[Bodybuilding] #387 Waar lange mensen manlets ownen!

quote:

Op donderdag 22 augustus 2013 15:36 schreef Fanta-stick het volgende:

[..]

Jij niet Menno, jij niet.

Zat er inderdaad dik in Zal altijd dat lulletje blijven wat voor de klas staat

echt serieus lekker voor over de patatjes o.a.

quote:

Op donderdag 22 augustus 2013 15:40 schreef -Menn0- het volgende:

[..]

Zat er inderdaad dik in Zal altijd dat lulletje blijven wat voor de klas staat

quote:

Op donderdag 22 augustus 2013 15:43 schreef RaymondK het volgende:
[ afbeelding ]



echt serieus lekker voor over de patatjes o.a.

Waar kun je dat halen dan?

quote:

Op donderdag 22 augustus 2013 15:40 schreef Hiatus het volgende:

[..]

Het bestaat uit zeezout en 14 verschillende verse biologische geteelde groenten, tuinkruiden en specerijen. Verder maken de als kelp bekende zeewieren, die rijk zijn aan mineralen en jodium, Herbamare tot een waardevolle en heerlijk smakende verrijking van de maaltijd.

Het lijkt net een Body en Fit tekst.

quote:

Op donderdag 22 augustus 2013 15:46 schreef Fanta-stick het volgende:

[..]



[..]

Waar kun je dat halen dan?

[..]

Het lijkt net een Body en Fit tekst.

zat al te wachten op die vraag lol
Alleen op Texel...

Maar volgens mij nu hier online ook

http://www.cederhof.com/wadden-kruidenzout-eko.html

let wel, er is ook waddenzout. Das niks bijzonders. Waddenkruidenzout dus

quote:

Op donderdag 22 augustus 2013 15:46 schreef Fanta-stick het volgende:

[..]

Waar kun je dat halen dan?

[..]

Body & Wad shop

quote:

Op donderdag 22 augustus 2013 16:15 schreef CarbonC het volgende:

[..]

Body & Wad shop

Te slecht gewoon dit.

Ik wil ff een deload doen om dan vanaf 1 september weer vol te gaan bulken en zo weer mooie progressie te kunnen boeken. Met hoeveel % van jullie huidige lifts verminderen jullie het gewicht meestal voor een deload?

quote:

Op donderdag 22 augustus 2013 15:10 schreef Snakey het volgende:

[..]

Absoluut, moet ik ook eens mee beginnen.

[..]

Ik wil volgend jaar hier (Spanje) een tijdje met een PL coach gaan werken. Zijn manier van coachen staat me wel aan. Het lijkt me goed aan zwaardere lifts te werken waarbij m'n form constant in de gaten wordt gehouden. En goede assists te krijgen van hem ipv heel de tijd zelf het wiel opnieuw uit te vinden, want dat doen we namelijk best vaak.

Plus het lijkt me goed iemand te hebben die me net wat verder pushed. Hoe we het ook willen zien, we hebben altijd ergens een remmetje in ons hoofd waardoor het langer duurt om sterker te worden.

Ok nice! Ja dat kan zeker helpen om ook een duwtje in de rug te geven en wat meer vertrouwen te krijgen in bepaalde bewegingen. Zwaar liften is grotendeels psychisch dan fysiek hoe gek het ook klinkt

quote:

Op donderdag 22 augustus 2013 15:10 schreef Fanta-stick het volgende:
Het heeft niet echt met trainen te maken, maar had het er net met iemand over via DM.

Weetje, ik zie heel vaak dat mensen die aan bodybuilding doen erg succesvol zijn.
Maar dat heeft ook zo zijn reden denk ik. Voor zowel een goede carrière als bodybuilding moet je veel discipline en motivatie hebben om er te komen.
Al die mensen die dus vooroordelen hebben over bodybuilders dat ze dom zijn omdat ze spieren hebben, ze weten niet beter.

Klopt helemaal. Voor mij is het hele liften ook een filosofisch iets. Wat ik in de gym kan bereiken wat anderen misschien wel voor onmogelijk houden spiegel ik ook op mijn carrière in leven buiten de gym. Het geeft je zelfvertrouwen om te durven doen, niet bang te zijn voor fouten .. en jezelf tot de max pushen. Hard werken wordt altijd beloond! (slim hard werken nog meer )

quote:

Op donderdag 22 augustus 2013 20:18 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

Ok nice! Ja dat kan zeker helpen om ook een duwtje in de rug te geven en wat meer vertrouwen te krijgen in bepaalde bewegingen. Zwaar liften is grotendeels psychisch dan fysiek hoe gek het ook klinkt

Er zit hoe dan ook een hoop tussen je oren. Ik zat net via via wat foto´s te kijken en vond een foto van die coach.



Das een aardige deadlift.

quote:

Op donderdag 22 augustus 2013 20:22 schreef Snakey het volgende:

[..]

Er zit hoe dan ook een hoop tussen je oren. Ik zat net via via wat foto´s te kijken en vond een foto van die coach.

[ afbeelding ]

Das een aardige deadlift.

Wow nice, 275kg ofzo iets? zeer netjes!

Jammer dat het geen texas bar is ...die buigen zo mooi haha

quote:

Op donderdag 22 augustus 2013 14:47 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

Low bar positie varieert bij mensen heel erg, er is niet één bepaalde plek.. de één heeft een langer torso met kortere femur, de ander weer andersom etc etc.

Je moet gewoon de positie pakken die goed aanvoelt en waarop jij zelf denkt de beste positie te hebben voor maximale kracht overdracht.

Euhh, low bar positie varieert niet echt. Hij moet tussen die spina scapulea(als bovenkant) liggen en de rear delt(deltoideus pars spinalis als onderkant) liggen. Kan zijn dat er een kleine anatomische afwijking is, maar deze komen niet zo veel voor. Er is dus wel degelijk een vaste positie voor low bar squatten. Net zoals een vaste positie voor een front squat en high bar squat. Deze kan licht variëren, maar niet bijster veel.

De positie ligt dus vast. Het verschil zit hem voornamelijk in de hoek van je rug/femur(heup), femur/tibia&fibula(knie) en tibia&fibula/talus&calcaneus (enkelgewricht). Wanneer iemand een grotere femur heeft zal dit moeten gecompenseerd worden in de hoek van je heup, knie en/of enkel. Je gaat de bar dan niet in een paar cm lager leggen. Deze zou dan langzamerhand weg glijden tot je hem niet meer kan houden. Hoger neer leggen zou er weer voor zorgen dat het richting high-bar gaat.

Vandaar dat de bar positie zoveel invloed heeft op je form. Zie het verschil maar tussen de low-bar squat en de front squat. Hoe hoger en verder naar voren hoe meer je dit compenseert door de hoeken van de heup open te houden en de knie dichter te maken.

[ Bericht 11% gewijzigd door Verbosity op 22-08-2013 20:59:38 ]

Calcaneus is toch je hielbeen?

quote:

Op donderdag 22 augustus 2013 20:57 schreef Yamcha het volgende:
Calcaneus is toch je hielbeen?

Ja, ben zo slecht met de nederlandse benamingen

p.s. moest de naam googlen

quote:

Op donderdag 22 augustus 2013 20:46 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Euhh, low bar positie varieert niet echt. Hij moet tussen die spina scapulea(als bovenkant) liggen en de rear delt(deltoideus pars spinalis als onderkant) liggen. Kan zijn dat er een kleine anatomische afwijking is, maar deze komen niet zo veel voor. Er is dus wel degelijk een vaste positie voor low bar squatten. Net zoals een vaste positie voor een front squat en high bar squat. Deze kan licht variëren, maar niet bijster veel.

Ik doel ook op zeer licht varieren, groot varieren is toch ook onmogelijk op zo'n klein oppervlakte haha.. Kijk bijvoorbeeld naar pro powerlifters.. je ziet bij ieder een klein verschil in de lowbar plaatsing(mits ze lowbar doen dan )... ik heb wel eens gezien bij 1 bekende lifter(ff kijken of ik nog kan bedenken wie dat was) die hem echt vrijwel op zijn rear delts had liggen, niet boven.. zag er heel raar uit.. maar wel 700lb + squatje. Gast zal denk ik ook wel een uniek geval zijn.. kan maar zo inderdaad.

quote:

Op donderdag 22 augustus 2013 20:54 schreef Verbosity het volgende:
De positie ligt dus vast. Het verschil zit hem voornamelijk in de hoek van je rug/femur(heup), femur/tibia&fibula(knie) en tibia&fibula/talus&calcaneus (enkelgewricht). Wanneer iemand een grotere femur heeft zal dit moeten gecompenseerd worden in de hoek van je heup, knie en/of enkel. Je gaat de bar dan niet in een paar cm lager leggen. Deze zou dan langzamerhand weg glijden tot je hem niet meer kan houden. Hoger neer leggen zou er weer voor zorgen dat het richting high-bar gaat.

Vandaar dat de bar positie zoveel invloed heeft op je form. Zie het verschil maar tussen de low-bar squat en de front squat. Hoe hoger en verder naar voren hoe meer je dit compenseert door de hoeken van de heup open te houden en de knie dichter te maken.

helemaal met je eens, het grote verschil zit hem idd in de lengte van lichaamsdelen.

Iemand ooit gehoord van de Pit shark squat? Zag deze oefening/machine voor het eerst vandaag op big j YouTube kanaal. Die gozer is pas een sterke beer.

quote:

Op donderdag 22 augustus 2013 23:06 schreef Hiatus het volgende:
Pit shark squat

Belt squats bedoel je? Die zijn wel dope ja! Jammer dat ik ze niet echt kan doen bij mijn gym... ja met een dip belt en wat schijven tussen de benen.. maar dat is helaas niet voldoende.

Big j is mijn held

quote:

Op donderdag 22 augustus 2013 23:27 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

Belt squats bedoel je? Die zijn wel dope ja! Jammer dat ik ze niet echt kan doen bij mijn gym... ja met een dip belt en wat schijven tussen de benen.. maar dat is helaas niet voldoende.

Big j is mijn held

Met belt idd. Ziet er wel riskant uit voor je nuts dat die ketting ze squeezed.

Als je ooit een dag hebt waarbij je niet de motivatie kan vinden om heavy shit te gaan liften:


sickening basement deadlifts

primal scream

dat nosebleed @ 0:40

George leeman(babyslayer), pete rubish en chris hickson zijn jonge powerlifters(rond de 22 jaar) die veel potentie hebben. Vooral George Leeman heeft potentie en genetics om het wereldrecord RAW total te verbreken binnen 3 jaar.

Deze jongens zijn gemaakt om zwaar te liften, vooral deadliften als je kijkt naar hun lange armen haha.

Zij motiveren mij het afgelopen jaar enorm om zelf ook uitersten op te zoeken.

Als je het interessant vind zou ik hun youtube channels eens bekijken, staat veel motivatie tussen

Daarnaast hebben ze ook nog eens een goede fysiek(uiteraard niet echt "aesthetics" maar wel gewoon bruut)!

Pete rubish links, Hickson(193cm) in het midden, rechts van hun staat Ernie Lilliebridge


Hicksons rug rechts


Pete Rubish


Pete rubish rug(check die spinal erectors.. damn)


Babyslayer/Leeman is gewoon een bulkende freak die nu zo'n 160 kg weegt:

In zijn bulk op dit moment, rechts:


Hij heeft er alles voor over om het wereldrecord te breken, hij ziet er niet gezond uit en dat voelt hij zich ook niet echt(geeft hij zelf toe) ... maar hij heeft een doel en laat zich door niets van de wijs brengen.

Zo zag hij eruit toen hij gecut had om de haters te laten zien dat hij niet alleen een "fatfuck" was :




Belachelijke deadlifts in de huiskamer


[ Bericht 5% gewijzigd door dreamerbulk op 23-08-2013 02:19:16 ]

^^ sterke post lol

Die hamstrings in zijn cut.

quote:

Op vrijdag 23 augustus 2013 02:13 schreef dreamerbulk het volgende:
Als je ooit een dag hebt waarbij je niet de motivatie kan vinden om heavy shit te gaan liften:

sickening basement deadlifts

800 Pound Raw Deadlift at 240 Bodyweight (age 20) & Shoutouts

Daar moet je yakety sax onder zetten

quote:

Op vrijdag 23 augustus 2013 02:13 schreef dreamerbulk het volgende:

Belachelijke deadlifts in de huiskamer

835lbs x 3 Deadlift @ 21 y/o

Het zou je bovenbuur maar zijn