LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
Ik twijfel. Vanmorgen gesport, wilde vanaaf mijn beenspieren aanpakken en fietsen in de sportschool. Omdat ik morgen niet ga. Vanmorgen crosstrainer en armen... Is het slim! Of te veel?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Wat fietsen in de sportschool lijkt me niet al te belastend, hoor. Ik ga ook sporten op dagen dat ik veel gefietst heb.quote:Op donderdag 5 september 2013 15:38 schreef Qwea het volgende:
Ik twijfel. Vanmorgen gesport, wilde vanaaf mijn beenspieren aanpakken en fietsen in de sportschool. Omdat ik morgen niet ga. Vanmorgen crosstrainer en armen... Is het slim! Of te veel?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Mja, mij ook niet.. maar je weet het nooit met mijn knieën ivm reuma. Maar goed, kan het proberen natuulk. Gewoon, chill 45 min ipv een uur.quote:
[..]
Wat fietsen in de sportschool lijkt me niet al te belastend, hoor. Ik ga ook sporten op dagen dat ik veel gefietst heb.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ga dan lekker een rondje echt fietsen!
Wij zitten in Turkije, bij vrienden. Dieettechnisch kan het beter, maar is het niet echt heel slecht. Lekker vers fruit en 's ochtends beginnen we met een smoothie met veel fruit, wat yoghurt en wat kefir. Zou een goede natuurlijk pro-biotica zijn? Zo vind ik het niet lekker, net karnemelk, maar door de smoothie smaakt het heerlijk.
Gisteren hebben we bij een visrestaurant gegeten, verse vis. Ik had gegrilde zeebrasem en die smaakt echt zo heerlijk! Heb er niet eens een frietje bij gegeten.
Wij zitten in Turkije, bij vrienden. Dieettechnisch kan het beter, maar is het niet echt heel slecht. Lekker vers fruit en 's ochtends beginnen we met een smoothie met veel fruit, wat yoghurt en wat kefir. Zou een goede natuurlijk pro-biotica zijn? Zo vind ik het niet lekker, net karnemelk, maar door de smoothie smaakt het heerlijk.
Gisteren hebben we bij een visrestaurant gegeten, verse vis. Ik had gegrilde zeebrasem en die smaakt echt zo heerlijk! Heb er niet eens een frietje bij gegeten.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Heb al een stukje gefietst, maar vind in de sportschool relaxter.quote:
Ga dan lekker een rondje echt fietsen!
Wij zitten in Turkije, bij vrienden. Dieettechnisch kan het beter, maar is het niet echt heel slecht. Lekker vers fruit en 's ochtends beginnen we met een smoothie met veel fruit, wat yoghurt en wat kefir. Zou een goede natuurlijk pro-biotica zijn? Zo vind ik het niet lekker, net karnemelk, maar door de smoothie smaakt het heerlijk.
Gisteren hebben we bij een visrestaurant gegeten, verse vis. Ik had gegrilde zeebrasem en die smaakt echt zo heerlijk! Heb er niet eens een frietje bij gegeten.
Turkije
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Een dagje missen is voor jou ook geen ramp. Is je lichaam misschien ook wel blij mee.quote:
Ik twijfel. Vanmorgen gesport, wilde vanaaf mijn beenspieren aanpakken en fietsen in de sportschool. Omdat ik morgen niet ga. Vanmorgen crosstrainer en armen... Is het slim! Of te veel?
Maar dat kunnen we niet voor jou voelen.
http://www.ah.nl/allerhan(...)rq=couscous+spinazie
Dit recept is het trouwens. Maar dan nog gegrillde courgette erbij, en iets minder lamsworstjes. En zelfgemaakt yoghurtsausje van magere yoghurt, knoflook teentjes en wat lekkere kruiden.
Dit recept is het trouwens. Maar dan nog gegrillde courgette erbij, en iets minder lamsworstjes. En zelfgemaakt yoghurtsausje van magere yoghurt, knoflook teentjes en wat lekkere kruiden.
Isa, er staan wel leuke dingen tussen die recepten van Jillian, maar die ingredienten! 
Christus wat klinkt het allemaal ingewikkeld!
