LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepF means you're fuckedRondje van 6,5 km gepland, slechts 5,2 gelopen. Enkel begon pijn te doen en ik wist niet zo goed wat ik moest doen. Hij begon te zeuren bij 4, het werd erger tot 4,5 en toen bleef het vrij constant, werd in ieder geval zeker niet minder. Ik vind het best lastig om in dat soort gevallen naar m'n lichaam te luisteren. Wanneer kan je nu het beste stoppen, wanneer doorlopen? Dit keer dus maar gestopt, weet niet of dat nu het beste was of niet. En ik moet even bedenken hoe ik m'n enkel wat sterker krijg, vind dit een beetje irritant worden.
Nou, het is dus geen yoga (want dat vind ik stom). Bij pilates moet je gewoon planken, en dan ondertussen omstebeurt je ellebogen optillenquote:Op zondag 30 juni 2013 12:27 schreef Frsh het volgende:
Hulde aan oma Twinky!
Maarre, Pilates zie ik mezelf nog niet zo snel doen. Stilliggen en 1 voor 1 je spieren aanspannen. Doe mij maar iets met bewegen en je spieren aanspannen. Maat goed, das mijn voorkeur.of op je zij liggen met bovenste arm op een bal, dan je bovenste been rondjes laten maken in de lucht (en daarna nog tien andere dingen) en dan die hand op de bal zo stil mogelijk houden.
Kijk maar eens hier bijv: Het is allemaal wat zweverig, maar gewoon loeizwaarClinic was grappig, nieuwe dingen geleerd en eens kijken hoe ik dat in m'n trainingen kan gaan stoppen. Wat ik altijd erg fijn vind is dat men je looppatroon opneemt zodat je goed kan zien wat je goed en fout doet. En!! We krijgen de filmpjes nog per mail fzo. Dus ik kan in de lengte van dagen m'n looppatroon analyseren.
En weer een t-shirt erbij.
[ Bericht 5% gewijzigd door slacker_nl op 30-06-2013 13:17:55 ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik vind het ook lastig om naar mijn lichaam te luisteren.quote:
Rondje van 6,5 km gepland, slechts 5,2 gelopen. Enkel begon pijn te doen en ik wist niet zo goed wat ik moest doen. Hij begon te zeuren bij 4, het werd erger tot 4,5 en toen bleef het vrij constant, werd in ieder geval zeker niet minder. Ik vind het best lastig om in dat soort gevallen naar m'n lichaam te luisteren. Wanneer kan je nu het beste stoppen, wanneer doorlopen? Dit keer dus maar gestopt, weet niet of dat nu het beste was of niet. En ik moet even bedenken hoe ik m'n enkel wat sterker krijg, vind dit een beetje irritant worden.Maar volgens mij heb je er goed aan gedaan om te stoppen, je wil het niet erger maken. Hoop dat het snel beter gaat!
Weer een shirt! Waren er veel mensen?quote:
Clinic was grappig, nieuwe dingen geleerd en eens kijken hoe ik dat in m'n trainingen kan gaan stoppen. Wat ik altijd erg fijn vind is dat men je looppatroon opneemt zodat je goed kan zien wat je goed en fout doet. En!! We krijgen de filmpjes nog per mail fzo. Dus ik kan in de lengte van dagen m'n looppatroon analyseren.
En weer een t-shirt erbij.
Klaas heeft besloten dat ik hem de hele dag aaitjes mag geven, komt goed uit.Ik vind het ook altijd moeilijk in te schatten wanneer ik eigenlijk zou moeten stoppen of doorgaan. Ook wanneer ik weer kan beginnen na een blessure. Ik heb nu last van mijn scheenbeen en ik vraag mij af of de blessure over is, de spieren een beetje "vast" zitten en ik een beetje los moet gaan lopen of dat ik het nog even de tijd moet geven.Foto wil niet verschijnen, maar de link doet t wel. Tof!quote:
https://www.dropbox.com/s(...)3%2012%2047%2043.jpg[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, eens even een trimloopje van A tot Z meegemaakt qua organisatie. Zelf heb ik briefjes uitgedeeld bij de finish (kleinschalige loop).Mijn nichtje van 6 liep mee met de kinderloop en kwam in traaaaanen binnen als laatste
Ze kon erna wel weer lachen, want mocht de lootjes trekken (om vervolgens ook de prijzen binnen te halen).
Mr Q, zwager en zus en flink wat bekenden hebben mooie tijden gelopen. Mijn zus 27 half, damn die gaat snel tegenwoordig
Eenmaal klaar met mijn klusje besefte ik me dat mijn hele stijve rug weg is! Wat een 10k tempoloop vrijdag en een nachtje dansen (bruiloft op strand, die bij HAAG) Zo zie je maar, rust roest (qua rug dan).
En nu ga ik ff bijlezen hier! Benen omhoog, Tour de France aan en lekker uitkateren....
Nawww nichtje[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Denk het welquote:
Nawww nichtjeGelukkig maar. Ik vind die kidsruns altijd zo leuk om te zienquote:
[..]
Denk het wel[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hats we zitten/liggen er denk ik hetzelfde bij, alleen bij mij ligt er een grote zwarte dame op schoot
dit klinkt dubieuzer dan het isBadwater over ruim twee weken en in Death Valley is het 54 graden ... Dat is nog geen 3 graden onder de hoogste temperatuur ooit gemeten.Er waren een redelijk aantal mensen aanwezig, denk 10-15. Misschien wel meer. En een best fijne trainer.quote:Op zondag 30 juni 2013 13:27 schreef hatsaflats het volgende:
Weer een shirt! Waren er veel mensen?
Klaas heeft besloten dat ik hem de hele dag aaitjes mag geven, komt goed uit.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb alleen grote zwarte mannen , maar zwart en harig komt sowieso overeenquote:
Hats we zitten/liggen er denk ik hetzelfde bij, alleen bij mij ligt er een grote zwarte dame op schoot
dit klinkt dubieuzer dan het is
Maar hij wilde buitenspelen
Logisch, prachtweer vandaag. Ik ga ook zo iets buiten doen, geen idee wat, maar iets..quote:
Ik heb alleen grote zwarte mannen , maar zwart en harig komt sowieso overeen
Maar hij wilde buitenspelenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik zit met een schuin oog naar de Tour te kijken. Corsica, dat is ook wel running material zeg
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Ook wel vakantie material vind ikquote:
Ik zit met een schuin oog naar de Tour te kijken. Corsica, dat is ook wel running material zegDat ook ja! Ziet er heul niet verkeerd uit! Mooie baaien en allesquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wolve ging niet mee vandaag, die ging wat aan de keuken klussen
Gelukkig was de clubfotograaf er bij, dus er zijn op tenminste twee plekken foto's gemaakt
Start was 'knus'
Op een gegeven moment klonk er een héél zielig toetertje, wat zowel veel gelach als een goede start opleverde. Hup. Daar gaan we!
KM1: Nog een beetje door het dorpje, beetje heuvel op, beetje heuvel af. Leuke aanmoedigers en natuurlijk er en der wat inhalers. Nog even met een clubgenootje opgelopen, maar ik bleek al snel wat sneller te zijn, dus toen ben ik rustigaan doorgelopen zonder haar. Daarna eigenlijk de hele boel alleen gelopen.
KM2: Dat duurde nog best lang voor we daar waren! Vooral ook omdat dat het eerste stuk echt goed omhoog wasMarshalls moedigden nog aan en onze clubfotograaf stond er ook. "Well Done Barnsley!
KM3: Nog zo'n stuk omhoog
KM4: Tot aan km4 weer fors omhoog. Begin nu toch wel wat last te krijgen van DE BLAAR, maar is nog eigenlij nauwelijks iets. Gewoon doorploegen. Wind was lekker verkoelend en er was geen zon: perfect loopweer en ik liep eigenlijk wel awesome.
KM5 - 6: Laatste klim!
KM7-9.6: De hamer, de warmte, de blaren, ALLES. GIGANTISCH. De blaren begonnen ineens te exploderen en zo deed mijn lichaamstemperatuur dat ook. We gingen hier het Trans Penine Trail op, wat een mooi wandelpad is, op zich, maar compleet uit de wind in de luwte en tot overmaat van ramp begon ook nog de zon te schijnen. Wát een hel
Heb het tempo erin weten te houden door op mijn richtclubgenoot te blijven focussen en nog op een meisje dat vlak voor me liep. 2 keer er bijna voorbij gegaan, maar toen ook eigenlijk niet.... Vlak na het 9KM punt haar toch maar ingehaald, omdat ze wat in begon te houden. Ik had zóveel pijn dat ik gewoon wilde dat 't over was, dus gas erop.
Laatste 400 meter: Gewoon gas erop en gaan
In een GE-WEL-DI-GE....
*tromgeroffel*
En ik stortte echt bijna compleet ingeen energie meer, niets. Snel twee beters aanmaaklimo naar binnen gewerkt om weer wat op pijl te komen, en een
Lang leve de Harriers
Daarna naar de auto gestrompeld en naar huis gereden
Eerste actiefoto, 20m van de finish:
[ Bericht 2% gewijzigd door motorbloempje op 30-06-2013 15:15:53 ]Ja doei.Zo, dat was best pittig. Wilde vandaag 3km aan mijn normale rondje toevoegen, maar had na 500 meter al door dat het hem niet ging worden vandaag. Voor de verandering eens geluisterd naar mijn lijf en het nomal rondje gelopen in een tempo wat 30s per kilometer onder het standaard looptempo ligt. Dat koste al moeite genoeg! Het snackbar eten van gisteravond hakt er harder in dan ik had verwacht. Het was trouwens ook pittig warm.
http://www.endomondo.com/workouts/209817459/2395026Heb trouwens eindelijk persoonlijk kennisgemaakt met een paar mammoeten in het loopwereldje rondom Den Haag. Veelal oude knarren die heel vroeg komen, vaak met een brommertje ergens uit het Westland. En ze hebben een stempelboekje
De alom bekende G.R. (dé man met de zweet-hoofdband) startte zelfs 35 minuten eerder op de 15k, zodat de organisatie niet zo lang bij de finish moest wachten. Hij is aan het trainen voor de marathon
Mooie tijd Mo
Hoi allemaal! Sinds een maandje ben ik nu ook aan het hardlopen! Ik had nooit gedacht dat ik het leuk zou vinden, maar ik ga steeds met plezier.
Gisteren heb ik les 21 gelopen met Evy.
Als app gebruik ik Runkeeper. Als je in RK een activiteit wilt starten kan je kiezen voor playlist, maar het lukt mij nog niet om er iets zinnigs mee te doen. Het zou natuurlijk tof zijn als je zo de MP3's van Evy aan kunt zetten. Iemand enig idee??That's the way the cookie crumblesquote:
Ik zit met een schuin oog naar de Tour te kijken. Corsica, dat is ook wel running material zeg
http://en.wikipedia.org/wiki/GR_20
Kilian doet het binnen 33 uur.Geen ervaring met RK hier, maar welkomquote:
Hoi allemaal! Sinds een maandje ben ik nu ook aan het hardlopen! Ik had nooit gedacht dat ik het leuk zou vinden, maar ik ga steeds met plezier.
Gisteren heb ik les 21 gelopen met Evy.
Als app gebruik ik Runkeeper. Als je in RK een activiteit wilt starten kan je kiezen voor playlist, maar het lukt mij nog niet om er iets zinnigs mee te doen. Het zou natuurlijk tof zijn als je zo de MP3's van Evy aan kunt zetten. Iemand enig idee??Wauw, ziet er mooi uit! Al zou ik er maar een klein stukje van doenquote:
[..]
http://en.wikipedia.org/wiki/GR_20
Kilian doet het binnen 33 uur.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo ik had in mijn hoofd om die 17 te lopen dus die 17 heb ik ook gelopen. Excuses voor mijn eigenwijsheid Slacker
De eerste 2,6km heeft mijn moeder meegelopen
Had via afstandmeten.nl een leuke route bedacht maar ik was een beetje de weg kwijt (toch maar weer route op de arm kliederen) maar ik kwam opzich wel op de weg uit die ik wou, alleen via een andere route. Helaas was het nu een heel stuk rechtaan en ook diezelfde weg weer terug.
