LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Puala op 02-09-2013 12:27:55 ]K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
En de laatste post van deel 538:
quote:Op maandag 2 september 2013 12:22 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Ik vind verhuizen ook ontzettend leuk! Al is het maar omdat je door meubelzaken loopt en ook echt een keer alles mag kopen wat je nuttig en leuk vindt...
Vanavond dus eerste avond invriesspul, denk ik. Al heb ik ook wel heel veel zin in een runderhamburger met aardappelpartjes en een maiskolf. Keuzes, keuzes...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Kan deze in de OP?
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/SMXQp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
Al betwijfel ik of dit de goede code is...
of deze? http://swlf.lilyslim.com/SMXQp2.png?kKxdXh8I
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/SMXQp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
Al betwijfel ik of dit de goede code is...
of deze? http://swlf.lilyslim.com/SMXQp2.png?kKxdXh8I
Daar heb je gelijk in, soms wil ik te veel.quote:Op maandag 2 september 2013 12:20 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Hehehe, je doet nuttige dingen en dan baal je dat het tijd kost?
Ik werd ook bijna pissed aan de telefoon,
Maar mevrouw als ik nog tot het einde van het jaar mee speelt maakt u nog kans op een ton in oktober en 2,4 miljoen in december. Dat zou toch zonde zijn.
Nee muts ik wil opzeggen!!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
De meeste zien er wat eenvoudiger uit... maar ik ga het gewoon even proberen!quote:
Kan deze in de OP?
<a href="http://lilyslim.com/"><img data-src="http://swlf.lilyslim.com/SMXQp2.png" style="visibility:hidden;" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
Al betwijfel ik of dit de goede code is...
Overigens had ik een kilo weekendgewicht. Viel me nog best mee
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Aan http://swlf.lilyslim.com/SMXQp2.png heb je genoeg, maar ik heb hem er bij gezetquote:
Kan deze in de OP?
<a href="http://lilyslim.com/"><img data-src="http://swlf.lilyslim.com/SMXQp2.png" style="visibility:hidden;" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
Al betwijfel ik of dit de goede code is...
Ah oke! Gewoon simpeler dan ik dacht dus.quote:
[..]
Aan http://swlf.lilyslim.com/SMXQp2.png heb je genoeg, maar ik heb hem er bij gezet
Danku!
Ah, je was me net voor... Vond het al vreemd dat ik de OP niet meer kon wijzigen 
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
quote:
[..]
Ik vind verhuizen ook ontzettend leuk! Al is het maar omdat je door meubelzaken loopt en ook echt een keer alles mag kopen wat je nuttig en leuk vindt...
Vanavond dus eerste avond invriesspul, denk ik. Al heb ik ook wel heel veel zin in een runderhamburger met aardappelpartjes en een maiskolf. Keuzes, keuzes...
Idd mag je een keertje helemaal los met alles wat je wil! 
Ik bedacht me vanmorgen dat ik, nu mijn jongste sinds vanochtend ook op school zit, ik de twee ochtenden in de week die nu helemaal van mij zijn eindelijk weer eens dingen kan gaan schilderen etc. in huis.
Een nieuw laagje is hard nodig maar dat komt er zo vaak niet van, maar nu kan ik stukje bij beetje de boel gaan aanpakken.
***
Oh vinkje weer eens vergetenquote:
Ah, je was me net voor... Vond het al vreemd dat ik de OP niet meer kon wijzigen
Als het goed is kan je nu wel weer editten 
Nieuw topic, nieuwe kansen
Lijstje:
O: Yoghurt met rode en blauwe bessen
T: Appel
L: Salade met kip en groenten, glas karnemelk
T: Kopje tomatensoep, paar pruimen, eventueel blikje tonijn
D: Kip of vis met groenten
Nog geen gram afgevallen dus dat "crashen" wil niet echt
Lijstje:
O: Yoghurt met rode en blauwe bessen
T: Appel
L: Salade met kip en groenten, glas karnemelk
T: Kopje tomatensoep, paar pruimen, eventueel blikje tonijn
D: Kip of vis met groenten
Nog geen gram afgevallen dus dat "crashen" wil niet echt
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Majo, is het niet wat veel fruit (-> suikers). Ik zou voor andere tussendoortjes kiezen als je wilt minderen met de koolhydraten.quote:
Nieuw topic, nieuwe kansen
Lijstje:
O: Yoghurt met rode en blauwe bessen
T: Appel
L: Salade met kip en groenten, glas karnemelk
T: Kopje tomatensoep, paar pruimen, eventueel blikje tonijn
D: Kip of vis met groenten
Nog geen gram afgevallen dus dat "crashen" wil niet echt
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Oh ja, lijstje:
O: Brinta m chia
T: 2 gekookte eitjes
L: 2 boterhammen m kipfilet en komkommer, 1 bh met geitenkaas
T: rode paprika
T: kwark met blauwe bessen
D: Vegetarische enchilada's of Broccoli stamppot
O: Brinta m chia
T: 2 gekookte eitjes
L: 2 boterhammen m kipfilet en komkommer, 1 bh met geitenkaas
T: rode paprika
T: kwark met blauwe bessen
D: Vegetarische enchilada's of Broccoli stamppot
***
Tjezus. Ik moest wat boodschappen doen, kijk ik op mijn telefoon, heeft de assistente gebeld. Ik terugbellen, onbereikbaar. Dus ik, in goede hoop, langs de apotheek.
