LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar de vooroeverloop staat voor de deurquote:Op donderdag 18 juli 2013 08:55 schreef Arquero het volgende:
Bedankt
Zie trouwens net dat het de komende dagen flink warmer wordt, excuus om de stomme voeten en kuiten rust te geven
Klote randje bij de Ekiden
Mijn ledematen zijn minder stom als gisteren, maar ook nog niet mijn beste vriendjes.
Vandaag dus intervallen op de fiets.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.als het goed is wel. Export als gpx oid zoek jequote:Op donderdag 18 juli 2013 08:37 schreef Joooo-pi het volgende:
vraagje:
kun je ook routes in endomondo importeren vanuit bv. afstandmeten.nl? Ik loop de laatste tijd vaak zonder mijn mobiel en ik vind het jammer dat ik de routes niet achteraf kan vastleggen.
endomondo kan je makkelijk importeren.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyje bent iig goed bezig qua afstand, 2.71 mi gemiddeld lijkt prima.quote:
HALLLLLLLOOOOO fellow rennershoewel ik hardlopen behoorlijk GAAAAAY vind moet ik toegeven dat het een heerlijk gevoel geeft achteraf. Daarnaast merk ik al behoorlijke vooruitgang
.
PS. ben bodybuilder aesthetics
Stats:
[ afbeelding ]
Nog helaas geen goede renschoenen, loop momenteel met mijn zaalvoetbalschoenen.
koop goede schoenen en volg een beginnersschema (schema's zijn niet alleen voor conditie maar ook om je spieren en pezen te laten wennen aan de inspanning en belasting).
Welkom en veel plezierInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Je kan ook routes in Endomondo maken.quote:
vraagje:
kun je ook routes in endomondo importeren vanuit bv. afstandmeten.nl? Ik loop de laatste tijd vaak zonder mijn mobiel en ik vind het jammer dat ik de routes niet achteraf kan vastleggen.Ja, dat wou ik net zeggen. Ik doe niet anders.quote:Op donderdag 18 juli 2013 09:09 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Je kan ook routes in Endomondo maken.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Routes in BING
(alleen maar omdat ze OS Maps hebben van het VK, met de wandelpaden dit-dat-alles)
Ja doei.Hier is 2 daagjes rust wel op z'n plek na de heuveltraining-from-hell van dinsdag. De altijd heftige armspierwarmingupsessie van mijn good old trainert + die heuvels dus = zware ledematen
Voelt goed, sterker maken die spieren!
Arquero
Swets wat balen van die voet
Ennuh..... lopen gaaaaaaaay?
Hoop zo dat m'n zooltjes er voor het weekend nog zijn... Mooi weer, allemaal hardlopers zien onderweg naar/uit m'n werk... Dan ben ik best even jaloers.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Bedankt. Ik moest eerst een account maken op afstandmeten.nl en toen zag ik die optiequote:
[..]
als het goed is wel. Export als gpx oid zoek je
endomondo kan je makkelijk importeren.
Nu heb ik een gpx gemaakt, maar die geeft in endomondo een parsing error. Daarna heb ik een .tcx gemaakt en dan kan ik wel verder in endomondo, maar ik moet dan een workout kiezen uit een leeg veld. Werkt dus ook niet.
Vanavond maar even beter zoeken...heitiehals je een beetje (xml) code kunt lezen (zal wel met je ubuntu UIquote:
[..]
Bedankt. Ik moest eerst een account maken op afstandmeten.nl en toen zag ik die optie
Nu heb ik een gpx gemaakt, maar die geeft in endomondo een parsing error. Daarna heb ik een .tcx gemaakt en dan kan ik wel verder in endomondo, maar ik moet dan een workout kiezen uit een leeg veld. Werkt dus ook niet.
Vanavond maar even beter zoeken...) kun je ook even je gpx openen in een editor, staat er ergens een tag verkeerd naar alle waarschijnlijkheid...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Holy shit wat was dit vet. Keek er erg tegenop door de afstand en de warmte, daarom ook redelijk vroeg gegaan.Had niet verwacht de training uit te kunnen lopen, maar dat lukte toch.Ik blijf mezelf echt verbazen. En het loopt zo lekker, zo'n schema dat retetraag oploopt.
Doel was 2km inlopen, 3x(1,6km@5.41min/km, 800m dribbelen) en daarna nog 2km uitlopen.
Waterbelt meegenomen met in één flesje Isostar en één met water. Halve isostar na de eerste twee intervals en na de laatste langzaam het water opgedronken.
http://www.endomondo.com/workouts/217838027/5346508Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik moet vandaag ook intervallen, maar moet maar even kijken of ik dat met die warmte kan...
Ja doei.wachten tot late en je waterzak meequote:
Ik moet vandaag ook intervallen, maar moet maar even kijken of ik dat met die warmte kan...
http://www.endomondo.com/workouts/217221709/3690596Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyzo voel ik me nou elke dagquote:Op donderdag 18 juli 2013 09:20 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Ja, jeweetwel, voor hommos. Met tutu's:
[ afbeelding ]Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppydan kun je net zo goed je route op endomondo tekenenquote:
[..]
Bedankt. Ik moest eerst een account maken op afstandmeten.nl en toen zag ik die optie
Nu heb ik een gpx gemaakt, maar die geeft in endomondo een parsing error. Daarna heb ik een .tcx gemaakt en dan kan ik wel verder in endomondo, maar ik moet dan een workout kiezen uit een leeg veld. Werkt dus ook niet.
Vanavond maar even beter zoeken...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa, nou, gisteren rond 7 uur was het ook nog steeds fucking warmquote:
[..]
wachten tot late en je waterzak mee
http://www.endomondo.com/workouts/217221709/3690596
Ja doei.Je hebt gister ook al gelopen. Dan is het toch niet erg om een keertje over te slaan?quote:
Ik moet vandaag ook intervallen, maar moet maar even kijken of ik dat met die warmte kan...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mja, om 7 uur schijnt de zon ook nog volop. Om een uur of 9 begint het vaak pas echt wat af te koelen.quote:
[..]
Ja, nou, gisteren rond 7 uur was het ook nog steeds fucking warmOverslaan gaat niet helpen, sowieso, want het blijft hier tot maandag in ieder geval 28 gradenquote:
[..]
Je hebt gister ook al gelopen. Dan is het toch niet erg om een keertje over te slaan?Ja doei.precies, waarom niet om half 10 of 10 uur lopen?quote:
[..]
Mja, om 7 uur schijnt de zon ook nog volop. Om een uur of 9 begint het vaak pas echt wat af te koelen.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMijn lichaam heeft een vrij klein 'window'Ja doei.Gewoon lopen, niet zo miepen over het weer. Neem water mee, pas je tempo aan en doe lekker je ding. Het is echt geen straf om nu te mogen lopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.een uur op tempo vandaag... eens kijken het het hem wordt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDit. Enorm dit.quote:
Gewoon lopen, niet zo miepen over het weer. Neem water mee, pas je tempo aan en doe lekker je ding. Het is echt geen straf om nu te mogen lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Ik loop toch ook gewoon? Zeg alleen dat intervallen 'm dan waarschijnlijk niet wordtJa doei.Succesquote:
een uur op tempo vandaag... eens kijken het het hem wordt.Ja doei.
Ik heb van gisteravond geleerd dat ik ook niet moet lopen na een vermoeiende werkdag + fietsen met warm weer. Mijn benen voelden meteen al aan het begin zwaar. En dan dus gevoeliger voor blessures. Dus niet miepen,maar lopen is niet altijd een goed adviesquote:
Mijn lichaam heeft een vrij klein 'window'
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsLaat dat tempo lekker zitten en pas je aan...dat zou ik doenquote:
een uur op tempo vandaag... eens kijken het het hem wordt.
F means you're fuckedIk doe het dan weer beterderder na een lange drukke dag, in vergelijking met juist heel weinig doen, zoals nu aan de scriptie werken...quote:
[..]
Ik heb van gisteravond geleerd dat ik ook niet moet lopen na een vermoeiende werkdag + fietsen met warm weer. Mijn benen voelden meteen al aan het begin zwaar. En dan dus gevoeliger voor blessures. Dus niet miepen,maar lopen is niet altijd een goed adviesJa doei.tempo pas ik wel aan hoorquote:Op donderdag 18 juli 2013 09:55 schreef YUR het volgende:
[..]
Laat dat tempo lekker zitten en pas je aan...dat zou ik doen
Daar ben ik vrij dynamisch in, maar het wordt wel sneller dan sukkeldrafjeInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDan is het goedquote:
Ik loop toch ook gewoon? Zeg alleen dat intervallen 'm dan waarschijnlijk niet wordt
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Inderdaad stomme voeten, kuiten en andere ledematen. Waar ik nog geen jaar geleden alle hardlopers voor gek verklaarde loop ik nu net zo hard te balen als ik door één of andere reden niet kan lopen. Eerst ging het maandenlang goed, toen die knie, neem je weken rust en denk je weer rustig te kunnen beginnen schiet het in de kuit...
Ik voel er weinig van als ik zit of lig, en ik kan in ieder geval wel heel voorzichtig als een manke lopen. Het is gevoelig maar ga niet door de grond. Vandaag had ik heel wat plannen, maar blijf verstandig thuis, hou mijn been koel en met een beetje mazzel valt het allemaal wel mee. Als ik in ieder geval maar weer snel kan gaan wandelen. Helemaal niets doen daar moet ik niet aan denken!!!!
Sterkte voor de anderen die ook met allerlei kwaaltjes zitten.
Ga vandaag lekker op mijn balkon onder mijn parasolletje en zal stiekem naar beneden kijken naar de hardlopers en een klein beetje jaloers zijnThis whole world is wild at heart and weird on topHeb een 4/5-dagen trainschema op 't moment, dus 'moet' wel, al zie ik het eerder als mogenquote:Gelukkig is het een heel lief trainingsschema, met een fijne goede verdeling, en sowieso offroad, en dat vindt m'n lichaam helemaal fijn
Ja doei.quote:
[..]
Heb een 4/5-dagen trainschema op 't moment, dus 'moet' wel, al zie ik het eerder als mogenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ga straks stiekem weer een klein rondje doen denk ik
Net langs de tandarts geweest om een gaatje te laten vullen, hij vroeg of ik een verdoving wilde en als eckte bikkel zei ik neeDus heb wel een rondje verdiend.. Toch...
Dacht dat ik het vorige topic helemaal had doorgelezen, toch een berichtje gemist...quote:
Zo, je hebt nu na het lopen wel het gevoel dat je wat gedaan hebt zeg! Lekker gelopen, 5,65 km. Het ging helemaal niet soepel, heb twee keer een minuutje moeten wandelen, maar toch een super voldaan gevoel. En een kop als een tomaat.
Sterkte Arquero!Welke mongool noemt hardlopen trouwens gay?
Bodybuilden, dat is pas gay, de hele tijd naar je zelf in de spiegel loeren en daar bijna op klaar k... ach, laat ook maar...Balen he! Je was net zo lekker op dreef en dan kun je weer een tijd niet en val je weer een heel eind terug. Maar ja, dan kun je weer lekker gaan opbouwen. Weet je nou eigenlijk wat je precies hebt en hoe lang het herstel duurt (naar verwachting)?quote:
Inderdaad stomme voeten, kuiten en andere ledematen. Waar ik nog geen jaar geleden alle hardlopers voor gek verklaarde loop ik nu net zo hard te balen als ik door één of andere reden niet kan lopen. Eerst ging het maandenlang goed, toen die knie, neem je weken rust en denk je weer rustig te kunnen beginnen schiet het in de kuit...
Ik voel er weinig van als ik zit of lig, en ik kan in ieder geval wel heel voorzichtig als een manke lopen. Het is gevoelig maar ga niet door de grond. Vandaag had ik heel wat plannen, maar blijf verstandig thuis, hou mijn been koel en met een beetje mazzel valt het allemaal wel mee. Als ik in ieder geval maar weer snel kan gaan wandelen. Helemaal niets doen daar moet ik niet aan denken!!!!
Sterkte voor de anderen die ook met allerlei kwaaltjes zitten.
Ga vandaag lekker op mijn balkon onder mijn parasolletje en zal stiekem naar beneden kijken naar de hardlopers en een klein beetje jaloers zijnen wat hebben mongolen er nou weer mee te maken?quote:
Welke mongool noemt hardlopen trouwens gay?
Bodybuilden, dat is pas gay, de hele tijd naar je zelf in de spiegel loeren en daar bijna op klaar k... ach, laat ook maar...
mn opa is overleden door een mongoolInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