Maar al met al een mooi stukkie door het bos, mooi stuk langs het water en mooi over de vlakke weg. Life is GOOD!
Had vooraf een mergpijpje en een banaan gehad en had in mijn flesjes een mix van sap met water en snufje zout gedaan. Ook had ik 2 dextrose mee want de vorige keer tijdens mijn LDL had ik wat honger maar volgens mij hielp het allemaal niet echt. Volgende keer gewoon wat meer eten vooraf.
http://www.endomondo.com/workouts/209830493/7102294
Voor mijn maxHR nog even 160m gesprint waarmee ik op een hartslag kwam van 180.
Maar is dat wel genoeg afstand om te zien wat je maxHR is?
http://www.endomondo.com/workouts/209830472/7102294Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk denk dat je nog wat langer had moeten sprinten.. Je HR begon net te stoppen met stijgen, als ik de grafiek zo zie. Maar ik ben geen expert op dit gebiedquote:
Voor mijn maxHR nog even 160m gesprint waarmee ik op een hartslag kwam van 180.
Maar is dat wel genoeg afstand om te zien wat je maxHR is?
http://www.endomondo.com/workouts/209830472/7102294
Damn, ik wil zo graag een LDL van een km of 15 doen, maar m`n schema bevindt zich in een soort van rustweek, en zegt dat ik een korte loop moet doen (6.5 km). Dilemma.. Schema aan de kant gooien en doen waar ik nu zin in heb, of toch het schema aanhouden.Je kan best een keer van je schema afstappen toch. Het is meer een leidraad dan een absolute must. Maar ja ik ben ook geen expert op dat gebiedquote:
[..]
Ik denk dat je nog wat langer had moeten sprinten.. Je HR begon net te stoppen met stijgen, als ik de grafiek zo zie. Maar ik ben geen expert op dit gebied
Damn, ik wil zo graag een LDL van een km of 15 doen, maar m`n schema bevindt zich in een soort van rustweek, en zegt dat ik een korte loop moet doen (6.5 km). Dilemma.. Schema aan de kant gooien en doen waar ik nu zin in heb, of toch het schema aanhouden.
Ik zal gewoon een keer lekker doen waar je zin in hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zou op je gevoel afgaan en verderop in de week een keer wat minderen als je je minder sterk voelt.quote:
[..]
Ik denk dat je nog wat langer had moeten sprinten.. Je HR begon net te stoppen met stijgen, als ik de grafiek zo zie. Maar ik ben geen expert op dit gebied
Damn, ik wil zo graag een LDL van een km of 15 doen, maar m`n schema bevindt zich in een soort van rustweek, en zegt dat ik een korte loop moet doen (6.5 km). Dilemma.. Schema aan de kant gooien en doen waar ik nu zin in heb, of toch het schema aanhouden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En even een half jaar overzicht.
440KM gelopen in 42,03 uur waarmee ik uitkom op een gemiddelde snelheid van 10,46, waarin ik 38279kcals heb verbrand wat overeen komt met 277,38 flesjes Grolsch van 33Cl of 150,11 McDonalds hamburgers
Als ik dat in 1 keer had gelopen over de autowegen en alles had ik de boot in Calais kunnen pakken
Ik moet nog 560KM lopen voor mijn 2013 doel wat (mits geen blessures) zat moet lukken
[ Bericht 16% gewijzigd door Daywalk3r op 30-06-2013 15:31:06 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZiezo mijn eerste 10 km in wedstrijd zit er ook weer op.
Was wel speciaal, de start was waar ik normaal altijd start met mijn training (lees 50 m van mijn huis). Enzo om 22 uur 's avonds geeft wel extra sfeer, vooral met heel veel muziek langs het parcours door oud stadscentrum en door shoppingcenter. Nacht voordien niet veel geslapen, werken enzo maar toch redelijk fit aan de start.
Eerste 5 km meegelopen met een vriend die de 10 miles van Antwerpen nog liep in een tempo van 5:30, dus ik dacht eerste even meeliften en nadien gaan met de banaan. Maar na 5 km telkens iets onder de 5:00 te zien verschijnen bleek hij toch wat sneller te zijn. Hij heeft mij losgelopen vlak voor dat er vrienden stonden te supporteren, de snodaard!En weg was ineens weg, dus ik heb rustiger doorgedaan.
Had een slokje sportdrank gedronken (ik dacht dat het water was, verschoot zo dat het dat niet was en van het verschot veranderde ik in een plakkend loopmonster...
Laatste stuk nog vals plat heeft mijn mama meegelopen, en die heb ik even moeten terugfluiten want ze ging te snel
Maar uiteindelijk wel heel tevreden met het resultaat, ik ging voor sub 52 min maar het is toch wel wat sneller geworden, al vermoed ik dat het eerder 9.8 km was dan 10... Ben uiteindelijk 12e vrouw op 600 deelnemers met een tijd van 47:45 min.Ik bijt!
(Zachtjes)Och en respect voor Mo! Ik ging al dood van onze 3 bruggen en stukken vals plat...Ik bijt!
(Zachtjes)Wauw wat snel!quote:
Ziezo mijn eerste 10 km in wedstrijd zit er ook weer op.
Was wel speciaal, de start was waar ik normaal altijd start met mijn training (lees 50 m van mijn huis). Enzo om 22 uur 's avonds geeft wel extra sfeer, vooral met heel veel muziek langs het parcours door oud stadscentrum en door shoppingcenter. Nacht voordien niet veel geslapen, werken enzo maar toch redelijk fit aan de start.
Eerste 5 km meegelopen met een vriend die de 10 miles van Antwerpen nog liep in een tempo van 5:30, dus ik dacht eerste even meeliften en nadien gaan met de banaan. Maar na 5 km telkens iets onder de 5:00 te zien verschijnen bleek hij toch wat sneller te zijn. Hij heeft mij losgelopen vlak voor dat er vrienden stonden te supporteren, de snodaard!
Had een slokje sportdrank gedronken (ik dacht dat het water was, verschoot zo dat het dat niet was en van het verschot veranderde ik in een plakkend loopmonster...
Laatste stuk nog vals plat heeft mijn mama meegelopen, en die heb ik even moeten terugfluiten want ze ging te snel
Maar uiteindelijk wel heel tevreden met het resultaat, ik ging voor sub 52 min maar het is toch wel wat sneller geworden, al vermoed ik dat het eerder 9.8 km was dan 10... Ben uiteindelijk 12e vrouw op 600 deelnemers met een tijd van 47:45 min.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWauw, goed gedaan! En supersnel! En dat voor je eerste wedstrijd! De volgende keer zul je nog harder gaan, want dan weet je wat je kunt verwachten. Gaaf zeg!quote:
Ziezo mijn eerste 10 km in wedstrijd zit er ook weer op.
Was wel speciaal, de start was waar ik normaal altijd start met mijn training (lees 50 m van mijn huis). Enzo om 22 uur 's avonds geeft wel extra sfeer, vooral met heel veel muziek langs het parcours door oud stadscentrum en door shoppingcenter. Nacht voordien niet veel geslapen, werken enzo maar toch redelijk fit aan de start.
Eerste 5 km meegelopen met een vriend die de 10 miles van Antwerpen nog liep in een tempo van 5:30, dus ik dacht eerste even meeliften en nadien gaan met de banaan. Maar na 5 km telkens iets onder de 5:00 te zien verschijnen bleek hij toch wat sneller te zijn. Hij heeft mij losgelopen vlak voor dat er vrienden stonden te supporteren, de snodaard!
Had een slokje sportdrank gedronken (ik dacht dat het water was, verschoot zo dat het dat niet was en van het verschot veranderde ik in een plakkend loopmonster...
Laatste stuk nog vals plat heeft mijn mama meegelopen, en die heb ik even moeten terugfluiten want ze ging te snel
Maar uiteindelijk wel heel tevreden met het resultaat, ik ging voor sub 52 min maar het is toch wel wat sneller geworden, al vermoed ik dat het eerder 9.8 km was dan 10... Ben uiteindelijk 12e vrouw op 600 deelnemers met een tijd van 47:45 min.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maandag staat een loopje van slechts 2 Miles gepland. Dat is redelijk rustig. Dan donderdag een tempoloop voor de Ekiden op zaterdag. Best een pittige week dan denk ik zo..quote:
[..]
Ik zou op je gevoel afgaan en verderop in de week een keer wat minderen als je je minder sterk voelt.
Ach, dan maar een minder intensieve tempoloop donderdagDank! Jij ook! Wat een tijdquote:
Och en respect voor Mo! Ik ging al dood van onze 3 bruggen en stukken vals plat...Ja doei.quote:
Ziezo mijn eerste 10 km in wedstrijd zit er ook weer op.
Was wel speciaal, de start was waar ik normaal altijd start met mijn training (lees 50 m van mijn huis). Enzo om 22 uur 's avonds geeft wel extra sfeer, vooral met heel veel muziek langs het parcours door oud stadscentrum en door shoppingcenter. Nacht voordien niet veel geslapen, werken enzo maar toch redelijk fit aan de start.
Eerste 5 km meegelopen met een vriend die de 10 miles van Antwerpen nog liep in een tempo van 5:30, dus ik dacht eerste even meeliften en nadien gaan met de banaan. Maar na 5 km telkens iets onder de 5:00 te zien verschijnen bleek hij toch wat sneller te zijn. Hij heeft mij losgelopen vlak voor dat er vrienden stonden te supporteren, de snodaard!
Had een slokje sportdrank gedronken (ik dacht dat het water was, verschoot zo dat het dat niet was en van het verschot veranderde ik in een plakkend loopmonster...
Laatste stuk nog vals plat heeft mijn mama meegelopen, en die heb ik even moeten terugfluiten want ze ging te snel
Maar uiteindelijk wel heel tevreden met het resultaat, ik ging voor sub 52 min maar het is toch wel wat sneller geworden, al vermoed ik dat het eerder 9.8 km was dan 10... Ben uiteindelijk 12e vrouw op 600 deelnemers met een tijd van 47:45 min.Super prestatie. Ik denk dat iedereen die zijn of haar eerste wedstrijd loopt alleen maar kan dromen van zo`n tijd! Wat snel!!quote:
Ziezo mijn eerste 10 km in wedstrijd zit er ook weer op.
Was wel speciaal, de start was waar ik normaal altijd start met mijn training (lees 50 m van mijn huis). Enzo om 22 uur 's avonds geeft wel extra sfeer, vooral met heel veel muziek langs het parcours door oud stadscentrum en door shoppingcenter. Nacht voordien niet veel geslapen, werken enzo maar toch redelijk fit aan de start.
Eerste 5 km meegelopen met een vriend die de 10 miles van Antwerpen nog liep in een tempo van 5:30, dus ik dacht eerste even meeliften en nadien gaan met de banaan. Maar na 5 km telkens iets onder de 5:00 te zien verschijnen bleek hij toch wat sneller te zijn. Hij heeft mij losgelopen vlak voor dat er vrienden stonden te supporteren, de snodaard!
Had een slokje sportdrank gedronken (ik dacht dat het water was, verschoot zo dat het dat niet was en van het verschot veranderde ik in een plakkend loopmonster...
Laatste stuk nog vals plat heeft mijn mama meegelopen, en die heb ik even moeten terugfluiten want ze ging te snel
Maar uiteindelijk wel heel tevreden met het resultaat, ik ging voor sub 52 min maar het is toch wel wat sneller geworden, al vermoed ik dat het eerder 9.8 km was dan 10... Ben uiteindelijk 12e vrouw op 600 deelnemers met een tijd van 47:45 min.
Ok, de binnenstad van Utrecht is hartstikke leuk om te rennen, maar niet met duizenden mensen tegelijk
Heel veel opstoppingen dus.. en grootste deel van parcours in de volle zon.. Dan kom je op een tijd vlak onder de 35minuten uit ofzo. Was natuurlijk weer eens vergeten m'n Garmin uit te zetten op de finish, dus weet het niet precies
Stom trouwens dat je bij zo'n groot evenement geen enkele herinnering krijgt; medaille moest je kopen maar was al uitverkocht bij inschrijving.. maar niet eens een vaantje ofzo (of gewoon inschrijving 2 euro duurder maken en iedereen een medaille).I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Wauw!! Feestquote:
Mijn volgende 10 km is normaal gezien deze. Feest!
en bedankt voor de complimenten
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goed zeg! Mooie tijdquote:
Ziezo mijn eerste 10 km in wedstrijd zit er ook weer op.
Was wel speciaal, de start was waar ik normaal altijd start met mijn training (lees 50 m van mijn huis). Enzo om 22 uur 's avonds geeft wel extra sfeer, vooral met heel veel muziek langs het parcours door oud stadscentrum en door shoppingcenter. Nacht voordien niet veel geslapen, werken enzo maar toch redelijk fit aan de start.
Eerste 5 km meegelopen met een vriend die de 10 miles van Antwerpen nog liep in een tempo van 5:30, dus ik dacht eerste even meeliften en nadien gaan met de banaan. Maar na 5 km telkens iets onder de 5:00 te zien verschijnen bleek hij toch wat sneller te zijn. Hij heeft mij losgelopen vlak voor dat er vrienden stonden te supporteren, de snodaard!
Had een slokje sportdrank gedronken (ik dacht dat het water was, verschoot zo dat het dat niet was en van het verschot veranderde ik in een plakkend loopmonster...
Laatste stuk nog vals plat heeft mijn mama meegelopen, en die heb ik even moeten terugfluiten want ze ging te snel
Maar uiteindelijk wel heel tevreden met het resultaat, ik ging voor sub 52 min maar het is toch wel wat sneller geworden, al vermoed ik dat het eerder 9.8 km was dan 10... Ben uiteindelijk 12e vrouw op 600 deelnemers met een tijd van 47:45 min.Wat stom dat er geen herinnering was. Het is toch een heel grote loop!quote:Op zondag 30 juni 2013 15:58 schreef E.T. het volgende:
Ok, de binnenstad van Utrecht is hartstikke leuk om te rennen, maar niet met duizenden mensen tegelijk
Heel veel opstoppingen dus.. en grootste deel van parcours in de volle zon.. Dan kom je op een tijd vlak onder de 35minuten uit ofzo. Was natuurlijk weer eens vergeten m'n Garmin uit te zetten op de finish, dus weet het niet precies
Stom trouwens dat je bij zo'n groot evenement geen enkele herinnering krijgt; medaille moest je kopen maar was al uitverkocht bij inschrijving.. maar niet eens een vaantje ofzo (of gewoon inschrijving 2 euro duurder maken en iedereen een medaille).
Een beetje te groot zelfs, zo te lezen. Jammer van de opstoppingen... Dat haalt je altijd zo uit je ritme, jammer genoeg. Maar wel leuk geweest dus[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hij is niet te missen, zo karakterestiekquote:
[..]
Volgens mij weet ik wie je bedoelt! Niet dat ik hem ken.Nu onderweg naar huis. Ging niet lekker. Buhh. 59 min. Wanneer ik thuis ben zal ik wel een verslagje schrijven. Ik heb wel een herinnering trouwens, maar was vroeg met inschrijven.
Volgens mij zijn mijn schoenen aan het overlijden. Wanneer ik thuis ben maak ik wel even een foto...Oh, da's wel wat schraalquote:
Ok, de binnenstad van Utrecht is hartstikke leuk om te rennen, maar niet met duizenden mensen tegelijk
Heel veel opstoppingen dus.. en grootste deel van parcours in de volle zon.. Dan kom je op een tijd vlak onder de 35minuten uit ofzo. Was natuurlijk weer eens vergeten m'n Garmin uit te zetten op de finish, dus weet het niet precies
Stom trouwens dat je bij zo'n groot evenement geen enkele herinnering krijgt; medaille moest je kopen maar was al uitverkocht bij inschrijving.. maar niet eens een vaantje ofzo (of gewoon inschrijving 2 euro duurder maken en iedereen een medaille).jammer!
Ja doei.Pfoeh, da's ook nog wel een aardige inschrijfprijs ook zeg!quote:
Bij ons ook geen herinnering, en dat voor 18 euro...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Matig...quote:
Ok, de binnenstad van Utrecht is hartstikke leuk om te rennen, maar niet met duizenden mensen tegelijk
Heel veel opstoppingen dus.. en grootste deel van parcours in de volle zon.. Dan kom je op een tijd vlak onder de 35minuten uit ofzo. Was natuurlijk weer eens vergeten m'n Garmin uit te zetten op de finish, dus weet het niet precies
Stom trouwens dat je bij zo'n groot evenement geen enkele herinnering krijgt; medaille moest je kopen maar was al uitverkocht bij inschrijving.. maar niet eens een vaantje ofzo (of gewoon inschrijving 2 euro duurder maken en iedereen een medaille).
Bij de CPC ook wel een vergelijkbaar stukje gehad (eh, 5 jaar geleden ofzo? toen was ik nog wat fitter...) Toen hebben we aan de 5km mee gedaan, en toen zat er ook een stukje bij dat smaller was, dus dan ben je ineens aan het wandelen. Beetje jammer.
Gelukkig was dat toen maar een klein stukje, maar als je dat voortdurend hebt lijkt me dat toch wel erg vervelend.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Bij ons ook geen herinnering, en dat voor 18 euro...
Wij kregen deze:
Had me alleen niet vooraf opgegeven, dus moest het doen met wat er nog was, en dat was een largeJa doei.Je moet even een playlist aanmaken waarin je de les zet die je wil gaan doen. Dus bij iedere les even de playlist wijzigen. Heb het altijd zo gedaan, werkt prima!quote:
Hoi allemaal! Sinds een maandje ben ik nu ook aan het hardlopen! Ik had nooit gedacht dat ik het leuk zou vinden, maar ik ga steeds met plezier.
Gisteren heb ik les 21 gelopen met Evy.
Als app gebruik ik Runkeeper. Als je in RK een activiteit wilt starten kan je kiezen voor playlist, maar het lukt mij nog niet om er iets zinnigs mee te doen. Het zou natuurlijk tof zijn als je zo de MP3's van Evy aan kunt zetten. Iemand enig idee??
En netjes gelopen moblo en Sjaapje!Alleen geloven ze nooit dat ik die 10k heb gedaan als ik voorbij kom puffen.quote:
[..]
Wij kregen deze:
[ afbeelding ]
Had me alleen niet vooraf opgegeven, dus moest het doen met wat er nog was, en dat was een largeNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
[..]
Je moet even een playlist aanmaken waarin je de les zet die je wil gaan doen. Dus bij iedere les even de playlist wijzigen. Heb het altijd zo gedaan, werkt prima!
En netjes gelopen moblo en Sjaapje!Ja doei.Die naam alleen hèquote:
[..]
Wij kregen deze:
[ afbeelding ]
Had me alleen niet vooraf opgegeven, dus moest het doen met wat er nog was, en dat was een large[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ook niet, in de OP en alles. Maar nu het zo op een t-shirt staatquote:
Gelukkig ben ik niet de enige[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Yuh, ze hadden wel een maatje kleiner, maar moblo wilde hier gewoon niet mee rond lopen denk ik...quote:Penissen maken best veel tonen hoor.
Dus een Penis Tone is gewoon een geluidje die die maakt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zal het shirt niet dragen als jullie in de buurt zijn.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Gewoon aandoen op de Bradelierloop!quote:
Ik zal het shirt niet dragen als jullie in de buurt zijn.Ja doei.Parkpop is trouwens live op tv.
Jo Harman nu. Heeeeeerlijke blues!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa dat is te zien. Maar net een gitaarsolo bij Jo Harman. Pure gitaarpornoquote:
Zijn net gevlucht van Parkpop. Wat een megadrukteJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDarn, ik was Parkpop gewoon vergetenAls je ziggo hebt kun je zo meekijken. Hier op 11quote:
Darn, ik was Parkpop gewoon vergetenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ook niet, blijf lekker zitten. Weet niet wat ik heb vandaag, maar ik zit de hele dag al te vechten tegen de slaapquote:
Darn, ik was Parkpop gewoon vergeten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En misschien toch dus maar weer terug met de schoenenJa doei.quote:
En misschien toch dus maar weer terug met de schoenenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZonde. Wacht niet te lang met teruggaan, liefst maandag al. Dan kun je de schade in alle 'glorie' laten zienquote:
En misschien toch dus maar weer terug met de schoenen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heb echt genoten van m'n prestatie vandaag (eat this, gymleraarquote:) maar toen ik weer terug naar de auto strompelde en ik niet eens normaal de koppeling in kon trappen was de vreugde wel even heel ver weg
Ja doei.Branden in de hel zal je, shin splits en lopersknieen elke dag! En blaren en overtraindheid! Jij gespuis.quote:
Zo ik had in mijn hoofd om die 17 te lopen dus die 17 heb ik ook gelopen. Excuses voor mijn eigenwijsheid SlackerIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ga dinsdag terugquote:
[..]
Zonde. Wacht niet te lang met teruggaan, liefst maandag al. Dan kun je de schade in alle 'glorie' laten zienJa doei.Vast wel. Blaren zijn hardnekkig. Succes met teruggaan.quote:
[..]
Ga dinsdag terug[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Tour de Francequote:
[..]
Als je ziggo hebt kun je zo meekijken. Hier op 11
@Gup: herkenbaar! Maar ik accepteer het gewoon helemaal. Lekker middagje gecrasht.
@Mo:Akkoord. Maar toch blijf ik eigenwijs doorrennenquote:
[..]
Branden in de hel zal je, shin splits en lopersknieen elke dag! En blaren en overtraindheid! Jij gespuis.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDaarom: Tour de Francequote:
[..]
Tour de France
@Gup: herkenbaar! Maar ik accepteer het gewoon helemaal. Lekker middagje gecrasht.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoe cool is dat hé?quote:
Oh Q, wat tof dat meneer-met-de-hoofdband eerder startte! En gewoon aan het trainen voor M
Het mooie is: er is helemaal geen 15k bij de Kwartaalloop. Die hebben ze voor hem mogelijk gemaakt. Hoe kneuterig allemaal
quote:
[..]
Hoe cool is dat hé?
Het mooie is: er is helemaal geen 15k bij de Kwartaalloop. Die hebben ze voor hem mogelijk gemaakt. Hoe kneuterig allemaalblij dat ik dat niet heb gezien!
Hoe tof is dat vd organisatieHier ook de hele dag op de bank, maar de tour vind ik maar saai hoor. Het is hier ook vrij grijs evengoed nog, dus ik kan gewoon zonder schuldgevoel binnen blijven. Al zou een frisse neus vast niet verkeerd zijn, maar pech.Dat vind ik ook nog wel leuk om te zien.quote:
Ik kijk BBC2, Birmingham Grand Prix (atletiek)Ben weer thuis.
Verhaaltje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fotootjes:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En dan uiteindelijk de stats..
http://www.endomondo.com/workouts/209908876/5661302Tour klaar, nu doorzappen naar BBC2. Net op tijd voor de 800m zo te zienquote:
Ik kijk BBC2, Birmingham Grand Prix (atletiek)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ben weer thuis.
Verhaaltje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fotootjes:Jammer dat 't zo 'n zooitje was, maar toch een toptijdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En dan uiteindelijk de stats..
http://www.endomondo.com/workouts/209908876/5661302Ja doei.quote:
Ben weer thuis.
Verhaaltje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fotootjes:ik heb nog getwijfeld om toch te gaan, maar ben blij dat ik niet geweest ben! Toch goed dat je het helemaal hebt uitgelopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En dan uiteindelijk de stats..
http://www.endomondo.com/workouts/209908876/5661302De afgelopen week is het door nog tot laat werken en diensten van mijn vrouw het echt niet meer gekomen van hardlopen. Vandaag een dagje Zandvoort Italia met mijn zoontje gedaan, leuk, veel wandelen, maar toch ook een biertje doen in het zonnetje.
Maar eerlijk gezegd voelde ik toch nog mijn scheenbeen en na een paar dagen rust begonnen mijn kuiten te verkrampen... geen idee waarom. Misschien ook wel even goed de rust pakken.
Morgenmiddag in ieder geval weer lopen, ik kijk er al naar uitIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Postworkoutvertier:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Ben weer thuis.
Verhaaltje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fotootjes:Prima gelopen, dit soort wedstrijden kunnen alleen leuk zijn als je je tijd laat voor wat het is.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En dan uiteindelijk de stats..
http://www.endomondo.com/workouts/209908876/5661302
BTW, weet jij toevallig welke wedstrijd in Utrecht leuker is: de Singelloop of de Maliebaanloop?Ik heb nog nooit een ander loopje gelopen in Utrecht dus ik weet het niet sorryquote:
[..]
Prima gelopen, dit soort wedstrijden kunnen alleen leuk zijn als je je tijd laat voor wat het is.
BTW, weet jij toevallig welke wedstrijd in Utrecht leuker is: de Singelloop of de Maliebaanloop?
Als mijn Garmin tijd klopt heb ik wel een parcoursrecord gelopenMiezziej wat dodelijk vermoeiend, al die joggers op het parcours
Daar ga je zelf dus ook niet beter van lopen blijkbaar. Ondanks dat goed gelopen hoor
Hier toch twijfel: toch een terrasje pakken?Op zich zijn joggers op het parcours niet zo erg, maar waarom meteen duwende-5 op een rij-joggers..quote:
Miezziej wat dodelijk vermoeiend, al die joggers op het parcours
Daar ga je zelf dus ook niet beter van lopen blijkbaar. Ondanks dat goed gelopen hoor
Hier toch twijfel: toch een terrasje pakken?
En waarom zou je geen terrasje pakken?Duwende joggersquote:
[..]
Op zich zijn joggers op het parcours niet zo erg, maar waarom meteen duwende-5 op een rij-joggers..
En waarom zou je geen terrasje pakken?
Omdat moe. Maarrrr......ik ga op de fiets stappen tochTerrasJa doei.Hele dag in de zon mensen kijkenquote:
TerrasJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEcht, hoe komt iemand erop om iemand te duwenquote:
[..]
Op zich zijn joggers op het parcours niet zo erg, maar waarom meteen duwende-5 op een rij-joggers..
En waarom zou je geen terrasje pakken?Ik hou het er maar op dat het per ongeluk ging, ofzo. Hoop ikquote:
[..]
Echt, hoe komt iemand erop om iemand te duwen
Het was ook niet echt hard ofzo, maar wel irritant
Hoop dat de Ekiden beter wordt voor mij. Maar dat zal wel lukken met onze topteamsMisschien was het een 'geleide duwtje' omdat hij bijna op je hakken ging staan? Je weet 't nietquote:
[..]
Ik hou het er maar op dat het per ongeluk ging, ofzo. Hoop ik
Het was ook niet echt hard ofzo, maar wel irritant
Hoop dat de Ekiden beter wordt voor mij. Maar dat zal wel lukken met onze topteamsJa doei.Die vrouwen kennen hun eigen kracht gewoon niet!quote:
[..]
Misschien was het een 'geleide duwtje' omdat hij bijna op je hakken ging staan? Je weet 't nietNatuurlijk wordt Ekiden beter! Ik zal je maar geen duwtje in de rug geven danquote:
[..]
Ik hou het er maar op dat het per ongeluk ging, ofzo. Hoop ik
Het was ook niet echt hard ofzo, maar wel irritant
Hoop dat de Ekiden beter wordt voor mij. Maar dat zal wel lukken met onze topteamsJa het was echt veel te druk voor dat parcours in Utrecht. Dit was geen wedstrijd maar een 'evenement'.
Zoals het oerhollandse spreekwoord al zegt 'succes kills itself'.Overigens ben ik verbaasd dat ik echt he le maal niets voel van mijn 17.5KM gisteren. Heb zelfs even overwogen om vanavond nog een rondje te lopen, maar ik zal maar verstandig zijn. Vooral omdat ik afgelopen week een extra rustdag had genomen omdat ik best in een loopdip zat. En die rustdag heeft dus overduidelijk een positief effect gehad.
Eens kijken hoe ik komende week inricht.Zoals Miezziej was dus ook mijn ervaring.. De indeling qua startvakken vond ik overigens ook raar.. Het supergrote witte startvak met 'langzame' lopers ging open voordat de andere vakken voorbij waren en schoven dus gewoon aan de zijkant erbij. Volgens mij was ik eerder over de start dan snellere lopers.
Maar goed, evenementen die meer om het evenement gaan dan om het hardlopen hoeven van mij niet meerI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik denk dat het al beter zou zijn als ze de 5k en de 10k apart zouden laten starten.quote:
Ja het was echt veel te druk voor dat parcours in Utrecht. Dit was geen wedstrijd maar een 'evenement'.
Zoals het oerhollandse spreekwoord al zegt 'succes kills itself'.
De omroeper zei dat er zo'n 5000 inschrijvingen waren, dat lijkt me een beetje veel zo in 1 keer Utrecht in... (Bij die 5000 zaten ook de lopers van de 3.5, maar weet niet hoeveel dat er waren..)En die drinkpost idd op 500m!
Mensen die zich vol overgave daarop stortten..
Rete-irritant!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dat zei ik ook al, ik vond het sowieso al raar dat 5 en 10 tegelijk startten..quote:
[..]
Ik denk dat het al beter zou zijn als ze de 5k en de 10k apart zouden laten starten.
De omroeper zei dat er zo'n 5000 inschrijvingen waren, dat lijkt me een beetje veel zo in 1 keer Utrecht in... (Bij die 5000 zaten ook de lopers van de 3.5, maar weet niet hoeveel dat er waren..)I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ja, ik zei nog echt hardop in mijn verbazing "nu al?!"quote:
En die drinkpost idd op 500m!
Mensen die zich vol overgave daarop stortten..
Rete-irritant!quote:
Ben weer thuis.
Verhaaltje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fotootjes:Ik kan me voorstellen dat dit de laatste keer was voor je. Jammer wel, het evenement is gewoon echt te groot geworden. Ze zouden nog kunnen overwegen om de 5km en 10km apart te laten starten?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En dan uiteindelijk de stats..
http://www.endomondo.com/workouts/209908876/5661302
Wel een mooie medaille!
En je schoenen, die gaatjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, dat is ook zoiets...quote:
En die drinkpost idd op 500m!
Mensen die zich vol overgave daarop stortten..
Rete-irritant!
Ik vond het vorige week in wateringse veld al niet heel handig dat ze een drankpost op 6km hadden, en weer 1 op 8km ofzo, maar dit slaat alles.
Gelukkig wordt Ekiden wel leuk! Weet iemand toevallig hoe het daar met drankposten geregeld is? MD?Hee volgens mij heeft m'n moeder die ook! Is het wat?quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het biertje was heerlijk! (en het boek is ook wel wat, zitten veel recepten in).quote:
[..]
Hee volgens mij heeft m'n moeder die ook! Is het wat?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Heb zojuist een Garmin Forerunner 301 gekocht op ebay...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Gefeliciteerdquote:
Heb zojuist een Garmin Forerunner 301 gekocht op ebay...Gefeliciteerd.quote:
Heb zojuist een Garmin Forerunner 301 gekocht op ebay...
@meidenlopers, jammer dat het zo druk was met joggers.
Zelf vandaag maar eens een rondje in ede gedaan vanmorgen. door het bos/over de heide.
Erg mooi, wel zwaar dat mulle zand op de heide.
http://www.endomondo.com/workouts/209962785/5408182Vandaag vast ff gedeelte van het parcours verkend voor de ekiden
Pfff, wat was het warm zeg. De laatste kilometer was beetje omhoog op een fietspad, die was wel ff pittig zo op het eind.
Was ook echt erg druk, zeker het begin was aardig slalommen. Gelukkig liep iedereen redelijk snel uiteen zodat je goed tussen de mensen door kon lopen.
Quintis Ristie stond nog wat aan elkaar te praten voor de start (oe-warming up
Ook in het Kralingse bos zelf waren veel mensen die aan het picknicken waren, sporten, spelen, van alles. Mooi stuk om te lopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Totaal is trouwens op 300 euro gekomen
Begin me stiekem toch wel beetje zorgen te maken voor de vooroeverloop. Als het dan ook zo warm is, of zelfs nog warmer ga ik het nog slecht krijgen. Hoop dat ik nog wat kan trainen in de hitte voor die tijd.
Verder ook goede resultaten in Utrecht zie ik, leuk. Alleen jammer dat het zo gegaan isDe Meidenloop zou er goed aan doen eens te informeren bij de Marikenloop. Daar liep het allemaal toch wel een stuk soepeler. Het zou zonde zijn als de hele boel uit de klauwen groeit en daarom zichzelf stukmaakt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Duwen.... Serieus... Als ik op een run zou zijn waar de tijd secundaire is en ik zou een duw krijgen zou dat het teken voor mij zijn dat ik ineens stil sta. Beter gaan mensen niet duwen. Een aaneaking om aan te geven dat je links van me zit is prima, maar ik ben nog nooit geduwd tijdens een run.Ik ook nietquote:
Duwen.... Serieus... Als ik op een run zou zijn waar de tijd secundaire is en ik zou een duw krijgen zou dat het teken voor mij zijn dat ik ineens stil sta. Beter gaan mensen niet duwen. Een aaneaking om aan te geven dat je links van me zit is prima, maar ik ben nog nooit geduwd tijdens een run.
Denk dat ze idd eens moeten kijken naar andere grote evenementen!
Er liepen ook steeds mensen op het parcours of ze staken over, dus misschien ligt het ook aan de gemeente, dat ze de wegen niet (lang) mogen afzetten en dat ze daarom iedereen tegelijk laten starten. Maar veel plezier onder de lopers krijg je niet op deze manier lijkt mij.
@Moblo:
Zullen we er 1 organiseren?
Vrouwenlopen, colourruns, mudmasters, jochielopen... Ik zie een gat in de markt
Zag idd veel mensen oversteken tussen de hardlopende menigte door.. een keer een zwerver die ik moest ontwijken omdat hij op z'n dooie akkertje, stoïcijns midden op het parcours liep..quote:
[..]
Ik ook niet
Denk dat ze idd eens moeten kijken naar andere grote evenementen!
Er liepen ook steeds mensen op het parcours of ze staken over, dus misschien ligt het ook aan de gemeente, dat ze de wegen niet (lang) mogen afzetten en dat ze daarom iedereen tegelijk laten starten. Maar veel plezier onder de lopers krijg je niet op deze manier lijkt mij.
@Moblo:
Zullen we er 1 organiseren?
Vrouwenlopen, colourruns, mudmasters, jochielopen... Ik zie een gat in de markt
En heel veel geklaag om me heen van andere hardlopersI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Eetsmakelijk, ja wel handig een eigen horloge als je vaker looptquote:
Kan Wolve straks zelf met z'n eigen horloge lopen, fijn
Zo maar eens de pizza's maken/methetfanatismewaarmeeeenpasgestopterokerberweerddatrokenslechten iedereenzoumoetenstoppenmode: pilates'en zal je! planken.... als je nu nog de voordelen van planken niet zie...quote:
[..]
Ik zie mezelf sowieso weinig anders doen dan lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je raakt al aardig overtuigd he RD[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ergens de voordelen van inzien maakt het nog niet per se leukquote:
[..]
/methetfanatismewaarmeeeenpasgestopterokerberweerddatrokenslechten iedereenzoumoetenstoppenmode: pilates'en zal je! planken.... als je nu nog de voordelen van planken niet zie...niet miepen, gewoon lopen.... de loop zou de mooiste herinnering moeten zijn!quote:
Bij ons ook geen herinnering, en dat voor 18 euro...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zit weer eens te twijfelen of ik vanavond wel moet gaan omdat ik zo'n spierpijn heb en mijn scheen/kuit een beetje zeer doet. Dus ik keek even hier nog, om een beetje motivatie te zoeken. Staat er gewoon als laatste reactie een heel duidelijke aanwijzing:hebben jullie dat ook zo, al die smoesjes elke keer? Ik vind het lopen best leuk, en ga gewoon uiteindelijk, maar het kost me best veel moeite om te gaan elke keerquote:+1quote:
Terras
en haring...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Elke keer niet, maar afgelopen zaterdag had ik gewoon echt geen zin. Wel al m'n loopkleding aangedaan, maar gewoon geen zin om te gaan. Bij Mr. Guppy lopen smeken of ie niet mee wilde fietsen, blabla. Maar hij had geen zin, want hij wilde nog wat knutselen. Uiteindelijk was ie me zo zat dat ie me met schoenen en al op de gallerij heeft gezetquote:Op zondag 30 juni 2013 20:13 schreef Twinky het volgende:
Ik zit weer eens te twijfelen of ik vanavond wel moet gaan omdat ik zo'n spierpijn heb en mijn scheen/kuit een beetje zeer doet. Dus ik keek even hier nog, om een beetje motivatie te zoeken. Staat er gewoon als laatste reactie een heel duidelijke aanwijzing:
[..]
hebben jullie dat ook zo, al die smoesjes elke keer? Ik vind het lopen best leuk, en ga gewoon uiteindelijk, maar het kost me best veel moeite om te gaan elke keer[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*het lijken mij prima redenen om een dagje rust te nemen..quote:
Ik zit weer eens te twijfelen of ik vanavond wel moet gaan omdat ik zo'n spierpijn heb en mijn scheen/kuit een beetje zeer doet. Dus ik keek even hier nog, om een beetje motivatie te zoeken. Staat er gewoon als laatste reactie een heel duidelijke aanwijzing:
[..]
hebben jullie dat ook zo, al die smoesjes elke keer? Ik vind het lopen best leuk, en ga gewoon uiteindelijk, maar het kost me best veel moeite om te gaan elke keerIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Met spierpijn kun je lopen en met een beetje pijn ook wel. Dus dan niet miepen maar lopenquote:
Ik zit weer eens te twijfelen of ik vanavond wel moet gaan omdat ik zo'n spierpijn heb en mijn scheen/kuit een beetje zeer doet. Dus ik keek even hier nog, om een beetje motivatie te zoeken. Staat er gewoon als laatste reactie een heel duidelijke aanwijzing:
[..]
hebben jullie dat ook zo, al die smoesjes elke keer? Ik vind het lopen best leuk, en ga gewoon uiteindelijk, maar het kost me best veel moeite om te gaan elke keer
Maar dat voel je zelf het beste. Het is heerlijk weer, lopen is heerlijk. Waarom zou je het niet doen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerPas dan maar op dat je de Nederlandse biercultuur maar niet ontdekt in augustus, anders zou je die ook gaan missen. Die is de laatste 3 jaar echt zo gigantisch gegroeidquote:quote:
[..]
Elke keer niet, maar afgelopen zaterdag had ik gewoon echt geen zin. Wel al m'n loopkleding aangedaan, maar gewoon geen zin om te gaan. Bij Mr. Guppy lopen smeken of ie niet mee wilde fietsen, blabla. Maar hij had geen zin, want hij wilde nog wat knutselen. Uiteindelijk was ie me zo zat dat ie me met schoenen en al op de gallerij heeft gezet
het is bij mij ook niet echt elke keer, maar wel vaak. Meestal doe ik inderdaad dan ook vast mijn kleren aan (en schoenen) en dan moet ik welquote:
[..]
Met spierpijn kun je lopen en met een beetje pijn ook wel. Dus dan niet miepen maar lopen
Maar dat voel je zelf het beste. Het is heerlijk weer, lopen is heerlijk. Waarom zou je het niet doen?had nooit verwacht dat mijn toch al strakke torso in 3 dagen in een six-pack zou veranderen...echt onverstelbaar!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Amenquote:
[..]
had nooit verwacht dat mijn toch al strakke torso in 3 dagen in een six-pack zou veranderen...echt onverstelbaar!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
had nooit verwacht dat mijn toch al strakke torso in 3 dagen in een six-pack zou veranderen...echt onverstelbaar!!
Jahoor. Ja.
Goed, misschien moet ik voortaan maar niet proberen sociaal te doen als ik ziek ben en al een week niet echt gelopen heb. Ik word er niet echt vriendelijker op geloof ik.RD is naar de tatooshop geweest
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
er zijn heel veel dingen waarvan ik "in theorie" het voordeel wel van in zie maar ben vaak sceptisch of ze in de praktijk wel werken... "if something sounds too good to be true...."
En als je dan van de hele mooie gladde jongens op YouTube zie planken dan heb ik vaak zo iets van, het zal allemaal wel.
Maar als een fysio het dan ook nog zegt dan heb ik zo iets van ... " al dat belastinggeld wat aan haar opleiding is gespandeerd zal toch geen weggegooid geld zijn, zij zal toch wel weten waar ze het over heeft?"
En ik moet zeggen dat het me niet tegenvalt tot nu toe..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik ook niet...gister was ik een beetje depri...zag alles voor mijn ogen mislukken...Vooroever, Fantomes...quote:
[..]
Jahoor. Ja.
Goed, misschien moet ik voortaan maar niet proberen sociaal te doen als ik ziek ben en al een week niet echt gelopen heb. Ik word er niet echt vriendelijker op geloof ik.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik weet ook wel dat m'n bovenlijf best wel wat meer spieren kan gebruiken, en ook dat het m'n lopen ten goede komt. Net zoals ik weet dat het goed voor me zou zijn als ik meer groente en fruit zou eten en minder bier zou drinken. Maar dat vind ik allemaal stom, dus doe ik het niet. Want ik ben een kleuter.quote:
er zijn heel veel dingen waarvan ik "in theorie" het voordeel wel van in zie maar ben vaak sceptisch of ze in de praktijk wel werken... "if something sounds too good to be true...."
En als je dan van de hele mooie gladde jongens op YouTube zie planken dan heb ik vaak zo iets van
Maar als een fysio het dan ook nog zegt dan heb ik zo iets van ... " al dat belastinggeld wat aan haar opleiding is gespandeerd zal toch geen weggegooid geld zijn, zij zal toch wel weten waar ze het over heeft?"
En ik moet zeggen dat het me niet tegenvalt tot nu toe..Komt wel goed schatjequote:
[..]
ik ook niet...gister was ik een beetje depri...zag alles voor mijn ogen mislukken...Vooroever, Fantomes...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*^^quote:
[..]
Komt wel goed schatje
[ afbeelding ]
Dit!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
^^
Dit!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou... Zolang je maar voorzichtig bent, Twink!quote:
[..]
Met spierpijn kun je lopen en met een beetje pijn ook wel. Dus dan niet miepen maar lopen
Maar dat voel je zelf het beste. Het is heerlijk weer, lopen is heerlijk. Waarom zou je het niet doen?
Ik heb ook geen idee wat er nu precies pijn doet en waarom, en ben gestopt.Ik ga waarschijnlijk de Singelloop lopen, voornamelijk omdat daar de mogelijkheid tot een 5k is. Maar misschien wordt het de Geuzenloop in Zoetermeer, heeft iemand ervaring met die loop?quote:
[..]
Prima gelopen, dit soort wedstrijden kunnen alleen leuk zijn als je je tijd laat voor wat het is.
BTW, weet jij toevallig welke wedstrijd in Utrecht leuker is: de Singelloop of de Maliebaanloop?quote:
[..]
Komt wel goed schatje
[ afbeelding ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ja ik ga gewoon en als het niet gaat kom ik weer terugquote:
[..]
Nou... Zolang je maar voorzichtig bent, Twink!
Ik heb ook geen idee wat er nu precies pijn doet en waarom, en ben gestopt.
ik heb teveel twijfel elke keer, dan zou ik bijna nooit gaan
en bij jou ging het net zo lekker en nu niet meereven een enorme ego post, al heb ik toen ik vandaag in Den Haag was, wel naar een aantal van jullie gezwaaid
Maar ik was (sorry geheel offtopic) een nieuw poezebeest ophalenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu kind naar bed en teruglezen.quote:
even een enorme ego post, al heb ik toen ik vandaag in Den Haag was, wel naar een aantal van jullie gezwaaid
Maar ik was (sorry geheel offtopic) een nieuw poezebeest ophalenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu kind naar bed en teruglezen.Ik heb vorig jaar de Geuzenloop gelopen, de 10k. Start is in het oude centrum, dan onder de A12 door richting het Balijbos waar je over het voormalige monorailheuveltje (van de Floriade 1992) loopt. Dan over de moeder aller cols, de Alpe d'Huez der slaapsteden: de Balijbrug. Dan volgt een vrij saai stuk langs de A12 en dan weer terug naar het oude centrum. Het is een leuke loop. De HM gaat nog veel meer door het Balijbos.quote:
Ik ga waarschijnlijk de Singelloop lopen, voornamelijk omdat daar de mogelijkheid tot een 5k is. Maar misschien wordt het de Geuzenloop in Zoetermeer, heeft iemand ervaring met die loop?quote:
even een enorme ego post, al heb ik toen ik vandaag in Den Haag was, wel naar een aantal van jullie gezwaaid
Maar ik was (sorry geheel offtopic) een nieuw poezebeest ophalenPlaatje doet het niet, link kopieren wel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu kind naar bed en teruglezen.
Maar kittenHad 'm al aangepast naar gewoon 1 foto .cutie he..quote:
[..]
Plaatje doet het niet, link kopieren wel.
Maar kittenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mag ik 'm hebben? Zo schattig.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klinkt wel mooi! Ik zit dan wel te twijfelen tussen de 5 en 10k, de 10 lukt me ook makkelijk, maar ik was eigenlijk van plan om mijn tijd op de 5k te verbeteren.quote:
[..]
Ik heb vorig jaar de Geuzenloop gelopen, de 10k. Start is in het oude centrum, dan onder de A12 door richting het Balijbos waar je over het voormalige monorailheuveltje (van de Floriade 1992) loopt. Dan over de moeder aller cols, de Alpe d'Huez der slaapsteden: de Balijbrug. Dan volgt een vrij saai stuk langs de A12 en dan weer terug naar het oude centrum. Het is een leuke loop. De HM gaat nog veel meer door het Balijbos.quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mag ik 'm hebben? Zo schattig.Wie niet? Ik kan iig week worden van babydiertjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
[..]
Wie niet? Ik kan iig week worden van babydiertjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Net terug van een duurloopje van 9 km dat moeizaam ging. Loopje van eergisteren zat nog in de poten en het gebrek aan nachtelijke rust hielp ook niet mee. Nog meer geklaag: de eerste helft flinke wind tegen en het was warm.
Verder was het héérlijk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deze maand heb ik zonder schema gelopen, heb gedaan waar ik zin in had. Wel heb ik duurloopjes, tempolopen en intervallen genoeg afgewisseld. Het beviel me eigenlijk goed en ik heb nog nooit zoveel kilometers in één maand gemaakt.
De eindbalans voor juni: 13 trainingen, 140 km.Maar hij kleurt zo mooi bij mijn monstersquote:
haha sorry ben zelf verliefd.. maar zo lag ie dus net tegen me aan te slapenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nee hoor, geniet ervanquote:
[..]
Wie niet? Ik kan iig week worden van babydiertjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Wie niet? Ik kan iig week worden van babydiertjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.De route van de 5k is vrij saai, mijns inziens. Verder moet je ook dan twee keer de A12 onderdoor, dus twee keer klimmen.quote:
[..]
Klinkt wel mooi! Ik zit dan wel te twijfelen tussen de 5 en 10k, de 10 lukt me ook makkelijk, maar ik was eigenlijk van plan om mijn tijd op de 5k te verbeteren.oww die zijn ook leuk hats!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@ zwabber , aardig wat gelopenlopen tijdens ongesteldheid, whey, sportBH's, zelfs MudMasters of joggers, alles is goed maar niet weer de welles/nietus baby discussie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
even een enorme ego post, al heb ik toen ik vandaag in Den Haag was, wel naar een aantal van jullie gezwaaid
Maar ik was (sorry geheel offtopic) een nieuw poezebeest ophalenHij heet Lucky. Die in mijn avatar is ook een Lucky.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu kind naar bed en teruglezen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.dat merk ik vaker, dat de 5k's nooit hele boeiende routes hebben. Maar thanks.quote:
[..]
De route van de 5k is vrij saai, mijns inziens. Verder moet je ook dan twee keer de A12 onderdoor, dus twee keer klimmen.quote:Op zondag 30 juni 2013 21:05 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Hij heet Lucky. Die in mijn avatar is ook een Lucky.Weet je dat het heel lang heeft geduurd voor ik zag wat er nou eigenlijk op jouw avatar stond??SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*+1quote:
[..]
Weet je dat het heel lang heeft geduurd voor ik zag wat er nou eigenlijk op jouw avatar stond??Ik zag wel altijd benen en "iets", maar zie idd nu pas dat het een kat isquote:
[..]
Weet je dat het heel lang heeft geduurd voor ik zag wat er nou eigenlijk op jouw avatar stond??quote:
lopen tijdens ongesteldheid, whey, sportBH's, zelfs MudMasters of joggers, alles is goed maar niet weer de welles/nietus baby discussie
Er nog maar 's inJa doei.Een poezel!quote:
[..]
Weet je dat het heel lang heeft geduurd voor ik zag wat er nou eigenlijk op jouw avatar stond??In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Goed gedaan hoor MoBloquote:
[..]
Er nog maar 's in
Ik moet maar snel weer gaan trainen om je voor te blijven, straks haal je me nog in!quote:
[..]
ja ik ga gewoon en als het niet gaat kom ik weer terug
ik heb teveel twijfel elke keer, dan zou ik bijna nooit gaan
en bij jou ging het net zo lekker en nu niet meerBen er zelf ook niet zo blij mee, nee.
Shravani:Nou, dat zal niet zo snel gebeuren hoor!quote:
[..]
Goed gedaan hoor MoBlo
Ik moet maar snel weer gaan trainen om je voor te blijven, straks haal je me nog in!Ja doei.Hoeft ook geen discussie te zijn. Babysquote:
lopen tijdens ongesteldheid, whey, sportBH's, zelfs MudMasters of joggers, alles is goed maar niet weer de welles/nietus baby discussieJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Hoeft ook geen discussie te zijn. BabysJa doei.Nee, sommige mensen willen ze wel, en sommige niet. En als ze van mensen zijn die ik ken vind ik ze niet heel verschrikkelijk, maar jankende baby's/kinderen van onbekenden in de trein/supermarkt/straat heb ik liever niet. En ze zijn gewoon lang niet zo zacht en schattig als kittens. Feit.quote:
[..]
Hoeft ook geen discussie te zijn. BabysIk ben anders even helemaal klaar met zacht en schattig. Stom konijn heeft net een trui vernield... Greatquote:
[..]
Nee, sommige mensen willen ze wel, en sommige niet. En als ze van mensen zijn die ik ken vind ik ze niet heel verschrikkelijk, maar jankende baby's/kinderen van onbekenden in de trein/supermarkt/straat heb ik liever niet. En ze zijn gewoon lang niet zo zacht en schattig als kittens. Feit.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb zojuist een flinke hap uit het budget voor nieuwe schoenen genomen, dus die Virrata's moeten een maandje wachten
Maar ik heb wel een hele gave ietwat nerdy gadget erbijquote:
[..]
Nee, sommige mensen willen ze wel, en sommige niet. En als ze van mensen zijn die ik ken vind ik ze niet heel verschrikkelijk, maar jankende baby's/kinderen van onbekenden in de trein/supermarkt/straat heb ik liever niet. En ze zijn gewoon lang niet zo zacht en schattig als kittens. Feit.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWat wat wat?quote:
Ik heb zojuist een flinke hap uit het budget voor nieuwe schoenen genomen, dus die Virrata's moeten een maandje wachten
Maar ik heb wel een hele gave ietwat nerdy gadget erbij
Footpod?Ja, godver slacker. Ik wil helemaal niet oud worden en door dat stoppen met roken komen er zomaar pardoes ook weer allemaal jaren bij.quote:
Ik ga dan maar gewoon voor een hartaanval bij de finish van een tof loopje.stel je voor hoe oud ze dan worden als ze gaan hardopen.....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Moet je nagaan hoeveel rimpels we gaan krijgenquote:
[..]
Ja, godver slacker. Ik wil helemaal niet oud worden en door dat stoppen met roken komen er zomaar pardoes ook weer allemaal jaren bij.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Ja, godver slacker. Ik wil helemaal niet oud worden en door dat stoppen met roken komen er zomaar pardoes ook weer allemaal jaren bij.Penispomp? Laat dan die pica's maar zittenquote:
[..]
Je raaaaaaaadt het niet !
Ik doe wel een pica als ik thuis benJa doei.Nerdy zei ikquote:
[..]
Penispomp? Laat dan die pica's maar zitten
En footpod had ik alDat niet eens! Mijn opa en oma zijn 93 geworden, maar konden de laatste 6 jaar echt bijna niks meer. Dat lijkt me zo klote. De laatste jaren naar de wc geholpen worden enzo. Als ik zo'n oude hardlopende bazin kan worden vind ik het niet zo heel ergquote:
[..]
Moet je nagaan hoeveel rimpels we gaan krijgenIk heb gisteren een draadloze headset voor m'n ps3 besteld, dat is ook nerdy en net zo duur als een paar Virrata's, maar dat zal het wel niet zijnquote:
[..]
Nerdy zei ik
En footpod had ik alSpeciaal voor jou dan:quote:
[..]
Ja, godver slacker. Ik wil helemaal niet oud worden en door dat stoppen met roken komen er zomaar pardoes ook weer allemaal jaren bij.
Ik ga dan maar gewoon voor een hartaanval bij de finish van een tof loopje.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Thnx, ik wist niet meer uit welke film het kwam.quote:
[..]
Hee, dit is uit The Silver Linings Playbook.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Crap, dan moet ik nog gaan promoveren ook..quote:
[..]
Speciaal voor jou dan:
[ afbeelding ]Over 35 minuten ben ik thuis. Je raadt het toch niet.quote:
[..]
Ik heb gisteren een draadloze headset voor m'n ps3 besteld, dat is ook nerdy en net zo duur als een paar Virrata's, maar dat zal het wel niet zijnTrue... Mijn oudoom was tot z'n 92ste een jonge god en deed alles zelf. En toen opeens *plop* dood. Zomaar. Nou, prima, waar kan ik m'n handtekening zetten?quote:
[..]
Dat niet eens! Mijn opa en oma zijn 93 geworden, maar konden de laatste 6 jaar echt bijna niks meer. Dat lijkt me zo klote. De laatste jaren naar de wc geholpen worden enzo. Als ik zo'n oude hardlopende bazin kan worden vind ik het niet zo heel erg
Wegkwijnen hoeft voor mij nou ook weer niet. Zoals m'n oma bijvoorbeeld. Die bestaat voor 60% uit protheses, kan niks zelf en zit al jaren te wachten tot ze een keer gaat (letterlijke quote). Maar ja, ze gaat maar niet. Inmiddels ook al 93 jaar... Zou ik toch voor bedanken dan.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je hebt een huis gekocht.quote:
Over 35 minuten ben ik thuis. Je raadt het toch niet.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Voor het hardlopen, of iets anders nerdy?quote:
[..]
Nerdy zei ik
En footpod had ik al[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Ja, godver slacker. Ik wil helemaal niet oud worden en door dat stoppen met roken komen er zomaar pardoes ook weer allemaal jaren bij.
Ik ga dan maar gewoon voor een hartaanval bij de finish van een tof loopje.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Over 35 minuten ben ik thuis. Je raadt het toch niet.Niet specifiek voor hardlopen, maar ik zie wel mogelijkheden.quote:
[..]
Voor het hardlopen, of iets anders nerdy?Oh, want anders had ik stofzuigrobot geroepenquote:
[..]
Niet specifiek voor hardlopen, maar ik zie wel mogelijkheden.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Crap, dan moet ik nog gaan promoveren ook..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja, om als pacer te gebruiken bij wedstrijdjes.quote:
[..]
Oh, want anders had ik stofzuigrobot geroepen
Het mooie is, hij liep met een rolator door zijn huis, omdat zijn enkel nooit meer de oude zou worden.
Drie weken voor zijn dood webcamde hij mij (bijna elke week) en vertelde dat hij die ochtend zo'n zin had gehad om te rennen, maar dat het vast geen goed idee was. Ik mocht het aan niemand vertellen, maar hij had die ochtend even heen en weer gerend in de gangDat is wel heel tof ja!quote:
Het mooie is, hij liep met een rolator door zijn huis, omdat zijn enkel nooit meer de oude zou worden.
Drie weken voor zijn dood webcamde hij mij (bijna elke week) en vertelde dat hij die ochtend zo'n zin had gehad om te rennen, maar dat het vast geen goed idee was. Ik mocht het aan niemand vertellen, maar hij had die ochtend even heen en weer gerend in de gangeerste wat ik ga doen als ik in Enkhuizen, de Haringstad, ben, een Hollandse Nieuwe halen....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat lust ik ook wel bij m'n biertje op het terras in Medemblikquote:
[..]
eerste wat ik ga doen als ik in Enkhuizen, de Haringstad, ben, een Hollandse Nieuwe halen....
Ze hadden de loop eigenlijk echt andersom moeten doen. Was voor alles beter geweest.(tot het)eindbaas!!quote:
Het mooie is, hij liep met een rolator door zijn huis, omdat zijn enkel nooit meer de oude zou worden.
Drie weken voor zijn dood webcamde hij mij (bijna elke week) en vertelde dat hij die ochtend zo'n zin had gehad om te rennen, maar dat het vast geen goed idee was. Ik mocht het aan niemand vertellen, maar hij had die ochtend even heen en weer gerend in de gang'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Dat lust ik ook wel bij m'n biertje op het terras in Medemblik
Ze hadden de loop eigenlijk echt andersom moeten doen. Was voor alles beter geweest.
Medemblik is een gat.... full stop!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Het mooie is, hij liep met een rolator door zijn huis, omdat zijn enkel nooit meer de oude zou worden.
Drie weken voor zijn dood webcamde hij mij (bijna elke week) en vertelde dat hij die ochtend zo'n zin had gehad om te rennen, maar dat het vast geen goed idee was. Ik mocht het aan niemand vertellen, maar hij had die ochtend even heen en weer gerend in de gangNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dus, schema aan de kant gegooid vandaag en lekker de schoenen aangetrokken voor een LDL, een route van ongeveer 15km uitgestippeld, en gaan! Ging echt bizar lekker. Super lekker gelopen, heel ontspannen en geconcentreerd.
Samenvatting:
Afstand: 15,04km
Tijd: 1:36:49
Gem HR: 150
http://www.endomondo.com/workouts/210032820/8850231
En ook ik ben - voor het eerst! - over de 100km grens gegaan deze maand!
102.49 km
10h:44m:59s
9798 kcalHoe was 't terrasje?quote:
Shravani wat een lief poezebeestje
Arquero: goed gelopen!Ja doei.Hééél netjes! En lekker rustig aan gelopenquote:
Dus, schema aan de kant gegooid vandaag en lekker de schoenen aangetrokken voor een LDL, een route van ongeveer 15km uitgestippeld, en gaan! Ging echt bizar lekker. Super lekker gelopen, heel ontspannen en geconcentreerd.
Samenvatting:
Afstand: 15,04km
Tijd: 1:36:49
Gem HR: 150
http://www.endomondo.com/workouts/210032820/8850231
En ook ik ben - voor het eerst! - over de 100km grens gegaan deze maand!
102.49 km
10h:44m:59s
9798 kcalinderdaad KIKA is een bazendoel!quote:
Arquero: goed gelopen!
heb zelf een nichtje verloren op 4 jarige leeftijd door kanker en man, man... het (onverwerkte) verlies wat dit mee heeft gebracht heeft een gezin verwoest...dus hoe meer er gezocht kan worden naar een oplossing, des te beter!!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gefeliciteerd!quote:
Dus, schema aan de kant gegooid vandaag en lekker de schoenen aangetrokken voor een LDL, een route van ongeveer 15km uitgestippeld, en gaan! Ging echt bizar lekker. Super lekker gelopen, heel ontspannen en geconcentreerd.
Samenvatting:
Afstand: 15,04km
Tijd: 1:36:49
Gem HR: 150
http://www.endomondo.com/workouts/210032820/8850231
En ook ik ben - voor het eerst! - over de 100km grens gegaan deze maand!
102.49 km
10h:44m:59s
9798 kcal
Ik heb net ook weer eens gelopen sinds een weekIk laat jullie nog even in spanning, want mijn ANT+ schiet niet helemaal op
Erg zonnig & smakelijkquote:
oooohhhhhh, de bier-elite heeft zo zijn eigen ontmoetingsrituelenquote:
[..]
Erg zonnig & smakelijk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Stoere oma, stoere opa, stoere kleindochter! It runs the familyquote:
Het mooie is, hij liep met een rolator door zijn huis, omdat zijn enkel nooit meer de oude zou worden.
Drie weken voor zijn dood webcamde hij mij (bijna elke week) en vertelde dat hij die ochtend zo'n zin had gehad om te rennen, maar dat het vast geen goed idee was. Ik mocht het aan niemand vertellen, maar hij had die ochtend even heen en weer gerend in de gangJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEnkhuizen is nog wel echt een beetje een stadje ja. Ik was daar vorig jaar even om boeken te halen voor m'n scriptie.quote:
[..]
Medemblik is een gat.... full stop!!SPOILER: offtopic verhaalOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
oooohhhhhh, de bier-elite heeft zo zijn eigen ontmoetingsrituelenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Twink, mooi verhaal idd.
Ik ben net voor een loopje gegaan, even kijken of ik ook nog wel verder kom dan de 5k en jawel, zij het met wat moeite.
Op 6km was ik net een hele lange, maar wel dus stijgende, weg de dijk op gelopen en wilde ik stoppen, maar ja... dan moest ik dat laatste lange stuk helemaal naar huis wandelen, dus nog anderhalve km doorgelopen.
http://www.endomondo.com/workouts/210035998/2964036***quote:
[..]Oe, lekker, ZatteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Twink, mooi verhaal idd.
Verkopen ze hier tegenwoordig ook gewoon bij de Deen. Maar de slijter is dichterbijnou, dit was mijn schoonopa :p de opa van mijn vriend. Maar hij was heel stoer inderdaadquote:
[..]
Stoere oma, stoere opa, stoere kleindochter! It runs the family
Mijn hele familie (van die oma's kant) loopt ook hard. Ik hoorde gisteren dat zelfs mijn tante naar de Damloop gaat (dus alle kinderen van die oma, en mijn broertje). Dus ik hoop nog meer dat het me lukt om die 6,4 dan te lopen, maar dat is twee keer zoveel als ik nu ga!Nicce. Je kunt meer als je denkt hoor.quote:
Ik ben net voor een loopje gegaan, even kijken of ik ook nog wel verder kom dan de 5k en jawel, zij het met wat moeite.
Op 6km was ik net een hele lange, maar wel dus stijgende, weg de dijk op gelopen en wilde ik stoppen, maar ja... dan moest ik dat laatste lange stuk helemaal naar huis wandelen, dus nog anderhalve km doorgelopen.
http://www.endomondo.com/workouts/210035998/2964036Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZie quote hierboven.quote:
[..]
nou, dit was mijn schoonopa :p de opa van mijn vriend. Maar hij was heel stoer inderdaad
Mijn hele familie (van die oma's kant) loopt ook hard. Ik hoorde gisteren dat zelfs mijn tante naar de Damloop gaat (dus alle kinderen van die oma, en mijn broertje). Dus ik hoop nog meer dat het me lukt om die 6,4 dan te lopen, maar dat is twee keer zoveel als ik nu ga!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKomt wel goed hoorquote:
[..]
nou, dit was mijn schoonopa :p de opa van mijn vriend. Maar hij was heel stoer inderdaad
Mijn hele familie (van die oma's kant) loopt ook hard. Ik hoorde gisteren dat zelfs mijn tante naar de Damloop gaat (dus alle kinderen van die oma, en mijn broertje). Dus ik hoop nog meer dat het me lukt om die 6,4 dan te lopen, maar dat is twee keer zoveel als ik nu ga!off topic voor Quoi (en Hatsie, en ieder ander die West-Fries spreekt
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ok lol, mijn loopje ging vanavond erg lekker. Het plan was dus om 1 snelle kilometer op het Ekiden wannabe-tempo te lopen ergens tussen de 5km in. Dat zou dan iets van 3'40-3'50 zijn, hoop echt dat ik dat ga redden bij de Ekiden
Maar ik begon dus gewoon lekker te lopen, op de Kinvara's en gewoon op de weg/verhard fietspad. Eerste kilometer ging gewoon lekker, liep goed tempo met een mooi rustige ademhaling nog. Toen maar besloten om de 2e kilometer de snelle kilometer te maken, dat ging als een speer en gewoon te hard voor wat eigenlijk de bedoeling was. Nou ja, maakt niet uit, als het goed voelt mag dat best een keer. Van mijn knie nog geen last in ieder geval
Ik ben een mafkees af en toe, maar ik voel me heerlijk!
http://www.endomondo.com/workouts/210036375/2368823quote:
Ok lol, mijn loopje ging vanavond erg lekker. Het plan was dus om 1 snelle kilometer op het Ekiden wannabe-tempo te lopen ergens tussen de 5km in. Dat zou dan iets van 3'40-3'50 zijn, hoop echt dat ik dat ga redden bij de Ekiden
Maar ik begon dus gewoon lekker te lopen, op de Kinvara's en gewoon op de weg/verhard fietspad. Eerste kilometer ging gewoon lekker, liep goed tempo met een mooi rustige ademhaling nog. Toen maar besloten om de 2e kilometer de snelle kilometer te maken, dat ging als een speer en gewoon te hard voor wat eigenlijk de bedoeling was. Nou ja, maakt niet uit, als het goed voelt mag dat best een keer. Van mijn knie nog geen last in ieder geval
Ik ben een mafkees af en toe, maar ik voel me heerlijk!
http://www.endomondo.com/workouts/210036375/2368823
He, Quoi, ga jij ook zo snel als je nu nog even de rest van de week rust neemt?Christus wat een tempo zeg!quote:
Ok lol, mijn loopje ging vanavond erg lekker. Het plan was dus om 1 snelle kilometer op het Ekiden wannabe-tempo te lopen ergens tussen de 5km in. Dat zou dan iets van 3'40-3'50 zijn, hoop echt dat ik dat ga redden bij de Ekiden
Maar ik begon dus gewoon lekker te lopen, op de Kinvara's en gewoon op de weg/verhard fietspad. Eerste kilometer ging gewoon lekker, liep goed tempo met een mooi rustige ademhaling nog. Toen maar besloten om de 2e kilometer de snelle kilometer te maken, dat ging als een speer en gewoon te hard voor wat eigenlijk de bedoeling was. Nou ja, maakt niet uit, als het goed voelt mag dat best een keer. Van mijn knie nog geen last in ieder geval
Ik ben een mafkees af en toe, maar ik voel me heerlijk!
http://www.endomondo.com/workouts/210036375/2368823***Dayyuuuuuum!quote:
Ok lol, mijn loopje ging vanavond erg lekker. Het plan was dus om 1 snelle kilometer op het Ekiden wannabe-tempo te lopen ergens tussen de 5km in. Dat zou dan iets van 3'40-3'50 zijn, hoop echt dat ik dat ga redden bij de Ekiden
Maar ik begon dus gewoon lekker te lopen, op de Kinvara's en gewoon op de weg/verhard fietspad. Eerste kilometer ging gewoon lekker, liep goed tempo met een mooi rustige ademhaling nog. Toen maar besloten om de 2e kilometer de snelle kilometer te maken, dat ging als een speer en gewoon te hard voor wat eigenlijk de bedoeling was. Nou ja, maakt niet uit, als het goed voelt mag dat best een keer. Van mijn knie nog geen last in ieder geval
Ik ben een mafkees af en toe, maar ik voel me heerlijk!
http://www.endomondo.com/workouts/210036375/2368823Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerYoooo, gaat 'ie lekker? Man, wat een tempoloop!quote:
Ok lol, mijn loopje ging vanavond erg lekker. Het plan was dus om 1 snelle kilometer op het Ekiden wannabe-tempo te lopen ergens tussen de 5km in. Dat zou dan iets van 3'40-3'50 zijn, hoop echt dat ik dat ga redden bij de Ekiden
Maar ik begon dus gewoon lekker te lopen, op de Kinvara's en gewoon op de weg/verhard fietspad. Eerste kilometer ging gewoon lekker, liep goed tempo met een mooi rustige ademhaling nog. Toen maar besloten om de 2e kilometer de snelle kilometer te maken, dat ging als een speer en gewoon te hard voor wat eigenlijk de bedoeling was. Nou ja, maakt niet uit, als het goed voelt mag dat best een keer. Van mijn knie nog geen last in ieder geval
Ik ben een mafkees af en toe, maar ik voel me heerlijk!
http://www.endomondo.com/workouts/210036375/2368823RD dank voor deze Westfriese inbrengZou moeten hé? Ik heb dinsdagavond een 3k- testloopje van de loopclub. Dus moet ff voluit.Verder rustig aanquote:
[..]
He, Quoi, ga jij ook zo snel als je nu nog even de rest van de week rust neemt?Een telefoon? Firefox os? Wat mis ik allemaal?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHé vet!quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Aah, dat is wel erg nerdy!quote:
Ik ben benieuwd hoe het bevalt! En of het serieus de competitie aankan met iOS en Android (en WP8)Weet ik nog niet, heb 'm pas een uur.quote:http://www.geeksphone.com/quote:
Een telefoon? Firefox os? Wat mis ik allemaal?
Dit is de Keon.
[ Bericht 30% gewijzigd door #ANONIEM op 30-06-2013 22:14:08 ]morgen even kijken tijdens het dagelijkse WOG.quote:
[..]
http://www.geeksphone.com/
Dit is de Keon.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIs het een relatief licht OS? Ik heb me er nog niet erg in verdiept, ik weet alleen dat het eraan zit te komen, maar voor mij was 512mb ram met Android onwerkbaar. Haha, vroeger, toen 512mb in je pc veel was en je met je 2GB hdd net aan Illustrator kon draaien. Maar niet tegelijk met Photoshop, want dan crashte de bende.quote:
[..]
http://www.geeksphone.com/
Dit is de Keon.Jeronimo, wat een snelheid!
Even een impressie van de drukte, volgens mij is dit vlak voor het 2km punt.. Iets links van het midden met koraalroze bh en grijs hemdje ben ik:
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Jeronimo, wat een snelheid!
Even een impressie van de drukte, volgens mij is dit vlak voor het 2km punt.. Iets links van het midden met koraalroze bh en grijs hemdje ben ik:
[ afbeelding ]
Instant ClaustrofobieJa doei.Boh druk!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Inderdaad niet echt lekkere straatjes voor zo'n grote groep.
Waarom ze dan ook nog de 5 en de 10 tegelijk doen is me wel een raadsel.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Pff drukte inderdaad!quote:
Jeronimo, wat een snelheid!
Even een impressie van de drukte, volgens mij is dit vlak voor het 2km punt.. Iets links van het midden met koraalroze bh en grijs hemdje ben ik:
[ afbeelding ]Fokking fast!quote:
Ok lol, mijn loopje ging vanavond erg lekker. Het plan was dus om 1 snelle kilometer op het Ekiden wannabe-tempo te lopen ergens tussen de 5km in. Dat zou dan iets van 3'40-3'50 zijn, hoop echt dat ik dat ga redden bij de Ekiden
Maar ik begon dus gewoon lekker te lopen, op de Kinvara's en gewoon op de weg/verhard fietspad. Eerste kilometer ging gewoon lekker, liep goed tempo met een mooi rustige ademhaling nog. Toen maar besloten om de 2e kilometer de snelle kilometer te maken, dat ging als een speer en gewoon te hard voor wat eigenlijk de bedoeling was. Nou ja, maakt niet uit, als het goed voelt mag dat best een keer. Van mijn knie nog geen last in ieder geval
Ik ben een mafkees af en toe, maar ik voel me heerlijk!
http://www.endomondo.com/workouts/210036375/2368823dat had ik voorheen altijd als ik naar een statiepotret keekquote:
[..]
Instant Claustrofobie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Daar kun je toch ook je ding niet doen zeg..quote:
Jeronimo, wat een snelheid!
Even een impressie van de drukte, volgens mij is dit vlak voor het 2km punt.. Iets links van het midden met koraalroze bh en grijs hemdje ben ik:
[ afbeelding ]Nou ik heb vandaag ook gemerkt wat 6 weken niet lopen met je doet
Normaliter tik ik in een rustig weekend (zoals deze) de 15 km minimaal wel aan. Dat was dus stiekem ook de doelstelling vandaag.
Stukje voorgeschiedenis: 10 mei op vakantie gegaan, 15 juni ofzo weer terug, maar 1x gelopen, weer thuis 2x een stukje van 5 km gelopen, 2 drukke werkweken gehad, ziek geweest en 3 dagen festival achter de rug vorige week.
Nou das killing voor de vorm. Ik was kapot na 5 km, omgedraaid met met hangen en wurgen terug naar de auto gelopen. Ik heb zo het idee dat het wel een paar weekjes duurt voordat ik weer 15 km aan kan..
Nou hielp het weer (25 graden) ook niet zo mee natuurlijk maargoed. Dit viel wel heeeeeel erg tegen.quote:
[..]
dat had ik voorheen altijd als ik naar een statiepotret keekJa doei.Kwam net op FB trouwens een erg gaaf filmpje voorbij, geschoten met een 400FPS camera. Tijdens een snelheidstraining van een AV.
Zo'n camera wil ik ook!!!!
http://vimeo.com/69421033#
Zo kan je wel erg goed zien hoe men precies landt. Sommigen maken wel erg rare bewegingen met hun voeten net voor ze neerkomen, in een keer naar buiten draaien enzo. Ziet er wel gaaf uit!Ja dan moet je lichaam wel weer ff terug komen. Bouw het weer rustig op.quote:
Nou ik heb vandaag ook gemerkt wat 6 weken niet lopen met je doet
Normaliter tik ik in een rustig weekend (zoals deze) de 15 km minimaal wel aan. Dat was dus stiekem ook de doelstelling vandaag.
Stukje voorgeschiedenis: 10 mei op vakantie gegaan, 15 juni ofzo weer terug, maar 1x gelopen, weer thuis 2x een stukje van 5 km gelopen, 2 drukke werkweken gehad, ziek geweest en 3 dagen festival achter de rug vorige week.
Nou das killing voor de vorm. Ik was kapot na 5 km, omgedraaid met met hangen en wurgen terug naar de auto gelopen. Ik heb zo het idee dat het wel een paar weekjes duurt voordat ik weer 15 km aan kan..
Nou hielp het weer (25 graden) ook niet zo mee natuurlijk maargoed. Dit viel wel heeeeeel erg tegen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNiet bij mij graag, dan ziet het er zo uit:quote:
Kwam net op FB trouwens een erg gaaf filmpje voorbij, geschoten met een 400FPS camera. Tijdens een snelheidstraining van een AV.
Zo'n camera wil ik ook!!!!
http://vimeo.com/69421033#
Zo kan je wel erg goed zien hoe men precies landt. Sommigen maken wel erg rare bewegingen met hun voeten net voor ze neerkomen, in een keer naar buiten draaien enzo. Ziet er wel gaaf uit!
http://fragg.me/video/running-slow-motion-smileNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ja, die in dat groene shirt! Dat ziet er echt gek uit!quote:
Kwam net op FB trouwens een erg gaaf filmpje voorbij, geschoten met een 400FPS camera. Tijdens een snelheidstraining van een AV.
Zo'n camera wil ik ook!!!!
http://vimeo.com/69421033#
Zo kan je wel erg goed zien hoe men precies landt. Sommigen maken wel erg rare bewegingen met hun voeten net voor ze neerkomen, in een keer naar buiten draaien enzo. Ziet er wel gaaf uit!Lolquote:
[..]
Niet bij mij graag, dan ziet het er zo uit:
http://fragg.me/video/running-slow-motion-smileBij die zie je het wel heel goed inderdaad, die voet vliegt alle kanten uit! Lijkt me niet heel efficiënt op een of andere manier. Mja, misschien ziet het er bij mij ook wel zo uit?quote:
[..]
Ja, die in dat groene shirt! Dat ziet er echt gek uit!Lijkt me vooral ook heel inefficient!quote:
[..]
Zo kan je wel erg goed zien hoe men precies landt. Sommigen maken wel erg rare bewegingen met hun voeten net voor ze neerkomen, in een keer naar buiten draaien enzo. Ziet er wel gaaf uit!
Ja, die in dat groene shirt! Dat ziet er echt gek uit!Ja doei.ga ik doen! Zit weinig anders opquote:
[..]
Ja dan moet je lichaam wel weer ff terug komen. Bouw het weer rustig op.Stukje rond 3:30 is ook grappig om te zien hoe de spieren bewegen.quote:
Kwam net op FB trouwens een erg gaaf filmpje voorbij, geschoten met een 400FPS camera. Tijdens een snelheidstraining van een AV.
Zo'n camera wil ik ook!!!!
http://vimeo.com/69421033#
Zo kan je wel erg goed zien hoe men precies landt. Sommigen maken wel erg rare bewegingen met hun voeten net voor ze neerkomen, in een keer naar buiten draaien enzo. Ziet er wel gaaf uit!Potdomme da's hier in Nijverdal op de atletiekbaan! Even uitzoeken hoe en wat. Zo'n training wil ik ook.quote:
Kwam net op FB trouwens een erg gaaf filmpje voorbij, geschoten met een 400FPS camera. Tijdens een snelheidstraining van een AV.
Zo'n camera wil ik ook!!!!
http://vimeo.com/69421033#
Zo kan je wel erg goed zien hoe men precies landt. Sommigen maken wel erg rare bewegingen met hun voeten net voor ze neerkomen, in een keer naar buiten draaien enzo. Ziet er wel gaaf uit!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggervandaag echt een topdag!! audit door de accountants... the joy of being an overseas company'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh ja, al maandag bij jou
Alleen geen clubrun, want blaren en auwJa doei.
Aangestoken door de verhalen over het positieve effect van langzame duurlopen op je duurvermogen en je uiteindelijke HR ben ik vanavond op stap gegaan met het doel om onder de HR 140 te lopen gemiddeld. Helaas, met 140 rond net niet gelukt, maar verder mega tevreden. Een HM in 1:16.54 en mijn Max HR zat op 148.
Ter vergelijking: medio januari liep ik 1:15.42 op de HM van Egmond met een gem. HR van 157 en een HR max van 186. Qua hoogtemeters niet geheel vergelijbaar, maar toch, ik heb het idee dat ik wel 'iets' vooruit ben gegaan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Schanulleke op 30-06-2013 23:30:24 ]Life is what you make it.Pfoe, knap!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:Op zondag 30 juni 2013 23:12 schreef Schanulleke het volgende:
Aangestoken door de verhalen over het positieve effect van langzame duurlopen op je duurvermogen en je uiteindelijke HR ben ik vanavond op stap gegaan met het doel om onder de HR 140 te lopen gemiddeld. Helaas, met 140 rond net niet gelukt, maar verder mega tevreden. Een HM in 1:16.54 en mijn Max HR zat op 148.
Ter vergelijking: medio januari liep ik 1:15.42 op de HM van Egmond met een gem. HR van 157 en een HR max van 186. Qua hoogtemeters niet geheel vergelijbaar, maar toch, ik heb het idee dat ik wel 'iets' vooruit ben gegaan.prachtige tijd!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Thanks! Ik kan het zelf nauwelijks geloven. Heb ook enorm veel minder gezweet dan normaal.Life is what you make it.amen!quote:
21.1 km in 1:17 met 140 hartslag? Wow, impressive.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Aangestoken door de verhalen over het positieve effect van langzame duurlopen op je duurvermogen en je uiteindelijke HR ben ik vanavond op stap gegaan met het doel om onder de HR 140 te lopen gemiddeld. Helaas, met 140 rond net niet gelukt, maar verder mega tevreden. Een HM in 1:16.54 en mijn Max HR zat op 148.
Ter vergelijking: medio januari liep ik 1:15.42 op de HM van Egmond met een gem. HR van 157 en een HR max van 186. Qua hoogtemeters niet geheel vergelijbaar, maar toch, ik heb het idee dat ik wel 'iets' vooruit ben gegaan.LOLWUT??? Een HM in 1.17 met een gemiddelde hartslag van 148? Wat klopt er hier niet?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh, en je endomondo linkje klopt niet, gaat gewoon naar de Home-page van mij eigen endoVerkeerde link. Je moet ff bij je workout de share knop klikken en dan de gepersonaliseerde link delen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGezien de PR's in de OP, staan er ergens wat verkeerde cijfers denk ik in die post.
Zo niet, dan moet Schanulleke nog maar eens gaan denken aan nationale selectie atletiek of zo...Jack does it in real time...Dit inderdaad, dat zal niet kloppenquote:
Gezien de PR's in de OP, staan er ergens wat verkeerde cijfers denk ik in die post.
Zo niet, dan moet Schanulleke nog maar eens gaan denken aan nationale selectie atletiek of zo...
Zal wel een uurtje bij op moeten in vergelijking met zijn PRFlink hard getraind trouwens Jero_nimo, veel te snelle tempo's!quote:
[..]
Dit inderdaad, dat zal niet kloppen
Ik ga morgen nog voor 15x200 denk ik en dan lekker rustig aan tot aan de Ekiden.Jack does it in real time...Ik weet ook nog niet hoe ik deze week wil trainen. 1 of 2 x? Di en do of alleen wo.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa het ging echt heel soepel, natuurlijk wel snelle ademhaling bij de 2 tempostukken, maar minder dan ik had gedacht bij dat tempo. Dinsdag had ik het idee om ook nog even 200's te doen, maar ligt eraan hoe de knie morgen voelt. Als hij verder geen reactie geeft kan het misschien nog wel. Anders een rustige loop met aan het eind wat versnellingen of nog 4/5x 200 als afsluiter.quote:
[..]
Flink hard getraind trouwens Jero_nimo, veel te snelle tempo's!
Ik ga morgen nog voor 15x200 denk ik en dan lekker rustig aan tot aan de Ekiden.
De dag voor de Ekiden wil ik trouwens ook nog een klein rondje doen, werkt bij mij altijd wel goed heb ik gemerkt. Maar ligt er ook weer aan hoe de benen voelen
Van vandaag heb ik in ieder geval een goed gevoel overgehouden, dit nu vasthouden tot zaterdag!
Jij mag het 'stokje' van mij overnemen he?
Nu een tijdje planken! Trusten!
Kennelijk toch meer aangedaan dan ik dacht.
2:16.54 was het.
Nu met goede linkLife is what you make it.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