Of nou ja, niet per se ingewikkeld, maar organic this, low sodium that, merk hier, merk daar, pfff, daar moet je wel even doorheen lezen. 
Niet een gewone wrap, nee, een Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Tortilla, en nou vooruit, als je die niet kan vinden mag het een multi-grain tortilla zijn.
Oh! Waar ik trws echt van baal, suffe tut dat ik ben, ze verkochten in de supermarkt in Singapore Chia Seed Wraps. En dan niet kopen om uit te proberen.
***
Die was mij ook al opgevallenquote:Op donderdag 5 september 2013 16:50 schreef Brighteyes het volgende:
Niet een gewone wrap, nee, een Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Tortilla, en nou vooruit, als je die niet kan vinden mag het een multi-grain tortilla zijn.
Een Bijbelse tortilla! Halleluja!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat doe je er nog meer in?quote:
Ik twijfel of ik pastasalade met gerookte zalm of gerookte kip ga maken
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Voor de gerookte kip gegaanquote:
Komt verder nog tomaatjes, komkommer, ui, rocula, pijnboompitten en evt wat basilicum bij.
En dan wat yoghurt slasaus.
Mja, ga ook niet. Heb ook geen dagje gemist vandaag want ik ben vandaag geweest. Vanmorgen. Ga morgen parachute springen dus ik mis morgen wel. Boeie. Mijn handen doen pijn dus ik blijf mooi thuis. Ga wel thee drinken bij een vriendin, op de fietsquote:
[..]
Een dagje missen is voor jou ook geen ramp. Is je lichaam misschien ook wel blij mee.
Maar dat kunnen we niet voor jou voelen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Parachute springen, Qwea! Hoe cool is dat! Eerste keer? Honderdste keer?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Begrijpelijk, blijft gewoon klote.. sterkte voor de komende tijdquote:Op donderdag 5 september 2013 18:01 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Heftig
Dat lijkt mij toch ook nog wel beweging, morgen.quote:Op donderdag 5 september 2013 17:40 schreef Qwea het volgende:
[..]
Mja, ga ook niet. Heb ook geen dagje gemist vandaag want ik ben vandaag geweest. Vanmorgen. Ga morgen parachute springen dus ik mis morgen wel. Boeie. Mijn handen doen pijn dus ik blijf mooi thuis. Ga wel thee drinken bij een vriendin, op de fiets
Ik zit ook nog over Jillian te twijfelen.
Spiertje in mijn onderbeen doet een beetje moeilijk en ik wil eigenlijk geen risico lopen ivm het optreden van volgende week.
Maar ben er nog niet over uit.....
Eerste keer.quote:
Parachute springen, Qwea! Hoe cool is dat! Eerste keer? Honderdste keer?
En ik heb hoogtevrees jonge
De tyfus. 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Heftig
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
O: 2 beschuitjes. 1 met jam, 1 met kaas. Ongeveer al mn ontbijtspul was op in huis
T: sinasappel
L: 3 volkoren met kaas en tomaat
T: 2 kiwi's, rijstwafel
D: Indo-leftover van gisteren.
T: stukje melkchocolade.
En zo misschien nog wat kwark. Ow en...
T: sinasappel
L: 3 volkoren met kaas en tomaat
T: 2 kiwi's, rijstwafel
D: Indo-leftover van gisteren.
T: stukje melkchocolade.
En zo misschien nog wat kwark. Ow en...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Planning voor morgen is niet heel extreem.
O: overnight oats
T: banaan
L: volkorenbrood met beleg, tomaat, komkommer.
T: druiven
D: pastasalade
S: Evy les 15
T: magere kwark met muesli.
Oh mijn hemel, dit was de ergste Stepsles ooit. Ik ging helemaal kapot. Nog nooit zo gezweet. Heerlijk.
Zometeen komt op Nederland 1 trouwens het nieuwe programma Operatie NL Fit.
Zometeen komt op Nederland 1 trouwens het nieuwe programma Operatie NL Fit.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
De planning is het halve werkquote:
Ik kwam er een paar weken geleden achter dat de Ekoplaza kleine reepjes chocolade los verkoopt (green&blacks van 35 gram
). Zo heel af en toe... als het echt even mag. Fantastisch 
En ik ken mijzelf. Haal ik een normaal formaat, gaat dat ook nog altijd wel op. Dan maar de "dure" oplossing, scheelt weer kcal verbranden
En ondanks de emotionele week gaat het eettechnisch goed, het sporten bied genoeg afleiding en mn weegschaal en broekriem is er ook over te spreken.
Hai 
Een tijd geleden hier ooit een paar keer gepost maar sindsdien eigenlijk weinig in dit topic gekeken, de motivatie was ook een beetje weg
Maar ik zag 'm opeens weer in mn actieve topics staan en aangezien ik al een paar dagen met het volgende rondloop...
Ik ben behoorlijk wat te zwaar en volgens mij komt dat deels door de hoeveelheid brood die ik eet en wat ik erop doe, maar ik weet niet goed hoe ik dat kan vervangen. Ik eet nu 's ochtends drie bruine boterhammen (1 met vlokken, 1 met fruithagel en 1 met kaas) en op dagen dat ik naar college moet neem ik 6 boterhammen mee (2 met hagelslag, 2 met pindakaas en 2 met kaas). Op dagen dat ik college heb ben ik vaak ruim 12 uur van huis, dus wat ik meeneem moet wel goed vullen.
Plan is nu om als ontbijt magere yoghurt met cruesli of muesli te nemen, moet alleen nog kijken of dat bevalt. Is er trouwens een verschil tussen cruesli of muesli? Maar dan zijn er nog altijd die 6 boterhammen 's middags. Meestal verspreid ik ze een beetje; 2 in de ochtend en 4 wat later op de middag. Ik studeer nog en als ik college heb, heb ik geen vaste middagpauze dus eten moet vaak even snel tussendoor. En aan het einde van de dag val ik alsnog om van de honger... Ik wil dus ook wat fruit meenemen omdat ik nu vaak wat koop voor de terugreis van twee uur. Maar wat kan ik op de boterhammen die ik meeneem doen wat wel gezond is of in in ieder geval minder slecht dan het beleg wat ik er nu op doe?
Ik ben vegetarisch, dus vlees valt af. Jam bevat volgens mij ook veel suikers en bovendien vind ik dat niet lekker. Verder zijn er volgens mij weinig dingen die een hele dag redelijk goed blijven als ze een hele dag in je tas zitten? Ik ben ook niet heel creatief als het op eten aankomt en zit heel erg vast in (foute) patronen, maar heb gewoon geen inspiratie hoe het anders kan..
Een tijd geleden hier ooit een paar keer gepost maar sindsdien eigenlijk weinig in dit topic gekeken, de motivatie was ook een beetje weg
Maar ik zag 'm opeens weer in mn actieve topics staan en aangezien ik al een paar dagen met het volgende rondloop...Ik ben behoorlijk wat te zwaar en volgens mij komt dat deels door de hoeveelheid brood die ik eet en wat ik erop doe, maar ik weet niet goed hoe ik dat kan vervangen. Ik eet nu 's ochtends drie bruine boterhammen (1 met vlokken, 1 met fruithagel en 1 met kaas) en op dagen dat ik naar college moet neem ik 6 boterhammen mee (2 met hagelslag, 2 met pindakaas en 2 met kaas). Op dagen dat ik college heb ben ik vaak ruim 12 uur van huis, dus wat ik meeneem moet wel goed vullen.
Plan is nu om als ontbijt magere yoghurt met cruesli of muesli te nemen, moet alleen nog kijken of dat bevalt. Is er trouwens een verschil tussen cruesli of muesli? Maar dan zijn er nog altijd die 6 boterhammen 's middags. Meestal verspreid ik ze een beetje; 2 in de ochtend en 4 wat later op de middag. Ik studeer nog en als ik college heb, heb ik geen vaste middagpauze dus eten moet vaak even snel tussendoor. En aan het einde van de dag val ik alsnog om van de honger... Ik wil dus ook wat fruit meenemen omdat ik nu vaak wat koop voor de terugreis van twee uur. Maar wat kan ik op de boterhammen die ik meeneem doen wat wel gezond is of in in ieder geval minder slecht dan het beleg wat ik er nu op doe?
Ik ben vegetarisch, dus vlees valt af. Jam bevat volgens mij ook veel suikers en bovendien vind ik dat niet lekker. Verder zijn er volgens mij weinig dingen die een hele dag redelijk goed blijven als ze een hele dag in je tas zitten? Ik ben ook niet heel creatief als het op eten aankomt en zit heel erg vast in (foute) patronen, maar heb gewoon geen inspiratie hoe het anders kan..
Jeeeee!quote:
Ik kon het niet laten....Dag 10 van Jillian gedaanmorgen level 2
Ik heb dag 5 er op zitten en het idee van nog 5x dit zelfde voelt wel wat saai, dus ik kijk uit naar level 2
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik kijk naar Nederland 1 en zit me maar af te vragen waar ik die Turkse man nou van ken. Maar dat is die pief uit een ander programma, Generatie 2010 (dat inmiddels alweer stopgezet is). Hoezo mediageil?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Welkom terug fh101
Ik ben zelf ook vegetariër, dus weet ook wel een beetje hoe "lastig" het kan zijn. Wat ik bijvoorbeeld wel heerlijk vind is de tartex-achtige paté (heb nu ekoplaza huismerk, was in de aanbieding ). Zit in zo'n leverpastei-achtig blikje, blijft lang goed, ook als je het op brood smeert en het is ook best eiwitrijk.
Wat ik ook ideaal vind is mijn zakmesje aan mn sleutelbos: heel prettig bij schilbaar fruit (sinasappels ), maar ook met meeneem-beleg wat in een kleinere verpakking (potje) goed blijft en dan op brood gesmeerd kan worden.
Verder haal ik veel beleg bij de biowinkel: veel verschillende notenpasta's (hazelnoot, amandel, gemengde noten ,cashew etc); maar ook lekkere sandwichspreads. Hummus is ook nog een optie, denk ik?
Post de komende dagen eens een lijstje, kijk eens mee in het vegetarisch eten topic voor wat leuke ideeen.
LadyOracle post hier geloof ik ook nog, zij eet veganistisch dus heeft ook vast nog een stapel aan leuke en handige tips voor je.
Ik ben zelf ook vegetariër, dus weet ook wel een beetje hoe "lastig" het kan zijn. Wat ik bijvoorbeeld wel heerlijk vind is de tartex-achtige paté (heb nu ekoplaza huismerk, was in de aanbieding
). Zit in zo'n leverpastei-achtig blikje, blijft lang goed, ook als je het op brood smeert en het is ook best eiwitrijk.Wat ik ook ideaal vind is mijn zakmesje aan mn sleutelbos: heel prettig bij schilbaar fruit (sinasappels
), maar ook met meeneem-beleg wat in een kleinere verpakking (potje) goed blijft en dan op brood gesmeerd kan worden. Verder haal ik veel beleg bij de biowinkel: veel verschillende notenpasta's (hazelnoot, amandel, gemengde noten ,cashew etc); maar ook lekkere sandwichspreads. Hummus is ook nog een optie, denk ik?
Post de komende dagen eens een lijstje, kijk eens mee in het vegetarisch eten topic voor wat leuke ideeen.
LadyOracle post hier geloof ik ook nog, zij eet veganistisch dus heeft ook vast nog een stapel aan leuke en handige tips voor je.
Sandwichspread is ook een vegetarische en niet heel dure optie. En best gezond (zou je niet denken!)
Ik ben fan van deze; en dan vooral de wilde kruidenquote:
Sandwichspread is ook een vegetarische en niet heel dure optie. En best gezond (zou je niet denken!)
Je zou bij het voedingscentrum kunnen kijken hoeveel boterhammen je per dag nodig hebt.quote:
Hai
Een tijd geleden hier ooit een paar keer gepost maar sindsdien eigenlijk weinig in dit topic gekeken, de motivatie was ook een beetje weg
Ik ben behoorlijk wat te zwaar en volgens mij komt dat deels door de hoeveelheid brood die ik eet en wat ik erop doe, maar ik weet niet goed hoe ik dat kan vervangen. Ik eet nu 's ochtends drie bruine boterhammen (1 met vlokken, 1 met fruithagel en 1 met kaas) en op dagen dat ik naar college moet neem ik 6 boterhammen mee (2 met hagelslag, 2 met pindakaas en 2 met kaas). Op dagen dat ik college heb ben ik vaak ruim 12 uur van huis, dus wat ik meeneem moet wel goed vullen.
Plan is nu om als ontbijt magere yoghurt met cruesli of muesli te nemen, moet alleen nog kijken of dat bevalt. Is er trouwens een verschil tussen cruesli of muesli? Maar dan zijn er nog altijd die 6 boterhammen 's middags. Meestal verspreid ik ze een beetje; 2 in de ochtend en 4 wat later op de middag. Ik studeer nog en als ik college heb, heb ik geen vaste middagpauze dus eten moet vaak even snel tussendoor. En aan het einde van de dag val ik alsnog om van de honger... Ik wil dus ook wat fruit meenemen omdat ik nu vaak wat koop voor de terugreis van twee uur. Maar wat kan ik op de boterhammen die ik meeneem doen wat wel gezond is of in in ieder geval minder slecht dan het beleg wat ik er nu op doe?
Ik ben vegetarisch, dus vlees valt af. Jam bevat volgens mij ook veel suikers en bovendien vind ik dat niet lekker. Verder zijn er volgens mij weinig dingen die een hele dag redelijk goed blijven als ze een hele dag in je tas zitten? Ik ben ook niet heel creatief als het op eten aankomt en zit heel erg vast in (foute) patronen, maar heb gewoon geen inspiratie hoe het anders kan..
Wat betreft beleg: dubbele boterham doen, dat is dan 1 keer beleg, dat scheelt veel.
Verder groenten/rauwkost meenemen, dat vult goed en zijn weinig calorien.
Het voedingscentrum is alleen niet zo vegavriendelijkquote:
[..]
Je zou bij het voedingscentrum kunnen kijken hoeveel boterhammen je per dag nodig hebt.
Wat betreft beleg: dubbele boterham doen, dat is dan 1 keer beleg, dat scheelt veel.
Verder groenten/rauwkost meenemen, dat vult goed en zijn weinig calorien.
Dat zal best, maar om een idee te krijgen van hoeveel boterhammen per dag voor een bepaalde leeftijd nodig zijn kun je er goed gebruik van maken en dat heeft helemaal niks met vega te maken.quote:
[..]
Het voedingscentrum is alleen niet zo vegavriendelijk
Geen brood kan ook:)
Hier een raar lijstje omdat ik lunch vergeten was een nergens wat kon krijgen op een minimale salade na. Heb er wat zakjes groene bij gehaald ( van de ah to go dus). Toen kreeg ik na paar uur snaaitrek. Toen dus wat noten en chocolade gehaald. Dus wat noten en 4 stukjes puur als middag t... scheelt dat mijn l bijna niets was dus al met al redelijk blij. Om dit morgen te voorkomen maar een brooddeeg gemaakt die zo in de oven gooit
Hier een raar lijstje omdat ik lunch vergeten was een nergens wat kon krijgen op een minimale salade na. Heb er wat zakjes groene bij gehaald ( van de ah to go dus). Toen kreeg ik na paar uur snaaitrek. Toen dus wat noten en chocolade gehaald. Dus wat noten en 4 stukjes puur als middag t... scheelt dat mijn l bijna niets was dus al met al redelijk blij. Om dit morgen te voorkomen maar een brooddeeg gemaakt die
zo in de oven gooit
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Dank je! Ik ken de paté van Tivall wel, maar die vind ik eigenlijk niet zo lekker. Ik zal eens kijken of ik die jij bedoelt kan vinden hier in de buurt. Ik woon op het platteland en het assortiment aan vleesvervangers is hier dramatisch vergeleken bij bv de AH XL. Een biowinkel zit hier helaas ook niet in de buurt.quote:
Welkom terug fh101
Ik ben zelf ook vegetariër, dus weet ook wel een beetje hoe "lastig" het kan zijn. Wat ik bijvoorbeeld wel heerlijk vind is de tartex-achtige paté (heb nu ekoplaza huismerk, was in de aanbieding
Wat ik ook ideaal vind is mijn zakmesje aan mn sleutelbos: heel prettig bij schilbaar fruit (sinasappels
Verder haal ik veel beleg bij de biowinkel: veel verschillende notenpasta's (hazelnoot, amandel, gemengde noten ,cashew etc); maar ook lekkere sandwichspreads. Hummus is ook nog een optie, denk ik?
Post de komende dagen eens een lijstje, kijk eens mee in het vegetarisch eten topic voor wat leuke ideeen.
LadyOracle post hier geloof ik ook nog, zij eet veganistisch dus heeft ook vast nog een stapel aan leuke en handige tips voor je.
Een klein zakmesje had ik nog niet aan gedacht, maar dat kan wel heel handig zijn inderdaad. Om nou elke keer een echt mes mee te nemen is ook zo iets
Hummus is ook een optie waar ik nog niet aan had gedacht! En ik ga zeker even in dat topic kijken Ik dacht zelf eigenlijk dat sandwichspread ook helemaal niet gezond was inderdaad, maar dat valt dus best mee? Top!quote:
Sandwichspread is ook een vegetarische en niet heel dure optie. En best gezond (zou je niet denken!)
Dubbele boterhammen deed ik inderdaad al, dat scheelt toch altijd weer iets qua beleg. Groenten of rauwkost heb ik een aantal jaar geleden een keer geprobeerd maar dat heb ik niet lang volgehouden toen. Ik stierf zowat van de hongerquote:
[..]
Je zou bij het voedingscentrum kunnen kijken hoeveel boterhammen je per dag nodig hebt.
Wat betreft beleg: dubbele boterham doen, dat is dan 1 keer beleg, dat scheelt veel.
Verder groenten/rauwkost meenemen, dat vult goed en zijn weinig calorien.
Ik zou het in ieder geval wel weer kunnen proberen. Vorige keer had ik al mijn brood vervangen door rauwkost, maar een mix is natuurlijk ook een optie en iets minder drastisch om mee te beginnen.Volgens het voedingscentrum zou ik 6 boterhammen per dag 'mogen', daar zit ik nu dus ruim boven.
Bedankt allemaal voor het meedenken in ieder geval!
de vorige keer vond ik level 2 leuker dan 1quote:
Ik ben benieuwd Sarabi, ik vond level 2 echt de hel!
Ik heb met L1-les 3 gedaan
Ow trouwens, fh101, bij de weightwatchers zijn ze altijd enorm pro-roggebrood en heb zelf ervaren dat dat inderdaad een goed idee is. Ik vond het eerst ook niets, maar een sneetje roggebrood met een half plakje 30+ kaas vult echt een stuk beter dan een dubbele boterham met kaas.
Ik zit ook propvol van een snee roggebroodquote:
Ow trouwens, fh101, bij de weightwatchers zijn ze altijd enorm pro-roggebrood en heb zelf ervaren dat dat inderdaad een goed idee is. Ik vond het eerst ook niets, maar een sneetje roggebrood met een half plakje 30+ kaas vult echt een stuk beter dan een dubbele boterham met kaas.
Ik ben ook benieuwd naar Jillian level 2! Maar dat duurt nog 4 dagen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Welk roggebrood pakte je? Dat Friese roggebrood van Bolletje (geloof ik) vond ik niet lekker. Zit er nog verschil tussen Brabants en Fries roggebrood?quote:
Ow trouwens, fh101, bij de weightwatchers zijn ze altijd enorm pro-roggebrood en heb zelf ervaren dat dat inderdaad een goed idee is. Ik vond het eerst ook niets, maar een sneetje roggebrood met een half plakje 30+ kaas vult echt een stuk beter dan een dubbele boterham met kaas.
Deze week: -1,6 kilo dus 2,3 in totaal
Lijstje van gisteren:
O: 2 bth, 1 pindakaas; 1 jam
T: 1 banaan
L: schaaltje yoghurt met muesli en een boterham hummus
T: 1 knäckerbröd met half plakje 30+ kaas, een kiwi
D: pastasalade met gerookte kip, pijnboompitten, slasaus yoghurt, ui, tomaat, komkommer, rucola en basilicum.
T: schaaltje yoghurt met muesli
[ Bericht 33% gewijzigd door roos85 op 06-09-2013 09:19:25 ]
dus 2,3 in totaal Lijstje van gisteren:
O: 2 bth, 1 pindakaas; 1 jam
T: 1 banaan
L: schaaltje yoghurt met muesli en een boterham hummus
T: 1 knäckerbröd met half plakje 30+ kaas, een kiwi
D: pastasalade met gerookte kip, pijnboompitten, slasaus yoghurt, ui, tomaat, komkommer, rucola en basilicum.
T: schaaltje yoghurt met muesli
[ Bericht 33% gewijzigd door roos85 op 06-09-2013 09:19:25 ]
Ik heb dat van het AH eigenmerk, maar dat is volgens mij ook gewoon een kwestie van uitproberen wat bij je past. Wel een goed idee om het weer eens in huis te halenquote:
[..]
Welk roggebrood pakte je? Dat Friese roggebrood van Bolletje (geloof ik) vond ik niet lekker. Zit er nog verschil tussen Brabants en Fries roggebrood?
Laisje!
O: 250 gr lv kwark, 2 boulogne bth met smeerkaas, aardbeien, theelepel suiker, klein glaasje sap.
T: Pakje crackertjes
L: 4 boulogne bth. 2 30+kaas, 2 runderrookvlees tweede portie, de eerste joekste de kat vanochtend tussen m'n brood uit toen ik me 1 seconde durfde om te draaien... 1/3 komkommer.
T: Misschien met een collegaatje een sojalatte halen in de pauze. Misschien ook niet... Een waterijsje zou ook wel lekker zijn
T: Appel als ik geen koffie heb of ijs heb.
D: Spareribs en botersla. Misschien daar iets van rijst of aardappels bij, maar ga vroeg sporten, dus denk dat ik het daarbij laat.
S: Uur paardrijden in deze warmte...
T: Glaasje ranja.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Zo, ik ben nu 7 weken bezig en bijna 10 kg kwijt, gaat als een speer en ik zit nog vol energie.
Ik zit op precies 0,2 kg per dag.
Geen speciale dieeten, maar wel heel veel bewegen en sporten.
Ik eet ongeveer 3000 kCal per dag en verbruik 4000 kCal per dag.
En wat ik eet is vooral lekker en meestal gezond.
volkoren en roggebrood, maar wel met oude kaas en dan weer zonder roomboter.
Muesli i.p.v. cruesli, weinig pasta en aardappelen, veel groenten, veel fruit (ik weet het, die suikers, maar ik verbrand ook heel veel).
Eindoel voor 1 jan. 2015 is -25 kg, ik loop stevig voor op schema, maar het is goed vol te houden.
Ik slaap wel meer en beter, lijkt me ook heel belangrijk.
Ik zit op precies 0,2 kg per dag.
Geen speciale dieeten, maar wel heel veel bewegen en sporten.
Ik eet ongeveer 3000 kCal per dag en verbruik 4000 kCal per dag.
En wat ik eet is vooral lekker en meestal gezond.
volkoren en roggebrood, maar wel met oude kaas en dan weer zonder roomboter.
Muesli i.p.v. cruesli, weinig pasta en aardappelen, veel groenten, veel fruit (ik weet het, die suikers, maar ik verbrand ook heel veel).
Eindoel voor 1 jan. 2015 is -25 kg, ik loop stevig voor op schema, maar het is goed vol te houden.
Ik slaap wel meer en beter, lijkt me ook heel belangrijk.
ZX spectrum > Amiga 500 > PC > PC > PC > Wii > PS3 > ICS
4000 per dag verbranden....
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ja, dat vind ik ook. Roggebrood valt veel zwaarder. Maar ik krijg er ook gauw buikpijn van en dat probleem heb ik normaliter eigenlijk nooit.quote:
Ow trouwens, fh101, bij de weightwatchers zijn ze altijd enorm pro-roggebrood en heb zelf ervaren dat dat inderdaad een goed idee is. Ik vond het eerst ook niets, maar een sneetje roggebrood met een half plakje 30+ kaas vult echt een stuk beter dan een dubbele boterham met kaas.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |