LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Mylene op 26-08-2013 19:43:31 ]Thanks voor de tip. Gokte al dat zoiets beter zou zijn.
Blijf het alleen heel lastig vinden om een fijn, lager, tempo te vinden.
Eens puur op hartslag kijken en lopen, met een echte grens waarde. Dan later kijk ik wel naar het tempo.
Beter om ook een zone te vinden? Dus continu tussen 150-165 lopen?All management is Strategic Management.
Ik zou een tijdje alleen registreren wat je hart doet en gewoon lekker lopen.. Daarna eens verder kijken hoe je wat aanpassingen kan doen en welke tempo's je kunt lopen bij een bepaalde hartslag..
Mijn hartslag bijv. is al 150 als ik m'n veters strik
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Yup, zoals ik ook al zei: het ligt ook aan het weer, hoe goed je (de afgelopen week) geslapen hebt, stijgingen/dalingen, etc. Maar 195 is wel vrij hoog.. dus ach.. houd het een beetje bij, kijk of het verbetert en als je al een keer wat op wat hartslag wilt kijken zou ik zeker niet meteen 140 pakken: als ik zelf flink doorstap zit ik daar al zowat op.quote:Op zondag 25 augustus 2013 15:16 schreef E.T. het volgende:
Ik zou een tijdje alleen registreren wat je hart doet en gewoon lekker lopen.. Daarna eens verder kijken hoe je wat aanpassingen kan doen en welke tempo's je kunt lopen bij een bepaalde hartslag..
Mijn hartslag bijv. is al 150 als ik m'n veters strikJa doei.Goede tips. Dank daarvoor.quote:Op zondag 25 augustus 2013 15:21 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Yup, zoals ik ook al zei: het ligt ook aan het weer, hoe goed je (de afgelopen week) geslapen hebt, stijgingen/dalingen, etc. Maar 195 is wel vrij hoog.. dus ach.. houd het een beetje bij, kijk of het verbetert en als je al een keer wat op wat hartslag wilt kijken zou ik zeker niet meteen 140 pakken: als ik zelf flink doorstap zit ik daar al zowat op.
Zal dit weekje registreren en in de gaten houden. Volgende week lekker op vakantie :-)
6 oktober eerste wedstrijdje. Ben benieuwd wat ik dan kan lopen op de 5kmAll management is Strategic Management.hier een blei ei, wat eigenlijk een trainingsrondje had moeten worden ging beter dan gehoopt.
om 11 uur richting Hem gereden voor de Hemmer Omloop
Ingeschreven en een rondje door de tennishal gelopen en toen even warm lopen., dat beloofde niet veel goeds want ik voelde wat kramp in mijn rechter kuit, iets waar ik nooit last van heb..."geen paniek, gewoon hopen dat het onderweg weg gaat"
Na het warm lopen nog even naar de WC en toen langzaam richting de start.
Precies om 12 uur van start en alleen de eerste 100 meter was een beetje dringen met z'n allen maar daarna alle ruimte in de brede straten van het dorp en de eerste kilometer ging sneller dan geplanned in 4.41
Maar alles voelde prima, geen last van mijn kuit (al besefte ik dat later pas) en ik had een lekker ritme te pakken dus gewoon lekker zo door gaan.
Na 2 kilometer kregen we een open stuk met tegenwind en hier vormde zich een mooi groepje wat lekker door liep op een tempo van rond de 4.50-4.52, prima, ik voelde me goed dus gewoon lekker mee in de vaart der volkeren.
Na de tegenwind weer het dorp in en op naar de volgende ronde, eentje achter de rug, nog twee te gaan.
Elke 700-750 meter stond een sponspost en hier heb ik vanaf het tweede rondje elke keer dankbaar gebruik van gemaakt om af te koelen want het was behoorlijk benauwd..
Het tweede rondje ging iets zwaarder, ik moest lossen uit het groepje maar wist de kilometertijd onbewust nog steeds strak rond de 4.51 te houden, met uitzondering van km 6 waarbij het naar de 4.55 zakte., maar nog steeds een goed gevoel in de benen...niets te verliezen, het was tenslotte bedoelt als een trainingsrondje
De laatste ronde, onder tussen ingehaald door de koplopers uit de Hoorn van Afrika , maar opeens lag de lastige zesde kilometer achter me en kreeg ik weer energie..
Nog steeds voelde het goed en begonnen er voor mij diverse lopers langzamer te lopen, een mooie gelegenheid om hun als haas te gebruiken en er langzaam naar toe te lopen.
In kilometer 8 lukte het me om op deze manier zo'n 8 lopers in te halen en mij het bordje met "nog 1 km te gaan" voelde ik me zo goed dat ik kon versnellen om nog naar een paar voorgangers toe te lopen met als resultaat dat mijn laatste kilometer de snelste was in 4.41 en er een eindtijd van 48.20 op de klok stond.
Hoewel anderhalve minuut boven mijn PB voelde dit fantastisch, ik kan mij niet herinneren wanneer ik zo constant op de 10km heb gelopen
Door het trailen en de LDL had ik een beetje het gevoel dat ik traag werd maar vandaag voelde prima!
Kortom, dik tevreden en ook nog iets wat me niet zo vaak overkomt, een medaille
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Swets, mag ik in de OP bij de Schollenbosloop?
6 oktober 2013 - Schollenbosloop (Capelle a/d IJssel)
• clumsy_clown - 5km
It ain't much, maar dit gaat dan hopelijk wél m'n eerste evenement zijn.
Done.quote:Op zondag 25 augustus 2013 15:49 schreef clumsy_clown het volgende:
Swets, mag ik in de OP bij de Schollenbosloop?
6 oktober 2013 - Schollenbosloop (Capelle a/d IJssel)
• clumsy_clown - 5km
It ain't much, maar dit gaat dan hopelijk wél m'n eerste evenement zijn.
E.T. en ik lopen er waarschijnlijk ookWat een leuke medaille RD!! Die verdient een ereplaatsje[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
hier een blei ei, wat eigenlijk een trainingsrondje had moeten worden ging beter dan gehoopt.
om 11 uur richting Hem gereden voor de Hemmer Omloop
Ingeschreven en een rondje door de tennishal gelopen en toen even warm lopen., dat beloofde niet veel goeds want ik voelde wat kramp in mijn rechter kuit, iets waar ik nooit last van heb..."geen paniek, gewoon hopen dat het onderweg weg gaat"
Na het warm lopen nog even naar de WC en toen langzaam richting de start.
Precies om 12 uur van start en alleen de eerste 100 meter was een beetje dringen met z'n allen maar daarna alle ruimte in de brede straten van het dorp en de eerste kilometer ging sneller dan geplanned in 4.41
Maar alles voelde prima, geen last van mijn kuit (al besefte ik dat later pas) en ik had een lekker ritme te pakken dus gewoon lekker zo door gaan.
Na 2 kilometer kregen we een open stuk met tegenwind en hier vormde zich een mooi groepje wat lekker door liep op een tempo van rond de 4.50-4.52, prima, ik voelde me goed dus gewoon lekker mee in de vaart der volkeren.
Na de tegenwind weer het dorp in en op naar de volgende ronde, eentje achter de rug, nog twee te gaan.
Elke 700-750 meter stond een sponspost en hier heb ik vanaf het tweede rondje elke keer dankbaar gebruik van gemaakt om af te koelen want het was behoorlijk benauwd..
Het tweede rondje ging iets zwaarder, ik moest lossen uit het groepje maar wist de kilometertijd onbewust nog steeds strak rond de 4.51 te houden, met uitzondering van km 6 waarbij het naar de 4.55 zakte., maar nog steeds een goed gevoel in de benen...niets te verliezen, het was tenslotte bedoelt als een trainingsrondje
De laatste ronde, onder tussen ingehaald door de koplopers uit de Hoorn van Afrika , maar opeens lag de lastige zesde kilometer achter me en kreeg ik weer energie..
Nog steeds voelde het goed en begonnen er voor mij diverse lopers langzamer te lopen, een mooie gelegenheid om hun als haas te gebruiken en er langzaam naar toe te lopen.
In kilometer 8 lukte het me om op deze manier zo'n 8 lopers in te halen en mij het bordje met "nog 1 km te gaan" voelde ik me zo goed dat ik kon versnellen om nog naar een paar voorgangers toe te lopen met als resultaat dat mijn laatste kilometer de snelste was in 4.41 en er een eindtijd van 48.20 op de klok stond.
Hoewel anderhalve minuut boven mijn PB voelde dit fantastisch, ik kan mij niet herinneren wanneer ik zo constant op de 10km heb gelopen
Door het trailen en de LDL had ik een beetje het gevoel dat ik traag werd maar vandaag voelde prima!
Kortom, dik tevreden en ook nog iets wat me niet zo vaak overkomt, een medaille
[ afbeelding ]leuke medaille ook
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerToffe medaille!quote:
hier een blei ei, wat eigenlijk een trainingsrondje had moeten worden ging beter dan gehoopt.
om 11 uur richting Hem gereden voor de Hemmer Omloop
Ingeschreven en een rondje door de tennishal gelopen en toen even warm lopen., dat beloofde niet veel goeds want ik voelde wat kramp in mijn rechter kuit, iets waar ik nooit last van heb..."geen paniek, gewoon hopen dat het onderweg weg gaat"
Na het warm lopen nog even naar de WC en toen langzaam richting de start.
Precies om 12 uur van start en alleen de eerste 100 meter was een beetje dringen met z'n allen maar daarna alle ruimte in de brede straten van het dorp en de eerste kilometer ging sneller dan geplanned in 4.41
Maar alles voelde prima, geen last van mijn kuit (al besefte ik dat later pas) en ik had een lekker ritme te pakken dus gewoon lekker zo door gaan.
Na 2 kilometer kregen we een open stuk met tegenwind en hier vormde zich een mooi groepje wat lekker door liep op een tempo van rond de 4.50-4.52, prima, ik voelde me goed dus gewoon lekker mee in de vaart der volkeren.
Na de tegenwind weer het dorp in en op naar de volgende ronde, eentje achter de rug, nog twee te gaan.
Elke 700-750 meter stond een sponspost en hier heb ik vanaf het tweede rondje elke keer dankbaar gebruik van gemaakt om af te koelen want het was behoorlijk benauwd..
Het tweede rondje ging iets zwaarder, ik moest lossen uit het groepje maar wist de kilometertijd onbewust nog steeds strak rond de 4.51 te houden, met uitzondering van km 6 waarbij het naar de 4.55 zakte., maar nog steeds een goed gevoel in de benen...niets te verliezen, het was tenslotte bedoelt als een trainingsrondje
De laatste ronde, onder tussen ingehaald door de koplopers uit de Hoorn van Afrika , maar opeens lag de lastige zesde kilometer achter me en kreeg ik weer energie..
Nog steeds voelde het goed en begonnen er voor mij diverse lopers langzamer te lopen, een mooie gelegenheid om hun als haas te gebruiken en er langzaam naar toe te lopen.
In kilometer 8 lukte het me om op deze manier zo'n 8 lopers in te halen en mij het bordje met "nog 1 km te gaan" voelde ik me zo goed dat ik kon versnellen om nog naar een paar voorgangers toe te lopen met als resultaat dat mijn laatste kilometer de snelste was in 4.41 en er een eindtijd van 48.20 op de klok stond.
Hoewel anderhalve minuut boven mijn PB voelde dit fantastisch, ik kan mij niet herinneren wanneer ik zo constant op de 10km heb gelopen
Door het trailen en de LDL had ik een beetje het gevoel dat ik traag werd maar vandaag voelde prima!
Kortom, dik tevreden en ook nog iets wat me niet zo vaak overkomt, een medaille
[ afbeelding ]Goed gelopen! En eindelijk weer eens een medaille!quote:
hier een blei ei, wat eigenlijk een trainingsrondje had moeten worden ging beter dan gehoopt.
om 11 uur richting Hem gereden voor de Hemmer Omloop
Ingeschreven en een rondje door de tennishal gelopen en toen even warm lopen., dat beloofde niet veel goeds want ik voelde wat kramp in mijn rechter kuit, iets waar ik nooit last van heb..."geen paniek, gewoon hopen dat het onderweg weg gaat"
Na het warm lopen nog even naar de WC en toen langzaam richting de start.
Precies om 12 uur van start en alleen de eerste 100 meter was een beetje dringen met z'n allen maar daarna alle ruimte in de brede straten van het dorp en de eerste kilometer ging sneller dan geplanned in 4.41
Maar alles voelde prima, geen last van mijn kuit (al besefte ik dat later pas) en ik had een lekker ritme te pakken dus gewoon lekker zo door gaan.
Na 2 kilometer kregen we een open stuk met tegenwind en hier vormde zich een mooi groepje wat lekker door liep op een tempo van rond de 4.50-4.52, prima, ik voelde me goed dus gewoon lekker mee in de vaart der volkeren.
