R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Tjah, dus je geloofd dat er een schepper is zegmaar?quote:
Die even alles in elkaar knutselde?
Rustig aan.
Ja zoietsquote:Op zondag 21 juli 2013 23:02 schreef kingtoppie het volgende:
[..]
Tjah, dus je geloofd dat er een schepper is zegmaar?
Die even alles in elkaar knutselde?
Bij mij heeft het jaren geduurd voordat het een beetje lukte om het relaxt te laten voelen. Daarvoor had ik hetzelfde, dat het niet relaxt voelt.quote:Op zondag 21 juli 2013 22:54 schreef Crystal86 het volgende:
[..]
Hmmm, op het moment dat ik er op ga letten, voelt het niet meer relaxed
Kan best dat het een kwestie van een lange adem is. (pun intended
)
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
Nu je het zegt, ik ga inderdaad vanuit de borst ademen als ik erop ga letten, dat zal dus ook het benauwde gevoel geven. Buikademhaling is al rustiger.quote:Op zondag 21 juli 2013 22:56 schreef Gray het volgende:
[..]
Voordat ik doorhad dat ik in feite aan het mediteren was ging ik ook zo mijn slapeloze nachten tegemoet. Al focuste ik me niet zozeer op m'n ademhaling als naar het kijken van m'n gedachten. Je lichaam weet zelf wel hoe het ademhalen moet. Wanneer je eenmaal die focus hebt gecultiveerd om je ervaring te ervaren, dan kan je in jouw geval je richten op je ademhaling. Dan zie je duidelijk dat het vanzelf gaat, en oefen je niet (onbewust) invloed uit op het ritme. Dat ritme zal vanzelf stabiliseren. Of niet, maar dat is dan jouw natuurlijke manier van ademhalen. Het helpt overigens om je borst stil te houden en alleen via de beweging van je buik je longen vol te zuigen met lucht. Dat i de minst vermoeiende manier om adem te halen, volgens de fysiotherapie voor ademhaling die ik volgde als kind.
quote:Op zondag 21 juli 2013 23:07 schreef Detroit het volgende:
[..]
Bij mij heeft het jaren geduurd voordat het een beetje lukte om het relaxt te laten voelen. Daarvoor had ik hetzelfde, dat het niet relaxt voelt.
Kan best dat het een kwestie van een lange adem is. (pun intended
Toen ik jong was had ik ademhalingsproblemen, iets dat later werd geclassificeerd als 'inspanningsastma'. Het kwam erop neer dat ik ademhaalde vanuit m'n borst, wat betekent dat je de spieren van je ribben tot je hals gebruikt om vacuüm te creëren in je longen. Maar elke spier heeft zijn eigen aandeel nodig in lucht. Dus je gebruikt relatief meer lucht wanneer je je borst gebruikt. Gebruik je je buik, dan is ontspanning van de spieren genoeg om ruimte te creëren, waardoor je middenrif, of diafragma, meebeweegt met de inhoud van je buik. Een stofzuigerzak werkt via een soortgelijk principe.quote:Op zondag 21 juli 2013 23:08 schreef Crystal86 het volgende:
[..]
Nu je het zegt, ik ga inderdaad vanuit de borst ademen als ik erop ga letten, dat zal dus ook het benauwde gevoel geven. Buikademhaling is al rustiger.
Denk niet na over goed of slecht ademhalen. Haal adem en zie de (ritmische) beweging. Je lichaam weet hoe adem te halen, je 'geest' of 'mind' denkt slechts te weten 'hoe het hoort'. Laat het gebeuren.
[ Bericht 23% gewijzigd door Gray op 21-07-2013 23:16:27 ]
Allah?quote:
[..]
Ik werd feitelijk aangetrokken tot de God.
Ik vind het zo interessant om te lezen uit de bijbel, en om er van te leren. Het is echt een zo interessant..
Ik ga na de zomer ook weer in de avond naar de kerk, vind het zo fijn. Mensen die voor je bidden, dat raakte me. En als je met je handen omhoog God wilt gaan aanbidden mag dat, niets is verplicht..Dat is zo bijzonder
quote:
Kan best dat het een kwestie van een lange adem is. (pun intended
Hier lukt dat overigens ook niet, focussen op ademhaling. Zeer snel afgeleid
Tante minthy!! O+
Achtbaan1 is voor mij te intens
Achtbaan1 is voor mij te intens
Sowieso is via je buik ademen tig keer beter dan via je borst.quote:Op zondag 21 juli 2013 23:08 schreef Crystal86 het volgende:
[..]
Nu je het zegt, ik ga inderdaad vanuit de borst ademen als ik erop ga letten, dat zal dus ook het benauwde gevoel geven. Buikademhaling is al rustiger.
Als je gestrest bent dan zul je merken dat je onbewust heel erg oppervlakkig met je borst aan het ademen bent.
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
Dan is het juist goed om te oefenen toch? Maakt niet uit gaat het niet perfectquote:
[..]
Hier lukt dat overigens ook niet, focussen op ademhaling. Zeer snel afgeleid
Rustig aan.
Oh, ik snap je geloof niet danquote:
Als je wel seks voor het huwelijk mag hebben (dus eigenlijk soort van voor de lol) dan zou je toch ook met vrouwen mogen seksen?
Rustig aan.
Als deze ADD/ADHD'er het kan...quote:
[..]
Hier lukt dat overigens ook niet, focussen op ademhaling. Zeer snel afgeleid
Aandacht kan je oefenen.
Zo'n happy clappy kerk denk ik.quote:
.
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
Misschien moet ik er eens een training in volgen, ik heb er sowieso de rust niet voor nu.quote:
[..]
Dan is het juist goed om te oefenen toch? Maakt niet uit gaat het niet perfect
Tante minthy!! O+
Achtbaan1 is voor mij te intens
Achtbaan1 is voor mij te intens
Hoezo dat?quote:
[..]
Had maar gezegd maan terug allemaal bijbels de vuilbak ingegooid...
Daarom maar eens een training zoeken, dan heb je in ieder geval wat handvatten. Zomaar stilzitten en op m'n ademhaling letten roept frustratie opquote:Op zondag 21 juli 2013 23:17 schreef Gray het volgende:
[..]
Als deze ADD/ADHD'er het kan...
Aandacht kan je oefenen.
Tante minthy!! O+
Achtbaan1 is voor mij te intens
Achtbaan1 is voor mij te intens
Herkenbaar. Ineens vanuit lotuspositie beslissen dat de vaat gedaan moet worden en dat dan maar gaan doen.quote:
[..]
Hier lukt dat overigens ook niet, focussen op ademhaling. Zeer snel afgeleid
.
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
quote:
[..]
Daarom maar eens een training zoeken, dan heb je in ieder geval wat handvatten. Zomaar stilzitten en op m'n ademhaling letten roept frustratie op
Op
En dat de ramen gelapt moeten worden, m'n ma nog bellen, aan boodschappen denken, *Facebookbliep*, "goh wat doet de buurman daar?" *huppelt naar buiten*.quote:
[..]
Herkenbaar. Ineens vanuit lotuspositie beslissen dat de vaat gedaan moet worden en dat dan maar gaan doen.
Zoiets
Tante minthy!! O+
Achtbaan1 is voor mij te intens
Achtbaan1 is voor mij te intens
Misschien een goede (matige) grap met bijbels?quote:
.
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
Twee keer gedaan. Eén keer op de basisschool, als aanvulling op bijbelles, dat ik al had al aanvulling op m'n curriculum (ik mocht niet meer verder met begrijpend lezen, alle aardrijkskunde-opdrachten had ik in m'n eerste jaar daarvan al uit, en extra wiskunde opdrachten (rekenen) boden de boeken niet meer).quote:
Later tijdens m'n academische jaren, als spirituele verdieping.
Heb 'm nog steeds staan, met groeten van Juffrouw Koosje, die inmiddels rust in vrede.
LOL. Gelukkig is aandacht ook te trainen bij zware gevallen zullen we maar zeggen.quote:Op zondag 21 juli 2013 23:24 schreef minthy het volgende:
[..]
En dat de ramen gelapt moeten worden, m'n ma nog bellen, aan boodschappen denken, *Facebookbliep*, "goh wat doet de buurman daar?" *huppelt naar buiten*.
Zoiets
.
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
Morgen naar de dokter voor mijn ogen!! Jippie 
Heb zo iets raars, mijn ogen gaan bepaalde momenten steeds omhoog. Zo irritant. Kan me dan ook niet focussen op een ding... Heel gek.
Heb zo iets raars, mijn ogen gaan bepaalde momenten steeds omhoog. Zo irritant. Kan me dan ook niet focussen op een ding... Heel gek.
Sounds.. Badquote:
Morgen naar de dokter voor mijn ogen!! Jippie
Heb zo iets raars, mijn ogen gaan bepaalde momenten steeds omhoog. Zo irritant. Kan me dan ook niet focussen op een ding... Heel gek.
What does google say?
Rustig aan.
Zelf omdat christelijke opvoeding dan wel geloof mij dus ver niet aanstaat al zal ik wel zeggen dat ik katholiek ben ook ben ik dat dus al heel lang niet meerquote:
[..]
Twee keer gedaan. Eén keer op de basisschool, als aanvulling op bijbelles, dat ik al had al aanvulling op m'n curriculum (ik mocht niet meer verder met begrijpend lezen, alle aardrijkskunde-opdrachten had ik in m'n eerste jaar daarvan al uit, en extra wiskunde opdrachten (rekenen) boden de boeken niet meer).
Later tijdens m'n academische jaren, als spirituele verdieping.
Je ogen zelf, of je oogleden?quote:
Morgen naar de dokter voor mijn ogen!! Jippie
Heb zo iets raars, mijn ogen gaan bepaalde momenten steeds omhoog. Zo irritant. Kan me dan ook niet focussen op een ding... Heel gek.
