LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Truequote:Op zaterdag 31 augustus 2013 09:02 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
ik bedoelde 2 ons boven de 75 die je wilde wegen vandaag.
Sorry, ik heb niet heel veel geduld voor dagelijkse onsjes-updates. En heel hard juichen als je in 1 week ruim een kilo af valt, maar dan ineens zomaar wat erbij is onmogelijk.
Ik wil best juichen elke dag voor kleine onsjes, maar dan ook niet moeilijk doen als het eens naar boven schommelt, dat is heel normaal.
Ik ben aan het opruimen in mijn waskamer/rommelhok. Ik had heel veel spullen tot het plafond opgestapeld en er telkens dingen tussen gepropt. Morgen komt een vriend van ons kijken hoe we de bovenverdieping het beste kunnen verbouwen dus ik heb eindelijk een reden om prioriteit te geven aan die kamer. En nu kan ik er bijna niet meer lopen 
Spoilers!
Dit is trouwens het menu van vanavond:
http://www.detapasboot.nl/pdf/menu_tapas.pdf
Iemand nog tips wat ik beter links kan laten liggen.
Sowieso is het brood niet echt nodig natuurlijk.
http://www.detapasboot.nl/pdf/menu_tapas.pdf
Iemand nog tips wat ik beter links kan laten liggen.
Sowieso is het brood niet echt nodig natuurlijk.
Ik ben eigenlijk wel heel blij met dat duwtje. Mijn hele huis is doorgaans schoon en opgeruimd behalve die ene kamerquote:Op zaterdag 31 augustus 2013 11:04 schreef Sarabi het volgende:
Soms heb je dat soort duwtjes in de rug nodigsucces er mee vandaag!
Hij staat ook helemaal vol met weggeef/kringloop/marktplaatsspul dus dat heeft nooit prioriteit.Lekker! Ik had er trouwens een soort all you can eat tapas sushi style bij voorgesteld, geen idee waarom. Aioli, brood, chorizo en patatas bravas zijn geen verstandige keuzes. Ik zou het een beetje af laten hangen van de hoeveelheden van de rest en hoe lekker het is. En uiteraard alcohol laten staan. Eet smakelijk!quote:
Dit is trouwens het menu van vanavond:
http://www.detapasboot.nl/pdf/menu_tapas.pdf
Iemand nog tips wat ik beter links kan laten liggen.
Sowieso is het brood niet echt nodig natuurlijk.
Spoilers!
Precies weer op hetzelfde gewicht als begin van de week 
Zal wel vocht zijn ofzo
Iemand trouwens een ubertip tegen plassende katten? Wij hebben twee logeerhondjes en onze poes gaat nu helemaal los. Overal waar de honden liggen plast ze nu: de bench, de bank, vloerbedekking, de mat, haar mandje en het toppunt: in mijn schoen
We kunnen haar nog geen minuut alleen laten of ze springt op de bank voor een plasje 
Hellup wat moeten we doen? 
Zal wel vocht zijn ofzo Iemand trouwens een ubertip tegen plassende katten? Wij hebben twee logeerhondjes en onze poes gaat nu helemaal los. Overal waar de honden liggen plast ze nu: de bench, de bank, vloerbedekking, de mat, haar mandje en het toppunt: in mijn schoen
We kunnen haar nog geen minuut alleen laten of ze springt op de bank voor een plasje Hellup wat moeten we doen?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Thanks! Ja ik had ook zo'n concept in mijn hoofd.
Chorizo en patatas bravas vind ik sowieos niet lekker dus dat komt wel goed
En denk dat ik 1 of 2 sangria neem en verder spa rood.
Chorizo en patatas bravas vind ik sowieos niet lekker dus dat komt wel goed
En denk dat ik 1 of 2 sangria neem en verder spa rood.
Schoonmaken met azijn. Voorkomen kan je het niet, ze is dominant en onzeker.quote:
Precies weer op hetzelfde gewicht als begin van de week
Iemand trouwens een ubertip tegen plassende katten? Wij hebben twee logeerhondjes en onze poes gaat nu helemaal los. Overal waar de honden liggen plast ze nu: de bench, de bank, vloerbedekking, de mat, haar mandje en het toppunt: in mijn schoen
Sterkheidsbaas van alles.
Hondjes terug brengenquote:
Precies weer op hetzelfde gewicht als begin van de week
Iemand trouwens een ubertip tegen plassende katten? Wij hebben twee logeerhondjes en onze poes gaat nu helemaal los. Overal waar de honden liggen plast ze nu: de bench, de bank, vloerbedekking, de mat, haar mandje en het toppunt: in mijn schoen
Er staan sowieso weinig groenten op het menu. Ik denk dat ik het lef zou hebben om er een schaaltje groenten bij te bestellen. Laatst had ik een high wining en stond er enkel brood, frituur, vette worst en kaas op het menu. Ik heb toen eerst gevraagd of mijn schoonma het erg vond als ik om graanloos vroeg. En toen kreeg ik een heerlijke salade en aardbeien met hangopquote:
Thanks! Ja ik had ook zo'n concept in mijn hoofd.
Chorizo en patatas bravas vind ik sowieos niet lekker dus dat komt wel goed
En denk dat ik 1 of 2 sangria neem en verder spa rood.
Dat ga ik eens proberenquote:Op zaterdag 31 augustus 2013 11:21 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Schoonmaken met azijn. Voorkomen kan je het niet, ze is dominant en onzeker.
We hebben wel Urine Off maar dat lijkt ze alleen maar lekker te vinden 
Gaat een beetje lastig als het baasje in Spanje zitquote:
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Heb je wel eens eerder honden in huis gehaald met je kat? Of waarom probeer je niet eerst of het gaat voordat je ze meteen in huis neemt. Heb je nu weinig aan, maar zou daar de volgende keer toch eerst over nadenken. Het is ook je kat zijn huisje.quote:
Gaat een beetje lastig als het baasje in Spanje zit
Misschien kan je de honden in een aparte kamer doen en zo je kat laten wennen aan hun geur. Arme kat...
Spoilers!
dit is al de vijfde keer dat ze komen logerenquote:Op zaterdag 31 augustus 2013 11:34 schreef Myraela het volgende:
[..]
Heb je wel eens eerder honden in huis gehaald met je kat? Of waarom probeer je niet eerst of het gaat voordat je ze meteen in huis neemt. Heb je nu weinig aan, maar zou daar de volgende keer toch eerst over nadenken. Het is ook je kat zijn huisje.
ging altijd goed maar opeens gaat ze helemaal los Ze is ook opgegroeid met honden de eerste paar maanden bij mijn ouders, ook nooit problemen mee gehad. Maar ook daar plast ze de laatste tijd op rare plekken. Ik weet wel dat dit voorlopig de laatste keer is dat we de hondjes hier laten logeren
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
het gekke is dat het onderling verder gewoon goed gaatquote:
Misschien kan je de honden in een aparte kamer doen en zo je kat laten wennen aan hun geur. Arme kat...
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Dat is wel jammer inderdaad.quote:
[..]
Er staan sowieso weinig groenten op het menu. Ik denk dat ik het lef zou hebben om er een schaaltje groenten bij te bestellen. Laatst had ik een high wining en stond er enkel brood, frituur, vette worst en kaas op het menu. Ik heb toen eerst gevraagd of mijn schoonma het erg vond als ik om graanloos vroeg. En toen kreeg ik een heerlijke salade en aardbeien met hangop
Maar denk niet dat ik dat durf
Inderdaad de chorizo, brood + aioli (al zou ik daar zelf niet af kunnen blijvenquote:
Dit is trouwens het menu van vanavond:
http://www.detapasboot.nl/pdf/menu_tapas.pdf
Iemand nog tips wat ik beter links kan laten liggen.
Sowieso is het brood niet echt nodig natuurlijk.
), patatas bravas, die gebakken feta (lijkt me ook niet zo lekker), en ook het toetje overslaan. De rest lijkt me niet zo'n probleem: tortilla valt mee, champignons bevatten ook alleen maar de kcals waarin ze gebakken zijn...en weinig alcohol drinken!
Eens even de laatste dagen door fatsecret gegooid en hoewel ik weinig koolhydraten eet kom ik steeds op 1800/1900 calorieën uit. Heb de laatste drie dagen ook ontzettende trek maar hou me wel netjes aan het dieet. Vorige keer zat ik op dagen van rond de 1000 calorieën en viel ik een stuk sneller af, nu trek ik dat echt niet meer. Maar goed, langzamer afvallen is wel beter dan door crashen natuurlijk
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Gebakken feta ga ik wel eentje van proberen omdat het dus echt niet lekker klinktquote:Op zaterdag 31 augustus 2013 12:07 schreef Laureline het volgende:
[..]
Inderdaad de chorizo, brood + aioli (al zou ik daar zelf niet af kunnen blijven
Toetjes weet ik nog niet of ik die ga overslaan, ligt denk ik aan hoeveel ik van de rest eet.
Over het algemeen geldt: weinig koolhydraten = meer kcal. Kijk maar naar 48+ kaas. Zit vrijwel geen koolhydraten in, maar bevat wel meer kcal dan 20+ kaas, die weer meer koolhydraten bevat. Daarom kun je beter je concentreren op of koolhydraten óf kcal. Ik viel met koolhydraatarm ook veel sneller af, maar op je calorieën vind ik zelf beter.quote:
Eens even de laatste dagen door fatsecret gegooid en hoewel ik weinig koolhydraten eet kom ik steeds op 1800/1900 calorieën uit. Heb de laatste drie dagen ook ontzettende trek maar hou me wel netjes aan het dieet. Vorige keer zat ik op dagen van rond de 1000 calorieën en viel ik een stuk sneller af, nu trek ik dat echt niet meer. Maar goed, langzamer afvallen is wel beter dan door crashen natuurlijk
And so the lion fell in love with the lamb
Het mooie bij mij is dat ik van nature niet snel aankom. Al deze kilo's komen door medicijnen en de kilo's die ik kwijt ben komen er ook niet meer makkelijk aan gelukkig. Ik zal daarom ook wel wat lager in calorieën moeten zitten denk ik om af te vallen maar als mijn lichaam aangeeft trek te hebben (en dan heb ik het niet over lekkere trek maar gewoon keiharde hongerquote:
[..]
Over het algemeen geldt: weinig koolhydraten = meer kcal. Kijk maar naar 48+ kaas. Zit vrijwel geen koolhydraten in, maar bevat wel meer kcal dan 20+ kaas, die weer meer koolhydraten bevat. Daarom kun je beter je concentreren op of koolhydraten óf kcal. Ik viel met koolhydraatarm ook veel sneller af, maar op je calorieën vind ik zelf beter.
) dan moet je dat niet negeren lijkt me. Alleen gaat het nu wat langzamer dan de vorige keer maar dat zal ik maar moeten accepteren
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Dat dacht ik dus ook. Altijd eerst een proeftijd nemen. Nu is de kat ongelukkigquote:
[..]
Heb je wel eens eerder honden in huis gehaald met je kat? Of waarom probeer je niet eerst of het gaat voordat je ze meteen in huis neemt. Heb je nu weinig aan, maar zou daar de volgende keer toch eerst over nadenken. Het is ook je kat zijn huisje.
Sarabi: is ook moeilijk. Ik was ook erg trots op mezelf, juist omdat ik het te vaak laat gaan. Gevolg: wc dagje
Vind het ook echt stoerquote:
[..]
Dat dacht ik dus ook. Altijd eerst een proeftijd nemen. Nu is de kat ongelukkig
Sarabi: is ook moeilijk. Ik was ook erg trots op mezelf, juist omdat ik het te vaak laat gaan. Gevolg: wc dagje
dus je mag zeker trots zijn.Ik trek trouwens mijn nieuwe TopVintagejurkje aan
en nu met 3 kilo minder ziet het er vast nog beter uit
Als je mijn antwoord hebt gelezen dan zie je dat de hondjes al vaker hier gelogeerd hebben en dat het toen altijd goed ging dus jullie baseren je op vooronderstellingen die niet kloppen.quote:
[..]
Dat dacht ik dus ook. Altijd eerst een proeftijd nemen. Nu is de kat ongelukkig
Sarabi: is ook moeilijk. Ik was ook erg trots op mezelf, juist omdat ik het te vaak laat gaan. Gevolg: wc dagje
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ik zag van de week een keer een banaan langs komen in je menu en als je echt probeert te low carben is dat vlgs mij niet handig, daar zou ik dan honger van krijgen.quote:
Eens even de laatste dagen door fatsecret gegooid en hoewel ik weinig koolhydraten eet kom ik steeds op 1800/1900 calorieën uit. Heb de laatste drie dagen ook ontzettende trek maar hou me wel netjes aan het dieet. Vorige keer zat ik op dagen van rond de 1000 calorieën en viel ik een stuk sneller af, nu trek ik dat echt niet meer. Maar goed, langzamer afvallen is wel beter dan door crashen natuurlijk
Toen ik low carbde (-20kg met het Heller Programme) was de richtlijn dat je niks moet eten dat meer dan 5gr carbs per 100gr bevat. Als je dat aanhoudt zit je eig altijd goed en heb je vrijwel geen last van een hongergevoel.
Een banaan zit daar bijvoorbeeld boven met 18,8 per 100gr. Aardbeien zijn 6,5 en een appel is 12.
