welke groenten / fruit ga je als T eten en hoeveel? Ik ben het namelijk eens met the85mcquote:Op dinsdag 9 juli 2013 12:30 schreef DefinitionX het volgende:
[..]
O: 920 kcal
D: 795 kcal
T: 50-300 kcal
Nog niet welke voedingsstoffen, maar wel op vit.c gelet.
Wicky valt niet echt onder vitamine-c he?quote:Op dinsdag 9 juli 2013 12:33 schreef DefinitionX het volgende:
Appel/citroen ga ik voor.
Normaal maakt mijn moeder het eten, maar sinds ik 2 jaar geleden met dieeten ben begonnen doe ik het zelf. Ben ik zo in 15 minuten klaar mee.
the85mc, hmmm ik zal kijken. Ik kan niet in eens mijn dieet omgooien, dat gaat moeten wachten tot ik de volgende keer groot boodschappen ga doen.
En ik luister best hoor, paprika toegevoegd en vit.c verhoogd!
Dat staat op 't pakjequote:Op dinsdag 9 juli 2013 12:34 schreef Mirjam het volgende:
[..]
Wicky valt niet echt onder vitamine-c he?
Appel citroen mag je niet als groente / fruit noemen. Hoeveel appels en citroenen wil je gaan eten om op de 300 kcal te gaan komen??quote:Op dinsdag 9 juli 2013 12:33 schreef DefinitionX het volgende:
Appel/citroen ga ik voor.
Normaal maakt mijn moeder het eten, maar sinds ik 2 jaar geleden met dieeten ben begonnen doe ik het zelf. Ben ik zo in 15 minuten klaar mee.
the85mc, hmmm ik zal kijken. Ik kan niet in eens mijn dieet omgooien, dat gaat moeten wachten tot ik de volgende keer groot boodschappen ga doen.
En ik luister best hoor, paprika toegevoegd en vit.c verhoogd!
En dit iddquote:
Ik heb het idee dat je het gezond eten-idee niet helemaal begrepen hebt, misschien moet je je er nog eens in verdiepen....quote:Op dinsdag 9 juli 2013 12:37 schreef DefinitionX het volgende:
I love eggs motorbloempje. Heb een groot eetlust. Mirjam, 20mg vit.c per pakje (y).
Cali, tussen de 50-300 kcal. Wicky is makkelijk 20mg vit.c!
Uien en knoflook ga ik niet kunnen eten (allergie ish) en ben niet zo'n fan van sperziebonen.
Hell yeah, lol. Word onplezierige ervaring denk ik, maar:quote:
Mijn gok is dus serieus 14 he..?quote:
>.<quote:Op dinsdag 9 juli 2013 12:39 schreef Mirjam het volgende:
[..]
Mijn gok is dus serieus 14 he..?
Net onder moeders vleugels vanbdaan aan het spieken en gekke keuzes maken waarvan je later denkt
Dat weet ik zeker, maar dan zul je nu toch andere keuzes moeten gaan maken hoorquote:Op dinsdag 9 juli 2013 12:39 schreef DefinitionX het volgende:
[..]
>.<
Nee, later, met alle kleding die ik kan dragen en een fantastische conditie ga ik zo denken:.
Je eet niet meer met je ouders mee sinds dat je "dieet". Wat kookt je moeder eigenlijk? Want als dat niet al te slecht is en meer groenten bevat zou ik zeggen: gewoon lekker met je ouders mee eten!quote:Op dinsdag 9 juli 2013 12:37 schreef DefinitionX het volgende:
I love eggs motorbloempje. Heb een groot eetlust. Mirjam, 20mg vit.c per pakje (y).
Cali, tussen de 50-300 kcal. Wicky is makkelijk 20mg vit.c!
Uien en knoflook ga ik niet kunnen eten (allergie ish) en ben niet zo'n fan van sperziebonen.
Echt waar, leer een beetje verdelen op een dag... Waarom eet je maar 3 keer en niet wat vaker tussendoor?quote:Op dinsdag 9 juli 2013 12:20 schreef DefinitionX het volgende:
O: 6 eieren + 4 sneetjes bruin brood + 1x wicky orange
D: Waarschijnlijk paprika, zv-rijst, magere gehakt en 1x wicky orange
T: Cola light en fruit/groente
Met het gevaar je vreselijk te kwetsen, maar ben jij een kloon?quote:Op dinsdag 9 juli 2013 12:37 schreef DefinitionX het volgende:
I love eggs motorbloempje. Heb een groot eetlust. Mirjam, 20mg vit.c per pakje (y).
