LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Truequote:Op zaterdag 31 augustus 2013 09:02 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
ik bedoelde 2 ons boven de 75 die je wilde wegen vandaag.
Sorry, ik heb niet heel veel geduld voor dagelijkse onsjes-updates. En heel hard juichen als je in 1 week ruim een kilo af valt, maar dan ineens zomaar wat erbij is onmogelijk.
Ik wil best juichen elke dag voor kleine onsjes, maar dan ook niet moeilijk doen als het eens naar boven schommelt, dat is heel normaal.
Ik ben aan het opruimen in mijn waskamer/rommelhok. Ik had heel veel spullen tot het plafond opgestapeld en er telkens dingen tussen gepropt. Morgen komt een vriend van ons kijken hoe we de bovenverdieping het beste kunnen verbouwen dus ik heb eindelijk een reden om prioriteit te geven aan die kamer. En nu kan ik er bijna niet meer lopen 
Spoilers!
Dit is trouwens het menu van vanavond:
http://www.detapasboot.nl/pdf/menu_tapas.pdf
Iemand nog tips wat ik beter links kan laten liggen.
Sowieso is het brood niet echt nodig natuurlijk.
http://www.detapasboot.nl/pdf/menu_tapas.pdf
Iemand nog tips wat ik beter links kan laten liggen.
Sowieso is het brood niet echt nodig natuurlijk.
Ik ben eigenlijk wel heel blij met dat duwtje. Mijn hele huis is doorgaans schoon en opgeruimd behalve die ene kamerquote:Op zaterdag 31 augustus 2013 11:04 schreef Sarabi het volgende:
Soms heb je dat soort duwtjes in de rug nodigsucces er mee vandaag!
Hij staat ook helemaal vol met weggeef/kringloop/marktplaatsspul dus dat heeft nooit prioriteit.Lekker! Ik had er trouwens een soort all you can eat tapas sushi style bij voorgesteld, geen idee waarom. Aioli, brood, chorizo en patatas bravas zijn geen verstandige keuzes. Ik zou het een beetje af laten hangen van de hoeveelheden van de rest en hoe lekker het is. En uiteraard alcohol laten staan. Eet smakelijk!quote:
Dit is trouwens het menu van vanavond:
http://www.detapasboot.nl/pdf/menu_tapas.pdf
Iemand nog tips wat ik beter links kan laten liggen.
Sowieso is het brood niet echt nodig natuurlijk.
Spoilers!
Precies weer op hetzelfde gewicht als begin van de week 
Zal wel vocht zijn ofzo
Iemand trouwens een ubertip tegen plassende katten? Wij hebben twee logeerhondjes en onze poes gaat nu helemaal los. Overal waar de honden liggen plast ze nu: de bench, de bank, vloerbedekking, de mat, haar mandje en het toppunt: in mijn schoen
We kunnen haar nog geen minuut alleen laten of ze springt op de bank voor een plasje 
Hellup wat moeten we doen? 
Zal wel vocht zijn ofzo Iemand trouwens een ubertip tegen plassende katten? Wij hebben twee logeerhondjes en onze poes gaat nu helemaal los. Overal waar de honden liggen plast ze nu: de bench, de bank, vloerbedekking, de mat, haar mandje en het toppunt: in mijn schoen
We kunnen haar nog geen minuut alleen laten of ze springt op de bank voor een plasje Hellup wat moeten we doen?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Thanks! Ja ik had ook zo'n concept in mijn hoofd.
Chorizo en patatas bravas vind ik sowieos niet lekker dus dat komt wel goed
En denk dat ik 1 of 2 sangria neem en verder spa rood.
Chorizo en patatas bravas vind ik sowieos niet lekker dus dat komt wel goed
En denk dat ik 1 of 2 sangria neem en verder spa rood.
Schoonmaken met azijn. Voorkomen kan je het niet, ze is dominant en onzeker.quote:
Precies weer op hetzelfde gewicht als begin van de week
Iemand trouwens een ubertip tegen plassende katten? Wij hebben twee logeerhondjes en onze poes gaat nu helemaal los. Overal waar de honden liggen plast ze nu: de bench, de bank, vloerbedekking, de mat, haar mandje en het toppunt: in mijn schoen
Sterkheidsbaas van alles.
Hondjes terug brengenquote:
Precies weer op hetzelfde gewicht als begin van de week
Iemand trouwens een ubertip tegen plassende katten? Wij hebben twee logeerhondjes en onze poes gaat nu helemaal los. Overal waar de honden liggen plast ze nu: de bench, de bank, vloerbedekking, de mat, haar mandje en het toppunt: in mijn schoen
Er staan sowieso weinig groenten op het menu. Ik denk dat ik het lef zou hebben om er een schaaltje groenten bij te bestellen. Laatst had ik een high wining en stond er enkel brood, frituur, vette worst en kaas op het menu. Ik heb toen eerst gevraagd of mijn schoonma het erg vond als ik om graanloos vroeg. En toen kreeg ik een heerlijke salade en aardbeien met hangopquote:
Thanks! Ja ik had ook zo'n concept in mijn hoofd.
Chorizo en patatas bravas vind ik sowieos niet lekker dus dat komt wel goed
En denk dat ik 1 of 2 sangria neem en verder spa rood.
Dat ga ik eens proberenquote:Op zaterdag 31 augustus 2013 11:21 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Schoonmaken met azijn. Voorkomen kan je het niet, ze is dominant en onzeker.
We hebben wel Urine Off maar dat lijkt ze alleen maar lekker te vinden 
Gaat een beetje lastig als het baasje in Spanje zitquote:
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Heb je wel eens eerder honden in huis gehaald met je kat? Of waarom probeer je niet eerst of het gaat voordat je ze meteen in huis neemt. Heb je nu weinig aan, maar zou daar de volgende keer toch eerst over nadenken. Het is ook je kat zijn huisje.quote:
Gaat een beetje lastig als het baasje in Spanje zit
Misschien kan je de honden in een aparte kamer doen en zo je kat laten wennen aan hun geur. Arme kat...
Spoilers!
dit is al de vijfde keer dat ze komen logerenquote:Op zaterdag 31 augustus 2013 11:34 schreef Myraela het volgende:
[..]
Heb je wel eens eerder honden in huis gehaald met je kat? Of waarom probeer je niet eerst of het gaat voordat je ze meteen in huis neemt. Heb je nu weinig aan, maar zou daar de volgende keer toch eerst over nadenken. Het is ook je kat zijn huisje.
ging altijd goed maar opeens gaat ze helemaal los Ze is ook opgegroeid met honden de eerste paar maanden bij mijn ouders, ook nooit problemen mee gehad. Maar ook daar plast ze de laatste tijd op rare plekken. Ik weet wel dat dit voorlopig de laatste keer is dat we de hondjes hier laten logeren
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
het gekke is dat het onderling verder gewoon goed gaatquote:
Misschien kan je de honden in een aparte kamer doen en zo je kat laten wennen aan hun geur. Arme kat...
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Dat is wel jammer inderdaad.quote:
[..]
Er staan sowieso weinig groenten op het menu. Ik denk dat ik het lef zou hebben om er een schaaltje groenten bij te bestellen. Laatst had ik een high wining en stond er enkel brood, frituur, vette worst en kaas op het menu. Ik heb toen eerst gevraagd of mijn schoonma het erg vond als ik om graanloos vroeg. En toen kreeg ik een heerlijke salade en aardbeien met hangop
Maar denk niet dat ik dat durf
Inderdaad de chorizo, brood + aioli (al zou ik daar zelf niet af kunnen blijvenquote:
Dit is trouwens het menu van vanavond:
http://www.detapasboot.nl/pdf/menu_tapas.pdf
Iemand nog tips wat ik beter links kan laten liggen.
Sowieso is het brood niet echt nodig natuurlijk.
), patatas bravas, die gebakken feta (lijkt me ook niet zo lekker), en ook het toetje overslaan. De rest lijkt me niet zo'n probleem: tortilla valt mee, champignons bevatten ook alleen maar de kcals waarin ze gebakken zijn...en weinig alcohol drinken!
Eens even de laatste dagen door fatsecret gegooid en hoewel ik weinig koolhydraten eet kom ik steeds op 1800/1900 calorieën uit. Heb de laatste drie dagen ook ontzettende trek maar hou me wel netjes aan het dieet. Vorige keer zat ik op dagen van rond de 1000 calorieën en viel ik een stuk sneller af, nu trek ik dat echt niet meer. Maar goed, langzamer afvallen is wel beter dan door crashen natuurlijk
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Gebakken feta ga ik wel eentje van proberen omdat het dus echt niet lekker klinktquote:Op zaterdag 31 augustus 2013 12:07 schreef Laureline het volgende:
[..]
Inderdaad de chorizo, brood + aioli (al zou ik daar zelf niet af kunnen blijven
Toetjes weet ik nog niet of ik die ga overslaan, ligt denk ik aan hoeveel ik van de rest eet.
Over het algemeen geldt: weinig koolhydraten = meer kcal. Kijk maar naar 48+ kaas. Zit vrijwel geen koolhydraten in, maar bevat wel meer kcal dan 20+ kaas, die weer meer koolhydraten bevat. Daarom kun je beter je concentreren op of koolhydraten óf kcal. Ik viel met koolhydraatarm ook veel sneller af, maar op je calorieën vind ik zelf beter.quote:
Eens even de laatste dagen door fatsecret gegooid en hoewel ik weinig koolhydraten eet kom ik steeds op 1800/1900 calorieën uit. Heb de laatste drie dagen ook ontzettende trek maar hou me wel netjes aan het dieet. Vorige keer zat ik op dagen van rond de 1000 calorieën en viel ik een stuk sneller af, nu trek ik dat echt niet meer. Maar goed, langzamer afvallen is wel beter dan door crashen natuurlijk
And so the lion fell in love with the lamb
Het mooie bij mij is dat ik van nature niet snel aankom. Al deze kilo's komen door medicijnen en de kilo's die ik kwijt ben komen er ook niet meer makkelijk aan gelukkig. Ik zal daarom ook wel wat lager in calorieën moeten zitten denk ik om af te vallen maar als mijn lichaam aangeeft trek te hebben (en dan heb ik het niet over lekkere trek maar gewoon keiharde hongerquote:
[..]
Over het algemeen geldt: weinig koolhydraten = meer kcal. Kijk maar naar 48+ kaas. Zit vrijwel geen koolhydraten in, maar bevat wel meer kcal dan 20+ kaas, die weer meer koolhydraten bevat. Daarom kun je beter je concentreren op of koolhydraten óf kcal. Ik viel met koolhydraatarm ook veel sneller af, maar op je calorieën vind ik zelf beter.
) dan moet je dat niet negeren lijkt me. Alleen gaat het nu wat langzamer dan de vorige keer maar dat zal ik maar moeten accepteren
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Dat dacht ik dus ook. Altijd eerst een proeftijd nemen. Nu is de kat ongelukkigquote:
[..]
Heb je wel eens eerder honden in huis gehaald met je kat? Of waarom probeer je niet eerst of het gaat voordat je ze meteen in huis neemt. Heb je nu weinig aan, maar zou daar de volgende keer toch eerst over nadenken. Het is ook je kat zijn huisje.
Sarabi: is ook moeilijk. Ik was ook erg trots op mezelf, juist omdat ik het te vaak laat gaan. Gevolg: wc dagje
Vind het ook echt stoerquote:
[..]
Dat dacht ik dus ook. Altijd eerst een proeftijd nemen. Nu is de kat ongelukkig
Sarabi: is ook moeilijk. Ik was ook erg trots op mezelf, juist omdat ik het te vaak laat gaan. Gevolg: wc dagje
dus je mag zeker trots zijn.Ik trek trouwens mijn nieuwe TopVintagejurkje aan
en nu met 3 kilo minder ziet het er vast nog beter uit
Als je mijn antwoord hebt gelezen dan zie je dat de hondjes al vaker hier gelogeerd hebben en dat het toen altijd goed ging dus jullie baseren je op vooronderstellingen die niet kloppen.quote:
[..]
Dat dacht ik dus ook. Altijd eerst een proeftijd nemen. Nu is de kat ongelukkig
Sarabi: is ook moeilijk. Ik was ook erg trots op mezelf, juist omdat ik het te vaak laat gaan. Gevolg: wc dagje
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ik zag van de week een keer een banaan langs komen in je menu en als je echt probeert te low carben is dat vlgs mij niet handig, daar zou ik dan honger van krijgen.quote:
Eens even de laatste dagen door fatsecret gegooid en hoewel ik weinig koolhydraten eet kom ik steeds op 1800/1900 calorieën uit. Heb de laatste drie dagen ook ontzettende trek maar hou me wel netjes aan het dieet. Vorige keer zat ik op dagen van rond de 1000 calorieën en viel ik een stuk sneller af, nu trek ik dat echt niet meer. Maar goed, langzamer afvallen is wel beter dan door crashen natuurlijk
Toen ik low carbde (-20kg met het Heller Programme) was de richtlijn dat je niks moet eten dat meer dan 5gr carbs per 100gr bevat. Als je dat aanhoudt zit je eig altijd goed en heb je vrijwel geen last van een hongergevoel.
Een banaan zit daar bijvoorbeeld boven met 18,8 per 100gr. Aardbeien zijn 6,5 en een appel is 12.
***
Goeie tip, ik zal de bananen voorlopig even skippenquote:
[..]
Ik zag van de week een keer een banaan langs komen in je menu en als je echt probeert te low carben is dat vlgs mij niet handig, daar zou ik dan honger van krijgen.
Toen ik low carbde (-20kg met het Heller Programme) was de richtlijn dat je niks moet eten dat meer dan 5gr carbs per 100gr bevat. Als je dat aanhoudt zit je eig altijd goed en heb je vrijwel geen last van een hongergevoel.
Een banaan zit daar bijvoorbeeld boven met 18,8 per 100gr.
Heb altijd het gevoel dat je daar even van gevuld bent maar het klopt wel dat ik er juist trek door krijg.
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Misschien kan je proberen wat urine op te vangen en door de DA na te laten kijken... wellicht is het iets anders dan stress.quote:
[..]
Als je mijn antwoord hebt gelezen dan zie je dat de hondjes al vaker hier gelogeerd hebben en dat het toen altijd goed ging dus jullie baseren je op vooronderstellingen die niet kloppen.
Ik ga sowieso maandag een afspraak makenquote:
[..]
Misschien kan je proberen wat urine op te vangen en door de DA na te laten kijken... wellicht is het iets anders dan stress.
Helaas zijn ze dit weekend dicht. Dat opvangen is wel een goeie inderdaad Misschien kopieert ze mij gewoon, ik heb vaak blaasontstekingen
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ja, het vult idd behoorlijk, maar hij zit van alle fruit hoog in de suikers.quote:
[..]
Goeie tip, ik zal de bananen voorlopig even skippen
Ik zocht nog even verder, aardbeien zijn bijv 6,5 en een appel 12.
Ik vond die vuistregel altijd wel een prettige, zo weet je ook bij sausjes en dingen wat wel en niet kan of ik zocht dan iig het spul met de laatste kh's op en keek dan idd niet meer naar kcals.
***
quote:
[..]
Als je mijn antwoord hebt gelezen dan zie je dat de hondjes al vaker hier gelogeerd hebben en dat het toen altijd goed ging dus jullie baseren je op vooronderstellingen die niet kloppen.
nee, had ik nog niet gelezen....maar dat het niet klopt is te kort door de bocht. De kleinste dingen kunnen in de huis veranderd zijn ten opzichte van de vorige keren. Katten zijn gewoontedieren. Als structuur en organisatie anders wordt, raken ze van slag. Dus: wat is er in je huis anders dan de voorgaande keren: van meubels, tot op een andere tijd naar bed gaan tot jouw eigen mentale toestand.
Een afspraak maken om het te laten checken kan nooit kwaadquote:
[..]
Ik ga sowieso maandag een afspraak maken
Zo maar eens een eitje in de pan mikken denk ik. Honger 
Planning:
O: 2 crackers pindakaas, rijstmelk
S: evy les 14
L: Denk dat ik eens wat met brood/ei/omelet/iets ga doen.
T: fruit.
D: quinoa met courgette, paprika, tuinbonen en grie (witte kaas gemaakt van geitenmelk, heb die met knoflook)
T: magere kwark met muesli.
En mn weegschaal begint raar te doen. Een 2 vervangen door een 1, dat soort gekke dingen
Maar echte update komt pas bij mn halverwege-meting van het trainen.
Planning:
O: 2 crackers pindakaas, rijstmelk
S: evy les 14
L: Denk dat ik eens wat met brood/ei/omelet/iets ga doen.
T: fruit.
D: quinoa met courgette, paprika, tuinbonen en grie (witte kaas gemaakt van geitenmelk, heb die met knoflook
)T: magere kwark met muesli.
En mn weegschaal begint raar te doen. Een 2 vervangen door een 1, dat soort gekke dingen
Maar echte update komt pas bij mn halverwege-meting van het trainen.
Goeie richtlijn om aan te houden inderdaad! Maar dat betekent dat appels dan ook niet kan? Ik ga me er eens goed in verdiepen.quote:
[..]
Ja, het vult idd behoorlijk, maar hij zit van alle fruit hoog in de suikers.
Ik zocht nog even verder, aardbeien zijn bijv 6,5 en een appel 12.
Ik vond die vuistregel altijd wel een prettige, zo weet je ook bij sausjes en dingen wat wel en niet kan of ik zocht dan iig het spul met de laatste kh's op en keek dan idd niet meer naar kcals.
Wat niet klopt is dat jullie er vanuit gaan dat we zomaar die hondjes in huis nemen zonder het eerst uit te proberenquote:
[..]
Noa is voor mij sowieso het belangrijkste dus als dat niet zou werken zou ik dat nooit doen. De eerste dagen ging het prima maar sinds gisteren is ze begonnen met plassen. Ze heeft wel vaker perioden waarin ze het doet, bijvoorbeeld toen er werkzaamheden in de straat waren. De laatste tijd ging het juist weer goed. Dus ik weet als geen ander hoeveel invloed dat kan hebben op een beestje
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Duidelijkquote:
[..]
Goeie richtlijn om aan te houden inderdaad! Maar dat betekent dat appels dan ook niet kan? Ik ga me er eens goed in verdiepen.
[..]
Wat niet klopt is dat jullie er vanuit gaan dat we zomaar die hondjes in huis nemen zonder het eerst uit te proberen
Die grie klinkt goed, waar haal je dat?quote:Op zaterdag 31 augustus 2013 12:31 schreef douche-eendje het volgende:
Zo maar eens een eitje in de pan mikken denk ik. Honger
Planning:
O: 2 crackers pindakaas, rijstmelk
S: evy les 14
L: Denk dat ik eens wat met brood/ei/omelet/iets ga doen.
T: fruit.
D: quinoa met courgette, paprika, tuinbonen en grie (witte kaas gemaakt van geitenmelk, heb die met knoflook
T: magere kwark met muesli.
En mn weegschaal begint raar te doen. Een 2 vervangen door een 1, dat soort gekke dingen
Niet kan is een groot woord, maar als je echt in de low carb status wil komen zonder hongergevoel is het echt het beste om zo min mogelijk carbs binnen te krijgen.quote:
[..]
Goeie richtlijn om aan te houden inderdaad! Maar dat betekent dat appels dan ook niet kan? Ik ga me er eens goed in verdiepen.
[..]
Wat niet klopt is dat jullie er vanuit gaan dat we zomaar die hondjes in huis nemen zonder het eerst uit te proberen
***
Ik ga zo mijn 17 dagen dieet boek er eens bijpakken, daar staat ook precies welke groenten en fruit je tijdens de eerste cyclus mag eten, daar heb ik deze keer minder naar gekeken.quote:
[..]
Niet kan is een groot woord, maar als je echt in de low carb status wil komen zonder hongergevoel is het echt het beste om zo min mogelijk carbs binnen te krijgen.
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ik heb m'n keukenweegschaal binnen Gisteren eigenlijk al, maar die deed het niet, dus die gaat weer terug. Nu een andere en die deed het gelukkig wel! Ik kom vandaag op iets minder dag 1300 kcal uit, kijken of ik dat red zonder honger en wat het doet voor m'n gewicht
Net een heerlijke kom eigengemaakte tomatensoep op
Gisteren eigenlijk al, maar die deed het niet, dus die gaat weer terug. Nu een andere en die deed het gelukkig wel! Ik kom vandaag op iets minder dag 1300 kcal uit, kijken of ik dat red zonder honger en wat het doet voor m'n gewicht Net een heerlijke kom eigengemaakte tomatensoep op
And so the lion fell in love with the lamb
Omdat ik van 1600 kcal niet afval blijkbaarquote:
Maar als ik honger krijg pak ik meer hoor. Het is niet de bedoeling dat ik van de honger ga afvallen. Even een test gewoon
And so the lion fell in love with the lamb
Dat zeg ook nietquote:
1 dagje 1300-crashen 'doet' niets voor je gewicht hoor?