***
Goeie tip, ik zal de bananen voorlopig even skippenquote:
[..]
Ik zag van de week een keer een banaan langs komen in je menu en als je echt probeert te low carben is dat vlgs mij niet handig, daar zou ik dan honger van krijgen.
Toen ik low carbde (-20kg met het Heller Programme) was de richtlijn dat je niks moet eten dat meer dan 5gr carbs per 100gr bevat. Als je dat aanhoudt zit je eig altijd goed en heb je vrijwel geen last van een hongergevoel.
Een banaan zit daar bijvoorbeeld boven met 18,8 per 100gr.
Heb altijd het gevoel dat je daar even van gevuld bent maar het klopt wel dat ik er juist trek door krijg.
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Misschien kan je proberen wat urine op te vangen en door de DA na te laten kijken... wellicht is het iets anders dan stress.quote:
[..]
Als je mijn antwoord hebt gelezen dan zie je dat de hondjes al vaker hier gelogeerd hebben en dat het toen altijd goed ging dus jullie baseren je op vooronderstellingen die niet kloppen.
Ik ga sowieso maandag een afspraak makenquote:
[..]
Misschien kan je proberen wat urine op te vangen en door de DA na te laten kijken... wellicht is het iets anders dan stress.
Helaas zijn ze dit weekend dicht. Dat opvangen is wel een goeie inderdaad Misschien kopieert ze mij gewoon, ik heb vaak blaasontstekingen
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ja, het vult idd behoorlijk, maar hij zit van alle fruit hoog in de suikers.quote:
[..]
Goeie tip, ik zal de bananen voorlopig even skippen
Ik zocht nog even verder, aardbeien zijn bijv 6,5 en een appel 12.
Ik vond die vuistregel altijd wel een prettige, zo weet je ook bij sausjes en dingen wat wel en niet kan of ik zocht dan iig het spul met de laatste kh's op en keek dan idd niet meer naar kcals.
***
quote:
[..]
Als je mijn antwoord hebt gelezen dan zie je dat de hondjes al vaker hier gelogeerd hebben en dat het toen altijd goed ging dus jullie baseren je op vooronderstellingen die niet kloppen.
nee, had ik nog niet gelezen....maar dat het niet klopt is te kort door de bocht. De kleinste dingen kunnen in de huis veranderd zijn ten opzichte van de vorige keren. Katten zijn gewoontedieren. Als structuur en organisatie anders wordt, raken ze van slag. Dus: wat is er in je huis anders dan de voorgaande keren: van meubels, tot op een andere tijd naar bed gaan tot jouw eigen mentale toestand.
Een afspraak maken om het te laten checken kan nooit kwaadquote:
[..]
Ik ga sowieso maandag een afspraak maken
Zo maar eens een eitje in de pan mikken denk ik. Honger 
Planning:
O: 2 crackers pindakaas, rijstmelk
S: evy les 14
L: Denk dat ik eens wat met brood/ei/omelet/iets ga doen.
T: fruit.
D: quinoa met courgette, paprika, tuinbonen en grie (witte kaas gemaakt van geitenmelk, heb die met knoflook)
T: magere kwark met muesli.
En mn weegschaal begint raar te doen. Een 2 vervangen door een 1, dat soort gekke dingen
Maar echte update komt pas bij mn halverwege-meting van het trainen.
Planning:
O: 2 crackers pindakaas, rijstmelk
S: evy les 14
L: Denk dat ik eens wat met brood/ei/omelet/iets ga doen.
T: fruit.
D: quinoa met courgette, paprika, tuinbonen en grie (witte kaas gemaakt van geitenmelk, heb die met knoflook
)T: magere kwark met muesli.
En mn weegschaal begint raar te doen. Een 2 vervangen door een 1, dat soort gekke dingen
Maar echte update komt pas bij mn halverwege-meting van het trainen.
Goeie richtlijn om aan te houden inderdaad! Maar dat betekent dat appels dan ook niet kan? Ik ga me er eens goed in verdiepen.quote:
[..]
Ja, het vult idd behoorlijk, maar hij zit van alle fruit hoog in de suikers.
Ik zocht nog even verder, aardbeien zijn bijv 6,5 en een appel 12.
Ik vond die vuistregel altijd wel een prettige, zo weet je ook bij sausjes en dingen wat wel en niet kan of ik zocht dan iig het spul met de laatste kh's op en keek dan idd niet meer naar kcals.
Wat niet klopt is dat jullie er vanuit gaan dat we zomaar die hondjes in huis nemen zonder het eerst uit te proberenquote:
[..]
Noa is voor mij sowieso het belangrijkste dus als dat niet zou werken zou ik dat nooit doen. De eerste dagen ging het prima maar sinds gisteren is ze begonnen met plassen. Ze heeft wel vaker perioden waarin ze het doet, bijvoorbeeld toen er werkzaamheden in de straat waren. De laatste tijd ging het juist weer goed. Dus ik weet als geen ander hoeveel invloed dat kan hebben op een beestje
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Duidelijkquote:
[..]
Goeie richtlijn om aan te houden inderdaad! Maar dat betekent dat appels dan ook niet kan? Ik ga me er eens goed in verdiepen.
[..]
Wat niet klopt is dat jullie er vanuit gaan dat we zomaar die hondjes in huis nemen zonder het eerst uit te proberen
Die grie klinkt goed, waar haal je dat?quote:Op zaterdag 31 augustus 2013 12:31 schreef douche-eendje het volgende:
Zo maar eens een eitje in de pan mikken denk ik. Honger
Planning:
O: 2 crackers pindakaas, rijstmelk
S: evy les 14
L: Denk dat ik eens wat met brood/ei/omelet/iets ga doen.
T: fruit.
D: quinoa met courgette, paprika, tuinbonen en grie (witte kaas gemaakt van geitenmelk, heb die met knoflook
T: magere kwark met muesli.
En mn weegschaal begint raar te doen. Een 2 vervangen door een 1, dat soort gekke dingen
Niet kan is een groot woord, maar als je echt in de low carb status wil komen zonder hongergevoel is het echt het beste om zo min mogelijk carbs binnen te krijgen.quote:
[..]
Goeie richtlijn om aan te houden inderdaad! Maar dat betekent dat appels dan ook niet kan? Ik ga me er eens goed in verdiepen.
[..]
Wat niet klopt is dat jullie er vanuit gaan dat we zomaar die hondjes in huis nemen zonder het eerst uit te proberen
***
Ik ga zo mijn 17 dagen dieet boek er eens bijpakken, daar staat ook precies welke groenten en fruit je tijdens de eerste cyclus mag eten, daar heb ik deze keer minder naar gekeken.quote:
[..]
Niet kan is een groot woord, maar als je echt in de low carb status wil komen zonder hongergevoel is het echt het beste om zo min mogelijk carbs binnen te krijgen.
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ik heb m'n keukenweegschaal binnen Gisteren eigenlijk al, maar die deed het niet, dus die gaat weer terug. Nu een andere en die deed het gelukkig wel! Ik kom vandaag op iets minder dag 1300 kcal uit, kijken of ik dat red zonder honger en wat het doet voor m'n gewicht
Net een heerlijke kom eigengemaakte tomatensoep op
Gisteren eigenlijk al, maar die deed het niet, dus die gaat weer terug. Nu een andere en die deed het gelukkig wel! Ik kom vandaag op iets minder dag 1300 kcal uit, kijken of ik dat red zonder honger en wat het doet voor m'n gewicht Net een heerlijke kom eigengemaakte tomatensoep op
And so the lion fell in love with the lamb
Omdat ik van 1600 kcal niet afval blijkbaarquote:
Maar als ik honger krijg pak ik meer hoor. Het is niet de bedoeling dat ik van de honger ga afvallen. Even een test gewoon
And so the lion fell in love with the lamb
Dat zeg ook nietquote:
1 dagje 1300-crashen 'doet' niets voor je gewicht hoor?
Ik ga kijken of ik geen honger krijg als ik minder pak. Toevallig heb ik vandaag weinig kcal omdat ik weinig vette dingen pak. 1400-1500 is mijn richtlijn.
And so the lion fell in love with the lamb
1300kcal is wel erg weinig.quote:
[..]
Omdat ik van 1600 kcal niet afval blijkbaar
Hoe lang heb je die 1600kcal volgehouden?
Het is niet raar om eens een weekje of paar weken stil te staan.
quote:
Ik kom vandaag op iets minder dag 1300 kcal uit, kijken of ik dat red zonder honger en wat het doet voor m'n gewicht
Ja doei.
3 weken. Ik snap idd ook wel dat je stil kan komen te staan, maar toch niet aan het begin meteen? Ik snap gewoon niet dat ik aankom terwijl ik minder pak dan voorheen. En 3 weken is dan best wel lang vind ikquote:
[..]
1300kcal is wel erg weinig.
Hoe lang heb je die 1600kcal volgehouden?
Het is niet raar om eens een weekje of paar weken stil te staan.
And so the lion fell in love with the lamb
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |