LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb daar (ongeveer) ook kennis mee gemaakt toen ik bij een vriend in Dublin was eind vorig jaar in, maar werd er toch niet heel erg blij van. Heb sowieso dat ik niet heel veel eet, maar liever vaker eet en dan wat minder. Vriend van me zei dat het goed anti-kater ontbijt was, maar leek me juist niet echt fijn als ik een echte kater had gehad.quote:Op woensdag 4 september 2013 12:09 schreef Levitas het volgende:
[..]
Engels ontbijtNiks mis met een lekkere vette worst, ei en bonen in de ochtend
Ach, dan is het in elk geval niet meer de alcohol waar je misselijk van bent. Helpt het dus toch tegen de kater.quote:
[..]
Ik heb daar (ongeveer) ook kennis mee gemaakt toen ik bij een vriend in Dublin was eind vorig jaar in, maar werd er toch niet heel erg blij van. Heb sowieso dat ik niet heel veel eet, maar liever vaker eet en dan wat minder. Vriend van me zei dat het goed anti-kater ontbijt was, maar leek me juist niet echt fijn als ik een echte kater had gehad.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Kan ookquote:
[..]
Ik zat zelf meer te denken aan toastjes met kipfilet en rundvlees
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
En nu in het Nederlands? Je wilt een sportschool met free weights?quote:
Zo, balletje opgegooid bij de club voor sportschooltips met free-weight section
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
[..]
Ach, dan is het in elk geval niet meer de alcohol waar je misselijk van bent. Helpt het dus toch tegen de kater.
Ja doei.
Zojuist op het werk een FIT-test gedaan. Zo'n stilstapaal met touchscreen en handvatten om je vetpercentage te meten.
Nou ben ik niet heel slank ofzo, maar een vetpercentage van 24% vond ik wel een beetje veel. Dat ding moet wel stuk zijn ofzo.
Verder een hartslag in rust van 72, zegt dat ding. Als ik zelf meet kom ik op 58-62.
En verder had ik een nogal hoge bloeddruk, dus daarvoor werd ik gevraagd of ik vanmiddag nog een keertje langs wilde komen. Dat lijkt me dan wel weer een goed plan.
Nou ben ik niet heel slank ofzo, maar een vetpercentage van 24% vond ik wel een beetje veel. Dat ding moet wel stuk zijn ofzo.
Verder een hartslag in rust van 72, zegt dat ding. Als ik zelf meet kom ik op 58-62.
En verder had ik een nogal hoge bloeddruk, dus daarvoor werd ik gevraagd of ik vanmiddag nog een keertje langs wilde komen. Dat lijkt me dan wel weer een goed plan.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Vetmeting is alleen een beetje betrouwbaar met huidplooimeting.quote:
Zojuist op het werk een FIT-test gedaan. Zo'n stilstapaal met touchscreen en handvatten om je vetpercentage te meten.
Nou ben ik niet heel slank ofzo, maar een vetpercentage van 24% vond ik wel een beetje veel. Dat ding moet wel stuk zijn ofzo.
Verder een hartslag in rust van 72, zegt dat ding. Als ik zelf meet kom ik op 58-62.
En verder had ik een nogal hoge bloeddruk, dus daarvoor werd ik gevraagd of ik vanmiddag nog een keertje langs wilde komen. Dat lijkt me dan wel weer een goed plan.
Als je hele dag aan het werk bent en dan 2 tellen stilstaat is dat niet je rust hartslag nee, sowieso staan verhoogt het al.
Dus daar niet zo druk over maken
.
Wat Jero zegt.quote:
Zojuist op het werk een FIT-test gedaan. Zo'n stilstapaal met touchscreen en handvatten om je vetpercentage te meten.
Nou ben ik niet heel slank ofzo, maar een vetpercentage van 24% vond ik wel een beetje veel. Dat ding moet wel stuk zijn ofzo.
Verder een hartslag in rust van 72, zegt dat ding. Als ik zelf meet kom ik op 58-62.
En verder had ik een nogal hoge bloeddruk, dus daarvoor werd ik gevraagd of ik vanmiddag nog een keertje langs wilde komen. Dat lijkt me dan wel weer een goed plan.
Als je op deze manier je vetpercentage meet dan scheelt het erg veel of je zweet handen hebt of droge handen.
Dit!quote:Op woensdag 4 september 2013 13:14 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Vetmeting is alleen een beetje betrouwbaar met huidplooimeting.
Als je hele dag aan het werk bent en dan 2 tellen stilstaat is dat niet je rust hartslag nee, sowieso staan verhoogt het al.
Dus daar niet zo druk over maken
Ja doei.
De hoeveelheid eelt onder je voeten enz enz.quote:
[..]
Wat Jero zegt.
Als je op deze manier je vetpercentage meet dan scheelt het erg veel of je zweet handen hebt of droge handen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ding had alleen maar handvatjes, dus eelt zal wel niet veel helpenquote:
[..]
De hoeveelheid eelt onder je voeten enz enz.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Zit ook even te googelen naar die hartslagmeetapparaten. Als je ze op schouderhoogte houdt, geven ze een ander percentage dan als je je armen laat hangen. 
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Bio-impedantie is enorm onnauwkeurig om je vetpercentage te meten. Als je je handen natmaakt heb je al een heel andere meting. Er zijn gewoon te veel factoren die de meting beinvloeden.
Als je een betere meting wil kun je een huidplooimeting laten doen. De beste manier is de onderwatermethode, maar dat doe je niet even. Dan weeg je iemand en bepaalt zijn volume door hem in een bak water onder te dompelen.
Als je een betere meting wil kun je een huidplooimeting laten doen. De beste manier is de onderwatermethode, maar dat doe je niet even. Dan weeg je iemand en bepaalt zijn volume door hem in een bak water onder te dompelen.
Geen idee, of het 'gebouw' waar je met zo'n brandweerpaal vanaf moet glijden...quote:
[..]
Wordt dat niet die hele grote halfpipe waar ze al een cartoon van hebben gemaakt??
Zo, na 2 weken radiostilte heb ik inmiddels mijn nieuwe appartement opgeknapt, ben ik verhuisd en één dag later naar de VS vertrokken, waar ik nu 2 dagen zit. Een goed moment om weer eens te gaan rennen, al ben ik daar dus 2 weken niet aan toegekomen dus het wordt vast spierpijn wat de klok slaat.
Ik ben alleen nog even goed aan het kijken op google maps want ik weet nog niet zo goed de weg hier.. ik zie nog niet echt zo gauw een geschikt rondje of zo dus waarschijnlijk wordt het gewoon over stoepjes heel veel blokjes om crossen. Wat was die website om een rondje te plannen van x km ook alweer?
Ik ben alleen nog even goed aan het kijken op google maps want ik weet nog niet zo goed de weg hier.. ik zie nog niet echt zo gauw een geschikt rondje of zo dus waarschijnlijk wordt het gewoon over stoepjes heel veel blokjes om crossen. Wat was die website om een rondje te plannen van x km ook alweer?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Of dit wordt een gebouw waar ze de afvallers neer zettenquote:
[..]
Geen idee, of het 'gebouw' waar je met zo'n brandweerpaal vanaf moet glijden...
En zo te zien verwachten ze er veel...
Om het zelf te doen kan je http://afstandmeten.nl/ gebruiken. Maar die andere die het automatisch doet, weet ik nietquote:
Zo, na 2 weken radiostilte heb ik inmiddels mijn nieuwe appartement opgeknapt, ben ik verhuisd en één dag later naar de VS vertrokken, waar ik nu 2 dagen zit. Een goed moment om weer eens te gaan rennen, al ben ik daar dus 2 weken niet aan toegekomen dus het wordt vast spierpijn wat de klok slaat.
Ik ben alleen nog even goed aan het kijken op google maps want ik weet nog niet zo goed de weg hier.. ik zie nog niet echt zo gauw een geschikt rondje of zo dus waarschijnlijk wordt het gewoon over stoepjes heel veel blokjes om crossen. Wat was die website om een rondje te plannen van x km ook alweer?
Eeuhr?? 4 uur nog het idee dat je vol zit? Daar heb ik dus totaal geen last van. Engels ontbijt om een uur of 7, "morning tea" om een uur of 10 en lunch om 13. En dan nog weer honger hebben rond 15:00 - 15:30quote:
2 uur laten zakken is al een stuk minder dan na 4 uur nog het idee hebben dat je vol zit.
Soms is een snel metabolisme giga kut, maar vaak is het ook
Ja, ik ben inderdaad meer op zoek naar een goed uitgangspunt/ideequote:
[..]
Om het zelf te doen kan je http://afstandmeten.nl/ gebruiken. Maar die andere die het automatisch doet, weet ik niet
Maar ja ik ga wel gewoon kijken, dan ontdek ik de buurt een beetje.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bij een full-English wel ja!quote:
[..]
Eeuhr?? 4 uur nog het idee dat je vol zit? Daar heb ik dus totaal geen last van. Engels ontbijt om een uur of 7, "morning tea" om een uur of 10 en lunch om 13. En dan nog weer honger hebben rond 15:00 - 15:30
Soms is een snel metabolisme giga kut, maar vaak is het ook
Ja doei.
www.routeloops.comquote:
Zo, na 2 weken radiostilte heb ik inmiddels mijn nieuwe appartement opgeknapt, ben ik verhuisd en één dag later naar de VS vertrokken, waar ik nu 2 dagen zit. Een goed moment om weer eens te gaan rennen, al ben ik daar dus 2 weken niet aan toegekomen dus het wordt vast spierpijn wat de klok slaat.
Ik ben alleen nog even goed aan het kijken op google maps want ik weet nog niet zo goed de weg hier.. ik zie nog niet echt zo gauw een geschikt rondje of zo dus waarschijnlijk wordt het gewoon over stoepjes heel veel blokjes om crossen. Wat was die website om een rondje te plannen van x km ook alweer?
Het zwembad van ons mooie Nijverdal met een obstakel wat letterlijk en figuurlijk nog in de steigers staat voor de strongmanrun aankomende zondag. Jero, ik en nog wel wat fokkers doen er aan mee.quote:
Misschien moet ik wat vaker buiten komen, maar waar is dat?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
http://www.jamieoliver.com/recipes/pork-recipes/the-full-english
1557kcal
Dan is het ook maar beter als je de rest van de dag vol zit, want dan mag je bijna niks meer eten
1557kcal
Dan is het ook maar beter als je de rest van de dag vol zit, want dan mag je bijna niks meer eten
Hoeveel mag ik dan hebben qua kcal?quote:
http://www.jamieoliver.com/recipes/pork-recipes/the-full-english
1557kcal
Dan is het ook maar beter als je de rest van de dag vol zit, want dan mag je bijna niks meer eten
Jij meer, maar ik maar iets van 2000. Iets meer door rennen, dat wel.quote:
[..]
Hoeveel mag ik dan hebben qua kcal?
ADH voor een man: 2500, maar dat is heel erg generiekquote:
[..]
Hoeveel mag ik dan hebben qua kcal?
Je hebt nog altijd van die calculators...
http://www.menshealth.nl/Artikelen/Bereken-je-caloriebehoefte
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Thanks..
(Ik heb nooit zin gehad om me daarin te verdiepen, daarvoor is mijn levensstijl iets te bourgondisch)
(Ik heb nooit zin gehad om me daarin te verdiepen, daarvoor is mijn levensstijl iets te bourgondisch)
http://www.1percentedge.com/ifcalc/ kan je het uitrekenen voor je eigen situatie (LET OP! Je kan ook metrische waardes opgeven!)
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Volgens die bovenste calculator mag ik er dan 2142. Dan mag ik na dat ontbijt de rest van de dag nog 585kcalquote:
[..]
ADH voor een man: 2500, maar dat is heel erg generiek
Je hebt nog altijd van die calculators...
http://www.menshealth.nl/Artikelen/Bereken-je-caloriebehoefte
Als je zo'n ontbijt nodig hebt heb je waarschijnlijk de avond van tevoren ook een hoop loze calorieën naar binnen staan gieten....quote:
[..]
Volgens die bovenste calculator mag ik er dan 2142. Dan mag ik na dat ontbijt de rest van de dag nog 585kcal
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
True. Maar ik heb ook eigenlijk geen flauw idee hoeveel calorieën ik eigenlijk naar binnen werk op een dag.quote:
[..]
Als je zo'n ontbijt nodig hebt heb je waarschijnlijk de avond van tevoren ook een hoop loze calorieën naar binnen staan gieten....
Ik heb mijzelf gemeten hoe groot ik daadwerkelijk ben. Ik ben dus 2 cm kleiner dan ik dacht.
En aangezien ik vanochtend mijn BMI een keer gemeten heb, klopt die dus niet. Nu is mijn BMI hoger
Niet alle grafiekjes en statistieken zijn leuk
En aangezien ik vanochtend mijn BMI een keer gemeten heb, klopt die dus niet. Nu is mijn BMI hoger
Niet alle grafiekjes en statistieken zijn leuk
een keer in de zoveel tijd probeer ik dat wel een paar dagen achter elkaar bij te houden, aantal kcal's dat ik per dag naar binnen werk.
Veel daar is guesstimates. Maar goed genoeg voor een globaal beeld.
BMI
Daar wordt ik altijd verdrietig van... Ik weet dat ik geen ideaalgewicht heb, maar BMI is gewoon gemeen... 
Veel daar is guesstimates. Maar goed genoeg voor een globaal beeld.
BMI
Daar wordt ik altijd verdrietig van... Ik weet dat ik geen ideaalgewicht heb, maar BMI is gewoon gemeen...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nog net iets gezonder dan een gemiddelde kapsalonquote:
http://www.jamieoliver.com/recipes/pork-recipes/the-full-english
1557kcal
Dan is het ook maar beter als je de rest van de dag vol zit, want dan mag je bijna niks meer eten
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Als ik invul wat ik me nog van gisteren kan herinneren kom ik uit op 1987 calorieën. Misschien heb ik daarom de hele dag al hongerquote:
een keer in de zoveel tijd probeer ik dat wel een paar dagen achter elkaar bij te houden, aantal kcal's dat ik per dag naar binnen werk.
Veel daar is guesstimates. Maar goed genoeg voor een globaal beeld.
BMI
net iets meer dan een ontbijtje dusquote:
[..]
Als ik invul wat ik me nog van gisteren kan herinneren kom ik uit op 1987 calorieën. Misschien heb ik daarom de hele dag al honger
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ben toch maar weer eens met Strava aan de slag. Het wordt volgens mij niet super veel gebruikt door hardlopers, maar bijvoorbeeld op de Veluwe zijn er toch wel flink wat segmentjes en het idee vind ik nog steeds heel leuk.
Zie hier wel eens wat clubgenoten met Strava voorbij komen op Facebook maar is inderdaad niet zo groot (nog).
maar is inderdaad niet zo groot (nog).
Ja doei.
Gewoon alles overal neerzetten. En dan natuurlijk ook nog 4 verschillende typen horloges dragen. En dan van alles het gemiddelde nemen. Misschien dat er dan zinnige metingen uitkomen.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
BOEEEEEEEEEEEEEEE. Mijn supersecret plan gaat niet door 
Ik had een tijdje geleden toch gezien dat er een HM op Aruba gepland stond en dat ik me ervoor wilde opgeven en dat het misschien te vroeg was. Nu had ik na mijn 14km loop in de duinen vorige week het plan nieuw leven in geblazen, maar nu gaat die loop niet door. 
Ik had een tijdje geleden toch gezien dat er een HM op Aruba gepland stond en dat ik me ervoor wilde opgeven en dat het misschien te vroeg was. Nu had ik na mijn 14km loop in de duinen vorige week het plan nieuw leven in geblazen, maar nu gaat die loop niet door.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dit al gezien? http://www.columbia.com/O(...)eeze,default,pg.html
Kleding die koeler wordt als je zweet
Vanavond maar weer gewoon in m'n doorwaai-hemdje..doet het ook prima.
Sinds de vakantie trouwens meteen weer volop aan het werk en ik merk dat ik moeite heb om het lopen in m'n dagelijkse schema te passen (zeker vorige week met kinderen veel thuis). En ik moet toch echt nog wel ff flink aan de bak
Kleding die koeler wordt als je zweet
Vanavond maar weer gewoon in m'n doorwaai-hemdje..doet het ook prima.
Sinds de vakantie trouwens meteen weer volop aan het werk en ik merk dat ik moeite heb om het lopen in m'n dagelijkse schema te passen (zeker vorige week met kinderen veel thuis). En ik moet toch echt nog wel ff flink aan de bak
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik hou al heel lang mijn calorieinname bij. Ik zit over de afgelopen 30 dagen op 1584 gemiddeld per dag. Daar val ik ongeveer 0.5KG per week op af... Met mijn beweegpatroon.
En dit zegt de calculator:
Caloriebehoefte voor ruststofwisseling
1801
Dagelijkse caloriebehoefte
2792
Caloriebehoefte om een pond per week af te vallen
2292
En dit zegt de calculator:
Caloriebehoefte voor ruststofwisseling
1801
Dagelijkse caloriebehoefte
2792
Caloriebehoefte om een pond per week af te vallen
2292
quote:Op woensdag 4 september 2013 16:12 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik hou al heel lang mijn calorieinname bij. Ik zit over de afgelopen 30 dagen op 1584 gemiddeld per dag. Daar val ik ongeveer 0.5KG per week op af... Met mijn beweegpatroon.
das wel weinig, 1584...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Das nog veel, want vakantie. In de periode dat ik 50 kilo ben afgevallen zat ik gemiddeld op 1250 ofzo.quote:
Ik denk dat ik op zo'n 1600 tot 1800 moet zitten met mijn huidige beweegpatroon om niet aan te komen.
Maar jouw verbrandingsoventje is dan ook niet helemaal fris...quote:
Ik hou al heel lang mijn calorieinname bij. Ik zit over de afgelopen 30 dagen op 1584 gemiddeld per dag. Daar val ik ongeveer 0.5KG per week op af... Met mijn beweegpatroon.
En dit zegt de calculator:
Caloriebehoefte voor ruststofwisseling
1801
Dagelijkse caloriebehoefte
2792
Caloriebehoefte om een pond per week af te vallen
2292
Je zou natuurlijk ook kunnen zeggen dat je lichaam enorm efficient met voedsel omspringt!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
's avonds kun je zo 2 cm kleiner zijn dan 's ochtends!quote:
Ik heb mijzelf gemeten hoe groot ik daadwerkelijk ben. Ik ben dus 2 cm kleiner dan ik dacht.
En aangezien ik vanochtend mijn BMI een keer gemeten heb, klopt die dus niet. Nu is mijn BMI hoger
Niet alle grafiekjes en statistieken zijn leuk
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