Na de tegenwind weer het dorp in en op naar de volgende ronde, eentje achter de rug, nog twee te gaan.
Elke 700-750 meter stond een sponspost en hier heb ik vanaf het tweede rondje elke keer dankbaar gebruik van gemaakt om af te koelen want het was behoorlijk benauwd..
Het tweede rondje ging iets zwaarder, ik moest lossen uit het groepje maar wist de kilometertijd onbewust nog steeds strak rond de 4.51 te houden, met uitzondering van km 6 waarbij het naar de 4.55 zakte., maar nog steeds een goed gevoel in de benen...niets te verliezen, het was tenslotte bedoelt als een trainingsrondje
De laatste ronde, onder tussen ingehaald door de koplopers uit de Hoorn van Afrika , maar opeens lag de lastige zesde kilometer achter me en kreeg ik weer energie..
Nog steeds voelde het goed en begonnen er voor mij diverse lopers langzamer te lopen, een mooie gelegenheid om hun als haas te gebruiken en er langzaam naar toe te lopen.
In kilometer 8 lukte het me om op deze manier zo'n 8 lopers in te halen en mij het bordje met "nog 1 km te gaan" voelde ik me zo goed dat ik kon versnellen om nog naar een paar voorgangers toe te lopen met als resultaat dat mijn laatste kilometer de snelste was in 4.41 en er een eindtijd van 48.20 op de klok stond.
Hoewel anderhalve minuut boven mijn PB voelde dit fantastisch, ik kan mij niet herinneren wanneer ik zo constant op de 10km heb gelopen
Door het trailen en de LDL had ik een beetje het gevoel dat ik traag werd maar vandaag voelde prima!
Kortom, dik tevreden en ook nog iets wat me niet zo vaak overkomt, een medaille
[ afbeelding ]
Als ik de uitslagen zo zie was er ook wel een mooi deelnemersveld. Mooi aantal deelnemers en een hoop sterke lopers.Mooie medailles geven ze in Hem weg!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Duurloopje van net
Distance: 16.01 km
Time: 1:46:53
Avg Speed: 9.0 km/h
Calories: 1,230 C
Lekker door het bos
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEn eindelijk over de helft van mijn challenge.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsLekker bezig rd en SEMTEX
Ik ga vanavond toch ook nog maar ff een rondje loslopen. Omdat het kan
F means you're fuckedgefeliciteerd, Blei eiquote:
Kortom, dik tevreden en ook nog iets wat me niet zo vaak overkomt, een medaille
[ afbeelding ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMag ik bij:quote:Op zondag 25 augustus 2013 15:52 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Done.
E.T. en ik lopen er waarschijnlijk ook
24 November 2013 - tisvoorniks (Geldrop)
Ik loop de 6km
bvd"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Jero, was dat met Uilekiek? Ik zag zn tweet voorbijkomen. Toffe actie.quote:
Gaaf Sjaap! Ziet er erg mooi uit daar en leuk dat je ook aan het trailen geslagen bent!
Verder allemaal mooie verhalen weer! Gogo goed dat het weer lekker loopt! Gup een ontzettend leuk verslag! En goede prestaties van de rest
Die app voor Google Glass ziet er wel enorm goed uit trouwens, lijkt me echt gaaf om een keer te proberen.
Ik zou dit weekend een 20km meelopen met een trailrunner die ik ken van Facebook. Die loopt dit weekend in aanloop op de TDG, 6x 20km in 48 uur. Eigenlijk zou ik gisteren al meelopen maar is er toen niet van gekomen. Vanochtend wel, al was ik iets te laat wakker en moest ik dus meteen vanuit bed de auto in. Wel nog een banaantje en een glas cola gedronken trouwens.
Maar we hebben in ieder geval lekker gelopen, mooi rustig tempo en voor mij was het een heerlijk langzaam duurloopje. Het was echt gezellig en heb veel mooie verhalen gehoord en tips gekregen. Maar ik kon merken dat hij er op het eind echt helemaal doorheen zat, maar dat is niet zo gek natuurlijk
http://www.endomondo.com/workouts/235988579/2368823Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Hmm, ik verdwaal een beetje in de trailschoenen. Zou graag iets minimalistisch hebben zoals mijn Kinvara's. Zojuist in een loopschoenwinkel hier geweest en de enige die ze daar hadden was deze, maar die wordt eigenlijk op de site aangeschreven als wegschoen. Enkele reviews later op het internet lees ik wel dat hij ook wel als trailschoen kan worden gebruikt. Nog mensen andere tips?Ik bijt!
(Zachtjes)Heuy ik ben denk ik op schema, vorige week zondag dus 30 minuten, dinsdag 35 en de nieuwe week net weer begonnen met 35 minutencheater). Ben benieuwd of ik echt 10km doe over 9 weken
Och en de blauwe variant is zoveel mooier de de roze, en super veel korting op de site in België. Gezien mijn ouders binnen 3 weken komen zou ik hem wel zo bestellen...Ik bijt!
(Zachtjes)Ik heb net 13,5km gelopen in 1:38. Een hele grote roofvogel op een boomstronk een stuk muis zien eten. Een vos gezien, konijntjes, veel fietsers en wandelaars, strand, zee, duinen. En een stukje verdwaald. En getrailed en geroadrocked.quote:
Duurloopje van net
Distance: 16.01 km
Time: 1:46:53
Avg Speed: 9.0 km/h
Calories: 1,230 C
Lekker door het bos
[ afbeelding ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Waar liep je? En wat is nu eigenlijk echt trailen? Oh en goed bezig!! Als je zag waar je begin van dit jaar stondquote:
[..]
Ik heb net 13,5km gelopen in 1:38. Een hele grote roofvogel op een boomstronk een stuk muis zien eten. Een vos gezien, konijntjes, veel fietsers en wandelaars, strand, zee, duinen. En een stukje verdwaald. En getrailed en geroadrocked.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEr zijn toch ook gewoon Kinvara Trail uitvoeringen?quote:
Hmm, ik verdwaal een beetje in de trailschoenen. Zou graag iets minimalistisch hebben zoals mijn Kinvara's. Zojuist in een loopschoenwinkel hier geweest en de enige die ze daar hadden was deze, maar die wordt eigenlijk op de site aangeschreven als wegschoen. Enkele reviews later op het internet lees ik wel dat hij ook wel als trailschoen kan worden gebruikt. Nog mensen andere tips?
Verder maakt Inov-8 voornamelijk minimalistische schoenen, heeft Salomon de S-labs, Asics de Fuji Attack, en ook Brooks heeft met de PureGrit een minimalistische schoen.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Zijn er nog meer winkels in de buurt? Misschien wat specifieker gericht op trailschoenen? Saucony heeft bijvoorbeeld ook een trailversie van de Kinvara en de Peregrine 3.quote:
Hmm, ik verdwaal een beetje in de trailschoenen. Zou graag iets minimalistisch hebben zoals mijn Kinvara's. Zojuist in een loopschoenwinkel hier geweest en de enige die ze daar hadden was deze, maar die wordt eigenlijk op de site aangeschreven als wegschoen. Enkele reviews later op het internet lees ik wel dat hij ook wel als trailschoen kan worden gebruikt. Nog mensen andere tips?Niet dat ik direct vind op internet. Heb de organisatoren van vanmorgen eens gemaild om te vragen of zij winkels kennen. Zoveel trailrunners en geen winkels, dat kan gewoon niet! Ik was inderdaad die Kinvara TR al tegen gekomen. Nu die Merrell zijn met 44 euro wel een leuke prijs natuurlijk...quote:
[..]
Zijn er nog meer winkels in de buurt? Misschien wat specifieker gericht op trailschoenen? Saucony heeft bijvoorbeeld ook een trailversie van de Kinvara en de Peregrine 3.Ik bijt!
(Zachtjes)In NL verkopen outdoorwinkels (Bever bijvoorbeeld) meer trailschoenen dan hardloopwinkels. 44 euro is natuurlijk wel een mooi prijsje voor schoenen, maar als ze dan niet goed blijken te lopen oid is het het toch wel weer een hoop geld.quote:
[..]
Niet dat ik direct vind op internet. Heb de organisatoren van vanmorgen eens gemaild om te vragen of zij winkels kennen. Zoveel trailrunners en geen winkels, dat kan gewoon niet! Ik was inderdaad die Kinvara TR al tegen gekomen. Nu die Merrell zijn met 44 euro wel een leuke prijs natuurlijk...We (vriendin en ik) zijn in de Kennemerduinen begonnen (ingang koevlak) doorgestoten naar het strand en daarna terug. Ik heb m'n ANT agent niet, dus ik kan je de precieze route niet geven (komt nog wel).quote:Op zondag 25 augustus 2013 18:12 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Waar liep je? En wat is nu eigenlijk echt trailen? Oh en goed bezig!! Als je zag waar je begin van dit jaar stond
Dit ongeveer: http://goo.gl/maps/u2GJr (maar wij zijn via het strand gegaan, dat mag niet van Google).
Trailen voldoet aan overharde paden, hoogste verschillen en looking cool while being awesome. Allemaal gedaan.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Voor trailschoenen voor relatief weinig hebben ze in bataviastad wel een aardig winkeltje. Salomon en merrel hebben ze er in ieder geval.
In trailschoenen heb ik zelf graag toch iets meer demping om wat meer de oneffenheden of harde uitsteeksles op te vangen.Hier had de grote outdoorwinkel enkel Solomon in mannenmodel... Dan had de hardloopwinkel er wel meer. Trailen leeft hier enorm, logisch met zo'n natuur.quote:
[..]
In NL verkopen outdoorwinkels (Bever bijvoorbeeld) meer trailschoenen dan hardloopwinkels. 44 euro is natuurlijk wel een mooi prijsje voor schoenen, maar als ze dan niet goed blijken te lopen oid is het het toch wel weer een hoop geld.
Die Merrell's zaten goed, en op internet worden ze de Kinvara's voor trailen genoemd... Denk als er niet echt andere winkels zijn dat ik toch voor die ga gaan.Ik bijt!
(Zachtjes)In de Asics winkel naast het Vondelpark in onze hoofdstad verkopen ze ook gewoon trailschoenen... Uiteraard alleen van Asics.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Jero, was dat met Uilekiek? Ik zag zn tweet voorbijkomen. Toffe actie.Aardige kerel ook!
Superhandig als je minimalistische trailschoenen wilt (Asics heeft zo z'n eigen kijk op minimalistisch schoeisel..) en niet in NL woontquote:
In de Asics winkel naast het Vondelpark in onze hoofdstad verkopen ze ook gewoon trailschoenen... Uiteraard alleen van Asics.Nederland is inderdaad niet bij de deur, normaal wel doenbaar, maar momenteel helemaal niet... Ik zit wel omsingeld met afstammeling van Nederlanders die dan nog een rare taal spreken ook.quote:
[..]
Superhandig als je minimalistische trailschoenen wilt (Asics heeft zo z'n eigen kijk op minimalistisch schoeisel..) en niet in NL woontIk bijt!
(Zachtjes)Zo, nu maar even een verslagje van vanmorgen. Niks bijzonder, was gewoon trainen, maar wel 28 fokking kilometers afgelegd!
Ik begon samen met een loopmaatje aan een eerste rondje van 5k. Omdat hij last heeft van zijn knie deed hij maar een klein stukje mee. Lekker geouwehoerd, en vrij vlak 5:20/km gelopen. Lekker door het bos, mooi loopweer, alles groen, heel veel hardlopers.
Terug bij de auto heb ik mijn flesje water wat bijgevuld, heb een dextrotje genomen en ben begonnen aan de volgende etappe van 5 km naar het bezoekerscentrum. Via afstandmeten.nl een route uitgezet die ik in mijn hoofd had zitten. Ergens bij km 8 wist ik dat ik de 5e afslag naar links moest hebben, na de oversteek van een verharde weg. Bleek dat weggetje echt nauwelijks een weggetje te noemen. Gras, varens, beetje brandnetels langs de kant. Hier was al een tijdje niemand geweest. Daarna een stuk met stuifzand en wat kleine heuveltjes naar het bezoekerscentrum in Castricum op 10k.
Tot hier ging het vrij makkelijk. Ik heb mijn flesje water weer bijgevuld (handig die gratis kraantjes) en heb de Zeeweg overgestoken voor de volgende etappe van weer 5km. T opstarten ging hier toch weer wat roestig, lijf vond blijkbaar dat 10k ook voldoende was. Stukje rennen, een klein stukje van het pad af over een 'koeienpaadje', een paar single trails en toen zat ik alweer op 15km. Tijd voor een grotere pauze.
Even een ontbijtkoekje, zwaaien naar wat wielrenners, twee andere wielrenners de weg gewezen en weer op de terugweg. Ook nu weer was pauze geen goed idee. Mijn benen vonden dat ik t maar uit moest zoeken, maar ja, 15k was te weinig voor vandaag (en bovendien moest ik anders 10k wandelen naar de auto). Dus rennen maar weer. Op km 19 een kilometertje gewandeld. Er was stom asfalt en veel wandelaars met kinderwagensdus rustig aan moest toch.
Vanaf km20 weer naar huis. Bleek dat er ergens een paadje dicht was en ik dus vet om moest lopen. Grrr, en ik had al geen zin meer. In plaats van 25km dus op 28km uitgekomen in 2u55m. Toch wel erg blij mee!
Nu met stijve bovenbenen op de bank.
Dit was de route op afstandmeten.nl: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1163545
En dit maakt mijn telefoon ervanhttp://www.endomondo.com/workouts/235895685/4684399
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Net terug van een rondje hardlopen, hoor ik na ongeveer 2K de doodleuke melding: lost gps. Al de zoveelste keerTerwijl mijn telefoon in bijvoorbeeld Google Maps totaal geen problemen heeft met GPS, mijn locatie vinden etc. Ik gebruik nu Endomondo, maar ik heb dit geintje ook al met RunKeeper gehad. Andere opties?
Ohja, verder ging het lekker, wel warm.Live for now, forget foreverLoop je toevallig ook met Endomondo? M'n moeder belde gisteren klagend op dat ze de zoveelste GPS fuckup had gehad...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De oplossing: een Gps horlogeKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHartslagmetershop.nlJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nou, dan was het toch een goede bijdrage!quote:
[..]
Superhandig als je minimalistische trailschoenen wilt (Asics heeft zo z'n eigen kijk op minimalistisch schoeisel..) en niet in NL woontIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Tja, combi van Endo met HTC schijnt niet zo gelukkig te zijnquote:
Loop je toevallig ook met Endomondo? M'n moeder belde gisteren klagend op dat ze de zoveelste GPS fuckup had gehad...Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)In dit geval gaat het om een iPhone 4. Mijn moeder loopt dus met Endomondo, en die vertelt haar elke km hoe hard ze loopt. Ze heeft wel eens met mijn horloge geprobeerd te lopen, maar dat vind ze niet lekker, want ze kan niet lezen wat er op het schermpje staat (leesbril dit dat).quote:
[..]
Tja, combi van Endo met HTC schijnt niet zo gelukkig te zijn
Ze heeft dus iets nodig wat tegen haar zegt hoe hard ze loopt, of althans, dat wil ze graag. Bij voorkeur een app of iets anders wat het met geluid zegt, want lettertjes op een horloge kan ze niet lezen onderweg tenzij ze een leesbril meeneemt.
Endomondo deed het altijd prima, maar de laatste weken echt extreme fuckups. Een beetje voor het idee, dit was een rondje van 10km zaterdag:
Lijkt dus ergens op. Is er iets te doen aan dit gedoe met Endomondo, want die heeft ze eigenlijk het liefste.
Is er een andere oplossing? Hoeft niet per se een app te zijn, maar mag wel. Als het maar praat en makkelijk is (techniek is moeilijk).[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik denk dat je met Endo moet gaan praten..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Jup. In combinatie met een Samsung Galaxy S2.quote:
Loop je toevallig ook met Endomondo? M'n moeder belde gisteren klagend op dat ze de zoveelste GPS fuckup had gehad...True, true. Maar ja, het is de bedoeling/planning om binnen enkele weken tot maanden te verhuizen, dus daar zit qua geld m'n prio. Waar moet ik aan denken qua prijs als ik verder niet zoveel bijzonders wil van zo'n horloge, maar vooral m'n route wil tracken? Alhoewel ik nu vooral minuten hardlopen afwissel met kort lopen, vind ik het toch enigszins prettig om zicht te hebben op wat ik precies uitspook.quote:Live for now, forget foreverIk had met endo ook af en toe extreme fuckups met m'n iphone en blackberry en soms ging het maanden goed. Sowieso heb je in de zomer vaker gps issues omdat de bomen vol in blad staan.Hmm dat is wel een goeie. Die loop was in een bos. Ze moet het nog maar even aankijken dan... Ik kan zo snel ook geen oplossing verzinnen anders dan met een leesbril gaan lopenquote:
Ik had met endo ook af en toe extreme fuckups met m'n iphone en blackberry en soms ging het maanden goed. Sowieso heb je in de zomer vaker gps issues omdat de bomen vol in blad staan.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijne kostte 150,- (Garmin Forerunner 110, omdat mijn polsen te smal waren voor de anderequote:
[..]
Jup. In combinatie met een Samsung Galaxy S2.
[..]
True, true. Maar ja, het is de bedoeling/planning om binnen enkele weken tot maanden te verhuizen, dus daar zit qua geld m'n prio. Waar moet ik aan denken qua prijs als ik verder niet zoveel bijzonders wil van zo'n horloge, maar vooral m'n route wil tracken? Alhoewel ik nu vooral minuten hardlopen afwissel met kort lopen, vind ik het toch enigszins prettig om zicht te hebben op wat ik precies uitspook.) volgens mij zijn ze er nog wel goedkoper ook, maar ik heb alleen ervaring met Garmin, en die piept bij elke gelopen kilometer en geeft me het aantal min/km aan
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb laatst nog in Endo zitten slopen, omdat door die door mijn iphone gelogde, niet kloppende zooi mijn PR totaal niet klopten (4.03min per km e.d)quote:
Ik had met endo ook af en toe extreme fuckups met m'n iphone en blackberry en soms ging het maanden goed. Sowieso heb je in de zomer vaker gps issues omdat de bomen vol in blad staan.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGarmin 10:quote:
[..]
Jup. In combinatie met een Samsung Galaxy S2.
[..]
True, true. Maar ja, het is de bedoeling/planning om binnen enkele weken tot maanden te verhuizen, dus daar zit qua geld m'n prio. Waar moet ik aan denken qua prijs als ik verder niet zoveel bijzonders wil van zo'n horloge, maar vooral m'n route wil tracken? Alhoewel ik nu vooral minuten hardlopen afwissel met kort lopen, vind ik het toch enigszins prettig om zicht te hebben op wat ik precies uitspook.
http://hartslagmetershop.nl/contents/nl/d1451.html
110eu.Vast een supermooie omgevingquote:ga binnenkort in die buurt een weekendje naar zee
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsLigt aan de binnenkort, maar als je daar wilt lopen... dan moet ik je mijn nummer eens gaan geven.quote:
[..]
Vast een supermooie omgevingIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Pff 2 weken op 40 min na, niet gelopen of gesport. Enkel wat gezwommen en de heuvels op en af. Morgen koffer aan de kant, ff nakletsen en dan een late night run.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZo...ff een kort rondje gedaan om mn nieuwe pantoffels in te wijden. Die hebben nog wel wat meer kilometers nodig om weer net zo comfortabel te worden als mn oude, maar dat gaat gebeuren
F means you're fucked
Nee, wordt voornamelijk romantisch strandslenteren denk ikquote:
[..]
Ligt aan de binnenkort, maar als je daar wilt lopen... dan moet ik je mijn nummer eens gaan geven.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDaar hoef ik niet bij te zijn inderdaad... bah.quote:Op zondag 25 augustus 2013 19:56 schreef SEMTEX het volgende:
Nee, wordt voornamelijk romantisch strandslenteren denk ikIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb mazzel met mijn Lunareclipse2, want die voelen nu al prima na circa 20km en worden mijn nieuwe wedstrijdschoenen.quote:
Zo...ff een kort rondje gedaan om mn nieuwe pantoffels in te wijden. Die hebben nog wel wat meer kilometers nodig om weer net zo comfortabel te worden als mn oude, maar dat gaat gebeurenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb gewoon weer dezelfde knaloranje Brooks...de vorige zaten in het begin ook wat strakker. Komt goed dusquote:
[..]
Ik heb mazzel met mijn Lunareclipse2, want die voelen nu al prima na circa 20km en worden mijn nieuwe wedstrijdschoenen.F means you're fuckedIk vond m'n Kinvara's de eerste kilometers ook niet helemaal geweldig, alsof het rubber even tot leven geroepen moest worden ofzo. En nu zijn zeVolgende week komen er waarschijnlijk nieuwe schoenen in huize slacker. M'n eerste paar begint nu wat mwah mwah te worden. En dan kan ik net zo goed m'n nieuwe patta's op Aruba gaan inlopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ga in oktober nieuwe schoenen kopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zat zomaar wat te surfen en vond deze dubieuze schoenenscam: http://www.schoenenkortingonline.nl/
Alle schoenen 48,99 en deze mooie teksten:Hallo Negeriaanse oplichtersbende, waar kan ik het geld naartoe overmaken?quote:Vandaag de dag, meer en meer mensen beginnen om aandacht te besteden aan de gezonde levensstijl. Sporten is een belangrijk onderdeel in het. Wanneer dat gebeurt voor u, zult u zich afvragen welke schoenen zijn goede keuzes voor je. HET MOET NIKE! Nike Gratis reeks schoenen ten volle de voordelen van de geavanceerde technologie om de consument een meer flexibel en comfortabel gevoel, evenals ervaring te brengen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:
Ik zat zomaar wat te surfen en vond deze dubieuze schoenenscam: http://www.schoenenkortingonline.nl/
Alle schoenen 48,99 en deze mooie teksten:
[..]
Hallo Negeriaanse oplichtersbende, waar kan ik het geld naartoe overmaken?quote:Nike Free Run 2 Dames Lopen Schoenen Donker Grijze Wolf Grijs Roze Wit
goed bezig sem rd en fresh wat een afstanden zie ik voorbij komen!
en gogo wat gaaf! gewoon 9.2 kilometer. echt goed gedaan!home is where doghair sticks to anything but the dog!Kwart marathons... 10.5km.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wat is de gem. temp. daar?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWat is daarmee?quote:
[ afbeelding ] Kwart marathons... 10.5km.F means you're fuckedIn Egmond ook...quote:Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Dat kunnen ze wel lijkenquote:Op zondag 25 augustus 2013 21:28 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja? Zijn Egmondse kilometers niet langer?F means you're fuckedIk bedoel: http://www.pwnegmondhalvemarathon.nl/kwartmarathon/quote:
[..]
Ja? Zijn Egmondse kilometers niet langer?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ah.quote:
[..]
Ik bedoel: http://www.pwnegmondhalvemarathon.nl/kwartmarathon/Ligt aan de tijd van het jaar, maar denk 28. In het najaar (nov-jan) is het wat lager dan de rest van het jaar. In de zomerperiode warmer.quote:
@YUR ik kende het niet, vond het grappig om te zien.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ahquote:
[..]
Ligt aan de tijd van het jaar, maar denk 28. In het najaar (nov-jan) is het wat lager dan de rest van het jaar. In de zomerperiode warmer.
@YUR ik kende het niet, vond het grappig om te zien.F means you're fuckedHad graag nog over het strand gehobbeld vandaag, maar ben niet verder gekomen dan de visboer bij Ockenburgh voor een harinkje
Dat strandloopje bewaar ik dan maar voor eind september, als hopelijk de ingeslagen kamferspiritus zijn werk heeft gedaan.Ja doei.Lekkere afstanden gelopen Semtex, RD en Frsh! Heb vanavond ook maar weer eens een loopje gedaan. Wilde graag nog in augustus een keertje lopen en dan kwam vandaag het beste uit en zo kon ik ook (deel van de) biertjes van gisteren goedmaken.
Ging wel wat minder dan gehoopt, kon merken dat ik gisteren nog een wedstrijd gevoetbald heb. Vooral rond de helft begon ik het wel redelijk te merken, daarna kon ik toch nog weer wat versnellen en heb ik uiteindelijk toch nog redelijke tijd neergezet: http://www.endomondo.com/workouts/236259375/5539573Mooie tijd toch!quote:
Lekkere afstanden gelopen Semtex, RD en Frsh! Heb vanavond ook maar weer eens een loopje gedaan. Wilde graag nog in augustus een keertje lopen en dan kwam vandaag het beste uit en zo kon ik ook (deel van de) biertjes van gisteren goedmaken.
Ging wel wat minder dan gehoopt, kon merken dat ik gisteren nog een wedstrijd gevoetbald heb. Vooral rond de helft begon ik het wel redelijk te merken, daarna kon ik toch nog weer wat versnellen en heb ik uiteindelijk toch nog redelijke tijd neergezet: http://www.endomondo.com/workouts/236259375/5539573
RD ook een super tijd"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Er is zo te lezen weer goed gelopen dit weekend.
* ..-._---_-.- had looptechnisch een slecht weekend.
Ik had 32 willen doen maar uiteindelijk heb ik mijn schoenen niet eens aangetrokken. Hopelijk kunnen deze week en komend weekend wel kilometers worden gemaakt, anders kan Eindhoven nog wel eens lastig gaan worden.
Overigens wel lekker de Grevelingen op geweest waar we een bedelaar aan boord kregen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 25-08-2013 22:23:07 ]Niks mis mee Piet, niet elke keer lopen hoeft records te breken.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Vanavond toch een klein rondje gelopen.
Op advies een wat lager tempo gezocht, en zowaar gevonden:
http://www.endomondo.com/workouts/236292328/602446
Hartslag rond de 165 kunnen houden de gehele tijd, zonder er echt mee bezig te zijn geweest. Mooi tempo dus om een keer te proberen wat langer vast te houden.
Thanks voor de tips nogmaals
Deze week wel teveel gelopen ivm eerdere weken (5 keer - 30km totaal). Maar dat compenseer ik wel weer komende week.All management is Strategic Management.Ik loop een tijdje op nieuwe shoes, free run 2+. Wie loopt hier nog meer op en ergert zich dood aan de steentjes die telkens zichzelf als een mug tussen de spleetjes van je schoen vormen.zo he, mn aller langste afstand ooit en voor het eerst 21 km + aan 1 stuk gelopen. woei!
De laatste keer dat ik dit liep was een dag voor mm vakantie (8 juni). En nu gewoon 4 km verder
Het doel was 27 km, maar bij 25 ging het energie lichtje uit. Klaar, niet forceren
ook wel takke veel gedaan, dus dat is ook geen ideale voorbereidingInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyLekker! Mooie afstand :-)quote:
zo he, mn aller langste afstand ooit en voor het eerst 21 km + aan 1 stuk gelopen. woei!
De laatste keer dat ik dit liep was een dag voor mm vakantie (8 juni). En nu gewoon 4 km verder
Het doel was 27 km, maar bij 25 ging het energie lichtje uit. Klaar, niet forceren
ook wel takke veel gedaan, dus dat is ook geen ideale voorbereidingAll management is Strategic Management.Vanavond toch maar nieuwe schoenen besteld:
http://www.nike.com/us/en_us/c/training/free-trainer-3
Nieuwe Nike Free Trainer 3.0 schoenen. Mijn huidige Nike Free Havens zijn nog lang niet versleten, maar omdat ik zeer tevreden ben met deze schoenen nu alvast maar een extra paar besteld. Het verschil met de gewone Nike Free 3.0 serie zijn de diagonale inkepingen. Hiermee heb ik meer grip in het bos op onregelmatig terrein.
Van het oppikken van steentjes heb ik tijdens het lopen geen last van. Steentjes die meegenomen worden haal ik er na het lopen wel steeds uit met een mesje.
[ Bericht 0% gewijzigd door Ach3r0n op 26-08-2013 00:24:33 ]Haha, leuk, ik ken die duinen zo goed dat ik bijna precies van je beschrijving weet hoe je gelopen bent!quote:
Zo, nu maar even een verslagje van vanmorgen. Niks bijzonder, was gewoon trainen, maar wel 28 fokking kilometers afgelegd!
Ik begon samen met een loopmaatje aan een eerste rondje van 5k. Omdat hij last heeft van zijn knie deed hij maar een klein stukje mee. Lekker geouwehoerd, en vrij vlak 5:20/km gelopen. Lekker door het bos, mooi loopweer, alles groen, heel veel hardlopers.
Terug bij de auto heb ik mijn flesje water wat bijgevuld, heb een dextrotje genomen en ben begonnen aan de volgende etappe van 5 km naar het bezoekerscentrum. Via afstandmeten.nl een route uitgezet die ik in mijn hoofd had zitten. Ergens bij km 8 wist ik dat ik de 5e afslag naar links moest hebben, na de oversteek van een verharde weg. Bleek dat weggetje echt nauwelijks een weggetje te noemen. Gras, varens, beetje brandnetels langs de kant. Hier was al een tijdje niemand geweest. Daarna een stuk met stuifzand en wat kleine heuveltjes naar het bezoekerscentrum in Castricum op 10k.
Tot hier ging het vrij makkelijk. Ik heb mijn flesje water weer bijgevuld (handig die gratis kraantjes) en heb de Zeeweg overgestoken voor de volgende etappe van weer 5km. T opstarten ging hier toch weer wat roestig, lijf vond blijkbaar dat 10k ook voldoende was. Stukje rennen, een klein stukje van het pad af over een 'koeienpaadje', een paar single trails en toen zat ik alweer op 15km. Tijd voor een grotere pauze.
Even een ontbijtkoekje, zwaaien naar wat wielrenners, twee andere wielrenners de weg gewezen en weer op de terugweg. Ook nu weer was pauze geen goed idee. Mijn benen vonden dat ik t maar uit moest zoeken, maar ja, 15k was te weinig voor vandaag (en bovendien moest ik anders 10k wandelen naar de auto). Dus rennen maar weer. Op km 19 een kilometertje gewandeld. Er was stom asfalt en veel wandelaars met kinderwagens
Vanaf km20 weer naar huis. Bleek dat er ergens een paadje dicht was en ik dus vet om moest lopen. Grrr, en ik had al geen zin meer. In plaats van 25km dus op 28km uitgekomen in 2u55m. Toch wel erg blij mee!
Nu met stijve bovenbenen op de bank.
Dit was de route op afstandmeten.nl: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1163545
En dit maakt mijn telefoon ervanIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jeetje, ik ben toch wel geschrokken van de slijtage van m'n schoenen.. Na 3 maanden (zo'n 300 kilometer) is er al een stukje van de demping zo versleten dat het zwarte er al af is en langzaam groen begint te worden (de onderkant is normaal zwart, tweede laag blijkbaar groenRespect!quote:
zo he, mn aller langste afstand ooit en voor het eerst 21 km + aan 1 stuk gelopen. woei!
De laatste keer dat ik dit liep was een dag voor mm vakantie (8 juni). En nu gewoon 4 km verder
Het doel was 27 km, maar bij 25 ging het energie lichtje uit. Klaar, niet forceren
ook wel takke veel gedaan, dus dat is ook geen ideale voorbereidingKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb nu op mijn werk besloten dat ik straks uit het werk maar gelijk een rondje ga doen. Zou vanavond gaan maar zoals ik (niet) slaap de laatste dagen ben ik bang dat ik door vermoeidheid me er niet toe kan zetten. Omdat het voor achten nog lekker koel is buiten lijkt het me wel zo slim. Klein rondje naar strand op een rustig tempo. Moet daarna nog wel kunnen slapen :-) Na deze nacht nog eentje te gaanThis whole world is wild at heart and weird on topLekker, Jump!quote:
zo he, mn aller langste afstand ooit en voor het eerst 21 km + aan 1 stuk gelopen. woei!
De laatste keer dat ik dit liep was een dag voor mm vakantie (8 juni). En nu gewoon 4 km verder
Het doel was 27 km, maar bij 25 ging het energie lichtje uit. Klaar, niet forceren
ook wel takke veel gedaan, dus dat is ook geen ideale voorbereidingGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Groeten uit München, city of joggers...
Super mooi stadspark hier waar je mooie rondjes kunt lopen. Maar die joggers hier...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hoe heb je last van joggers dan?
Dit weekend bij elkaar opgeteld gewoon een marathon gelopen en mijn 2013 challenge gehaald
Waar moet ik nu mijn motivatie vandaan halen?
Een hele marathon gaan lopen?quote:
Hoe heb je last van joggers dan?
Dit weekend bij elkaar opgeteld gewoon een marathon gelopen en mijn 2013 challenge gehaald
Waar moet ik nu mijn motivatie vandaan halen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik krijg gewoon plaatsvervangend pijn als ik die zie lopen. Voor de rest geen last van. Ze zullen het fijn vinden, maar het merendeel die ik heb zien lopen.... au... wat een rare extra bewegingenquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Late reactie, sorryquote:
@ Miezzej Wat is je streeftijd voor de DtD? Al een klein beetje een idee hoe je de loop in gaat delen?
Vorig jaar liep ik hem voor het eerst in 1:34:06, dus ik hoop daaronder. Vorig jaar had ik nog nooit verder dan 13,5 gelopen in training, dat is dit jaar wel anders (deze week staat een LDL van 16km op de planning).
Maar hoe ik hem ga indelen, geen idee... Vorig jaar liep ik hem verrassend stabiel... Ik wil kijken of ik weg kan gaan op 5:45 ofzo (vorig jaar gemiddeld 5:55) en of ik dat vast kan houden. Als ik merk dat ik sneller kan ga ik sneller, als ik langzamer moet ga ik huilend langzamer
Ik loop mee met de business runnersMooi! Lichtje uit is niet zo erg als je opeens van 21 naar 25 gaat.quote:
zo he, mn aller langste afstand ooit en voor het eerst 21 km + aan 1 stuk gelopen. woei!
De laatste keer dat ik dit liep was een dag voor mm vakantie (8 juni). En nu gewoon 4 km verder
Het doel was 27 km, maar bij 25 ging het energie lichtje uit. Klaar, niet forceren
ook wel takke veel gedaan, dus dat is ook geen ideale voorbereidingquote:
zo he, mn aller langste afstand ooit en voor het eerst 21 km + aan 1 stuk gelopen. woei!
De laatste keer dat ik dit liep was een dag voor mm vakantie (8 juni). En nu gewoon 4 km verder
Het doel was 27 km, maar bij 25 ging het energie lichtje uit. Klaar, niet forceren
ook wel takke veel gedaan, dus dat is ook geen ideale voorbereidingI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Iedereen loopt weer anders. Er is geen 'juiste manier van lopen'. En joggers. Ach. Dat zijn we allemaal. Het is maar net wat voor naam je eraan geeft.quote:
[..]
Ik krijg gewoon plaatsvervangend pijn als ik die zie lopen. Voor de rest geen last van. Ze zullen het fijn vinden, maar het merendeel die ik heb zien lopen.... au... wat een rare extra bewegingenZeeuwse mossels kunnen altijd!Dit, en het zijn wel mensen die allemaal lekker bezig zijn. Verdienen allemaal eenquote:Op maandag 26 augustus 2013 09:13 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Iedereen loopt weer anders. Er is geen 'juiste manier van lopen'. En joggers. Ach. Dat zijn we allemaal. Het is maar net wat voor naam je eraan geeft.
Semtex, Gogo, Frsh, RD en Jump! Mooie afstanden gelopenvorige week 24. Maar dat was met pauze en banaanquote:
[..]
Mooi! Lichtje uit is niet zo erg als je opeens van 21 naar 25 gaat.
En overdag. Dit was wel erg laat!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOh in dat geval had je wel tot de 30 mogen doorlopenquote:
[..]
vorige week 24. Maar dat was met pauze en banaan
En overdag. Dit was wel erg laat!
nee hoor, goed gedaanoch, ik doe er genoeg voorquote:
[..]
Oh in dat geval had je wel tot de 30 mogen doorlopen
nee hoor, goed gedaan
141 km hardlopen, 249 km fietsenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppynooit gedacht dat ik zoveel kon sporten in een maandquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGoed bezig Jump!
Wolve is nu aan 't rennen (*kras*
*hoopt*Ja doei.Sense, you are not making it.quote:
Goed bezig Jump!
Wolve is nu aan 't rennen (*kras*
*hoopt*In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.In de tuin/op het balkon typen geen optie?quote:
En vandaag moet ik niet miepen maar typen. Jammer wel, want het is mooi weer.Ja doei.Ik heb momenteel alleen een oerwoudquote:
[..]
In de tuin/op het balkon typen geen optie?
Het moet gewoon even af. Vandaag. Dan heb ik de rest van de week vrij, vind ik.Lang weekend is lang.quote:
[..]
Ik heb momenteel alleen een oerwoud
Het moet gewoon even af. Vandaag. Dan heb ik de rest van de week vrij, vind ik.Oké Slacker....
gisterenavond waren in Amsterdam op bezoek en zijn we door het Vondelpark gefietst. Het is geen bos maar het is mooier dan ik me kon herkennen van vroeger.
(Alleen jammer van de hoeveelheid politie die er doorheen rijdt met groot licht)A'dam, vol met criminelen.quote:
Oké Slacker....
gisterenavond waren in Amsterdam op bezoek en zijn we door het Vondelpark gefietst. Het is geen bos maar het is mooier dan ik me kon herkennen van vroeger.
(Alleen jammer van de hoeveelheid politie die er doorheen rijdt met groot licht)
Nee, doe dan Barnsley.Ja doei.Ik heb echt zin om vanavond weer een rondje te gaan hardlopen!All she wants and needs is just a little taste..ik ookquote:
Ik heb echt zin om vanavond weer een rondje te gaan hardlopen!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik ook! heel klein stukje uitlopenquote:
Ik heb echt zin om vanavond weer een rondje te gaan hardlopen!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)maareh, hoe zat het nou met die deegroller?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ja je hebt gewoon bijna 400KM op louter spierkracht afgelegdquote:
[..]
nooit gedacht dat ik zoveel kon sporten in een maand
Ik ga ook vanavond ondanks 3 op een rij. Maar eerste keer clubrun en morgen ganse dag werken... 10km op het gemak.Ik bijt!
(Zachtjes)Ik ben een verslagje over de o.a. de Ekiden aan het tikken voor ons clubblaadjePolitie in het Vondelpark met groot licht?! Ik ken die plek niet.quote:
Oké Slacker....
gisterenavond waren in Amsterdam op bezoek en zijn we door het Vondelpark gefietst. Het is geen bos maar het is mooier dan ik me kon herkennen van vroeger.
(Alleen jammer van de hoeveelheid politie die er doorheen rijdt met groot licht)In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ze waren waarschijnlijk gewaarschuwd dat er een verdachte man liep, met continu zijn duimen in de lucht.quote:
[..]
Politie in het Vondelpark met groot licht?! Ik ken die plek niet.quote:
[..]
Ze waren waarschijnlijk gewaarschuwd dat er een verdachte man liep, met continu zijn duimen in de lucht.Ik ook. Spierpijn en blaren van het heuvel lopen in Portugal, maar na 40min lopen in 2 weken MOET ik gewoon ff.quote:
Ik heb echt zin om vanavond weer een rondje te gaan hardlopen!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerlolquote:
[..]
Ze waren waarschijnlijk gewaarschuwd dat er een verdachte man liep, met continu zijn duimen in de lucht.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zie onder spoiler voor het Ekiden-verslagje voor in clubblaadje. Hopelijk vinden mijn teamgenootjes het niet erg om deze foto te gebruiken?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Stick em up!quote:
[..]
Ze waren waarschijnlijk gewaarschuwd dat er een verdachte man liep, met continu zijn duimen in de lucht.F means you're fuckedVoor de op:
1
2[b]4 sept 2013 - [url=http://www.hardloopkalender.nl/loopevenement/1356095433/12e-EEloop-Britsum]EE-loop (Britsum)[/url][/b]
[*] Joooo-pi - 10km (hoop ik, anders 5)
Waarschijnlijk loop ik aankomende woensdag ook 10km in Harlingen (Visserijdagenloop), maar ik twijfel heel erg na mijn debacle van gisteren. (moest stoppen na 7km)heitiehMe no follow.quote:
[..]
Ze waren waarschijnlijk gewaarschuwd dat er een verdachte man liep, met continu zijn duimen in de lucht.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Zie onder spoiler voor het Ekiden-verslagje voor in clubblaadje. Hopelijk vinden mijn teamgenootjes het niet erg om deze foto te gebruiken?Ik vind het wel erg, want je moet volgend jaar in een Fok! teamSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nee grapje. Ik vind het niet erg. Maar je moet alsnog in een Fok! teamFok! team it is hoor. Ik leen mr Q wel uit aan de loopclub (hebben ze qua tijd ook meer aanquote:
[..]
Ik vind het wel erg, want je moet volgend jaar in een Fok! team
Nee grapje. Ik vind het niet erg. Maar je moet alsnog in een Fok! teamJa.. still no follow. Weet je hoeveel mensen er hardlopen/fietsen/rolschaatsen in het Vondelpark?quote:Op maandag 26 augustus 2013 12:34 schreef Miezziej het volgende:
[..]
Heb je wel eens de foto's gezien van Streamnl die aan het hardlopen is?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.^^quote:
[..]
Ik vind het wel erg, want je moet volgend jaar in een Fok! team
Nee grapje. Ik vind het niet erg. Maar je moet alsnog in een Fok! team
En ik sta toch niet op die fotoGister het briljante idee opgevat om maar eens op een wat hoger tempo te gaan lopen. Nou dat heb ik geweten ook. Na een kilometer helemaal over m'n toeren. Daarna nog maar even doorgelopen tot 4km op een lager tempo.
Mijn 5km voor vrijdag ga ik in ieder geval lekker langzaamaan lopen en als het dan goed gaat de laatste kilometer wat versnellen.+1!!quote:
[..]
Ik vind het wel erg, want je moet volgend jaar in een Fok! team
Nee grapje. Ik vind het niet erg. Maar je moet alsnog in een Fok! team[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ze waren waarschijnlijk gewaarschuwd dat er een verdachte man liep, met continu zijn duimen in de lucht.
(Je hebt me duidelijk nooit zien fietsen. Ik heb alle twee mijn handen nodigNetjes.quote:
Ik ben zojuist over de 100km gegaan deze maand
Ik zit tegen de 80 aan, dus ik denk niet dat het 'm gaat worden bij mij. September wel met een hoop loopjes op het programma.quote:
Zie onder spoiler voor het Ekiden-verslagje voor in clubblaadje. Hopelijk vinden mijn teamgenootjes het niet erg om deze foto te gebruiken?Leuk stuk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Grappig.. Onama wilde een tijdje geleden zoiets organiseren in Den Bosch, en nu is het er ook daadwerkelijk: Park Run.
Ben benieuwd of ze er iets regelmatigs van kunnen maken. Zou leuk zijn, zo "om de hoek"quote:
Zie onder spoiler voor het Ekiden-verslagje voor in clubblaadje. Hopelijk vinden mijn teamgenootjes het niet erg om deze foto te gebruiken?Leuk geschreven!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik vind het altijd leuk om als ik in het buitenland ben een rondje te doen, kun je meteen de omgeving verkennen. Naar Italie neem ik altijd mijn hardloopschoenen mee.
Volgende week ga ik een weekje naar Curacao, maar ik laat ze denk ik maar thuis. Overdag 33 graden, 's nachts 27. Dan heb je ook niet iets van ik ga lekker vroeg, dan is het nog koel....Ik ook! Nogal een verschil met vorige maanden, moet ik zeggenquote:
Ik ben zojuist over de 100km gegaan deze maandKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAls ik het goed heb waait het daar wel altijd behoorlijk, dus het kan nog wel eens meevallen.quote:
Ik vind het altijd leuk om als ik in het buitenland ben een rondje te doen, kun je meteen de omgeving verkennen. Naar Italie neem ik altijd mijn hardloopschoenen mee.
Volgende week ga ik een weekje naar Curacao, maar ik laat ze denk ik maar thuis. Overdag 33 graden, 's nachts 27. Dan heb je ook niet iets van ik ga lekker vroeg, dan is het nog koel....
Is 'ie groot? Of kan 'k 'm hebben?quote:
[..]
Wie? Quoi? Laat Mr. Q het maar niet horen!Hij is groot en snelquote:Op maandag 26 augustus 2013 13:56 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Is 'ie groot? Of kan 'k 'm hebben?F means you're fuckedLaat ik me dan ook maar als beginner melden
3 weken geleden begonnen en nu die 3 weken 3x per week gelopen. Uiteraard heel rustig ( 9x 1 min joggen en 9x 1,5 wandelen) maar gezien mijn gewicht kan dat geen kwaad, heb nog geen last gehad van lang durende pijntjes, dus ik wil deze week gaan beginnen met 4x 2 joggen afwisselend met 3 min wandelen
Hoop ooit een keer met een wedstrijd mee te doen, maar zo ver ben ik nog lang niet
Doe het ook vooral voor conditie en afvallen, al moet ik zeggen dat het best wel verslavend iswelkom Pluiz!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goed dat je bent begonnen!
Ik heb vrijdag een dag over moeten slaan in m'n schema, en gisteren ben ik ook niet geweest. Vandaag dus maar snel weer het schema hervatten want anders ben ik m'n discipline weer zó kwijtsteck bratwurst in dein sauerkraut :)Zo, alle spulletjes ingepakt. Boek gekocht, tickets klaargelegd. Nu vanavond op de allereerste vakantiedag eens even aan een opleiding beginnen
Heb nog lichtelijk veel zin om te gaan lopen nu, maar even niet lopen is misschien beter. Misschien dat ik straks wel een paar krachtoefeningen ga doen oid, lijkt me wel geinig. Hardloopschoentjes zitten trouwens lekker in de tasWe hebben 1 'rustdag' halverwege waarop we 2 nachten op dezelfde plek slapen, en dat lijkt me een uitgewezen moment om eens te gaan lopen
Grapjes uitleggen pakt altijd verkeerd uit. Volgende keer beterquote:Goed zo. Veel veiliger!quote:
[..]
(Je hebt me duidelijk nooit zien fietsen. Ik heb alle twee mijn handen nodigJammerrrrr!quote:geen wonder dat er gister geen PR in zat.....als zij het al warm hebben..
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 26-08-2013 17:56:53 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Whiiiii
[ Bericht 1% gewijzigd door SEMTEX op 26-08-2013 17:50:39 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsToch grappig, sommige mensen die meedoen aan de DtD. Meer, schneller, meer, schneller! Niet willen snappen dat je best trainingen langzamer en minder ver hoeft te lopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:Op maandag 26 augustus 2013 17:52 schreef De_kluizenaar het volgende:
http://guyspeed.com/runners-are-jerks/quote:
http://guyspeed.com/runners-are-jerks/F means you're fuckedquote:
http://guyspeed.com/runners-are-jerks/[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Net met mijn nieuwe loopmaatje voor het eerst wezen rennen. We zijn lekker een kwartier weggeweest. Non stop de wijk uit het bos in, de wijk weer in en nu thuis uitpuffen. Geen hartslagmeters of Garmins maar gewoon lekker rennen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vergeet de mensen niet die zeggen dat ze "nooit trainen" en er dan maar een uurtje over doen ofzo.quote:
Toch grappig, sommige mensen die meedoen aan de DtD. Meer, schneller, meer, schneller! Niet willen snappen dat je best trainingen langzamer en minder ver hoeft te lopen.
Natuurtalentjesquote:
Net met mijn nieuwe loopmaatje voor het eerst wezen rennen. We zijn lekker een kwartier weggeweest. Non stop de wijk uit het bos in, de wijk weer in en nu thuis uitpuffen. Geen hartslagmeters of Garmins maar gewoon lekker rennen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb zondag een heel stuk met een 9jarige samen gelopen, moest ik wandelen omdat ik teveel tegen hem had gebabbeld
Loopgroep was al weg daarjuist, mijn collega had de sleutel van het koffielokaal mee naar huis. Geen probleem ware het niet dat mijn autosleutels daar lagen. Dus te laat. Rustig dan maar 5 km gedaan, mijn rechterkuit en linkervoetblaar waren blij met de verminderde afstand dan gepland. Nu glaasje wijn van ergens hier dichtbji op de bank. Life is good!Ik bijt!
(Zachtjes)Waar precies in de OP?quote:
Voor de op:
[ code verwijderd ]
Waarschijnlijk loop ik aankomende woensdag ook 10km in Harlingen (Visserijdagenloop), maar ik twijfel heel erg na mijn debacle van gisteren. (moest stoppen na 7km)In de wie-loopt-waar-en-wanneerquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*In de 'wie loopt waar' spoilerquote:I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Net met mijn nieuwe loopmaatje voor het eerst wezen rennen. We zijn lekker een kwartier weggeweest. Non stop de wijk uit het bos in, de wijk weer in en nu thuis uitpuffen. Geen hartslagmeters of Garmins maar gewoon lekker rennen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.home is where doghair sticks to anything but the dog!Welkom!quote:
Laat ik me dan ook maar als beginner melden
3 weken geleden begonnen en nu die 3 weken 3x per week gelopen. Uiteraard heel rustig ( 9x 1 min joggen en 9x 1,5 wandelen) maar gezien mijn gewicht kan dat geen kwaad, heb nog geen last gehad van lang durende pijntjes, dus ik wil deze week gaan beginnen met 4x 2 joggen afwisselend met 3 min wandelen
Hoop ooit een keer met een wedstrijd mee te doen, maar zo ver ben ik nog lang niet
Doe het ook vooral voor conditie en afvallen, al moet ik zeggen dat het best wel verslavend is“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleMag ik ook in de OP?
7 September - Staalwater Trail
* Sjaapje - 8 km
22 September - Cape Town Marathon
* Sjaapje - 10 kmIk bijt!
(Zachtjes)
Kan de OP niet editten.quote:
Mag ik ook in de OP?
7 September - Staalwater Trail
* Sjaapje - 8 km
22 September - Cape Town Marathon
* Sjaapje - 10 kmWat raar...?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Een modje heeft ge-edit, dan stoppen jouw edit-rechten... Zodat je niet een edit ongedaan kan maken.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het is een complotquote:
[..]
Een modje heeft ge-edit, dan stoppen jouw edit-rechten... Zodat je niet een edit ongedaan kan maken.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb toch godverdomme wel God Mode??quote:
[..]
Een modje heeft ge-edit, dan stoppen jouw edit-rechten... Zodat je niet een edit ongedaan kan maken.Ik snapte de mod-interventie al niet, maar ik ga er vanuit dat het gewoon behulpzaamheid wasF means you're fuckedDie periode is over Swets. Al zeker 11 jaar.quote:
[..]
Ik heb toch godverdomme wel God Mode??In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Die periode is over Swets. Al zeker 11 jaar.Zo morgen alweer terug naar Nederland, nog precies genoeg tijd om 1 a 2 trainingsrondjes in te passen voor de TTM. Zin inMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vrouwlief ging een rondje rennen maar is nog niet terug. Das wel een gemis van GPS horloges... je kan lopers niet meer live volgen.Mijn mama is gisteren net geen Belgisch kampioen geworden op de vijfkamp. Zo jammer dat er zo weinig deelnemers zijn daar. Lopen is in voor oudere vrouwen, atletiek niet echt blijkbaar. Terwijl zij het bewust houdt op 5 km afstanden voor blessurepreventie.Ik bijt!
(Zachtjes)joehoe topic weer terug.
was t LIF Hardlopen topic kwijt in mijn actieve topics
as zondag TTM Tilburg Ten Miles
Niets zo moeilijk als het maken van een goede afspraak, behalve het nakomenOh ja, daar doen ze met ons werk ook aan mee[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*welke team/bedrijf?quote:
Oh ja, daar doen ze met ons werk ook aan meeNiets zo moeilijk als het maken van een goede afspraak, behalve het nakomen80 m horden, ver, hoog, kogel en 800m.quote:
Welke onderdelen zitten er in die vijfkamp?Ik bijt!
(Zachtjes)Geen idee met welk bedrijf ze dit jaar hebben ingeschreven (we zijn onderdeel van een Holding). Zal morgen eens navragen.quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vrouwlief liep gewoon zó lekker dat ze er nog wat meters achteraan plakte...quote:Op maandag 26 augustus 2013 20:53 schreef Swetsenegger het volgende:
Vrouwlief ging een rondje rennen maar is nog niet terug. Das wel een gemis van GPS horloges... je kan lopers niet meer live volgen.
8,7km!
en de tweede helft sneller dan de eerste helft
http://www.endomondo.com/workouts/236783393/2859146I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Lekker zeg!quote:
[..]
Vrouwlief liep gewoon zó lekker dat ze er nog wat meters achteraan plakte...
8,7km!
en de tweede helft sneller dan de eerste helft
http://www.endomondo.com/workouts/236783393/2859146F means you're fuckedGoed gedaan heequote:
[..]
Vrouwlief liep gewoon zó lekker dat ze er nog wat meters achteraan plakte...
8,7km!
en de tweede helft sneller dan de eerste helft
http://www.endomondo.com/workouts/236783393/2859146Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
http://guyspeed.com/runners-are-jerks/quote:
Vrouwlief liep gewoon zó lekker dat ze er nog wat meters achteraan plakte...
8,7km!
en de tweede helft sneller dan de eerste helft
http://www.endomondo.com/workouts/236783393/2859146SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Psies! Die 10 is echt zó binnen handbereik nuI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik kom er achter dat 2 weken niet lopen echt al killing is. Het is nu lastig om 30 minuten achtereen te lopen waar ik 3 weken geleden er nog 55 deed.
Maar we gaan gewoon weer door. Bij trainingen heb je gewoon ook setbacks.
Ik ben overigens nog nooit zoveel lopers tegengekomen als vanavond heeIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.heb sinds een paar maanden de Nike+ sportsband en samen met de persoonlijke site waar mn scores op staan vind ik t een erg tof ding. ik hou nu meer interval trainingen en t zorgt -bij mij- voor hogere pace. Omdat ik zo min mogelijk dingen bij me wil hebben was dit een goeie oplossing.
iemand ook ervaring met dit ding?Niets zo moeilijk als het maken van een goede afspraak, behalve het nakomenLiep je niet dwars door een wedstrijd heenquote:
Ik kom er achter dat 2 weken niet lopen echt al killing is. Het is nu lastig om 30 minuten achtereen te lopen waar ik 3 weken geleden er nog 55 deed.
Maar we gaan gewoon weer door. Bij trainingen heb je gewoon ook setbacks.
Ik ben overigens nog nooit zoveel lopers tegengekomen als vanavond heeIk vind de opzet leuk van die site en stats en heb er over getwijfeld om aan te schaffen. Maar uiteindelijk kwam ik bij Garmin uit, meer stats, geen footpod, voor iets meer geld meer functies, meer stats.quote:
heb sinds een paar maanden de Nike+ sportsband en samen met de persoonlijke site waar mn scores op staan vind ik t een erg tof ding. ik hou nu meer interval trainingen en t zorgt -bij mij- voor hogere pace. Omdat ik zo min mogelijk dingen bij me wil hebben was dit een goeie oplossing.
[ afbeelding ] iemand ook ervaring met dit ding?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nice ET! Bijna 10!
Dit is wel leuk, lijstje van allemaal loopblogs. Een paar toffe bij (en DC Rainmaker natuurlijk, mijn hoop in gpsbeslissingsdagen). Ik mis alleen Twinky's blog, waar is ze trouwens?Ik bijt!
(Zachtjes)Neequote:
[..]
Liep je niet dwars door een wedstrijd heen
Een groepje van 4 vrouwen in tegenovergestelde richting. Ik liep rechts op het smalle pad, wil rechts een brug op draaien en die vrouwen snijden met de linkerbinnenbocht die ze maken mij af!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Je hoort ook links te lopen! (alleen op voetpaden loop ik rechts, verder altijd links zodat ik het naderende verkeer tegemoet loop)quote:
[..]
Nee
Een groepje van 4 vrouwen in tegenovergestelde richting. Ik liep rechts op het smalle pad, wil rechts een brug op draaien en die vrouwen snijden met de linkerbinnenbocht die ze maken mij af!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.ik heb de sportswatch. redelijk fijne site en voor een niet cijfertjes gekke hardloper een prima gps systeem.quote:
heb sinds een paar maanden de Nike+ sportsband en samen met de persoonlijke site waar mn scores op staan vind ik t een erg tof ding. ik hou nu meer interval trainingen en t zorgt -bij mij- voor hogere pace. Omdat ik zo min mogelijk dingen bij me wil hebben was dit een goeie oplossing.
[ afbeelding ] iemand ook ervaring met dit ding?home is where doghair sticks to anything but the dog!Ik probeer altijd links te lopen, maar volgens mij snappen de andere lopers en fietsers dat niet... Dus vaak ga ik maar weer rechts lopen, want als ik links loop moet ik vaak aan de kant...
Kan het wel merken dat ik in Vietnam te weinig gelopen heb.. (of nu teveelBoe, ik had vanavond bedacht dat ik morgenochtend wel zelf zou gaan lopen, zodat ik morgenmiddag biertjes in het zonnetje kon gaan zitten en biertjes drinken, zie ik dat er 15x200m op het programma staat. Lekker schnell. Toch maar gewoon trainen dan
Zo. Dat was de eerste zaalvoetbalwedstrijd van het seizoen ook weer. Sluit weer mooi aan. Vorig weekend laatste beachvolleybaltoernooi en nu weer voetballen
En lopen? Morgen misschien. Of woensdag.Zeeuwse mossels kunnen altijd!super dat zo'n "trainingsrondje" zo lekker boven de verwachtingen uitvalt, geeft altijd een goed gevoelquote:
hier een blei ei, wat eigenlijk een trainingsrondje had moeten worden ging beter dan gehoopt.
om 11 uur richting Hem gereden voor de Hemmer Omloop
Ingeschreven en een rondje door de tennishal gelopen en toen even warm lopen., dat beloofde niet veel goeds want ik voelde wat kramp in mijn rechter kuit, iets waar ik nooit last van heb..."geen paniek, gewoon hopen dat het onderweg weg gaat"
Na het warm lopen nog even naar de WC en toen langzaam richting de start.
Precies om 12 uur van start en alleen de eerste 100 meter was een beetje dringen met z'n allen maar daarna alle ruimte in de brede straten van het dorp en de eerste kilometer ging sneller dan geplanned in 4.41
Maar alles voelde prima, geen last van mijn kuit (al besefte ik dat later pas) en ik had een lekker ritme te pakken dus gewoon lekker zo door gaan.
Na 2 kilometer kregen we een open stuk met tegenwind en hier vormde zich een mooi groepje wat lekker door liep op een tempo van rond de 4.50-4.52, prima, ik voelde me goed dus gewoon lekker mee in de vaart der volkeren.
Na de tegenwind weer het dorp in en op naar de volgende ronde, eentje achter de rug, nog twee te gaan.
Elke 700-750 meter stond een sponspost en hier heb ik vanaf het tweede rondje elke keer dankbaar gebruik van gemaakt om af te koelen want het was behoorlijk benauwd..
Het tweede rondje ging iets zwaarder, ik moest lossen uit het groepje maar wist de kilometertijd onbewust nog steeds strak rond de 4.51 te houden, met uitzondering van km 6 waarbij het naar de 4.55 zakte., maar nog steeds een goed gevoel in de benen...niets te verliezen, het was tenslotte bedoelt als een trainingsrondje
De laatste ronde, onder tussen ingehaald door de koplopers uit de Hoorn van Afrika , maar opeens lag de lastige zesde kilometer achter me en kreeg ik weer energie..
Nog steeds voelde het goed en begonnen er voor mij diverse lopers langzamer te lopen, een mooie gelegenheid om hun als haas te gebruiken en er langzaam naar toe te lopen.
In kilometer 8 lukte het me om op deze manier zo'n 8 lopers in te halen en mij het bordje met "nog 1 km te gaan" voelde ik me zo goed dat ik kon versnellen om nog naar een paar voorgangers toe te lopen met als resultaat dat mijn laatste kilometer de snelste was in 4.41 en er een eindtijd van 48.20 op de klok stond.
Hoewel anderhalve minuut boven mijn PB voelde dit fantastisch, ik kan mij niet herinneren wanneer ik zo constant op de 10km heb gelopen
Door het trailen en de LDL had ik een beetje het gevoel dat ik traag werd maar vandaag voelde prima!
Kortom, dik tevreden en ook nog iets wat me niet zo vaak overkomt, een medaille
[ afbeelding ]Zorgt het voor een hogere pace? Dan ga ik m tijdens wedstrijden ook dragenquote:
heb sinds een paar maanden de Nike+ sportsband en samen met de persoonlijke site waar mn scores op staan vind ik t een erg tof ding. ik hou nu meer interval trainingen en t zorgt -bij mij- voor hogere pace. Omdat ik zo min mogelijk dingen bij me wil hebben was dit een goeie oplossing.
[ afbeelding ] iemand ook ervaring met dit ding?F means you're fuckedHij zou perfect in mijn schoenen passen, maar ik lees niet van iedereen goede recensies. Jij hebt dus geen klachten?quote:
heb sinds een paar maanden de Nike+ sportsband en samen met de persoonlijke site waar mn scores op staan vind ik t een erg tof ding. ik hou nu meer interval trainingen en t zorgt -bij mij- voor hogere pace. Omdat ik zo min mogelijk dingen bij me wil hebben was dit een goeie oplossing.
[ afbeelding ] iemand ook ervaring met dit ding?
-ben in de war met de chip, zie ik. Waarsch schelen ze niet zoveel?-Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zo, vandaag even mn bankrekening geplunderdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En ook een lange tight gekocht, die is wel handig bij het bootcampen... zat zondag helemaal onder. gras/zand/modder/blubber/vocht van het gras
Maar evy heeft duidelijk resultaat, ik liep continu voorop in de groep en herstel ook relatief makkelijk na inspanning
Ten Miles weekend: zaterdag de Veldhoven 10 milesquote:
joehoe topic weer terug.
was t LIF Hardlopen topic kwijt in mijn actieve topics
as zondag TTM Tilburg Ten Miles
[ afbeelding ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk kreeg die chip niet goed gekalibreerd. Rondje van zeker 4km maakte ie 2km van - niet erg zinvol danquote:
[..]
Hij zou perfect in mijn schoenen passen, maar ik lees niet van iedereen goede recensies. Jij hebt dus geen klachten?
-ben in de war met de chip, zie ik. Waarsch schelen ze niet zoveel?-Ik ben misschien nog iets te voorzichtig, begon niet helemaal met niks omdat ik wel aan vechtsport doe. Heb alleen geen zin in overbelaste knieën en/of shin splints:) wel nu ik het blijf doen binnenkort maar voor nieuwe schoenen kijkende chip zit in de tong van mn schoen genaaid. ff snel en heel netjes gedaan. tong is dicht met wat visdraad.quote:
[..]
Hij zou perfect in mijn schoenen passen, maar ik lees niet van iedereen goede recensies. Jij hebt dus geen klachten?
-ben in de war met de chip, zie ik. Waarsch schelen ze niet zoveel?-
de sportsband werkt prima. heb er op vkantie zo'n 8x mee gelopen en bij thuiskomst heeft ie de workouts keurig weggeschreven. geen GPS maar dat vind ik niet erg, wil ik een traject vastleggen dan kan dat op de site met google maps. en gelukkig ook geen groot horloge ding of zo, hij draagt heerlijk in ieder geval (heb een oranje).Niets zo moeilijk als het maken van een goede afspraak, behalve het nakomenkalibreren was bij mij niet nodig, tenminste, kan er 100m naast zittenquote:
[..]
Ik kreeg die chip niet goed gekalibreerd. Rondje van zeker 4km maakte ie 2km van - niet erg zinvol dan
wil ik t echt secuur, dan is een rond hier op de sintelbaan wel aan te bevelen. denk dat ik dat nog een keer doe.
1e proef is de 10 mijl, 16,09km as zondagNiets zo moeilijk als het maken van een goede afspraak, behalve het nakomenkan iemand vertellen wat hij / zij eet als ie s middags een wedstrijd heeft? ochtend met yoghurt/kwark en tot 2 uur voor de wedstrijd kleine beetje drinken en mueslikoek? iemand winegums ?Niets zo moeilijk als het maken van een goede afspraak, behalve het nakomenEen goed ontbijt en daarna fruit.quote:
kan iemand vertellen wat hij / zij eet als ie s middags een wedstrijd heeft? ochtend met yoghurt/kwark en tot 2 uur voor de wedstrijd kleine beetje drinken en mueslikoek? iemand winegums ?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Boterham met pindakaas x 2 , zondag voor mijn 16kmKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNet als SEMTEX, alleen bij mij is het Boterham met pindakaas x4 en dat ongeveer 3 uur voor de loop. Dan een uurtje ervoor nog een banaan en een sportdrank. Soms ook nog een krentenbol. Maar dit werkt wel goed voor mij.quote:
kan iemand vertellen wat hij / zij eet als ie s middags een wedstrijd heeft? ochtend met yoghurt/kwark en tot 2 uur voor de wedstrijd kleine beetje drinken en mueslikoek? iemand winegums ?
Yoghurt en kwark kunnen best zwaar op de maag gaan liggen, maar als je het normaal ook zo doet kan je het natuurlijk gewoon proberenBoterhammen pindakaas zijn wel favoriet! Ik eet ze ook voor een wedstrijd (en dat als niet Nederlander). Durf ook wel yogurt of platte kaas met musli ofzo te eten. Eigenlijk moet je gewoon eten wat je voor een training eet...Ik bijt!
(Zachtjes)slacker_nl
Jero_nimo
SEMTEX
Sjaapje
dank voor de bruikbare antwoorden.Niets zo moeilijk als het maken van een goede afspraak, behalve het nakomenSandwichspread anders?quote:
slacker_nl
Jero_nimo
SEMTEX
Sjaapje
dank voor de bruikbare antwoorden.
Ik heb uit verveling een beetje zitten surfen naar wedstrijden en heb er weer eentje gevonden in de buurt: De ronde van Waalre, 15km op 14 sept (lekker tussen mijn andere loopjes in). Mijn handen jeuken om me in te schrijven. Morgen ff kijken of dat thuis ook uitkomt. Het is net een virusKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk loop juist altijd rechtsquote:
Ik probeer altijd links te lopen, maar volgens mij snappen de andere lopers en fietsers dat niet... Dus vaak ga ik maar weer rechts lopen, want als ik links loop moet ik vaak aan de kant...
En nu zit ik gruwelijk te WOG'en. Onderweg naar m'n stage reed ik langs een winkel, met een immens grote poster voor het raam: Op vrijwel ALLE hardloopschoenen: 2 paar halen, 1 betalen. Dus dan zou je voor een paar Sauconys nog geen 50 euro betalen!Klinkt als een standaard Prachtwijk omgevingquote:
[..]
Ik heb net 13,5km gelopen in 1:38. Een hele grote roofvogel op een boomstronk een stuk muis zien eten. Een vos gezien, konijntjes, veel fietsers en wandelaars, strand, zee, duinen. En een stukje verdwaald. En getrailed en geroadrocked.Ik ga hem ook lopen! Post hier niet zo vaak, maar zag je tussen de deelnemerslijst staan. Jammer dat dat runnersworld bootcamp meteen de volgende ochtend is, dat lijkt me ook altijd nog leuk om aan mee te doen (volgens mij volgen wij dezelfde Ehv'se dingen op fb).quote:
[..]
Ten Miles weekend: zaterdag de Veldhoven 10 miles
Vind het trouwens wel spannend, want deze 10EM voelt als een soort test/generale voor de HM in oktober. Als het nu niet lukt dan moet ik nog heel hard gaan werken om in oktober wel te finishen
[ Bericht 15% gewijzigd door Quinazoline op 27-08-2013 08:13:29 ]Everything which is not impossible, will eventually happenIk meestal ook, maar het is altijd maar kijken wat het veiligst lijkt. Het nadeel van links lopen op een weg die je deelt met auto's en fietsers vind ik bijvoorbeeld dat je dan de fietsers, die ook langs het kantje rijden, recht op je af krijgt. Dan nader je elkaar toch al snel met 30-40 km/u.quote:Liever dat ikhem met 30-40 zie naderen dan dat hij met 20-30 mij van achteren inhaald. Ik zie liever dat er wat aankomt kan ik er ook beter op amticiperen.quote:
[..]
Ik meestal ook, maar het is altijd maar kijken wat het veiligst lijkt. Het nadeel van links lopen op een weg die je deelt met auto's en fietsers vind ik bijvoorbeeld dat je dan de fietsers, die ook langs het kantje rijden, recht op je af krijgt. Dan nader je elkaar toch al snel met 30-40 km/u.Zeker nu steeds meer mensen meer naar hun mobiel kijken dan naar de weg loop ik links. Tijdens m'n 5km rondje kom ik er vaak zo een stuk of 5 tegen, waarvan er 1 me meestal te laat ziet.
O, en ik heb ein-de-lijk de bevestiging dat ik uitgenodigd ga worden voor een assessmentWat tof!quote:
Zeker nu steeds meer mensen meer naar hun mobiel kijken dan naar de weg loop ik links. Tijdens m'n 5km rondje kom ik er vaak zo een stuk of 5 tegen, waarvan er 1 me meestal te laat ziet.
O, en ik heb ein-de-lijk de bevestiging dat ik uitgenodigd ga worden voor een assessmentJa doei.Zie ik hier de nieuwe Spi-Belt?quote:
heb sinds een paar maanden de Nike+ sportsband en samen met de persoonlijke site waar mn scores op staan vind ik t een erg tof ding. ik hou nu meer interval trainingen en t zorgt -bij mij- voor hogere pace. Omdat ik zo min mogelijk dingen bij me wil hebben was dit een goeie oplossing.
[ afbeelding ] iemand ook ervaring met dit ding?Ja doei.Nu heb ik alleen nog maar op papier hoeven laten zien dat ik leuk en slim genoeg ben. Straks moet ik dat dus ook in het echt gaan doenquote:
En als ze even opschieten met die uitnodiging, zodat ik ook weet waar het is, kan ik m'n tripje naar Engeland gaan plannenquote:
Zie onder spoiler voor het Ekiden-verslagje voor in clubblaadje. Hopelijk vinden mijn teamgenootjes het niet erg om deze foto te gebruiken?Leuk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh, en lopen? Wat is dat?
Vanavond weer voor het eerste de schoenen aan sinds 11 augustus. We gaan het meemaken...***Ik merk dat ik toch een soort basisconditie opgebouwd heb, BE, waardoor ik het beter weer oppak dan ik verwacht na een week niet lopen.
Merk trouwens ook dat ik het 'moeten lopen' in voorbereiding op de HM een beetje zat begin te worden. Ik vrees dat de HM behoorlijk pittig wordt, dus wil goed voorbereid aan de start staan, maar die lange duurlopen zijn toch wel erg lang als je zo langzaam loopt zoals ik. Niet qua conditie, maar vooral qua tijd, je bent gewoon een halve dag kwijt in het weekend ermee. Ik vind het ook geen probleem om tijd te maken voor lopen, maar inmiddels wordt het toch wel een behoorlijk tijdsinvestering. Iemand die dit herkent en een idee heeft hoe ik dat doorbreek?Everything which is not impossible, will eventually happenDat ga jij echt makkelijk redden, BE! Je hebt al diverse keren de 10 gelopen
Ik had gister weer eens een bekertje in Endomondo zag ik vanmorgenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.harder lopenquote:
Ik merk dat ik toch een soort basisconditie opgebouwd heb, BE, waardoor ik het beter weer oppak dan ik verwacht na een week niet lopen.
Merk trouwens ook dat ik het 'moeten lopen' in voorbereiding op de HM een beetje zat begin te worden. Ik vrees dat de HM behoorlijk pittig wordt, dus wil goed voorbereid aan de start staan, maar die lange duurlopen zijn toch wel erg lang als je zo langzaam loopt zoals ik. Niet qua conditie, maar vooral qua tijd, je bent gewoon een halve dag kwijt in het weekend ermee. Ik vind het ook geen probleem om tijd te maken voor lopen, maar inmiddels wordt het toch wel een behoorlijk tijdsinvestering. Iemand die dit herkent en een idee heeft hoe ik dat doorbreek?
Ik moet van het weekend voor het eerst 30 km. Geen idee hoe ik dat ga overleven. En in oktober mijn eerste marathon, zie er nu wel een beetje tegen opInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa, dat wilde ik, maar afstand uitbouwen en tegelijk snelheid verhogen is niet zo'n geweldige combi. Merk ook dat ik de laatste tijd regelmatig last heb van wat pijntjes in mijn voet/enkel, en wil me natuurlijk ook niet overbelasten. Nu dus eerst focus op afstand, na de HM ga ik weer eens naar snelheid kijken.quote:
[..]
harder lopen
Ik moet van het weekend voor het eerst 30 km. Geen idee hoe ik dat ga overleven. En in oktober mijn eerste marathon, zie er nu wel een beetje tegen opEverything which is not impossible, will eventually happenZo te zien lopen we bijna gelijk qua schemaquote:
[..]
harder lopen
Ik moet van het weekend voor het eerst 30 km. Geen idee hoe ik dat ga overleven. En in oktober mijn eerste marathon, zie er nu wel een beetje tegen op
Maar een paar uur later ben ik dat alweer vergeten en ben ik mijn volgende loopje alweer aan het plannen2 keer maar he.quote:
Dat ga jij echt makkelijk redden, BE! Je hebt al diverse keren de 10 gelopen
Ik had gister weer eens een bekertje in Endomondo zag ik vanmorgen
Ik begin nu eerst mt vandaag en donderdag een 5 en dan dit weekend eens voor 7 gaan ofzo.
We gaan het zien.***ik faalde op 27 (werd 25) van het weekend maar zienquote:
[..]
Zo te zien lopen we bijna gelijk qua schema
Maar een paar uur later ben ik dat alweer vergeten en ben ik mijn volgende loopje alweer aan het plannen
loop je in amsterdam?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyKomt wel goed!quote:
[..]
2 keer maar he.
Ik begin nu eerst mt vandaag en donderdag een 5 en dan dit weekend eens voor 7 gaan ofzo.
We gaan het zien.Nee, ik ga voor de Hoge Veluwe Trail.quote:
[..]
ik faalde op 27 (werd 25) van het weekend maar zien
loop je in amsterdam?ah, okequote:
[..]
Nee, ik ga voor de Hoge Veluwe Trail.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWanneer is je HM?quote:
Ik merk dat ik toch een soort basisconditie opgebouwd heb, BE, waardoor ik het beter weer oppak dan ik verwacht na een week niet lopen.
Merk trouwens ook dat ik het 'moeten lopen' in voorbereiding op de HM een beetje zat begin te worden. Ik vrees dat de HM behoorlijk pittig wordt, dus wil goed voorbereid aan de start staan, maar die lange duurlopen zijn toch wel erg lang als je zo langzaam loopt zoals ik. Niet qua conditie, maar vooral qua tijd, je bent gewoon een halve dag kwijt in het weekend ermee. Ik vind het ook geen probleem om tijd te maken voor lopen, maar inmiddels wordt het toch wel een behoorlijk tijdsinvestering. Iemand die dit herkent en een idee heeft hoe ik dat doorbreek?
Ik herken het wel een beetje, mijn truc is nu om bewust rustweken te pakken waarin je niet traint. Niks doen. En de andere truc is ook om sommige weken gewoon echt rustiger aan te doen, lekker op je dooie gemak 5km hardlopen of je gaat een keertje fietsen ipv lopen. Of zwemmen, actief zijn zonder te lopen.
Wat doe je in de weekenden dat je een half weekend bezig bent met lopen? Hoe ziet je trainingsschema eruit?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dit. Zo had ik in januari/februari een lopersknie en moest rustiger aan doen. Ik hoefde echter niet weer helemaal bij 't begin te beginnen toen mijn blessure voorbij was, het weer oppakken ging redelijk goed.quote:
Ik merk dat ik toch een soort basisconditie opgebouwd heb, BE, waardoor ik het beter weer oppak dan ik verwacht na een week niet lopen.
Ik vind duurloopjes trainen wel leuk trouwensKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZo, he he, ik zit weer achter een computer met internet!
Gisteren een lange dag reizen. Als ik hardloop heb ik nergens last van, maar een dag onderweg zijn en alles voelt stijf...
Gisterochtend nog wel een lekker loopje kunnen doen. Ben vanaf m'n schoonouders naar de zee (Kijkduin) gerend en weer terug. Uiteindelijk 7km gelopen in 50 minuten. Niet al te vlot, maar wel lekker gelopen. M'n 4e kilometer zal lekker langzaam zijn: trappen af richting strand, door het mulle zand ploegen, minuutje rusten bij het water, weer terug door het zand ploegen en de trappen weer op. Maar verder fijn gelopen. Alleen zou ik niet altijd zo'n eind door een stad willen lopen. Dan heb ik toch de voorkeur voor onze eigen omgeving. (Hoewel het vast beter was geweest als ik de weg er beter kende...)
Moet alleen m'n track nog inladen vanavond.
[ Bericht 0% gewijzigd door Wolve000 op 27-08-2013 10:36:36 ]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Het is een pokke-end inderdaad. En dan moet je nog 12. Ik hou me maar vast aan de gedachte dat je voor de marathon wat getaperd hebt en dus meer reserves hebt dan in een training aan het eind van een week waarin je al de nodige kilometers hebt gemaakt.quote:
[..]
harder lopen
Ik moet van het weekend voor het eerst 30 km. Geen idee hoe ik dat ga overleven. En in oktober mijn eerste marathon, zie er nu wel een beetje tegen op
Wat is het probleem dan dat je niet op het strand wilt lopen?quote:
Alleen zou ik niet altijd zo'n eind door een stand willen lopen. Dan heb ik toch de voorkeur voor onze eigen omgeving. (Hoewel het vast beter was geweest als ik de weg er beter kende...)In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Oh, typfout. Woordt zit nu tussen stand en strand in. Ik bedoelde stad. Strand zou niet zo erg zijn, maar heb niet de behoefte veel kilometers in de stad te maken. En het hielp niet dat ik de weg daar niet zo goed ken dat ik zo de stad uit weet te rennen.quote:
[..]
Wat is het probleem dan dat je niet op het strand wilt lopen?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Aha, I get it. Loop zelf ook niet graag in de stad. Maar soms doe ik het gewoon omdat het dan weer anders is dan lopen in de vrije natuur (lees: parken).quote:
[..]
Oh, typfout. Woordt zit nu tussen stand en strand in. Ik bedoelde stad. Strand zou niet zo erg zijn, maar heb niet de behoefte veel kilometers in de stad te maken. En het hielp niet dat ik de weg daar niet zo goed ken dat ik zo de stad uit weet te rennen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wowquote:
Ik zou een tijdje alleen registreren wat je hart doet en gewoon lekker lopen.. Daarna eens verder kijken hoe je wat aanpassingen kan doen en welke tempo's je kunt lopen bij een bepaalde hartslag..
Mijn hartslag bijv. is al 150 als ik m'n veters strik
Ik had laatst 's avonds 47 a 50
Al hardlopend??? Want dan heb je in rust een hartslag van 8 ofzo?quote:
[..]
Wow
Ik had laatst 's avonds 47 a 50Ik doe gewoon lekker met jullie mee! Ga vrijdag waarschijnlijk ook een 30+ proberen. Maar eens even kijken hoe dat gaat. Heb verder geen schema, maar was het al wel van plan. Dat jullie het nu ook al doen klinkt helemaal goed! Wat en wanneer wordt jullie laatste en langste duurloop trouwens?quote:
[..]
Zo te zien lopen we bijna gelijk qua schema
Maar een paar uur later ben ik dat alweer vergeten en ben ik mijn volgende loopje alweer aan het plannen
Ik loop ook de hoge veluwetrail, wel blij dat ik de 3 weken voor de trail vakantie heb'Vroegah', toen ik elke zomer 5-8 weken op de fiets door Europa trok, lag mijn hartslag in rust tussen de 35 en 40quote:
[..]
Wow
Ik had laatst 's avonds 47 a 50
Nu 58 (net gemeten), maar ik ben dan ook pas begonnen met hardlopen. Elf oktober ga ik m'n eerste vijf kilometer lopenVerder dan 30 ga ik niet. Ik doe de duurlopen allemaal als trail dus dat is in verhouding wel ver genoeg. Drie weken vooraf doe ik hem als het goed is nog een keer, en daarna lekker afbouwen inderdaad.quote:
Wat en wanneer wordt jullie laatste en langste duurloop trouwens?Is het verstand om het weekend voor een HM (dus exact 1 week voor de HM) nog een LDL van 17km te doen? Het schema zegt dat ik dat "moet" doen, maar voor m`n gevoel lijkt me dat niet echt verstandig..
Wat ik liever zou doen is 2 weken voor de HM qua afstand "pieken" (die week staat in totaal 36km gepland).
Verstandig?Ik zou een kortere afstand lopen.quote:
Is het verstand om het weekend voor een HM (dus exact 1 week voor de HM) nog een LDL van 17km te doen? Het schema zegt dat ik dat "moet" doen, maar voor m`n gevoel lijkt me dat niet echt verstandig..
Wat ik liever zou doen is 2 weken voor de HM qua afstand "pieken" (die week staat in totaal 36km gepland).
Verstandig?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.17 km herstel je ook nog wel redelijk snel van. Weekje van tevoren een testloop of LDL moet wel kunnen, doe je die week erna alleen nog woensdag trainen of zo en verder rusten.
Ik ga maar eens de deur uit voor 6 x 1000 meter.Jack does it in real time...Ik loop rechts tegen het verkeer in hequote:
[..]
Ik meestal ook, maar het is altijd maar kijken wat het veiligst lijkt. Het nadeel van links lopen op een weg die je deelt met auto's en fietsers vind ik bijvoorbeeld dat je dan de fietsers, die ook langs het kantje rijden, recht op je af krijgt. Dan nader je elkaar toch al snel met 30-40 km/u.
Hmm.. Toch nog verdeelde reacties van hier. Twijfel dus aan 17km LDL (dat is bijna 2 uur) of 100 min. LDL (een km of 15).
Had zelf dit staan:
Zondag: 100 min. LDL
Dinsdag: 45 min. rustig tempo
Donderdag: 30 min. rustig tempo
Zaterdag: 20 min. rustig tempo met een aantal versnellinkjes)
Zondag: HMGewoon doen waar je jezelf het lekkerst bij denkt te voelenquote:
[..]
Ik loop rechts tegen het verkeer in he
Hmm.. Toch nog verdeelde reacties van hier. Twijfel dus aan 17km LDL (dat is bijna 2 uur) of 100 min. LDL (een km of 15).
Had zelf dit staan:
Zondag: 100 min. LDL
Dinsdag: 45 min. rustig tempo
Donderdag: 30 min. rustig tempo
Zaterdag: 20 min. rustig tempo met een aantal versnellinkjes)
Zondag: HMF means you're fuckedIk wil ga13 oktober lopen in Eindhoven. Volgens mijn schema zou ik nu in het weekend ldl's van 2 uur moeten doen, maar dat kost me dus dan vroeg opstaan-ontbijt-eten laten zakken-lopen-uitdruppen-douchen mijn zondagochtend. Fietsen en andere dingen doe ik inderdaad regelmatig, ook omdat ik me dan minder schuldig voel over minder lopen. Maar ik denk dat ik de km's toch een keer moet gaan maken, niet?quote:
[..]
Wanneer is je HM?
Ik herken het wel een beetje, mijn truc is nu om bewust rustweken te pakken waarin je niet traint. Niks doen. En de andere truc is ook om sommige weken gewoon echt rustiger aan te doen, lekker op je dooie gemak 5km hardlopen of je gaat een keertje fietsen ipv lopen. Of zwemmen, actief zijn zonder te lopen.
Wat doe je in de weekenden dat je een half weekend bezig bent met lopen? Hoe ziet je trainingsschema eruit?
Ik doe dinsdag duurloop met de club, zo'n 7-8,5-10 km afhankelijk van de week. Dan nog op donderdag interval, maar de laatste tijd dat niet echt, en op zaterdag is er bostraining interval/duur, iedere keer anders (rond de 10 km totaal gemiddeld). Als ik op zaterdag ga doe ik geen duurloop op zondag.Everything which is not impossible, will eventually happenLeukquote:
[..]
Ik wil ga13 oktober lopen in Eindhoven.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWat, 2 uur is 17km en 100min is 15km? Dat is 20 minuten voor 2km? Je brabbelt.quote:
[..]
Ik loop rechts tegen het verkeer in he
Hmm.. Toch nog verdeelde reacties van hier. Twijfel dus aan 17km LDL (dat is bijna 2 uur) of 100 min. LDL (een km of 15).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Leuk, een vrouwquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOw, je zondagochtend kwijt zijn aan hardlopen.. suck it up. Heb je vriendjes met wie je kan lopen? Dat maakt het lopen al een heel andere belevenis. Voor de rest denk ik dat je overdrijft met een half weekend, een ochtendje is maar 4 uur en dat is 1/12de van je weekend.quote:
Ik wil ga13 oktober lopen in Eindhoven. Volgens mijn schema zou ik nu in het weekend ldl's van 2 uur moeten doen, maar dat kost me dus dan vroeg opstaan-ontbijt-eten laten zakken-lopen-uitdruppen-douchen mijn zondagochtend. Fietsen en andere dingen doe ik inderdaad regelmatig, ook omdat ik me dan minder schuldig voel over minder lopen. Maar ik denk dat ik de km's toch een keer moet gaan maken, niet?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wel een langzamequote:Everything which is not impossible, will eventually happenIk waarsch. ook wel zoiets hoorquote:
[..]
Wel een langzameKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
[..]
Ik waarsch. ook wel zoiets hoor
En slacker, dat is het punt juist een beetje. Training op zaterdag is met leuke groep, maar dan kom ik nooit aan mijn km's. Zondag zou moet ik de ldl zelf doen, en dat kost me dus een hoop energie. Normaal ben ik dus mijn hele zaterdagochtend kwijt, maar dat voelt anders, want dat is met de groep en leuk. De stap naar de HM is wat het zwaar maakt momenteel.Everything which is not impossible, will eventually happenVoor de liefhebber: http://link.marktplaats.nl/712116937 (is een vriendin van me, I vouch for her en alles).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.oh ja, Swets: zou je deze kunnen toevoegen?
1
21 [b]14-09-2013 - [url=http://www.loopgroepwaalre.nl/wedstrijdkalender.htm]Ronde van Waalre (Waalre)[/url][/b]
2[*] SEMTEX - 15kmKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDenk dat je ff moet wachten tot het volgende topic. Deze OP was niet meer door Swets te editen geloof ikquote:
oh ja, Swets: zou je deze kunnen toevoegen?
[ code verwijderd ]F means you're fuckedquote:
oh ja, Swets: zou je deze kunnen toevoegen?
[ code verwijderd ]kan nie editten nie
24 uur zijn zeker voorbijquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHeb uit betrouwbare bron dat modjes een vinkje kunnen uitzetten bij hun edit waardoor je ook kan blijven editten als post-eigenaar. Alleen de behulpzame mod heeft die niet uitgezet...
Maar ach, deze is toch bijna vol.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Stomme mod. Bah!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is."De kleinste maat past niet" geldt ook voor mij.quote:
Maar nog niet helemaal!
Als topicvulling:
Ik pas de kleinste maat nette kleding van Esprit niet
Of bedoel je dat het nog te groot is?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ja, anders had ik wel een maatje groter kunnen pakkenquote:
[..]
"De kleinste maat past niet" geldt ook voor mij.
Of bedoel je dat het nog te groot is?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Kwart marathons... 10.5km.
Op 
iemand ook ervaring met dit ding?