Cali, tussen de 50-300 kcal. Wicky is makkelijk 20mg vit.c!
Uien en knoflook ga ik niet kunnen eten (allergie ish) en ben niet zo'n fan van sperziebonen.
Ik denk niet dat een kloon before and after foto's zou plaatsen. Wiens kloon zou ik moeten zijn dan?quote:Op dinsdag 9 juli 2013 12:52 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Met het gevaar je vreselijk te kwetsen, maar ben jij een kloon?
Zo slecht luisteren naar tips, zo'n eenzijdig eetpatroon, 6 eieren, en het alleen over vitamine c hebben en niet over de rest..... Ik begin twijfels te krijgen.
Dus dan blijf ik mijn dieet dat werkt posten (wat betreft afvallen).quote:Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Waarom zou je je lijstjes blijven posten als je commentaar/tips daarop in de wind slaat?quote:Op dinsdag 9 juli 2013 13:28 schreef DefinitionX het volgende:
[..]
Dus dan blijf ik mijn dieet dat werkt posten (wat betreft afvallen).
Hou het simpel, elke dag wat anders is ook niet alles.
Maar ik ga nu paprika, bonen en meer groente eten. Hoe is dat 'in de wind slaat'?quote:Op dinsdag 9 juli 2013 13:34 schreef the85mc het volgende:
[..]
Waarom zou je je lijstjes blijven posten als je commentaar/tips daarop in de wind slaat?
Het idee is kennis over voeding opdoen en dat toepassen in je dieet. Niet alles werkt voor iedereen, dat is logisch. Maar soms kan het commentaar je ogen openen en kun je je voedingspatroon verbeteren. Maar dan moet je er wel voor open staan.
Oke, genuanceerder: op jullie manier gevarieerd eten.quote:Op dinsdag 9 juli 2013 13:38 schreef motorbloempje het volgende:
Kun je ons dan precies even vertellen wel dieet wij allemaal volgen?daar ben ik dan wel benieuwd naar
We doen toch allemaal hetzelfde? Toch?quote:Op dinsdag 9 juli 2013 13:38 schreef motorbloempje het volgende:
Kun je ons dan precies even vertellen wel dieet wij allemaal volgen?daar ben ik dan wel benieuwd naar
Ja toch, je weet zelf.quote:Op dinsdag 9 juli 2013 13:39 schreef Isabeau het volgende:
[..]
We doen toch allemaal hetzelfde? Toch?
Over frisdrank heb je helemaal gelijk, daar ben ik het met je volledig eens. Toen ik ruim 22kg afgevallen was deed ik nooit aan frisdrank behalve op dagen waarop ik mezelf verwende.quote:Op dinsdag 9 juli 2013 13:41 schreef the85mc het volgende:
Nou ja, ik zag je posten dat je bonen/broccoli niet lust en misschien paprika ging eten. Dan komt het op mij over dat je er niks mee doet. Dat heb ik verkeerd geinterpreteerd dan.
Maar als je écht iets wil verbeteren stop dan met frisdranken.
Wat henk zegt!quote:Op dinsdag 9 juli 2013 12:35 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ik word zo triest van het lijstje, er straalt zo weinig levenslust vanaf.
Het is allemaal zo saai en grauw.
Ik wil altijd een bord met kleurtjes.
Kan het niet ook zijn dat je zo'n enorme trek hebt doordat je je dag bent begonnen met heel weinig kcals en voornamelijk suiker? Dat lijkt mij aannemelijk. Om hongeraanvallen en cravings naar suiker te voorkomen bij iedere maaltijd eiwitten eten, sowieso de dag met wat substantielers beginnen.quote:Op dinsdag 9 juli 2013 13:51 schreef JaniesBrownie het volgende:
Lijstje voor vandaag is echt flut.
Gisteren kreeg ik na t spinnen nogal een energietekort (zwart voor m'n ogen, duizelig, bijna flauwgevallen) en ik heb vandaag constant zin in zoetigheid
vraag me af of dat daar iets mee te maken heeft.
O: watermeloen (nog steeds niet op...)
