SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ghehe anabolen in het nieuws bij NOS
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Die actie wordt net zo hard veroordeeld door een groot deel van de mensen daar hoor.quote:Op maandag 22 juli 2013 02:53 schreef star_gazer het volgende:
Sites als 4chan zijn echt een welvaartsprobleem. Puistende pubers met niets beters doen dan andermans leven verzieken. Bah. Een flinke voedselcrisis zou de moraal van de westerse jeugd goed doen IMHO.
Ik ben er sowieso te lang/groot voor om een ez bar daarvoor te gebruikenquote:Op maandag 22 juli 2013 02:48 schreef Fanta-stick het volgende:
[..]
Ík gebruik ez bar altijd voor die soort pulls naar boven voor je front delts.
Je kan flink je polsen/pezen verneuken door zwaar met een rechte bar te curlenquote:Op maandag 22 juli 2013 09:23 schreef Mithras82 het volgende:
[..]
volgens mij heb je meer nadelen van de ez bar bij curls dan bij upright rows. Gebruik voor beide een rechte barbell.
Ik weet niet of het hier hoort maar weet iemand hoe je je vingers goed kan trainen in verband met klimmen/parkour? Om een betere grip te krijgen zeg maar.
Ligt aan de EZ bar. Hier in de gym kan ik de ene die er is niet gebruiken omdat ik te lang ben, m'n ellenbogen passen dan niet tussen de schijven. In Spanje hebben ze net wat langere EZ bars, dan gaat het prima.quote:
[..]
Ik ben er sowieso te lang/groot voor om een ez bar daarvoor te gebruiken
Grippers.quote:
Ik weet niet of het hier hoort maar weet iemand hoe je je vingers goed kan trainen in verband met klimmen/parkour? Om een betere grip te krijgen zeg maar.
Op
Vingertip push ups.quote:
Ik weet niet of het hier hoort maar weet iemand hoe je je vingers goed kan trainen in verband met klimmen/parkour? Om een betere grip te krijgen zeg maar.
Beginnen met knie push ups.
Langzaam opbouwen.
Volgens mij kan je juist niet volledige spanning op je biceps brengen door de ez bar te gebruiken. Juist door de andere stand van de polsen.quote:
Je kan flink je polsen/pezen verneuken door zwaar met een rechte bar te curlen
Fat Gripzquote:
Ik weet niet of het hier hoort maar weet iemand hoe je je vingers goed kan trainen in verband met klimmen/parkour? Om een betere grip te krijgen zeg maar.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Die doen we sinds kort bij yoga. Na 10 seconden haken de meeste slangenmensen af. Na 20 seconden de rest lol. Hehe. Blink je nog ergens in uit bij die class lol.quote:Op zondag 21 juli 2013 05:57 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Ik durf te wedden dat de meesten hier het niet eens kunnen. En dan bedoel ik dus een resting squat waarbij je praktisch op je kuiten zit.
Minuutje is heelgoed te doen al kost het je wel een paar keer oefenen.paar minuten ook nog wel
Voelt wel lekker. Je moet door een bepaald punt heen kwa verzuring , en goed blijven doorademen
Volgens mij is het juist niet de bedoeling om op je kuiten te rusten...
[ Bericht 5% gewijzigd door RaymondK op 22-07-2013 12:11:35 ]
quote:
[..]
jezus
Dat hoeft van mij trouwens ook weer niet hoor. Het is knap, maar zeker een derde van de kracht haalt hij uit die kleding. Geef mij dit maar:
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Zat laatst eens te kijken naar die bench press records. Zonder gear was het net boven de 300kg (al ziek natuurlijk) maar met bench shirt aan vliegt het ineens omhoog naar 488quote:
[..]
jezus
Dat hoeft van mij trouwens ook weer niet hoor. Het is knap, maar zeker een derde van de kracht haalt hij uit die kleding. Geef mij dit maar:
Met zo'n front squat lijkt het me 100x makkelijker je form te houden.quote:
Wat is verder nog het voordeel?
Wat is een bench shirt?quote:
[..]
Zat laatst eens te kijken naar die bench press records. Zonder gear was het net boven de 300kg (al ziek natuurlijk) maar met bench shirt aan vliegt het ineens omhoog naar 488
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Denk ik ook, op mijn kuiten rusten kost mij totaal geen moeite net zoiets als hurken op je tenen dan. Als je daar net boven gaat zitten en je houd de spanning op je spieren dan wordt het veel zwaarder. Je zou trouwens denken dat slangen mensen in je yoga klas dat ook wel moeten kunnen. Is vooral een flexibiliteits ding toch?quote:
[..]
