SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Meestal is het nog niet eens tijdens de squat of deadlift, maar als ik daarna nog ff legg press doe, dan weet ik niet hoe ik zitten moet in die stoel en wordt het steeds zuurder als het tegen zit. Probeer het altijd er uit te rekken door voorover/schuin m'n rug/ die dikke spier te strechen maar meestal gaat het pas over als ik weer thuis ben lol.quote:Op donderdag 22 augustus 2013 14:33 schreef dreamerbulk het volgende:
[..]
Ja, echt in die 2 dikke spieren(kabels noem ik ze altijd) links en rechts van je ruggengraat in je onderrug.
Zeker tijdens een bulk en flink stijgen met compounds is het soms heel erg irritant dat ik ze zelfs overdag soms krijg tijdens lopen.
Daarnaast heb ik een anterior pelvic tilt(helpt ook niet mee) waar ik ook al extra werk voor doe om dat constant te corrigeren tijdens lopen en zitten.
interessant thanks!
weet je dat zeker? het voelt echt heel anders aan dan high bar.quote:
Low barheb de bar idd lager in mijn nek dan op de middelste tekening.
Ja je zou dus dat testje kunnen doen van languit op de grond gaan liggen.. dan weet je of het door de hip flexors komt of niet.quote:
[..]
Meestal is het nog niet eens tijdens de squat of deadlift, maar als ik daarna nog ff legg press doe, dan weet ik niet hoe ik zitten moet in die stoel. Probeer het altijd er uit te rekken door voorover/schuin m'n rug/ die dikke spier te strechen maar meestal gaat het pas over als ik weer thuis ben lol.
interessant thanks!
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
ja dat ga ik doen de volgende keer. thanks.quote:
[..]
Ja je zou dus dat testje kunnen doen van languit op de grond gaan liggen.. dan weet je of het door de hip flexors komt of niet.
Gister na m'n normale squat voor het eerst frontsquat gedaan. Vandaag doet alles extra auw 
Feeels goood
Feeels goood
,,/
Sterker nog. ik denk er nu 2 tellen overna, en als ik het wel eens voel bij Yoga bijv. dan doe ik ook altijd m'n benen in trekken. Dan verdwijnt het...quote:
[..]
Ja je zou dus dat testje kunnen doen van languit op de grond gaan liggen.. dan weet je of het door de hip flexors komt of niet.
Nou dat weer. Eerst m'n 20cm tekorte hammies, en nu dit editen nou thanks i.i.g.
Hier heb ik dus al jaaaren last van he. Als ik op m'n racefiets zat ook, na 20 minuten vreselijke verzuring in m'n onderrug. eigenlijk vergelijkbaar gevoel.
Nee, maar hij ligt ook niet zo hoog als bij de high bar vind ik. En die low bar ziet er wel erg low uit.quote:
weet je dat zeker? het voelt echt heel anders aan dan high bar.
(ik kan op mijn werk geen youtube clipjes kijken)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Low bar positie varieert bij mensen heel erg, er is niet één bepaalde plek.. de één heeft een langer torso met kortere femur, de ander weer andersom etc etc.quote:
[..]
Nee, maar hij ligt ook niet zo hoog als bij de high bar vind ik. En die low bar ziet er wel erg low uit.
(ik kan op mijn werk geen youtube clipjes kijken)
Je moet gewoon de positie pakken die goed aanvoelt en waarop jij zelf denkt de beste positie te hebben voor maximale kracht overdracht.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Haha know that feel bro, juist wanneer je zwaar traint komt je pas echt onbalansheden(is dit een woord lol?) tegen in je lichaam ... het ijzer liegt nooit.quote:
[..]
Sterker nog. ik denk er nu 2 tellen overna, en als ik het wel eens voel bij Yoga bijv. dan doe ik ook altijd m'n benen in trekken. Dan verdwijnt het...
Nou dat weer. Eerst m'n 20cm tekorte hammies, en nu dit editen nou thanks i.i.g.
Hier heb ik dus al jaaaren last van he. Als ik op m'n racefiets zat ook, na 20 minuten vreselijke verzuring in m'n onderrug. eigenlijk vergelijkbaar gevoel.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Niet dat ik zo vreselijk zwaar train, maar ik loop daar ook tegenop. Je denkt dat je form wel in orde is, tot je een stapje zwaarder gaat en ontdekt dat eea niet helemaal zo goed zat als je dacht. Moet je weer op zoek naar nieuwe assists.quote:
[..]
Haha know that feel bro, juist wanneer je zwaar traint komt je pas echt onbalansheden(is dit een woord lol?) tegen in je lichaam ... het ijzer liegt nooit.
wat dat aangaat is jezelf filmen helemaal niet zo gek.quote:Op donderdag 22 augustus 2013 14:53 schreef Snakey het volgende:
[..]
Niet dat ik zo vreselijk zwaar train, maar ik loop daar ook tegenop. Je denkt dat je form wel in orde is, tot je een stapje zwaarder gaat en ontdekt dat eea niet helemaal zo goed zat als je dacht. Moet je weer op zoek naar nieuwe assists.
Veel dingen zie je gerwoon niet tijdens het trainen. je weet prima hoe het moet, maar front view in de spiegel alleen is niet genoeg soms, of als je ergens gewoon vol mee bezig bent, en je vergeet gewoon dingen die je dan als je je filmpje terug kijkt dat je denkt van jezus ik? Doe ik dat?
Haha ja klopt, het houdt gewoon nooit opquote:
[..]
Niet dat ik zo vreselijk zwaar train, maar ik loop daar ook tegenop. Je denkt dat je form wel in orde is, tot je een stapje zwaarder gaat en ontdekt dat eea niet helemaal zo goed zat als je dacht. Moet je weer op zoek naar nieuwe assists.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ik doe bij de squat bijna altijd lowbar en dan rust ie ook wel vrij laag. Nooit rug/nekklachten gehad of een disbalans (volgens mij is dit het goede woord dreamerbulk). Als ik de bar hoger doe voelt het onnatuurlijk aan.quote:
[..]
Nee, maar hij ligt ook niet zo hoog als bij de high bar vind ik. En die low bar ziet er wel erg low uit.
(ik kan op mijn werk geen youtube clipjes kijken)
Absoluut, moet ik ook eens mee beginnen.quote:
[..]
wat dat aangaat is jezelf filmen helemaal niet zo gek.
Veel dingen zie je gerwoon niet tijdens het trainen. je weet prima hoe het moet, maar front view in de spiegel alleen is niet genoeg soms, of als je ergens gewoon vol mee bezig bent, en je vergeet gewoon dingen die je dan als je je filmpje terug kijkt dat je denkt van jezus ik? Doe ik dat?
[ afbeelding ]
Ik wil volgend jaar hier (Spanje) een tijdje met een PL coach gaan werken. Zijn manier van coachen staat me wel aan. Het lijkt me goed aan zwaardere lifts te werken waarbij m'n form constant in de gaten wordt gehouden. En goede assists te krijgen van hem ipv heel de tijd zelf het wiel opnieuw uit te vinden, want dat doen we namelijk best vaak.quote:
[..]
Haha ja klopt, het houdt gewoon nooit op
Plus het lijkt me goed iemand te hebben die me net wat verder pushed. Hoe we het ook willen zien, we hebben altijd ergens een remmetje in ons hoofd waardoor het langer duurt om sterker te worden.
Het heeft niet echt met trainen te maken, maar had het er net met iemand over via DM.
Weetje, ik zie heel vaak dat mensen die aan bodybuilding doen erg succesvol zijn.
Maar dat heeft ook zo zijn reden denk ik. Voor zowel een goede carrière als bodybuilding moet je veel discipline en motivatie hebben om er te komen.
Al die mensen die dus vooroordelen hebben over bodybuilders dat ze dom zijn omdat ze spieren hebben, ze weten niet beter.
Weetje, ik zie heel vaak dat mensen die aan bodybuilding doen erg succesvol zijn.
Maar dat heeft ook zo zijn reden denk ik. Voor zowel een goede carrière als bodybuilding moet je veel discipline en motivatie hebben om er te komen.
Al die mensen die dus vooroordelen hebben over bodybuilders dat ze dom zijn omdat ze spieren hebben, ze weten niet beter.
Freestyle in the kitchen
Came up met deze cut maaltijd die best aardig smaakte!
Vind het sowieso wel leuk om te koken aan de hand van eigen ideeën in plaats van strict een recept te volgen.
Came up met deze cut maaltijd die best aardig smaakte!
Vind het sowieso wel leuk om te koken aan de hand van eigen ideeën in plaats van strict een recept te volgen.
Deels mee eens. Voor degenen die serieus met BB of PL bezig zijn gaat dat wel op. Maar struin maar eens wat BB fora af en je komt deels terug op die uitspraak.quote:
Het heeft niet echt met trainen te maken, maar had het er net met iemand over via DM.
Weetje, ik zie heel vaak dat mensen die aan bodybuilding doen erg succesvol zijn.
Maar dat heeft ook zo zijn reden denk ik. Voor zowel een goede carrière als bodybuilding moet je veel discipline en motivatie hebben om er te komen.
Al die mensen die dus vooroordelen hebben over bodybuilders dat ze dom zijn omdat ze spieren hebben, ze weten niet beter.
Ik heb er zeker meer discipline door geleerd, en van daaruit ben ik beter georganiseerd. (Ik kan nogal chaotisch zijn). Dat heeft me in m'n werk zeker geholpen, ik kan nu meer werk aan in reletief korte tijd dan ik ooit gedacht had te kunnen doen.
Tomaat, ei, ham(?), ijsbergsla en volgens mij zit er nog iets in?quote:
Freestyle in the kitchen
Came up met deze cut maaltijd die best aardig smaakte!
[ afbeelding ]
Vind het sowieso wel leuk om te koken aan de hand van eigen ideeën in plaats van strict een recept te volgen.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Half blikje tonijn op waterbasis, flinterdunne plakjes kipfilet.quote:
[..]
Tomaat, ei, ham. ijsbergsla en volgens mij zit er nog iets in?
En klein beetje gekruid met herbamare en knoflook
Ziet er goed uitquote:
Freestyle in the kitchen
Came up met deze cut maaltijd die best aardig smaakte!
[ afbeelding ]
Vind het sowieso wel leuk om te koken aan de hand van eigen ideeën in plaats van strict een recept te volgen.
..
Jij niet Menno, jij niet.quote:
Oftewel we worden straks allemaal belachelijk succesvol met z'n allen!
Ja kwam het ook meerdere keren daar tegen en in de sportschool met de mensen met wie ik praat de helft is zzper of heeft een goede functie bij een bedrijf.quote:Op donderdag 22 augustus 2013 15:29 schreef Snakey het volgende:
[..]
Deels mee eens. Voor degenen die serieus met BB of PL bezig zijn gaat dat wel op. Maar struin maar eens wat BB fora af en je komt deels terug op die uitspraak.
Ik heb er zeker meer discipline door geleerd, en van daaruit ben ik beter georganiseerd. (Ik kan nogal chaotisch zijn). Dat heeft me in m'n werk zeker geholpen, ik kan nu meer werk aan in reletief korte tijd dan ik ooit gedacht had te kunnen doen.
Ik had dat ook
..Plan nu dingen goed in en kan er niet tegen als mensen geen duidelijke tijd/deadline voor iets geven en ben ook rustiger geworden door het trainen, want als ik terugkijk is die positieve ontwikkeling 3 jaar geleden begonnen en toen begon ik met trainen.
Gewoon viskruiden?quote:
[..]
Half blikje tonijn op waterbasis, flinterdunne plakjes kipfilet.
En klein beetje gekruid met herbamare en knoflook