T: stukje marsepein, koekjes (2x) , koffie verkeerd.
L: twee sneeën brood met spek en een beetje kwark met kersen
T: worteltjes
D: biefstuk, groene asperges, aardappelgratin (zouden we eigenlijk zondag eten, maar toen werd t bbq)
S: crisstrainer, KT, fietsen
T: koffie ws.
Ik heb geen idee of ik tussendoor nog iets ga nemen, alleen als ik me niet kan beheersen iig
de meloen moet op, vandaarquote:Op dinsdag 9 juli 2013 14:07 schreef Novem het volgende:
[..]
Kan het niet ook zijn dat je zo'n enorme trek hebt doordat je je dag bent begonnen met heel weinig kcals en voornamelijk suiker? Dat lijkt mij aannemelijk. Om hongeraanvallen en cravings naar suiker te voorkomen bij iedere maaltijd eiwitten eten, sowieso de dag met wat substantielers beginnen.
Misschien een substantielere O nemen? Ik zou ook gaan snaaien van alleen watermeloen als ontbijt...quote:Op dinsdag 9 juli 2013 13:51 schreef JaniesBrownie het volgende:
Lijstje voor vandaag is echt flut.
Gisteren kreeg ik na t spinnen nogal een energietekort (zwart voor m'n ogen, duizelig, bijna flauwgevallen) en ik heb vandaag constant zin in zoetigheid
vraag me af of dat daar iets mee te maken heeft.
O: watermeloen (nog steeds niet op...)
T: stukje marsepein, koekjes (2x) , koffie verkeerd.
L: twee sneeën brood met spek en een beetje kwark met kersen
T: worteltjes
D: biefstuk, groene asperges, aardappelgratin (zouden we eigenlijk zondag eten, maar toen werd t bbq)
S: crisstrainer, KT, fietsen
T: koffie ws.
Ik heb geen idee of ik tussendoor nog iets ga nemen, alleen als ik me niet kan beheersen iig
Ik vind watermeloen echt totaal niet vullenquote:Op dinsdag 9 juli 2013 14:10 schreef JaniesBrownie het volgende:
[..]
de meloen moet op, vandaar
En geen idee, ik heb vnl zin in zoetigheid, verder geen honger of trek (meloen vult wel behoorlijk, met al dat water erin)
Probeer morgen wel weer zonder meloen te ontbijten
Hendig.quote:Op dinsdag 9 juli 2013 14:14 schreef anna82 het volgende:
[..]
Ik vind watermeloen echt totaal niet vullenIk eet zo een halve watermeloen weg als tussendoortje of als toetje.
Dat wegtrekken kan inderdaad suikertekort zijn, of lage bloeddruk.. Met dit weer zweet je veel zout uit en als je natrium lager wordt krijg je een lagere bloeddruk. Na een zware inspanning kun je daar last van hebben.quote:Op dinsdag 9 juli 2013 13:51 schreef JaniesBrownie het volgende:
Gisteren kreeg ik na t spinnen nogal een energietekort (zwart voor m'n ogen, duizelig, bijna flauwgevallen) en ik heb vandaag constant zin in zoetigheid
vraag me af of dat daar iets mee te maken heeft.
Wat ik me soms afvraag he, praat jij in het echt hetzelfde als je typt? Soms staan dingen er zo droog, zo mededelend, zou je het dan ook in het echt precies zo gezegd hebben?quote:Op dinsdag 9 juli 2013 14:17 schreef the85mc het volgende:
[..]
Was net ook niet echt handig bezig. Even buiten geluncht, super lekker weer. Dus even shirt uit en op een zwarte stoel gaan zitten. Die rugleuning was niet koud, zeg maar..
Ik typ wel zo ongeveer als ik praat denk ik. Nooit zo over nagedacht eigenlijk. Maar ik heb wel vaker gehoord dat ik nogal droge opmerkingen kan makenquote:Op dinsdag 9 juli 2013 14:22 schreef Novem het volgende:
[..]
Wat ik me soms afvraag he, praat jij in het echt hetzelfde als je typt? Soms staan dingen er zo droog, zo mededelend, zou je het dan ook in het echt precies zo gezegd hebben?
Het is hier vet stil op werk
Heb je ook wel eens dat gesprekken stilvallen na zo'n opmerking?quote:Op dinsdag 9 juli 2013 14:29 schreef the85mc het volgende:
[..]
Ik typ wel zo ongeveer als ik praat denk ik. Nooit zo over nagedacht eigenlijk. Maar ik heb wel vaker gehoord dat ik nogal droge opmerkingen kan maken
o nee, ik zit echt wel vol na een flink stuk. Vooral water, dat wel, maar m'n buik zit echt wel vol!quote:Op dinsdag 9 juli 2013 14:14 schreef anna82 het volgende:
[..]
Ik vind watermeloen echt totaal niet vullenIk eet zo een halve watermeloen weg als tussendoortje of als toetje.
quote:Op dinsdag 9 juli 2013 14:16 schreef Perruche het volgende:
[..]
Hendig.
En janies, ik heb ook wel eens zin in een hele chocoladetaart, betekent niet dat je daaraan toe hoeft te geven. Gewoon kwark erin schuiven dan met wat jam ofzo.
t energiedrankje dat ik kreeg hielp iigquote:Op dinsdag 9 juli 2013 14:17 schreef the85mc het volgende:
[..]
Dat wegtrekken kan inderdaad suikertekort zijn, of lage bloeddruk.. Met dit weer zweet je veel zout uit en als je natrium lager wordt krijg je een lagere bloeddruk. Na een zware inspanning kun je daar last van hebben.
Was net ook niet echt handig bezig. Even buiten geluncht, super lekker weer. Dus even shirt uit en op een zwarte stoel gaan zitten. Die rugleuning was niet koud, zeg maar..
Nee, dat niet. De meesten zijn het wel gewend van me denk ikquote:Op dinsdag 9 juli 2013 14:44 schreef anna82 het volgende:
[..]
Heb je ook wel eens dat gesprekken stilvallen na zo'n opmerking?
Man, I don't even have an opinion! /Pulp Fictionquote:Op dinsdag 9 juli 2013 15:01 schreef JaniesBrownie het volgende:
[..]
dat is fijn. Wat is jouw mening?
Ik ga mezelf aan het werk zetten. Dit loopt de spuigaten uit.quote:Op dinsdag 9 juli 2013 15:04 schreef anna82 het volgende:
[..]
Man, I don't even have an opinion! /Pulp Fiction
ik vind t niet storend hoorquote:Op dinsdag 9 juli 2013 15:05 schreef anna82 het volgende:
[..]
Ik ga mezelf aan het werk zetten. Dit loopt de spuigaten uit.
Ja, als je 2 liter water drinkt zit je ook vol. Maar daarmee heb je niet genoeg gegeten,quote:Op dinsdag 9 juli 2013 14:48 schreef JaniesBrownie het volgende:
[..]
o nee, ik zit echt wel vol na een flink stuk. Vooral water, dat wel, maar m'n buik zit echt wel vol!
Oh dat mag ik ook graag doen. Kan je gelijk checken of mensen luisteren of niet.quote:Op dinsdag 9 juli 2013 14:57 schreef JaniesBrownie het volgende:
Over dat praten...
Ik krijg vaak te horen dat ik dingen die ik heb meegemaakt zonder emotie vertel en dat t daardoor minder erg lijkt.
Soms denk ik weleens dat ik misschien anders zou moeten praten dan, om door te dringen tot bepaalde mensen, maar ik wíl dat ook helemaal niet.
Als ik vertel dat ik in elkaar geslagen ben, moet dat feit alleen toch al erg genoeg zijn zónder dat ik daarbij zit te janken ofzo?of denk ik dan te simpel?
Emotie in een verhaal luistert wel vaak iets fijner.quote:Op dinsdag 9 juli 2013 15:01 schreef JaniesBrownie het volgende:
[..]
dat is fijn. Wat is jouw mening?
dat zei ik dan ook niet, ik zei dat ik vol zit van n stuk meloen...quote:Op dinsdag 9 juli 2013 15:07 schreef Perruche het volgende:
[..]
Ja, als je 2 liter water drinkt zit je ook vol. Maar daarmee heb je niet genoeg gegeten,
Waarom eet je dan niet iets substantieels? "hij moest op" is geen reden.quote:Op dinsdag 9 juli 2013 15:08 schreef JaniesBrownie het volgende:
[..]
dat zei ik dan ook niet, ik zei dat ik vol zit van n stuk meloen...
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |