SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Baas, ik heb de hele middag rond kunnen lopen zonder al te veel moeite. Had al gegoogled maar toch gewoon maar geprobeerd en gelukt.quote:Op maandag 15 juli 2013 13:10 schreef H1N1 het volgende:
[..]
Eerste hit op google 'teen intapen'. Kan je wel wat mee denk ik. En op youtube is zelfs een tutorial te vinden.
Nice!quote:Op maandag 15 juli 2013 19:13 schreef no1uknow het volgende:
[..]
Baas, ik heb de hele middag rond kunnen lopen zonder al te veel moeite. Had al gegoogled maar toch gewoon maar geprobeerd en gelukt.
Wide grip pull ups 4x tot failure (meestal 12-10-8-8) vervolgens chin ups 4x tot failure (meestal 8-8-6-5).quote:Op maandag 15 juli 2013 16:31 schreef Hiatus het volgende:
Ik klap makkelijk 3x 10 pullups en chinups eruit. Ben ik de enigste ofzo /egomode
90 kg bij 1m78 (~25-30% bodyfat) (dik dus
).
Zal je wel een verneukte ROM hebbenquote:
[..]
Wide grip pull ups 4x tot failure (meestal 12-10-8-8) vervolgens chin ups 4x tot failure (meestal 8-8-6-5).
90 kg bij 1m78 (~25-30% bodyfat) (dik dus
Uiteraard.quote:
[..]
Zal je wel een verneukte ROM hebben
Nou, kwam er via de keukenweegschaal achter dat mijn 2800kcal toch eerder een goede 2950 waren, verklaart ook waarom ik zoveel vet aanzet de laatste paar weken. Teruggeschroeft naar 2700 aangezien ik met 2600kcal stabiel bleef qua gewicht maar wel droger werd.
Ik ben me bewust dat je bij een bulk altijd wel vet zal aanzetten maar het ging mij toch even iets te snel.
Ik ben me bewust dat je bij een bulk altijd wel vet zal aanzetten maar het ging mij toch even iets te snel.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Zijn er hier mensen die wel eens rijst koken voor meerdere dagen? Zoja, hoe bewaren jullie het etc.?
Ja, bedekt in de koelkast.quote:
Zijn er hier mensen die wel eens rijst koken voor meerdere dagen? Zoja, hoe bewaren jullie het etc.?
Verdelen over plastic bakjes die goed sluiten en in de koelkast zetten.quote:
Zijn er hier mensen die wel eens rijst koken voor meerdere dagen? Zoja, hoe bewaren jullie het etc.?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
quote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
opwarmen in de micro?quote:
[..]
Verdelen over plastic bakjes die goed sluiten en in de koelkast zetten.
Is rijst niet relatief 'gevaarlijk' om te bewaren qua bacteriën enzo?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
idd, is ideaal voor bacteriën, vochtig, zacht, poreus e.d.quote:Op dinsdag 16 juli 2013 01:51 schreef star_gazer het volgende:
Is rijst niet relatief 'gevaarlijk' om te bewaren qua bacteriën enzo?
Ik zou de rijst (en ook bijv pasta) altijd zo vers mogelijk koken. En anders invriezen, maar dat is ranzig
voedselvergiftiging is slecht voor je gains bro
Liep een van jullie gister door roermond? Echt een kanon was dat!
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Hoge kans op voedselvergiftiging ja.quote:
Is rijst niet relatief 'gevaarlijk' om te bewaren qua bacteriën enzo?
Wat een gemierenneuk. Bulk is >>500Kcal boven onderhoud IMHO. Ik ben wel benieuwd wat jij dan onder vet verstaat.quote:
Nou, kwam er via de keukenweegschaal achter dat mijn 2800kcal toch eerder een goede 2950 waren, verklaart ook waarom ik zoveel vet aanzet de laatste paar weken. Teruggeschroeft naar 2700 aangezien ik met 2600kcal stabiel bleef qua gewicht maar wel droger werd.
Ik ben me bewust dat je bij een bulk altijd wel vet zal aanzetten maar het ging mij toch even iets te snel.
Hoe kom ik achter mijn dagelijkse behoefte?quote:Als je wilt aankomen dien je hoog in je voedingsstoffen te zitten. Daarvoor geldt gemiddeld genomen een minimum van 500 kcal boven je dagelijkse behoefte.
wat is clean food?quote:Ectomorphe mensen kunnen echter maar beter een stuk meer eten mits clean food kan je dit zelfs uitbouwen tot 2000-2500kcal boven je behoefte (mits een goed trainingsschema en een fucked up metabolisme
The purpose of life is to have freedom, the freedom to live without purpose.
Nooit last van gehad. Ik bewaar 't altijd in de koelkast voor een dag of 3. Gaat prima. Of ik heb ondertussen een flinke weerstand opgebouwd, dat kan natuurlijk ook.quote:
Is rijst niet relatief 'gevaarlijk' om te bewaren qua bacteriën enzo?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Doe anders eens een paar pics.quote:
Nou, kwam er via de keukenweegschaal achter dat mijn 2800kcal toch eerder een goede 2950 waren, verklaart ook waarom ik zoveel vet aanzet de laatste paar weken. Teruggeschroeft naar 2700 aangezien ik met 2600kcal stabiel bleef qua gewicht maar wel droger werd.
Ik ben me bewust dat je bij een bulk altijd wel vet zal aanzetten maar het ging mij toch even iets te snel.
Buttwink kan ook veroorzaakt worden door lack aan flexibiliteit. Probeer niet zo diep te gaan en eerst je rugspanning goed vast te zetten en te houden, Diepte kan later welquote:Op maandag 15 juli 2013 13:02 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Zou in theorie wel kunnen ja, maar ik houd me liever aan mijn schema (lineaire progressie)Heb ook nog wel een buttwink waar ik aan moet werken, maar dat is een kwestie van knieën naar buiten zover ik weet.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Hier bijvoorbeeld:quote:
[..]
Hoe kom ik achter mijn dagelijkse behoefte?
http://www.eclecticsite.be/calc/bmr.htm
F.K.A. SuperwormJim
deed dat ook altijd voorheen. Koken, aflaten koelen en in die zelfde pan met deksel weg zetten in koelkast. Prima te doen nog idd. tot een dag of 3 a 4.quote:Op dinsdag 16 juli 2013 09:31 schreef fathank het volgende:
[..]
Nooit last van gehad. Ik bewaar 't altijd in de koelkast voor een dag of 3. Gaat prima. Of ik heb ondertussen een flinke weerstand opgebouwd, dat kan natuurlijk ook.
't is verder wel zo dat er (een bepaalde bacterie in rijst zit) snel bacterieen groeien in rijst...
[ Bericht 3% gewijzigd door RaymondK op 16-07-2013 11:24:38 ]
