LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 4% gewijzigd door uniekhoorn op 08-07-2013 19:57:16 ]
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 4% gewijzigd door uniekhoorn op 08-07-2013 19:57:16 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hoe gaat ie met jou dan uniek? Kan je een beetje slapen met het licht en de warmte?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Met jou dan Tink? Veel carbs is vaak niet lekker in je vel zitten?
Welke warmte? heb een jasje aan
Neeh, zolang ze niet buiten dronken zitten te bbq'en gaat het slapen best goed 
Volgende week zijn wij vlak bij elkaar toch?
Welke warmte? heb een jasje aan
Neeh, zolang ze niet buiten dronken zitten te bbq'en gaat het slapen best goed Volgende week zijn wij vlak bij elkaar toch?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mannen...
Stalpoten
Trusten slankies
Stalpoten
Trusten slankies
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
'truste!quote:
Ik was aan het tandenpoetsen en dan kan ik niet typen. Je ziet er leuk uit
.Niks geen stalpoten, leuk zo met die zwartje laarsjes/sloffen. En die tattoo
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:Op maandag 8 juli 2013 20:28 schreef sigme het volgende:
[..]
'truste!
Ik was aan het tandenpoetsen en dan kan ik niet typen. Je ziet er leuk uit
Niks geen stalpoten, leuk zo met die zwartje laarsjes/sloffen. En die tattoo
Trusten lieve krullenbol
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
• roomyoghurt met banaan kokos en zaden
• witlofsalade me t tonijn-in-olie
• middageten: salade van brocolli, olijven, geraspte kaas. Gebakken ei met rauwe ham. Blokjes kaas & worst.
• tuinwerkzaamheden
• bak fruitsalade met volle kwark
avondeten:
• bak peultjes in tomatensaus
• lamsrollade met in sju gegaarde broccoli
• toe: creme fraiche met cacao en kersen-op-siroop
Dat was een (eigen) stronk broccoli van bijna een kilo en bijna een kilo peultjes, die we met z'n tweeen opgegeten hebben vandaag. Vanavond alweer nieuwe peultjes geplukt, die gaan morgen naar schoonmoeder.
• witlofsalade me t tonijn-in-olie
• middageten: salade van brocolli, olijven, geraspte kaas. Gebakken ei met rauwe ham. Blokjes kaas & worst.
• tuinwerkzaamheden
• bak fruitsalade met volle kwark
avondeten:
• bak peultjes in tomatensaus
• lamsrollade met in sju gegaarde broccoli
• toe: creme fraiche met cacao en kersen-op-siroop
Dat was een (eigen) stronk broccoli van bijna een kilo en bijna een kilo peultjes, die we met z'n tweeen opgegeten hebben vandaag. Vanavond alweer nieuwe peultjes geplukt, die gaan morgen naar schoonmoeder.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Is dat volgende week al?quote:
Met jou dan Tink? Veel carbs is vaak niet lekker in je vel zitten?
Welke warmte? heb een jasje aan
Volgende week zijn wij vlak bij elkaar toch?
Af en toe heb ik Honger en een carbdagje. Dit was 'm voor deze maand. Ben heel moe, maar voel me mentaal verder goed.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
??quote:
[..]
'truste!
Ik was aan het tandenpoetsen en dan kan ik niet typen. Je ziet er leuk uit
Niks geen stalpoten, leuk zo met die zwartje laarsjes/sloffen. En die tattoo
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik voorzie spierpijn in mijn triceps. 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Rijst is makkelijk; gewoon in de rijstkoker en done. Al dat andere heb ik niet echt zin in ivm luiheid.quote:
Je kunt ook wat anders eten dan zilvervliesrijst of gehakt. Pasta, aardappelen, een stukje kip...
Kip is een goed idee, maar duur. Proteine in eieren zijn dan goedkoper.
Zeker weten! Ik heb al wat dingen opgeschreven in mijn hoofd voor een nabije toekomst.quote:
Rijst + gehakt + tomaat is ook best lekker hoor
Afwisseling is gezond, Definition! Ga je eens oriënteren op goedkope, slanke en makkelijke recepten die je eventueel ook zou kunnen maken. Misschien doe je hier ook wat inspiratie op.
(y)quote:Op maandag 8 juli 2013 18:31 schreef sigme het volgende:
[..]
Eieren zijn gezond, en veel afwisseling in eten is overgewaardeerd.
Probeer niet teveel maggi te eten - je gaat vanzelf meer zout willen -> meer maggi > nog meer maggi > geen enkel eten smaakt nog zonder een flinke scheut maggi.
Dat is zonde, want dan proef je dus niet meer je echte eten.
Voor inspiratie voor goedkoop eten: CUL / Het grote Knierten-en-Krenten-Culi-Topic! (2)
Klopt inderdaad over dat maggi. Ik heb dat topic bekeken en zal er een oog op houden!
Yup, zal ik doen.quote:
Dagelijks afwisselen met eten is inderdaad overgewaardeerd, maar dan moet je wel iedere dag binnen krijgen wat je nodig hebt.
35 eieren per week, veel gehakt, veel rijst, amper groenten (behalve komkommer en tomaat) en fruit lijkt me niet de manier om al je stoffen binnen te krijgen.
Het is inderdaad een goed plan om iedere week eens wat nieuws toe te voegen, defX
Scheurbuik krijg je door tekort aan vitamine c, ik had hier ooit wat over gelezen. Als ik naar mijn dieet kijk dan kom ik tekort denk ik.
http://www.voedingswaarde(...)voedingsmiddel/?id=4
Gehakt is al 40-50 mg vitamine C.
http://www.vitamine-info.(...)-een-rij/vitamine-c/
Dus nog 30-20mg nodig. Ik haal nog 5mg van dagelijkse appel. Dan kom ik tekort! Ik heb soms, en laatste 2 jaar misschien eens in de 3 maanden wel last van spastische en pijnlijke trekjes bij mijn buik/darmregio.
Hoeveel weegt 1 paprika? Er zit 190mg vit.c per 100g rode paprika.
Ik ga in de koelkast bron van vit.c zoeken.
Bedankt iedereen!
[ Bericht 0% gewijzigd door DefinitionX op 08-07-2013 22:57:53 ]
Je had toch last van opstoppingen? Meer vezels eten, volkorenbrood, groenten etc. kip is echt niet duur, 5e per kg. Kun je zo 4x van eten met een royale portie.
Ik zou eerder op andere dingen bezuinigen dan op eten, maar dat moet ieder zelf bepalen.
Nu even bakje kwark naar binnen en slapen!
Ik zou eerder op andere dingen bezuinigen dan op eten, maar dat moet ieder zelf bepalen.
Nu even bakje kwark naar binnen en slapen!
Ik loop al 9jr rond op Fok! en heb nog nooit de redenatie van de -emoticon gevonden.
-emoticon gevonden.Ik snap 'm ook niet, als uniek 1 ding niet heeft is het wel stalpoten.quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik was hier vergeten op te antwoordenquote:
[..]
Ja is een goede prijs.
Haal trouwens even je focus af van de kcal's, concentreer je op de voedingsstoffen die erin gaan.
Probeer je hoofdmaaltijden (O, L en D) te voorzien van een zo uitgebreid mogelijke variatie wat betreft voeding. Met je tussendoortjes vul je dan de gaten op.
Om de goede stoffen op te nemen van bijvoorbeeld fruit ben je andere stoffen nodig. Met zo'n bak nectarines ga je een tekort dus niet wegwerken want dat is te veel ineens, kan je lichaam simpelweg niet verwerken dus veel micro's loop je uit te pissen.
Wat is je kennis van de macro's?
Bruine bonen zitten vol met KH's dus naast rijst is dat KH's + KH's, die doe je dus in plaats van rijst.
Wat uniekje al zegt, ga opzoek naar iets dat voor je werkt. Afvallen is makkelijker dan iets vinden waarbij je niet meer schommelt.
.Ik weet wel wat over macro's.
Zal ik onthouden. Sowieso ga ik wat doen aan mijn vitamine c tekort.
Ik dacht eerst dat ik met 4x brood + 100g zv-rijst (ongekookt, dus reken maar om als je water toevoegt) genoeg vezels binnenkreeg. Niet dus.quote:Op maandag 8 juli 2013 23:01 schreef the85mc het volgende:
Je had toch last van opstoppingen? Meer vezels eten, volkorenbrood, groenten etc. kip is echt niet duur, 5e per kg. Kun je zo 4x van eten met een royale portie.
Ik zou eerder op andere dingen bezuinigen dan op eten, maar dat moet ieder zelf bepalen.
Nu even bakje kwark naar binnen en slapen!
Over kip: zal wel kijken.
Slaap ze trouwens.
Kip moet je eten, niet naar kijken
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Geslapen van 21.00 uur tot nu. Nog moe.
@definition: gooi je dagen eens door een eetmeter oid. Ik denk dat je meer mist dan alleen vitamine c. Foliumzuur bijvoorbeeld of kalium.
@definition: gooi je dagen eens door een eetmeter oid. Ik denk dat je meer mist dan alleen vitamine c. Foliumzuur bijvoorbeeld of kalium.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Iets met Seborik & metal dacht ik altijdquote:
Ik loop al 9jr rond op Fok! en heb nog nooit de redenatie van de
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Koffie. .check
Slagroomtaart. .. check
*insert smiley met gewei*
Slagroomtaart. .. check
*insert smiley met gewei*
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik weet niet eens wat het is? Iemand met groen haar en een gewei?quote:
Ik loop al 9jr rond op Fok! en heb nog nooit de redenatie van de
[..]
Ik snap 'm ook niet, als uniek 1 ding niet heeft is het wel stalpoten.
Holladijee, ik heb weer zin om slank en gespierd te worden. Nu nog zin krijgen om hetgeen te doen dat dat bewerkstelligt.
Haaaai!
mooie dag!!!
Planning:
O. Drie kleine perzikken met ricotta
T. Kwark met lijnzaad en citroensap en zonnepitten
T. Banaan
L. Twee dubbele rijstwafels kaas
T. Rode paprika
D. Iets met kip, spinazie, dat heb ik nog en moet op
S. Spinning
Edit beetje weinig, nog wat extras bij mijn L eventueel
mooie dag!!!Planning:
O. Drie kleine perzikken met ricotta
T. Kwark met lijnzaad en citroensap en zonnepitten
T. Banaan
L. Twee dubbele rijstwafels kaas
T. Rode paprika
D. Iets met kip, spinazie, dat heb ik nog en moet op
S. Spinning
Edit beetje weinig, nog wat extras bij mijn L eventueel
Klopt! Het is de heavy metal smiley. Naar willekeur te gebruiken wat mij betreft.quote:
[..]
Ik weet niet eens wat het is? Iemand met groen haar en een gewei?
Ik ook! Ga denk maar beginnen met een ontbijt met kwark en platte perzikken.quote:Holladijee, ik heb weer zin om slank en gespierd te worden. Nu nog zin krijgen om hetgeen te doen dat dat bewerkstelligt.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ooooh, it's such a perfect day, I'm glad I can spend it inside an office buildingquote:
Haaaai!
Planning:
O. Drie kleine perzikken met ricotta
T. Kwark met lijnzaad en citroensap en zonnepitten
T. Banaan
L. Twee dubbele rijstwafels kaas
T. Rode paprika
D. Iets met kip, spinazie, dat heb ik nog en moet op
S. Spinning
Edit beetje weinig, nog wat extras bij mijn L eventueel
Perzikken bij Proesj en bij Henk
Moest de wiki naslaan om te weten wie Seborik wasquote:
[..]
Iets met Seborik & metal dacht ik altijd
sommige artikelen op de wiki 
quote:Afrika
Afrika is een werelddeel.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Groen haar kan ook inderdaad. Ik dacht altijd aan mos.quote:
[..]
Ik weet niet eens wat het is? Iemand met groen haar en een gewei?
Holladijee, ik heb weer zin om slank en gespierd te worden. Nu nog zin krijgen om hetgeen te doen dat dat bewerkstelligt.
Iemand die compleet wous in het bos liep met mos over z'n hoofd en een gewei op z'n kop.
De
is trouwens van de DPC (Dutch Power Cows) een distributed computing groep.Bijvoorbeeld folding@home doen ze aan mee, is proteïne 'vouwen' simuleren door je PC in hoop voor middel tegen Alzheimer.
[ Bericht 8% gewijzigd door V1z0R op 09-07-2013 08:58:55 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hai vanuit het ziekenhuis!
Mijn infuus is een week vervroegd ivm de ontsteking. Specialist vermoedt dat ik nog niet voldoende buffer had opgebouwd. Hopen dat het dat is
Verder
Mijn infuus is een week vervroegd ivm de ontsteking. Specialist vermoedt dat ik nog niet voldoende buffer had opgebouwd. Hopen dat het dat is
Verder
Hopen dat het helpt Coco!
Zeg, even wat anders, als mijn weegschaal 5 keer achter elkaar een ander gewicht aangeeft als ik er op ga staan. Ook na het vervangen van de batterijen. Is ie dan kapot? Kan een weegschaal überhaupt kapot gaan?
Zeg, even wat anders, als mijn weegschaal 5 keer achter elkaar een ander gewicht aangeeft als ik er op ga staan. Ook na het vervangen van de batterijen. Is ie dan kapot? Kan een weegschaal überhaupt kapot gaan?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Alles kan kapotquote:
Hopen dat het helpt Coco!
Zeg, even wat anders, als mijn weegschaal 5 keer achter elkaar een ander gewicht aangeeft als ik er op ga staan. Ook na het vervangen van de batterijen. Is ie dan kapot? Kan een weegschaal überhaupt kapot gaan?
Andere ondergrond proberen? En anders zou ik ervan uitgaan dat 'ie stuk is idd.
Als jij gewoon stilstaat, dan zou die in ieder geval de keren na de eerste keer gewoon dezelfde waarden moeten aangeven.quote:
Hopen dat het helpt Coco!
Zeg, even wat anders, als mijn weegschaal 5 keer achter elkaar een ander gewicht aangeeft als ik er op ga staan. Ook na het vervangen van de batterijen. Is ie dan kapot? Kan een weegschaal überhaupt kapot gaan?
Ik denk dat je weegschaal dan kapot is ja. Verschillen de waarden veel van elkaar of valt het mee?
Er zit een range van zo'n 5 kilo tussen de verschillende metingen, dus ik denk dat ik een nieuwe mag gaan kopen. Wel heel grappig trouwens om iedere keer een ander gewicht zien.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Morgen.
O - Griekse yoghurt/aarbeien/blauwe bessen/pindakaas
L - 3 speltbth. 1 hummus, 1 tonijn, 1 Friese nagelkaas Tom&kom.
T - 25 gram amandelen
D - Salade met prosciutto, avocado, gekookt ei, mozzerella, tomaat, artisjok, olijf, paprika. (600 kcals)
T - een bonbon
O - Griekse yoghurt/aarbeien/blauwe bessen/pindakaas
L - 3 speltbth. 1 hummus, 1 tonijn, 1 Friese nagelkaas
Tom&kom.T - 25 gram amandelen
D - Salade met prosciutto, avocado, gekookt ei, mozzerella, tomaat, artisjok, olijf, paprika. (600 kcals)
T - een bonbon
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Mijn moeder komt vandaag weer. Eens zien hoeveel opmerkingen over m'n buik ik vandaag mag incasseren 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Prosciuttoquote:
Morgen.
O - Griekse yoghurt/aarbeien/blauwe bessen/pindakaas
L - 3 speltbth. 1 hummus, 1 tonijn, 1 Friese nagelkaas
T - 25 gram amandelen
D - Salade met prosciutto, avocado, gekookt ei, mozzerella, tomaat, artisjok, olijf, paprika. (600 kcals)
T - een bonbon
ben echt helemaal verslaafd aan prosciutto crudo de laatste tijd 's Maandags zeg ik dan nog altijd tegen mezelf dat ik maar 2 plakjes per dag bij een stukje meloen neem. Dinsdag is het echter alweer op...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Morgen!
XM, irritant is dat. Dat is toch totaal niet reeel zo kort na een bevalling. En bovendien, waar bemoeit ze zich mee..
Niet helemaal uitgerust, maar wel al beter dan gister. Vanochtend ook even gewogen en ik kan me binnenkort aanmelden in het Dieet-topic
Ook al zegt BMI niet zoveel, heb nu een BMI van boven de 26.
Vanavond bbq, dus met de eiwitten komt het vandaag ook wel goed
XM, irritant is dat. Dat is toch totaal niet reeel zo kort na een bevalling. En bovendien, waar bemoeit ze zich mee..
Niet helemaal uitgerust, maar wel al beter dan gister. Vanochtend ook even gewogen en ik kan me binnenkort aanmelden in het Dieet-topic
Ook al zegt BMI niet zoveel, heb nu een BMI van boven de 26.Vanavond bbq, dus met de eiwitten komt het vandaag ook wel goed
Lijstje:
O:Muesli met banaan en kwark
B: boodschappen op de fiets
L: 2 boterham hummus met tomaat
D: kidneybonensalade met avocado, tomaat, ui. 2 eiwitten
T's Kwark met fruit, perenijsje, gele paprika, nog iets
Ik zit laag in eiwitten iemand een idee voor een T die eiwitten heeft, maar geen / weinig vet? En dat niet kwark is?
Volgens mij kan het haast niet kloppen dat ik pas aan de 1100 kcal zit met dit lijstje?
En irritant: ben nu al een paar (4) weken redelijk goed bezig, maar ben in totaal 300 gram afgevallen Misschien als we verhuisd zijn maar eens hoeveelheden gaan afwegen ofzo... De keukenweegschaal is nu al ingepakt..
O:Muesli met banaan en kwark
B: boodschappen op de fiets
L: 2 boterham hummus met tomaat
D: kidneybonensalade met avocado, tomaat, ui. 2 eiwitten
T's Kwark met fruit, perenijsje, gele paprika, nog iets
Ik zit laag in eiwitten iemand een idee voor een T die eiwitten heeft, maar geen / weinig vet? En dat niet kwark is
? Volgens mij kan het haast niet kloppen dat ik pas aan de 1100 kcal zit met dit lijstje?
En irritant: ben nu al een paar (4) weken redelijk goed bezig, maar ben in totaal 300 gram afgevallen
Misschien als we verhuisd zijn maar eens hoeveelheden gaan afwegen ofzo... De keukenweegschaal is nu al ingepakt..
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Lekker!! Ik was dit weekend in Friesland en heb heul geen overlevingspakketje met suikerbrood en nagelkaas meegekregen van us memquote:
Morgen.
O - Griekse yoghurt/aarbeien/blauwe bessen/pindakaas
L - 3 speltbth. 1 hummus, 1 tonijn, 1 Friese nagelkaas
T - 25 gram amandelen
D - Salade met prosciutto, avocado, gekookt ei, mozzerella, tomaat, artisjok, olijf, paprika. (600 kcals)
T - een bonbon
En als je tegen haar zegt: "Moeders, ik en jouw kleinkind vinden het heel fijn dat je er bent, maar aub geen opmerkingen over mijn buik/haar voormalige woonplaats"?quote:
Mijn moeder komt vandaag weer. Eens zien hoeveel opmerkingen over m'n buik ik vandaag mag incasseren
Tonijn, kip, mager rundvlees (tartaar biefstuk), witvis, champignons. Al vind ik dat niet echt handige tussendoortjes. Een eitje weer wel, maar daar zit wel wat vet in.quote:
Ik zit laag in eiwitten iemand een idee voor een T die eiwitten heeft, maar geen / weinig vet? En dat niet kwark is
Calif is vegetariër dacht ikquote:
[..]
Tonijn, kip, mager rundvlees (tartaar biefstuk), witvis, champignons. Al vind ik dat niet echt handige tussendoortjes. Een eitje weer wel, maar daar zit wel wat vet in.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Sorryquote:
[..]
Tonijn, kip, mager rundvlees (tartaar biefstuk), witvis, champignons. Al vind ik dat niet echt handige tussendoortjes. Een eitje weer wel, maar daar zit wel wat vet in.
Ik vergat erbij te vermelden dat het wel vega moet zijn
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
^^quote:
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Plantenspuit erop, XM!
Of anders zeggen (makkelijker gezegd dan gedaan, I know) dat ze kwetsende opmerkingen achterwege mag laten en dat je anders liever hebt dat ze naar huis gaat...?
Of anders zeggen (makkelijker gezegd dan gedaan, I know) dat ze kwetsende opmerkingen achterwege mag laten en dat je anders liever hebt dat ze naar huis gaat...?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik weet het, begin beetje genoeg te krijgen van de eitje en de kwarkquote:
[..]
O haha, dan champignons, kikkererwten pinda's enzo. Is als vega wel eens stuk lastiger iig.
. Kikkererwten wordt het dan maar. Volgens mij hoef ik die alleen maar te koken namelijk! Thx!
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Oh noes! Waarom niet?! Zo lekker he, nagelkaasquote:
[..]
Lekker!! Ik was dit weekend in Friesland en heb heul geen overlevingspakketje met suikerbrood en nagelkaas meegekregen van us mem
En suikerbrood
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Eens!quote:
Plantenspuit erop, XM!
Of anders zeggen (makkelijker gezegd dan gedaan, I know) dat ze kwetsende opmerkingen achterwege mag laten en dat je anders liever hebt dat ze naar huis gaat...?
Wel duidelijk je grenzen stellen XM.
Edit, of had ook kunnen dubbelquoten natuurlijk
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Vergeten!quote:
[..]
Oh noes! Waarom niet?! Zo lekker he, nagelkaas
Nagelkaas uit een friese supermarkt is lekker, maar vooral zoveel goedkoper. Misschien kan ik het importeren en dan verhandelen
Friesland zit niet in het Schengenverdrag dus zul je importkosten moeten betalenquote:
[..]
Vergeten!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
