LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 4% gewijzigd door uniekhoorn op 08-07-2013 19:57:16 ]
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 4% gewijzigd door uniekhoorn op 08-07-2013 19:57:16 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hoe gaat ie met jou dan uniek? Kan je een beetje slapen met het licht en de warmte?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Met jou dan Tink? Veel carbs is vaak niet lekker in je vel zitten?
Welke warmte? heb een jasje aan
Neeh, zolang ze niet buiten dronken zitten te bbq'en gaat het slapen best goed 
Volgende week zijn wij vlak bij elkaar toch?
Welke warmte? heb een jasje aan
Neeh, zolang ze niet buiten dronken zitten te bbq'en gaat het slapen best goed Volgende week zijn wij vlak bij elkaar toch?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mannen...
Stalpoten
Trusten slankies
Stalpoten
Trusten slankies
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
'truste!quote:
Ik was aan het tandenpoetsen en dan kan ik niet typen. Je ziet er leuk uit
.Niks geen stalpoten, leuk zo met die zwartje laarsjes/sloffen. En die tattoo
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:Op maandag 8 juli 2013 20:28 schreef sigme het volgende:
[..]
'truste!
Ik was aan het tandenpoetsen en dan kan ik niet typen. Je ziet er leuk uit
Niks geen stalpoten, leuk zo met die zwartje laarsjes/sloffen. En die tattoo
Trusten lieve krullenbol
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
• roomyoghurt met banaan kokos en zaden
• witlofsalade me t tonijn-in-olie
• middageten: salade van brocolli, olijven, geraspte kaas. Gebakken ei met rauwe ham. Blokjes kaas & worst.
• tuinwerkzaamheden
• bak fruitsalade met volle kwark
avondeten:
• bak peultjes in tomatensaus
• lamsrollade met in sju gegaarde broccoli
• toe: creme fraiche met cacao en kersen-op-siroop
Dat was een (eigen) stronk broccoli van bijna een kilo en bijna een kilo peultjes, die we met z'n tweeen opgegeten hebben vandaag. Vanavond alweer nieuwe peultjes geplukt, die gaan morgen naar schoonmoeder.
• witlofsalade me t tonijn-in-olie
• middageten: salade van brocolli, olijven, geraspte kaas. Gebakken ei met rauwe ham. Blokjes kaas & worst.
• tuinwerkzaamheden
• bak fruitsalade met volle kwark
avondeten:
• bak peultjes in tomatensaus
• lamsrollade met in sju gegaarde broccoli
• toe: creme fraiche met cacao en kersen-op-siroop
Dat was een (eigen) stronk broccoli van bijna een kilo en bijna een kilo peultjes, die we met z'n tweeen opgegeten hebben vandaag. Vanavond alweer nieuwe peultjes geplukt, die gaan morgen naar schoonmoeder.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Is dat volgende week al?quote:
Met jou dan Tink? Veel carbs is vaak niet lekker in je vel zitten?
Welke warmte? heb een jasje aan
Volgende week zijn wij vlak bij elkaar toch?
Af en toe heb ik Honger en een carbdagje. Dit was 'm voor deze maand. Ben heel moe, maar voel me mentaal verder goed.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
??quote:
[..]
'truste!
Ik was aan het tandenpoetsen en dan kan ik niet typen. Je ziet er leuk uit
Niks geen stalpoten, leuk zo met die zwartje laarsjes/sloffen. En die tattoo
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik voorzie spierpijn in mijn triceps. 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Rijst is makkelijk; gewoon in de rijstkoker en done. Al dat andere heb ik niet echt zin in ivm luiheid.quote:
Je kunt ook wat anders eten dan zilvervliesrijst of gehakt. Pasta, aardappelen, een stukje kip...
Kip is een goed idee, maar duur. Proteine in eieren zijn dan goedkoper.
Zeker weten! Ik heb al wat dingen opgeschreven in mijn hoofd voor een nabije toekomst.quote:
Rijst + gehakt + tomaat is ook best lekker hoor
Afwisseling is gezond, Definition! Ga je eens oriënteren op goedkope, slanke en makkelijke recepten die je eventueel ook zou kunnen maken. Misschien doe je hier ook wat inspiratie op.
(y)quote:Op maandag 8 juli 2013 18:31 schreef sigme het volgende:
[..]
Eieren zijn gezond, en veel afwisseling in eten is overgewaardeerd.
Probeer niet teveel maggi te eten - je gaat vanzelf meer zout willen -> meer maggi > nog meer maggi > geen enkel eten smaakt nog zonder een flinke scheut maggi.
Dat is zonde, want dan proef je dus niet meer je echte eten.
Voor inspiratie voor goedkoop eten: CUL / Het grote Knierten-en-Krenten-Culi-Topic! (2)
Klopt inderdaad over dat maggi. Ik heb dat topic bekeken en zal er een oog op houden!
Yup, zal ik doen.quote:
Dagelijks afwisselen met eten is inderdaad overgewaardeerd, maar dan moet je wel iedere dag binnen krijgen wat je nodig hebt.
35 eieren per week, veel gehakt, veel rijst, amper groenten (behalve komkommer en tomaat) en fruit lijkt me niet de manier om al je stoffen binnen te krijgen.
Het is inderdaad een goed plan om iedere week eens wat nieuws toe te voegen, defX
Scheurbuik krijg je door tekort aan vitamine c, ik had hier ooit wat over gelezen. Als ik naar mijn dieet kijk dan kom ik tekort denk ik.
http://www.voedingswaarde(...)voedingsmiddel/?id=4
Gehakt is al 40-50 mg vitamine C.
http://www.vitamine-info.(...)-een-rij/vitamine-c/
Dus nog 30-20mg nodig. Ik haal nog 5mg van dagelijkse appel. Dan kom ik tekort! Ik heb soms, en laatste 2 jaar misschien eens in de 3 maanden wel last van spastische en pijnlijke trekjes bij mijn buik/darmregio.
Hoeveel weegt 1 paprika? Er zit 190mg vit.c per 100g rode paprika.
Ik ga in de koelkast bron van vit.c zoeken.
Bedankt iedereen!
[ Bericht 0% gewijzigd door DefinitionX op 08-07-2013 22:57:53 ]
Je had toch last van opstoppingen? Meer vezels eten, volkorenbrood, groenten etc. kip is echt niet duur, 5e per kg. Kun je zo 4x van eten met een royale portie.
Ik zou eerder op andere dingen bezuinigen dan op eten, maar dat moet ieder zelf bepalen.
Nu even bakje kwark naar binnen en slapen!
Ik zou eerder op andere dingen bezuinigen dan op eten, maar dat moet ieder zelf bepalen.
Nu even bakje kwark naar binnen en slapen!
Ik loop al 9jr rond op Fok! en heb nog nooit de redenatie van de -emoticon gevonden.
-emoticon gevonden.Ik snap 'm ook niet, als uniek 1 ding niet heeft is het wel stalpoten.quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik was hier vergeten op te antwoordenquote:
[..]
Ja is een goede prijs.
Haal trouwens even je focus af van de kcal's, concentreer je op de voedingsstoffen die erin gaan.
Probeer je hoofdmaaltijden (O, L en D) te voorzien van een zo uitgebreid mogelijke variatie wat betreft voeding. Met je tussendoortjes vul je dan de gaten op.
Om de goede stoffen op te nemen van bijvoorbeeld fruit ben je andere stoffen nodig. Met zo'n bak nectarines ga je een tekort dus niet wegwerken want dat is te veel ineens, kan je lichaam simpelweg niet verwerken dus veel micro's loop je uit te pissen.
Wat is je kennis van de macro's?
Bruine bonen zitten vol met KH's dus naast rijst is dat KH's + KH's, die doe je dus in plaats van rijst.
Wat uniekje al zegt, ga opzoek naar iets dat voor je werkt. Afvallen is makkelijker dan iets vinden waarbij je niet meer schommelt.
.Ik weet wel wat over macro's.
Zal ik onthouden. Sowieso ga ik wat doen aan mijn vitamine c tekort.
Ik dacht eerst dat ik met 4x brood + 100g zv-rijst (ongekookt, dus reken maar om als je water toevoegt) genoeg vezels binnenkreeg. Niet dus.quote:Op maandag 8 juli 2013 23:01 schreef the85mc het volgende:
Je had toch last van opstoppingen? Meer vezels eten, volkorenbrood, groenten etc. kip is echt niet duur, 5e per kg. Kun je zo 4x van eten met een royale portie.
Ik zou eerder op andere dingen bezuinigen dan op eten, maar dat moet ieder zelf bepalen.
Nu even bakje kwark naar binnen en slapen!
Over kip: zal wel kijken.
Slaap ze trouwens.
Kip moet je eten, niet naar kijken
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Geslapen van 21.00 uur tot nu. Nog moe.
@definition: gooi je dagen eens door een eetmeter oid. Ik denk dat je meer mist dan alleen vitamine c. Foliumzuur bijvoorbeeld of kalium.
@definition: gooi je dagen eens door een eetmeter oid. Ik denk dat je meer mist dan alleen vitamine c. Foliumzuur bijvoorbeeld of kalium.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Iets met Seborik & metal dacht ik altijdquote:
Ik loop al 9jr rond op Fok! en heb nog nooit de redenatie van de
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Koffie. .check
Slagroomtaart. .. check
*insert smiley met gewei*
Slagroomtaart. .. check
*insert smiley met gewei*
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik weet niet eens wat het is? Iemand met groen haar en een gewei?quote:
Ik loop al 9jr rond op Fok! en heb nog nooit de redenatie van de
[..]
Ik snap 'm ook niet, als uniek 1 ding niet heeft is het wel stalpoten.
Holladijee, ik heb weer zin om slank en gespierd te worden. Nu nog zin krijgen om hetgeen te doen dat dat bewerkstelligt.
Haaaai!
mooie dag!!!
Planning:
O. Drie kleine perzikken met ricotta
T. Kwark met lijnzaad en citroensap en zonnepitten
T. Banaan
L. Twee dubbele rijstwafels kaas
T. Rode paprika
D. Iets met kip, spinazie, dat heb ik nog en moet op
S. Spinning
Edit beetje weinig, nog wat extras bij mijn L eventueel
mooie dag!!!Planning:
O. Drie kleine perzikken met ricotta
T. Kwark met lijnzaad en citroensap en zonnepitten
T. Banaan
L. Twee dubbele rijstwafels kaas
T. Rode paprika
D. Iets met kip, spinazie, dat heb ik nog en moet op
S. Spinning
Edit beetje weinig, nog wat extras bij mijn L eventueel
Klopt! Het is de heavy metal smiley. Naar willekeur te gebruiken wat mij betreft.quote:
[..]
Ik weet niet eens wat het is? Iemand met groen haar en een gewei?
Ik ook! Ga denk maar beginnen met een ontbijt met kwark en platte perzikken.quote:Holladijee, ik heb weer zin om slank en gespierd te worden. Nu nog zin krijgen om hetgeen te doen dat dat bewerkstelligt.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ooooh, it's such a perfect day, I'm glad I can spend it inside an office buildingquote:
Haaaai!
Planning:
O. Drie kleine perzikken met ricotta
T. Kwark met lijnzaad en citroensap en zonnepitten
T. Banaan
L. Twee dubbele rijstwafels kaas
T. Rode paprika
D. Iets met kip, spinazie, dat heb ik nog en moet op
S. Spinning
Edit beetje weinig, nog wat extras bij mijn L eventueel
Perzikken bij Proesj en bij Henk
Moest de wiki naslaan om te weten wie Seborik wasquote:
[..]
Iets met Seborik & metal dacht ik altijd
sommige artikelen op de wiki 
quote:Afrika
Afrika is een werelddeel.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Groen haar kan ook inderdaad. Ik dacht altijd aan mos.quote:
[..]
Ik weet niet eens wat het is? Iemand met groen haar en een gewei?
Holladijee, ik heb weer zin om slank en gespierd te worden. Nu nog zin krijgen om hetgeen te doen dat dat bewerkstelligt.
Iemand die compleet wous in het bos liep met mos over z'n hoofd en een gewei op z'n kop.
De
is trouwens van de DPC (Dutch Power Cows) een distributed computing groep.Bijvoorbeeld folding@home doen ze aan mee, is proteïne 'vouwen' simuleren door je PC in hoop voor middel tegen Alzheimer.
[ Bericht 8% gewijzigd door V1z0R op 09-07-2013 08:58:55 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hai vanuit het ziekenhuis!
Mijn infuus is een week vervroegd ivm de ontsteking. Specialist vermoedt dat ik nog niet voldoende buffer had opgebouwd. Hopen dat het dat is
Verder
Mijn infuus is een week vervroegd ivm de ontsteking. Specialist vermoedt dat ik nog niet voldoende buffer had opgebouwd. Hopen dat het dat is
Verder
Hopen dat het helpt Coco!
Zeg, even wat anders, als mijn weegschaal 5 keer achter elkaar een ander gewicht aangeeft als ik er op ga staan. Ook na het vervangen van de batterijen. Is ie dan kapot? Kan een weegschaal überhaupt kapot gaan?
Zeg, even wat anders, als mijn weegschaal 5 keer achter elkaar een ander gewicht aangeeft als ik er op ga staan. Ook na het vervangen van de batterijen. Is ie dan kapot? Kan een weegschaal überhaupt kapot gaan?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Alles kan kapotquote:
Hopen dat het helpt Coco!
