LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Je ziet er goed uit Claudia 
Ik zou er voor tekenen maar heb nog een lange weg te gaan.
Lijstje van vandaag
O yoghurt met all bran
T banaan
L wrap met philadelphia rucola/veldsla en coburgerham roggebroodje met kaas beker optimel
T paar snoeptomaatjes
T halve galiameloen. Yay voor ineens rijp zijn
T paar snoeptomaatjes
D maaltijdsalade
S hardlopen
T bakje yoghurt
Ik zou er voor tekenen maar heb nog een lange weg te gaan.
Lijstje van vandaag
O yoghurt met all bran
T banaan
L wrap met philadelphia rucola/veldsla en coburgerham roggebroodje met kaas beker optimel
T paar snoeptomaatjes
T halve galiameloen. Yay voor ineens rijp zijn
T paar snoeptomaatjes
D maaltijdsalade
S hardlopen
T bakje yoghurt
Dat is wel de makkelijkste en verstandigste keuze ja..quote:Op dinsdag 16 juli 2013 15:58 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Je had al nasi, dus das makkelijk.
Ik ga nog even door mijn huis lopen en dingen vasthouden voordat
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Precies. Dus gewoon doen.quote:Op dinsdag 16 juli 2013 16:13 schreef J0ycie88 het volgende:
[..]
Dat is wel de makkelijkste en verstandigste keuze ja..
Ik herken het zo goed meis...
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstje:
O: 2 snede met vleesbrood
T: snede met choco
L: Salade met rauwkost en garnalen
T: Kersen
D: kipvleugels bonen en aardappelen
S: 30 km gefietst
O: 2 snede met vleesbrood
T: snede met choco
L: Salade met rauwkost en garnalen
T: Kersen
D: kipvleugels bonen en aardappelen
S: 30 km gefietst
Zo ik heb keurig mijn nasi opgegeten 
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
O : kwark, yoghurt, muesli
L : 4 vlk bth, 2 20+ smeerkaas 2 lightjam, appel.
T : sultana
D : bak sla met o.a aardbeien, paprika, ect.
T : smoothie en kwark.
L : 4 vlk bth, 2 20+ smeerkaas 2 lightjam, appel.
T : sultana
D : bak sla met o.a aardbeien, paprika, ect.
T : smoothie en kwark.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ruim jullie huis op dames. Echt, het helpt!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Jillian 7/30 is een feit. Even in een koelere kamer gaan staan, dat was wel fijner. Zo nog even als extra B een net gekochte slaapbank sjouwen en dan maar eens aan het eten beginnen 
Had ik trouwens deze hier al gepost?
Had ik trouwens deze hier al gepost?
SPOILER: 10 jaar ouder + >20kg lichter = 10 jaar jonger&gelukkigerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Afvallen doet niet alleen veel voor je gezondheid, maar ook voor je levensvreugde, die op foto 1 niet echt terug te vinden lijkt.Ja doei.
quote:
Jillian 7/30 is een feit. Even in een koelere kamer gaan staan, dat was wel fijner. Zo nog even als extra B een net gekochte slaapbank sjouwen en dan maar eens aan het eten beginnen
Had ik trouwens deze hier al gepost?Zo herkenbaar....SPOILER: 10 jaar ouder + >20kg lichter = 10 jaar jonger&gelukkigerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Afvallen doet niet alleen veel voor je gezondheid, maar ook voor je levensvreugde, die op foto 1 niet echt terug te vinden lijkt.
En ik vind voor en na foto's gewoon altijd heel erg tof
Je hebt gelijk.. Zo maar even keihard een muziekje aan en gaan met die banaan!quote:Op dinsdag 16 juli 2013 18:57 schreef DancingPhoebe het volgende:
Ruim jullie huis op dames. Echt, het helpt!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
quote:
Jillian 7/30 is een feit. Even in een koelere kamer gaan staan, dat was wel fijner. Zo nog even als extra B een net gekochte slaapbank sjouwen en dan maar eens aan het eten beginnen
Had ik trouwens deze hier al gepost?Herkenning +100SPOILER: 10 jaar ouder + >20kg lichter = 10 jaar jonger&gelukkigerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Afvallen doet niet alleen veel voor je gezondheid, maar ook voor je levensvreugde, die op foto 1 niet echt terug te vinden lijkt.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:So true. Ik hoop dat ik die gedachte eens vast kan houden zodat ik nooit meer stop met sporten.SPOILER: 10 jaar ouder + >20kg lichter = 10 jaar jonger&gelukkigerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Afvallen doet niet alleen veel voor je gezondheid, maar ook voor je levensvreugde, die op foto 1 niet echt terug te vinden lijkt.I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ooh ja! Gerookte kipfilet 75grquote:
Zat er ook nog iets van vis/vlees/noten/ei in je D Qwea? Anders is het wel erg mager.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja hoor 
Vriend : Q? Je gaat me echt een lul vinden... Mag ik wel wat van de b&j's?
Ik : ehm, duh. Maar waarom vraag je dat, ga het gewoon pakken. Nu wil ik ook
Vriend : ja maar jij moet het even pakken. Kijken of je de verleiding kan weerstaan
Ik : ja doei. Ik ga mezelf toch niet opzettelijk in zo'n lastige situatie brengen? Ben je gek ofzo. Dan ga ik er van eten. Dikke doei
Nu pakt ie zelf maar. Ik vond de vraag nogal stom
Vriend : Q? Je gaat me echt een lul vinden... Mag ik wel wat van de b&j's?
Ik : ehm, duh. Maar waarom vraag je dat, ga het gewoon pakken. Nu wil ik ook
Vriend : ja maar jij moet het even pakken. Kijken of je de verleiding kan weerstaan
Ik : ja doei. Ik ga mezelf toch niet opzettelijk in zo'n lastige situatie brengen? Ben je gek ofzo. Dan ga ik er van eten. Dikke doei
Nu pakt ie zelf maar. Ik vond de vraag nogal stom
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Light optie extravaganza: zelf perzikenijs maken. 200 gram sorbetijs voor een kleine 80 kcals
disclaimer
quote:
Ja hoor
Vriend : Q? Je gaat me echt een lul vinden... Mag ik wel wat van de b&j's?
Ik : ehm, duh. Maar waarom vraag je dat, ga het gewoon pakken. Nu wil ik ook
Vriend : ja maar jij moet het even pakken. Kijken of je de verleiding kan weerstaan
Ik : ja doei. Ik ga mezelf toch niet opzettelijk in zo'n lastige situatie brengen? Ben je gek ofzo. Dan ga ik er van eten. Dikke doei
Nu pakt ie zelf maar. Ik vond de vraag nogal stom
Ja ik weet precies hoe dat gaat. Vreet ik zo die beker leeg.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hmm als ik echt in de flow zit (zoals nu) zou ik er niet eens moeite mee hebben om het voor hem te pakken en zelf niks te nemen, maar ik vind de vraag gewoon al stom om jou zo te willen testen.
My salvation lies in your love..
Ik deed vandaag financieen, kijk ik op de rekening van , heeft ie gisteren iets gekocht bij een tankstation, vlak voordat ie thuis kwam van z'n werk. Dus ik vroeg, nieuwsgierig als ik ben, goh, wat heb je eigenlijk gisteren bij het tankstation gekocht?
Ja, een magnum, en ik wilde het je niet moeilijk maken enzo, dus had ik m maar heel snel opgegeten en het je niet verteld.
Ergens vind ik dat wel schattig en heb ik maar gezegd dat dat niet hoeft.
Verder loopt hier alles in de prut en heb ik nog niet gegeten en is ook mijn eten soort van kwijt, dus ik moet even iets bedenken.
, heeft ie gisteren iets gekocht bij een tankstation, vlak voordat ie thuis kwam van z'n werk. Dus ik vroeg, nieuwsgierig als ik ben, goh, wat heb je eigenlijk gisteren bij het tankstation gekocht? Ja, een magnum, en ik wilde het je niet moeilijk maken enzo, dus had ik m maar heel snel opgegeten en het je niet verteld.
Ergens vind ik dat wel schattig en heb ik maar gezegd dat dat niet hoeft.
Verder loopt hier alles in de prut en heb ik nog niet gegeten en is ook mijn eten soort van kwijt, dus ik moet even iets bedenken.
Sterkheidsbaas van alles.
Voor de rondleiding over de bouwplaats serveerden ze ook iets te drinken en een stukje taart (mooie taart met plaatje van het project erop). Ik heb maar een flesje water genomen en de taart afgeslagen!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
quote:
Ja hoor
Vriend : Q? Je gaat me echt een lul vinden... Mag ik wel wat van de b&j's?
Ik : ehm, duh. Maar waarom vraag je dat, ga het gewoon pakken. Nu wil ik ook
Vriend : ja maar jij moet het even pakken. Kijken of je de verleiding kan weerstaan
Ik : ja doei. Ik ga mezelf toch niet opzettelijk in zo'n lastige situatie brengen? Ben je gek ofzo. Dan ga ik er van eten. Dikke doei
Nu pakt ie zelf maar. Ik vond de vraag nogal stom
Alleen al voor die vraag alleen al kieperde ik er een fles azijn in leeg! 
Wat een flauwerd zeg!
***
quote:
Voor de rondleiding over de bouwplaats serveerden ze ook iets te drinken en een stukje taart (mooie taart met plaatje van het project erop). Ik heb maar een flesje water genomen en de taart afgeslagen!
disclaimer
quote:
[..]
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Wat flauw, echt, ik geloof dat ik de pot ging pakken om hem linea recta in de vuilnisbak te gooien.quote:
Ja hoor
Vriend : Q? Je gaat me echt een lul vinden... Mag ik wel wat van de b&j's?
Ik : ehm, duh. Maar waarom vraag je dat, ga het gewoon pakken. Nu wil ik ook
Vriend : ja maar jij moet het even pakken. Kijken of je de verleiding kan weerstaan
Ik : ja doei. Ik ga mezelf toch niet opzettelijk in zo'n lastige situatie brengen? Ben je gek ofzo. Dan ga ik er van eten. Dikke doei
Nu pakt ie zelf maar. Ik vond de vraag nogal stom
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Wat een geld, die zaadcontrole. Ik heb dat op mn stage moeten doen. Kwakkie op een opjectglaasje en dan kijken of er nog zwemmers in rondzwommen. En ja, die vond je nog wel eens inderdaadquote:
We moeten nog even kijken of we deze afspraak wel door laten gaan. De kosten zijn 550 euro. Plus de zaadcontrole wat tussen de 100 en 200 euro kost. Dat laatste gaat wel via de zorgverzekering maar dat komt dus weer terug bij ons in de vorm van het eigen risico. En mijn vriend zag net dat het bij een ander ziekenhuis 380 euro inclusief zaadcontrole kost.
Sex is trouwens wel wat minder leuk geworden sinds onze gescheurde condoom van vorige week
Snap niet waarom het zoveel geld kost?...O: 2 crackers pindakaas
T: peer tijdens een loopje om het ziekenhuis heen.
L: 2 volkoren met kaas, handje cherrytomaatjes. + nog een wandelingetje
T: rijstwafel
D: Gnocchi met walnoten en broccoli.
T: zo nog maar wat fruit pakken. Zaten lekkere zure appels in mn pakketje zag ik
Lijstje voor morgen is redelijk gelijk (wel wat ander fruit, ontbijt, beleg etc) en donderdag ook al in huis, D is dan een simpele pastasalade.
Goed gedaan!quote:
Voor de rondleiding over de bouwplaats serveerden ze ook iets te drinken en een stukje taart (mooie taart met plaatje van het project erop). Ik heb maar een flesje water genomen en de taart afgeslagen!
Ik herkende trouwens wat je eerder schreef, dat het makkelijker wordt om gezond bezig te blijven als je eenmaal gezond bezig bent. Het is immers zonde om dan ineens een stuk taart te nemen. Of heb ik nu verkeerd onthouden wat je zei?
Oh, en ik vind mezelf stoer omdat ik inmiddels 3x een minuut de plank kan!
Nadat het drie keer is gelukt, durf ik dat nu wel te melden. Ik las trouwens ergens een soort 30-dagen-plan voor het uitbouwen van de plank. Liet iemand hier dat nou zien? Ik vond het maar een idioot plan, want moeilijk haalbaar (alsof je elke dag een progressie van 15 seconden kunt boeken) en bovendien niet echt effectief (ik lag ergens dat je met 30-60 seconden de plank kunnen wel het maximale effect hebt bereikt).
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Dat heb ik ook ooit ergens gelezenquote:
en bovendien niet echt effectief (ik lag ergens dat je met 30-60 seconden de plank kunnen wel het maximale effect hebt bereikt).
Verjaardag overleefd en ik snap ook wel waarom ik zo dik ben geworden. Ik heb gewoon familie die bij 3 gebaksrondes ('s morgens, 's middags en 's avonds bij de koffie) elke keer weer gebak nemen
Het was wel een hele verzoeking om de hele dag in de keuken lekkere hapjes te maken en er zelf niets van te nemen (op komkommer, paprika en cherrytomaatjes na). Uitgerekend dat ik vandaag ca 1600 kcal heb gehad, waarvan véél te veel vet en te weinig eiwitten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vergeet de oliebollen als lunch niet.quote:
Drie stukken taart is ongeveer 1800 kcal. In theorie is het mogelijk om slank te blijven
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
god almachtigquote:
[..]
Vergeet de oliebollen als lunch niet.
disclaimer
Op 1 Hema tompouce na heb ik me overigens uitstekend aan mijn eigen eetplan gehouden
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hallo mede-dieeters! Ik was vroeger altijd een dikkertje (>22% vet). Toen besloot ik te gaan trainen. Hier ben ik wel gespierder en droger geworden, maar echt een six-pack wil maar niet lukken!!
Ik ben 178 cm, 86kg en heb 20% vet. Met shakes en trainen lukt het echt niet verder! Hebben jullie tips voor mij? Alvast bedankt en geniet van jullie perenijsje vanavond!
Ik ben 178 cm, 86kg en heb 20% vet. Met shakes en trainen lukt het echt niet verder! Hebben jullie tips voor mij? Alvast bedankt en geniet van jullie perenijsje vanavond!
Deathlift or Die.
SPT / [Bodybuilding] #379 Atemno is een baas!quote:
Hallo mede-dieeters! Ik was vroeger altijd een dikkertje (>22% vet). Toen besloot ik te gaan trainen. Hier ben ik wel gespierder en droger geworden, maar echt een six-pack wil maar niet lukken!!
Ik ben 178 cm, 86kg en heb 20% vet. Met shakes en trainen lukt het echt niet verder! Hebben jullie tips voor mij? Alvast bedankt en geniet van jullie perenijsje vanavond!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je vergeet die:quote:
[..]
SPT / [Bodybuilding] #379 Atemno is een baas!
ONZ / [DE GYM #142] #summergains
Daar kom ik nooit. Met redenquote:Op dinsdag 16 juli 2013 22:44 schreef douche-eendje het volgende:
Je vergeet die:
ONZ / [DE GYM #142] #summergains
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja op die manier lukt het dus niet! Ik was er heilig van overtuigd, maarja. Misschien hebben jullie tips voor een noodlijdende broeder.quote:
[..]
SPT / [Bodybuilding] #379 Atemno is een baas!
Deathlift or Die.
Je moet gwn superveel situps doen. Elke avond voor het slapen gaan. Als je elke avond 30 doet heb je in 3 maanden een goede sixpack. Als je binnen 1 maand een sixpack hebt moet je die 3 maanden delen door 3 en dan de situps x3 doen. Dan heb je met 90 situps per dag hetzelfde resultaat in één maand. Deze berekening is ook toe te passen wanneer je langeretermijndoelstellingen hebt.quote:
[..]
Ja op die manier lukt het dus niet! Ik was er heilig van overtuigd, maarja. Misschien hebben jullie tips voor een noodlijdende broeder.
Tsja, wij kunnen ook in jullie topics lezen natuurlijk. Maar ik vond het wel een dappere poging
disclaimer
Ze zijn schattigquote:
Tsja, wij kunnen ook in jullie topics lezen natuurlijk. Maar ik vond het wel een dappere poging
Minimaal 3x5 minuten plank per dag bedoel je. En veel granaatappels eten want daar zitten vezels in die je intersectiones tendinae en linea alba benadrukken zodat het veel mee lijkt of je een six-pack hebt.quote:
Je moet gwn superveel situps doen. Elke avond voor het slapen gaan. Als je elke avond 30 doet heb je in 3 maanden een goede sixpack. Als je binnen 1 maand een sixpack hebt moet je die 3 maanden delen door 3 en dan de situps x3 doen. Dan heb je met 90 situps per dag hetzelfde resultaat in één maand. Deze berekening is ook toe te passen wanneer je langeretermijndoelstellingen hebt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
waar kan ik wel terecht voor gepast advies? Jullie zijn net als de rest.
Lol brosciencequote:
[..]
Minimaal 3x5 minuten plank per dag bedoel je. En veel granaatappels eten want daar zitten vezels in die je intersectiones tendinae en linea alba benadrukken zodat het veel mee lijkt of je een six-pack hebt.
tnx!quote:
[..]
Minimaal 3x5 minuten plank per dag bedoel je. En veel granaatappels eten want daar zitten vezels in die je intersectiones tendinae en linea alba benadrukken zodat het veel mee lijkt of je een six-pack hebt.
disclaimer
Sister in dit geval huh.quote:
Naar bed, morgen weer cardiobunny spelen in de fitnessclub
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hallo praat je Chinees hier ik heb het over cola light en perenijsjes.quote:
[..]
Minimaal 3x5 minuten plank per dag bedoel je. En veel granaatappels eten want daar zitten vezels in die je intersectiones tendinae en linea alba benadrukken zodat het veel mee lijkt of je een six-pack hebt.
Deathlift or Die.
quote:Op dinsdag 16 juli 2013 22:51 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Hallo praat je Chinees hier ik heb het over cola light en perenijsjes.
Trouwens, als je hier langer dan je aantal kilo's in overgewicht gedeeld door de aantal maanden die het normaal gesproken duurt om een x aantal kilo's kwijt te raken post, dan doe je iets verkeerd. Toch?
Daar werd ik afgelopen weekeinde ook weer mee geconfronteerd op onze jaarlijkse familiedag. Er worden dan werkelijk enorme hoeveelheden gegeten. Ik gaf m'n kinderen water en werd aangekeken alsof ik ze mishandelde.quote:
Verjaardag overleefd en ik snap ook wel waarom ik zo dik ben geworden. Ik heb gewoon familie die bij 3 gebaksrondes ('s morgens, 's middags en 's avonds bij de koffie) elke keer weer gebak nemen
Nou, ik vind het knap! Ik probeer me in zulke situaties in ieder geval van de carbs weg te houden, en dan neem ik de vetten maar voor lief.quote:Het was wel een hele verzoeking om de hele dag in de keuken lekkere hapjes te maken en er zelf niets van te nemen (op komkommer, paprika en cherrytomaatjes na). Uitgerekend dat ik vandaag ca 1600 kcal heb gehad, waarvan véél te veel vet en te weinig eiwitten.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |