LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar de vooroeverloop staat voor de deurquote:Op donderdag 18 juli 2013 08:55 schreef Arquero het volgende:
Bedankt
Zie trouwens net dat het de komende dagen flink warmer wordt, excuus om de stomme voeten en kuiten rust te geven
Klote randje bij de Ekiden
Mijn ledematen zijn minder stom als gisteren, maar ook nog niet mijn beste vriendjes.
Vandaag dus intervallen op de fiets.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.als het goed is wel. Export als gpx oid zoek jequote:Op donderdag 18 juli 2013 08:37 schreef Joooo-pi het volgende:
vraagje:
kun je ook routes in endomondo importeren vanuit bv. afstandmeten.nl? Ik loop de laatste tijd vaak zonder mijn mobiel en ik vind het jammer dat ik de routes niet achteraf kan vastleggen.
endomondo kan je makkelijk importeren.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyje bent iig goed bezig qua afstand, 2.71 mi gemiddeld lijkt prima.quote:
HALLLLLLLOOOOO fellow rennershoewel ik hardlopen behoorlijk GAAAAAY vind moet ik toegeven dat het een heerlijk gevoel geeft achteraf. Daarnaast merk ik al behoorlijke vooruitgang
.
PS. ben bodybuilder aesthetics
Stats:
[ afbeelding ]
Nog helaas geen goede renschoenen, loop momenteel met mijn zaalvoetbalschoenen.
koop goede schoenen en volg een beginnersschema (schema's zijn niet alleen voor conditie maar ook om je spieren en pezen te laten wennen aan de inspanning en belasting).
Welkom en veel plezierInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Je kan ook routes in Endomondo maken.quote:
vraagje:
kun je ook routes in endomondo importeren vanuit bv. afstandmeten.nl? Ik loop de laatste tijd vaak zonder mijn mobiel en ik vind het jammer dat ik de routes niet achteraf kan vastleggen.Ja, dat wou ik net zeggen. Ik doe niet anders.quote:Op donderdag 18 juli 2013 09:09 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Je kan ook routes in Endomondo maken.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Routes in BING
(alleen maar omdat ze OS Maps hebben van het VK, met de wandelpaden dit-dat-alles)
Ja doei.Hier is 2 daagjes rust wel op z'n plek na de heuveltraining-from-hell van dinsdag. De altijd heftige armspierwarmingupsessie van mijn good old trainert + die heuvels dus = zware ledematen
Voelt goed, sterker maken die spieren!
Arquero
Swets wat balen van die voet
Ennuh..... lopen gaaaaaaaay?
Hoop zo dat m'n zooltjes er voor het weekend nog zijn... Mooi weer, allemaal hardlopers zien onderweg naar/uit m'n werk... Dan ben ik best even jaloers.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Bedankt. Ik moest eerst een account maken op afstandmeten.nl en toen zag ik die optiequote:
[..]
als het goed is wel. Export als gpx oid zoek je
endomondo kan je makkelijk importeren.
Nu heb ik een gpx gemaakt, maar die geeft in endomondo een parsing error. Daarna heb ik een .tcx gemaakt en dan kan ik wel verder in endomondo, maar ik moet dan een workout kiezen uit een leeg veld. Werkt dus ook niet.
Vanavond maar even beter zoeken...heitiehals je een beetje (xml) code kunt lezen (zal wel met je ubuntu UIquote:
[..]
Bedankt. Ik moest eerst een account maken op afstandmeten.nl en toen zag ik die optie
Nu heb ik een gpx gemaakt, maar die geeft in endomondo een parsing error. Daarna heb ik een .tcx gemaakt en dan kan ik wel verder in endomondo, maar ik moet dan een workout kiezen uit een leeg veld. Werkt dus ook niet.
Vanavond maar even beter zoeken...) kun je ook even je gpx openen in een editor, staat er ergens een tag verkeerd naar alle waarschijnlijkheid...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Holy shit wat was dit vet. Keek er erg tegenop door de afstand en de warmte, daarom ook redelijk vroeg gegaan.Had niet verwacht de training uit te kunnen lopen, maar dat lukte toch.Ik blijf mezelf echt verbazen. En het loopt zo lekker, zo'n schema dat retetraag oploopt.
Doel was 2km inlopen, 3x(1,6km@5.41min/km, 800m dribbelen) en daarna nog 2km uitlopen.
Waterbelt meegenomen met in één flesje Isostar en één met water. Halve isostar na de eerste twee intervals en na de laatste langzaam het water opgedronken.
http://www.endomondo.com/workouts/217838027/5346508Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik moet vandaag ook intervallen, maar moet maar even kijken of ik dat met die warmte kan...
Ja doei.wachten tot late en je waterzak meequote:
Ik moet vandaag ook intervallen, maar moet maar even kijken of ik dat met die warmte kan...
http://www.endomondo.com/workouts/217221709/3690596Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyzo voel ik me nou elke dagquote:Op donderdag 18 juli 2013 09:20 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Ja, jeweetwel, voor hommos. Met tutu's:
[ afbeelding ]Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppydan kun je net zo goed je route op endomondo tekenenquote:
[..]
Bedankt. Ik moest eerst een account maken op afstandmeten.nl en toen zag ik die optie
Nu heb ik een gpx gemaakt, maar die geeft in endomondo een parsing error. Daarna heb ik een .tcx gemaakt en dan kan ik wel verder in endomondo, maar ik moet dan een workout kiezen uit een leeg veld. Werkt dus ook niet.
Vanavond maar even beter zoeken...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa, nou, gisteren rond 7 uur was het ook nog steeds fucking warmquote:
[..]
wachten tot late en je waterzak mee
http://www.endomondo.com/workouts/217221709/3690596
Ja doei.Je hebt gister ook al gelopen. Dan is het toch niet erg om een keertje over te slaan?quote:
Ik moet vandaag ook intervallen, maar moet maar even kijken of ik dat met die warmte kan...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mja, om 7 uur schijnt de zon ook nog volop. Om een uur of 9 begint het vaak pas echt wat af te koelen.quote:
[..]
Ja, nou, gisteren rond 7 uur was het ook nog steeds fucking warmOverslaan gaat niet helpen, sowieso, want het blijft hier tot maandag in ieder geval 28 gradenquote:
[..]
Je hebt gister ook al gelopen. Dan is het toch niet erg om een keertje over te slaan?Ja doei.precies, waarom niet om half 10 of 10 uur lopen?quote:
[..]
Mja, om 7 uur schijnt de zon ook nog volop. Om een uur of 9 begint het vaak pas echt wat af te koelen.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMijn lichaam heeft een vrij klein 'window'Ja doei.Gewoon lopen, niet zo miepen over het weer. Neem water mee, pas je tempo aan en doe lekker je ding. Het is echt geen straf om nu te mogen lopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.een uur op tempo vandaag... eens kijken het het hem wordt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDit. Enorm dit.quote:
Gewoon lopen, niet zo miepen over het weer. Neem water mee, pas je tempo aan en doe lekker je ding. Het is echt geen straf om nu te mogen lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Ik loop toch ook gewoon? Zeg alleen dat intervallen 'm dan waarschijnlijk niet wordtJa doei.Succesquote:
een uur op tempo vandaag... eens kijken het het hem wordt.Ja doei.
Ik heb van gisteravond geleerd dat ik ook niet moet lopen na een vermoeiende werkdag + fietsen met warm weer. Mijn benen voelden meteen al aan het begin zwaar. En dan dus gevoeliger voor blessures. Dus niet miepen,maar lopen is niet altijd een goed adviesquote:
Mijn lichaam heeft een vrij klein 'window'
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsLaat dat tempo lekker zitten en pas je aan...dat zou ik doenquote:
een uur op tempo vandaag... eens kijken het het hem wordt.
F means you're fuckedIk doe het dan weer beterderder na een lange drukke dag, in vergelijking met juist heel weinig doen, zoals nu aan de scriptie werken...quote:
[..]
Ik heb van gisteravond geleerd dat ik ook niet moet lopen na een vermoeiende werkdag + fietsen met warm weer. Mijn benen voelden meteen al aan het begin zwaar. En dan dus gevoeliger voor blessures. Dus niet miepen,maar lopen is niet altijd een goed adviesJa doei.tempo pas ik wel aan hoorquote:Op donderdag 18 juli 2013 09:55 schreef YUR het volgende:
[..]
Laat dat tempo lekker zitten en pas je aan...dat zou ik doen
Daar ben ik vrij dynamisch in, maar het wordt wel sneller dan sukkeldrafjeInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDan is het goedquote:
Ik loop toch ook gewoon? Zeg alleen dat intervallen 'm dan waarschijnlijk niet wordt
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Inderdaad stomme voeten, kuiten en andere ledematen. Waar ik nog geen jaar geleden alle hardlopers voor gek verklaarde loop ik nu net zo hard te balen als ik door één of andere reden niet kan lopen. Eerst ging het maandenlang goed, toen die knie, neem je weken rust en denk je weer rustig te kunnen beginnen schiet het in de kuit...
Ik voel er weinig van als ik zit of lig, en ik kan in ieder geval wel heel voorzichtig als een manke lopen. Het is gevoelig maar ga niet door de grond. Vandaag had ik heel wat plannen, maar blijf verstandig thuis, hou mijn been koel en met een beetje mazzel valt het allemaal wel mee. Als ik in ieder geval maar weer snel kan gaan wandelen. Helemaal niets doen daar moet ik niet aan denken!!!!
Sterkte voor de anderen die ook met allerlei kwaaltjes zitten.
Ga vandaag lekker op mijn balkon onder mijn parasolletje en zal stiekem naar beneden kijken naar de hardlopers en een klein beetje jaloers zijnThis whole world is wild at heart and weird on topHeb een 4/5-dagen trainschema op 't moment, dus 'moet' wel, al zie ik het eerder als mogenquote:Gelukkig is het een heel lief trainingsschema, met een fijne goede verdeling, en sowieso offroad, en dat vindt m'n lichaam helemaal fijn
Ja doei.quote:
[..]
Heb een 4/5-dagen trainschema op 't moment, dus 'moet' wel, al zie ik het eerder als mogenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ga straks stiekem weer een klein rondje doen denk ik
Net langs de tandarts geweest om een gaatje te laten vullen, hij vroeg of ik een verdoving wilde en als eckte bikkel zei ik neeDus heb wel een rondje verdiend.. Toch...
Dacht dat ik het vorige topic helemaal had doorgelezen, toch een berichtje gemist...quote:
Zo, je hebt nu na het lopen wel het gevoel dat je wat gedaan hebt zeg! Lekker gelopen, 5,65 km. Het ging helemaal niet soepel, heb twee keer een minuutje moeten wandelen, maar toch een super voldaan gevoel. En een kop als een tomaat.
Sterkte Arquero!Welke mongool noemt hardlopen trouwens gay?
Bodybuilden, dat is pas gay, de hele tijd naar je zelf in de spiegel loeren en daar bijna op klaar k... ach, laat ook maar...Balen he! Je was net zo lekker op dreef en dan kun je weer een tijd niet en val je weer een heel eind terug. Maar ja, dan kun je weer lekker gaan opbouwen. Weet je nou eigenlijk wat je precies hebt en hoe lang het herstel duurt (naar verwachting)?quote:
Inderdaad stomme voeten, kuiten en andere ledematen. Waar ik nog geen jaar geleden alle hardlopers voor gek verklaarde loop ik nu net zo hard te balen als ik door één of andere reden niet kan lopen. Eerst ging het maandenlang goed, toen die knie, neem je weken rust en denk je weer rustig te kunnen beginnen schiet het in de kuit...
Ik voel er weinig van als ik zit of lig, en ik kan in ieder geval wel heel voorzichtig als een manke lopen. Het is gevoelig maar ga niet door de grond. Vandaag had ik heel wat plannen, maar blijf verstandig thuis, hou mijn been koel en met een beetje mazzel valt het allemaal wel mee. Als ik in ieder geval maar weer snel kan gaan wandelen. Helemaal niets doen daar moet ik niet aan denken!!!!
Sterkte voor de anderen die ook met allerlei kwaaltjes zitten.
Ga vandaag lekker op mijn balkon onder mijn parasolletje en zal stiekem naar beneden kijken naar de hardlopers en een klein beetje jaloers zijnen wat hebben mongolen er nou weer mee te maken?quote:
Welke mongool noemt hardlopen trouwens gay?
Bodybuilden, dat is pas gay, de hele tijd naar je zelf in de spiegel loeren en daar bijna op klaar k... ach, laat ook maar...
mn opa is overleden door een mongoolInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
ArqueroI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik zou vanavond gaan lopen.. maar ik moet borrelen om te vieren dat ik mijn Master gehaald hebEn meneer Gay in eigen persoon!quote:
Ja, jeweetwel, voor hommos. Met tutu's:
[ afbeelding ]
http://en.wikipedia.org/wiki/Tyson_Gay
Sunny!! Van harte gefeliciteerd!quote:
Ik zou vanavond gaan lopen.. maar ik moet borrelen om te vieren dat ik mijn Master gehaald hebGefeliciteerd!!! Lekker hoor!quote:
Ik zou vanavond gaan lopen.. maar ik moet borrelen om te vieren dat ik mijn Master gehaald hebVan harte, Sunny!Eh..quote:
[..]
En meneer Gay in eigen persoon!
http://en.wikipedia.org/wiki/Tyson_Gay
http://www.nrc.nl/nieuws/(...)m_source=syndicationNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Ik zou vanavond gaan lopen.. maar ik moet borrelen om te vieren dat ik mijn Master gehaald hebMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:O ja, kloptquote:
Van harte, Sunny!
Eh..
http://www.nrc.nl/nieuws/(...)m_source=syndication. Bolt had waarschijnlijk helemaal geen echte tegenstanders meer voor de volgende keer.
Tenzij Bolt ook nog positief bevonden wordt..quote:
[..]
O ja, kloptIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!gefeliciteerd Sunny....!! alleen zie ik nog steeds geen reden om vandaag niet te gaan lopen, geen tijd.... ach laat maar'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vreugdeloopje!quote:
gefeliciteerd Sunny....!! alleen zie ik nog steeds geen reden om vandaag niet te gaan lopen, geen tijd.... ach laat maar
Maargoed, aan de skripzie!
Ja doei.Nou.. het is bloedheet dus wilde ik vanaaf gaan rennen, maar dat gaat nu dus niet lukkenquote:
gefeliciteerd Sunny....!! alleen zie ik nog steeds geen reden om vandaag niet te gaan lopen, geen tijd.... ach laat maar's Morgens tussen 6 en 7 uur is het echt zaligquote:
Nou.. het is bloedheet dus wilde ik vanaaf gaan rennen, maar dat gaat nu dus niet lukkenAl wel een zonnetje, maar ook heel erg koel.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Ik heb werkelijk geen idee. Als ik gewoon zit dan voel ik helemaal niets en pas als ik opsta dan voelt het als kramp. Denk dat ik mazzel heb dat ik wel kan lopen, al is het dan mank. Komt ook omdat ik nu twee benen heb met een kwaal :-) Hou me vandaag gedeisd en morgen ga ik eens kijken of ik in ieder geval een boodschap kan doen. Wanneer ik weer kan hardlopen dat durf ik niet te zeggen. Hoop dat ik in ieder geval snel weer wat korte wandelingen kan doen. Heb ik nu net vakantie en was van plan lekker sportief te zijn. Zo loopt het allemaal weer even anders. Ik denk altijd maar zo... Er zijn ergere dingenquote:
[..]
Balen he! Je was net zo lekker op dreef en dan kun je weer een tijd niet en val je weer een heel eind terug. Maar ja, dan kun je weer lekker gaan opbouwen. Weet je nou eigenlijk wat je precies hebt en hoe lang het herstel duurt (naar verwachting)?This whole world is wild at heart and weird on topNiet miepen, maar lopen.quote:
Hoi, vanavond ga ik echt hardlopen. Maar ik stel het altijd zo erg uit.Ja doei.Dat is ook de goede instelling. Als het zo is, dan is het zo en het komt wel weer goed. Dan maar op een andere manier van je vakantie genieten. Plat, met een boek, is ook niet zo verkeerd met dit weer!quote:
[..]
Ik heb werkelijk geen idee. Als ik gewoon zit dan voel ik helemaal niets en pas als ik opsta dan voelt het als kramp. Denk dat ik mazzel heb dat ik wel kan lopen, al is het dan mank. Komt ook omdat ik nu twee benen heb met een kwaal :-) Hou me vandaag gedeisd en morgen ga ik eens kijken of ik in ieder geval een boodschap kan doen. Wanneer ik weer kan hardlopen dat durf ik niet te zeggen. Hoop dat ik in ieder geval snel weer wat korte wandelingen kan doen. Heb ik nu net vakantie en was van plan lekker sportief te zijn. Zo loopt het allemaal weer even anders. Ik denk altijd maar zo... Er zijn ergere dingenGelijk happen. Er zijn mensen die het stom vinden, zijn hun hobbies dan gelijk kansloos?quote:
Welke mongool noemt hardlopen trouwens gay?
Bodybuilden, dat is pas gay, de hele tijd naar je zelf in de spiegel loeren en daar bijna op klaar k... ach, laat ook maar...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het gaat zondag lekker warm worden in het Harderbos
Ik was bijna zo ver om lastminute bij Bever een Camelbak te kopen, maar ik heb besloten om het nog maar uit mijn hoofd te zetten. Ik heb een flesgordel, dus ik kan drinken. Net zoals ik shirts, broeken, sokken en schoenen heb om aan te trekken. Voorlopig geef ik er nog maar weinig geld aan uit
* YUR weigert mee te doen aan de gekmakerij in dit topicF means you're fuckedAls ik ergens op hap kun je dat over het algemeen met een korreltje zout nemen.quote:
[..]
Gelijk happen. Er zijn mensen die het stom vinden, zijn hun hobbies dan gelijk kansloos?Zegt de persoon met een platinum kaart van de lokale hardloopwinkel.quote:
* YUR weigert mee te doen aan de gekmakerij in dit topicIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Zegt de persoon met een platinum kaart van de lokale hardloopwinkel.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Die ligt al ff stof te happenquote:
[..]
Zegt de persoon met een platinum kaart van de lokale hardloopwinkel.F means you're fuckedIk zie ook nog niet in wat ik met 2 liter water op m'n rug moet als ik nog geen 4 uur achter elkaar loop.Ik heb een waterbelt. Die voldoet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Welke was het anders geworden?quote:
Het gaat zondag lekker warm worden in het Harderbos
Ik was bijna zo ver om lastminute bij Bever een Camelbak te kopen, maar ik heb besloten om het nog maar uit mijn hoofd te zetten. Ik heb een flesgordel, dus ik kan drinken. Net zoals ik shirts, broeken, sokken en schoenen heb om aan te trekken. Voorlopig geef ik er nog maar weinig geld aan uit
* YUR weigert mee te doen aan de gekmakerij in dit topic
Camelbag XTC?Daar had ik nog geen besluit over genomenquote:
[..]
Welke was het anders geworden?
Camelbag XTC?
F means you're fuckedXTC tijdens het rennen lijkt me een rare combi.
Sunny: GEFELICITEERD
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, inderdaad. Soms ben ik echt zo ongemotiveerd op alle gebieden.quote:Het is dat ik bang ben voor drugs, anders had ik het misschien wel geprobeerd ook.quote:
XTC tijdens het rennen lijkt me een rare combi.Niet miepen maar kopen.quote:
Het gaat zondag lekker warm worden in het Harderbos
Ik was bijna zo ver om lastminute bij Bever een Camelbak te kopen, maar ik heb besloten om het nog maar uit mijn hoofd te zetten. Ik heb een flesgordel, dus ik kan drinken. Net zoals ik shirts, broeken, sokken en schoenen heb om aan te trekken. Voorlopig geef ik er nog maar weinig geld aan uit
* YUR weigert mee te doen aan de gekmakerij in dit topicHopelijk kan ik nog ff lopen vanavond. Eergisteren een mooie duikeling gemaakt toen ik een frisbee uit de lucht wou vangen. Met mijn bovenbeen op een rand bij het water. Nu is die spier gevoelig en trekt die nogal.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDit moet ik ontkennen. Ik vind de SP al vrij rechts, laat staan dat ik ook maar iets te maken kan hebben met de liberalen.quote:Ach, wie wat ook zegt, het blijft leuk om hardloop spullen te kopen
Alleen jammer dat het zo duur is, zeker als je de dollar prijzen in USA voor schoenen ziet.Ik heb een paar dagen geleden een Spibelt aangeschaft. En nu is de familie Spibelt - ofwel: de website - op vakantie
Niet te veel opsmuk bij het lopen wat mij betreft behalve kleertjes, maar die Spibelt.....is wel heul handigBalen dat je er zo lang op moet wachten! Ze zullen wel op een verre reis zijn van al het geld dat ze aan ons hebben verdiend!Gefeliciteerd!!!quote:
Ik zou vanavond gaan lopen.. maar ik moet borrelen om te vieren dat ik mijn Master gehaald heb
Dat is wel erg lekker! Geniet van de borrels!Dat wordt zeker lekker warm! Mijn camelbakkie gaat wel mee, belt is inderdaad ook wel handig. Wat willen jullie voor eten erbij?quote:
Het gaat zondag lekker warm worden in het Harderbos
Ik was bijna zo ver om lastminute bij Bever een Camelbak te kopen, maar ik heb besloten om het nog maar uit mijn hoofd te zetten. Ik heb een flesgordel, dus ik kan drinken. Net zoals ik shirts, broeken, sokken en schoenen heb om aan te trekken. Voorlopig geef ik er nog maar weinig geld aan uit
* YUR weigert mee te doen aan de gekmakerij in dit topic
Ik vrees dat ik afhaakquote:
[..]
Gefeliciteerd!!!
Dat is wel erg lekker! Geniet van de borrels!
[..]
Dat wordt zeker lekker warm! Mijn camelbakkie gaat wel mee, belt is inderdaad ook wel handig. Wat willen jullie voor eten erbij?Yeah..nieuwe runnersworld op de mat! Steaks lekker in de tuin lezen. Maar eerst de rest van fe huishoudelijke takenIk zit al in mijn 2e vakantieweekquote:
Dank allen voor de felicitaties, leukSteaks moet je eten.. niet lezen..quote:
Yeah..nieuwe runnersworld op de mat! Steaks lekker in de tuin lezen. Maar eerst de rest van fe huishoudelijke takenquote:O, crap, ik moet studeren nogquote:
Yeah..nieuwe runnersworld op de mat! Steaks lekker in de tuin lezen. Maar eerst de rest van fe huishoudelijke takenDe hele middag
Vooruit dan maar weerquote:
[..]
Steaks moet je eten.. niet lezen..
[..]Je hebt een tuin!quote:
[..]
O, crap, ik moet studeren nog
[..]
Vooruit dan maar weerIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Voor iedereen die niet tegen die hete temperaturen kan:
http://www.staycoolstaywa(...)est-ultra-sport.html
Een koelvest, vet kewl!Whaha ja inderdaad..was kennelijk iets te enthousiast met versturen.
@ Hats de boog kan niet altijd gespannen staan hè. Misschien een piepklein uurtje tussendoor ter onderbrekingIn dat piepkleine uurtje moet ik boodschappen doenquote:
Whaha ja inderdaad..was kennelijk iets te enthousiast met versturen.
@ Hats de boog kan niet altijd gespannen staan hè. Misschien een piepklein uurtje tussendoor ter onderbrekingDoet me denken aan m'n HAVO economie, in slaap gevallen, mooi wit vlak op m'n buik en een bezweet boek.quote:
Dat heb ik wel vaker geprobeerdIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Voor iedereen die niet tegen die hete temperaturen kan:
http://www.staycoolstaywa(...)est-ultra-sport.html
Een koelvest, vet kewl!Ja doei.Ik heb al maanden last van m'n knie en ben stug door blijven lopen... Afgelopen donderdag kon ik er niet meer op staan als ik een tijdje gezeten had (startpijn) en toen besloot ik dat het wel klaar was. Inmiddels al een week rust gehad en de pijn is verdwenen naar de achtergrond.
Vriend van me is fysio en die heeft me wat krachtoefeningen gegeven om mijn bovenbenen te versterken (leg raises op de tafel; leg raises op de grond, mini squats en lunges). Doe al die dingen zonder gewichtjes ofzo, maar een spierpijn!!!! Pffff; blijkbaar zijn die spieren niks gewend haha.
Doen jullie ook oefeningen naast het lopen?"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."ik doe niet andersquote:
Doen jullie ook oefeningen naast het lopen?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIedere nacht planken als een mallequote:
Ik heb al maanden last van m'n knie en ben stug door blijven lopen... Afgelopen donderdag kon ik er niet meer op staan als ik een tijdje gezeten had (startpijn) en toen besloot ik dat het wel klaar was. Inmiddels al een week rust gehad en de pijn is verdwenen naar de achtergrond.
Vriend van me is fysio en die heeft me wat krachtoefeningen gegeven om mijn bovenbenen te versterken (leg raises op de tafel; leg raises op de grond, mini squats en lunges). Doe al die dingen zonder gewichtjes ofzo, maar een spierpijn!!!! Pffff; blijkbaar zijn die spieren niks gewend haha.
Doen jullie ook oefeningen naast het lopen?F means you're fuckedYUR!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.quote:
YUR!Ik heb m eerlijk van Swets gejatSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedIk train m'n maag dagelijks.quote:
Doen jullie ook oefeningen naast het lopen?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik mijn kringspier.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb nog nooit iemand gezien die dit droeg, maar wel cool dat het bestaat haha.quote:
Voor iedereen die niet tegen die hete temperaturen kan:
http://www.staycoolstaywa(...)est-ultra-sport.html
Een koelvest, vet kewl!Ik heb nog nooit iemand gezien die dit droeg, maar wel cool dat het bestaat haha.quote:
[..]
http://www.staycoolstaywa(...)est-ultra-sport.html
Een koelvest, vet kewl!
[/quote]
Heel cool.
Die pet is trouwens wel stoerJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEen zwarte verkoelende pet is wel een beetje een raar idee trouwens. Lijkt me dat die toch minder (of minder lang) koelt dan de blauw/witte.quote:NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat is wel fijn een koel hoofd. Laatst op Rock Werchter was het zaterdag en zondag ook behoorlijk warm en je zit de hele dag pal in de zon, dus pet af, water er in en pet weer op. Het loopt dan even langs je gezicht en in je haren, en je hebt wel weer voor een half uur een koel hoofd. Werkt echt super.
Hoe train je die?quote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:Dus damesch ende heeren. Na het planken vanavond nog even wat training voor het slapen gaanquote:Altijd als ik een bejaarde vent zie
dan moet ik even denken aan incontinentie
Ze zeggen dat het iedereen kan overkomen,
maar hier is een tip om al die shit te voorkomen
Nou doet je sluitspier alles wat ie moet,
maar wil je het zo houden train die spier dan goed!
En laat 'm niet verslappen, ik maak geen grappen,
anders moet je straks zo'n luier met die irritante flappen
Wat kun je doen? Nou luister goed!
Span je sluitspieren aan, drie tellen later moet
je ze weer ontspannen, en dat tien keer,
en deze serie doe je dan twee keer weer
op een dag en zo train je een spier van staal,
maar wel goed volhouden allemaal!
Je kan het overal doen, terwijl niemand het ziet
zodat jij van een droge oude dag geniet!
Dus doe drie maal daags vanaf nou
al je sluitspieroefeningen trouw
Anders gaat de hele hap verslappen
en moet je met een luier om je kont rondstappen!
Dus doe drie maal daags vanaf nou
al je sluitspieroefeningen trouw
Anders krijg je echt later spijt
met je anus helemaal wijd en je broek vol schijt!
En span, en ontspan,
en span en ontspan,
en span en ontspan...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
[..]
Dus damesch ende heeren. Na het planken vanavond nog even wat training voor het slapen gaanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gwhihihihi
Zat net even in m'n schema te kijken, en moet vandaag een evaluatieloop doen van 30 minuten, waarvan 10 easy, 10 moderate en 10 @ threshold pace, op vlak terrein.
Gwhihihihi
Nou ja, dan ga ik maar langs de weg hier lopen, is nog steeds niet helemaal vlak, maar wel het vlakste wat ik kan vinden
Ja doei.Zo weer thuis, even tour kijken en dan zelf op de fiets kruipen.
Beentjes voelen al wel beter, maar ga toch nog niet lopen.
Zaterdag misschien weerMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tsja, zo kan je Le Tour natuurlijk ook doen...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik heb nog nooit iemand gezien die dit droeg, maar wel cool dat het bestaat haha.quote:
[/quote]
Heel cool.
Die pet is trouwens wel stoer
[/quote]
Ja, die kun je wel subtiel dragen :p
Pasta en ijs!
Heb hier toch ook wel zin in gekregen, maar is waarschijnlijk wel mijn laatste obstacle-run. Toch liever trails in de ardennenIk was van plan vanavond te lopen maar dat word 'm denk ik ook nog niet. Heel misschien morgenochtend (later op de ochtend een sollicitatiegesprek dus ff lekker hoofd leeglopen zou fijn zijn).quote:
Zo weer thuis, even tour kijken en dan zelf op de fiets kruipen.
Beentjes voelen al wel beter, maar ga toch nog niet lopen.
Zaterdag misschien weerMet een bonnetje voor bier!quote:
Pasta en ijs!
Heb hier toch ook wel zin in gekregen, maar is waarschijnlijk wel mijn laatste obstacle-run. Toch liever trails in de ardennenMet een bonnetje voor bier!quote:
[..]
Pasta en ijs!
Heb hier toch ook wel zin in gekregen, maar is waarschijnlijk wel mijn laatste obstacle-run. Toch liever trails in de ardennen
[/quote]
AlcoholvrijNou de Nederlanders zijn er afgereden, dus ik ga zelf maar rijden...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is een beetje jammer ja, al smaakte de alcoholvrije Erdinger na de stuwwaltrail me best goed. Die zullen we bij de Trail des Fantomes ook wel krijgen denk ik.quote:
Nou ja, als het niet smaakt, gaan we na de race gewoon aan de tap zittenHet schijnt een heel goede hersteldrank te zijn want... bierquote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Alcoholvrij bier is nog smeriger dan een hap onopgelost whey-poeder.quote:
[..]
Het schijnt een heel goede hersteldrank te zijn want... bierZeeuwse mossels kunnen altijd!
Vanavond maar weer aan de loop
Ik moet 8-10-8 lopen, had het eergisteren best zwaar maar gewoon doorgaan is mij verteld
Eerst maar even iets af laten koelen buiten!Beter nog dan witte druiven.quote:
[..]
Het schijnt een heel goede hersteldrank te zijn want... bierIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik lust wel bier, maar ik moet nog rennen en wachten tot m'n eten gezakt is en ik heb geen zin om normale kleren aan te trekken zodat ik naar de supermarkt kan om biertjes te kopen.he bah, eerstewereldproblemen...quote:
Ik lust wel bier, maar ik moet nog rennen en wachten tot m'n eten gezakt is en ik heb geen zin om normale kleren aan te trekken zodat ik naar de supermarkt kan om biertjes te kopen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Je kan toch op de terugweg van het lopen langs de supermarkt?quote:
Ik lust wel bier, maar ik moet nog rennen en wachten tot m'n eten gezakt is en ik heb geen zin om normale kleren aan te trekken zodat ik naar de supermarkt kan om biertjes te kopen.Zwaar leven hoorquote:Is op zich misschien een idee, al weet ik niet of ik daar wel voor sluitingstijd ga zijn, en dan kom ik daar met m'n tomatenhoofd.quote:Op donderdag 18 juli 2013 18:16 schreef Trebweb het volgende:
[..]
Je kan toch op de terugweg van het lopen langs de supermarkt?Tis best aardig te drinken. En je kan daarna gewoon trainen.quote:
[..]
Alcoholvrij bier is nog smeriger dan een hap onopgelost whey-poeder.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Geen bier hier, wel een overdosis vitamine C in de vorm van aardbeien, joekels van bosbessen, knoeperds van (blauwe) druiven en enorme frambozen. Vanavond niet lopen, wellicht morgenochtend een kort stukje als de liezen het toelaten.Godallejezuschristus.
Zojuist de zwaarste 21 KM ooit gelopen. HM in 1.48.15. Maar wat was dat afzien.
Wel veel mensen de mijn flesje water bijvulde"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Vind je het heel gek, dat soort prestaties horen helemaal niet met dit weer!quote:
Godallejezuschristus.
Zojuist de zwaarste 21 KM ooit gelopen. HM in 1.48.15. Maar wat was dat afzien.
Wel veel mensen de mijn flesje water bijvulde
Maar goed gedaan hoor! Ik ga denk ik zo maar een km of 5 hobbelen, dat vind ik eigenlijk wel weer genoeg voor vandaag.Mooie tijd, zeker met dit weer!quote:
Godallejezuschristus.
Zojuist de zwaarste 21 KM ooit gelopen. HM in 1.48.15. Maar wat was dat afzien.
Wel veel mensen de mijn flesje water bijvuldequote:
Godallejezuschristus.
Zojuist de zwaarste 21 KM ooit gelopen. HM in 1.48.15. Maar wat was dat afzien.
Wel veel mensen de mijn flesje water bijvulde
Lekker weer voor zo'n HM inderdaad!Wow!quote:
Godallejezuschristus.
Zojuist de zwaarste 21 KM ooit gelopen. HM in 1.48.15. Maar wat was dat afzien.
Wel veel mensen de mijn flesje water bijvuldeTuurlijk welquote:
[..]
Vind je het heel gek, dat soort prestaties horen helemaal niet met dit weer!
Maar goed gedaan hoor! Ik ga denk ik zo maar een km of 5 hobbelen, dat vind ik eigenlijk wel weer genoeg voor vandaag."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Amsterdam toch? Heb je een streeftijd? Overigens loop ik ook de hele zomer door maar als het echt bloedheet wordt ga ik 's ochtends vroeg of 's avonds laat.
[ Bericht 60% gewijzigd door #ANONIEM op 18-07-2013 19:27:01 ]Ja, toch maar proberen vanavond laat te lopen, kijken hoe dat gaat. Het is nog ontzettend benauwd hier, en we hebben best trek, dus eerst maar eens aan de fajitasJa doei.Eet smakelijk!quote:
Ja, toch maar proberen vanavond laat te lopen, kijken hoe dat gaat. Het is nog ontzettend benauwd hier, en we hebben best trek, dus eerst maar eens aan de fajitasMissen jullie ook weleens een vast loopmaatje?
Ik kan natuurlijk bij Haag lopen, maar dat is dan toch weer anders. En op een moment als nu heb ik eigenlijk wel behoefte aan iemand die ik kan bellen om te vragen of hij/zij zin heeft om over een uurtje ofzo te gaan lopenF means you're fuckedDat zou ik zo doen. Maar je woont anderhalf uur verderop...quote:
Missen jullie ook weleens een vast loopmaatje?
Ik kan natuurlijk bij Haag lopen, maar dat is dan toch weer anders. En op een moment als nu heb ik eigenlijk wel behoefte aan iemand die ik kan bellen om te vragen of hij/zij zin heeft om over een uurtje ofzo te gaan lopenZeeuwse mossels kunnen altijd!Jup, lijkt mij ook wel leuk om gewoon iemand in de buurt te hebben waarmee je een rondje kan gaan doen. Helaas heeft maar 1 van mijn vrienden ook plezier in hardlopen en die is verhuisd naar Leeuwarden.quote:
Missen jullie ook weleens een vast loopmaatje?
Ik kan natuurlijk bij Haag lopen, maar dat is dan toch weer anders. En op een moment als nu heb ik eigenlijk wel behoefte aan iemand die ik kan bellen om te vragen of hij/zij zin heeft om over een uurtje ofzo te gaan lopen
Dat is precies het probleem. Iedereen waarvan ik weet dat het zo zouden doen, wonen (relatief) ver weg.quote:
[..]
Dat zou ik zo doen. Maar je woont anderhalf uur verderop...F means you're fuckedIk loop wen avond in de week met een loopgroep en trek verder mijn eigen plan. Als het zo uitkomt vind ik het hardstikke leuk om met iemand te gaan rennen, maar in mijn uppie vind ik ook prima.Ik zou met Mascleta kunnen lopen, hoewel ik die ook niet meer zie de laatste weken.
Maar inderdaad, in m'n eentje red ik het ook prima.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hier heb ik nu Wolve voor de kortere afstanden (nu nog welJa doei.Ik vind in mijn eentje lopen vaak ook heel fijn, maar soms heb ik gewoon net behoefte aan een loopmaatje m/vF means you're fuckedAltijd in mijn uppie zou ook niks zijn, maar die ene avond per week met de loopgroep + bier en gezelligheid achteraf compenseert veel.Ik eerlijk gezegd nietquote:
Missen jullie ook weleens een vast loopmaatje?
Ik kan natuurlijk bij Haag lopen, maar dat is dan toch weer anders. En op een moment als nu heb ik eigenlijk wel behoefte aan iemand die ik kan bellen om te vragen of hij/zij zin heeft om over een uurtje ofzo te gaan lopen
Het liefste loop ik eigenlijk gewoon alleen. Hoewel ik het in een groepje ook wel gezellig vind hoor! Zaterdag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee, ik heb zequote:
Missen jullie ook weleens een vast loopmaatje?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Anders wil ik zondag wel even een rondje lopen?quote:
Ik vind in mijn eentje lopen vaak ook heel fijn, maar soms heb ik gewoon net behoefte aan een loopmaatje m/vNet op de fiets gestoken door een wesp, gelukkig was het een "help ik zit vast en als reflex maak ik een stekende beweging" ipv van een "oh nee een doodsbedreiging, set stinger to kill" steek.
Verder had ik weer eens ruzie met hartslagmeter en GPS unit, stond ieder verkeerlicht op rood voor me, bijna een andere fietser aangereden die blijkbaar de betekenis van haaientanden op het fietspad niet kent, en dan ook nog boos op mij is (maar mijn carecup was empty, catch me if you can)
Voor de rest heerlijk gereden, maar was toch liever gaan lopen. Maar goed dat komt wel weer.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.I know. Hebben de junkies geen afdeling in Den Haag?quote:Goed ideequote:
[..]
Anders wil ik zondag wel even een rondje lopen?F means you're fuckedMet een hele groep is 't wel anders dan met z'n tweeën; dan stel je heel makkelijk je tempo's af op elkaarquote:
[..]
Ik eerlijk gezegd niet
Het liefste loop ik eigenlijk gewoon alleen. Hoewel ik het in een groepje ook wel gezellig vind hoor! ZaterdagJa doei.Dat is helemaal waarquote:
[..]
Met een hele groep is 't wel anders dan met z'n tweeën; dan stel je heel makkelijk je tempo's af op elkaarF means you're fuckedMet z'n tweeën intervallen vond ik ook altijd wel leuk, als de ander dan een iets ander tempo heeft vang je dat gewoon op met de ruststukken. En je geeft net wat meer als je wel aan elkaar gewaagd bent. Vond de 15x200 altijd geweldig met z'n 2enquote:
[..]
Met een hele groep is 't wel anders dan met z'n tweeën; dan stel je heel makkelijk je tempo's af op elkaarIk vind het allebei moeilijk... Zowel met een loopgroep als met z'n tweeen of een klein groepjequote:
[..]
Met een hele groep is 't wel anders dan met z'n tweeën; dan stel je heel makkelijk je tempo's af op elkaar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*3.15 is mijn streeftijd.quote:
Amsterdam toch? Heb je een streeftijd? Overigens loop ik ook de hele zomer door maar als het echt bloedheet wordt ga ik 's ochtends vroeg of 's avonds laat."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."quote:
Godallejezuschristus.
Zojuist de zwaarste 21 KM ooit gelopen. HM in 1.48.15. Maar wat was dat afzien.
Wel veel mensen de mijn flesje water bijvuldeWat goed!!
Ik ben de hele dag zo onrustig geweest dat ik vanavond toch maar de loopschoenen heb aangetrokken en een rondje in de schaduw had uitgestippeld. Met mezelf afgesproken dat als het niet ging, ik direct naar huis ging (zonder te klagen hier). Als het wel ging, dan rustig verder gaan. Uiteindelijk een rondje van 5km kunnen hobbelen, hoera!
http://www.endomondo.com/workouts/218073248/9947984Even een klein rondje gedaan om te kijken of het ging met mijn knie. Ging prima!
Best veel mensen nog aan het rennen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vind intervallen in een groep juist leuk, omdat je je dan tijdens de snelle stukken op kan trekken aan de anderen. Ik houd het dan iig wat gemakkelijker vol.quote:
[..]
Met z'n tweeën intervallen vond ik ook altijd wel leuk, als de ander dan een iets ander tempo heeft vang je dat gewoon op met de ruststukken. En je geeft net wat meer als je wel aan elkaar gewaagd bent. Vond de 15x200 altijd geweldig met z'n 2en
Net even een rondje gehobbeld, en zowaar, het ging lekker! Ik ging eigenlijk al te hard weg, en dat had ik wel door maar dan maar gewoon even relatief lange rustige "intervallen" lopen. Maar na een kilometer liep ik eigenlijk nog steeds wel prettig, dus uiteindelijk 2x2km gelopen met een kilometer "rust". Gewoon, omdat het kan. Ging fijn, eindelijk weer eensMooie streeftijd!quote:Lekker!quote:
[..]
Ik vind intervallen in een groep juist leuk, omdat je je dan tijdens de snelle stukken op kan trekken aan de anderen. Ik houd het dan iig wat gemakkelijker vol.
Net even een rondje gehobbeld, en zowaar, het ging lekker! Ik ging eigenlijk al te hard weg, en dat had ik wel door maar dan maar gewoon even relatief lange rustige "intervallen" lopen. Maar na een kilometer liep ik eigenlijk nog steeds wel prettig, dus uiteindelijk 2x2km gelopen met een kilometer "rust". Gewoon, omdat het kan. Ging fijn, eindelijk weer eensHahaha, het zijn geen Running Junkies. Behalve als ik in Almere ben bij m'n ouders dan heb ik daar wel een Running Junk met wie ik samenloop.quote:
I know. Hebben de junkies geen afdeling in Den Haag?
En zit een Running Junkies outlet in Den Bosch als ik me niet vergis. Ja
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Als je op je blote voeten rondjes door de tuin rent jogt om te ervaren hoe je geblesseerde voet het houdt, ben je dan obsessief bezig?Verrek, mijn Runnersworld is er niet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee hoor, dat is doodnormaal.quote:Op donderdag 18 juli 2013 20:59 schreef Swetsenegger het volgende:
Als je op je blote voeten rondjes door de tuin rent jogt om te ervaren hoe je geblesseerde voet het houdt, ben je dan obsessief bezig?Hier ook niet.quote:
Verrek, mijn Runnersworld is er niet
Ow @De_Kluizenaar, de romige advocado smoothie vond ik niet zoveel aan. Smaaktechnisch niet en later op de dag wc-technisch ook niet. Had een dubbele hoeveelheid genomen (voor en na het sporten) en dat heeft me wat vaker naar de troon gebracht.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Boeoeoeoe!! Ik wil ook op het balkon met m'n RunnersWorldquote:
[..]
Hier ook niet.
Ow @De_Kluizenaar, de romige advocado smoothie vond ik niet zoveel aan. Smaaktechnisch niet en later op de dag wc-technisch ook niet. Had een dubbele hoeveelheid genomen (voor en na het sporten) en dat heeft me wat vaker naar de troon gebracht.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik besefte me pas dat ik nooit meer alleen loop
Yur je mag bellen hoor! Moet je een pietsie inhoudensoms wel, ook omdat het gros van onze harriers die op mijn tempo lopen voornamelijk asfaltjunkies zijn.quote:
Missen jullie ook weleens een vast loopmaatje?
Wel heb ik een paar mensen van een andere clubwaarmee ik na mijn vakantie wil gaan lopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik loop ook altijd alleen. Vind het wel prettig eigenlijk. Heel soms loop ik met m'n stiefzusje dat is voor haar trainen en voor mij leren om langzaam te lopen en gezellig te kletsen.
Ik heb eergister de smoothie met banaan, kwark,honing en pindakaas gemaakt. Moet zeggen was goed te doen!
Kennisje van me wil graag leren langzaam lopen en zo langere afstanden te lopen... Alleen werkt zij 4dagen per week en heeft dus een ander loopritme dan ik
Ik heb 'r nu wel bij de loopgroep gekregen, in het nieuwe schooljaar maar eens goed kijken of we af en toe samen kunnen lopenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.dat is het zelfde als achter je buro zitten en je benen op een bepaalde manier bewegen om te kijken of het nog pijn doet...quote:
Als je op je blote voeten rondjes door de tuin rent jogt om te ervaren hoe je geblesseerde voet het houdt, ben je dan obsessief bezig?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
dat is het zelfde als achter je buro zitten en je benen op een bepaalde manier bewegen om te kijken of het nog pijn doet...nee dat is heel normaal..... voor een hardloper.
ik moet mijn rechterachillespees een beetje in de gaten houden.
gevoelig. bagger balen K*T
kan mijn hele dag verpesten.
mis ook weleens een menselijk loopmaatje.
met mijn normale wisselende diensten is dat ook redelijk lastig af te spreken. en ben best verlegen. dus in mijn buurt niet veel sociale loopcontacten.home is where doghair sticks to anything but the dog!gelukkig...dan ben ik niet de enige!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'daarbij komt nog dat voor veel mensen een rondje van ene km of 5, een of twee keer per week genoeg is..als je zeg "zullen we voor een rustig looje van maar 15km gaan" dan haken de meeste af...quote:
mis ook weleens een menselijk loopmaatje.
met mijn normale wisselende diensten is dat ook redelijk lastig af te spreken. en ben best verlegen. dus in mijn buurt niet veel sociale loopcontacten.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wij moeten inderdaad snel eens afspreken voor een fijn weekendrondjequote:
Ik besefte me pas dat ik nooit meer alleen loop
Yur je mag bellen hoor! Moet je een pietsie inhoudenF means you're fuckedIk ga heel soms wel eens met een vriendinnetje lopen. Dan zet ik haar na 5km op hobbeltempo weer thuis af en loop zelf nog rondje.Bah bah bah..
Wou even een rustig rondje doen van 5x1000m met 200 meter wandelen ertussen om te kijken hoe de knie het houdt en gewoon er even lekker uit te zijn. Is de knie eindelijk goed, krijg ik in de 2e km 'kramp' in mijn scheenbeenspier. Die je ook zo voelt als je de trapoefening doet.
Dat deed best zeer dus training maar afgebroken en op mijn blote voeten naar huis gewandeld. Ik weet bijna zeker dat het door het balletje overtrappen komt van vrijdagavond, die bal was behoorlijk zwaar en moest behoorlijk aanhalen, had toen al in mijn achterhoofd dat ik het beter niet kon doen mja. Nu maar weer 3 dagen rust en dan zondag lekker door het Harderbos. Dan moet het wel weer beter gaan, zo niet dan ga ik wel mee hinkelenOh boy oh boy oh boy
Dit rondje had eeuwen kunnen duren! Heeeeeeeeeerlijk gelopen! En toen ik het strand op liep, dacht ik: Weet je wat? Ik doe mijn schoenen uit en ga lekker op mn blote voeten door de waterlijn lopen
En: 1200kmF means you're fuckedKijk, dat klinkt een stuk beter!quote:
Oh boy oh boy oh boy
Dit rondje had eeuwen kunnen duren! Heeeeeeeeeerlijk gelopen! En toen ik het strand op liep, dacht ik: Weet je wat? Ik doe mijn schoenen uit en ga lekker op mn blote voeten door de waterlijn lopen
En: 1200km
Lekker he, op blote voeten ook! Leuk! En gefeliciteerd met 1200km al! Pfff, dat is een mooi eind! Ik blijf nu een beetje steken op 670 ofzo.quote:
Bah bah bah..
Wou even een rustig rondje doen van 5x1000m met 200 meter wandelen ertussen om te kijken hoe de knie het houdt en gewoon er even lekker uit te zijn. Is de knie eindelijk goed, krijg ik in de 2e km 'kramp' in mijn scheenbeenspier. Die je ook zo voelt als je de trapoefening doet.
Dat deed best zeer dus training maar afgebroken en op mijn blote voeten naar huis gewandeld. Ik weet bijna zeker dat het door het balletje overtrappen komt van vrijdagavond, die bal was behoorlijk zwaar en moest behoorlijk aanhalen, had toen al in mijn achterhoofd dat ik het beter niet kon doen mja. Nu maar weer 3 dagen rust en dan zondag lekker door het Harderbos. Dan moet het wel weer beter gaan, zo niet dan ga ik wel mee hinkelenquote:
Oh boy oh boy oh boy
Dit rondje had eeuwen kunnen duren! Heeeeeeeeeerlijk gelopen! En toen ik het strand op liep, dacht ik: Weet je wat? Ik doe mijn schoenen uit en ga lekker op mn blote voeten door de waterlijn lopen
En: 1200km
Hier is 't lekker koel inmiddels. Eten is nog niet gezakt, en zit nog wat in de after dinner dipJa doei.heerlijke loopjes zijn dat!quote:
Oh boy oh boy oh boy
Dit rondje had eeuwen kunnen duren! Heeeeeeeeeerlijk gelopen! En toen ik het strand op liep, dacht ik: Weet je wat? Ik doe mijn schoenen uit en ga lekker op mn blote voeten door de waterlijn lopen
En: 1200km
ik had gister ook zo'n loopje, lekker lopen om het lopen...fantastisch!
enne 1200km'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Keertje samen zwabberen?quote:
Herkenbaar, al heb ik wel loopmaatjes in Delft/Leiden/Den Haag-noord. Meestal loop ik alleen.F means you're fuckedValt wel mee. Ik betrapte me er laatst op dat ik tegenwoordig vaker aan hardlopen denk dan aan seks. En toch ben ik EEN ECHTE MAN!!!!!111one.quote:
Als je op je blote voeten rondjes door de tuin rent jogt om te ervaren hoe je geblesseerde voet het houdt, ben je dan obsessief bezig?Ja is goed, maar met 5:15 min/km kan ik niet meer praten zoals jij (of je moet hijgen praten noemen).quote:@Zwabberhark, bespaar me de details
Ik loop tegenwoordig natuurlijk regelmatig met Arquero en moet zeggen dat ik dat wel erg gezellig vind. Je bent dan ook meer met een beetje slap ouwehoeren bezig dan met lopen en dan loop je heel wat makkelijker een flinke afstand.Ik pas me graag (en makkelijk) aanquote:
[..]
Ja is goed, maar met 5:15 min/km kan ik niet meer praten zoals jij (of je moet hijgen praten noemen).F means you're fuckedVergat nog even mijn training van vanavond te melden. Ik had het echt naar mijn zin vanavond. Weet niet waarom. Soort van tempoduurloop gedaan. Eerste 6 km in een vlot tempo, waarvan de eerste 100 meter steeds een stuk sneller met voorvoetlanding. Laatste kilometer even vol gas (al heb ik niet zoveel pk).
Enfin, kijk zelf maar:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik zweette me het leplazarus, maar ik geniet best van deze zwoele zomeravondjes (als de zon maar laag genoeg staat).Heeeel goed
Weekendloopje doen we een keer!Zo, training weer gehad vandaag
GIng wel lekker, maar had wat mij betreft wat meer in kunnen zitten. Maar al met al lekker gelopen.
Na de training nog ff staan praten met trainer die ik ga krijgen vanaf september.
Man, wat gaat dat leuk worden
Hij is heel erg van de techniek, diversiteit en vooral fanatisme.
Maakt hem geen reet uit welk tempo je loopt, maar hij eist dat je fanatiek bent en je inzet tijdens de trainingen. Kan nie wachte nie!
Apart: http://www.livestrong.com(...)unning-testosterone/quote:
[..]
Valt wel mee. Ik betrapte me er laatst op dat ik tegenwoordig vaker aan hardlopen denk dan aan seks. En toch ben ik EEN ECHTE MAN!!!!!111one.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.geen wonder dat er voor mij geen hardloopmaatjes te vinden zijnquote:A World Health Organisation report lists New Zealand as the 12th fattest nation on earth out of 197 countries'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik loop heel af en toe met mijn vader, en die heeft aan 10km echt meer dan genoeg. Dat lopen we dan samen en dan plak ik er nog een rondje extra aan vast.quote:
[..]
daarbij komt nog dat voor veel mensen een rondje van ene km of 5, een of twee keer per week genoeg is..als je zeg "zullen we voor een rustig looje van maar 15km gaan" dan haken de meeste af...quote:
[..]
geen wonder dat er voor mij geen hardloopmaatjes te vinden zijnhome is where doghair sticks to anything but the dog!Samen door het water?quote:
Heeeel goed
Weekendloopje doen we een keer!F means you're fuckedKom dan hierheenquote:
Ik heb geen strand in de buurt
Ik heb wel blote voetjes.F means you're fuckedKlinkt wel heel lekker, met je blote voeten langs de waterlijn
Kan niet wachten tot ik weer lekker een rondje kan hobbelenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dat was ook écht heerlijk! En de blikken van andere lopers waren ook leuk om te zien. Liep ik daar, met mn schoenen in mn handenquote:Op donderdag 18 juli 2013 22:41 schreef E.T. het volgende:
Klinkt wel heel lekker, met je blote voeten langs de waterlijn
Kan niet wachten tot ik weer lekker een rondje kan hobbelenF means you're fuckedDat Deense landschap is leuk, maar ik verheug me er ook alweer op om a.s. zaterdagochtend vanaf 08:00 in de heuvels tussen Groesbeek en Nijmegen te rennen. Als de vierdaagselopers die tenminste niet platgestampt hebben.Lekker bezig!quote:
Godallejezuschristus.
Zojuist de zwaarste 21 KM ooit gelopen. HM in 1.48.15. Maar wat was dat afzien.
Wel veel mensen de mijn flesje water bijvulde
Ik begin volgende week met m'n voorbereiding voor de marathon van Amsterdam. Het wordt m'n eerste, dus een streeftijd stel ik mezelf niet, eerst maar eens uitlopen.
Vanavond een herstelloopje op lage hartslag gedaan. Warm, maar lekker gelopen. 3 dagen achter elkaar gelopen, morgen maar eens een rustdagGaaf om te lezen dat heel heel veel mensen hier in dit topic lekker niet zitten miepen, maar zich gewoon aanpassen aan de omstandigheden en gaan lopen. Super. En goed gedaan!
Zelf geniet ik ook nog lekker na van vamorgen. Ik had er gister echt een hard hoofd in. Schema zei 11 kilometers met intervals. Dat het is gelukt had ik eigenlijk niet verwacht, maar toch is het goed gegaan. Echt mezelf verbaasd, nog steedsZeeuwse mossels kunnen altijd!Op aanraden van mijn zus die al jaren hardloopt en ook al jarenlang verschillende blessures gehad heeft heb ik een paar compressietubes besteld bij Wiggle. Als ik dan weer begin dan heb ik in ieder geval het gevoel dat ik wat meer ondersteund word, zo van baat het niet dan schaadt het niet
En een hardlooppet, omdat de pet die ik nu heb van mijn hoofd afwaait en veel te warm is.
Ik kan gelukkig al iets beter lopen dan vanmorgen, al loop ik nog mank, maar ik heb goede hoop dat het geen maandenlange blessure is. Ik wacht het maar af. Mijn zus had hetzelfde en kon na twee weken weer heel rustig beginnen, nou kan je natuurlijk alleen maar naar jezelf kijken maar ik hoop dat ik dan in ieder geval weer kan wandelen. Zij loopt ook al jaren hard en heeft verschillende marathons achter de rug, dus misschien gaat bij haar herstel wat voorspoediger.
In ieder geval is het met dit weer geen straf om met de benen omhoog te moeten zitten. Morgen doe ik het nog een dag kalm aan, op wat boodschapjes na dan, dat gaat helaas gewoon door
Nu nog even teruglezen hier en dan even een serie op laptop kijken op bed. Komt dat ding toch nog van pas (paar weken terug aangeschaft)
ps; wat is Wiggle een gave site!!! Ben maar niet verder gaan kijken omdat ik een beetje kalm aan wil doenThis whole world is wild at heart and weird on topHeel herkenbaar. In m'n uppie loop ik het lekkerst, maar ik vind het samen lopen met iemand heel gezellig. Soms met collega, soms met mossel.. En nu zaterdag met jullie dus!quote:
[..]
Ik eerlijk gezegd niet
Het liefste loop ik eigenlijk gewoon alleen. Hoewel ik het in een groepje ook wel gezellig vind hoor! ZaterdagMijn rondje vanavond ging lekker. Ik wilde om 21.00 uur gaan, maar was om 20.30 ofzo in slaap gevallen op de bank. Toen ik om 21.20 wakker werd wilde ik niet meer gaan en ontstond er een innerlijke dialoog tussen de luie muts en de fanatieke hardloper... Die laatste heeft gewonnen dus.
5,4 km gelopen en de ergste warmte was weg. Af en toe een briesje... Heerlijk! Ik heb af en toe wel een stukje gewandeld, maar dat zie ik dan maar als aanpassen aan de omstandigheden enzo.quote:
Mijn rondje vanavond ging lekker. Ik wilde om 21.00 uur gaan, maar was om 20.30 ofzo in slaap gevallen op de bank. Toen ik om 21.20 wakker werd wilde ik niet meer gaan en ontstond er een innerlijke dialoog tussen de luie muts en de fanatieke hardloper... Die laatste heeft gewonnen dus.
5,4 km gelopen en de ergste warmte was weg. Af en toe een briesje... Heerlijk! Ik heb af en toe wel een stukje gewandeld, maar dat zie ik dan maar als aanpassen aan de omstandigheden enzo.Zeeuwse mossels kunnen altijd!11km @ 5:20
Iets te enthousiast ge-gpxklustInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDat gaat me nooit meer lukken.quote:
Hoe lang duurde het jullie om een sub 20:00 min tijd neer te zetten voor de 5 kilometer op asfalt?Zeeuwse mossels kunnen altijd!haha, mn pr is 4:04 op een kilometer en toen viel ik bijna al kotsend om.quote:
Hoe lang duurde het jullie om een sub 20:00 min tijd neer te zetten voor de 5 kilometer op asfalt?
die tijd ga ik ook niet redden denk!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOmdat dat retesnel is. Voor mij dan. Voor Dibaba of voor Komon is het wandeltempo.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wat loop je nu?quote:
Hoe lang duurde het jullie om een sub 20:00 min tijd neer te zetten voor de 5 kilometer op asfalt?Mijn eerste 5K liep ik op 4 mei 2013, toen liep ik 31:00. Vandaag liep ik 5K in 20:45. Ik ben aan het trainen voor de CPC 5K loop. Ik wil in startvak A starten, maar daarvoor heb ik <18:00 nodig. Ik weet niet of dat realistisch is voor maart 2014...quote:20.00? Neuh.
http://www.endomondo.com/workouts/218189864/881511
hoort bij
temperatuur was een stuk aangenamer
Wel de camelbak getest, en die is goed bevondenJa doei.Dan heb je bij die eerste keer iets fout gedaan, in 2 maand kan niemand 10 minuten van zijn PR op de 5 kilometer aflopen. Je basisconditie was dan echt hoger dan 31:00quote:
[..]
Mijn eerste 5K liep ik op 4 mei 2013, toen liep ik 31:00. Vandaag liep ik 5K in 20:45.Toen in mei liep ik ook rustig. Ik deed het meer recreatief. Nu ben ik wat fanatieker geworden. Nu is hardlopen vrij zwaar.. dat is, het ademhalingsgedeeltequote:
[..]
Dan heb je bij die eerste keer iets fout gedaan, in 2 maand kan niemand 10 minuten van zijn PR op de 5 kilometer aflopen. Je basisconditie was dan echt hoger dan 31:00Ja dat bedoel ik ook eigenlijk. Ik heb laatst 20:30 gelopen in een 10 kilometer wedstrijd bij diezelfde wedstrijd liep ik een jaar terug 22:10. Dus in een jaar ben ik iets beter geworden, maar de stappen worden natuurlijk steeds kleiner.quote:
[..]
Toen in mei liep ik ook rustig. Ik deed het meer recreatief. Nu ben ik wat fanatieker geworden. Nu is hardlopen vrij zwaar.. dat is, het ademhalingsgedeelte20:30 in 10K??quote:
[..]
Ja dat bedoel ik ook eigenlijk. Ik heb laatst 20:30 gelopen in een 10 kilometer wedstrijd bij diezelfde wedstrijd liep ik een jaar terug 22:10. Dus in een jaar ben ik iets beter geworden, maar de stappen worden natuurlijk steeds kleiner.snelste 5k in zijn 10k, niet echt een pr omdat je 10 k looptquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppykut, over 6 uur wil ik op de fiets naar mn werk zitten
LatersInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOK, op die manier. Ja, daar ben ik het wel mee eens.quote:
[..]
snelste 5k in zijn 10k, niet echt een pr omdat je 10 k looptJa, ninja-edit.
Zo, de teller staat op 561 voor dit jaar. Morgen dagje rust, zaterdag Park Run met Wolve en zondag een LDL van een uurtje of uur en een kwartier. Is ook nog een loopje in de buurt ergens, georganiseerd door running club 'Northern Boys Love Gravy', genaamd "Gravy 6(M)", maar moet even kijken of ik daar zin in heb en hoe de temperaturen gaan zijn op zondag.Ja doei.Hebben jullie trouwens nog tips hoe ik een nauwkeurige route kan bepalen? Ik gebruik nu http://runnermaps.nl/ maar ik weet niet in hoeverre dat nauwkeurig is? Ik kan natuurlijk op een track trainen, maar ik vind het op asfalt wel fijn en het is lekker dichtbij.Goede tip. Ik zal er naar kijken.quote:
Nauwkeurigst is een gps-horloge gebruiken.Gisteren was hier de Doncaster Open Road Race, zeer competitieve 5K... van de 178 deelnemers maar 8 over de 30 minuten en 'onze' eerste man van de club rende 16.55... en is daarmee 20e geworden
check die lijstJa doei.aantal kilometers dit jaar is ongeveer 320.
alleen loopkilometers geteld dan.
het aantal kilometers gaat wel omhoog nu.
in juli zit ik tot nu toe op 50 kilometer.
hopen dat mijn rechterbeen het uithoud.home is where doghair sticks to anything but the dog!LuitjesMooier dat de reis goed gegaan is! Wat spannend allemaal :-) Heel veel plezier daar en rust maar lekker uit. Mooi dat door internet de afstand veel minder ver lijkt.This whole world is wild at heart and weird on topIk heb nog nooit een advocado gegeten geloof ik.quote:
[..]
Hier ook niet.
Ow @De_Kluizenaar, de romige advocado smoothie vond ik niet zoveel aan. Smaaktechnisch niet en later op de dag wc-technisch ook niet. Had een dubbele hoeveelheid genomen (voor en na het sporten) en dat heeft me wat vaker naar de troon gebracht.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyje weet wat ze zeggen over zachte heelmeesters he Hatsie, Quoi valt niet in die categoriequote:
Quoi wat ben je gemeen! Ga eerst maar bijkomen van je reis en wennen aan het weer enzo'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
amders fiets je naar je werk
http://www.endomondo.com/workouts/218272365/3690596Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Gisteren was hier de Doncaster Open Road Race, zeer competitieve 5K... van de 178 deelnemers maar 8 over de 30 minuten en 'onze' eerste man van de club rende 16.55... en is daarmee 20e geworden
check die lijst
Wel veel "Harriers clubs"Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik voel vandaag trouwens alleen mijn "fietsbenen", dus ik ga morgenvroeg weer een klein rondje hobbelen, eens kijken hoe dat gaat. Bij succes mag ik zondag weer LDL-enMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.because Harriers Clubs rulesquote:
[..]
Wel veel "Harriers clubs"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Groot gelijk! Ik liep mijn eerste vorig jaar in Rotterdam. Ook zonder streeftijd. Dat gaf een ontspannend idee. Niet bezig zijn met pace en tijd maar gewoon lekker lopenquote:
[..]
Lekker bezig!
Ik begin volgende week met m'n voorbereiding voor de marathon van Amsterdam. Het wordt m'n eerste, dus een streeftijd stel ik mezelf niet, eerst maar eens uitlopen.
Vanavond een herstelloopje op lage hartslag gedaan. Warm, maar lekker gelopen. 3 dagen achter elkaar gelopen, morgen maar eens een rustdag"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Geen last van m'n kuiten vandaag, ondanks dat ik gisteren toch weer wat tempo heb gemaakt
En nu even laatste dagje werken en dan heb ik iig 2 weken vrij van werk! Was leuk geweest als ik ook 2 weken vrij was geweest van studie, maar je kunt niet alla hebben.quote:
Quoi wat ben je gemeen! Ga eerst maar bijkomen van je reis en wennen aan het weer enzo
Goed dat je kuiten meewerken!!lekkere stramme kuiten overgehouden aan het lopen gister
Gewoon lopen Swets.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hoe is het met je voet?quote:Op vrijdag 19 juli 2013 08:39 schreef Swetsenegger het volgende:
Hier weer heftig in dubio of ik een rondje ga lopen of niet.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vast wel!quote:
[..]
Begin September is de eerste mogelijkheid... Dan is het ook best nog lekker toch?F means you're fuckedTja je kan het zelf het beste aanvoelen natuurlijk. Als je denkt dat het kan lekker rustig aan proberen, en kijken hoe ie zich houdt...
maar iets zegt me dat je zelf eigenlijk weet dat het misschien verstandiger is om te niet te gaanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Weet ik tochquote:
[..]
Goed dat je kuiten meewerken!!
@Swets: ik zou het voor de zekerheid nog wat extra rust geven. Die HM heb je sowieso al onder de knie. Beter nu wat extra rust dan dat je straks de vooroeverloop niet kunt lopen door je voet..Dat ja. Je moet er straks wel bij zijn als het bier open wordt getrokkenquote:
@Swets: ik zou het voor de zekerheid nog wat extra rust geven. Die HM heb je sowieso al onder de knie. Beter nu wat extra rust dan dat je straks de vooroeverloop niet kunt lopen door je voet..Het is er echt het weer voor. Bij jou ook al zo'n lekkere afstand!quote:
amders fiets je naar je werk
http://www.endomondo.com/workouts/218272365/3690596Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards* YUR heeft alvast de routeapp van natuurmonumenten geinstalleerdBierquote:
[..]
Dat ja. Je moet er straks wel bij zijn als het bier open wordt getrokken
F means you're fuckedHet probleem is een beetje dat ik mezelf ken, en dat wanneer ik eenmaal in vol ornaat buiten sta ik niet stop na 200 meter als het pijnlijk is.quote:
Tja je kan het zelf het beste aanvoelen natuurlijk. Als je denkt dat het kan lekker rustig aan proberen, en kijken hoe ie zich houdt...
maar iets zegt me dat je zelf eigenlijk weet dat het misschien verstandiger is om te niet te gaan
4 dagen googlen levert me een voetzool peesontsteking ÉN een stress fractuur van een middenvoetsbeentje ÉN een instabiele enkel op.... Maar ook geen van alle omdat een uur later de pijn volledig verdwenen kan zijn.
Dus ik ben een beetje bang dat ik het volledig naar de klote loop en op zeker de vooroeverloop mis als ik te vroeg naar buiten ga. En aan de andere kant schreeuwt alles in mij dat ik met elke dag dat ik niet loop conditie en duurvermogen verlies en op zeker de vooroeverloop niet uitloop.Dat zegt mijn hoofd ook.quote:
[..]
Weet ik toch
@Swets: ik zou het voor de zekerheid nog wat extra rust geven. Die HM heb je sowieso al onder de knie. Beter nu wat extra rust dan dat je straks de vooroeverloop niet kunt lopen door je voet..
verstandige hats is verstandig. Ik loop nietJe conditie en duurvermogen gaan echt niet achteruit als je wat extra rust neemt. Sterker nog, de kans bestaat dat je na wat extra rust ook ineens extra lekker looptquote:
[..]
Het probleem is een beetje dat ik mezelf ken, en dat wanneer ik eenmaal in vol ornaat buiten sta ik niet stop na 200 meter als het pijnlijk is.
4 dagen googlen levert me een voetzool peesontsteking ÉN een stress fractuur van een middenvoetsbeentje ÉN een instabiele enkel op.... Maar ook geen van alle omdat een uur later de pijn volledig verdwenen kan zijn.
Dus ik ben een beetje bang dat ik het volledig naar de klote loop en op zeker de vooroeverloop mis als ik te vroeg naar buiten ga. En aan de andere kant schreeuwt alles in mij dat ik met elke dag dat ik niet loop conditie en duurvermogen verlies en op zeker de vooroeverloop niet uitloop.F means you're fuckedKomt wel goed hoorquote:
[..]
Dat is een beetje jammer ja, al smaakte de alcoholvrije Erdinger na de stuwwaltrail me best goed. Die zullen we bij de Trail des Fantomes ook wel krijgen denk ik.
Nou ja, als het niet smaakt, gaan we na de race gewoon aan de tap zittenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa bedankt! 2e gesprek, dus hopelijk na een jaar gedeeltelijke werkloosheid eens een fulltime baan scoren.quote:Oh boy! Zet m opquote:
[..]
Ja bedankt! 2e gesprek, dus hopelijk na een jaar gedeeltelijke werkloosheid eens een fulltime baan scoren.F means you're fuckedsucces!quote:
[..]
Ja bedankt! 2e gesprek, dus hopelijk na een jaar gedeeltelijke werkloosheid eens een fulltime baan scoren.viel toch wat tegenquote:
[..]
Het is er echt het weer voor. Bij jou ook al zo'n lekkere afstand!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNog niet gehaald, maar ik heb wel eens een vuistregel gehoord dat je als gemiddelde jonge, redelijk fitte man ongeveer een jaar mag rekenen (mits je genoeg traint). Het is natuurlijk generaliseren tot en met, maar goed.quote:
Hoe lang duurde het jullie om een sub 20:00 min tijd neer te zetten voor de 5 kilometer op asfalt?
Ik ga voorlopig geen 5km lopen, maar ik verwacht dat dit voor mij wel zo'n beetje zal kloppen.Niet, en zo snel mogelijk lopen is voorlopig ook zeker geen doelquote:
Hoe lang duurde het jullie om een sub 20:00 min tijd neer te zetten voor de 5 kilometer op asfalt?F means you're fuckedDat is voor mij geen doel.quote:
Hoe lang duurde het jullie om een sub 20:00 min tijd neer te zetten voor de 5 kilometer op asfalt?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
