SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Sets & RepsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Speciale Newb GuideOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2011Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hierKlopt, maar ga niet elke middag helemaal die kolen aanmaken enz. Teveel moeite.quote:Op woensdag 12 juni 2013 15:51 schreef Levolution het volgende:
BBQ op kolen is veel lekkerder, voor de echte BBQ smaak.
Mijn gas bbq heeft een echte BBQ smaak.quote:
BBQ op kolen is veel lekkerder, voor de echte BBQ smaak.Deathlift or Die.Oh BBQ en dan gewoon lekker alleen maar voor het vlees gaan, m'n ex-schoonvader had altijd ontiegelijk veel vlees tijdens BBQ-en. Prima dusquote:
[..]
Klopt, maar ga niet elke middag helemaal die kolen aanmaken enz. Teveel moeite.
Ja precies. Aardappels en dat soort zooi heb je toch niet nodig.quote:
[..]
Oh BBQ en dan gewoon lekker alleen maar voor het vlees gaan, m'n ex-schoonvader had altijd ontiegelijk veel vlees tijdens BBQ-en. Prima dus
Gewoon elke avond als het mooi weer is paar stukken vlees op de bbq gooien en in de tuin opeten.Zit je nog steeds in de US? Hoe gaat het trainen?quote:
[..]
Oh BBQ en dan gewoon lekker alleen maar voor het vlees gaan, m'n ex-schoonvader had altijd ontiegelijk veel vlees tijdens BBQ-en. Prima dusConfidence through competenceMaandag weer terug gekomen jammer genoeg, de laatste weken viel het trainen er beetje bij in, omdat ik ook niet meer op de campus zat.quote:
[..]
Zit je nog steeds in de US? Hoe gaat het trainen?
Maar ja, als ik niet train en op m'n eten let, wordt ik aardig droog. Zal even kijken of ik een benen fototje kan vinden die ik had genomen na 1 maandje niet trainen.
Ik wil hier nu eigenlijk weer vol aan de bak en de 'bulk' in.Btw, gister in de kroeg aan het sjansen geweest met een pas afgestudeerde fysio. Had tegen haar gezegd dat ik dacht dat ik korte hamstrings had. Nou, dat wilde ze wel ff testen
Wat een groter probleem was, is dat mijn wervels in mijn onderrug blijkbaar niet helemaal lekker meebuigen, waardoor ik dus mijn tenen niet aan kan raken en mijn deadlift forum kut is tenzij ik de barbell op een verhoging leg.
Anyway.
tl;dr had sjans en mijn hamstrings zijn kort.Confidence through competenceWelkom terug! Mooie ervaring gehad toch, in het buitenland studeren?quote:
[..]
Maandag weer terug gekomen jammer genoeg, de laatste weken viel het trainen er beetje bij in, omdat ik ook niet meer op de campus zat.
Maar ja, als ik niet train en op m'n eten let, wordt ik aardig droog. Zal even kijken of ik een benen fototje kan vinden die ik had genomen na 1 maandje niet trainen.
Ik wil hier nu eigenlijk weer vol aan de bak en de 'bulk' in.
Confidence through competenceJa, echt niet normaal mooi. Ik raad het iedereen aan, mijn bedoeling is ook nog wel weer een paar keer terug te gaan en misschien daar te blijven na m'n master. Maar dat gaan we allemaal nog maar even zien.quote:
[..]
Welkom terug! Mooie ervaring gehad toch, in het buitenland studeren?
Foto btw:
In een pashokje om een broek te vinden die ik enigzins pas zonder een riem erom te moeten doen. Maar ja, als je een waist van 28-29 hebt, is dat best lastig haha.
Dusch, wanneer gaat ze je aan je rug helpen?quote:
Btw, gister in de kroeg aan het sjansen geweest met een pas afgestudeerde fysio. Had tegen haar gezegd dat ik dacht dat ik korte hamstrings had. Nou, dat wilde ze wel ff testen
Wat een groter probleem was, is dat mijn wervels in mijn onderrug blijkbaar niet helemaal lekker meebuigen, waardoor ik dus mijn tenen niet aan kan raken en mijn deadlift forum kut is tenzij ik de barbell op een verhoging leg.
Anyway.
tl;dr had sjans en mijn hamstrings zijn kort.Buffe manlet
En jouw waist is 28-29? Wow. Bij mijn diepste cut haalde ik 30. Ik heb meestal broeken van 31 aan (en L 29 of 30)
Confidence through competenceZiet er goed uit. Mooie verhoudingen.quote:
[..]
Ja, echt niet normaal mooi. Ik raad het iedereen aan, mijn bedoeling is ook nog wel weer een paar keer terug te gaan en misschien daar te blijven na m'n master. Maar dat gaan we allemaal nog maar even zien.
Foto btw:
[ afbeelding ]
In een pashokje om een broek te vinden die ik enigzins pas zonder een riem erom te moeten doen. Maar ja, als je een waist van 28-29 hebt, is dat best lastig haha.Goeie benen brah. Spijkerbroek waist maat 32 hier. Maar ik draag ze ook standaard een maat te groot. Hou niet van strakke broeken. Qua waist kan ik nog wel een 30 hebben maar dan past er nog geen nokia 8210 in mn broekzak volgens mijBehulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoStraks, ondanks het ontbreken van de ideale weersomstandigheden, barbecueën!!!!
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
hey mensen. Hier een berichtje van uit mijn keuken.
Volgende keer vanuit de gym, heb de tripod binnen
filmpje over hoe ik het doe voor w.b.t. eten koken.
Voor de oplettende kijker, dit is een ander yt account. Die andere kon ik niet meer op inloggen
no worries, gebeurt geen tweede keer meer
Have fun
Ziet er top uit man!quote:Op woensdag 12 juni 2013 17:21 schreef RaymondK het volgende:
hey mensen. Hier een berichtje van uit mijn keuken.
Volgende keer vanuit de gym, heb de tripod binnen
filmpje over hoe ik het doe voor w.b.t. eten koken.
Voor de oplettende kijker, dit is een ander yt account. Die andere kon ik niet meer op inloggen
no worries, gebeurt geen tweede keer meer
Have fun
Moet eigenlijk ook maar zoiets doen, met van die bakjes want dat is wel echt relaxed.
Oh en de Fritzel comment was ook geniaal.
Ha ha. Beren poten hebbie trouwens thomquote:
[..]
Ziet er top uit man!
Moet eigenlijk ook maar zoiets doen, met van die bakjes want dat is wel echt relaxed.
Oh en de Fritzel comment was ook geniaal.Meestal niet, ligt heel erg aan de betreffende koe. Srs.quote:
Wel iets taaier, maar ik kan er wel mee leven. Herman de blijker niet denkVoor de hoe zie je er nu uit reeks een foto geschoten, dacht dat ik hem ook even hier kan posten.
Net na de workout gemaakt, dus wat je ziet is wel met pomp
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')nu met shirt uit en in je boxerquote:
Voor de hoe zie je er nu uit reeks een foto geschoten, dacht dat ik hem ook even hier kan posten.
Net na de workout gemaakt, dus wat je ziet is wel met pomp
[ afbeelding ]Ha, thanks man. Als ik nou ook nog eens zo strikt zou zijn met eten als jou, moet het helemaal nog goed komen.quote:Op woensdag 12 juni 2013 17:31 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Ha ha. Beren poten hebbie trouwens thomSorry man, maar hier kan je toch vrij weinig uit opmaken.quote:
Voor de hoe zie je er nu uit reeks een foto geschoten, dacht dat ik hem ook even hier kan posten.
Net na de workout gemaakt, dus wat je ziet is wel met pomp
[ afbeelding ]
Iedereen kan wel foto's met z'n t-shirt aan maken, maar dan zien we er nog weinig van of diegene goede definitie heeft of niet.Hmmm liever niet op fokquote:
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')Hmm okey, zal volgende keer wel ns kijkenquote:
[..]
Ha, thanks man. Als ik nou ook nog eens zo strikt zou zijn met eten als jou, moet het helemaal nog goed komen.
[..]
Sorry man, maar hier kan je toch vrij weinig uit opmaken.
Iedereen kan wel foto's met z'n t-shirt aan maken, maar dan zien we er nog weinig van of diegene goede definitie heeft of niet.Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
moeilijk te zien zo Susteren.
Zoals ik in het gym topic al zei, kek filmpje Raymond.Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chickenBeste quads brah.quote:
[..]
Ja, echt niet normaal mooi. Ik raad het iedereen aan, mijn bedoeling is ook nog wel weer een paar keer terug te gaan en misschien daar te blijven na m'n master. Maar dat gaan we allemaal nog maar even zien.
Foto btw:
[ afbeelding ]
In een pashokje om een broek te vinden die ik enigzins pas zonder een riem erom te moeten doen. Maar ja, als je een waist van 28-29 hebt, is dat best lastig haha.Deathlift or Die.Mijne ook. Tenen aanraken gaat net. Effe stretchen doet wonderenquote:
Btw, gister in de kroeg aan het sjansen geweest met een pas afgestudeerde fysio. Had tegen haar gezegd dat ik dacht dat ik korte hamstrings had. Nou, dat wilde ze wel ff testen
Wat een groter probleem was, is dat mijn wervels in mijn onderrug blijkbaar niet helemaal lekker meebuigen, waardoor ik dus mijn tenen niet aan kan raken en mijn deadlift forum kut is tenzij ik de barbell op een verhoging leg.
Anyway.
tl;dr had sjans en mijn hamstrings zijn kort.
Elke dag stretchen zei de sportfysioloog tegen me in 1991.
Een master gaan doen terwijl je ''wordt'' zegtquote:
[..]
Maandag weer terug gekomen jammer genoeg, de laatste weken viel het trainen er beetje bij in, omdat ik ook niet meer op de campus zat.
Maar ja, als ik niet train en op m'n eten let, wordt ik aardig droog. Zal even kijken of ik een benen fototje kan vinden die ik had genomen na 1 maandje niet trainen.
Ik wil hier nu eigenlijk weer vol aan de bak en de 'bulk' in.Vandaag benen en schouders gedaan. Ik weet niet hoe maar ik heb elke oefening hoger gedaan dan vorige week, beginner-noob-gains FTW
Het was wel echt belachelijk warm binnen.Elke dag stretchen is niet verkeerd. Maar 2x per week voldoet ook gerust. Tenzij je de über yoga-standjes wil uitvoeren.quote:
[..]
Mijne ook. Tenen aanraken gaat net. Effe stretchen doet wonderen
Elke dag stretchen zei de sportfysioloog tegen me in 1991.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Oja, tegenover mijn sportschool zit een snackbar. Kom ik naar buiten zie ik twee gasten staan die altijd borst en biceps trainen, staan ze allebij een broodje frikandel speciaal of iets dergelijks weg te werken :clap:Gebrek aan motivatie om te trainen lately.
Zit aantal maanden in de cut en ik vind het trainen niet meer uitdagend aangezien ik nu dus niet groei en in gewicht/reps vooruit ga.
Telkens weer zelfde training met dezelfde gewichten. Trainen voelt echt als een ding dat ik moet doen nu.
Leaner worden is uiteindelijk waar je het voor doet moet je maar denken , maar ik vind het nu weinig aan.
Train nu ruim anderhalf jaar, dus het nieuwe is er ook wel beetje vanaf.
Doe ook al maanden hetzelfde schema, juist omdat ik in de cut zit lijkt me dit handig om me kracht te tracken, zolang ik geen tot weinig kracht verlies behoud ik me spier.
Is het een idee om schema te veranderen midden in de cut?Nee.quote:
Is het een idee om schema te veranderen midden in de cut?
Herkenbaar, maar gewoon door blijven gaan man. Ben zelf ook hele dag moe, altijd trek. Kut cut.quote:
Gebrek aan motivatie om te trainen lately.
Zit aantal maanden in de cut en ik vind het trainen niet meer uitdagend aangezien ik nu dus niet groei en in gewicht/reps vooruit ga.
Telkens weer zelfde training met dezelfde gewichten. Trainen voelt echt als een ding dat ik moet doen nu.
Leaner worden is uiteindelijk waar je het voor doet moet je maar denken , maar ik vind het nu weinig aan.
Train nu ruim anderhalf jaar, dus het nieuwe is er ook wel beetje vanaf.
Doe ook al maanden hetzelfde schema, juist omdat ik in de cut zit lijkt me dit handig om me kracht te tracken, zolang ik geen tot weinig kracht verlies behoud ik me spier.
Is het een idee om schema te veranderen midden in de cut?Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Ik zit nu ook al 3 maanden in de cut, maar ik blijf gewoon hetzelfde trainen als tijdens het bulken. Ik probeer ook altijd zwaar te gaan tijdens de cut (voornamelijk bij deadlifts, squats en bench en niet vergeten te deloaden), hoe zwaar dit ook is qua kracht en energie. Ik bedoel, je kracht zal natuurlijk wat afnemen, maar het valt reuze mee. Je traint nog maar anderhalf jaar, dus je hebt nog superveel gains die je kan maken. Dus ik zou zeggen, train hard, probeer gains te maken in je cut. In geen enkele situatie zou ik constant bezig gaan met dezelfde gewichten.quote:
Gebrek aan motivatie om te trainen lately.
Zit aantal maanden in de cut en ik vind het trainen niet meer uitdagend aangezien ik nu dus niet groei en in gewicht/reps vooruit ga.
Telkens weer zelfde training met dezelfde gewichten. Trainen voelt echt als een ding dat ik moet doen nu.
Leaner worden is uiteindelijk waar je het voor doet moet je maar denken , maar ik vind het nu weinig aan.
Train nu ruim anderhalf jaar, dus het nieuwe is er ook wel beetje vanaf.
Doe ook al maanden hetzelfde schema, juist omdat ik in de cut zit lijkt me dit handig om me kracht te tracken, zolang ik geen tot weinig kracht verlies behoud ik me spier.
Is het een idee om schema te veranderen midden in de cut?Ik neem voor mijn training (30-60 minuten) een wheyshake + appel en 15 min na mijn training een wheyshake met dextrose. Is dit 'goed' of teveel van het goede/ zonde van mijn whey?Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Nee, ik zou het niet helemaal om gaan gooien. Je kan uiteraard wel wat variatie aanbrengen. Dumbbel bench presses ipv bench press, enz.quote:
Is het een idee om schema te veranderen midden in de cut?Nu weet je hoe ik mij als endo voel.quote:
Gebrek aan motivatie om te trainen lately.
Zit aantal maanden in de cut en ik vind het trainen niet meer uitdagend aangezien ik nu dus niet groei en in gewicht/reps vooruit ga.
Telkens weer zelfde training met dezelfde gewichten. Trainen voelt echt als een ding dat ik moet doen nu.
Leaner worden is uiteindelijk waar je het voor doet moet je maar denken , maar ik vind het nu weinig aan.
Train nu ruim anderhalf jaar, dus het nieuwe is er ook wel beetje vanaf.
Doe ook al maanden hetzelfde schema, juist omdat ik in de cut zit lijkt me dit handig om me kracht te tracken, zolang ik geen tot weinig kracht verlies behoud ik me spier.
Is het een idee om schema te veranderen midden in de cut?Deathlift or Die.Ben je forever cutting ?quote:
[..]
Nu weet je hoe ik mij als endo voel.Neem voor je training wat carbs en schrap je whey. Onzin om binnen 2 uur 2 porties whey naar binnen te gooien.quote:
Ik neem voor mijn training (30-60 minuten) een wheyshake + appel en 15 min na mijn training een wheyshake met dextrose. Is dit 'goed' of teveel van het goede/ zonde van mijn whey?Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoHier ookquote:
Wat voor anderen cutten is voelt voor mij aan als bulkenIk ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')Cutten lukt me niet echt, endo genetics... Dus het enige wat er tegen helpt is gewoon de intensiteit van de trainingen omhoog gooien. Blijf gewoon normaal eten maar slowly shreddingAwesome, nice legs.quote:
[..]
Ja, echt niet normaal mooi. Ik raad het iedereen aan, mijn bedoeling is ook nog wel weer een paar keer terug te gaan en misschien daar te blijven na m'n master. Maar dat gaan we allemaal nog maar even zien.
Foto btw:
[ afbeelding ]
In een pashokje om een broek te vinden die ik enigzins pas zonder een riem erom te moeten doen. Maar ja, als je een waist van 28-29 hebt, is dat best lastig haha.Vandaag mijn eerste Zyzzz wannabe gezien, de sneukneusDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietDe Zyzz wannabe in mijn gym is echt een chille gast. Laatst waren we ook uit geweest (1.78m/1.88m/1.98m, toffe shit) en met de auto terug, alleen maar Zyzz-muziek in dat bakje.
De haarstijl, de skinnyjeans, de schoenen, de dancemoves, de man heeft ze allemaal. Schaamteloos.ik ga niet mee in dat 'ik kan geen spijkerbroeken vinden'-geouwehoer, maar voor skinny jeans moet je echt satéprikkertjes hebben
is ook slecht voor je ballen als zo'n broek er zo strak omheen zitDe meeste skinny's hebben wel enige stretch
Mannen moeten gewoon sowieso geen skinny's willen dragenDit, ik snap sowieso niet hoe mannen skinny jeans kunnen dragen.quote:
De meeste skinny's hebben wel enige stretch
Mannen moeten gewoon sowieso geen skinny's willen dragen
Maar ik heb meestal meer succes met kaki broeken, aangezien die wat losser zitten dan jeans, maar ligt gewoon ook erg aan het model.
Ik zeg niet dat ik geen broeken kan kopen, het is gewoon meestal even wat lastiger aangezien ik de meeste jeans toch niet in kom.Maatje groter kopen, taille in laten nemen door een naaister.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoDat is nog wel een goed idee eigenlijk ja, want ik houd niet echt van riemen.quote:
Maatje groter kopen, taille in laten nemen door een naaister.Alleen met zitten zijn de bovenbenen wat krap. 'Last' heb ik er alleen op de motor van.
Maar nu ik wat extra vet kwijt gen en mijn benen wat rust heb gegeven zitten ze weer ls gegoten
Vanaf masndag weer benen in het programma. No squats though. Arme knie
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietGewoon een nette pantalon doet het meestal ook wel goed en kan damn sexy zijnquote:
[..]
Dit, ik snap sowieso niet hoe mannen skinny jeans kunnen dragen.
Maar ik heb meestal meer succes met kaki broeken, aangezien die wat losser zitten dan jeans, maar ligt gewoon ook erg aan het model.
Ik zeg niet dat ik geen broeken kan kopen, het is gewoon meestal even wat lastiger aangezien ik de meeste jeans toch niet in kom.Vandaag leren squatten, lastiger dan dat ik dacht
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')En datquote:
Maatje groter kopen, taille in laten nemen door een naaister.Goed bezig!quote:
Vandaag leren squatten, lastiger dan dat ik dachtThx! Doe de komende tijd wel alle nieuwe oefeningen met licht gewicht om de techniek goed onder de knie te krijgenquote:Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')Nu kan het echte gainen beginnen.quote:
Vandaag leren squatten, lastiger dan dat ik dachtBEASTMODEW:28 L:32 hier. Zelfs bij W28 heb ik bij de helft een riem nodig... Maar is het niet fucked up lastig om L29-30 te vinden voor mannen? Of laat je ze altijd inkorten?quote:
Buffe manlet
En jouw waist is 28-29? Wow. Bij mijn diepste cut haalde ik 30. Ik heb meestal broeken van 31 aan (en L 29 of 30Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.W28? Teh fuck dan ben je exht ieniemienieBehulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoW 32 L 34 hier, maar ik heb altijd veel broek over in de taille en ik HAAT die lage broeken waar je eigenlijk alleen maar in kan staan omdat je halve bilnaad zichtbaar is zodra je door je knieën gaat.Lengte staat wel in mijn signature. 1.69 ('s ochtends zelfs 170 hele cm's)quote:
W28? Teh fuck dan ben je exht ieniemienieOp vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.LolOp zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²In Nederland is L30 bijna niet te vinden en L29 bestaat hier denk ik nietquote:
[..]
W:28 L:32 hier. Zelfs bij W28 heb ik bij de helft een riem nodig... Maar is het niet fucked up lastig om L29-30 te vinden voor mannen? Of laat je ze altijd inkorten?
Ik koop mijn jeans altijd via eBay in de VS
Confidence through competenceW 32 L 34 hier, nooit ergens last van. Draag ook bijna nooit spijkerbroeken, meestal chino's in verschillende kleuren omdat dat lekker kak staat
Wel lastiger met hemden omdat zelfs slim fit hemden of te wijd zijn om mijn taille of te klein in mijn schouders, draag nu boordmaat 41 maar dat is eigenlijk in mijn schouders nog te klein en om mijn buik/taille te wijd. Zelfde probleem eigenlijk met jasjes, heb nu maat 51 maar alsnog te smal in mijn schouders, te wijd om taille.
De meeste kleren zijn gewoon niet gemaakt voor mensen die een beetje een v-shape hebben.Nee idd. Of er zit zoveel op je schouders/ chest dat het shirt tekort wordt aan de onderkant, en dan loop je de hele dag aan je shirt te trekken om geen butt crack te showen :-}quote:
W 32 L 34 hier, nooit ergens last van. Draag ook bijna nooit spijkerbroeken, meestal chino's in verschillende kleuren omdat dat lekker kak staat
Wel lastiger met hemden omdat zelfs slim fit hemden of te wijd zijn om mijn taille of te klein in mijn schouders, draag nu boordmaat 41 maar dat is eigenlijk in mijn schouders nog te klein en om mijn buik/taille te wijd. Zelfde probleem eigenlijk met jasjes, heb nu maat 51 maar alsnog te smal in mijn schouders, te wijd om taille.
De meeste kleren zijn gewoon niet gemaakt voor mensen die een beetje een v-shape hebben.In zuidelijkere landen zijn kortere maten wel meer voorkomendquote:
[..]
In Nederland is L30 bijna niet te vinden en L29 bestaat hier denk ik niet
Ik koop mijn jeans altijd via eBay in de VS
Keertje naar de kootte de azure rijden als vakantie en een kofferbak vol shirts n jeans mee terug? :-)
[ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 13-06-2013 06:24:48 ]Ecto's hier
Heb nu 33 aan en die zit helemaal strak om mijn quad.
Deathlift or Die.Ik heb precies het zelfde waist maat 28 en lengte 32.quote:
[..]
Ja, echt niet normaal mooi. Ik raad het iedereen aan, mijn bedoeling is ook nog wel weer een paar keer terug te gaan en misschien daar te blijven na m'n master. Maar dat gaan we allemaal nog maar even zien.
Foto btw:
[ afbeelding ]
In een pashokje om een broek te vinden die ik enigzins pas zonder een riem erom te moeten doen. Maar ja, als je een waist van 28-29 hebt, is dat best lastig haha.
Als ik dan eindelijk een broek heb gevonden scheurt hij uit na 5-6 maandenA revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.Dat ligt aan de kwaliteit en manier van dragen waarschijnlijk. Te laag op je reet waarschijnlijk. No way dat je in 5 maanden zoveel gains maakt dat je eruit scheurt als de Hulk.quote:
[..]
Ik heb precies het zelfde waist maat 28 en lengte 32.
Als ik dan eindelijk een broek heb gevonden scheurt hij uit na 5-6 maandenBehulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homona 5-6 maanden dragen bedoelt iquote:
[..]
Dat ligt aan de kwaliteit en manier van dragen waarschijnlijk. Te laag op je reet waarschijnlijk. No way dat je in 5 maanden zoveel gains maakt dat je eruit scheurt als de Hulk.Dat zijn beste benen man.quote:
[..]
Ja, echt niet normaal mooi. Ik raad het iedereen aan, mijn bedoeling is ook nog wel weer een paar keer terug te gaan en misschien daar te blijven na m'n master. Maar dat gaan we allemaal nog maar even zien.
Foto btw:
[ afbeelding ]
In een pashokje om een broek te vinden die ik enigzins pas zonder een riem erom te moeten doen. Maar ja, als je een waist van 28-29 hebt, is dat best lastig haha.This isn't even my final form.Trek mijn broeken altijd aan met riem. Mijn middel is erg smal. 28 + riem bij lengte van 170.quote:
[..]
Dat ligt aan de kwaliteit en manier van dragen waarschijnlijk. Te laag op je reet waarschijnlijk. No way dat je in 5 maanden zoveel gains maakt dat je eruit scheurt als de Hulk.
Al mijn broeken slijten/scheuren in het kruis. Altijd op dezelfde plek ALTIJD.
Dure broeken, goedkope broeken. Allemaal het zelfde.
Heb nu wel een soort stretchy broek van nudie gevonden die het lang uit lijkt te houdenA revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.Fiets je veel? overigens kan je terug naar de winkel met je broek als hij zo snel kapot gaat. Doe ik ook altijd en krijg altijd een nieuwe mee.Deathlift or Die.Ik koop gewoon broeken van 50.- van jack & jones als ik daar 5 maanden mee rond kan lopen heeft het me een 10tje per maand gekost, daar kan ik mee levenHoe snel?quote:
Fiets je veel? overigens kan je terug naar de winkel met je broek als hij zo snel kapot gaat. Doe ik ook altijd en krijg altijd een nieuwe mee.This isn't even my final form.Daar zit ik aan te denken maar dan ben ik niet meer nattyquote:Op dinsdag 11 juni 2013 20:24 schreef Drommeldaris het volgende:
[..]
Beter maak je die testostoronshake van Jesse.Mirin' assertiviteit.quote:
[..]
Is me 9 maanden na aankoop nog gelukt.Ik heb een boel jasjes en colbertjes meegenomen van mijn laatste vakantie in Spanjequote:
[..]
In zuidelijkere landen zijn kortere maten wel meer voorkomend
Keertje naar de kootte de azure rijden als vakantie en een kofferbak vol shirts n jeans mee terug? :-)Confidence through competenceDude, probeer eens te fietsen mét een zadel?quote:
[..]
Trek mijn broeken altijd aan met riem. Mijn middel is erg smal. 28 + riem bij lengte van 170.
Al mijn broeken slijten/scheuren in het kruis. Altijd op dezelfde plek ALTIJD.
Dure broeken, goedkope broeken. Allemaal het zelfde.
Heb nu wel een soort stretchy broek van nudie gevonden die het lang uit lijkt te houden
Confidence through competencekoop van knorr/mora (ofzoeits) de drumstick braadzakken.quote:
kipfilet insmeren met de geleverde kruiden (5) in de zak doen.. uur in de oven op 200 graden en je hebt een lekker gekruide kip.
Daarna invriezen.. heerlijkMisschien nog een tip voor de BBQ. Ik heb zo'n schoorsteen (soort powerstarter). Kooltjes erin en twee aanmaakblokjes eronder en binnen een half uur alles ontzettend warm. In de BBQ gooien en meteen beginnen met massa's vlees erop gooien. Sta je niet eerst een uur te wapperen c.q. cardio'en"Happiness is not getting more, but wanting less"Ik fiets nooit! Ik zit heeeel soms op mijn motor met een spijkerbroek aanDit ga ik vanaf nu doenquote:
Fiets je veel? overigens kan je terug naar de winkel met je broek als hij zo snel kapot gaat. Doe ik ook altijd en krijg altijd een nieuwe mee.A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.Sowieso kip en force feeden...niks force feeden aan wat mij betreftquote:
[..]
koop van knorr/mora (ofzoeits) de drumstick braadzakken.
kipfilet insmeren met de geleverde kruiden (5) in de zak doen.. uur in de oven op 200 graden en je hebt een lekker gekruide kip.
Daarna invriezen.. heerlijk
Goed plan. Ik was die dingen helemaal vergeten, maar in een half uur kan je vlees er op inderdaad.quote:
Misschien nog een tip voor de BBQ. Ik heb zo'n schoorsteen (soort powerstarter). Kooltjes erin en twee aanmaakblokjes eronder en binnen een half uur alles ontzettend warm. In de BBQ gooien en meteen beginnen met massa's vlees erop gooien. Sta je niet eerst een uur te wapperen c.q. cardio'en
Alles gaat kut en ziet er slecht uit momenteel, maar met die schouder van me komen we er wel
Jeuj.Weet iemand waar je trainingsschema's kunt vinden die zowel free-weight trainingen als machines bevatten?
Doe het nu zonder trainingsschema en full body, maar ik wil liever iedere dag een andere spiergroep trainen en met een trainingsschemaIk ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')Ik heb 23 kg in een jaar gegained door drie keer per week compounds te doen, geen fancy schema's. Maak jezelf het nu niet zo moeilijk en ga eerst meer eten mangg. First things first enzo.quote:
Weet iemand waar je trainingsschema's kunt vinden die zowel free-weight trainingen als machines bevatten?
Doe het nu zonder trainingsschema en full body, maar ik wil liever iedere dag een andere spiergroep trainen en met een trainingsschemaOkeyquote:
[..]
Ik heb 23 kg in een jaar gegained door drie keer per week compounds te doen, geen fancy schema's. Maak jezelf het nu niet zo moeilijk en ga eerst meer eten mangg. First things first enzo.
Ben laatste tijd van ong. 66 naar 68 kilo gegaan, maar probeer steeds meer te gaan etenIk ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')Haha, BBQ is inderdaad heerlijk voor je eiwit-inname. Trainen bij mij laatste week op een laag pitje, wel veel vreten en proberen goed te slapen, maar mijn tentamens hebben nu even de prioriteit. Net wel even een uurtje geweest. Nadeel wanneer je tijdgebrek hebt is dat je eigenlijk te veel in een work-out wil doen (heb ik tenminste wel altijd). Gelukkig is het woensdag afgelopen en dan weer knallen.
Vooral mijn armen gaan hard achteruit de laatste tijd, core valt wel mee gelukkig.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
