R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Oh begrijp me niet verkeerd hoor!quote:
Maar het zou zo lastig worden met mijn geloof..en ik ben bang dat het niet geaccepteerd zou worden..
Ik ookquote:Op zondag 21 juli 2013 22:36 schreef Catnip het volgende:
[..]
Ik ben eigenlijk wel blij dat ik hetero ben..
Rustig aan.
Je woont in Nederland he, waarom geloof je?quote:
[..]
Oh begrijp me niet verkeerd hoor!
Maar het zou zo lastig worden met mijn geloof..en ik ben bang dat het niet geaccepteerd zou worden..
Rustig aan.
Oneens tijden zijn veranderd in Westelijk Europa.quote:
[..]
Waarschijnlijk omdat het je kans op het verkrijgen van een relatie vergroot
Interessant waar geloof je in?quote:
[..]
Oh begrijp me niet verkeerd hoor!
Maar het zou zo lastig worden met mijn geloof..en ik ben bang dat het niet geaccepteerd zou worden..
Ik ben het met de slogan eens.quote:
.Mooie anekdote!quote:[..]
Toen ik jong was stuurden mijn ouders me naar de RIAGG, maar de reden daarvoor ontdekte ik later pas. Blijkbaar maakten ze zich zorgen om mijn introverte gedrag van die tijd. Pas een tien/twintigtal jaren later bleek dat ik ADD/ADHD heb, waardoor ik me prima vermaken kan met mezelf.
<verdere ontboezemingen omtrent de persoon Gray>
Waar ouders zich toch al geen zorgen over kunnen maken hè.
Die van mij wisten zich ook al geen raad met mijn tegendraads zijn en introversie. Hoe vaak mijn moeder niet heeft gezegd dat ze wel wat zag in een sociale vaardigheid cursus voor me.
.
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
Het ademen lukt wel ja, maar gaat dan heel geforceerd aanvoelenquote:
[..]
Jup enkele keren gedaan.
Vooral ook goed voor mijn lichaamshouding volgens mij, loop toch een klein beetje voorover zegmaar.
Maar ehm... Diep inademen en rustig uitademen steeds lukt niet?
Misschien moet ik me ergens anders op proberen te focussen.Vorig jaar eens naar een meet gegaan, leuke dag gehad toen in de Eftelingquote:
[..]
Er zijn hier op Fok topics waarbij mensen zich aan kunnen melden voor meets. Misschien is dat wel iets voor jou
Momenteel wat teveel last van lichamelijke klachten en erge vermoeidheid, dus ik probeer vooral korte afspraken te hebben zeg maar. (kan daar vaak behoorlijk van balen, maar het is even niet anders)
Kun je niet relaxed diep inademen en uitademen?quote:
[..]
Het ademen lukt wel ja, maar gaat dan heel geforceerd aanvoelen
[..]
Vorig jaar eens naar een meet gegaan, leuke dag gehad toen in de Efteling
Momenteel wat teveel last van lichamelijke klachten en erge vermoeidheid, dus ik probeer vooral korte afspraken te hebben zeg maar. (kan daar vaak behoorlijk van balen, maar het is even niet anders)
Rustig aan.
Zozo heel West-Europa nog wel. I'm impressed!quote:
[..]
Oneens tijden zijn veranderd in Westelijk Europa.
Volgens mij maakt het globaal gezien geen zak uit.
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
Jawel...quote:
[..]
Zozo heel West-Europa nog wel. I'm impressed!
Volgens mij maakt het globaal gezien geen zak uit.
Saoedie arabie is wel lastiger.
Rustig aan.
Hmmm, op het moment dat ik er op ga letten, voelt het niet meer relaxedquote:
[..]
Kun je niet relaxed diep inademen en uitademen?
Pffquote:Op zondag 21 juli 2013 22:54 schreef Crystal86 het volgende:
[..]
Hmmm, op het moment dat ik er op ga letten, voelt het niet meer relaxed
Een tikkende klok ofzo? Kan je daar op letten?
Rustig aan.
Voordat ik doorhad dat ik in feite aan het mediteren was ging ik ook zo mijn slapeloze nachten tegemoet. Al focuste ik me niet zozeer op m'n ademhaling als naar het kijken van m'n gedachten. Je lichaam weet zelf wel hoe het ademhalen moet. Wanneer je eenmaal die focus hebt gecultiveerd om je ervaring te ervaren, dan kan je in jouw geval je richten op je ademhaling. Dan zie je duidelijk dat het vanzelf gaat, en oefen je niet (onbewust) invloed uit op het ritme. Dat ritme zal vanzelf stabiliseren. Of niet, maar dat is dan jouw natuurlijke manier van ademhalen. Het helpt overigens om je borst stil te houden en alleen via de beweging van je buik je longen vol te zuigen met lucht. Dat i de minst vermoeiende manier om adem te halen, volgens de fysiotherapie voor ademhaling die ik volgde als kind.quote:
[..]
Ik probeer het soms als in ik bed lig (heb nogal last van slapeloosheid, maar ik ben niet de enige zoals ik hier al gelezen had). Op de een of andere manier ga ik raar ademen als ik op m'n ademhaling let
net alsof ik het benauwd krijg. Het niet meegaan in de gedachten is een goede inderdaad, maar wil op de een of andere manier nog niet zo lukken.
Gebruik je het mediteren zelf ook wel eens?
Zie je? Je bent niet alleen.quote:
Een knuffel kan je krijgen!quote:
[..]
Het gay gehalte wordt een beetje te hoog voor mij nu
Hoewel, gray zou ik natuurlijk wel keihard doen natuurlijk
Wees blij met wat je bent, wat dat dan ook moge zijn.quote:
[..]
Ik ben eigenlijk wel blij dat ik hetero ben..
Ik kan me voorstellen hoe het lastig zou zijn, met name in de omgang met medegelovigen. Maar ik denk dat een liefdevolle god voor ieder van zijn/haar kinderen een plekje heeft.quote:
[..]
Oh begrijp me niet verkeerd hoor!
Maar het zou zo lastig worden met mijn geloof..en ik ben bang dat het niet geaccepteerd zou worden..
Dat kan! Sommige mensen steken een kaarsje aan en richten zich daarop (al zou ik er een niet-ontvlambaar schermpje voorzetten, aangezien het mij pijn doet aan de ogen om direct in te kijken).quote:
Het ademen lukt wel ja, maar gaat dan heel geforceerd aanvoelen
Zelf word ik altijd heel ontspannen van het geluid van regen, dus heb ik via een audiofile gevonden van een lange, kalme regenbui.
Een hobby waar je in kalmeert kan ook. Denk aan schilderen, tekenen, knutselen, vlechten, of wat dan ook. Dan raad ik wel een heel simpele aan; eentje waarvoor je niet (bewust of intensief) hoeft na te denken. Eentje waar je in opgaat, de tijd en jezelf even vergeet.
De sleutel is jezelf te observeren terwijl je het proces van de bezigheid doormaakt. Daarmee kweek je aandacht voor wat je beleeft. Aandacht is rust. Vanuit daar bouw je voort.
[ Bericht 15% gewijzigd door Gray op 21-07-2013 23:07:33 ]
Tja, daar noem je ook een land. Dat is een land dat volledig met rust gelaten moet worden.quote:
[..]
Jawel...
Saoedie arabie is wel lastiger.
"What I did, I did without choice... in the name of peace and sanity." - The Doctor
ijzer gordijn omheen maken.quote:
[..]
Tja, daar noem je ook een land. Dat is een land dat volledig met rust gelaten moet worden.
Rustig aan.
Ik werd feitelijk aangetrokken tot de God.quote:
[..]
Je woont in Nederland he, waarom geloof je?
Ik vind het zo interessant om te lezen uit de bijbel, en om er van te leren. Het is echt een zo interessant..
Ik ga na de zomer ook weer in de avond naar de kerk, vind het zo fijn. Mensen die voor je bidden, dat raakte me. En als je met je handen omhoog God wilt gaan aanbidden mag dat, niets is verplicht..Dat is zo bijzonder
Naja je doet maarquote:
[..]
Ik werd feitelijk aangetrokken tot de God.
Ik vind het zo interessant om te lezen uit de bijbel, en om er van te leren. Het is echt een zo interessant..
Ik ga na de zomer ook weer in de avond naar de kerk, vind het zo fijn. Mensen die voor je bidden, dat raakte me. En als je met je handen omhoog God wilt gaan aanbidden mag dat, niets is verplicht..Dat is zo bijzonder
Ik heb er weinig mee
Rustig aan.
Hihi ieder zo zijn dingquote:
[..]
Naja je doet maar
Ik heb er weinig mee
Tjah, dus je geloofd dat er een schepper is zegmaar?quote:
Die even alles in elkaar knutselde?
Rustig aan.
Ja zoietsquote:
[..]
Tjah, dus je geloofd dat er een schepper is zegmaar?
Die even alles in elkaar knutselde?
Bij mij heeft het jaren geduurd voordat het een beetje lukte om het relaxt te laten voelen. Daarvoor had ik hetzelfde, dat het niet relaxt voelt.quote:
[..]
Hmmm, op het moment dat ik er op ga letten, voelt het niet meer relaxed
Kan best dat het een kwestie van een lange adem is. (pun intended
)
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
Nu je het zegt, ik ga inderdaad vanuit de borst ademen als ik erop ga letten, dat zal dus ook het benauwde gevoel geven. Buikademhaling is al rustiger.quote:Op zondag 21 juli 2013 22:56 schreef Gray het volgende:
[..]
Voordat ik doorhad dat ik in feite aan het mediteren was ging ik ook zo mijn slapeloze nachten tegemoet. Al focuste ik me niet zozeer op m'n ademhaling als naar het kijken van m'n gedachten. Je lichaam weet zelf wel hoe het ademhalen moet. Wanneer je eenmaal die focus hebt gecultiveerd om je ervaring te ervaren, dan kan je in jouw geval je richten op je ademhaling. Dan zie je duidelijk dat het vanzelf gaat, en oefen je niet (onbewust) invloed uit op het ritme. Dat ritme zal vanzelf stabiliseren. Of niet, maar dat is dan jouw natuurlijke manier van ademhalen. Het helpt overigens om je borst stil te houden en alleen via de beweging van je buik je longen vol te zuigen met lucht. Dat i de minst vermoeiende manier om adem te halen, volgens de fysiotherapie voor ademhaling die ik volgde als kind.
quote:Op zondag 21 juli 2013 23:07 schreef Detroit het volgende:
[..]
Bij mij heeft het jaren geduurd voordat het een beetje lukte om het relaxt te laten voelen. Daarvoor had ik hetzelfde, dat het niet relaxt voelt.
Kan best dat het een kwestie van een lange adem is. (pun intended
Toen ik jong was had ik ademhalingsproblemen, iets dat later werd geclassificeerd als 'inspanningsastma'. Het kwam erop neer dat ik ademhaalde vanuit m'n borst, wat betekent dat je de spieren van je ribben tot je hals gebruikt om vacuüm te creëren in je longen. Maar elke spier heeft zijn eigen aandeel nodig in lucht. Dus je gebruikt relatief meer lucht wanneer je je borst gebruikt. Gebruik je je buik, dan is ontspanning van de spieren genoeg om ruimte te creëren, waardoor je middenrif, of diafragma, meebeweegt met de inhoud van je buik. Een stofzuigerzak werkt via een soortgelijk principe.quote:Op zondag 21 juli 2013 23:08 schreef Crystal86 het volgende:
[..]
Nu je het zegt, ik ga inderdaad vanuit de borst ademen als ik erop ga letten, dat zal dus ook het benauwde gevoel geven. Buikademhaling is al rustiger.
Denk niet na over goed of slecht ademhalen. Haal adem en zie de (ritmische) beweging. Je lichaam weet hoe adem te halen, je 'geest' of 'mind' denkt slechts te weten 'hoe het hoort'. Laat het gebeuren.
[ Bericht 23% gewijzigd door Gray op 21-07-2013 23:16:27 ]
