SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Zeker als je naar zulke niveau's kijkt en gaat vergelijken. Dat is echt lange termijn werk. Elke training een stukje.quote:Op dinsdag 20 augustus 2013 15:10 schreef Nic1 het volgende:
[..]
Het kan altijd beter natuurlijk, maar ik kijk altijd naar hoe ik zelf een jaar of 2 geleden was, en dan kan ik niet anders dan tevreden zijn.
Wauw!quote:
,,/
hoe? Maak jij om de zoveel tijd foto's? Ik ben er nooit aangekomen om dat te doen:/quote:
[..]
Het kan altijd beter natuurlijk, maar ik kijk altijd naar hoe ik zelf een jaar of 2 geleden was, en dan kan ik niet anders dan tevreden zijn.
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
Toen ik net begon was ik 90kg, rond de 25/27% bf (ben 1,87m) met 0.0 aan kracht. Ik heb geen foto nodig om te weten hoe ik toen was.quote:
[..]
hoe? Maak jij om de zoveel tijd foto's? Ik ben er nooit aangekomen om dat te doen:/
Kwa kracht voel ik me nog steeds een beginner, maar aangezien het een enorm verschil is met hoe ik begon kan ik alleen maar erg tevreden zijn. Dat anderen veel verder zijn motiveert me alleen maar om steeds het maximale uit mijn training en voeding te halen.
Tegenwoordig maak ik wel foto's, maar pas heel laat mee begonnen.
[ Bericht 5% gewijzigd door Nic1 op 20-08-2013 15:39:55 ]
Toen ik op jacht ging naar die grippers duurde het even voor ik ze vond (voor een acceptabele prijs), dus het leek me een leuke kans op een extra zakcentje.quote:Op dinsdag 20 augustus 2013 15:03 schreef RaymondK het volgende:
[..]
lache. dus zelf een webshop gestart begrijp ik?
Die augurkensituatielol een voorbeeld uit eigen keuken toch?
In mijn geval ging het om pastasaus
Ik: "HEUJ VRIENDIN, IK HEB NET 130 KILO GEDEADLIFT
".Vriendin: "Kan je deze pot pastasaus open maken
"Ik: "Suuuure
"<HHNNNGGGGHHNNNGGGG>
Niet dus...
(augurken
)
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Beetje jammer dat HAK tegenwoordig die nieuwe dekseltjes heeft, zo voel je je ineens een stuk minder mans 
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
lolquote:Op dinsdag 20 augustus 2013 15:43 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Toen ik op jacht ging naar die grippers duurde het even voor ik ze vond (voor een acceptabele prijs), dus het leek me een leuke kans op een extra zakcentje.
In mijn geval ging het om pastasaus
Ik: "HEUJ VRIENDIN, IK HEB NET 130 KILO GEDEADLIFT
Vriendin: "Kan je deze pot pastasaus open maken
Ik: "Suuuure
<HHNNNGGGGHHNNNGGGG>
Niet dus...
(augurken
augurken blijven kut hoor. Je krijgt ze wel open, maar je zet hem dan ff tegen je lichaam aan, en door de schok zit heel je shirt dan onder ut suah.
lol. gewoon niks uit pot keupen. Boontjes van HAK, niet te freeten die dingen zo zout lol.quote:
Beetje jammer dat HAK tegenwoordig die nieuwe dekseltjes heeft, zo voel je je ineens een stuk minder mans
verse boontjes kort koken, geen zout toe voegen, en zijn dan zoet van zichzelf
Meestal ram ik gewoon ff de punt van een keukenmes in de deksels, dan is het vacuum d'r af en dan heb je helemaal geen problemen.
Beetje extra sodium voor de bloat...goeie pompquote:
[..]
lol
augurken blijven kut hoor. Je krijgt ze wel open, maar je zet hem dan ff tegen je lichaam aan, en door de schok zit heel je shirt dan onder ut suah.
[..]
lol. gewoon niks uit pot keupen. Boontjes van HAK, niet te freeten die dingen zo zout lol.
verse boontjes kort koken, geen zout toe voegen, en zijn dan zoet van zichzelf
Meestal ram ik gewoon ff de punt van een keukenmes in de deksels, dan is het vacuum d'r af en dan heb je helemaal geen problemen.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Appelmoes is nog wel eens lekker net als rode kool, de rest kan mij ook gestolen worden
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Voor de jefit gebruikers: heeft iemand die berekende 1rm wel eens geprobeerd? Zijn dat realistische uitkomsten?
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Geef eens een voorbeeld van een 1RM uitkomst uit die app..quote:
Voor de jefit gebruikers: heeft iemand die berekende 1rm wel eens geprobeerd? Zijn dat realistische uitkomsten?
Meestal is het gewoon een standaard som die gedaan wordt... bij de één valt de 1RM soms hoger uit bij daadwerkelijk proberen... maar bij sommige valt het lager uit.
je moet het zien als een grove richtlijn denk ik
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Dit zijn de standaard formules.quote:
Voor de jefit gebruikers: heeft iemand die berekende 1rm wel eens geprobeerd? Zijn dat realistische uitkomsten?
Gaat van 1 tot 10 reps. 100% is 1 rep, 75% is 10 reps.
Brzycki 100%, 95%, 90%, 88%, 86%, 83%, 80%, 78%, 76%, 75%
Baechle 100%, 95%, 93%, 90%, 87%, 85%, 83%, 80%, 77%, 75%
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Damn, erg nice fysiek.quote:
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Waar plaatsen jullie je ellebogen bij de preacher curl? Ik duw nu de bovenkant van de bank in mijn oksel, maar vraag me af of dit goed is 
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Dit inderdaad, koop alleen kikkererwten uit blik.quote:
[..]
lol
augurken blijven kut hoor. Je krijgt ze wel open, maar je zet hem dan ff tegen je lichaam aan, en door de schok zit heel je shirt dan onder ut suah.
[..]
lol. gewoon niks uit pot keupen. Boontjes van HAK, niet te freeten die dingen zo zout lol.
verse boontjes kort koken, geen zout toe voegen, en zijn dan zoet van zichzelf
Meestal ram ik gewoon ff de punt van een keukenmes in de deksels, dan is het vacuum d'r af en dan heb je helemaal geen problemen.
Dat inderdaad. En al zou je het fysiek willen proberen dan blijft het nog onduidelijk. De ene dag zal je meer liften dan de andere, om weet ik hoeveel redenen.quote:
[..]
Geef eens een voorbeeld van een 1RM uitkomst uit die app..
Meestal is het gewoon een standaard som die gedaan wordt... bij de één valt de 1RM soms hoger uit bij daadwerkelijk proberen... maar bij sommige valt het lager uit.
je moet het zien als een grove richtlijn denk ik
Zolang je maar een redelijk idee hebt van wat je 1 RM is weet je genoeg.
Ik weet dat het voor powerlifters, waarbij de 1 RM belangrijk is voor competities anders ligt. Voor ons is het bij benadering weten voldoende.
Zo.quote:
Waar plaatsen jullie je ellebogen bij de preacher curl? Ik duw nu de bovenkant van de bank in mijn oksel, maar vraag me af of dit goed is
Disclaimer: dat ben ik niet hoor...
Je bent te klein.quote:
Waar plaatsen jullie je ellebogen bij de preacher curl? Ik duw nu de bovenkant van de bank in mijn oksel, maar vraag me af of dit goed is
.
Wat een koning!quote:
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
1.99mquote:
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Op 
ik heb zelf een hekel aan preachercurls ben namelijk wel te klein voor het stoeltje en een bank in je oksel vind ik niks. Doe