Ik ga kijken of ik geen honger krijg als ik minder pak. Toevallig heb ik vandaag weinig kcal omdat ik weinig vette dingen pak. 1400-1500 is mijn richtlijn.
And so the lion fell in love with the lamb
1300kcal is wel erg weinig.quote:
[..]
Omdat ik van 1600 kcal niet afval blijkbaar
Hoe lang heb je die 1600kcal volgehouden?
Het is niet raar om eens een weekje of paar weken stil te staan.
quote:
Ik kom vandaag op iets minder dag 1300 kcal uit, kijken of ik dat red zonder honger en wat het doet voor m'n gewicht
Ja doei.
3 weken. Ik snap idd ook wel dat je stil kan komen te staan, maar toch niet aan het begin meteen? Ik snap gewoon niet dat ik aankom terwijl ik minder pak dan voorheen. En 3 weken is dan best wel lang vind ikquote:
[..]
1300kcal is wel erg weinig.
Hoe lang heb je die 1600kcal volgehouden?
Het is niet raar om eens een weekje of paar weken stil te staan.
And so the lion fell in love with the lamb
Sorry, ik heb het wat verkeerd opgeschreven. Ik bedoelde wat minder kcal dan eerder doet voor m'n gewicht. Ik ga niet opeens drastisch zakken, want een crash dieet wil ik absoluut niet.quote:
And so the lion fell in love with the lamb
Ekoplazaquote:
[..]
Die grie klinkt goed, waar haal je dat?
Wat doe je qua beweging en sport?quote:
[..]
3 weken. Ik snap idd ook wel dat je stil kan komen te staan, maar toch niet aan het begin meteen? Ik snap gewoon niet dat ik aankom terwijl ik minder pak dan voorheen. En 3 weken is dan best wel lang vind ik
En hoe vul je die 1600kcal? Dat is ook belangrijk.
Ik wandel iedere dag sowieso een uur, 1 keer per week doe ik fitness. Verder heb ik een actieve baan.quote:
[..]
Wat doe je qua beweging en sport?
En hoe vul je die 1600kcal? Dat is ook belangrijk.
Ik probeer op de vetten te letten en koolhydraten (ook voor m'n diabetes). Tussendoortjes zijn fruit meestal. Heel af en toe pak ik een speculaasje.
And so the lion fell in love with the lamb
Mijn moeder komt het poezebeest zo halen want het is even niet te doen zo
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Het is trouwens vies benauwd binnen Ik ga zo lekker met de hond en kind naar het bos
Ik ga zo lekker met de hond en kind naar het bos
And so the lion fell in love with the lamb
Dan ben je wel actief, misschien eet je zelfs te weinig (ligt er aan wat je baan is)quote:
[..]
Ik wandel iedere dag sowieso een uur, 1 keer per week doe ik fitness. Verder heb ik een actieve baan.
Ik probeer op de vetten te letten en koolhydraten (ook voor m'n diabetes). Tussendoortjes zijn fruit meestal. Heel af en toe pak ik een speculaasje.
Doe eens een paar lijstjes van de afgelopen weken.
@MaJo wordt je kat daar wel blij van om als het stress heeft ook nog te moeten verhuizen?
Ik zou de hondjes mooi ergens anders heen doen.
Ik ga ze even opzoekenquote:
[..]
Dan ben je wel actief, misschien eet je zelfs te weinig (ligt er aan wat je baan is)
Doe eens een paar lijstjes van de afgelopen weken.
@MaJo wordt je kat daar wel blij van om als het stress heeft ook nog te moeten verhuizen?
Ik zou de hondjes mooi ergens anders heen doen.
And so the lion fell in love with the lamb
Was ook een optie geweest maar ik denk dat ze door de geur van die hondjes juist blijft plassen. Ze is heel vaak bij mijn ouders (ze is daar ook opgegroeid) dus het is een vertrouwde plek voor haarquote:
[..]
Dan ben je wel actief, misschien eet je zelfs te weinig (ligt er aan wat je baan is)
Doe eens een paar lijstjes van de afgelopen weken.
@MaJo wordt je kat daar wel blij van om als het stress heeft ook nog te moeten verhuizen?
Ik zou de hondjes mooi ergens anders heen doen.
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Oke hopelijk helpt hetquote:
[..]
Was ook een optie geweest maar ik denk dat ze door de geur van die hondjes juist blijft plassen. Ze is heel vaak bij mijn ouders (ze is daar ook opgegroeid) dus het is een vertrouwde plek voor haar
Het is wel zielig
Ik vind het ook zielig, wil haar ook helemaal niet kwijtquote:
[..]
Oke hopelijk helpt het
Het is wel zielig
Maar dit is denk ik de beste oplossing. En het is maar voor 1,5 week gelukkig en ik ben morgen de hele dag bij mijn ouders
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Hopenlijk lukt het kopiëren vanuit excel 
26-aug-13
Energie (kcal)
Ontbijt
3 eetlepel Havermout 57
60 Gram Halfvolle melk 28
60 Gram Griekse roomyoghurt 75
1 kleine Banaan 95
25 gram All Bran flakes 89
1 voor 1 snee Bebogeen 64
Subtotaal 408
Lunch
2 stuks Tarwebroodje, hard 278
2 voor 1 snee Filet américain 96
1 theelepel Zout met jodium 0
1 snufje Peper 0
1 stuks Appel (zonder schil) 70
Subtotaal 444
Avondeten
1 opscheplepel Aardappelen, gekookt met zout 58
4 opscheplepel Sperziebonen (blik/glas) 40
2 stuks Hamburger, bereid 269
1 sauslepel Jus gemiddeld vet met zout 85
1 eetlepel Boter 111
Subtotaal 563
Tussendoor
2000 Gram Water 0
3 glas Cola light 0
1 stuks Perzik 45
4 stuks Speculaasje 168
Subtotaal 213
"Totaal van de dag
" 1627
Ontbijt
2 van 1 ei Roerei zonder zout 202
1 theelepel Boter 37
3 plakje Bacon 27
1 5 stuks Cherrytomaatje, rauw 15
1 sneetje Bruinbrood 24
Subtotaal 305
Lunch
2 broodje Broodje, ciabatta 192
2 eetlepel Muesli met vruchten 72
60 Gram Griekse roomyoghurt 75
1 voor 1 snee Bebogeen 64
1 kleine Banaan 95
2 voor 1 snee Alle soorten roomkaas 117
1 voor 1 snee Achterham 27
2 stuks Cherrytomaatje, rauw 6
Subtotaal 648
Avondeten
3 opscheplepel Aardappelen, gebakken met zout 180
2 eetlepel Fritessaus 25% olie 120
1 schaaltje Wortelen, rauw 23
2 portie Kipfilet 237
2 eetlepel Tzatsiki (cacik) zonder zout 10
Subtotaal 570
Tussendoor
1 portie Mueslireep 99
2000 Gram Water 0
Subtotaal 99
"Totaal van de dag
" 1622
Energie (kcal)
Ontbijt
0 kleine Banaan 48
2 eetlepel Havermout 38
2 voor 1 snee Bebogeen 96
0 voor 1 schaaltje Muesli met vruchten 81
60 Gram Griekse roomyoghurt 75
60 Gram Halfvolle melk 28
Subtotaal 365
Lunch
1 snee Speltbrood 82
1 voor 1 snee Filet américain 48
2 van 1 ei Omelet 220
3 plakje Bacon 27
1 theelepel Boter 37
Subtotaal 414
Avondeten
1 bord Spaghetti Bolognese 484
2 eetlepel 48+ kaas, geraspt 74
60 Gram Stokbrood, wit 161
Subtotaal 719
Tussendoor
1 schaaltje Kersen 114
2000 Gram Water 0
2 stuks Cracottes volkoren (toast) 38
0 plak 48+ kaas 37
1 2 stuks Pruim 39
100 Gram Halfvolle yoghurt 51
1 stuks Perzik 45
15 Gram Blauwe bessen 10
2 stuks Aardbeien 12
1 stuks Vijgen, vers 42
Subtotaal 388
"Totaal van de dag
" 1886
Dit was maandag t/m woensdag
26-aug-13
Energie (kcal)
Ontbijt
3 eetlepel Havermout 57
60 Gram Halfvolle melk 28
60 Gram Griekse roomyoghurt 75
1 kleine Banaan 95
25 gram All Bran flakes 89
1 voor 1 snee Bebogeen 64
Subtotaal 408
Lunch
2 stuks Tarwebroodje, hard 278
2 voor 1 snee Filet américain 96
1 theelepel Zout met jodium 0
1 snufje Peper 0
1 stuks Appel (zonder schil) 70
Subtotaal 444
Avondeten
1 opscheplepel Aardappelen, gekookt met zout 58
4 opscheplepel Sperziebonen (blik/glas) 40
2 stuks Hamburger, bereid 269
1 sauslepel Jus gemiddeld vet met zout 85
1 eetlepel Boter 111
Subtotaal 563
Tussendoor
2000 Gram Water 0
3 glas Cola light 0
1 stuks Perzik 45
4 stuks Speculaasje 168
Subtotaal 213
"Totaal van de dag
" 1627
Ontbijt
2 van 1 ei Roerei zonder zout 202
1 theelepel Boter 37
3 plakje Bacon 27
1 5 stuks Cherrytomaatje, rauw 15
1 sneetje Bruinbrood 24
Subtotaal 305
Lunch
2 broodje Broodje, ciabatta 192
2 eetlepel Muesli met vruchten 72
60 Gram Griekse roomyoghurt 75
1 voor 1 snee Bebogeen 64
1 kleine Banaan 95
2 voor 1 snee Alle soorten roomkaas 117
1 voor 1 snee Achterham 27
2 stuks Cherrytomaatje, rauw 6
Subtotaal 648
Avondeten
3 opscheplepel Aardappelen, gebakken met zout 180
2 eetlepel Fritessaus 25% olie 120
1 schaaltje Wortelen, rauw 23
2 portie Kipfilet 237
2 eetlepel Tzatsiki (cacik) zonder zout 10
Subtotaal 570
Tussendoor
1 portie Mueslireep 99
2000 Gram Water 0
Subtotaal 99
"Totaal van de dag
" 1622
Energie (kcal)
Ontbijt
0 kleine Banaan 48
2 eetlepel Havermout 38
2 voor 1 snee Bebogeen 96
0 voor 1 schaaltje Muesli met vruchten 81
60 Gram Griekse roomyoghurt 75
60 Gram Halfvolle melk 28
Subtotaal 365
Lunch
1 snee Speltbrood 82
1 voor 1 snee Filet américain 48
2 van 1 ei Omelet 220
3 plakje Bacon 27
1 theelepel Boter 37
Subtotaal 414
Avondeten
1 bord Spaghetti Bolognese 484
2 eetlepel 48+ kaas, geraspt 74
60 Gram Stokbrood, wit 161
Subtotaal 719
Tussendoor
1 schaaltje Kersen 114
2000 Gram Water 0
2 stuks Cracottes volkoren (toast) 38
0 plak 48+ kaas 37
1 2 stuks Pruim 39
100 Gram Halfvolle yoghurt 51
1 stuks Perzik 45
15 Gram Blauwe bessen 10
2 stuks Aardbeien 12
1 stuks Vijgen, vers 42
Subtotaal 388
"Totaal van de dag
" 1886
Dit was maandag t/m woensdag
And so the lion fell in love with the lamb
Geen slechte lijstjes Bamba.
Soms wel redelijk zware lunches/avondeten.
En veel brood, misschien kan je proberen daar meer in te variëren (maar dat werkt ook voor iedereen anders).
Soms wel redelijk zware lunches/avondeten.
En veel brood, misschien kan je proberen daar meer in te variëren (maar dat werkt ook voor iedereen anders).
De zware lunches zijn vaak wel nodig als ik 's middags moet werken. Als ik minder/lichter eet heb ik kans op hypo's en dan ben ik verder van huis, haha.quote:
Geen slechte lijstjes Bamba.
Soms wel redelijk zware lunches/avondeten.
En veel brood, misschien kan je proberen daar meer in te variëren (maar dat werkt ook voor iedereen anders).
Veel brood ja? Ik ben eigenlijk helemaal geen brood eter, haha. Vind het wel moeilijk om te variëren in m'n eten 's ochtends en 's middags. Dank je wel voor je feedback
Ik ben naar het bos
And so the lion fell in love with the lamb
Dan zou ik gewoon zo verder blijven gaan en nog een paar weken aan kijken.quote:
[..]
De zware lunches zijn vaak wel nodig als ik 's middags moet werken. Als ik minder/lichter eet heb ik kans op hypo's en dan ben ik verder van huis, haha.
Veel brood ja? Ik ben eigenlijk helemaal geen brood eter, haha. Vind het wel moeilijk om te variëren in m'n eten 's ochtends en 's middags. Dank je wel voor je feedback
Ik ben naar het bos
Zeker niet naar 1300kcal gaan op werkdagen.
Ik heb nav Kwee's enthousiasme ook een speltbroodje gekocht. Het is zo opvallend licht 
Kan me niet voorstellen dat dat gaat vullen.
We gaan het zien
Kan me niet voorstellen dat dat gaat vullen.We gaan het zien
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Omdat Noa het afgelopen uur 4x op de bak heeft gezeten zonder dat er echt iets uitkwam toch de dierenarts gebeld en we kunnen er zo terecht. Misschien is er toch iets anders aan de hand!
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Is het een poesje of een kater? Bij katers is blaasgruis altijd een risico en dat is geloof ik wel gevoelig voor stress.
Maar ook makkelijk te behandelen
Maar ook makkelijk te behandelen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Goed dat je de dierenarts hebt gebeld.quote:
Omdat Noa het afgelopen uur 4x op de bak heeft gezeten zonder dat er echt iets uitkwam toch de dierenarts gebeld en we kunnen er zo terecht. Misschien is er toch iets anders aan de hand!
Aaah... sterkte zo bij de dierenarts!quote:
Omdat Noa het afgelopen uur 4x op de bak heeft gezeten zonder dat er echt iets uitkwam toch de dierenarts gebeld en we kunnen er zo terecht. Misschien is er toch iets anders aan de hand!
Tip tegen plassend poesje (die voor jezelf lekker kut is :p) zilverfolie op de plekken waar ze plast doen. Dat knispert en dan is het kut om erop te lopen. Heeft nu wrslk niet zo zin, maar als het zo'n gewoonte wordt om op de bank te plassen ipv de bak, dan is het prima!
Mijn kat boeide dat geen flikker. Zelfs sateprikkers met zilverfolie eronder in de plantenbak boeide d'r niet.
Naja, ze trok de sateprikkers eruit en ging dan op het folie zeiken.
Oh, ik heb een ontstoken oog, dat is ook kut.
Naja, ze trok de sateprikkers eruit en ging dan op het folie zeiken.
Oh, ik heb een ontstoken oog, dat is ook kut.
Sterkheidsbaas van alles.
Ook bijzonder in een gesprek met Amerikaanse vriendinnen kwam afvallen ter sprake en zij hadden als advies voor mij dat ik permanent naar 1100-1200 calorieën moest in combinatie met 2 keer per dag intensief sporten. Met als kanttekeningen nog dat ik a. inderdaad ouder was dus moest accepteren dat 1600 calorieen echt te veel was, en b. naast het 2x per dag sporten moet ik ook dagelijks 2x gaan hardlopen, zwemmen of fietsen. Kortom, eigenlijk met ik een the Big Loser regime gaan volgen volgens hen.
Met als kanttekeningen nog dat ik a. inderdaad ouder was dus moest accepteren dat 1600 calorieen echt te veel was, en b. naast het 2x per dag sporten moet ik ook dagelijks 2x gaan hardlopen, zwemmen of fietsen. Kortom, eigenlijk met ik een the Big Loser regime gaan volgen volgens hen.
Dat vonden we in Nederland zo'n 10 jaar geleden ook: rond de 1200 kcal.quote:
Ook bijzonder in een gesprek met Amerikaanse vriendinnen kwam afvallen ter sprake en zij hadden als advies voor mij dat ik permanent naar 1100-1200 calorieën moest in combinatie met 2 keer per dag intensief sporten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Retrodieet!quote:
[..]
Dat vonden we in Nederland zo'n 10 jaar geleden ook: rond de 1200 kcal.
Op zich die 1200 kcal alleen al vind ik al een uitdaging maar me dan nog 3 slagen in de rondte sporten, dat lukt me helaas niet. Zelfs niet als Jillian zelf achter me zou staan.
Ik heb als tiener op 1000 kcal per dag gelijnd, dat was een dieet van de Slankklub (juiste spelling ) waar ik toen bij zat. Dat was héél erg oppassen met wat je eet en als ontbijt had ik dus maar een schaaltje magere yoghurt, dan had ik voor de rest van de dag wat meer kcal over (toen was ik nog 67 kg )
) waar ik toen bij zat. Dat was héél erg oppassen met wat je eet en als ontbijt had ik dus maar een schaaltje magere yoghurt, dan had ik voor de rest van de dag wat meer kcal over (toen was ik nog 67 kg )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Klopt, Jillian kan wat dat betreft lekker de boom in.quote:
Volgens mij is de 30 day shred van Jillian officieel ook met een 1200kcal dieet.
Beetje stom.
Maar verder is ze wel liefquote:
[..]
Klopt, Jillian kan wat dat betreft lekker de boom in.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ah, kijk, dan wordt het een heel ander verhaal. Sterkte met de poesquote:
Omdat Noa het afgelopen uur 4x op de bak heeft gezeten zonder dat er echt iets uitkwam toch de dierenarts gebeld en we kunnen er zo terecht. Misschien is er toch iets anders aan de hand!
sexyquote:
Op
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Maar Jillian mag dat zeggen want zij was ook een dikkerdje
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Update: Noa heeft inderdaad een blaasontsteking. We gaan nu zorgen dat de hondjes naar mijn ouders gaan zodat Noa rustig kan herstellen
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Beterschap voor de kat!
We hebben ruim anderhalf uur in het bos gelopen, was lekker Nu staat de zalm in de oven voor zometeen 
We hebben ruim anderhalf uur in het bos gelopen, was lekker
Nu staat de zalm in de oven voor zometeen
And so the lion fell in love with the lamb
Ik heb voor foto's gemaakt voor Jillian. Nou, kom maar op met die spectaculaire resultaten
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ging half dood toen ik een keer Jillian deedquote:
Ik heb voor foto's gemaakt voor Jillian. Nou, kom maar op met die spectaculaire resultaten
Dat was echt nog een brug te ver, ik hou het maar even bij wandelen
And so the lion fell in love with the lamb
Ik wandel ook hoor Nu dus ook Jillian en als ik dood ga dan meld ik het wel Ik heb het eerste filmpje 1x gezien en ik moet zeggen dat ik al moe werd van het kijken er naar
Nu dus ook Jillian en als ik dood ga dan meld ik het wel Ik heb het eerste filmpje 1x gezien en ik moet zeggen dat ik al moe werd van het kijken er naar
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Beterschap voor Noa!quote:
Update: Noa heeft inderdaad een blaasontsteking. We gaan nu zorgen dat de hondjes naar mijn ouders gaan zodat Noa rustig kan herstellen
Goed dat je het toch even hebt laten checken
Ik vond het echt heftigquote:
Ik wandel ook hoor
Ik heb 3 dagen spierpijn gehad
And so the lion fell in love with the lamb
Bedankt voor de beterschaps! Ze heeft een pijnstiller/ontstekingsremmer gekregen en ze zat net alweer druk te spelen met haar muis
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Op zich wel prettig dat er een oorzaak is, MaJo en dat het niet door de logés komt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Daar ben ik ook heel blij meequote:
Op zich wel prettig dat er een oorzaak is, MaJo en dat het niet door de logés komt.
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Hoe erg moet het voor mij dan wel niet zijn nu? 8 weken lang 2x in de week een uur bootcamp. Daarnaast nog een les evy... en wat oefeningenquote:
Ik heb voor foto's gemaakt voor Jillian. Nou, kom maar op met die spectaculaire resultaten
De eerste resultaten zijn al merkbaar. gewicht daalt en meer honger.
Meer honger lijkt me erg onwelkomquote:
Hoe erg moet het voor mij dan wel niet zijn nu? 8 weken lang 2x in de week een uur bootcamp. Daarnaast nog een les evy... en wat oefeningen
De rest is super natuurlijk Aan Evy begin ik pas bij een gezond BMI, te vaak geblesseerd geraakt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zo naar het trouwfeest en ik voel me hooooot!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Meer "productieve"honger. Als in, zin in een goed voedzaam avondmaal of een bak kwark, een reep chocola hoeft niet meer zo ergquote:
[..]
Meer honger lijkt me erg onwelkom
Aan Evy begin ik pas bij een gezond BMI, te vaak geblesseerd geraakt.
Ik heb vandaag les 14 gelopen en het ging echt zo fijn
Fijnquote:
Bedankt voor de beterschaps! Ze heeft een pijnstiller/ontstekingsremmer gekregen en ze zat net alweer druk te spelen met haar muis
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |