een injectienaald.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
wetenschappelijk onderbouwdquote:
[..]
Ik doe op het moment CIOS, dus ja ik ben wetenschappelijk onderbouwd.
Sinds wanneer is be schouder een orgaanquote:
[..]
Spieren en organen worden normaal gesproken beschermd door vet. Komen ze door een te laag vetpercentage bloot te liggen, dan slijt het sneller. En dat is rond mijn schouder enigszins gebeurd.
Ik heb er amper last van, maar bepaalde bewegingen kan ik maar beter laten (zoals iets bovenhands gooien bijvoorbeeld).
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dat klinkt egt heel vervelend man :S hope dat ik dat nooit zal krijgequote:
[..]
Spieren en organen worden normaal gesproken beschermd door vet. Komen ze door een te laag vetpercentage bloot te liggen, dan slijt het sneller. En dat is rond mijn schouder enigszins gebeurd.
Ik heb er amper last van, maar bepaalde bewegingen kan ik maar beter laten (zoals iets bovenhands gooien bijvoorbeeld).
Deathlift or Die.
wat jij praten, als je mijn tippy-toe squat vorm ziet dan valt je bek open van verbazingquote:
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Geen medicine ball squats doenquote:Op zondag 15 september 2013 16:38 schreef dreamerbulk het volgende:
[..]
wat jij praten, als je mijn tippy-toe squat vorm ziet dan valt je bek open van verbazing
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Sinds wanneer is lezen zo moeilijk? Lees de eerste 3 woorden nog eens van de reactie die jij quote!quote:
[..]
Sinds wanneer is be schouder een orgaan
De wereld is vol met kleuren, neem geen genoegen met een zwart/ wit visie. De kleuren zitten vaak in de nuance.
Ik hoop ook dat jij dit nooit krijgt. Maar je weet nu waar je op moet letten, dus dat komt wel goed.quote:
[..]
Dat klinkt egt heel vervelend man :S hope dat ik dat nooit zal krijge
De wereld is vol met kleuren, neem geen genoegen met een zwart/ wit visie. De kleuren zitten vaak in de nuance.
maar ik mag dus geen 50kg MP meer doen als ik < 8% zit??quote:
[..]
Ik hoop ook dat jij dit nooit krijgt. Maar je weet nu waar je op moet letten, dus dat komt wel goed.
Deathlift or Die.
Maar omdat je dus te droog stond heb je permanente schade aan je schouder overgehouden?quote:
[..]
Sinds wanneer is lezen zo moeilijk? Lees de eerste 3 woorden nog eens van de reactie die jij quote!
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Met 8% zit je op een prima vetpercentage. Maar zodra je richting de 5,5% gaat moet je het wat extra in de gaten gaan houden. Als je onder de 5.0 komt, raad ik je af en toe nog een extra bord macaroni aan.quote:
[..]
maar ik mag dus geen 50kg MP meer doen als ik < 8% zit??
De wereld is vol met kleuren, neem geen genoegen met een zwart/ wit visie. De kleuren zitten vaak in de nuance.
"Spieren en organen." Daarmee begon mijn reactie die jij quote.quote:
[..]
Maar omdat je dus te droog stond heb je permanente schade aan je schouder overgehouden?
Of ben je alleen aan het trollen?
De wereld is vol met kleuren, neem geen genoegen met een zwart/ wit visie. De kleuren zitten vaak in de nuance.
Nee ik probeer gewoon wat te leren van de bodybuilding -meister ben zelf sinds kort ook aan het fitnessen maar moet nog een hoop leren snap je ik ga nu snel mn kwark eten dan kan ik zo gaan slapen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
welke kwark heb jij? die van optimel vind ik wel lekkerquote:
Nee ik probeer gewoon wat te leren van de bodybuilding -meister ben zelf sinds kort ook aan het fitnessen maar moet nog een hoop leren snap je ik ga nu snel mn kwark eten dan kan ik zo gaan slapen
Deathlift or Die.
Ja ik ook die is vet goed 0% vet dus die kan je ook na 20:00 eten
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Inmiddels weten we dat EricOscuro een erg domme schizofreen aangeslagen borderliner is.quote:
[..]
Sinds wanneer is be schouder een orgaan
Ik stel voor dat we hem allemaal een PMtje sturen met vragen over het schouder orgaan.
-----
Nu veder over mijn vooruitgang naar 6pack abs en dikke borstspieren.
Per PM functie kreeg ik een schema toe gestuurd met daarin een soort benen training.
Ik wou iedereen er op wijzen dat dit natuurlijk niet de bedoeling is. Benen hoeven echt niet getraind te worden, daarbij voetbal ik paar keer per maand.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 16-09-2013 08:04:20 ]
Mij lijkt het bbb-schema wel geschikt.
Maandag: borst biceps
Dinsdag: voetbaltraining
Woensdag: bicep buik
Donderdag: voetbaltraining
Vrijdag: borst buik
Zaterdag: borst buik biceps extra zwaar
Zondag: voetbalwedstrijd + kantine
Maandag: borst biceps
Dinsdag: voetbaltraining
Woensdag: bicep buik
Donderdag: voetbaltraining
Vrijdag: borst buik
Zaterdag: borst buik biceps extra zwaar
Zondag: voetbalwedstrijd + kantine
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Benen is zonde ik fiets al naar mijn werk.quote:
[..]
Inmiddels weten we dat EricOscuro een erg domme schizofreen aangeslagen borderliner is.
Ik stel voor dat we hem allemaal een PMtje sturen met vragen over het schouder orgaan.
-----
Nu veder over mijn vooruitgang naar 6pack abs en dikke borstspieren.
Per PM functie kreeg ik een schema toe gestuurd met daarin een soort benen training.
Ik wou iedereen er op wijzen dat dit natuurlijk niet de bedoeling is. Benen hoeven echt niet getraind te worden, daarbij voetbal ik paar keer per maand.
Deathlift or Die.
haha ja ik ben zelfs gestopt met fietsenquote:
[..]
Benen is zonde ik fiets al naar mijn werk.
kreeg te dikke benen kon geen broek meer passe :p
heb egt goeie genen als ik 2 weken train krijg ik al gelijk abs dus ik kijk wel uit wil niet zon vieze bodybuilder worde lol net als die ene arnold swahreneger
This isn't even my final form.
Haha ik had dat ook presies ik pas niet eens mijn maat 30 skinny jeans meer :squote:
[..]
haha ja ik ben zelfs gestopt met fietsen
kreeg te dikke benen kon geen broek meer passe :p
heb egt goeie genen als ik 2 weken train krijg ik al gelijk abs dus ik kijk wel uit wil niet zon vieze bodybuilder worde lol net als die ene arnold swahreneger
Deathlift or Die.
Moet je goed scheerapparaat kopen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Als je niet te gespierd wilt worden moet je halve reps doen met half het gewicht.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ok, zoals Kali Muscle bedoel je?quote:
Als je niet te gespierd wilt worden moet je halve reps doen met half het gewicht.
ik zou ook niet te veel eiwitte eten dat zijn hetzelfde als anabolen zeggen ze wel is
en niet te veel vet anders krijg je zon vetbuikje is niet goed voor de abs
gwn veel brood elke dag met hagelslag
en niet te veel vet anders krijg je zon vetbuikje is niet goed voor de abs
gwn veel brood elke dag met hagelslag
This isn't even my final form.
Dit is voortaan mijn schema.quote:
Mij lijkt het bbb-schema wel geschikt.
Maandag: borst biceps
Dinsdag: voetbaltraining
Woensdag: bicep buik
Donderdag: voetbaltraining
Vrijdag: borst buik
Zaterdag: borst buik biceps extra zwaar
Zondag: voetbalwedstrijd + kantine
AFCA
Qui audet adipiscitur
Qui audet adipiscitur
ik hoorde dat er mdma in shakeys zit dus k drink alleen die van jesse van de velde hy weet waar hy over praat en heeft echte testosteron shakes!!quote:
ik zou ook niet te veel eiwitte eten dat zijn hetzelfde als anabolen zeggen ze wel is
en niet te veel vet anders krijg je zon vetbuikje is niet goed voor de abs
gwn veel brood elke dag met hagelslag
Deathlift or Die.
jesse is een held! Sinds ik al myn maaltyden heb vervange door zijn shakes ben ik al 1,5 kg kwijt!quote:
[..]
ik hoorde dat er mdma in shakeys zit dus k drink alleen die van jesse van de velde hy weet waar hy over praat en heeft echte testosteron shakes!!
Nee, die is half naturel.quote:
[..]
Ok, zoals Kali Muscle bedoel je?
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Het is wel waar wat deze gast zegt. Je molt alles en over 2 jaar ben je nog blij dat je kan lopenquote:
I never forget a face, but in your case I’d be glad to make an exception.
|
|