Zeg, even wat anders, als mijn weegschaal 5 keer achter elkaar een ander gewicht aangeeft als ik er op ga staan. Ook na het vervangen van de batterijen. Is ie dan kapot? Kan een weegschaal überhaupt kapot gaan?
Andere ondergrond proberen? En anders zou ik ervan uitgaan dat 'ie stuk is idd.
Als jij gewoon stilstaat, dan zou die in ieder geval de keren na de eerste keer gewoon dezelfde waarden moeten aangeven.quote:
Hopen dat het helpt Coco!
Zeg, even wat anders, als mijn weegschaal 5 keer achter elkaar een ander gewicht aangeeft als ik er op ga staan. Ook na het vervangen van de batterijen. Is ie dan kapot? Kan een weegschaal überhaupt kapot gaan?
Ik denk dat je weegschaal dan kapot is ja. Verschillen de waarden veel van elkaar of valt het mee?
Er zit een range van zo'n 5 kilo tussen de verschillende metingen, dus ik denk dat ik een nieuwe mag gaan kopen. Wel heel grappig trouwens om iedere keer een ander gewicht zien.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Morgen.
O - Griekse yoghurt/aarbeien/blauwe bessen/pindakaas
L - 3 speltbth. 1 hummus, 1 tonijn, 1 Friese nagelkaas Tom&kom.
T - 25 gram amandelen
D - Salade met prosciutto, avocado, gekookt ei, mozzerella, tomaat, artisjok, olijf, paprika. (600 kcals)
T - een bonbon
O - Griekse yoghurt/aarbeien/blauwe bessen/pindakaas
L - 3 speltbth. 1 hummus, 1 tonijn, 1 Friese nagelkaas
Tom&kom.T - 25 gram amandelen
D - Salade met prosciutto, avocado, gekookt ei, mozzerella, tomaat, artisjok, olijf, paprika. (600 kcals)
T - een bonbon
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Mijn moeder komt vandaag weer. Eens zien hoeveel opmerkingen over m'n buik ik vandaag mag incasseren 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Prosciuttoquote:
Morgen.
O - Griekse yoghurt/aarbeien/blauwe bessen/pindakaas
L - 3 speltbth. 1 hummus, 1 tonijn, 1 Friese nagelkaas
T - 25 gram amandelen
D - Salade met prosciutto, avocado, gekookt ei, mozzerella, tomaat, artisjok, olijf, paprika. (600 kcals)
T - een bonbon
ben echt helemaal verslaafd aan prosciutto crudo de laatste tijd 's Maandags zeg ik dan nog altijd tegen mezelf dat ik maar 2 plakjes per dag bij een stukje meloen neem. Dinsdag is het echter alweer op...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Morgen!
XM, irritant is dat. Dat is toch totaal niet reeel zo kort na een bevalling. En bovendien, waar bemoeit ze zich mee..
Niet helemaal uitgerust, maar wel al beter dan gister. Vanochtend ook even gewogen en ik kan me binnenkort aanmelden in het Dieet-topic
Ook al zegt BMI niet zoveel, heb nu een BMI van boven de 26.
Vanavond bbq, dus met de eiwitten komt het vandaag ook wel goed
XM, irritant is dat. Dat is toch totaal niet reeel zo kort na een bevalling. En bovendien, waar bemoeit ze zich mee..
Niet helemaal uitgerust, maar wel al beter dan gister. Vanochtend ook even gewogen en ik kan me binnenkort aanmelden in het Dieet-topic
Ook al zegt BMI niet zoveel, heb nu een BMI van boven de 26.Vanavond bbq, dus met de eiwitten komt het vandaag ook wel goed
Lijstje:
O:Muesli met banaan en kwark
B: boodschappen op de fiets
L: 2 boterham hummus met tomaat
D: kidneybonensalade met avocado, tomaat, ui. 2 eiwitten
T's Kwark met fruit, perenijsje, gele paprika, nog iets
Ik zit laag in eiwitten iemand een idee voor een T die eiwitten heeft, maar geen / weinig vet? En dat niet kwark is?
Volgens mij kan het haast niet kloppen dat ik pas aan de 1100 kcal zit met dit lijstje?
En irritant: ben nu al een paar (4) weken redelijk goed bezig, maar ben in totaal 300 gram afgevallen Misschien als we verhuisd zijn maar eens hoeveelheden gaan afwegen ofzo... De keukenweegschaal is nu al ingepakt..
O:Muesli met banaan en kwark
B: boodschappen op de fiets
L: 2 boterham hummus met tomaat
D: kidneybonensalade met avocado, tomaat, ui. 2 eiwitten
T's Kwark met fruit, perenijsje, gele paprika, nog iets
Ik zit laag in eiwitten iemand een idee voor een T die eiwitten heeft, maar geen / weinig vet? En dat niet kwark is
? Volgens mij kan het haast niet kloppen dat ik pas aan de 1100 kcal zit met dit lijstje?
En irritant: ben nu al een paar (4) weken redelijk goed bezig, maar ben in totaal 300 gram afgevallen
Misschien als we verhuisd zijn maar eens hoeveelheden gaan afwegen ofzo... De keukenweegschaal is nu al ingepakt..
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Lekker!! Ik was dit weekend in Friesland en heb heul geen overlevingspakketje met suikerbrood en nagelkaas meegekregen van us memquote:
Morgen.
O - Griekse yoghurt/aarbeien/blauwe bessen/pindakaas
L - 3 speltbth. 1 hummus, 1 tonijn, 1 Friese nagelkaas
T - 25 gram amandelen
D - Salade met prosciutto, avocado, gekookt ei, mozzerella, tomaat, artisjok, olijf, paprika. (600 kcals)
T - een bonbon
En als je tegen haar zegt: "Moeders, ik en jouw kleinkind vinden het heel fijn dat je er bent, maar aub geen opmerkingen over mijn buik/haar voormalige woonplaats"?quote:
Mijn moeder komt vandaag weer. Eens zien hoeveel opmerkingen over m'n buik ik vandaag mag incasseren
Tonijn, kip, mager rundvlees (tartaar biefstuk), witvis, champignons. Al vind ik dat niet echt handige tussendoortjes. Een eitje weer wel, maar daar zit wel wat vet in.quote:
Ik zit laag in eiwitten iemand een idee voor een T die eiwitten heeft, maar geen / weinig vet? En dat niet kwark is
Calif is vegetariër dacht ikquote:
[..]
Tonijn, kip, mager rundvlees (tartaar biefstuk), witvis, champignons. Al vind ik dat niet echt handige tussendoortjes. Een eitje weer wel, maar daar zit wel wat vet in.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Sorryquote:
[..]
Tonijn, kip, mager rundvlees (tartaar biefstuk), witvis, champignons. Al vind ik dat niet echt handige tussendoortjes. Een eitje weer wel, maar daar zit wel wat vet in.
Ik vergat erbij te vermelden dat het wel vega moet zijn
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
^^quote:
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Plantenspuit erop, XM!
Of anders zeggen (makkelijker gezegd dan gedaan, I know) dat ze kwetsende opmerkingen achterwege mag laten en dat je anders liever hebt dat ze naar huis gaat...?
Of anders zeggen (makkelijker gezegd dan gedaan, I know) dat ze kwetsende opmerkingen achterwege mag laten en dat je anders liever hebt dat ze naar huis gaat...?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik weet het, begin beetje genoeg te krijgen van de eitje en de kwarkquote:
[..]
O haha, dan champignons, kikkererwten pinda's enzo. Is als vega wel eens stuk lastiger iig.
. Kikkererwten wordt het dan maar. Volgens mij hoef ik die alleen maar te koken namelijk! Thx!
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Oh noes! Waarom niet?! Zo lekker he, nagelkaasquote:
[..]
Lekker!! Ik was dit weekend in Friesland en heb heul geen overlevingspakketje met suikerbrood en nagelkaas meegekregen van us mem
En suikerbrood
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Eens!quote:
Plantenspuit erop, XM!
Of anders zeggen (makkelijker gezegd dan gedaan, I know) dat ze kwetsende opmerkingen achterwege mag laten en dat je anders liever hebt dat ze naar huis gaat...?
Wel duidelijk je grenzen stellen XM.
Edit, of had ook kunnen dubbelquoten natuurlijk
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Vergeten!quote:
[..]
Oh noes! Waarom niet?! Zo lekker he, nagelkaas
Nagelkaas uit een friese supermarkt is lekker, maar vooral zoveel goedkoper. Misschien kan ik het importeren en dan verhandelen
Friesland zit niet in het Schengenverdrag dus zul je importkosten moeten betalenquote:
[..]
Vergeten!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik ging net aardbeien halen bij de C1000 en daar ging de jongen achter de kassa wat aardbeien uit mn bakje halen omdat er meer in zat dan 500 gram.
Ik vond het wel wat schattigs hebben.
Ik vond het wel wat schattigs hebben.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Haha dat meen je niet? En heb jij toen wel de groene blaadjes/steeltjes eraf gehaaldquote:Op dinsdag 9 juli 2013 11:33 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ik ging net aardbeien halen bij de C1000 en daar ging de jongen achter de kassa wat aardbeien uit mn bakje halen omdat er meer in zat dan 500 gram.
Ik vond het wel wat schattigs hebben.
apart verhaal Henk
Mijn lijstjesplanning:
O: omelet
T: kwark en notenpasta
L: hamburger met sla/tomaat, frambozen
T: havermoutshake
T: bietensap
D: stoofpotje met kikkererwten, kip en groenten. Griekse yoghurt/frambozenijs toe
T: kwark
Mijn lijstjesplanning:
O: omelet
T: kwark en notenpasta
L: hamburger met sla/tomaat, frambozen
T: havermoutshake
T: bietensap
D: stoofpotje met kikkererwten, kip en groenten. Griekse yoghurt/frambozenijs toe
T: kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Oh en ik heb zondag zo'n AB wheel dingie gedaan aan het eind van mijn oefeningen in de sportschool. Ik voel 'm nog steeds
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Kennelijk zijn er ook doosjes waar minder dan 500 gram in zit en dan doet hij er een aardbei (of 2) bij.
Zie trouwens wel dat hij maar een doosje heeft aangeslagen en ik had er 2 gehaald. Dat komt ervan als je afgeleid wordt door 2 aardbeien teveel in een doosje.
Planning:
O: kwark met havermout en 2 wilde perzikken
L: kippensoep (vers!) met 2 volkoren boterhammen met kaas en tomaat denk ik.
B: Stukje fietsen
D: gebakken aardappeltjes, sperzieboontjes en een vegaburger
B: Stuk wandelen
Zie trouwens wel dat hij maar een doosje heeft aangeslagen en ik had er 2 gehaald. Dat komt ervan als je afgeleid wordt door 2 aardbeien teveel in een doosje.
Planning:
O: kwark met havermout en 2 wilde perzikken
L: kippensoep (vers!) met 2 volkoren boterhammen met kaas en tomaat denk ik.
B: Stukje fietsen
D: gebakken aardappeltjes, sperzieboontjes en een vegaburger
B: Stuk wandelen
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Held!quote:
Oh en ik heb zondag zo'n AB wheel dingie gedaan aan het eind van mijn oefeningen in de sportschool. Ik voel 'm nog steeds
Ik beland meestal op mn buik als ik ben uitgerold.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geen kikkererwt in het vers vak of diepvriesvak bij de AH te bekennen.... 
Morgen maar even kijken bij de COOP en anders maar blik.
Morgen maar even kijken bij de COOP en anders maar blik.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Vers vak? Je bedoelt in zak, gedroogd?quote:
Geen kikkererwt in het vers vak of diepvriesvak bij de AH te bekennen....
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Die jaquote:
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
je hebt ze bij de Appie ook in glazen pot, die haal ik altijd
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Zijn die een beetje lekker? Meeste groente uit pot / blik vind ik een beetje mwah...quote:
je hebt ze bij de Appie ook in glazen pot, die haal ik altijd
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ze gingen al mijn bakjes ook al wegen! En sommige bakjes op de groeneafdeling hadden duidelijk minder inhoud, zouden ze dan ook bij de kassa zeggen: sorry, mevrouw, maar u moet even wat aardbeien toevoegen.quote:
Ik ging net aardbeien halen bij de C1000 en daar ging de jongen achter de kassa wat aardbeien uit mn bakje halen omdat er meer in zat dan 500 gram.
Ik vond het wel wat schattigs hebben.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Volgens mij wegen ze alles na bij de kassa, want er zijn natuurlijk mensen die extra aardbeien in hun bakje gooien. En als er te weinig aardbeien in je bakje zitten, dan krijg je er , volgens de kassajongen die ik sprak, extra aardbeien bij.quote:
[..]
Ze gingen al mijn bakjes ook al wegen! En sommige bakjes op de groeneafdeling hadden duidelijk minder inhoud, zouden ze dan ook bij de kassa zeggen: sorry, mevrouw, maar u moet even wat aardbeien toevoegen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
O: 6 eieren + 4 sneetjes bruin brood + 1x wicky orange
D: Waarschijnlijk paprika, zv-rijst, magere gehakt en 1x wicky orange
T: Cola light en fruit/groente
D: Waarschijnlijk paprika, zv-rijst, magere gehakt en 1x wicky orange
T: Cola light en fruit/groente
Heb je al geteld hoeveel kcal dat zijn? En vooral welke voedingsstoffen je binnenkrijgt?quote:
O: 6 eieren + 4 sneetjes bruin brood + 1x wicky orange
D: Waarschijnlijk paprika, zv-rijst, magere gehakt en 1x wicky orange
T: Cola light en fruit/groente
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
O: 920 kcalquote:
[..]
Heb je al geteld hoeveel kcal dat zijn? En vooral welke voedingsstoffen je binnenkrijgt?
D: 795 kcal
T: 50-300 kcal
Nog niet welke voedingsstoffen, maar wel op vit.c gelet.
DefX, probeer eens wat anders. Ik heb niet echt het gevoel dat je wat met tips doet..
Als je perse iedere dag rijst met gehakt wil eten ok, maar doe er dan meer groenten bij.
Ideetje:
http://www.keukentips.nl/recept.php?id=6941
Makkelijk, niet duur en met boontjes en als je wilt kun je daar ook een paprika doorheen gooien.
Edt: niet lullig bedoeld, maar kun je koken?
Als je perse iedere dag rijst met gehakt wil eten ok, maar doe er dan meer groenten bij.
Ideetje:
http://www.keukentips.nl/recept.php?id=6941
Makkelijk, niet duur en met boontjes en als je wilt kun je daar ook een paprika doorheen gooien.
Edt: niet lullig bedoeld, maar kun je koken?
welke groenten / fruit ga je als T eten en hoeveel? Ik ben het namelijk eens met the85mcquote:
[..]
O: 920 kcal
D: 795 kcal
T: 50-300 kcal
Nog niet welke voedingsstoffen, maar wel op vit.c gelet.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Appel/citroen ga ik voor.
Normaal maakt mijn moeder het eten, maar sinds ik 2 jaar geleden met dieeten ben begonnen doe ik het zelf. Ben ik zo in 15 minuten klaar mee.
the85mc, hmmm ik zal kijken. Ik kan niet in eens mijn dieet omgooien, dat gaat moeten wachten tot ik de volgende keer groot boodschappen ga doen.
En ik luister best hoor, paprika toegevoegd en vit.c verhoogd!
Normaal maakt mijn moeder het eten, maar sinds ik 2 jaar geleden met dieeten ben begonnen doe ik het zelf. Ben ik zo in 15 minuten klaar mee.
the85mc, hmmm ik zal kijken. Ik kan niet in eens mijn dieet omgooien, dat gaat moeten wachten tot ik de volgende keer groot boodschappen ga doen.
En ik luister best hoor, paprika toegevoegd en vit.c verhoogd!
6 eieren voor ontbijt, hoe krijg je 't weg?
Had zondag een full-English met twee eieren waarvan ik er maar 1 op kreeg (ok, naast wat bacon, worstjes en witte bonen in tomatensaus)... dat doe ik voorlopig ook echt niet meer, maar het was dat of een broodje hamburger
Had zondag een full-English met twee eieren waarvan ik er maar 1 op kreeg (ok, naast wat bacon, worstjes en witte bonen in tomatensaus)... dat doe ik voorlopig ook echt niet meer, maar het was dat of een broodje hamburger
Ja doei.
Wicky valt niet echt onder vitamine-c he?quote:
Appel/citroen ga ik voor.
Normaal maakt mijn moeder het eten, maar sinds ik 2 jaar geleden met dieeten ben begonnen doe ik het zelf. Ben ik zo in 15 minuten klaar mee.
the85mc, hmmm ik zal kijken. Ik kan niet in eens mijn dieet omgooien, dat gaat moeten wachten tot ik de volgende keer groot boodschappen ga doen.
En ik luister best hoor, paprika toegevoegd en vit.c verhoogd!
Dat staat op 't pakjequote:Op dinsdag 9 juli 2013 12:34 schreef Mirjam het volgende:
[..]
Wicky valt niet echt onder vitamine-c he?
!
Ja doei.
Ik word zo triest van het lijstje, er straalt zo weinig levenslust vanaf.
Het is allemaal zo saai en grauw.
Ik wil altijd een bord met kleurtjes.
Het is allemaal zo saai en grauw.
Ik wil altijd een bord met kleurtjes.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Appel citroen mag je niet als groente / fruit noemen. Hoeveel appels en citroenen wil je gaan eten om op de 300 kcal te gaan komen??quote:
Appel/citroen ga ik voor.
Normaal maakt mijn moeder het eten, maar sinds ik 2 jaar geleden met dieeten ben begonnen doe ik het zelf. Ben ik zo in 15 minuten klaar mee.
the85mc, hmmm ik zal kijken. Ik kan niet in eens mijn dieet omgooien, dat gaat moeten wachten tot ik de volgende keer groot boodschappen ga doen.
En ik luister best hoor, paprika toegevoegd en vit.c verhoogd!
En waarom Wicky? Is alleen maar suiker
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
I love eggs motorbloempje. Heb een groot eetlust. Mirjam, 20mg vit.c per pakje (y).
Cali, tussen de 50-300 kcal. Wicky is makkelijk 20mg vit.c!
Uien en knoflook ga ik niet kunnen eten (allergie ish) en ben niet zo'n fan van sperziebonen.
Cali, tussen de 50-300 kcal. Wicky is makkelijk 20mg vit.c!
Uien en knoflook ga ik niet kunnen eten (allergie ish) en ben niet zo'n fan van sperziebonen.
En dit iddquote:
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ik heb het idee dat je het gezond eten-idee niet helemaal begrepen hebt, misschien moet je je er nog eens in verdiepen....quote:
I love eggs motorbloempje. Heb een groot eetlust. Mirjam, 20mg vit.c per pakje (y).
Cali, tussen de 50-300 kcal. Wicky is makkelijk 20mg vit.c!
Uien en knoflook ga ik niet kunnen eten (allergie ish) en ben niet zo'n fan van sperziebonen.
Hell yeah, lol. Word onplezierige ervaring denk ik, maar:quote:
http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=931
Wil geen scheurbuik! :p
Mijn gok is dus serieus 14 he..?quote:
Net onder moeders vleugels vanbdaan aan het spieken en gekke keuzes maken waarvan je later denkt
>.<quote:
[..]
Mijn gok is dus serieus 14 he..?
Net onder moeders vleugels vanbdaan aan het spieken en gekke keuzes maken waarvan je later denkt
Nee, later, met alle kleding die ik kan dragen en een fantastische conditie ga ik zo denken:
.
Dat weet ik zeker, maar dan zul je nu toch andere keuzes moeten gaan maken hoorquote:
[..]
>.<
Nee, later, met alle kleding die ik kan dragen en een fantastische conditie ga ik zo denken:
Je eet niet meer met je ouders mee sinds dat je "dieet". Wat kookt je moeder eigenlijk? Want als dat niet al te slecht is en meer groenten bevat zou ik zeggen: gewoon lekker met je ouders mee eten!quote:
I love eggs motorbloempje. Heb een groot eetlust. Mirjam, 20mg vit.c per pakje (y).
Cali, tussen de 50-300 kcal. Wicky is makkelijk 20mg vit.c!
Uien en knoflook ga ik niet kunnen eten (allergie ish) en ben niet zo'n fan van sperziebonen.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
En kijk ook eens naar de suiker op zo'n pakje wicky. Echt. Wicky voor je vitaminen. Pers dan op z'n minst nog gewoon sinaasappels uit.
Ja doei.
Gezond eten is meer dan alleen kcals tellen.
Als je alleen dat idee hebt zou je ook een vitaminebruistablet kunnen eten en daarna 400 gram chocola per dag. Dan krijg je al je vitaminen binnen en blijf je binnen de kcal grenzen. Dus volgens jouw visie is dat 'gezond'. Maar dat is dus niet zo.
Dat is wat we proberen uit te leggen.
Als je alleen dat idee hebt zou je ook een vitaminebruistablet kunnen eten en daarna 400 gram chocola per dag. Dan krijg je al je vitaminen binnen en blijf je binnen de kcal grenzen. Dus volgens jouw visie is dat 'gezond'. Maar dat is dus niet zo.
Dat is wat we proberen uit te leggen.
Echt waar, leer een beetje verdelen op een dag... Waarom eet je maar 3 keer en niet wat vaker tussendoor?quote:
O: 6 eieren + 4 sneetjes bruin brood + 1x wicky orange
D: Waarschijnlijk paprika, zv-rijst, magere gehakt en 1x wicky orange
T: Cola light en fruit/groente
Met wicky ga je je vitamines echt niet binnenkrijgen hoor.. En verder kun je in plaats van citroen ook een kiwi pakken, of ander fruit.
Mijn oplossing, ga gewoon weer met je ouders mee eten, hoogstwaarschijnlijk is dat een normaler en beter eetpatroon als wat jij nu je "dieet" noemt.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Met het gevaar je vreselijk te kwetsen, maar ben jij een kloon?quote:
I love eggs motorbloempje. Heb een groot eetlust. Mirjam, 20mg vit.c per pakje (y).
Cali, tussen de 50-300 kcal. Wicky is makkelijk 20mg vit.c!
Uien en knoflook ga ik niet kunnen eten (allergie ish) en ben niet zo'n fan van sperziebonen.
Zo slecht luisteren naar tips, zo'n eenzijdig eetpatroon, 6 eieren, en het alleen over vitamine c hebben en niet over de rest..... Ik begin twijfels te krijgen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Leuke partner voor Adora?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Gezond en vol vitaminen!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik denk niet dat een kloon before and after foto's zou plaatsen. Wiens kloon zou ik moeten zijn dan?quote:
[..]
Met het gevaar je vreselijk te kwetsen, maar ben jij een kloon?
Zo slecht luisteren naar tips, zo'n eenzijdig eetpatroon, 6 eieren, en het alleen over vitamine c hebben en niet over de rest..... Ik begin twijfels te krijgen.
Dus dan blijf ik mijn dieet dat werkt posten (wat betreft afvallen).quote:Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Hou het simpel, elke dag wat anders is ook niet alles.
Waarom zou je je lijstjes blijven posten als je commentaar/tips daarop in de wind slaat?quote:
[..]
Dus dan blijf ik mijn dieet dat werkt posten (wat betreft afvallen).
Hou het simpel, elke dag wat anders is ook niet alles.
Het idee is kennis over voeding opdoen en dat toepassen in je dieet. Niet alles werkt voor iedereen, dat is logisch. Maar soms kan het commentaar je ogen openen en kun je je voedingspatroon verbeteren. Maar dan moet je er wel voor open staan.
Maar ik ga nu paprika, bonen en meer groente eten. Hoe is dat 'in de wind slaat'?quote:
[..]
Waarom zou je je lijstjes blijven posten als je commentaar/tips daarop in de wind slaat?
Het idee is kennis over voeding opdoen en dat toepassen in je dieet. Niet alles werkt voor iedereen, dat is logisch. Maar soms kan het commentaar je ogen openen en kun je je voedingspatroon verbeteren. Maar dan moet je er wel voor open staan.
Alleen omdat ik nu niet ineens de trend volg en jullie dieet massaal volg, wil niet zeggen dat ik jullie advies niet opvolg.
Dus voedingspatroon is wel degelijk verbeterd.
Kun je ons dan precies even vertellen wel dieet wij allemaal volgen? daar ben ik dan wel benieuwd naar
daar ben ik dan wel benieuwd naar
Ja doei.
Oke, genuanceerder: op jullie manier gevarieerd eten.quote:
Kun je ons dan precies even vertellen wel dieet wij allemaal volgen?
We doen toch allemaal hetzelfde? Toch?quote:
Kun je ons dan precies even vertellen wel dieet wij allemaal volgen?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nou ja, ik zag je posten dat je bonen/broccoli niet lust en misschien paprika ging eten. Dan komt het op mij over dat je er niks mee doet. Dat heb ik verkeerd geinterpreteerd dan.
Maar als je écht iets wil verbeteren stop dan met frisdranken.
Maar als je écht iets wil verbeteren stop dan met frisdranken.
Ja toch, je weet zelf.quote:
[..]
We doen toch allemaal hetzelfde? Toch?
Over frisdrank heb je helemaal gelijk, daar ben ik het met je volledig eens. Toen ik ruim 22kg afgevallen was deed ik nooit aan frisdrank behalve op dagen waarop ik mezelf verwende.quote:
Nou ja, ik zag je posten dat je bonen/broccoli niet lust en misschien paprika ging eten. Dan komt het op mij over dat je er niks mee doet. Dat heb ik verkeerd geinterpreteerd dan.
Maar als je écht iets wil verbeteren stop dan met frisdranken.
Maar het is een verslaving achtig iets geworden. Het heeft geen calorieeen en is beter dan elke dag een reep chocola lijkt mij.
Ik krijg iig al mijn voedingsstofjes binnen en mijn eten is nooit saai en altijd lekker
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Wat henk zegt!quote:Op dinsdag 9 juli 2013 12:35 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ik word zo triest van het lijstje, er straalt zo weinig levenslust vanaf.
Het is allemaal zo saai en grauw.
Ik wil altijd een bord met kleurtjes.
Ik denk dat ik een boek ga schrijven over dieten. Zoveel sukkelaars die niet weten hoe het moet
Oh en Definition, als het je om "gezond" te doen is; je weet dat elke dag rood vlees heel ongezond is? Verhoogt check bijv. deze link waar ook veel bronvermeldingen in staan.
Lijstje voor vandaag is echt flut.
Gisteren kreeg ik na t spinnen nogal een energietekort (zwart voor m'n ogen, duizelig, bijna flauwgevallen
) en ik heb vandaag constant zin in zoetigheid vraag me af of dat daar iets mee te maken heeft.
O: watermeloen (nog steeds niet op...)
T: stukje marsepein, koekjes (2x) , koffie verkeerd.
L: twee sneeën brood met spek en een beetje kwark met kersen
T: worteltjes
D: biefstuk, groene asperges, aardappelgratin (zouden we eigenlijk zondag eten, maar toen werd t bbq)
S: crisstrainer, KT, fietsen
T: koffie ws.
Ik heb geen idee of ik tussendoor nog iets ga nemen, alleen als ik me niet kan beheersen iig
Gisteren kreeg ik na t spinnen nogal een energietekort (zwart voor m'n ogen, duizelig, bijna flauwgevallen
) en ik heb vandaag constant zin in zoetigheid vraag me af of dat daar iets mee te maken heeft.O: watermeloen (nog steeds niet op...)
T: stukje marsepein, koekjes (2x) , koffie verkeerd.
L: twee sneeën brood met spek en een beetje kwark met kersen
T: worteltjes
D: biefstuk, groene asperges, aardappelgratin (zouden we eigenlijk zondag eten, maar toen werd t bbq)
S: crisstrainer, KT, fietsen
T: koffie ws.
Ik heb geen idee of ik tussendoor nog iets ga nemen, alleen als ik me niet kan beheersen iig
compact en kleverig.
Mijn lijstje van vandaag:
O: kwark, havermout, banaan, rozijntjes
T: krentenbol (wegens acute honger)
L: griekse salade (feta, sla, tomaat, ui, pijnboompitjes, olijven (maar die heb ik niet opgegeten)) plus een kapje met zelfgemaakte pesto
S: lesje Jillian of oefeningen a la Jillian + touwtje springen
D: gegrillde groenten (broccoli, wortel, paprika, ui) met zalm uit de oven
B: rondje wandelen met T
T: bakje kwark met bosbessen en havermout
Kleurtjes!
O: kwark, havermout, banaan, rozijntjes
T: krentenbol (wegens acute honger)
L: griekse salade (feta, sla, tomaat, ui, pijnboompitjes, olijven (maar die heb ik niet opgegeten)) plus een kapje met zelfgemaakte pesto
S: lesje Jillian of oefeningen a la Jillian + touwtje springen
D: gegrillde groenten (broccoli, wortel, paprika, ui) met zalm uit de oven
B: rondje wandelen met T
T: bakje kwark met bosbessen en havermout
Kleurtjes!
Kan het niet ook zijn dat je zo'n enorme trek hebt doordat je je dag bent begonnen met heel weinig kcals en voornamelijk suiker? Dat lijkt mij aannemelijk. Om hongeraanvallen en cravings naar suiker te voorkomen bij iedere maaltijd eiwitten eten, sowieso de dag met wat substantielers beginnen.quote:
Lijstje voor vandaag is echt flut.
Gisteren kreeg ik na t spinnen nogal een energietekort (zwart voor m'n ogen, duizelig, bijna flauwgevallen
O: watermeloen (nog steeds niet op...)
T: stukje marsepein, koekjes (2x) , koffie verkeerd.
L: twee sneeën brood met spek en een beetje kwark met kersen
T: worteltjes
D: biefstuk, groene asperges, aardappelgratin (zouden we eigenlijk zondag eten, maar toen werd t bbq)
S: crisstrainer, KT, fietsen
T: koffie ws.
Ik heb geen idee of ik tussendoor nog iets ga nemen, alleen als ik me niet kan beheersen iig
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
de meloen moet op, vandaarquote:
[..]
Kan het niet ook zijn dat je zo'n enorme trek hebt doordat je je dag bent begonnen met heel weinig kcals en voornamelijk suiker? Dat lijkt mij aannemelijk. Om hongeraanvallen en cravings naar suiker te voorkomen bij iedere maaltijd eiwitten eten, sowieso de dag met wat substantielers beginnen.
En geen idee, ik heb vnl zin in zoetigheid, verder geen honger of trek (meloen vult wel behoorlijk, met al dat water erin)
Probeer morgen wel weer zonder meloen te ontbijten
compact en kleverig.
Misschien een substantielere O nemen? Ik zou ook gaan snaaien van alleen watermeloen als ontbijt...quote:
Lijstje voor vandaag is echt flut.
Gisteren kreeg ik na t spinnen nogal een energietekort (zwart voor m'n ogen, duizelig, bijna flauwgevallen
O: watermeloen (nog steeds niet op...)
T: stukje marsepein, koekjes (2x) , koffie verkeerd.
L: twee sneeën brood met spek en een beetje kwark met kersen
T: worteltjes
D: biefstuk, groene asperges, aardappelgratin (zouden we eigenlijk zondag eten, maar toen werd t bbq)
S: crisstrainer, KT, fietsen
T: koffie ws.
Ik heb geen idee of ik tussendoor nog iets ga nemen, alleen als ik me niet kan beheersen iig
Ik vind watermeloen echt totaal niet vullenquote:
[..]
de meloen moet op, vandaar
En geen idee, ik heb vnl zin in zoetigheid, verder geen honger of trek (meloen vult wel behoorlijk, met al dat water erin)
Probeer morgen wel weer zonder meloen te ontbijten
Ik eet zo een halve watermeloen weg als tussendoortje of als toetje.
Hendig.quote:
[..]
Ik vind watermeloen echt totaal niet vullen
En janies, ik heb ook wel eens zin in een hele chocoladetaart, betekent niet dat je daaraan toe hoeft te geven. Gewoon kwark erin schuiven dan met wat jam ofzo.
Dat wegtrekken kan inderdaad suikertekort zijn, of lage bloeddruk.. Met dit weer zweet je veel zout uit en als je natrium lager wordt krijg je een lagere bloeddruk. Na een zware inspanning kun je daar last van hebben.quote:
Gisteren kreeg ik na t spinnen nogal een energietekort (zwart voor m'n ogen, duizelig, bijna flauwgevallen
Was net ook niet echt handig bezig. Even buiten geluncht, super lekker weer. Dus even shirt uit en op een zwarte stoel gaan zitten. Die rugleuning was niet koud, zeg maar..
Wat ik me soms afvraag he, praat jij in het echt hetzelfde als je typt? Soms staan dingen er zo droog, zo mededelend, zou je het dan ook in het echt precies zo gezegd hebben?quote:
[..]
Was net ook niet echt handig bezig. Even buiten geluncht, super lekker weer. Dus even shirt uit en op een zwarte stoel gaan zitten. Die rugleuning was niet koud, zeg maar..
Het is hier vet stil op werk
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik typ wel zo ongeveer als ik praat denk ik. Nooit zo over nagedacht eigenlijk. Maar ik heb wel vaker gehoord dat ik nogal droge opmerkingen kan makenquote:
[..]
Wat ik me soms afvraag he, praat jij in het echt hetzelfde als je typt? Soms staan dingen er zo droog, zo mededelend, zou je het dan ook in het echt precies zo gezegd hebben?
Het is hier vet stil op werk
Heb je ook wel eens dat gesprekken stilvallen na zo'n opmerking?quote:
[..]
Ik typ wel zo ongeveer als ik praat denk ik. Nooit zo over nagedacht eigenlijk. Maar ik heb wel vaker gehoord dat ik nogal droge opmerkingen kan maken
o nee, ik zit echt wel vol na een flink stuk. Vooral water, dat wel, maar m'n buik zit echt wel vol!quote:
[..]
Ik vind watermeloen echt totaal niet vullen
compact en kleverig.
quote:
[..]
Hendig.
En janies, ik heb ook wel eens zin in een hele chocoladetaart, betekent niet dat je daaraan toe hoeft te geven. Gewoon kwark erin schuiven dan met wat jam ofzo.
ik geef er meestal niet aan toe En n hele chociladetaart is wel érg veel
Ik heb na de lunch netjes worteltjes gepakt
compact en kleverig.
t energiedrankje dat ik kreeg hielp iigquote:
[..]
Dat wegtrekken kan inderdaad suikertekort zijn, of lage bloeddruk.. Met dit weer zweet je veel zout uit en als je natrium lager wordt krijg je een lagere bloeddruk. Na een zware inspanning kun je daar last van hebben.
Was net ook niet echt handig bezig. Even buiten geluncht, super lekker weer. Dus even shirt uit en op een zwarte stoel gaan zitten. Die rugleuning was niet koud, zeg maar..
Maar ben ook pas ziek geweest (buikgriep die erg lang heeft doorgezeurd) dus wilde ook gewoon weer te snel... Vorige week wel rustig aan gedaan, maar dit was kennelijk toch teveel.
compact en kleverig.
Over dat praten...
Ik krijg vaak te horen dat ik dingen die ik heb meegemaakt zonder emotie vertel en dat t daardoor minder erg lijkt.
Soms denk ik weleens dat ik misschien anders zou moeten praten dan, om door te dringen tot bepaalde mensen, maar ik wíl dat ook helemaal niet.
Als ik vertel dat ik in elkaar geslagen ben, moet dat feit alleen toch al erg genoeg zijn zónder dat ik daarbij zit te janken ofzo? of denk ik dan te simpel?
Ik krijg vaak te horen dat ik dingen die ik heb meegemaakt zonder emotie vertel en dat t daardoor minder erg lijkt.
Soms denk ik weleens dat ik misschien anders zou moeten praten dan, om door te dringen tot bepaalde mensen, maar ik wíl dat ook helemaal niet.
Als ik vertel dat ik in elkaar geslagen ben, moet dat feit alleen toch al erg genoeg zijn zónder dat ik daarbij zit te janken ofzo?
of denk ik dan te simpel?
compact en kleverig.
Nee, dat niet. De meesten zijn het wel gewend van me denk ikquote:Op dinsdag 9 juli 2013 14:44 schreef anna82 het volgende:
[..]
Heb je ook wel eens dat gesprekken stilvallen na zo'n opmerking?
Of ze kunnen tegen droge opmerkingen haha.
quote:
I'm listening
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Man, I don't even have an opinion! /Pulp Fictionquote:
[..]
dat is fijn. Wat is jouw mening?
Ik ga mezelf aan het werk zetten. Dit loopt de spuigaten uit.quote:
[..]
Man, I don't even have an opinion! /Pulp Fiction
ik vind t niet storend hoorquote:
[..]
Ik ga mezelf aan het werk zetten. Dit loopt de spuigaten uit.
moet ook wat gaan doen
compact en kleverig.
Ja, als je 2 liter water drinkt zit je ook vol. Maar daarmee heb je niet genoeg gegeten,quote:
[..]
o nee, ik zit echt wel vol na een flink stuk. Vooral water, dat wel, maar m'n buik zit echt wel vol!
Oh dat mag ik ook graag doen. Kan je gelijk checken of mensen luisteren of niet.quote:
Over dat praten...
Ik krijg vaak te horen dat ik dingen die ik heb meegemaakt zonder emotie vertel en dat t daardoor minder erg lijkt.
Soms denk ik weleens dat ik misschien anders zou moeten praten dan, om door te dringen tot bepaalde mensen, maar ik wíl dat ook helemaal niet.
Als ik vertel dat ik in elkaar geslagen ben, moet dat feit alleen toch al erg genoeg zijn zónder dat ik daarbij zit te janken ofzo?
Emotie in een verhaal luistert wel vaak iets fijner.quote:
[..]
dat is fijn. Wat is jouw mening?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
dat zei ik dan ook niet, ik zei dat ik vol zit van n stuk meloen...quote:Op dinsdag 9 juli 2013 15:07 schreef Perruche het volgende:
[..]
Ja, als je 2 liter water drinkt zit je ook vol. Maar daarmee heb je niet genoeg gegeten,
compact en kleverig.
Waarom eet je dan niet iets substantieels? "hij moest op" is geen reden.quote:
[..]
dat zei ik dan ook niet, ik zei dat ik vol zit van n stuk meloen...
Ik vind die gast die spock speelt in de nieuwe startrek echt zo'n koningquote:
Vandaar dat de Vulcans zo'n reputatie hebben als saaie vertellers.
dat snap ik, en als ik vrolijk ben of iets leuks vertel, is dat al meer aanwezig, maar als ik iets naars moet vertellen, houd ik me altijd in. Niet eens bewust, gewoon vanzelf.quote:
[..]
Emotie in een verhaal luistert wel vaak iets fijner.
Ik wil dat gevoel ook niet hebben, maar m'n moeder bv denkt daardoor altijd dat alles wel meevalt en dat vind ik soms best lastig.
Niet dat ze zich er iets van aan zou trekken als ik wél zat te janken, maar toch
compact en kleverig.
Wat is dat?quote:
Fringe al gezien dan? Komt hij ook in voor, niet zoveel als Walter maar toch.
jawel, hij moet op, ik ga hem niet weggooien.quote:
[..]
Waarom eet je dan niet iets substantieels? "hij moest op" is geen reden.
En ik eet meestal wel n normaal ontbijt hoor.
compact en kleverig.
okquote:
[..]
jawel, hij moet op, ik ga hem niet weggooien.
En ik eet meestal wel n normaal ontbijt hoor.
Vind Fringe ook niks, beetje teveel van het kaliber CSI/Numbers/Bones.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
quote:
Vandaar dat de Vulcans zo'n reputatie hebben als saaie vertellers.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
dat doe ik niet, ik héb niet eens honger, ik heb zin in suiker. Dat zei ik ook.quote:
[..]
Ok maar ga dan niet verbaasd doen dat je zo'n honger hebt
En ik ben ook totaal niet verbaasd dat ik zin in suiker heb, ik vroeg me alleen af of dat iets met die energiedip/duizelingen van gisteren te maken kon hebben. Verder niets.
compact en kleverig.