Gaat ze even kijken voor het recept, geen recept, huisarts bellen, komt ze terug met de mededeling dat de arts het besproken heeft, en dat het prima is, en dat ik het NA 4 UUR KAN OPHALEN.
Hallo trut, ik sta voor je neus en ik heb godverdomme pijn.
Anyway, eten, groente en fruit voor de komende 3/4 dagen in huis. En nu ga ik zo lunchen.
Lijstje:
O: 2 brood. 1 smeerkaas, 1 leverworst.
T: Nectarine (hij was nog hard.
)
L: Salade met gerookte zalm en allerlei groentjes.
D: Pasta met bieflapje en overgebleven groente. Hoewel ik ook zin heb in stamppot en wraps.
T: Druiven, denk ik.
Gaat ze even kijken voor het recept, geen recept, huisarts bellen, komt ze terug met de mededeling dat de arts het besproken heeft, en dat het prima is, en dat ik het NA 4 UUR KAN OPHALEN.
Hallo trut, ik sta voor je neus en ik heb godverdomme pijn.
Anyway, eten, groente en fruit voor de komende 3/4 dagen in huis. En nu ga ik zo lunchen.
Lijstje:
O: 2 brood. 1 smeerkaas, 1 leverworst.
T: Nectarine (hij was nog hard.
)L: Salade met gerookte zalm en allerlei groentjes.
D: Pasta met bieflapje en overgebleven groente. Hoewel ik ook zin heb in stamppot en wraps.
T: Druiven, denk ik.
Sterkheidsbaas van alles.
Dealtje maken? Kom jij hier helpen schilderen, kom ik jou een keer helpen. Zo veel gezelliger dan alleen!quote:
[..]
Ik bedacht me vanmorgen dat ik, nu mijn jongste sinds vanochtend ook op school zit, ik de twee ochtenden in de week die nu helemaal van mij zijn eindelijk weer eens dingen kan gaan schilderen etc. in huis.
Een nieuw laagje is hard nodig maar dat komt er zo vaak niet van, maar nu kan ik stukje bij beetje de boel gaan aanpakken.
Mooi lijstje btw
Ik heb vandaag een vreemd lijstje...
O: 2 boulognebth met smeerkaas. 250 gr kwark, aardbeien, 2 theelepels suiker de zure aardbeien zijn eindelijk op, vanaf morgenvroeg zonder die suiker
T: Half lv gebakje dat een collegaatje speciaal voor mij besteld had. Twijfel een beetje of het echt lv is, want bij de bakkerij hadden ze gezegd dat schuimgebak altijd lv is. Terwijl het altijd glutenvrij is. Vooralsnog geen reactie, maar ik word er wel een beetje zenuwachtig van.
L: 4 boulognebth. 2 30+kaas, 2 runderrookvlees.
T: Andere helft van het gebakje of een appel. Ligt eraan of ik alsnog een reactie ga krijgen.
T2: Crystal clear. Heb al heel de ochtend zin in seven-up en wilde mezelf een glaasje gunnen, maar dat hebben ze hier niet. Crystal clear vind ik lekkerder en is kcal loos, maar zit vol zoetstoffen en zou ik normaal dus niet kiezen...
D: Moeilijk kiezen tussen aardappelpartjes met een visje en een maïskolf OF macaroni met gehakt en rode saus.
T: Niks meer, dat gebakje is wel genoeg t voor vandaag.
Ik weet niet of ik blij word van mijn lijstje, maar ik kan niet zo goed de vinger erop leggen waarom dan niet. Het gebakje is niet zo handig, maar speciaal voor mij lv gehaald en dus moeilijk te weigeren (had van tevoren wel aangegeven dat ze niks mee hoefde te brengen) en het is in plaats van twee t's, maar ik mis vooral groente en fruit.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Kan je niet nog ergens een paprika er tussen stoppen? Mss als avond-T?
En komen helpen, normaal gesproken in een ander leven zou ik dat zo gedaan hebben, maar nu is dat dus niet haalbaar wegens tijdgebrek. Die twee ochtendjes die ik nu heb is alles wat ik daar zo ongeveer vrij voor heb, maar dat is ook maar 3,5 uur en dat ben ik dan al kwijt aan reistijd. .
En komen helpen, normaal gesproken in een ander leven zou ik dat zo gedaan hebben, maar nu is dat dus niet haalbaar wegens tijdgebrek. Die twee ochtendjes die ik nu heb is alles wat ik daar zo ongeveer vrij voor heb, maar dat is ook maar 3,5 uur en dat ben ik dan al kwijt aan reistijd. .
***
Het was ook niet helemaal een serieus voorstel hoorquote:
Kan je niet nog ergens een paprika er tussen stoppen? Mss als avond-T?
En komen helpen, normaal gesproken in een ander leven zou ik dat zo gedaan hebben, maar nu is dat dus niet haalbaar wegens tijdgebrek. Die twee ochtendjes die ik nu heb is alles wat ik daar zo ongeveer vrij voor heb, maar dat is ook maar 3,5 uur en dat ben ik dan al kwijt aan reistijd. .
En ik bedenk net dat ik nog een zoete aardappel heb
Da's stiekem een groente, dus als ik die nou pof en er dan een maïskolf en een burger bij eet, is het al veel meer groente 
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Storm op komst?quote:
Wat kan een uurtje werken toch veel energie kosten
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ow dat is minder. Kan ook heel vermoeiend zijn!quote:
Nah de kinderen waren best lief
Communicatie verliep verder alleen stroef
Ik ga nu even 2 en half uur werken! Het is hier hartstikke bewolkt dus zal wel ff afzien zijn voor de kinderen.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
misschien vervang ik de pruimen voor een gekookt eiquote:
[..]
Majo, is het niet wat veel fruit (-> suikers). Ik zou voor andere tussendoortjes kiezen als je wilt minderen met de koolhydraten.
Gaan er nog mensen van hier naar Into the great wide open? Mijn beste vriendin uit Engeland treedt op en ik ga mee
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Had ik graag gewild, maar duur grapje al met al. Dat kan niet meer.quote:Op maandag 2 september 2013 14:03 schreef MaJo het volgende:
[..]
misschien vervang ik de pruimen voor een gekookt ei
Gaan er nog mensen van hier naar Into the great wide open? Mijn beste vriendin uit Engeland treedt op en ik ga mee
Sterkheidsbaas van alles.
Ik snap precies wat je bedoeltquote:Op maandag 2 september 2013 14:14 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Had ik graag gewild, maar duur grapje al met al. Dat kan niet meer.
Na Where the Wild Things Are, Best Kept Secret en Lowlands vond ik het ook wel even mooi geweest. Maar hier kan ik gratis heen en daar zeg ik natuurlijk geen nee tegen
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ik heb het andere halve gebakje opgegeten en weet nu wel echt zeker dat ik nooit meer een gebakje neem als ik niet zeker weet of kan checken of het lv is. Ik krijg er gewoon de zenuwen van... slaat nergens op natuurlijk, maar toch 
Ik heb trouwens echt een zeurderig hoofdpijntje vandaag. Wil niet echt weggaan, maar is ook weer niet serieus genoeg om er iets voor in te nemen. Irritant!
Edit: Bedenk me net dat die koppijn best wel eens van de belachelijke hoeveelheden suiker kan komen. Even afkicken weer.
Ik heb trouwens echt een zeurderig hoofdpijntje vandaag. Wil niet echt weggaan, maar is ook weer niet serieus genoeg om er iets voor in te nemen. Irritant!
Edit: Bedenk me net dat die koppijn best wel eens van de belachelijke hoeveelheden suiker kan komen. Even afkicken weer.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Drumles begint vandaag trouwens weer dus dat is ook weer een half uurtje beweging
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Dat is pas een leuke vorm van beweging MaJo!
Vanavond is er weer een paar uur buikdanstraining, kijk er al tegen op.
Vanavond is er weer een paar uur buikdanstraining, kijk er al tegen op.
Dat is het zekerquote:
Dat is pas een leuke vorm van beweging MaJo!
Vanavond is er weer een paar uur buikdanstraining, kijk er al tegen op.
Volgende week begint bandcoaching ook weer waardoor ik 3 of 4 keer in de week drum. Toch weer lichaamsbeweging
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Denk, denk ...lv. Looizuurvrij? Lagekoolhydraten-verantwoord? Wat is lv?
Lijstje:
O 2 duitse boterhammen met niks, die zijn zo al lekker
T yoghurt
L sesamring en salade
T biscuitjes met sandwichspread (die waren niet gepland, nee)
T fruit (wat de kleuters niet op kregen; halve banaan, paar druifjes, halve appel)
D courgetteblokjes met kruidjes
T paprika
[ Bericht 0% gewijzigd door mrspoeZ op 02-09-2013 16:02:13 ]
Lijstje:
O 2 duitse boterhammen met niks, die zijn zo al lekker
T yoghurt
L sesamring en salade
T biscuitjes met sandwichspread (die waren niet gepland, nee)
T fruit (wat de kleuters niet op kregen; halve banaan, paar druifjes, halve appel)
D courgetteblokjes met kruidjes
T paprika
[ Bericht 0% gewijzigd door mrspoeZ op 02-09-2013 16:02:13 ]
Prrrrr
Misschien een domme vraag hoor, maar kun je dat checken? Of moet je het echt vertrouwen dat iemand het zegt (een bakker dus nu)? + wat gebeurt er als je het wel neemt?quote:
Ik heb het andere halve gebakje opgegeten en weet nu wel echt zeker dat ik nooit meer een gebakje neem als ik niet zeker weet of kan checken of het lv is. Ik krijg er gewoon de zenuwen van... slaat nergens op natuurlijk, maar toch
Ik heb trouwens echt een zeurderig hoofdpijntje vandaag. Wil niet echt weggaan, maar is ook weer niet serieus genoeg om er iets voor in te nemen. Irritant!
Edit: Bedenk me net dat die koppijn best wel eens van de belachelijke hoeveelheden suiker kan komen. Even afkicken weer.
Lactose vrijquote:
Denk, denk ...lv. Looizuurvrij? Lagekoolhydraten-verantwoord? Wat is lv?
Lijstje:
O 2 duitse boterhammen met niks, die zijn zo al lekker
T yoghurt
L sesamring en salade
T biscuitjes met sandwichspread (die waren niet gepland, nee)
T fruit (wat de kleuters niet op kregen; halve banaan, paar druifjes, halve appel)
D courgetteblokjes met kruidjes
T paprika
Als er geen verpakking met ingrediënten omheen zit, kan ik het niet checken. Er is geen stokje voor dat je erin kunt steken ofzo. Het gaat btw nog steeds goed, dus heb goede hoop dat het echt lactosevrij was.quote:
[..]
