LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepF means you're fuckedWel pas na de finish he?quote:Op donderdag 4 juli 2013 13:50 schreef Daywalk3r het volgende:
Boksen op onze stoere verschillende kicks.
Kicksboksen dus.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wij ekidennen er op los
Een paar schoenen als de kinvarra wil ik ook nog wel eens kopen. Maar eerst maar eens wat snelheid gaan kweken. Als ik ook nog aan techniek en pasfrequentie moet gaan werken, gaat dat allemaal niet lukken vrees ik. Een ding tegelijk
quote:
..
Wel lekker gelopen? Jammer van je garmin, maar hopelijk wel lekker gelopen!
..
Ja! en ook best constant als ik het lijntje van pace zo ziequote:SPOILER: is het ook!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nooit gedacht dat ik door verdriet en onmacht sportkleren aan zou gaan trekken en 7 kilometer zou gaan hardlopen
toch een kleine
@TT: Strandwandeling op zaterdag!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik twijfel ook erg of ik dat tempo vol kan houden, maargoed dat dacht ik op de 10k ook en toen ben ik ook blind achter mijn persoonlijke pacer aangelopen en dat ging prima (4:50 gemiddeld). Dat was eind april. Nou is een Halve Marathon natuurlijk meer dan het dubbele en niet te vergelijken, maar ik wil me er toch aan wagen. In het ergste geval moet ik hem laten gaan en kan ik mijn eigen tempo lopen.quote:Op donderdag 4 juli 2013 13:27 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Die pacer bij de marathon had ik normaal gesproken voor minimaal de eerste 30 km makkelijk bij kunnen houden. Nadat ik die pacer echt met moeite bij kon houden wist ik al dat er iets goed fout zat.De enige pacer in mijn buurt is 1:45, wat erg ambitieus is. Maar op de Cityrun vond ik 50 minuten ook te snel voor mijn gevoel, daar ben ik net onder de 48 gefinisht.quote:
Ik ga gewoon kijken hoe het loopt () op de dag zelf. Als de omstandigheden ideaal zijn, dan ga ik gewoon achter hem aan. Zal zeker in mijn achterhoofd houden dat 1:45 waarschijnlijk te hoog gegrepen is voor me en ik waarschijnlijk moet afzakken, maar ik wil het toch proberen.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingeven lekker alles eruit lopenquote:Op donderdag 4 juli 2013 13:58 schreef Serinde het volgende:
Nooit gedacht dat ik door verdriet en onmacht sportkleren aan zou gaan trekken en 7 kilometer zou gaan hardlopen
toch een kleineMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.1:45 is behoorlijk pittig ja. Dat zou voor mij -in jouw situatie- meteen een reden zijn om niet achter de pacer aan te gaan en een eigen plan te trekken. Aan het einde kun je meer verliezen dan je in het begin zult winnen.quote:
[..]
Ik twijfel ook erg of ik dat tempo vol kan houden, maargoed dat dacht ik op de 10k ook en toen ben ik ook blind achter mijn persoonlijke pacer aangelopen en dat ging prima (4:50 gemiddeld). Dat was eind april. Nou is een Halve Marathon natuurlijk meer dan het dubbele en niet te vergelijken, maar ik wil me er toch aan wagen. In het ergste geval moet ik hem laten gaan en kan ik mijn eigen tempo lopen.
[..]
De enige pacer in mijn buurt is 1:45, wat erg ambitieus is. Maar op de Cityrun vond ik 50 minuten ook te snel voor mijn gevoel, daar ben ik net onder de 48 gefinisht.
Ik ga gewoon kijken hoe het loopt (F means you're fuckedWat hij zegt.quote:
[..]
1:45 is behoorlijk pittig ja. Dat zou voor mij -in jouw situatie- meteen een reden zijn om niet achter de pacer aan te gaan en een eigen plan te trekken. Aan het einde kun je meer verliezen dan je in het begin zult winnen.Wat dat betreft zit ik ook nog wel met het tempo in m'n maag voor de vooroeverloop.
Dinsdag gelopen op hartslag (max. 160) en daarmee kwam het tempo op 6:25 per kilometer. Ik voelde me niet vermoeid daarbij en had het gevoel dat ik dat urenlang vol kon houden.
Zit nu ff te denken over wat ik het beste kan gaan lopen op 11 augustus.
Ik denk toch dat ik de hartslag het beste aan kan houden qua graadmeter of ik te hard loop of niet. Zou dan bv. op 170 bpm kunnen lopen oid.Wat is je streven? Uitlopen?quote:
Wat dat betreft zit ik ook nog wel met het tempo in m'n maag voor de vooroeverloop.
Dinsdag gelopen op hartslag (max. 160) en daarmee kwam het tempo op 6:25 per kilometer. Ik voelde me niet vermoeid daarbij en had het gevoel dat ik dat urenlang vol kon houden.
Zit nu ff te denken over wat ik het beste kan gaan lopen op 11 augustus.
Ik denk toch dat ik de hartslag het beste aan kan houden qua graadmeter of ik te hard loop of niet. Zou dan bv. op 170 bpm kunnen lopen oid.F means you're fuckedIk heb toch weer beurse plek op mijn scheenbeen na de korte loop van gisteren.. wat is dat toch steeds.
Als ik goed kijk zie ik bovenop het scheenbeen een tweetal bultjes zitten, iemand dat wel eens gehad?
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik moet ook nog maar zien wat ik met de Vooroeverloop doe trouwens. Ik begin steeds meer te vrezen dat sub 2 uur niet gaat lukken door gedoe de afgelopen maanden, dus ik ben bang dat mijn doel ook uitlopen gaat worden.Maar da's toch prima?quote:
Ik moet ook nog maar zien wat ik met de Vooroeverloop doe trouwens. Ik begin steeds meer te vrezen dat sub 2 uur niet gaat lukken door gedoe de afgelopen maanden, dus ik ben bang dat mijn doel ook uitlopen gaat worden.F means you're fuckedJa hoor, maar ik baal gewoon van gedoequote:Maar ik moet sowieso wel eerst weer even wat meer gaan genieten en wat minder willen/hoeven presteren. Dat komt dan wel weer vanzelf. Of niet.
Precies waar ik me mee bezig ga houden. Gewoon lekker lopen, ongeacht snelheid en afstandquote:
[..]
Ja hoor, maar ik baal gewoon van gedoeF means you're fuckedWaarom niet de iets langzamere pacer achterna, en die na een kilometer of 10 versnellen? Gebruik maken van z`n slipstream enzoquote:
[..]
Ik twijfel ook erg of ik dat tempo vol kan houden, maargoed dat dacht ik op de 10k ook en toen ben ik ook blind achter mijn persoonlijke pacer aangelopen en dat ging prima (4:50 gemiddeld). Dat was eind april. Nou is een Halve Marathon natuurlijk meer dan het dubbele en niet te vergelijken, maar ik wil me er toch aan wagen. In het ergste geval moet ik hem laten gaan en kan ik mijn eigen tempo lopen.
[..]
De enige pacer in mijn buurt is 1:45, wat erg ambitieus is. Maar op de Cityrun vond ik 50 minuten ook te snel voor mijn gevoel, daar ben ik net onder de 48 gefinisht.
Ik ga gewoon kijken hoe het loopt (
Of zeg ik nu iets heel doms?Als ik hem loop dan mik ik op 2 uur rond.
Mijn LDL loop ik rond de 6min/km dus dat hou ik dan maar gewoon aan. Kan het altijd meevallen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeb nu als richttijd 2:10 voor mezelf aangehouden. Dan loop ik er minuutje of 6 af ten opzichte van dinsdag. Dat moet zeker kunnen.quote:Niet teveel willen, gewoon lopen, volgens mij zijn je ontspannen loopjes je betere loopjes geweest..quote:
Ja hoor, maar ik baal gewoon van gedoeIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Prima hoorquote:
[..]
Heb nu als richttijd 2:10 voor mezelf aangehouden. Dan loop ik er minuutje of 6 af ten opzichte van dinsdag. Dat moet zeker kunnen.Mijn eerste ging in 2.09, en dat had toen echt niet sneller gekund. Zal mn stats er nog eens bij zoeken
Edit: Dit was m:
http://www.endomondo.com/workouts/41725708/2113543F means you're fuckedAlleen Wateringse Veld was ontspannenquote:
[..]
Niet teveel willen, gewoon lopen, volgens mij zijn je ontspannen loopjes je betere loopjes geweest..
O. Nou, dan.. biertje?quote:
Alleen Wateringse Veld was ontspannenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hmmmbierquote:
Nee, het is de laatste tijd eigenlijk gewoon een beetje kut met peren. Ik ga niet meer met zoveel plezier naar buiten als een paar maanden terug. Eigenlijk heb ik vaak gewoon geen zin en wil ik liever de hele avond bankhangen. Als ik dan geweest ben gaat het wel, behalve als het dan ook nog eens bagger gaat, dan is het nog stommer. Dus.
En nu weer studie
Omdat de langzamere pacer op 2 uur loopt.quote:
[..]
Waarom niet de iets langzamere pacer achterna, en die na een kilometer of 10 versnellen? Gebruik maken van z`n slipstream enzo
Of zeg ik nu iets heel doms?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingDus is het verstandig om je eigen plan te trekkenquote:
[..]
Omdat de langzamere pacer op 2 uur loopt.F means you're fuckedMisschien ben ik zo'n mafketel, maar ik zou juist niet achter een pacer willen lopen. Heb een bepaald soort drang om prestaties 'alleen' neer te zetten, te kunnen laten zien dat ik het zonder hulp kan.
^^ Dit.quote:
Misschien ben ik zo'n mafketel, maar ik zou juist niet achter een pacer willen lopen. Heb een bepaald soort drang om prestaties 'alleen' neer te zetten, te kunnen laten zien dat ik het zonder hulp kan.
quote:
[..]
Ja! en ook best constant als ik het lijntje van pace zo zie
[..]SPOILER: is het ook!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nooit gedacht dat ik door verdriet en onmacht sportkleren aan zou gaan trekken en 7 kilometer zou gaan hardlopen
toch een kleine
Ik had aanvankelijk 1:50 in gedachte. Als het niet enorm waait langs het strand en het niet te warm is dan heb ik er vertrouwen in dat ik dat kan halen. Ik zou daar opzicht ook voor kunnen gaan en dan laatste kilometers proberen er nog tijd af te snoepen, maar dan moet ik mezelf pacen.quote:
[..]
Dus is het verstandig om je eigen plan te trekken
Ik ga het even aanzien, eerst een kijken hoe de training gaat tot volgende week. Kan nog eens een keer 10 kilometer op 5:00 lopen om te kijken hoe dat voelt. Kan er wel lang over blijven twijfelen nu, maar waarschijnlijk denk ik er over een week toch weer anders over.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingJe hoeveelste HM is dit? En wat waren je eerdere ervaringen?quote:
[..]
Ik had aanvankelijk 1:50 in gedachte. Als het niet enorm waait langs het strand en het niet te warm is dan heb ik er vertrouwen in dat ik dat kan halen. Ik zou daar opzicht ook voor kunnen gaan en dan laatste kilometers proberen er nog tijd af te snoepen, maar dan moet ik mezelf pacen.
Ik ga het even aanzien, eerst een kijken hoe de training gaat tot volgende week. Kan nog eens een keer 10 kilometer op 5:00 lopen om te kijken hoe dat voelt. Kan er wel lang over blijven twijfelen nu, maar waarschijnlijk denk ik er over een week toch weer anders over.F means you're fuckedVandaar dat ik dus om ervaringen vroeg.quote:
Misschien ben ik zo'n mafketel, maar ik zou juist niet achter een pacer willen lopen. Heb een bepaald soort drang om prestaties 'alleen' neer te zetten, te kunnen laten zien dat ik het zonder hulp kan.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingHeb regelmatig in training tegen de 18km aangezeten, een keer HM in training gedaan, daar zat ik iets boven de 1:50.quote:
[..]
Je hoeveelste HM is dit? En wat waren je eerdere ervaringen?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingEn hoe voelde dat? Hoe heb je het ervaren? Wat vond je aandachtspunten voor een volgende HM? Richt je daar op. Die tijd komt dat vanzelf welquote:
[..]
Heb regelmatig in training tegen de 18km aangezeten, een keer HM in training gedaan, daar zat ik iets boven de 1:50.F means you're fuckedIk kan het inderdaad beter van die kant bekijken. Die HM in training ging best lekker, maar houding verslapte in de laatste kilometers en ik had er achteraf spijt van dat ik geen water bij me had. Daarnaast liep ik toen heel onregelmatig door de grote hoogteverschillen (en het feit dat ik er gewoon niet mee bezig was). De week erna iets minder energie dan normaal, maar niks wat niet te verwachten was en op te lossen was met een tandje terug zetten in training.quote:
[..]
En hoe voelde dat? Hoe heb je het ervaren? Wat vond je aandachtspunten voor een volgende HM? Richt je daar op. Die tijd komt dat vanzelf wel
Als ik die dingen in mijn achterhoofd hou dan heb ik vertrouwen in volgende week, maar genoeg vertrouwen voor 1:45 is ook nog steeds mijn twijfel. Heb sowieso nog een week (rustige) training voor de boeg en kan nog tot aan de start besluiten waar ik voor ga.
Twee jaar geleden waaide het zo hard dat er een zandstorm langs het strand stond en volgens de verslagen die ik heb gevonden zijn er daar heel wat lopers gaan wandelen omdat het te hard waaide. De omstandigheden op de dag zelf zijn sowieso heel bepalend bij zo'n lange afstand, dus het blijft speculatie wat ik nu doe.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingJij bent sinds Enschede een stuk sneller geworden.quote:
[..]
Ik kan het inderdaad beter van die kant bekijken. Die HM in training ging best lekker, maar houding verslapte in de laatste kilometers en ik had er achteraf spijt van dat ik geen water bij me had. Daarnaast liep ik toen heel onregelmatig door de grote hoogteverschillen (en het feit dat ik er gewoon niet mee bezig was). De week erna iets minder energie dan normaal, maar niks wat niet te verwachten was en op te lossen was met een tandje terug zetten in training.
Als ik die dingen in mijn achterhoofd hou dan heb ik vertrouwen in volgende week, maar genoeg vertrouwen voor 1:45 is ook nog steeds mijn twijfel. Heb sowieso nog een week (rustige) training voor de boeg en kan nog tot aan de start besluiten waar ik voor ga.
Twee jaar geleden waaide het zo hard dat er een zandstorm langs het strand stond en volgens de verslagen die ik heb gevonden zijn er daar heel wat lopers gaan wandelen omdat het te hard waaide. De omstandigheden op de dag zelf zijn sowieso heel bepalend bij zo'n lange afstand, dus het blijft speculatie wat ik nu doe.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAnders hobbel je gewoon met mij meequote:
[..]
Ja hoor, maar ik baal gewoon van gedoe
Dat zal voor jou redelijk langzaam zijn, maar kun je wel meer genieten
Hehe, genieten van jou zekerquote:
[..]
Anders hobbel je gewoon met mij mee
Dat zal voor jou redelijk langzaam zijn, maar kun je wel meer genietenF means you're fuckedhaha, dat bedoelde ik nog niet eensquote:
In de zin van dat ze dan gewoon beetje om zich heen kan kijken enzo in plaats van zich een breuk proberen te rennen.
Maar ik vind het wel gezellig hoor, beetje ouwehoeren onderweg
Swets zal toch wel sneller tempo in willen zetten denk ik.Ik denk dat dat wel meevalt hoor. Als ik zie hoe jij en Swets de laatste tijd lopen, doen jullie het een stuk beter dan ik! Ah, well, nog een maand. Ik heb voor maandag of woensdag een LDL bedacht, misschien gaat die wel weer onwijs fijn. Ofzo.quote:
[..]
Anders hobbel je gewoon met mij mee
Dat zal voor jou redelijk langzaam zijn, maar kun je wel meer genietenMet een tempo van 6:20 lekker een HM lopen, dat lijkt me geweldig!! Als je ziet wat er bij zo'n HM allemaal niet half-dood over de finish komt. Ik vind het meer van getraindheid getuigen als je dat een 1e HM kan
Zo, collega weg, radio Tour de France aanik heb de live stream van werchter aangeslingerd hier, tour gebeurt volgens mij niet veel.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.als ik alleen die Tour toeter even hoor ben ik ook tevredenquote:
ik heb de live stream van werchter aangeslingerd hier, tour gebeurt volgens mij niet veel.
maar Werchter
Die probeer ik inderdaad ook fijn samen te plannen. Volgende week geloof ik wel weer wat moois op de planning toch?quote:
Ik heb Tour-wise een slechte dag uitgekozen om thuis te werkenAll management is Strategic Management.Tour de france.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggeraltijd even checken, bergritten ftw...quote:
Ik heb Tour-wise een slechte dag uitgekozen om thuis te werkenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Niet echt... dit weekend zijn 2 mooie rittenquote:
[..]
Die probeer ik inderdaad ook fijn samen te plannen. Volgende week geloof ik wel weer wat moois op de planning toch?F means you're fucked
Ik ga dus voor het allereerst zaterdag een evenement niet in mijn mossel-shirt lopen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Yup, zaterdag die Ekiden, ofzoiets, in Rotterdam en zondag Saint Girons >> Bagnères de Bigorrequote:
[..]
Niet echt... dit weekend zijn 2 mooie rittenWhy? tell me why!quote:Op donderdag 4 juli 2013 15:12 schreef mosselmossel het volgende:
Ik ga dus voor het allereerst zaterdag een evenement niet in mijn mossel-shirt lopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDan herken ik je toch niet jonguhquote:
Ik ga dus voor het allereerst zaterdag een evenement niet in mijn mossel-shirt lopenF means you're fucked
GMTAquote:
[..]
Nouhouuuuu, ik had bijna de youtube gepost! 2 zielen 1 gedachteMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.YUR, ik ga de vooroeverloop ook niet op mijn VFF rennen, dus je zal wel mee moeten met het harderbos-loopje
Ik wil eerst kijken hoe de VFF bevallen bij een kleine 5 of 10k in de buurt op hogere snelheid. De trails gingen wel lekker, maar daar liep ik niet veel onder de 4'/km. Je zegt zelf al, geen rare dingen proberen voor zo'n wedstrijd..
De vooroeverloop ga ik trouwens van start om te kijken in hoeverre ik met de kopgroep mee kan. Er doen maar 300 mensen mee, dus als ik heel veel geluk heb en er geen pro's mee doen, heb ik een mini-beetje hoop op een podiumplekHet zal wel een sterk lopersveld zijn hoor, met al die internationale deelnemersquote:
YUR, ik ga de vooroeverloop ook niet op mijn VFF rennen, dus je zal wel mee moeten met het harderbos-loopje
Ik wil eerst kijken hoe de VFF bevallen bij een kleine 5 of 10k in de buurt op hogere snelheid. De trails gingen wel lekker, maar daar liep ik niet veel onder de 4'/km. Je zegt zelf al, geen rare dingen proberen voor zo'n wedstrijd..
De vooroeverloop ga ik trouwens van start om te kijken in hoeverre ik met de kopgroep mee kan. Er doen maar 300 mensen mee, dus als ik heel veel geluk heb en er geen pro's mee doen, heb ik een mini-beetje hoop op een podiumplekF means you're fucked
Zou inderdaad leuk zijn als je dat luktquote:
YUR, ik ga de vooroeverloop ook niet op mijn VFF rennen, dus je zal wel mee moeten met het harderbos-loopje
Ik wil eerst kijken hoe de VFF bevallen bij een kleine 5 of 10k in de buurt op hogere snelheid. De trails gingen wel lekker, maar daar liep ik niet veel onder de 4'/km. Je zegt zelf al, geen rare dingen proberen voor zo'n wedstrijd..
De vooroeverloop ga ik trouwens van start om te kijken in hoeverre ik met de kopgroep mee kan. Er doen maar 300 mensen mee, dus als ik heel veel geluk heb en er geen pro's mee doen, heb ik een mini-beetje hoop op een podiumplek
Ik ga voor de poedelprijsHet was even zoeken.....Dus MD.....quote:Op vrijdag 19 april 2013 13:21 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
[..]
Ervaring doet er niet toe, vorig jaar liepen er 2 mensen in het Fok! team hun eerste wedstrijd bij de Ekiden, als je echt voor een snelle tijd met het team mee wil doen, dan moet je een ander team zoeken, want iedereen loopt hier op zijn eigen niveau, dus dat mag geen excuus zijn
[..]
Gewoon op zondag vieren, doe ik ook, ben zelf de 4e jarig
Ik ga voor de lolquote:Op donderdag 4 juli 2013 15:32 schreef Arquero het volgende:
[..]
Zou inderdaad leuk zijn als je dat lukt
Ik ga voor de poedelprijsF means you're fuckedquote:
Ik ga dus voor het allereerst zaterdag een evenement niet in mijn mossel-shirt lopenHoe komt het?
Het lijkt erop dat ik aan de Wateringse Veld Loop een fijne blessure aan mijn achillespees heb overgehouden. Na een weekje rust gisteravond tijdens de training nog behoorlijk last ervan.
Ik zal zaterdag dus waarschijnlijk niet zo Fok!ing Fast kunnen gaanGefeliciteerd MD!!!!quote:
Het was even zoeken.....
[..]
Dus MD.....
[ afbeelding ]
Top stream!quote:
Het was even zoeken.....
[..]
Dus MD.....
[ afbeelding ]
En gefeliciteerd MD!Gefeliciteerd MD!quote:
Het was even zoeken.....
[..]
Dus MD.....
[ afbeelding ]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Aah.. dat is wel zonde, had je wel graag op full-speed willen zien gaan! Maar waarschijnlijk hou je sowieso genoeg snelheid over als ik je tijden zo zagquote:Op donderdag 4 juli 2013 15:34 schreef Mr.B. het volgende:
Het lijkt erop dat ik aan de Wateringse Veld Loop een fijne blessure aan mijn achillespees heb overgehouden. Na een weekje rust gisteravond tijdens de training nog behoorlijk last ervan.
Ik zal zaterdag dus waarschijnlijk niet zo Fok!ing Fast kunnen gaanJero, Als ze a.s. zaterdag om 0900 thuis is, wil ik het ophalen.
En dat ze dan wel meteen dat ding kan afgeven anders ben ik te laat voor muisje.
Anders moet je het toch laten opsturen als dit niet lukt.K thnx mate!quote:
Jero, Als ze a.s. zaterdag om 0900 thuis is, wil ik het ophalen.
En dat ze dan wel meteen dat ding kan afgeven anders ben ik te laat voor muisje.
Anders moet je het toch laten opsturen als dit niet lukt.
Tsss, meneer ik-loop-op-een-dinsdag-avond-een-HM-omdat-het-kan.quote:
[..]
Zou inderdaad leuk zijn als je dat lukt
Ik ga voor de poedelprijsIk zie mezelf al heel zielig met mijn rugzakje staan wachten...quote:
Jero, Als ze a.s. zaterdag om 0900 thuis is, wil ik het ophalen.
En dat ze dan wel meteen dat ding kan afgeven anders ben ik te laat voor muisje.
Anders moet je het toch laten opsturen als dit niet lukt.quote:
[..]
Ik zie mezelf al heel zielig met mijn rugzakje staan wachten...
Jij gaat voor.
Jero kan altijd nog dat ding op laten sturen. Dat gaat zo lastig met jou
zal het niet meer doenquote:Op donderdag 4 juli 2013 15:42 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Tsss, meneer ik-loop-op-een-dinsdag-avond-een-HM-omdat-het-kan.
dat kan niet, want dan moet ik ook lang wachtenquote:
[..]
Ik zie mezelf al heel zielig met mijn rugzakje staan wachten...
En we hebben een strak schema he?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik mis wat. Welk ding?quote:
[..]
Jij gaat voor.
