LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 23-08-2013 13:58:53 ]Waarschijnlijk zijn alle hardlopers per definitie unieke sneeuwvlokjeste eigenwijs voor teamsporten en zo..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zit nu aan iets te denken. Is het niet een hele mooie gedachte (aangezien het de VREDESloop is) om het op die dag alles uit te praten/rennen met haar?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Er zullen trouwens bij elke marathon wel meer van dit soort types aan de start staan. Geen enkel besef van wat er voor nodig is en wat realistisch is. Een vriendin van mij had ook nauwelijks getraind voor de HM, 3,5 uur over gedaan of zoDe gedachte dat er altijd mensen zijn die veeeel slechter voorbereid zijn werkt altijd wel goed om bij mezelf de zenuwen weg te nemen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!3,5 uur is nog best heel netjes voor een marathon waarvoor je nauwelijks getraind hebt. Was het niet 4,5 uur?quote:Op donderdag 22 augustus 2013 10:29 schreef La_Tramposa het volgende:
Er zullen trouwens bij elke marathon wel meer van dit soort types aan de start staan. Geen enkel besef van wat er voor nodig is en wat realistisch is. Een vriendin van mij had ook nauwelijks getraind voor de HM, 3,5 uur over gedaan of zo
lezen moeilijk, sorry.Dat zou niet best heel netjes zijn maar absurd talentvolquote:
[..]
3,5 uur is nog best heel netjes voor een marathon waarvoor je nauwelijks getraind hebt. Was het niet 4,5 uur?
lezen moeilijk, sorry.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!TT
"I don't think you're special. I-I mean, I think you're special, but you fall within a bell curve"
Maar wil ze weer een marathon lopen dan?Ze heeft nog niet eens een halve gelopen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nou ja, als ze maar niet weer sponsorgeld verbrast voor een evenement waar ze toch niet gaat lopen, doet ze haar best maarKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNouja....je hoeft maar 8,5 keer zo'n 5km-loopje te doen om een marathon te lopen natuurlijkF means you're fuckedJa, dat was echt te erg idd!
En maar eigenwijs zijn en al het advies in de wind slaan.
Maarja...All she wants and needs is just a little taste..Maar ze is inmiddels weer aan de partner, dat vond ik opvallender.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja, uit Alkmaar. Daar wonen natuurlijk alleen maar idioten.quote:
Maar ze is inmiddels weer aan de partner, dat vond ik opvallender.Waarheid wel.quote:
[..]
Ja, uit Alkmaar. Daar wonen natuurlijk alleen maar idioten.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
ja.huuuu.quote:
[..]
Ja, uit Alkmaar. Daar wonen natuurlijk alleen maar idioten.You said it girl!quote:
[..]
Ja, uit Alkmaar. Daar wonen natuurlijk alleen maar idioten.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik loop begin oktober het Rondje Bergen. Dit is dan de route. Erg mooi
http://picasaweb.google.c(...)/5378314458778354498Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:Lopers Company Nijmegen
De Nijmeegse omgeving leent zich bij uitstek voor het trailrunnen wegens de grote variëteit van de natuur, de uitdagende klimmetjes en schitterende hollewegen.
Schrijf je daarom nu in via www.devilstrail.nl!
Afstanden:
- Ladies Trail (8,66 km)
- Lucifer (16,66 km)
- Moenen (26,66 km)
- Helse (36,66 km)Wil je in de WLWW de naam van de Run Beuningen Run aanpassen in Beuningse Oeverwal Loop (voormalig RBR)?quote:...
Er zijn hier meer mensen uit de omgeving, interesse?Jammer dat het precies tussen de bridge to bridge en vredesloop is.. Heb jij nog zin om morgen mee te doen me de Arnhemse Meisjesloop?quote:Op donderdag 22 augustus 2013 11:37 schreef Serinde het volgende:
[..]
Wil je in de WLWW de naam van de Run Beuningen Run aanpassen in Beuningse Oeverwal Loop (voormalig RBR)?
Er zijn hier meer mensen uit de omgeving, interesse?Ik zag deze trailrun in Oostenrijk en moest aan RD denken: http://www.looptijden.nl/wedstrijden/155706/karwendelmarsch-52-km // http://karwendelmarsch.info/
52 f*cking km's
[ Bericht 11% gewijzigd door SEMTEX op 22-08-2013 11:47:09 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWel een beetje denigrerend zo'n Ladies trail...quote:Deze extra afstand is speciaal voor de dames die er over denken om ook eens een keer trailen, maar de afstand nog te lang vinden.Ohja, daar had ik niet over nagedacht, ik doe alleen met de BtB mee. Had morgen wel in mijn agenda staan maar bij nader inzien loop ik niet mee.quote:
[..]
Jammer dat het precies tussen de bridge to bridge en vredesloop is.. Heb jij nog zin om morgen mee te doen me de Arnhemse Meisjesloop?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik zag het, maar maakt de reden van de kortere afstand echt uit?quote:
Wel een beetje denigrerend zo'n Ladies trail...
[..]
quote:
[..]
Ohja, daar had ik niet over nagedacht, ik doe alleen met de BtB mee. Had morgen wel in mijn agenda staan maar bij nader inzien loop ik niet mee.Jammer, maar soms zijn er dingen belangrijker! Have fun!!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vast door een man geschreven dus.quote:
Wel een beetje denigrerend zo'n Ladies trail...
[..]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNiet echt, maar stel het dan open voor alle beginners.quote:
Ik zag het, maar maakt de reden van de kortere afstand echt uit?
Overigens heb ik niks tegen compleet aparte evenementen voor dames, dat snap ik dan weer wel.
edit: ze starten nota bene tegelijk met de 16k. WTF is dan het idee?
quote:
[..]
Ohja, daar had ik niet over nagedacht, ik doe alleen met de BtB mee. Had morgen wel in mijn agenda staan maar bij nader inzien loop ik niet mee.Maar, maar, maar.... Na afloop bier met Guppy, Gogo en ik!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Ik zag het, maar maakt de reden van de kortere afstand echt uit?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mwa, zo denigrerend vind ik het niet. Sterker nog, ik voel me wel aangesproken. Ik wil het ook wel eens proberen, maar ik hoef niet gelijk heel ver.quote:
Wel een beetje denigrerend zo'n Ladies trail...
[..][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoezo is dat denigrerend?quote:
Wel een beetje denigrerend zo'n Ladies trail...
[..]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb meer het idee dat ze er mensen mee uitsluiten. Er zijn vast ook genoeg mannen die niet langer dan 8 km kunnen trailen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou wat ik hierboven zeg. Het komt op mij over alsof alleen vrouwen beginners kunnen zijn die de afstand nog niet aandurven.Dat klopt toch ook, er staan maar 4 vrouwen in de top20 van Endomondo in de Fok-groep.quote:
Nou wat ik hierboven zeg. Het komt op mij over alsof alleen vrouwen beginners kunnen zijn die de afstand nog niet aandurven.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:Op donderdag 22 augustus 2013 12:18 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Maar, maar, maar.... Na afloop bier met Guppy, Gogo en ik!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Er zijn ook totaal maar 24 vrouwen van de 73quote:
[..]
Dat klopt toch ook, er staan maar 4 vrouwen in de top20 van Endomondo in de Fok-groep.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!1/3de vs 1/5dequote:
[..]
Er zijn ook totaal maar 24 vrouwen van de 73In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Maar we trailen niet allemaal. Maar goed, er is bekend dat vrouwen in een gemengde-wedstrijd-top-10 ook in de minderheid zijn. C'est ça.quote:
Als wedstrijdorganisatie had ik vermeld: voor de beginnende trailer. Niet zelf invullen dat dit dan wel een vrouw zou kunnen zijn. Gaat bij mij ook wel een beetje een haar van overend staan.
eentje maarDan nog zijn er in absolute getalen meer mannen, ook meer mannen die nog geen 10km kunnen lopen dus die sluit je nu allemaal uit. En waarschijnlijk stoot je nog wat vrouwen tegen het hoofd ook.quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het mijnequote:
[..]
Ja, maar wat vind jij er eigenlijk van?F means you're fuckedHad trouwens niet ff iemand me hier op een SPIbelt kunnen wijzen?
Wat een topding. Was gisteren binnen en heb deze maar ff als test meegenomen bij de training.. Briljant!Dat ga ik inderdaad. Heb om 1600 uur een date daarquote:
[..]
Volgens mij is dat duidelijk. Ging jij overigens niet vandaag naar de *uche* sportschool?
F means you're fuckedHmm, dat was raar. Horloge op interval modus gezet, ingesteld op 1,6km - 8km en nog eens 1,6km.
Na de eerste 1,6km begon 'ie te piepen, dus versnellen. Ergens over de helft van m`n tempogedeelte, begon 'ie weer te piepen "Reached target distance". Huh? Heb ik echt al 8km gelopen?
Niet 100% zeker wetende of de afstanden van de route wel goed in m`n hoofd had zitten, toch het horloge naar de volgende interval gezet.
Achteraf blijkt dus dat het piepje rond 6,5km vanaf het begin was. In totaal toch 7km op HM tempo gelopen (gemiddeld ergens rond de 5:30 min/km) en 2x 1.6 km in- en uitlopen.
http://www.endomondo.com/workouts/234459657/8850231Het boeit allemaal niet, want het is nu eenmaal een ladiestrail en daar hebben ze denk ik bewust voor gekozen. Dat sommige er aanstoot aan nemen, want: "vrouwen", tja, het verschil is er nu eenmaal. Sommige mensen hebben een piemeltje en anderen hebben een sneetje.quote:
Dan nog zijn er in absolute getalen meer mannen, ook meer mannen die nog geen 10km kunnen lopen dus die sluit je nu allemaal uit. En waarschijnlijk stoot je nog wat vrouwen tegen het hoofd ook.
Het is een beetje dezelfde discussie als met RD over de geldwolven, de vrouwspecifieke loopjes zijn er, er is een markt voor en als je ertegen bent, dan ga je lekker niet. Boeit het je niet, dan ga je wel.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hallo iedereen,
Nieuwe user hier (man 32 jaar), ik volg al een tijdje dit topic omdat ik ook begonnen ben met hardlopen. Ik ben momenteel bezig met les 23 van start to run 0-5 km.
Ik heb echter sinds vorige les pijn aan de onderkant van mijn hiel aan de onderkant. Een zoektocht op Google leert mij dat dit misschien hielspoor kan zijn. Na een tijdje wandelen is de pijn bijna helemaal weg. Echter 's morgen bij het opstaan of na een tijdje stilgezeten te hebben is de pijn het ergst.
Vanavond moet ik normaal terug lopen, heb er echt zin maar is dit wel een goed idee?
Hebben nog meer lopers onder jullie te kampen met hielpijn onderaan de voet?
GroetjesWelkomquote:Op donderdag 22 augustus 2013 14:52 schreef 20100 het volgende:
Hallo iedereen,
Nieuwe user hier (man 32 jaar), ik volg al een tijdje dit topic omdat ik ook begonnen ben met hardlopen. Ik ben momenteel bezig met les 23 van start to run 0-5 km.
Ik heb echter sinds vorige les pijn aan de onderkant van mijn hiel aan de onderkant. Een zoektocht op Google leert mij dat dit misschien hielspoor kan zijn. Na een tijdje wandelen is de pijn bijna helemaal weg. Echter 's morgen bij het opstaan of na een tijdje stilgezeten te hebben is de pijn het ergst.
Vanavond moet ik normaal terug lopen, heb er echt zin maar is dit wel een goed idee?
Hebben nog meer lopers onder jullie te kampen met hielpijn onderaan de voet?
Groetjes
Ik heb er gelukkig geen last van, maar als ik jou was zou ik er eens naar laten kijken door een fysiotherapeutF means you're fuckedWelkom!quote:
Hallo iedereen,
Nieuwe user hier (man 32 jaar), ik volg al een tijdje dit topic omdat ik ook begonnen ben met hardlopen. Ik ben momenteel bezig met les 23 van start to run 0-5 km.
Ik heb echter sinds vorige les pijn aan de onderkant van mijn hiel aan de onderkant. Een zoektocht op Google leert mij dat dit misschien hielspoor kan zijn. Na een tijdje wandelen is de pijn bijna helemaal weg. Echter 's morgen bij het opstaan of na een tijdje stilgezeten te hebben is de pijn het ergst.
Vanavond moet ik normaal terug lopen, heb er echt zin maar is dit wel een goed idee?
Hebben nog meer lopers onder jullie te kampen met hielpijn onderaan de voet?
Groetjes
Ik heb een hielspoor gehad, een jaar geleden, toen ik nog niet hardliep. Het enige wat hielp was rust..
Wat YUR zegt, ga eens naar de physio, en laat die er eens naar kijken.quote:
[..]
Welkom
Ik heb er gelukkig geen last van, maar als ik jou was zou ik er eens naar laten kijken door een fysiotherapeutIk heb twee jaar geleden ook al eens dezelfde pijn gehad toen ik nog niet aan hardlopen was of enige andere sport deed. De pijn kwam zomaar uit het niks opzetten. Na een paar weken dan ook weer gewoon verdwenen.quote:Op donderdag 22 augustus 2013 15:03 schreef Levitas het volgende:
[..]
Welkom!
Ik heb een hielspoor gehad, een jaar geleden, toen ik nog niet hardliep. Het enige wat hielp was rust..
Wat YUR zegt, ga eens naar de physio, en laat die er eens naar kijken.
Ik wacht het nog even af vooraleer naar de physio te gaan...OMG, net echt een trauma ervaring gehad bij de tandartsVerdoving slaat bij mij nooit goed aan dus van tevoren al 2 ibu genomen, en daar moest de tandarts 3x opnieuw prikken en toen deed het zelfs nog een beetje zeer.. Zat helemaal te shaken in die stoel.
Terwijl ik met andere dingen (bloedprikken, harsen etc.) best goed tegen pijn kan maar met tandpijn echt niet.
Zo als ik een beetje bijgekomen ben maar eens hardlopen, ben benieuwd of het een beetje gaat met al die troep in mijn lijf. Mijn hartslag is ook nog steeds verhoogd volgens mij.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vraag me af of een willekeurig ander antwoord jou van gedachten had laten veranderenquote:
[..]
[..]
Ik heb twee jaar geleden ook al eens dezelfde pijn gehad toen ik nog niet aan hardlopen was of enige andere sport deed. De pijn kwam zomaar uit het niks opzetten. Na een paar weken dan ook weer gewoon verdwenen.
Ik wacht het nog even af vooraleer naar de physio te gaan...F means you're fuckedJeeeeeeeeeeeeeeeeeeeetje!quote:
OMG, net echt een trauma ervaring gehad bij de tandarts
Terwijl ik met andere dingen (bloedprikken, harsen etc.) best goed tegen pijn kan maar met tandpijn echt niet.
Zo als ik een beetje bijgekomen ben maar eens hardlopen, ben benieuwd of het een beetje gaat met al die troep in mijn lijf. Mijn hartslag is ook nog steeds verhoogd volgens mij.F means you're fuckedKlinkt het alsof ik me aanstel? Kan ik me best voorstellen maar het deed echt zielsveel pijn.quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!misschien kwam/komt er iemand met een gouden tip, ben sowieso niet de persoon die voor elk kwaaltje direct een dokter gaat opzoekenquote:
[..]
Ik vraag me af of een willekeurig ander antwoord jou van gedachten had laten veranderendan zou ik naar een fysio gaanquote:
[..]
misschien kwam/komt er iemand met een gouden tip, ben sowieso niet de persoon die voor elk kwaaltje direct een dokter gaat opzoekenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyVoordat je zegt, ja eerst rust...quote:
[..]
dan zou ik naar een fysio gaan
Je moet ook te weten zien te komen waar het vandaan komt, of het door je houding, schoenen, lichamelijke afwijkingen komt.
misschien zijn je schoenen oud of op of passen ze niet goed.
kortom, met terugkerende pijn help rust NIET.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyTandartsen zijn hels!quote:
OMG, net echt een trauma ervaring gehad bij de tandarts
Terwijl ik met andere dingen (bloedprikken, harsen etc.) best goed tegen pijn kan maar met tandpijn echt niet.
Zo als ik een beetje bijgekomen ben maar eens hardlopen, ben benieuwd of het een beetje gaat met al die troep in mijn lijf. Mijn hartslag is ook nog steeds verhoogd volgens mij.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nou, ik sla m'n training vanavond maar weer overIk ga nu lekker de sportschool in, even alle overbodige energie uit m'n lijf duwen en trekken.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb gefaald! Gisteren zou ik moeten hardlopen maar ik had echt geen zin. Nu moet ik op werk overwerken (En nee ik heb geen affaire oid
Wish me luck!Hier ook een faalhaas. Werk dat nog gedaan moest worden is toch meer als gedacht. Ik loop dus zaterdag gewoon pas weer!Ik vind het helemaal geen falen. Ik heb gewoon geen zin, ondanks dat ik maandag nog best lekker heb gelopen. Maar buh. Ik wil op vakantie en tot die tijd heb ik denk ik gewoon weinig zin om te lopen. Ga vandaag weer niet. Ik ga lekker bubbels drinken in de kroeg zo.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Oeh, ook een leukequote:
Ik vind het helemaal geen falen. Ik heb gewoon geen zin, ondanks dat ik maandag nog best lekker heb gelopen. Maar buh. Ik wil op vakantie en tot die tijd heb ik denk ik gewoon weinig zin om te lopen. Ga vandaag weer niet. Ik ga lekker bubbels drinken in de kroeg zo.
Bijna vakantie hè!
Volgende week zaterdag!quote:
[..]
Oeh, ook een leuke
Bijna vakantie hè!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Oh, ja, ik zal ook bubbeltjeswater in de koelkast zetten. Dan kan ik na het eten meteen een biertje openmaken, dat lust ik wel.Ik zat op http://www.uitslagen.nl/ een beetje te surfen en toen kwam ik de vooroeverloop tegen. Yur, je bent gewoon twintigste gewordenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsLidl (regio Apeldoorn) heeft diverse hardloopspullen in de aanbieding. Wellicht nog interessant voor iemand:
- Hardloopjacks;
- Hardloopshirts;
- Hardloopbroeken;
- Lange hardloopsokken (neonkleur, tot knie);
- Setjes met 4 reflectorlampjes, wit of geel. Toevallig net nodig
http://www.lidl-pageflip.com/nl.html?kid=wDcL5Z (page 12-15)Dat spul van de Lidl zuigt zo hard. Niemand wil het en ze gooien het elke zes weken weer in de aanbieding.quote:
Lidl (regio Apeldoorn) heeft diverse hardloopspullen in de aanbieding. Wellicht nog interessant voor iemand:
- Hardloopjacks;
- Hardloopshirts;
- Hardloopbroeken;
- Lange hardloopsokken (neonkleur, tot knie);
- Setjes met 4 reflectorlampjes, wit of geel. Toevallig net nodig
http://www.lidl-pageflip.com/nl.html?kid=wDcL5Z (page 12-15)Zeeuwse mossels kunnen altijd!twitter:runnersworldnl twitterde op donderdag 22-08-2013 om 16:58:19 Persbericht @atletiekunie: Michel Butter heeft een stressfractuur in zijn rechter heup. EK volgend jaar lijkt niet in gevaar te komen. reageer retweetZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb er vorig jaar een fietsshort gehaald en ben er nog steeds tevreden mee. Sokken schijnen prima te zijn en met 4 lampjes voor 6 euro kun je ook geen buil aan vallen.quote:
[..]
Dat spul van de Lidl zuigt zo hard. Niemand wil het en ze gooien het elke zes weken weer in de aanbieding.behalve dn dat je als automobilist die lampjes niet of veel te laat ziet. Je hebt er dus geen kut aan als je het niet met reflectie erbij doet.quote:
[..]
Ik heb er vorig jaar een fietsshort gehaald en ben er nog steeds tevreden mee. Sokken schijnen prima te zijn en met 4 lampjes voor 6 euro kun je ook geen buil aan vallen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:twitter:runnersworldnl twitterde op donderdag 22-08-2013 om 16:58:19 Persbericht @atletiekunie: Michel Butter heeft een stressfractuur in zijn rechter heup. EK volgend jaar lijkt niet in gevaar te komen. reageer retweetquote:quote:
[..]
behalve dn dat je als automobilist die lampjes niet of veel te laat ziet. Je hebt er dus geen kut aan als je het niet met reflectie erbij doet.Moet je ook wel in het donker lopen met die dingenquote:
[..]
Ja, die ja. Die onzichtbare led-lampjes...Feit is dat die lampjes voor een automobilist heel slecht zichtbaar zijn, wel voor andere voetgangers of een fietser, maar zelfs veel scooteraars gaan al te hard om die kleine lampjes op te merken.quote:
Veel beter is een reflectiehesje, zoals deze (eventueel in combi met lampjes), die ook maar een tientje kost.
http://www.perrysport.nl/(...)st-adult_919075.htmlZeeuwse mossels kunnen altijd!Het zal wel aan mij liggen, maar er komt nog best een bak (rood) licht vanaf. Tevens zit er ook gewoon een reflecterende strip op.quote:
[..]
Ja, die ja. Die onzichtbare led-lampjes...
Een reflecterend hesje heeft weinig zin als je een fietser tegenkomt zonder licht.Bleehhh dat ging echt kut. Net zoals alles vandaag
Ik had al wel kunnen weten dat vandaag geen goede dag zou zijn voor een tempoloop, na 5 uur slaap, een naar tandartsbezoek en een nog steeds pijnlijk been, maar ik wilde toch nog proberen mijn record op de 12 min. en 5km te verbreken voor ik naar Amerika ging, en volgende 1,5 week met verhuizen komt er waarschijnlijk ook niets van.
Ik heb denk ik toch echt wel iets een beejte stuk gemaakt dinsdag, want de eerste km liep ik echt a la Michiel Butter helemaal mank van de spierpijn in mijn rechterbeen. Ik dacht; als ik opwarm wordt het wel beter. Dat werd het op zich ook wel wat. Het plan was om iig 12 min. rond de 4.35 te lopen en dan te kijken of ik door kon trekken naar een mooie tijd op de 5km.
Maar het ging voor geen meter, kostte zoveel moeite om onder de 5 te blijven dat ik na 1,5 km maar gestopt ben. Hartslag ging ook niet mee omhoog, dat is ook atlijd een slecht teken. Na een stukje rustig lopen nog wel een versnelling op iets matiger tempo gedaan, dat ging op zich wel ok. Ik weet het, a bad run is better than no run maar wat een kutgevoel geeft zo'n loopje
http://www.endomondo.com/workouts/234544184/11367364
Gemiddeld lijkt het nog wat, maar wel het meest onregelmatige loopje ooit.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Bleehhh dat ging echt kut. Net zoals alles vandaag
(...)
Gemiddeld lijkt het nog wat, maar wel het meest onregelmatige loopje ooit.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHehe ja dat had ik ook al opgeschreven. Maar soms kan een lekker loopje je uit een kutdag helpen, en nu maakte het het alleen maar erger..quote:
Misschien toch maar even goed rustig aan doen de komende tijd, zeker mijn hartslag doet wel raar de laatste tijd en wil niet overtraind raken na zo'n voorspoedige periode.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het deed al pijn als je er naar keek om hem te zien lopen, blegh.quote:twitter:runnersworldnl twitterde op donderdag 22-08-2013 om 16:58:19 Persbericht @atletiekunie: Michel Butter heeft een stressfractuur in zijn rechter heup. EK volgend jaar lijkt niet in gevaar te komen. reageer retweet
Maar beter ook denk ik, een relatieve rustperiode voor hem, want hij zat ook tegen overtrainen aan denk ik...Jack does it in real time...Dat zit elke topsporter..quote:
Maar beter ook denk ik, een relatieve rustperiode voor hem, want hij zat ook tegen overtrainen aan denk ik...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja, klopt eigenlijk ook wel.quote:
Maar vind het wel bizar dat zoveel toppers toch ook nog wel in de valkuil teveel en te hard trainen vallen, terwijl het juist bij talenten vaak een kwestie is van zo slim en efficient mogelijk trainen en niet te hard...Jack does it in real time...Ik ken iemand die ook bij Team Distance Runners heeft getraind, maar dan een groep lager dan Butter. Hij moest al 9x per week trainen en is, ondanks dat het een goede loper was, gestopt omdat het lopen z'n leven teveel ging beheersen. Nu is hij vrij goed aan het fietsen en hoeft nog maar 3x per week te trainen.Zo bizar is dat niet, zeker als je net nooit wint. Een topsporter wil niet alleen van zichzelf winnen, maar ook die klote-kenianen eens verslaan.quote:
[..]
Ja, klopt eigenlijk ook wel.
Maar vind het wel bizar dat zoveel toppers toch ook nog wel in de valkuil teveel en te hard trainen vallen, terwijl het juist bij talenten vaak een kwestie is van zo slim en efficient mogelijk trainen en niet te hard...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik vind 9x weinig. Dat doe je bij roeien in je 2e of 3e jaar al, de top traint 10-12x per week..quote:
unners heeft getraind, maar dan een groep lager dan Butter. Hij moest al 9x per week trainen en is, ondanks dat het een goede loper was, gestopt omdat het lopen z'n leven teveel ging beheersen. Nu is hij vrij goed aan het fietsen en hoeft nog maar 3x per week te trainen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, maar meer / harder trainen is niet per se beter trainen... En iedereen lijkt dat wel te denken, dat is zo stom.quote:
[..]
Zo bizar is dat niet, zeker als je net nooit wint. Een topsporter wil niet alleen van zichzelf winnen, maar ook die klote-kenianen eens verslaan.
Ik loop mijzelf de laatste maanden zelden kapot in training, maar breek toch PR's omdat ik juist een groter deel van m'n trainingen in specifieke hartslagzones doe en het snelheidswerk wat ik doe ook op een intensiteit is die ik beter verwerk dan verzuren en er daardoor dus juist meer van kan doen...
Maar zeker voor topsporters is die grens erg lastig te bepalen en zullen ze altijd lastig hebben om die balans te vinden en de topvorm te vinden.De belasting voor pezen en spieren is bij hardlopen toch wel net anders dan bij het roeien, vaker dan 9x per week is instant peesproblemen of stressfacturen naar mijn mening, omdat je lichaam niet kan herstellen van de schokken en belasting.quote:
[..]
Ik vind 9x weinig. Dat doe je bij roeien in je 2e of 3e jaar al, de top traint 10-12x per week..Jack does it in real time...Gelukkig is hardlopen hetzelfde als roeien...quote:
[..]
Ik vind 9x weinig. Dat doe je bij roeien in je 2e of 3e jaar al, de top traint 10-12x per week..
Edit - wat DeeBee al zegt dusF means you're fuckedJe doet ook niet 9x hardlopen. Ook niet 9x roeien.quote:
[..]
Ja, maar meer / harder trainen is niet per se beter trainen... En iedereen lijkt dat wel te denken, dat is zo stom.
Ik loop mijzelf de laatste maanden zelden kapot in training, maar breek toch PR's omdat ik juist een groter deel van m'n trainingen in specifieke hartslagzones doe en het snelheidswerk wat ik doe ook op een intensiteit is die ik beter verwerk dan verzuren en er daardoor dus juist meer van kan doen...
Maar zeker voor topsporters is die grens erg lastig te bepalen en zullen ze altijd lastig hebben om die balans te vinden en de topvorm te vinden.
[..]
De belasting voor pezen en spieren is bij hardlopen toch wel net anders dan bij het roeien, vaker dan 9x per week is instant peesproblemen of stressfacturen naar mijn mening, omdat je lichaam niet kan herstellen van de schokken en belasting.
Je doet hooguit 1x per dag de sportspecifieke training, de rest is crosstraining, stabilisatie en krachttraining..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Geen idee, ik spreek de beste jongen 1x per jaar, en de laatste keer maar een kwartiertje in de trein. Hij moest naast trainen ook op verplichte tijden rusten enzo, hij vond het in ieder geval teveel van het goede. Kan ik me wel voorstellen, als je zoveel moet en moet laten voor het lopen en je dan nog steeds maar bij de subtop hoort.quote:
Binnen die 9x zullen ook wel de krachttrainingen/coretrainingen horen?wat mij het frustrerende lijkt aan het marathonlopen is dat je als Europeaan nooit van die Afrikanen zult winnenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben echt blij dat jij alles weet, maar dat wist je al....anders wist je namelijk nog niet allesquote:
[..]
Je doet ook niet 9x hardlopen. Ook niet 9x roeien.
Je doet hooguit 1x per dag de sportspecifieke training, de rest is crosstraining, stabilisatie en krachttraining..F means you're fuckedWaarom niet? Het wereldrecord bij de vrouwen staat nog altijd op naam van de Britse Paula Ratcliff. Toch echt geen Afrikaanse.quote:
wat mij het frustrerende lijkt aan het marathonlopen is dat je als Europeaan nooit van die Afrikanen zult winnen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, het zal niet makkelijk zijn, maar het kan natuurlijk wel. Bij elke sport heb je wel een land dat er doorgaans het beste in is. Maar niet onverslaanbaar.Echt he....dat haar hoofd er nog nooit af is gevallen tijdens het lopenquote:
[..]
Waarom niet? Het wereldrecord bij de vrouwen staat nog altijd op naam van de Britse Paula Ratcliff. Toch echt geen Afrikaanse.F means you're fuckedIk weet nog dat ik daar altijd gefascineerd naar kon kijkenquote:
[..]
Echt he....dat haar hoofd er nog nooit af is gevallen tijdens het lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Volgens mij las ik laatst ergens dat ze Londen nog een keertje wil winnen.. ben benieuwd of dat nog lukt.quote:
[..]
Ik weet nog dat ik daar altijd gefascineerd naar kon kijken
Edit - ohnee, verkeerd gelezen. Ze had commentaar op de wens van Mo Farah om de marathon eens te winnenF means you're fuckedZo irritant als je achter de computer zit en er blijft steeds dezelfde vlieg op je hand landen. Eens even de stofzuiger er bij pakken, is het zo afgelopen met hem.
Wat deed zij dan met haar hoofd?quote:
[..]
Ik weet nog dat ik daar altijd gefascineerd naar kon kijkenquote:
[..]
Wat deed zij dan met haar hoofd?F means you're fuckedIk gun er haar van harte!! Ik vond het zo sneu dat ze de OS in eigen land niet kon lopen! Nu maar hopen dat de voet meewerktquote:
[..]
Volgens mij las ik laatst ergens dat ze Londen nog een keertje wil winnen.. ben benieuwd of dat nog lukt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vandaag weer netjes voor de derde week op rij op dinsdag en donderdag gelopen. Welkom terug in mijn, structuur
Oh en mossel, biertje doen na de BtB? Ik ga morgen toch maar lekker daten
Gogo, ben het wel met je eens dat Gup, mossel en jij wel heel leuk zijn hoor
Leider van het runcircuit In Westland gaat ws dit niet afmaken. Schrik een beetje van dit bericht: http://www.wos.nl/sport/n(...)iyan-gooit-handdoek/Blijven nare berichten, dat je als je probeert zo goed mogelijk mee te draaien met de maatschappij en een leven probeert op te bouwen je zonder pardon het land uitgeknikkerd wordt.quote:
Leider van het runcircuit In Westland gaat ws dit niet afmaken. Schrik een beetje van dit bericht: http://www.wos.nl/sport/n(...)iyan-gooit-handdoek/Zij trainde op haar top zo veel dat ze per dag 10-11 uur slaap nodig had. En dan nog lopend knikkebollen!quote:
[..]
Echt he....dat haar hoofd er nog nooit af is gevallen tijdens het lopenDat is zeker heel naar en belachelijk, maar in dit geval (als het artikel tenminste klopt) lees ik er bijna uit dat hij nu zelf graag terug wil en al plannen heeft voor de toekomst.quote:
[..]
Blijven nare berichten, dat je als je probeert zo goed mogelijk mee te draaien met de maatschappij en een leven probeert op te bouwen je zonder pardon het land uitgeknikkerd wordt.Wat ik lees is dat hij na 7 jaar wel eens klaar is met vechten voor een verblijfsvergunning.quote:
[..]
Dat is zeker heel naar en belachelijk, maar in dit geval (als het artikel tenminste klopt) lees ik er bijna uit dat hij nu zelf graag terug wil en al plannen heeft voor de toekomst.damnit ik wil ook de devilstrail doen. echt iets voor mij maar ik die al mee aan molenhoeks makkie .grrrhome is where doghair sticks to anything but the dog!Ruil je ze omquote:
damnit ik wil ook de devilstrail doen. echt iets voor mij maar ik die al mee aan molenhoeks makkie .grrr
Jeetje wat zonde, ook voor het runcircuitquote:
Leider van het runcircuit In Westland gaat ws dit niet afmaken. Schrik een beetje van dit bericht: http://www.wos.nl/sport/n(...)iyan-gooit-handdoek/
ja idd word lastig. allebei doen is ook zo. hmmmmhome is where doghair sticks to anything but the dog!Of de 5 doen bij het molenhoeks makkie? Dat doe je fluitend en met twee vingers in je neus.. Dan hoef je niet te kiezen.quote:
ja idd word lastig. allebei doen is ook zo. hmmmm
Yay, meedoen voor 4 euro kon ik niet laten liggen
1
21 [b]22-9-2013 - [url=www.libertyloop.nl]Libertyloop (Geldrop)[/url][/b]
2 [*] SEMTEX - 10km
Dichter bij mijn huis kan bijna niet (zelfs de Flow ladiesrun was verder wegKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Persbericht @
Op 