Misschien een domme vraag hoor, maar kun je dat checken? Of moet je het echt vertrouwen dat iemand het zegt (een bakker dus nu)? + wat gebeurt er als je het wel neemt?
Als ik het wel neem word ik ziek. Mijn lijf gaat aan alle kanten tegelijk in de afweerstand en probeert het zsm weer kwijt te raken. Da's dus overgeven bij grote hoeveelheden en bij kleine hoeveelheden gaat het onderlangs. Gaat gepaard met heel vervelende krampen, steken, trillen van m'n hele lijf enz. enz. Ik ben niet allergisch, maar mijn maag en darmen kunnen echt geen lactose handelen. Enige oplossing is wachten tot het allemaal uit m'n lijf is en dan slapen, want dan ben ik helemaal uitgepit. Kan van een heel glas melk drinken bijv. twee dagen goed de kluts kwijt zijn.
Trouwens, is jouw D niet een beetje weinig? Alleen maar courgette?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wat vervelend lijkt me dat..quote:
[..]
Als er geen verpakking met ingrediënten omheen zit, kan ik het niet checken. Er is geen stokje voor dat je erin kunt steken ofzo. Het gaat btw nog steeds goed, dus heb goede hoop dat het echt lactosevrij was.
Als ik het wel neem word ik ziek. Mijn lijf gaat aan alle kanten tegelijk in de afweerstand en probeert het zsm weer kwijt te raken. Da's dus overgeven bij grote hoeveelheden en bij kleine hoeveelheden gaat het onderlangs. Gaat gepaard met heel vervelende krampen, steken, trillen van m'n hele lijf enz. enz. Ik ben niet allergisch, maar mijn maag en darmen kunnen echt geen lactose handelen. Enige oplossing is wachten tot het allemaal uit m'n lijf is en dan slapen, want dan ben ik helemaal uitgepit. Kan van een heel glas melk drinken bijv. twee dagen goed de kluts kwijt zijn.
Trouwens, is jouw D niet een beetje weinig? Alleen maar courgette?
Heb je vaak dat het mis gaat?Ik snapte de opmerking over mijn D al niet
maar dat ging over iemand anders. Mijn D is trouwens mijn lievelings maaltje.
Rode kool (stamppot) met gehakt erdoorheen.
hoeveel kcal is het? Het lijkt erg weinig, vooral door je Dquote:
Denk, denk ...lv. Looizuurvrij? Lagekoolhydraten-verantwoord? Wat is lv?
Lijstje:
O 2 duitse boterhammen met niks, die zijn zo al lekker
T yoghurt
L sesamring en salade
T biscuitjes met sandwichspread (die waren niet gepland, nee)
T fruit (wat de kleuters niet op kregen; halve banaan, paar druifjes, halve appel)
D courgetteblokjes met kruidjes
T paprika
Lijstje:
O: 2 broed. 1 smeerkaas, 1 leverworst.
T: Halve nectarine (hard en zuur
)
L: 1 wrap met 100 gram zalm en 100 gram sla, likje kruidenkaas
T: Rauwe ham rolletje met sla.
T: Paar eetlepels zelfgemaakte tomatensoep.
D: Bieflapje, courgette, champignons, spinazie, broccoli met wat demi creme fraiche.
Maar eigenlijk wil ik gewoon alleen maar comfortfoodz.
O: 2 broed. 1 smeerkaas, 1 leverworst.
T: Halve nectarine (hard en zuur
)L: 1 wrap met 100 gram zalm en 100 gram sla, likje kruidenkaas
T: Rauwe ham rolletje met sla.
T: Paar eetlepels zelfgemaakte tomatensoep.
D: Bieflapje, courgette, champignons, spinazie, broccoli met wat demi creme fraiche.
Maar eigenlijk wil ik gewoon alleen maar comfortfoodz.
Sterkheidsbaas van alles.
Dan doe je het toch netjesquote:
Maar eigenlijk wil ik gewoon alleen maar comfortfoodz.
Ik heb net alle zuurkoolstamp opgegeten, dus morgen geen kliekje meer helaas.
Wist niet dat er zo weinig kcal inzaten......
Zit te twijfelen om nog iets te nemen voordat ik naar training ga.
Tink, mijn oplossing voor aardbeien die eigenlijk niet zo lekker zijn (zoals zure): in een smoothie verwerken 
En ik heb er wat moeite mee als je aangeeft geen gebakje te willen, dat ze dan toch speciaal voor jou iets halen waardoor je eigenlijk ook niet kàn weigeren (wat je prompt ook niet doet).
MrSpoez: wat is een sesamring
En ik mis eiwitten in je lijstje. Je hebt eiwit nodig! 
En idd erg weinig allemaal.
Lonaa een knuffel {{{{{{{{{{{{{{Lonaa}}}}}}}}}}}
En een voor al Sarabi's lichaamsbeweging voor vandaag En ik zou nog iets nemen ná de training.
Mening eerste dag werken? "Krijg ik hier ècht voor betaald
" Leuke baan
En ik heb er wat moeite mee als je aangeeft geen gebakje te willen, dat ze dan toch speciaal voor jou iets halen waardoor je eigenlijk ook niet kàn weigeren (wat je prompt ook niet doet). MrSpoez: wat is een sesamring
En ik mis eiwitten in je lijstje. Je hebt eiwit nodig! En idd erg weinig allemaal. Lonaa een knuffel {{{{{{{{{{{{{{Lonaa}}}}}}}}}}}
En een
voor al Sarabi's lichaamsbeweging voor vandaag En ik zou nog iets nemen ná de training.Mening eerste dag werken? "Krijg ik hier ècht voor betaald
" Leuke baan
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ging er van uit dat Poez een Simit bedoelde, die vullen wel gigantisch.
Dankjewel Isa Na de training sowieso kwark (met noten denk ik).
En super om te horen dat je nieuwe werk bevalt
Dankjewel Isa
Na de training sowieso kwark (met noten denk ik).En super om te horen dat je nieuwe werk bevalt
Geen flauw idee wat een Simit is. Wat is het? Waar bestaat het uit?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heeft iemand van jullie wel eens Xco gedaan? Kan me er nog maar moeilijk een voorstelling bij maken...
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Simit (maar weet niet zeker of ze dit bedoelt hoor)quote:
Geen flauw idee wat een Simit is. Wat is het? Waar bestaat het uit?
Niet supergezond maar wel superlekker
Joyce, nope.
Sarabi, klopt. Zuurkool is supergezond. Jammer van de uitgebakken spekjes en hemarookworst.
Isa, wat fijn dat je baan top is!
Ik ben inmiddels 2 valium verder. I'm fine.
Over mijn avondeten wil ik het niet hebben. Morgen weer een dag.
Sarabi, klopt. Zuurkool is supergezond. Jammer van de uitgebakken spekjes en hemarookworst.
Isa, wat fijn dat je baan top is!
Ik ben inmiddels 2
valium verder. I'm fine.Over mijn avondeten wil ik het niet hebben. Morgen weer een dag.
Sterkheidsbaas van alles.
Muziekles voor vanavond maar afgebeld. Ik zie en voel mij een monster door de allergische reactie en net weer fijn een potje zitten janken op de bank toen ik de rouwkaart van mn oom aan het lezen was.
Nou ja, zo mezelf maar even kwaad maken in de keuken. Linzensalade met broccoli en ei. Heb toch geen honger.
Nou ja, zo mezelf maar even kwaad maken in de keuken. Linzensalade met broccoli en ei. Heb toch geen honger.
DEWord jij ook altijd zo moe van de antihistamine? Ik vergeet da altijd als ik mijn dochter een Aerius geef, daarna is ze compleet ko...
Mijn lijstje voor vandaag
O: 2 sneden volkoren, pindakaas
T: kwart appel, banaan
L: 4 sneden volkoren, corned beef
T: halve komkommer, reepje toblerone
D: prei-ham taart à la Jamie Oliver
S: 1,5 uur volleybal
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
He DE. Niet leuk.. doe maar even goed voor jezelf zorgen!
Nou ik weet niet of xco er wel in zit. Mijn teen is weer goed dik en doet redelijk wat zeer in mijn sportschoenen.. Dus zo maar een rondje aan de wandel!
Neem nu elke dag een soda badje en doe er trekzalf of. Al een dag of 4.. Sinds 2 dagen ook trekzalf eerst betadine. Maar lijkt dus niet echt te helpen. Hebben jullie nog andere tips?
Nou ik weet niet of xco er wel in zit. Mijn teen is weer goed dik en doet redelijk wat zeer in mijn sportschoenen.. Dus zo maar een rondje aan de wandel!
Neem nu elke dag een soda badje en doe er trekzalf of. Al een dag of 4.. Sinds 2 dagen ook trekzalf eerst betadine. Maar lijkt dus niet echt te helpen. Hebben jullie nog andere tips?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Sjeen, moe, maar vooral misselijk en een droge mond. Ik heb fexofenadine en dan de 180 mg versie. Mag als ik dat gebruik dus ook geen citrusvruchten. En ik had net zulke lekkere biologische sinasappels gehaald donderdag. 
Maar woensdag mag ik naar de huisarts en ga ik gewoon lekker met schattige puppy-ogen een allergietest regelen. En als ie stom doet regel ik het wel via een arts op mn werk, hehe.
En jullie zijn lief Maar dat had ik gisteren ook al gezegd. Ga zo maar eens eten koken.
En jullie zijn lief
Maar dat had ik gisteren ook al gezegd. Ga zo maar eens eten koken.
Misselijk, ja dat inderdaad ook... Ik vind dat zo sneu altijd.quote:
Sjeen, moe, maar vooral misselijk en een droge mond. Ik heb fexofenadine en dan de 180 mg versie. Mag als ik dat gebruik dus ook geen citrusvruchten. En ik had net zulke lekkere biologische sinasappels gehaald donderdag.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ja vooral bij zo'n klein mensje... ik kan er wel redelijk ok mee omgaan nu. Wil het alleen even uitgezocht hebben aangezien de reactie ook steeds heftiger lijkt te worden.quote:
[..]
Misselijk, ja dat inderdaad ook... Ik vind dat zo sneu altijd.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
1400 kcal denk ik, D was courgette en ui en paprika en hamreepjes. En wijn. Ben strontchagrijnig.
Prrrrr
Ik ben weer thuis. Was hele dag beetje hongerig, want had écht geen zin in ontbijten. Heb uiteindelijk halve portie gehad, wat natuurlijk te weinig is, maar kreeg het echt niet weg. Gebeurt me gelukkig zelden, dat ik écht geen trek heb 's ochtends, maar vervelend is het wel.
Isa, fijn van je nieuwe baan!
Sarabi, een hele week Jillian
Een knuffel voor Douche-Eendje!!
En Joycie, weken in soda en stiekem toch ff peuteren of je de ingegroeide nagel uit het vlees krijgt. Althans, dat deed ik altijd, want ik had vroeger altijd ingegroeide nagels. Maar goed knippen voorkomt het bij mij alweer jaren!
Isa, fijn van je nieuwe baan!
Sarabi, een hele week Jillian
Een knuffel voor Douche-Eendje!!
En Joycie, weken in soda en stiekem toch ff peuteren of je de ingegroeide nagel uit het vlees krijgt. Althans, dat deed ik altijd, want ik had vroeger altijd ingegroeide nagels. Maar goed knippen voorkomt het bij mij alweer jaren!
Ja heb net even geweekt in de soda. Even gepeuter.. Maar er lijkt geen nagel in te groeien. Straks na het douche weer even weken in soda. En hopen dat het zo minder word!quote:
Ik ben weer thuis. Was hele dag beetje hongerig, want had écht geen zin in ontbijten. Heb uiteindelijk halve portie gehad, wat natuurlijk te weinig is, maar kreeg het echt niet weg. Gebeurt me gelukkig zelden, dat ik écht geen trek heb 's ochtends, maar vervelend is het wel.
Isa, fijn van je nieuwe baan!
Sarabi, een hele week Jillian
Een knuffel voor Douche-Eendje!!
En Joycie, weken in soda en stiekem toch ff peuteren of je de ingegroeide nagel uit het vlees krijgt. Althans, dat deed ik altijd, want ik had vroeger altijd ingegroeide nagels. Maar goed knippen voorkomt het bij mij alweer jaren!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ow en pleister met betadine erop helpt ook wel beetje. Het is een rot-gevoel.quote:
[..]
Ja heb net even geweekt in de soda. Even gepeuter.. Maar er lijkt geen nagel in te groeien. Straks na het douche weer even weken in soda. En hopen dat het zo minder word!
Ik heb overigens pijn onder mijn rechter voetzool en heb braaf sportschoenen gedragen tijdens Jillian. Zou het daar van kunnen komen? Al dat springen en zo?
Zeester, verder nog last gehad van dat hongerige gevoel? (als in: koekjes gegeten die je niet had willen eten oid?)
Zeester, verder nog last gehad van dat hongerige gevoel? (als in: koekjes gegeten die je niet had willen eten oid?)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb er nu trekzalf op gedaan.. omdat er wel wat prut lijkt te zitten. En betadine niet leek te helpen.quote:
[..]
Ow en pleister met betadine erop helpt ook wel beetje. Het is een rot-gevoel.
Heb eigenlijk ook gewoon geen zin om hiervoor naar de dokter te gaan..
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Last gehad wel (want knagend gevoel), maar geen stoute dingen gedaan verder. Ben alleen eten gaan halen bij de wok to walk achtige toko hier om de hoek na m'n werk omdat ik het écht niet meer kon uitstellen verder, maar als je daar beetje de juiste keuzes maakt (wat ik doe, omelet ipv vlees, gekookte rijst ipv nasi of noodles en veel groentes) zit het tussen de 500-600 calorieen per portie, dus dat is ok.quote:
Ik heb overigens pijn onder mijn rechter voetzool en heb braaf sportschoenen gedragen tijdens Jillian. Zou het daar van kunnen komen? Al dat springen en zo?
Zeester, verder nog last gehad van dat hongerige gevoel? (als in: koekjes gegeten die je niet had willen eten oid?)
Wel doen! Ik kreeg van die van mij op mijn flikker omdat ik drie dagen met een ontstoken nagelriem liep. Als het naar je bot doorslaat (fijt) ben je verder van huis...quote:
[..]
Ik heb er nu trekzalf op gedaan.. omdat er wel wat prut lijkt te zitten. En betadine niet leek te helpen.
Heb eigenlijk ook gewoon geen zin om hiervoor naar de dokter te gaan..
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ok Dan toch woensdag maar een afspraak maken bij de dokterquote:
[..]
Wel doen! Ik kreeg van die van mij op mijn flikker omdat ik drie dagen met een ontstoken nagelriem liep. Als het naar je bot doorslaat (fijt) ben je verder van huis...
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Daarom slik ik Aerius dus elke dag, dan heb je na een week of twee geen last meer van de bijwerkingenquote:
Word jij ook altijd zo moe van de antihistamine? Ik vergeet da altijd als ik mijn dochter een Aerius geef, daarna is ze compleet ko...
Mijn lijstje voor vandaag
O: 2 sneden volkoren, pindakaas
T: kwart appel, banaan
L: 4 sneden volkoren, corned beef
T: halve komkommer, reepje toblerone
D: prei-ham taart à la Jamie Oliver
S: 1,5 uur volleybal
Spoilers!
Wanneer was het optreden ook alweer?quote:
Zo die training duurde toch weer langer dan ik had verwacht.
Wel lekker getraind
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
We zijn nu aan het trainen voor de 15e.quote:
[..]
Wanneer was het optreden ook alweer?
Daarna hebben we ook nog de 29e een optreden.
Totaaaaaal geen zin, maar ik ga me omkleden en nu toch maar aan jillian beginnen.
En expres eerst hier posten, nu moet ik wel.
En expres eerst hier posten, nu moet ik wel.
***
quote:
Totaaaaaal geen zin, maar ik ga me omkleden en nu toch maar aan jillian beginnen.
En expres eerst hier posten, nu moet ik wel.
wij kunnen niet controleren of je het ook daadwerkelijk doet huh De 15e is al best snel, Sarabi. Leuk
(denk ik)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn beweging van vandaag:
30 min Jillian
60 min wandelen, 6 km/h
20 min fietsen
30 min krachttraining
20 min cardio (stairclimber)
60+ min huishouden (stofzuigen, dweilen, hond gewassen)
Ik ga maar eens slapen
30 min Jillian
60 min wandelen, 6 km/h
20 min fietsen
30 min krachttraining
20 min cardio (stairclimber)
60+ min huishouden (stofzuigen, dweilen, hond gewassen)
Ik ga maar eens slapen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heel eerlijk gezegd vind ik dat bijna net zo ongezond/buitensporig klinken als crashen. Wat eet je daarbij dan?
Ik bedoel het verder niet rot hoor, maar het leest alsot je doorslaat naar de obsessief sportende kant.
***
Qua sport was het gewoon Jillian + sportschool hoorquote:
Wat eet je daarbij dan?
Ik bedoel het verder niet rot hoor, maar het leest alsot je doorslaat naar de obsessief sportende kant.
De rest was werk gerelateerd.Eetlijstje:
quote:S: Jillian
O: halfvolle melk met 7-granen vlokken, chiazaadjes, rozijnen, lijnzaad en een beetje honing (gisteren in de koelkast gezet omdat anders die 7-granen vlokken niet weg te krijgen zijn)
L: overgebleven salade van gisteravond + cottage cheese (half bakje)
T: handje druiven
S: sportschool krachttraining + 20 min cardio
T: beker light chocolademelk, bevroren banaan met pindakaas in de blender
D: spinaziestamppot (1,5 bord) met geroosterde hazelnoten en gebakken rauwe ham, met een sidesalad van kiwi (1), meloen (kwart) en komkommer (halve)
T: magere kwark met walnoten en honing
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Waarom moet dat zo bizar snelquote:
Zeker leuk maar ook spannend
Vooral omdat ik maar 5min heb om van kostuum te wisselen
Kunnen de mensen niet 10 minuten pauze houden
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
We doen een minishow van 15 minuten en ik doe twee dansen dus tja
Volgende week ga ik Dagelijks oefenen hahaha
Volgende week ga ik Dagelijks oefenen hahaha
Nou, toplijstje
O: cracker pindakaas
T: banaan
L: stuk zelfgebakken brood met kaas. Stuk komkommer en tomaat.
T: 2 kiwi's en een rijstwafel
D: linzensalade met broccoli, rode ui, ei en een zelfgemaakte dressing.
Voor zover het erin ging. Kotsmisselijk van de antihistamine Nu maar tijd voor een mok kamillethee.
O: cracker pindakaas
T: banaan
L: stuk zelfgebakken brood met kaas. Stuk komkommer en tomaat.
T: 2 kiwi's en een rijstwafel
D: linzensalade met broccoli, rode ui, ei en een zelfgemaakte dressing.
Voor zover het erin ging. Kotsmisselijk van de antihistamine
Nu maar tijd voor een mok kamillethee.
Ah ok.quote:
[..]
Qua sport was het gewoon Jillian + sportschool hoor
Eetlijstje:
[..]
Niks gezegd dan. Ik dacht even dat je dat allemaal echt bewust voor het sporten gedaan had. Ik liep me al een half uur tijdens Jillian druk te maken dat ik het anders had moeten zeggen.Enneh... Je moet me maar op mijn woord geloven, maar het zit er op!
Les 1. Ik kon wel goed merken dat ik de vorige keer nog flink aan het hardlopen was toen ik begon, nu heb ik 3wk niks gedaan en mijn benen waren echt veel stijver.
***
YouTubequote:
Waar vind ik die Jillian? Linkje iemand? Ga ik eens een poging wagen...
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Youtube idd en zoeken op 30 day shred. Je vindt dan 3 workouts, eerst level 1 doen 10 dagen lang, dan 10 dagen level 2 en dan level 3.
***
Heeft iemand hier een recept voor een lekkere linzensoep? En dan het liefste eentje zoals bij Turkse restaurants? Dus wel helemaal glad-geblend (al kan dat natuurlijk met elke soep ). Heb ik echt zin in!
). Heb ik echt zin in!
Lol, ik sport dagelijks meer dan zij ni heeft gedaan. Valt allemaal best mee toch?quote:
Wat eet je daarbij dan?
Ik bedoel het verder niet rot hoor, maar het leest alsot je doorslaat naar de obsessief sportende kant.
Edit : ooh 2;40, ik 2. Ik zei niks
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Daar houd ik me ook aanbevolen voor!quote:
Heeft iemand hier een recept voor een lekkere linzensoep? En dan het liefste eentje zoals bij Turkse restaurants? Dus wel helemaal glad-geblend (al kan dat natuurlijk met elke soep
Ik vind dan ook dat jij daarin door slaat.quote:
[..]
Lol, ik sport dagelijks meer dan zij ni heeft gedaan. Valt allemaal best mee toch?
Edit : ooh 2;40, ik 2. Ik zei niks
Met als gevolg dat je een week niks mag doen wegens blessures. Ook hiervoor geldt , naar mijn mening,dat moderatie gewenst is, en dat niet doen staat voor mij gelijk aan crashen en niet goed voor jezelf zorgen.
***
Ja ik! Maar niet Turks, Indiaas. Kan even niet op de naam komen.quote:
Heeft iemand hier een recept voor een lekkere linzensoep? En dan het liefste eentje zoals bij Turkse restaurants? Dus wel helemaal glad-geblend (al kan dat natuurlijk met elke soep
Oh ja, toch! Dahlsoup!
Moet alleen kijken of ik het recept online heb staan
***
Wat mij betreft is veel sporten als je het gewoon leuk vindt geen probleem. Ik vind het wel zorgelijk als mensen een "omg Ik kan een keer niet/week niet sporten" houding krijgen, als je echt in de stress daarvan raakt...
Kwak
Sporten op zich is natuurlijk geen probleem, maar heel sec gezien valt dat overdreven, voor mij dan, onder net zulk 'niet levenslang vol te houden' gedrag als een crashdieet.
Ik zag toevallig gisteren in het hardlooptopic een post langs komen van iemand die sinds mei, dus in 4 maanden tijd, 30 kilo afgevallen is. Hoe? Op zijn voeding letten en 6 keer per week sporten.
Heel knap hoor, maar hoe haalbaar is zoiets echt op de langere termijn? Er komt geheid een keer een moment in je leven dat je dat niet kan vol houden door blessures of tijdgebrek of wat dan ook en dan is de kans dat je terugstuitert naar je oude leeftstijl supergroot.
Dat bedoel ik met 'moderatie', zorg voor een levenspatroon dat echt een leven lang vol te houden is, onder alle omstandigheden. (Ongelukken en ziektes daargelaten, die kans is er natuurlijk altijd).
Ik zag toevallig gisteren in het hardlooptopic een post langs komen van iemand die sinds mei, dus in 4 maanden tijd, 30 kilo afgevallen is. Hoe? Op zijn voeding letten en 6 keer per week sporten.
Heel knap hoor, maar hoe haalbaar is zoiets echt op de langere termijn? Er komt geheid een keer een moment in je leven dat je dat niet kan vol houden door blessures of tijdgebrek of wat dan ook en dan is de kans dat je terugstuitert naar je oude leeftstijl supergroot.
Dat bedoel ik met 'moderatie', zorg voor een levenspatroon dat echt een leven lang vol te houden is, onder alle omstandigheden. (Ongelukken en ziektes daargelaten, die kans is er natuurlijk altijd).
***
Lijstje van gisteren:
O: 1 kadetje, ene helft jam andere helft hummus en een beker halfvolle melk
T: handje druiven (stuk of 8)
L: 2bth; 1 30+ komijnenkaas 1 grillworst
T: gekookt ei
D: tuinbonen met sjalotje, wat cherrytomaatjes,kipfilet, gebakken aardappelen
T: wat magere yoghurt (iets van 125gr) met wat druiven en cornflakes
B: ongeveer 20 minuten fietsen; jliian geskipt ivm pijn in knie
O: 1 kadetje, ene helft jam andere helft hummus en een beker halfvolle melk
T: handje druiven (stuk of 8)
L: 2bth; 1 30+ komijnenkaas 1 grillworst
T: gekookt ei
D: tuinbonen met sjalotje, wat cherrytomaatjes,kipfilet, gebakken aardappelen
T: wat magere yoghurt (iets van 125gr) met wat druiven en cornflakes
B: ongeveer 20 minuten fietsen; jliian geskipt ivm pijn in knie
Planning voor de dag:
O: 2 stuk volkoren knackebrod met pindakaas
T: banaan
L: brood met ei. Stuk komkommer, tomaat en paprika.
T: appel
D: linzensalade
S: bootcamp
T: magere kwark met muesli.
En mn antihistamine is nogsteeds nodig dus blijf nog wel even misselijk... en heb een onwijs droge mond
O: 2 stuk volkoren knackebrod met pindakaas
T: banaan
L: brood met ei. Stuk komkommer, tomaat en paprika.
T: appel
D: linzensalade
S: bootcamp
T: magere kwark met muesli.
En mn antihistamine is nogsteeds nodig dus blijf nog wel even misselijk... en heb een onwijs droge mond
Ik ben niet van de je-moet-het-je-hele-leven-vol-kunnen-houden-school. Geloof er wel in dat je dmv tijdelijke aanpassingen, "blijvend" gewichtsverlies kunt realiseren, maar de sporthoeveelheden die hier voorbij komen zijn idd soms obsessief te noemen. Aan de andere kant, als het goed is opgebouwd en je lichaam protesteert niet en je bent je bewust van het "gevaar" en je hebt er plezier in.... Lekker doen. Zolang je je maar bewust bent van het feit dat je dit ws. niet heel lang vol kunt houden en het jezelf ook niet kwalijk gaat nemen als het stopt.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |