SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik ben juist aan het bulken, merk dat ik ook een hoger vetpercentage begin te krijgen, en ondanks dat beginnen m'n buikspieren steeds beter zichtbaar te worden. Dat lijkt mij eerder een toename in spiermassa dan minder buikvet ghehequote:Op vrijdag 21 juni 2013 18:59 schreef Dimachaerus het volgende:
[..]
Dat een sixpack hebben een doel opzich is al :Daarvoor hoef je ook niet te 'bodybuilden' 4ever in de cut will do.
Kijk panzer zijn pics, hij doet ook geen 'buikspier' oefeningen dacht ik, gewoon die zware compounds knallen.
Volgens mij krijg je van buikspier trainen ook een brede core dacht ik , weet niet zeker, not aestetic, zo'n rechthoekig lichaam.
[..]
Het voelt bovendien gewoon lekker, buikspieroefeningen zijn een van de leukste die er zijn imho. Doe die al vrij lang, heb tot nu toe A6W gedaan, paar andere maar die die ik de laatste 3x heb gedaan werkt het beste, echt killing
Heeeerlijk die brand in je buik, en je begint na een keer of 10 al te trillen.
Bicycle vind ik het zwaarste eigenlijk, vandaar dat ik die het laatste doe (is het nog zwaarder
).Heb ook een paar keer zo'n oefeningen met bal gedaan, maar dat vind ik klote eigenlijk. Zit de hele tijd te klooien om m'n voeten goed op die bal te krijgen etc.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Daarom doe ik ook de 300 rep squat challenge. Na 50 begint het al te branden en trillen. Zwaar dat het is. Nog nooit zo'n spierdefinitie gezien op mijn benen.quote:
[..]
Ik ben juist aan het bulken, merk dat ik ook een hoger vetpercentage begin te krijgen, en ondanks dat beginnen m'n buikspieren steeds beter zichtbaar te worden. Dat lijkt mij eerder een toename in spiermassa dan minder buikvet ghehe
Het voelt bovendien gewoon lekker, buikspieroefeningen zijn een van de leukste die er zijn imho. Doe die al vrij lang, heb tot nu toe A6W gedaan, paar andere maar die die ik de laatste 3x heb gedaan werkt het beste, echt killing
Heeeerlijk die brand in je buik, en je begint na een keer of 10 al te trillen.
Bicycle vind ik het zwaarste eigenlijk, vandaar dat ik die het laatste doe (is het nog zwaarder
Heb ook een paar keer zo'n oefeningen met bal gedaan, maar dat vind ik klote eigenlijk. Zit de hele tijd te klooien om m'n voeten goed op die bal te krijgen etc.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Zou geen buikspieroefeningen doen als je voor een mooie v-shape gaat, just saiyan. Te brede obliques zijn nooit mooi. Als je voor de koelkastlook gaat, dan ga vooral door. 
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Las ergens dat vooral vrouwen dat niet moeten doen wantquote:
Zou geen buikspieroefeningen doen als je voor een mooie v-shape gaat, just saiyan. Te brede obliques zijn nooit mooi. Als je voor de koelkastlook gaat, dan ga vooral door.
taille.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Klopt. Al heeft de een er wat meer aanleg voor dan de ander, maar voor een strakke buik hoef je het zeker niet te doen.quote:
[..]
Las ergens dat vooral vrouwen dat niet moeten doen want
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Hmm nooit opgezocht eigenlijk, heb je een link van een artikel hierover oid?quote:
Zou geen buikspieroefeningen doen als je voor een mooie v-shape gaat, just saiyan. Te brede obliques zijn nooit mooi. Als je voor de koelkastlook gaat, dan ga vooral door.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
was dit aan het doen ghehe
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Awesome pics. Great size. Look thick. Solid. Tight. Keep us all posted on your continued progress with any new progress pics or vid clips.
Maar ik heb trouwens een probleem met squats: op een of andere manier heb ik iedere keer als ik dat ding op m'n schouders leg ram pijn aan m'n armen, alsof het knelt ofzo. Is dit normaal of doe ik iets fout? Ik heb me vandaag eens in de spiegel van de zijkant bekeken tijdens het squatten, de techniek doe ik gewoon goed?
[ Bericht 1% gewijzigd door Susteren op 21-06-2013 20:10:50 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door Susteren op 21-06-2013 20:10:50 ]
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Pas maar op want na 10 reps exploderen je taille. 9 reps kan nog wel.quote:
[..]
Las ergens dat vooral vrouwen dat niet moeten doen want
If not now, then when.
Als je niet zegt waar het precies pijn doet en wat voor pijn het is is het ondoenbaar om er iets over te zeggen.quote:
Maar ik heb trouwens een probleem met squats: op een of andere manier heb ik iedere keer als ik dat ding op m'n schouders leg ram pijn aan m'n armen, alsof het knelt ofzo. Is dit normaal of doe ik iets fout? Ik heb me vandaag eens in de spiegel van de zijkant bekeken tijdens het squatten, de techniek doe ik gewoon goed?
Ik weet niet precies, maar ik voel het in m'n bovenarmen, een soort steekquote:Op vrijdag 21 juni 2013 20:15 schreef Snakey het volgende:
[..]
Als je niet zegt waar het precies pijn doet en wat voor pijn het is is het ondoenbaar om er iets over te zeggen.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Misschien moet je de bar wat breder vastpakken?quote:
[..]
Ik weet niet precies, maar ik voel het in m'n bovenarmen, een soort steek
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zal het volgende keer proberen, thx!quote:
[..]
Misschien moet je de bar wat breder vastpakken?
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Was dit trouwens sarcastisch bedoeldquote:Op vrijdag 21 juni 2013 20:00 schreef G.R.S. het volgende:
Awesome pics. Great size. Look thick. Solid. Tight. Keep us all posted on your continued progress with any new progress pics or vid clips.
?
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Ja jezus. Daar kan toch niemand iets mee? Misschien waren er twee wespen die je tegelijkertijd staken.quote:
[..]
Ik weet niet precies, maar ik voel het in m'n bovenarmen, een soort steek
Je weet toch wel waar je iets voelt? Als dat niet zo is moet ik je krachttraining ten sterkste afraden. Krachttraining doet zeer namelijk.
Nee het voelt gewoon fout zeer, niet lekker brandend ofzo. Ik kan de pijn gewoon niet precies plaatsen, ben het nu hier na aan het doen met een lat, heb nu precies het zelfde. Volgens mij zijn het niet de armen, maar de schouderbladen daar in de buurt. Daar steekt het ja, precies waar de punt van je schouderblad uitsteekt.quote:Op vrijdag 21 juni 2013 21:09 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ja jezus. Daar kan toch niemand iets mee? Misschien waren er twee wespen die je tegelijkertijd staken.
Je weet toch wel waar je iets voelt? Als dat niet zo is moet ik je krachttraining ten sterkste afraden. Krachttraining doet zeer namelijk.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Show us what you got man. Wanna see how freakin' huge, solid, thick and tight you can get. Thanks for the motivation.
Tuurlijk nietquote:
[..]
Was dit trouwens sarcastisch bedoeld
"Fear is only as deep as the mind allows."
Ja, want obliques zijn zulke grote spieren.quote:
Zou geen buikspieroefeningen doen als je voor een mooie v-shape gaat, just saiyan. Te brede obliques zijn nooit mooi. Als je voor de koelkastlook gaat, dan ga vooral door.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Hier kan niemand iets mee. Denk effe een beetje beter na voor je iets post.quote:
[..]
Nee het voelt gewoon fout zeer, niet lekker brandend ofzo. Ik kan de pijn gewoon niet precies plaatsen, ben het nu hier na aan het doen met een lat, heb nu precies het zelfde. Volgens mij zijn het niet de armen, maar de schouderbladen daar in de buurt. Daar steekt het ja, precies waar de punt van je schouderblad uitsteekt.
Een paar nuttige vragen misschien.quote:
[..]
Nee het voelt gewoon fout zeer, niet lekker brandend ofzo. Ik kan de pijn gewoon niet precies plaatsen, ben het nu hier na aan het doen met een lat, heb nu precies het zelfde. Volgens mij zijn het niet de armen, maar de schouderbladen daar in de buurt. Daar steekt het ja, precies waar de punt van je schouderblad uitsteekt.
Wat voor pijn is het nou, steek/rek pijn of straalt de pijn uit naar een bepaald gebied? In welke positie bijv:begin of einde. Heb je bij andere oefeningen of bewegingen hier ook last van? En op welke plek waar het schouderblad uitsteekt? De onderkant bovenkant of zijkant...?
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Rekpijn, alsof ik tever uitrek. Positie is boven het punt waar het schouderblad uitsteekt. Nee verder geen last van, alleen bij squats als ik de barbell achter m'n hoofd moet positioneren.quote:
[..]
Een paar nuttige vragen misschien.
Wat voor pijn is het nou, steek/rek pijn of straalt de pijn uit naar een bepaald gebied? In welke positie bijv:begin of einde. Heb je bij andere oefeningen of bewegingen hier ook last van? En op welke plek waar het schouderblad uitsteekt? De onderkant bovenkant of zijkant...?
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
quote:
[..]
Rekpijn, alsof ik tever uitrek. Positie is boven het punt waar het schouderblad uitsteekt. Nee verder geen last van, alleen bij squats als ik de barbell achter m'n hoofd moet positioneren.
impingement?quote:
[..]
Een paar nuttige vragen misschien.
Wat voor pijn is het nou, steek/rek pijn of straalt de pijn uit naar een bepaald gebied? In welke positie bijv:begin of einde. Heb je bij andere oefeningen of bewegingen hier ook last van? En op welke plek waar het schouderblad uitsteekt? De onderkant bovenkant of zijkant...?
Dat lijkt me sterk. Denk niet dat hij zo zwaar lift dat dat aan de hand kan zijn.
Aanstelleritis is mijn diagnose. Susteren let meer op details dan de grote lijnen. Nofi overigens, gewoon een observatie van de enthousiaste beginneling die alles tegelijk wil doen en dat maal 100x.
Alhoewel, er was hier ook ooit die dude die zijn triceps verrekte bij de leg curl machine....
Alhoewel, er was hier ook ooit die dude die zijn triceps verrekte bij de leg curl machine....
Confidence through competence
Dat denk ik ook ja.quote:
Aanstelleritis is mijn diagnose. Susteren let meer op details dan de grote lijnen. Nofi overigens, gewoon een observatie van de enthousiaste beginneling die alles tegelijk wil doen en dat maal 100x.
quote:
Alhoewel, er was hier ook ooit die dude die zijn triceps verrekte bij de leg curl machine....
Edit, stop eens met die ninja edits trouwens. Verdomde irritant.