Jero kan altijd nog dat ding op laten sturen. Dat gaat zo lastig met jouHaha, sorry sorry in sommige dingen ben ik een autist, ik weet het, ik weet hetquote:
[..]
dat kan niet, want dan moet ik ook lang wachten
En we hebben een strak schema he?Neuh, je mist eigenlijk niets. Het was als een DM bedoeld. Jero vroeg of ik iets kon ophalen voor hem in Eindhoven. Anders moet ie het laten opsturen. Dus sta ik wel weer een half uurtje eerder op zodat hij zaterdag zijn pakketje heeft.quote:maakt niet uitquote:
[..]
Haha, sorry sorry in sommige dingen ben ik een autist, ik weet het, ik weet het
ik kan het wel waarderen, ben ook niet graag te laatMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat zeker! Maar dat vind ik juist wel fijn. Ik ben ook altijd en overal te vroeg.quote:
[..]
dat kan niet, want dan moet ik ook lang wachten
En we hebben een strak schema he?
quote:
[..]
Jij gaat voor.
Jero kan altijd nog dat ding op laten sturen. Dat gaat zo lastig met jouAwwwwquote:
[..]
Haha, sorry sorry in sommige dingen ben ik een autist, ik weet het, ik weet het
[..]
Neuh, je mist eigenlijk niets. Het was als een DM bedoeld. Jero vroeg of ik iets kon ophalen voor hem in Eindhoven. Anders moet ie het laten opsturen. Dus sta ik wel weer een half uurtje op zodat hij zaterdag zijn pakketje heeft.
Leukleukleukquote:
Net een mailtje gehad, mijn GPS horleuuuge is onderweg.
F means you're fuckedquote:
[..]
Haha, sorry sorry in sommige dingen ben ik een autist, ik weet het, ik weet het
[..]
Neuh, je mist eigenlijk niets. Het was als een DM bedoeld. Jero vroeg of ik iets kon ophalen voor hem in Eindhoven. Anders moet ie het laten opsturen. Dus sta ik wel weer een half uurtje eerder op zodat hij zaterdag zijn pakketje heeft.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWatdoejenou?quote:
Het lijkt erop dat ik aan de Wateringse Veld Loop een fijne blessure aan mijn achillespees heb overgehouden. Na een weekje rust gisteravond tijdens de training nog behoorlijk last ervan.
Ik zal zaterdag dus waarschijnlijk niet zo Fok!ing Fast kunnen gaanF means you're fuckedhet begint wel te kriebelen voor de ekiden, ookal heb ik afgelopen week nauwelijks gelopenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyis dat een dildo?quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy3 uur slaap, very productief op werk, dat betekent 1 ding: BIER! (jaja,ik heb m'n one day fix af, voor de lunch al.. )In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nie mauwe niequote:
[..]
[..]
[..]
Te heet voor mouwen jonguh!F means you're fucked
Dank jullie wel allemaal, heel goed onthouden streamnl!
Vandaag ook al toegezongen door de klas van mijn dochter en naar de kinderboerderij en de speeltuin geweest, dus dag kan niet meer stuk
Ik zou hardloopschoenen voor mijn verjaardag krijgen, maar ze zijn nog niet binnen, duurt al meer dan 2,5 wk<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGefeliciteerd man!quote:
Dank jullie wel allemaal, heel goed onthouden streamnl!
Vandaag ook al toegezongen door de klas van mijn dochter en naar de kinderboerderij en de speeltuin geweest, dus dag kan niet meer stuk
Ik zou hardloopschoenen voor mijn verjaardag krijgen, maar ze zijn nog niet binnen, duurt al meer dan 2,5 wkJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe hebt een eigen Limited Edition laten maken? Meer dan 2,5 weekquote:
Dank jullie wel allemaal, heel goed onthouden streamnl!
Vandaag ook al toegezongen door de klas van mijn dochter en naar de kinderboerderij en de speeltuin geweest, dus dag kan niet meer stuk
Ik zou hardloopschoenen voor mijn verjaardag krijgen, maar ze zijn nog niet binnen, duurt al meer dan 2,5 wk"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Zo ben je hard aan het werk, en zo staat mr Q voor de deur om me op te halen maar eerst een hapje te eten in Leiden
hij gaat morgen op vakantie
Dat had niks met hardlopen te maken
Dan nog maar ff een fijn plaatje:
Gefeliciteerd MD[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*MD gefeliciteerd!
Straks na het eten een rondje lopen. Als ik de radar moet geloven schijnt dan wél het beloofde zonnetje.Gefeliciteerd!quote:
Dank jullie wel allemaal, heel goed onthouden streamnl!
Vandaag ook al toegezongen door de klas van mijn dochter en naar de kinderboerderij en de speeltuin geweest, dus dag kan niet meer stuk
Ik zou hardloopschoenen voor mijn verjaardag krijgen, maar ze zijn nog niet binnen, duurt al meer dan 2,5 wkHardloopspullies +2
Paar paar INQ sokken bij Perry.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Hardloopspullies +2
Paar paar INQ sokken bij Perry.
* YUR heeft zin om te gaan lopenF means you're fucked+1!quote:
[..]
Nou, ja. Maar wel fijn dat het weer beter voelt![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het gaat de goede kant op. Geen druk, geen streeftijden, niet op mn tenen lopen (quote:
[..]
Nou, ja. Maar wel fijn dat het weer beter voelt!
Voor volgend jaar staat er in principe 1 datum rood omcirkeld in de agenda: Laatste weekend van mei, de eenmalige Westland Marathon.
Althans, zo lang alles hier thuis goed gaat en ik ook niet word ingeloot voor LondenF means you're fuckedJa, nee.... dat zou vervelend zijn, ingeloot worden voor LondonMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Neuh, niet echtquote:
Ja, nee.... dat zou vervelend zijn, ingeloot worden voor LondonF means you're fuckedAls ik ooit een marathon ga lopen (en dat ga ik doen, maar wanneer weet ik nog niet), dan heb ik eigenlijk 3 voorkeuren: NYC, London of de Bodensee.quote:
Lijkt me Bodensee eigenlijk de meest waarschijnlijkeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zoiets riep ik ook altijd. En toen werd het Rotterdamquote:
[..]
Als ik ooit een marathon ga lopen (en dat ga ik doen, maar wanneer weet ik nog niet), dan heb ik eigenlijk 3 voorkeuren: NYC, London of de Bodensee.
Lijkt me Bodensee eigenlijk de meest waarschijnlijkeF means you're fuckedOok prima,maar een mens mag dromen toch?quote:
[..]
Zoiets riep ik ook altijd. En toen werd het RotterdamMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Uiteraard, ik doe niet andersquote:
[..]
Ook prima,maar een mens mag dromen toch?F means you're fuckedAaah kak! Twee gaten in m'n fijnste broek
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Voor ieder been 1, no?quote:
Aaah kak! Twee gaten in m'n fijnste broekMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee, méér gaten dan datquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Is je monster weer bezig geweest?quote:
[..]
Nee, méér gaten dan datF means you're fuckedOh nee, niet eensquote:
Monster heeft gisteren nog wel één van Mr. Guppies goede truien gesloopt. Was op de grond gevallen, niet gezien. Ook al zo fijn, we hadden verdorie nèt een bestelling bij Zalando gedaan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nu jij nogquote:
[..]
Nou, ja. Maar wel fijn dat het weer beter voelt!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Die van Loch Ness lijkt me ook wel heel erg mooiquote:
[..]
Als ik ooit een marathon ga lopen (en dat ga ik doen, maar wanneer weet ik nog niet), dan heb ik eigenlijk 3 voorkeuren: NYC, London of de Bodensee.
Lijkt me Bodensee eigenlijk de meest waarschijnlijkeVolgens planning kan ik rond 2 augustus weer gaan lopen. Is het dan verstandig om de vredesloop van 10km te lopen eind september? Ik twijfel heel erg.
Ik heb net voor mijn blessure nog een keer 11km binnen het uur gelopen. Als ik vanaf 2 augustus weer rustig begin en terugwerk naar de 5km. Dan kan ik toch wel een keertje 10km lopen als uitzondering en daarna weer verder gaan met die 5km?Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Daar gaan we over een paar maandjes vast een mooi uitgebreid verslag over krijgen. Met foto's enzoquote:
[..]
Die van Loch Ness lijkt me ook wel heel erg mooiF means you're fuckedIk kwam op de website van de lokale atletiekvereniging in de agenda de open baanwedstrijden ter promotie van baanatletiek tegen. Gratis en iedereen mag mee doen.
Vooral de 5000m op de baan ben ik wel benieuwd naar. Ten eerste omdat deze afstand exact klopt en ten tweede omdat ik wel benieuwd ben naar mijn tijd op een atletiekbaan.
http://www.av56.nl/wedstrijd/open-baanwedstrijd-2013-08Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Ja, hoe gaat t met je Hats? Alweer een beetje beter?quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Uitverkoop
En nou, ja, loopje van gisteren was nog steeds meh, ik begin wat labielerig te worden door druk en gebrek aan uitlaatklep en ik zie ook eigenlijk best wel op tegen Ekiden, maar alles komt wel weer goed. Ik kan volgende week niet op de baan trainen, want broer krijgt dinsdag z'n diploma en donderdag de sleutel van z'n nieuwe huis, dus kan ik maandag en woensdag een beetje rustig aanpielen. En 50% korting op kleding isOooh die roze[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die is ook superlicht! Maar die ander is een 2-in-1shirtje, dus er zit een sportbh aan vast. Voor de grotere voorgevend geeft ie nooit genoeg steun, maar voor mij is het prima.ooooohhhh, dan kan ik me nog wel een weekje rust permiteren...quote:
Nog maar 5 weken tot de vooroeverloop'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nog wel 5 ookquote:
[..]
ooooohhhh, dan kan ik me nog wel een weekje rust permiteren...F means you're fuckedyou are pushing it Brother!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mooie spulleboelquote:
[ afbeelding ]
Uitverkoop
En nou, ja, loopje van gisteren was nog steeds meh, ik begin wat labielerig te worden door druk en gebrek aan uitlaatklep en ik zie ook eigenlijk best wel op tegen Ekiden, maar alles komt wel weer goed. Ik kan volgende week niet op de baan trainen, want broer krijgt dinsdag z'n diploma en donderdag de sleutel van z'n nieuwe huis, dus kan ik maandag en woensdag een beetje rustig aanpielen. En 50% korting op kleding is
F means you're fuckedMet jouw moobs kan je vast vrouwenkleding aan.quote:
[..]
Mooie spulleboelIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ongetwijfeldquote:Op donderdag 4 juli 2013 20:42 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Met jouw moobs kan je vast vrouwenkleding aan.F means you're fuckedquote:
[..]
Met jouw moobs kan je vast vrouwenkleding aan.
Maar inderdaad, erg leuke kleren hats! Vooral die roze!quote:
[..]
Maar inderdaad, erg leuke kleren hats! Vooral die roze!
Ik had (verrassing!) nog geen hemdjes en had het toch ook stiekem wel wat warm in een gewoon shirt, dus nu ben ik helemaal klaar voor de zomerwat zei John Lennon hier ook al weer niet over?quote:
[..]
Zoiets riep ik ook altijd. En toen werd het Rotterdam'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'daarom hebben we ook InknBurn.comquote:
[..]
Mooie spulleboel'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ALS ik ooit een marathon ga lopen, zal ik de eerste wel in Nederland doen. Rotterdam bijvoorbeeld.. Daarna mooi in t buitenland afgaan, want
Maar... Marathons.. Ik mag er nog helemaal niet aan denken!Dat vind ik niet zo tofquote:
[..]
daarom hebben we ook InknBurn.comF means you're fuckedsorry, was vergeten dat het nog 3 weken duurt voordat je je loon krijgquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'sommigen hier doen niet andersquote:
Maar... Marathons.. Ik mag er nog helemaal niet aan denken!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
sorry, was vergeten dat het nog 3 weken duurt voordat je je loon krijgF means you're fuckedYou can say I am a dreamerquote:
[..]
wat zei John Lennon hier ook al weer niet over?
But I am not the only one
Mooie kleertjes Hats! Ik ga ook kort en rooooooze (Girlpowerrrr).
Alleen ben ik die met de hand aan het wassen, want de wasmachine is kaputtDenken niet, dromen welquote:
ALS ik ooit een marathon ga lopen, zal ik de eerste wel in Nederland doen. Rotterdam bijvoorbeeld.. Daarna mooi in t buitenland afgaan, want
Maar... Marathons.. Ik mag er nog helemaal niet aan denken!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.ik bedoelde eigenlijk... life is what happens when you are busy making other plansquote:
[..]
You can say I am a dreamer
But I am not the only one
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'You're playing these mindgamesquote:
[..]
ik bedoelde eigenlijk... life is what happens when you are busy making other plansstop playing the mind guerillaquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik mag nog niet eens denken aan een rustige 5km op het moment, maar ik droom Ultra Marathons.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Horrorrrquote:
[..]
You can say I am a dreamer
But I am not the only one
Mooie kleertjes Hats! Ik ga ook kort en rooooooze (Girlpowerrrr).
Alleen ben ik die met de hand aan het wassen, want de wasmachine is kaputt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ging het niet?quote:
Nou... het is lekker weer om te hardlopen. En dat is echt alles wat ik over dit rondje kwijt wil.Kapotte-wasmachine-boks.quote:
[..]
You can say I am a dreamer
But I am not the only one
Mooie kleertjes Hats! Ik ga ook kort en rooooooze (Girlpowerrrr).
Alleen ben ik die met de hand aan het wassen, want de wasmachine is kaputt
Morgen wordt hier nieuwe bezorgd
Heeft John Lennon wat over Rotterdam gezegd??quote:
[..]
wat zei John Lennon hier ook al weer niet over?haal ik nu John Lennon en Erasmus door elkaar?quote:Op donderdag 4 juli 2013 21:11 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Heeft John Lennon wat over Rotterdam gezegd??'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ze lijken wel op elkaar.quote:
[..]
haal ik nu John Lennon en Erasmus door elkaar?Oeh das fijn. Ik ga mijn pa maar even vragen of hij zondag een biertje komt halenquote:
[..]
Kapotte-wasmachine-boks.
Morgen wordt hier nieuwe bezorgdis nogal handig met oa wasmachines
quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Leuk, mijn officiële eindtijd blijkt nog sneller. Mijn nieuwe PR 24:24. Alleen jammer dat ze me bij de junioren B hebben ingedeeld. Het zal mijn jeugdige enthousiasme zijn, al is het raar dat er dan bij staat dat ik uit 1975 ben tussen allemaal kinderen uit 1995 en korter geleden. Ik ben van 1976.
Ik heb ze via FB een berichtje gestuurd en wacht af.Nah, zelfs dromen over marathons is mezelf RUIM overschatten. Eerst maar eens een paar HM's tevreden uitlopen, dan mogen we verder gaan denkenquote:
En MaleDuck, held, proficiat!!Dromen mag altijd!quote:
[..]
Nah, zelfs dromen over marathons is mezelf RUIM overschatten. Eerst maar eens een paar HM's tevreden uitlopen, dan mogen we verder gaan denken
En MaleDuck, held, proficiat!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoeveelste was je bij de junioren?quote:
Leuk, mijn officiële eindtijd blijkt nog sneller. Mijn nieuwe PR 24:24. Alleen jammer dat ze me bij de junioren B hebben ingedeeld. Het zal mijn jeugdige enthousiasme zijn, al is het raar dat er dan bij staat dat ik uit 1975 ben tussen allemaal kinderen uit 1995 en korter geleden. Ik ben van 1976.
Ik heb ze via FB een berichtje gestuurd en wacht af.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Dromen mag altijd!Ik duim voor je!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Even een vraagje. Iemand enig idee hoeveel data Endomondo verbruikt tijdens het lopen? Ik wil misschien m`n wedstrijden in Australië live gaan tracken met Endomondo, zodat de mensen thuis me kunnen volgen (misschien ook leuk voor geïnteresseerden hier5e haha.quote:
En in mijn eigen categorie (M35) zou ik 19e van de 26 zijn geworden. Overall was ik 81e van de 341 geloof ik.quote:
[..]
Ik duim voor je!Ach. een klasgenoot van me had een jaar voor zijn stage wereldwijd alle topbedrijven en droomstages aangeschreven. Meer als grap bedoeld in het kader van "je weet maar nooit". Uiteindelijk werkte wij allemaal bij landelijke en regionale bedrijven en zat hij in New York en vloog voor zijn stagebedrijf ook nog eens de wereld rond gedurende zijn stage.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dus je weet maar nooit!Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Yep, one in a million. Ik zeg ook niet dat je het niet moet proberen, want inderdaad "je weet maar nooit".quote:
[..]
Ach. een klasgenoot van me had een jaar voor zijn stage wereldwijd alle topbedrijven en droomstages aangeschreven. Meer als grap bedoeld in het kader van "je weet maar nooit". Uiteindelijk werkte wij allemaal bij landelijke en regionale bedrijven en zat hij in New York en vloog voor zijn stagebedrijf ook nog eens de wereld rond gedurende zijn stage.
Dus je weet maar nooit!quote:
[..]
Ik duim voor je!ik weet dat Sportstracker zonder data kan tracken, en dat je dan op je laptop importeren in endomondo!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Even een vraagje. Iemand enig idee hoeveel data Endomondo verbruikt tijdens het lopen? Ik wil misschien m`n wedstrijden in Australië live gaan tracken met Endomondo, zodat de mensen thuis me kunnen volgen (misschien ook leuk voor geïnteresseerden hierHet gaat er me juist om dat mensen me live op Endomondo kunnen volgen. Dus als ik start met lopen, komt dat op Endomondo te staan, en elke x seconden wordt dat bijgewerkt.quote:
[..]
ik weet dat Sportstracker zonder data kan tracken, en dat je dan op je laptop importeren in endomondo!ah.quote:
[..]
Het gaat er me juist om dat mensen me live op Endomondo kunnen volgen. Dus als ik start met lopen, komt dat op Endomondo te staan, en elke x seconden wordt dat bijgewerkt.
Geen ideeJe hebt toch van die apps die je netwerkverkeer bij kunnen houden?
Dan gebruik je die een keer hier tijdens een training/wedstrijdMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het is ook vooral voor "je weet maar nooit". Maar dit is voor text-to-speech dingen, en gelukkig zijn er niet zoveel informatici die verstand hebben van fonetiek. Ik hoop dat dat voor mij een pré is. Nouja, afwachten en dromen maar, voorlopig.Ik denk eraan, ik droom er van en ik loop er 1 binnen 4 jaar ofzo! Lange termijn doel.quote:
ALS ik ooit een marathon ga lopen, zal ik de eerste wel in Nederland doen. Rotterdam bijvoorbeeld.. Daarna mooi in t buitenland afgaan, want
Maar... Marathons.. Ik mag er nog helemaal niet aan denken!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk neem aan dat je een Australische simkaart gaat halen toch? In dat geval maakt t niet zo heel veel uit, toch? Gewoon daar een databundeltje nemen en rennen maar!quote:
[..]
Het gaat er me juist om dat mensen me live op Endomondo kunnen volgen. Dus als ik start met lopen, komt dat op Endomondo te staan, en elke x seconden wordt dat bijgewerkt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dan is de kans best groter dan wat je aangaf, toch?quote:
Het is ook vooral voor "je weet maar nooit". Maar dit is voor text-to-speech dingen, en gelukkig zijn er niet zoveel informatici die verstand hebben van fonetiek. Ik hoop dat dat voor mij een pré is. Nouja, afwachten en dromen maar, voorlopig.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.ja, wordt waarschijjnlijk een lopend buffet...quote:
Is er trouwens al iets bekend over het buffet bij Ekiden?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
ja, wordt waarschijjnlijk een lopend buffet...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En vreemd genoeg maakt niemand zich druk over het drinken
Just in case of heb ik alvast iets lekkers voor op MDs bbqIk hoop het, want het lijkt me erg tof!quote:
[..]
Dan is de kans best groter dan wat je aangaf, toch?
@RDEr is een kantine! Mossel zei dat ie niet lang hoefde te wachten op bier, dus ik maak me daar idd niet zo druk omquote:
En vreemd genoeg maakt niemand zich druk over het drinken
Just in case of heb ik alvast iets lekkers voor op MDs bbq
Ik kijk morgenmiddag wel even hoe ik in m'n energie zit, of ik 's avonds nog wat over heb om iets te eten te knutselen. Ik heb eindelijk iets bedacht wat ik eventueel mee zou kunnen nemen. En anders hobbel ik wel mee naar de Appie.Juustem. En daarom zullen we ook niet omkomen van de hongerquote:
[..]
Er is een kantine! Mossel zei dat ie niet lang hoefde te wachten op bier, dus ik maak me daar idd niet zo druk om
Ik kijk morgenmiddag wel even hoe ik in m'n energie zit, of ik 's avonds nog wat over heb om iets te eten te knutselen. Ik heb eindelijk iets bedacht wat ik eventueel mee zou kunnen nemen. En anders hobbel ik wel mee naar de Appie.ik heb alvast een wegwerp-BBQ gekochtquote:
En vreemd genoeg maakt niemand zich druk over het drinken
Just in case of heb ik alvast iets lekkers voor op MDs bbqI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Mijn eetlust is de afgelopen tijd net zo beroerd als de restquote:
[..]
Juustem. En daarom zullen we ook niet omkomen van de honger
Hoi, ik ben hatsaflats en als ik niet kan lopen stort alles in.Ja, die simkaart komt er inderdaad. Alleen is het niet echt goedkoop om pre-paid te pakken (en weer niet rendabel om een abonnement), waardoor een bundeltje van 200 MB zo`n ¤35 kost.quote:
Ik neem aan dat je een Australische simkaart gaat halen toch? In dat geval maakt t niet zo heel veel uit, toch? Gewoon daar een databundeltje nemen en rennen maar!
Nu weet ik niet of live tracking met Endomondo in de tientallen MB's loopt, of meer in de 100+Paar KB eerder.quote:
[..]
Ja, die simkaart komt er inderdaad. Alleen is het niet echt goedkoop om pre-paid te pakken (en weer niet rendabel om een abonnement), waardoor een bundeltje van 200 MB zo`n ¤35 kost.
Nu weet ik niet of live tracking met Endomondo in de tientallen MB's loopt, of meer in de 100+Ja hij moet alleen wat coordinaten doorspugen. Geen plaatjes ofzo.quote:
[..]
Really? 1,5 uur live tracken een aantal KB? Dan zou het echt helemaaaaaal geen probleem zijnAls je een android hebt kun je zo zien hoeveel data er wordt verbruikt.quote:
[..]
Really? 1,5 uur live tracken een aantal KB? Dan zou het echt helemaaaaaal geen probleem zijnThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingWeer rondje gelopen vandaag. Eindelijk een ander stukje verkend. Had op google maps een mooi rondje gevonden, grotendeel onverhard. En met een hele grote loods waar de route omheen trok, dus ook weinig kans op verdwalen.
Rustig aan gedaan vandaag. Was ook nog best warm en benauwd. Snelheid lag dan ook wel net iets lager dan de vorige keer. Maar dat had ook wel wat met de route te maken.
Er zat een stuk in van allemaal grove stenen/gruis, en dan liep die weg ook nog eens heel "ribbelig" omhoog en omlaag. In "golven" van een meter of 6 lang telkens 30cm omhoog, 30cm omlaag, etc etc. Volstrekt onmogelijk om daar in een ritme te komen. Bovendien maakten de stenen het niet makkelijker, want dat duw je dan net als los zand telkens onder je voeten weg.
En verder ook nog een soort trap af, twee hekken over en een paar paarden ontwijken.
Zwaar, maar het gaf wel voldoening!
Tevens was dit de eerste keer met m'n nieuwe Garmin Forerunner 301. En die deed ook aan voorgeprogrammeerde intervaltrainingen. Dit keer 3 minuten warm gelopen en daarna 4 keer 7,5 minuten gerend. En op het eind nog een goede minuut een bult op gestampt achter de geplande training aan.
http://www.endomondo.com/workouts/211853481/10882483NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600YES YES YES ik heb 5+7+7+5 (week 5) van Evy gedaan
ik hoorde van mijn hardloopbuddy's die mij (nog) net voor zijn, dat de overgang van 4+5+5+4 naar dit heel groot was. Ik heb dus afgelopen keren (2) rustig aan opgebouwd, en nu vandaag heb ik het helemaal gedaan
Ondertussen was mijn liefste me vanaf de bank aan het peptalken
http://www.endomondo.com/workouts/211880029/8778461
http://ikkanhetlekkerwel.(...)-with-your-ponytail/
overigens was dit mijn laatste voorbereiding voor het supporten bij de Ekiden.Goed gedaan Twinky.
Ik ben ook wel klaar voor de Ekiden, goed gerust laatste dagen, heb alleen spierpijn in m'n bovenarmen van inentingen.Jack does it in real time...Nederlands Vodafone kaartje geen idee.quote:
[..]
Ja, die simkaart komt er inderdaad. Alleen is het niet echt goedkoop om pre-paid te pakken (en weer niet rendabel om een abonnement), waardoor een bundeltje van 200 MB zo`n ¤35 kost.
Nu weet ik niet of live tracking met Endomondo in de tientallen MB's loopt, of meer in de 100+
Standaard op reis bundel geeft je per dag dat je het gebruikt:
35mb
20min bellen
20min geb. worden
20 sms
kosten 2 ¤
Nadeel is dat het een dagbundel is, maar kan interessant zijn volgens mijAll management is Strategic Management.Goed gedaan Twinky!quote:
YES YES YES ik heb 5+7+7+5 (week 5) van Evy gedaan
ik hoorde van mijn hardloopbuddy's die mij (nog) net voor zijn, dat de overgang van 4+5+5+4 naar dit heel groot was. Ik heb dus afgelopen keren (2) rustig aan opgebouwd, en nu vandaag heb ik het helemaal gedaan
Ondertussen was mijn liefste me vanaf de bank aan het peptalken
http://www.endomondo.com/workouts/211880029/8778461
http://ikkanhetlekkerwel.(...)-with-your-ponytail/
overigens was dit mijn laatste voorbereiding voor het supporten bij de Ekiden.quote:
YES YES YES ik heb 5+7+7+5 (week 5) van Evy gedaan
ik hoorde van mijn hardloopbuddy's die mij (nog) net voor zijn, dat de overgang van 4+5+5+4 naar dit heel groot was. Ik heb dus afgelopen keren (2) rustig aan opgebouwd, en nu vandaag heb ik het helemaal gedaan
Ondertussen was mijn liefste me vanaf de bank aan het peptalken
http://www.endomondo.com/workouts/211880029/8778461
http://ikkanhetlekkerwel.(...)-with-your-ponytail/
overigens was dit mijn laatste voorbereiding voor het supporten bij de Ekiden.quote:
YES YES YES ik heb 5+7+7+5 (week 5) van Evy gedaan
ik hoorde van mijn hardloopbuddy's die mij (nog) net voor zijn, dat de overgang van 4+5+5+4 naar dit heel groot was. Ik heb dus afgelopen keren (2) rustig aan opgebouwd, en nu vandaag heb ik het helemaal gedaan
Ondertussen was mijn liefste me vanaf de bank aan het peptalken
http://www.endomondo.com/workouts/211880029/8778461
http://ikkanhetlekkerwel.(...)-with-your-ponytail/
overigens was dit mijn laatste voorbereiding voor het supporten bij de Ekiden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
YES YES YES ik heb 5+7+7+5 (week 5) van Evy gedaan
ik hoorde van mijn hardloopbuddy's die mij (nog) net voor zijn, dat de overgang van 4+5+5+4 naar dit heel groot was. Ik heb dus afgelopen keren (2) rustig aan opgebouwd, en nu vandaag heb ik het helemaal gedaan
Ondertussen was mijn liefste me vanaf de bank aan het peptalken
http://www.endomondo.com/workouts/211880029/8778461
http://ikkanhetlekkerwel.(...)-with-your-ponytail/
overigens was dit mijn laatste voorbereiding voor het supporten bij de Ekiden.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Topper!quote:
YES YES YES ik heb 5+7+7+5 (week 5) van Evy gedaan
ik hoorde van mijn hardloopbuddy's die mij (nog) net voor zijn, dat de overgang van 4+5+5+4 naar dit heel groot was. Ik heb dus afgelopen keren (2) rustig aan opgebouwd, en nu vandaag heb ik het helemaal gedaan
Ondertussen was mijn liefste me vanaf de bank aan het peptalken
http://www.endomondo.com/workouts/211880029/8778461
http://ikkanhetlekkerwel.(...)-with-your-ponytail/
overigens was dit mijn laatste voorbereiding voor het supporten bij de Ekiden.quote:
YES YES YES ik heb 5+7+7+5 (week 5) van Evy gedaan
ik hoorde van mijn hardloopbuddy's die mij (nog) net voor zijn, dat de overgang van 4+5+5+4 naar dit heel groot was. Ik heb dus afgelopen keren (2) rustig aan opgebouwd, en nu vandaag heb ik het helemaal gedaan
Ondertussen was mijn liefste me vanaf de bank aan het peptalken
http://www.endomondo.com/workouts/211880029/8778461
http://ikkanhetlekkerwel.(...)-with-your-ponytail/
overigens was dit mijn laatste voorbereiding voor het supporten bij de Ekiden.Topperquote:
YES YES YES ik heb 5+7+7+5 (week 5) van Evy gedaan
ik hoorde van mijn hardloopbuddy's die mij (nog) net voor zijn, dat de overgang van 4+5+5+4 naar dit heel groot was. Ik heb dus afgelopen keren (2) rustig aan opgebouwd, en nu vandaag heb ik het helemaal gedaan
Ondertussen was mijn liefste me vanaf de bank aan het peptalken
http://www.endomondo.com/workouts/211880029/8778461
http://ikkanhetlekkerwel.(...)-with-your-ponytail/
overigens was dit mijn laatste voorbereiding voor het supporten bij de Ekiden.All management is Strategic Management.Twinky wordt volgend jaar teamcaptain van team Fok!king Determination[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waar ga je naartoe?quote:
Goed gedaan Twinky.
Ik ben ook wel klaar voor de Ekiden, goed gerust laatste dagen, heb alleen spierpijn in m'n bovenarmen van inentingen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb elke dag zoveel moeite met opstaan
Ik denk dat ik morgen meehobbel naar de appie, als dat niet erg is?Nou gaan morgen de BBQ ingredienten waarschijnlijk al vrij hard in elke supermarkt in NL, maar bij die appie nog net iets snellerMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hmm true.quote:
Nou gaan morgen de BBQ ingredienten waarschijnlijk al vrij hard in elke supermarkt in NL, maar bij die appie nog net iets sneller
Ik heb wel een koeltas, maar niet van supergoede kwaliteitquote:
Ik lig hier schandalig te snoozen
Twinky
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.ik moet het ook nog even bedenken...quote:
[..]
Hmm true.
Ik heb wel een koeltas, maar niet van supergoede kwaliteit
Denk toch dat ik straks even ga halen, vannacht in de vriezer en morgen inde koeltas mee. Op de atletiekbaan maar kijken of er ergens nog plek in een koelbox is (die heb ik namelijk geen), en maar hopen dat we zondag met zijn allen geen voedselvergiftiging hebbenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb sowieso al besloten om maar geen kip ofzo mee te nemenquote:
[..]
ik moet het ook nog even bedenken...
Denk toch dat ik straks even ga halen, vannacht in de vriezer en morgen inde koeltas mee. Op de atletiekbaan maar kijken of er ergens nog plek in een koelbox is (die heb ik namelijk geen), en maar hopen dat we zondag met zijn allen geen voedselvergiftiging hebben
Kan vanavond pas boodschappen doen ivm tentamens, dus dan kijk ik wel wat ze allemaal nog hebben enzoIk hoopte stiekem ook dat we iets zouden horen over dat buffet en dat we daaraan mee konden doenquote:
Het bevalt mij nog steeds voor geen meter....dat hele vleesgebeurenHoe laat zijn de mensen die met het ov komen van plan om op Rotterdam centraal te zijn? Dan kan ik alvast bedenken hoe laat ik moet vertrekken enzo.Dat wilde ik stiekem ook aan jou vragen
(Ik heb leer-ontwijkend-gedrag, dus beetje té actief in het topic...
De start is om 12 uur, lijkt me dat we wel (ruim?) voor de tijd aanwezig willen zijn op locatie, dus misschien aan de hand daarvan kijken wat het handigste is voor op Rotterdam centraal?Mij ook niet. Dat je er ook maar heel even over nadenkt om een hele dag vlees in een tas te hebben, terwijl het buiten 25 graden is...quote:
Het bevalt mij nog steeds voor geen meter....dat hele vleesgebeurenZeeuwse mossels kunnen altijd!Is er geen supermarkt in de buurt waar vlees gehaald kan worden? :--)quote:
[..]
Mij ook niet. Dat je er ook maar heel even over nadenkt om een hele dag vlees in een tas te hebben, terwijl het buiten 25 graden is...Tuurlijk, talloze, maar als niemand dat regelt.quote:
[..]
Is er geen supermarkt in de buurt waar vlees gehaald kan worden? :--)Zeeuwse mossels kunnen altijd!als onafhankelijk, niet deelnemend poster nominee in Miezziej als vleeshaalster...quote:
Er zitten twee AH's redelijk in de buurt en ook nog wat toko's van Ali Baba enzo
everybody in favour say aye...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Twinky wordt volgend jaar teamcaptain van team Fok!king DeterminationJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAch, als jullie dit gaan eten heb je geen last van vliegenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar serieus, vries het vlees in, flikker het in een koelbox, thermostas, whatever, neem het mee. Om 18 uur kan je dat vlees echt wel veilig eten. Op Aruba eten ze ook vlees en daar laten ze het ook bij > 25 graden ontdooien in de buitenlucht.
[ Bericht 16% gewijzigd door slacker_nl op 05-07-2013 09:08:54 ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Ach, als jullie dit gaan eten heb je geen last van vliegenEiwitten jonge!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
als onafhankelijk, niet deelnemend poster nominee in Miezziej als vleeshaalster...
everybody in favour say aye...
Ik vind het prima om wat te halen hoor, volgens google maps is het zo'n 10 minuten lopenIk kan uiteraard meelopen dan :--)quote:
[..]
Ik vind het prima om wat te halen hoor, volgens google maps is het zo'n 10 minuten lopenEn als al het lekkere vlees op is, kunnen we er altijd nog diepvries-frikandellen op gooien.
Slecht idee?Is het een optie om bij een slagerbin de buurt een x aantal. Bbq paketten te reserveren en deze op te halen? Nu heb ik totaal geen idee wat voor winkels er in de buurt zitten.Bakken zullen ze!quote:
En anders kunnen we nog 20 patatjes bestellen id kantineJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ben trouwens een voorstander van kijken hoe het loopt.
We hebben met MD et moi iig iets voor op de bbq (om de honger te stillen).
Ter plaatse kijken we of er toch niet een georganiseerd iets is, zo nee: ff naar Appie (die koopt wel in met dat weer)..
Of ik maak me er niet druk om, kan ookWat een goede ideeën in mijn teamquote:
Ik ben trouwens een voorstander van kijken hoe het loopt.
We hebben met MD et moi iig iets voor op de bbq (om de honger te stillen).
Ter plaatse kijken we of er toch niet een georganiseerd iets is, zo nee: ff naar Appie (die koopt wel in met dat weer)..
Of ik maak me er niet druk om, kan ook
Ben trouwens wel benieuwd naar de aanpassing van de teamoutfit...?Goed gedaan!!!quote:
YES YES YES ik heb 5+7+7+5 (week 5) van Evy gedaan
ik hoorde van mijn hardloopbuddy's die mij (nog) net voor zijn, dat de overgang van 4+5+5+4 naar dit heel groot was. Ik heb dus afgelopen keren (2) rustig aan opgebouwd, en nu vandaag heb ik het helemaal gedaan
Ondertussen was mijn liefste me vanaf de bank aan het peptalken
http://www.endomondo.com/workouts/211880029/8778461
http://ikkanhetlekkerwel.(...)-with-your-ponytail/
overigens was dit mijn laatste voorbereiding voor het supporten bij de Ekiden.We lakken toch wel onze nagels roze he? Sowieso?quote:
[..]
Wat een goede ideeën in mijn team
Ben trouwens wel benieuwd naar de aanpassing van de teamoutfit...?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik mag hopen dat elke supermarkt in Nederland daar rekening mee heeft gehouden..quote:
Nou gaan morgen de BBQ ingredienten waarschijnlijk al vrij hard in elke supermarkt in NL, maar bij die appie nog net iets snellerNope, hier ook niet eerlijk gezegd. Ik hobbel wel naar de AH, en neem het risico wel. Anders pak ik wel iets anders óf loop door naar de pizzeria die vlakbij de AH zit :pquote:
Het bevalt mij nog steeds voor geen meter....dat hele vleesgebeurenIk weet niet hoe de rest het doet, maar ik verwacht rond 10:30 op Rotterdam CS aan te komen. Heb wel om 11:15 die meeting voor team captains + wat extra ruimte ingecalculeerd voor de werkzaamheden + overstappen..quote:
Hoe laat zijn de mensen die met het ov komen van plan om op Rotterdam centraal te zijn? Dan kan ik alvast bedenken hoe laat ik moet vertrekken enzo.Nou, ja, het maakt mij niet zoveel uit. Mijn trein gaat elk kwartier, dus ik kan me vrij gemakkelijk aanpassen. Ik zou bijvoorbeeld om 10:38 op centraal kunnen zijn, maar ook een kwartier eerder of later. Dus.quote:
Dat wilde ik stiekem ook aan jou vragen
(Ik heb leer-ontwijkend-gedrag, dus beetje té actief in het topic...
De start is om 12 uur, lijkt me dat we wel (ruim?) voor de tijd aanwezig willen zijn op locatie, dus misschien aan de hand daarvan kijken wat het handigste is voor op Rotterdam centraal?
En qua eten: patatjes vind ik ook goed, hamburgers ook, garnalen ook, frikandellen blegh. Of ik iets meeneem hangt niet alleen van m'n energie af trouwens, ik verwacht ook nog een pakketje en dan ben ik vandaag druk met kabels omprikkenI haz a proud!quote:
Weer rondje gelopen vandaag. Eindelijk een ander stukje verkend. Had op google maps een mooi rondje gevonden, grotendeel onverhard. En met een hele grote loods waar de route omheen trok, dus ook weinig kans op verdwalen.
Rustig aan gedaan vandaag. Was ook nog best warm en benauwd. Snelheid lag dan ook wel net iets lager dan de vorige keer. Maar dat had ook wel wat met de route te maken.
Er zat een stuk in van allemaal grove stenen/gruis, en dan liep die weg ook nog eens heel "ribbelig" omhoog en omlaag. In "golven" van een meter of 6 lang telkens 30cm omhoog, 30cm omlaag, etc etc. Volstrekt onmogelijk om daar in een ritme te komen. Bovendien maakten de stenen het niet makkelijker, want dat duw je dan net als los zand telkens onder je voeten weg.
En verder ook nog een soort trap af, twee hekken over en een paar paarden ontwijken.
Zwaar, maar het gaf wel voldoening!
Tevens was dit de eerste keer met m'n nieuwe Garmin Forerunner 301. En die deed ook aan voorgeprogrammeerde intervaltrainingen. Dit keer 3 minuten warm gelopen en daarna 4 keer 7,5 minuten gerend. En op het eind nog een goede minuut een bult op gestampt achter de geplande training aan.
http://www.endomondo.com/workouts/211853481/10882483Ja doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