Volgens mij is het juist niet de bedoeling om op je kuiten te rusten...
Ja, ze kunnen het wel, maar ze falen stuk voor stuk op uithoudingsvermogen in die houdingquote:
[..]
Denk ik ook, op mijn kuiten rusten kost mij totaal geen moeite net zoiets als hurken op je tenen dan. Als je daar net boven gaat zitten en je houd de spanning op je spieren dan wordt het veel zwaarder. Je zou trouwens denken dat slangen mensen in je yoga klas dat ook wel moeten kunnen. Is vooral een flexibiliteits ding toch?
http://rationalmind.net/2012/12/08/learning-squat/
Gaat steeds beter trouwens, ik verschoon nu de kattenbak in deze positie.
quote:Learning to squat can even prevent cancer!
Gaat steeds beter trouwens, ik verschoon nu de kattenbak in deze positie.
This isn't even my final form.
Zijn er hier mensen die full-body combnineren emt een split? Beetje a-la Lyle McDonald zegmaar. Bijvoorbeeld:
Maandag: rug/bi
Dinsdag: borst/tri
Woensdag: rust
Donderdag: schouders/benen
Vrijdag: rust
Zaterdag: full-body
Zondag: rust
Zo pak je in principe al je 'grote' spieren twee keer per week en houd je toch je split?
Maandag: rug/bi
Dinsdag: borst/tri
Woensdag: rust
Donderdag: schouders/benen
Vrijdag: rust
Zaterdag: full-body
Zondag: rust
Zo pak je in principe al je 'grote' spieren twee keer per week en houd je toch je split?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Echt zonde dat iemand die veel moeite doet en alleen mensen wilt helpen zo wordt behandeld. Dat is wel echt heel triest. Kan mij daar wel druk om maken. Die irritante internet kleuters die blijf je houden. Fok heeft er daar ook genoeg van rondlopen helaas.quote:
Slaat ook nergens op, hoewel ik het niet altijd eens was met zijn advies wat vaak onzin was, was hij altijd oprecht en eerlijk en had hij de beste bedoelingen.
Maar blijkbaar omdat hij homo was en mogelijk gekuurd had terwijl hij altijd zegt dat hij natty is hebben ze hem gedoxed
Vond juist dat hij zeker in het begin hele eerlijke adviezen gaf. Was de eerste site waar ik terecht kwam, waar ook gewoon veel wetenschappelijke artikelen werden aangehaald.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Nooit gedaan eigenlijk. Wissel wel maar dan paar maanden split en paar maanden full body. Nooit gecombineerd. Als je dat doet zou ik wel de split dagen beetje afwisselen. Dus niet altijd rug als eerste na de full body.quote:
Zijn er hier mensen die full-body combnineren emt een split? Beetje a-la Lyle McDonald zegmaar. Bijvoorbeeld:
Maandag: rug/bi
Dinsdag: borst/tri
Woensdag: rust
Donderdag: schouders/benen
Vrijdag: rust
Zaterdag: full-body
Zondag: rust
Zo pak je in principe al je 'grote' spieren twee keer per week en houd je toch je split?
Voor mij was 1 dag rust na full body te weinig namelijk. Deed steeds een dag full body, dag rust. Na paar maanden overtraind. Deed dan ook wel andere sporten op mijn rustdagen....
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Mijn ervaringen zijn dat het gewicht je naar voren wilt trekken waardoor je snel je rug bolt.quote:
[..]
Met zo'n front squat lijkt het me 100x makkelijker je form te houden.
Wat is verder nog het voordeel?
Er is geen voordeel tegen over de back squat het is een andere oefening.
Voor deze man, een olympisch gewichtheffer, heeft het een directe overlay naar de clean & jerk
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Mee eens, was het nooit 100% eens met Scooby maar er zat wel overtuiging en eerlijkheid achter, en dat kan ik wel waarderen. Was ook voor mij 1 van de eerste sites waar ik op terechtkwam toen ik begon.quote:
[..]
Echt zonde dat iemand die veel moeite doet en alleen mensen wilt helpen zo wordt behandeld. Dat is wel echt heel triest. Kan mij daar wel druk om maken. Die irritante internet kleuters die blijf je houden. Fok heeft er daar ook genoeg van rondlopen helaas.
Vond juist dat hij zeker in het begin hele eerlijke adviezen gaf. Was de eerste site waar ik terecht kwam, waar ook gewoon veel wetenschappelijke artikelen werden aangehaald.
Daarnaast, puisterige internethelden die Scooby's adres misbruiken: die voegen ECHT niks toe aan deze wereld.
Confidence through competence
